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"生活很简单，但我们坚持要把它变得复杂"。 - 孔子

你的内心深处是否渴望过上平静、安宁、简单的生活？

作为人类，我们一直被安排相信，你拥有的越多，你追求的越多，你就越快乐，越有成就感。 但事实是，成就感来自于内心，而不是你拥有的东西。 因此，为了简化你的生活，感到更快乐，更有成就感，你需要进入内心，与自己联系，反思你的生活，开始有意识地放下一切(人、财物、牵挂、承诺、愿望等），使你的生活变得复杂。

如果你不确定从哪里开始，本文收集了19本书，将帮助你实现这一目标。

24本帮助你简化生活的书，不止一种方式

1.埃克哈特-托尔的《现在的力量：精神启蒙指南》（The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment）。

为了简化你的生活，你需要首先简化你的思想，埃克哈特-托尔的这本书将准确地教你如何做到这一点。

这本书教你如何通过练习在当下的完全存在，从你的受限心智的魔掌中解放出来。

本书中的强大技巧将帮助你把更多的意识带入你的生活，这将帮助你识别和摒弃无意识的信念、行为和思维模式，这样你就可以开始理解、简化和改变你的生活。

最喜欢的书中语录

"深刻认识到当下是你所拥有的一切。 把现在作为你生活的主要焦点。"

"人们用一生的时间来等待开始生活，这并不罕见。"

"如果你把内部搞好了，外部就会落到实处。 主要的现实在内部；次要的现实在外部。"

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2.增野顺明的《禅：简单生活的艺术》。

以禅宗数百年的智慧为基础，著名的禅宗法师增野顺美通过清晰、实用、易于采纳的课程，写出了禅宗在今天的现代生活中的应用--100天内每天一节。

通过这些简单的日常工作，你正在做一些小的改变，这些改变相互促进，帮助你更加注意你所做的事情，你如何思考，你如何与他人互动，以及你如何在现在变得更加存在。

在做这些简单的活动时，你会慢慢打开自己，重新感受到平静和正念。

最喜欢的书中语录

"保持你的欲望和愤怒，努力理解事物的本质。"

"不要执着于你的信念，不要执着于现在和永远应该是什么。 实行不执着"

"那些不注意自己的脚步的人无法了解自己，也无法知道自己的生命将走向何方"。

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3.托尼娅-道尔顿的《错过的喜悦：少做多活》。

我们生活的社会美化了 "忙碌 "这个词，难怪我们中的许多人为了适应而忙碌。 这本书将帮助打破忙碌的假象，引导你通过减少工作，并通过专注于真正重要的事情来提高生产力，从而过上无压力的丰富生活。

本书被《财富》杂志誉为年度十大商业书籍之一，其中包含了实用的提示和见解，通过选择对自己最有利的东西，对不重要的事情说不，帮助你减轻压力，简化生活。

它帮助你与自己接触，按自己的方式生活，而不是不断地试图适应。

最喜欢的书中语录

"生产力不是做更多的事，而是做最重要的事"。

"我们需要停止试图完成更多的工作，而是将我们的注意力重新放在我们自己的优先事项上。 当我们这样做时，我们的理想生活可以成为我们真实的、日常的生活。"

"我们必须开始寻找错过生活中那些额外的噪音的乐趣，而在以对我们真正重要的东西为中心的生活中找到幸福。"

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4.亨利-戴维-梭罗的《瓦尔登湖》。

著名作家亨利-戴维-梭罗的《瓦尔登湖》可能是最早的关于简单生活和自给自足的文学作品之一，记录了他在马萨诸塞州康科德市瓦尔登湖的小房子里的生活经历。

这本书对他的日常生活进行了非常深入的了解，具体到最小的细节，清晰地描绘了梭罗对接近自然的简单生活的看法和信念，以及他对交税、西方宗教和工业化等循规蹈矩的做法的厌恶。

如果你想了解放开主流生活、引领更自然的生活方式是什么样子，那么这部经典文学作品绝对值得一读。

最喜欢的书中语录

"每个早晨都是一个愉快的邀请，让我的生活与大自然本身一样简单，我可以说是纯真的"。

"如果一个人自信地朝着他的梦想的方向前进，并努力过上他所想象的生活，他将会遇到普通时间里意想不到的成功。"

"因为我最大的本事就是要得少。"

"我的房子里有三把椅子；一把用于孤独，两把用于友谊，三把用于社会。"

"湖泊是风景中最美丽和最具表现力的特征。 它是地球的眼睛；观察者通过它来衡量自己的自然深度。"

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5.马库斯-奥勒留的沉思录

沉思录》一直追溯到公元160年左右罗马帝国的鼎盛时期，由马库斯-奥勒留皇帝撰写，是他的一系列个人著作，包括给自己的私人笔记和关于斯多葛哲学的想法。

这本包含他的 "笔记 "的书大多以引文的形式写成，长度不一--从一个简单的句子到长长的段落。 似乎马库斯-奥勒留把这些写给自己，作为他自己在位期间的指导和自我完善的来源。

对于那些想了解罗马帝国最受欢迎的人物之一的想法的人来说，这是一本有洞察力的读物。

最喜欢的书中语录

"你有能力控制你的思想--而不是外部事件。 认识到这一点，你就会找到力量。"

"沉浸在生活的美好之中。 看着星星，看到自己与它们一起奔跑。"

"当你早上起来的时候，想想活着是多么的荣幸，可以思考，可以享受，可以去爱......"。

"永远不要让未来干扰你。 如果你不得不这样做，你将用今天武装你对抗现在的同样的理性武器来迎接它。"

"要想过上幸福的生活，需要的东西很少；它都在你自己的思维方式中。"

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6.迈克尔-阿克顿-史密斯的《冷静

你有可能已经遇到过同名的流行iPhone应用程序，它旨在帮助你放松、冥想，甚至实现更好的睡眠。 本书通过简单的技巧和可操作的习惯，为现代冥想提供了视觉上的刺激和互动指南，可以帮助你实现每天的平静。

冷静表明，它不需要多年的练习，也不需要巨大的生活方式的转变来实现正念，因为你可以很容易地把它融入你的日常工作。

与其说是一本典型的书，不如说是一本精心制作的日记，《平静》在生活的八个方面提供了平衡生活的策略：自然、工作、创意、儿童、旅行、关系、食物和睡眠。

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7.安迪-库图里尔的《少之又少：日本农村简单生活的教训》平装本

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受日本农村居民生活方式的启发，作者安迪-库图里尔写了十份看似普通--但非常特殊--的男女资料，他们一直生活在日本主流和城市之外。

这些人靠传统的东方精神智慧和文化生活，并继续描述他们在离开现代生活的压力、忙碌和对技术的依赖后所经历的各种深刻的个人转变。

现在，这些人以农民、哲学家和艺术家的身份生活，他们依靠自己获得幸福和寄托，通过这本书，他们能够邀请读者进入他们更有意义的生活世界。

最喜欢的书中语录

"如果我很忙，我可能会忽略一些宏伟而绚丽的东西，比如森林里的稀有蘑菇......谁知道我什么时候会再次看到这样的神奇事物？"

"整天什么都不做--一开始很难。 忙碌是一种习惯，而且是一种很难打破的习惯。"

"哪些事情真正挑战了我，使我清醒地认识到我预设的工业化体系的思维方式？ 五个字：温柔、小巧、谦逊、缓慢、简单。"

"如果你开始积累东西，你就无法旅行，所以我没有东西就生活。 我想我可以在没有任何东西的情况下过完一生，"

"如果你有时间，很多事情都是令人愉快的。 制作这种木版画，或者收集生火用的木材，甚至打扫东西--如果你给自己时间，这都是令人愉快和满意的。"

8.伊莱恩-圣詹姆斯的《简单生活：缩小规模和享受更多的指南》。

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作者伊莱恩-圣-詹姆斯在她的其他畅销书如《简化你的生活》和《内在的简化，过简单的生活》获得成功后写了这本书。她基本上将她已知的解放哲学的两方面结合起来，形成一个发人深省的协同效应，说明如何通过简化过上幸福和内在和平的生活。

这本书告诉你更多绝对不是更好，以及缩减和简化你的生活可以在更多方面帮助你，而不仅仅是让你在家里有更多空间。

如果你正在寻找整理工作的跳板，伊莱恩-圣-詹姆斯的这部经典作品绝对是必读之作。

9.皮亚-埃德伯格的《舒适的生活》。

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//www.goodreads.com/work/quotes/50235925-the-cozy-life-rediscover-the-joy-of-the-simple-things-through-the-danis

从日本的禅宗，我们通过皮亚-埃德伯格的这本书深入了解丹麦的文化概念--Hygge。

有没有想过为什么丹麦被认为是世界上最幸福的国家之一？ 答案就在这本书中，它旨在激励读者放慢脚步，享受生活的温馨时刻。

在这个世界上，每个人都在从一件事赶到另一件事，并不断受到信息过载的轰炸，人们每天都感到与自己和他们所爱的人更加脱节。 舒适的生活与Hygge》提供了实际的例子和提示，说明如何拥抱小事，以及如何将简单和极简主义提升到新的水平。

最喜欢的书中语录

"除非你不需要给任何人留下印象，否则你永远不会自由。"

研究表明，植物帮助我们提高注意力、记忆力和生产力。 它们还对灵魂有镇定作用"。

"Hygge从来不是用来翻译的，而是用来感受的"。

"记住，你不能让每个人都喜欢你。 如果你假装成别人，你会吸引错误的人。 如果你选择做你自己，你会吸引正确的人，他们会成为你的人。"

"你能记得在世界告诉你该做谁之前你是谁吗？"

10.唐-米格尔-鲁伊斯的《四项协议：个人自由实用指南》。

我们限制自己，束缚自己。 我们听从别人的教导，认为自己能做什么，不能做什么，能成为什么人，不能成为什么人。 这些有条件的思维模式被称为 "限制性信念"，它们对我们没有好处。

在这本书中，唐-米格尔-鲁伊斯传授了古老的托尔特克智慧，帮助你摆脱这些有害的思维模式，自由地生活。 鲁伊斯的教诲精确而简单。 正如书名所暗示的，只有四个主要课程，被称为 "四个协议"--同样，它们是一套信息，任何人都可以轻松内化并融入他们的日常生活中，以获得最大的收益。个人自由。

最喜欢的书中语录

"无论你周围发生什么，都不要往心里去。 别人的所作所为都不是因为你，而是因为他们自己"。

"我将不再允许任何人以爱的名义操纵我的思想，控制我的生活。"

"当你不把任何事情放在心上时，就会有巨大的自由。"

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11.弗朗辛-杰的《少之又少的快乐：整理、组织和简化的极简主义指南》。

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如果你正在认真执行整理任务，那么让专家弗朗辛-杰伊指导你完成这一过程，使之成为更加愉快和有意义的活动。 在这本书中，她提供了一步一步的指导和说明，告诉你如何能够完全接受极简主义生活。

从提供鼓舞人心的鼓励话语，到引导你通过十个简单的步骤，了解如何清除家中的杂物，以及给你提示如何让你的家人加入进来，这本书是一本轻松的读物，提供有效的方法和彻底的结果。

如果这些还不够，弗朗辛-杰还有一些其他书籍，可以进一步指导你简化生活的过程。

最喜欢的书中语录

"我们不是我们所拥有的；我们是我们所做的，我们所想的和我们所爱的人"。

"问题是：我们对自己的东西比对自己的空间更看重"

"当你把它看作是决定保留什么，而不是决定扔掉什么时，整理工作就会变得无限容易。"

"找到 "不拥有也能享受 "的方法是拥有一个极简主义家庭的关键之一"。

"为了成为一个好的守门人，你必须把你的房子看作是神圣的空间，而不是储存空间。"

12.约书亚-贝克尔的 "少之又少

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在这本书中，作者约书亚-贝克尔教给读者如何控制你的财产，而不是让它们占有你。 少之又少 "向读者展示了拥有更少东西的生活好处--因为在这一切的核心，极简主义的魅力不在于它从你身上拿走了什么，而在于它给你什么，那就是更有意义和更充实的生活。

拥有多余的物质财富只会产生对更多的欲望，但并不能真正完全满足你的存在，也不能给你带来真正的幸福。 这本书向你展示了一种个人的、实用的整理方法，以及如何放下你拥有的东西，推动你过上最好的生活，追求你的梦想。

最喜欢的书中语录

"你不需要更多的空间，你需要更少的东西"。

"一旦我们放下那些不重要的东西，我们就可以自由地追求所有真正重要的东西。"

"也许你一直想要的生活就埋藏在你拥有的一切之下！"

"有目的地拥有更少的东西，开始把我们从无法取胜的比较游戏中带出来"。

"往往是那些安静地、谦虚地、心满意足地过着简单生活的人，才是最幸福的。"

"成功和过度是不一样的"。

"拥有更少的东西比追求更多的东西能找到更多的快乐"。

13.凯特-弗兰德的 "少之年"。

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作家凯特-弗兰德发现自己在20多岁时陷入了消费主义的循环，使她陷入了如此深的债务，高达3万美元，即使在她能够清除债务后，又再次抓住了她，因为她从未完全放下她的旧习惯：赚得更多，买得更多，想要更多，冲洗，然后重复。

这本书记录了她在这12个月中的生活，她只购买必需品：杂货、洗漱用品和汽车的汽油。

此外，她还整理了自己的公寓，并学会了修复和回收的方法，而不是购买全新的东西。 少年》以一个引人注目的故事与实用的指导相结合，将让你质疑你所坚持的东西，以及为什么值得找到自己的少之又少的道路。

最喜欢的书中语录

"多年来，我无数次学到的一个教训是，每当你放下生活中的负面东西，你就会为积极的东西腾出空间。"

"更多从来都不是答案。 答案，事实证明，总是更少。"

"记住，你所承诺的是放慢脚步，问自己真正想要什么，而不是冲动行事。 就是这样，这就是成为一个 "有心 "的消费者的意义所在。"

"即使做一些简单的事情，如选择不完成我不喜欢的书，也让我有更多时间阅读我喜欢的书。"

"在与不理解我的人的友谊中投入较少的精力，使我有更多的精力投入到与理解我的人的友谊中。"

14.Courtney Carver的《灵魂的简约：如何用更少的钱生活，带来更多的东西》。

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与不断追求更多一致，考特尼-卡弗的这本书向你展示了简约的力量，以及它对你的健康、人际关系以及缓解个人和职业生活中的压力的积极影响。

考特尼过去一直过着高压的生活，直到她被诊断出患有多发性硬化症（MS）。 这迫使她从根本上解决身体和心理上的杂乱问题，这些问题长期以来一直是她的债务和不满的来源，并给她带来持续的压力，然后引发了MS的症状。

通过实用的极简主义，她邀请我们从大局出发，看看什么对我们和我们的生活真正最重要。

最喜欢的书中语录

"我终于明白了。 与其如此辛苦地工作以维持生计，不如努力让自己少些麻烦。"

"当我们更多地关注于适应这一切，而不是为重要的事情腾出时间，我们就会忽视如何创造一个有意义的生活。"

"简化不仅仅是在你的家里腾出空间，它也是在你的生活中创造更多的时间，在你的心中创造更多的爱。 我学到的是，你实际上可以用更少的东西做更多的事情。"

"让你生活中的人找到他们自己的方式，就像你找到你自己的方式一样。 如果你想让别人看到更少的快乐，就用更少的东西快乐地生活。"

"如果你必须走出你自己，远离你的价值观和灵魂来满足你的需求，那么你就不会真正得到你的需求。"

15.慢：疯狂世界的简单生活 作者：布鲁克-麦克拉里

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有没有觉得自己每天都在不停地赶路？ 在这本书中，作者布鲁克-麦克拉里将告诉你如何通过慢生活找到幸福和平静。

无论是在公园散步，与家人欢笑，还是个人的小小感恩，这些简单的慢生活行为可以帮助你在如此快节奏的生活中找到内心的平静、喜悦和心态。

这本书旨在以心态取代混乱，并将给你明确的提示和指导，以形成你自己的慢生活。

最喜欢的书中语录

"创造一个充满对你重要的事情的生活，看着世界陶醉于美丽、人性和联系。

说 "不 "是可以的，与众不同也是可以的，放下对琼斯家族的关心也是可以的，只是不要用新的一套来取代他们。"

"你被允许对你的生活方式做出改变。 你被允许照顾自己。 你被允许决定什么对你来说是重要的。 而且你被允许以这些东西为中心创造生活。"

"始终关注我们正在做的事情，以及我们为什么要这样做。"

"平衡是为生活的每一个领域找到正确的重量，并理解这种重量的正确性会随着时间的推移而改变。 平衡是流动的和灵活的。 平衡是活的和意识的。 平衡是意图。"

16. Thich Nath Han的《心灵的奇迹》。

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只有当你变得有意识（有意识或自我意识），你才能开始给你的生活带来有意义的变化。

这本由禅宗大师Thich Nath Han撰写的书附有各种实际练习和轶事，将指导你练习正念，以及如何实施它，为你的生活带来更多的简单、意义和幸福。

最喜欢的书中语录

"真正的奇迹不是在水面上行走，也不是在稀薄的空气中行走，而是在地球上行走。 每天我们都在参与一个我们自己都不认识的奇迹：蓝天、白云、绿叶、孩子黑色而好奇的眼睛--我们自己的两只眼睛。 一切都是奇迹。"

"呼吸是连接生命和意识的桥梁，它将你的身体和你的思想结合在一起。 每当你的思想变得分散时，用你的呼吸作为手段，再次掌握你的思想。"

"从悲观主义或乐观主义的角度思考问题，会使事实过于简单化。 问题是要看到现实的本质。"

"每当我们发现自己被分散，难以通过不同的手段获得对自己的控制时，应始终使用观察呼吸的方法。"

"不要为了完成任务而做任何工作。 决心以轻松的方式，全神贯注地做每一项工作。 享受并与你的工作融为一体。"

17.朱莉娅-沃特金斯的《简单生活：创建自然、低废物家庭指南》。

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茱莉亚-沃特金斯的这本书是一本关于简单和可持续生活的精彩指南，同时也有助于环保。

你会发现这本书充满了易于理解的技巧、窍门和实用指南，以制作你自己的环保产品（清洁剂、家庭/美容产品等）、健康食谱、DIY项目、可持续的替代品和更多。

对于任何想要冒险进入自然、极简或零废弃生活方式的人来说，这绝对是一个很好的参考。

最喜欢的书中语录

"我从努力使我的那一小部分世界成为一个更好、更健康、更美丽和更可持续的地方中汲取灵感和能量"。

"这本书赞美简化，放慢速度，用你的双手工作，多做，少买，重视质量而不是数量，节俭地生活，自给自足，并与自然界和谐相处。"

18.本质主义：对 "少 "的纪律性追求，作者：格雷格-麦基翁

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如果你曾经感到困惑、不知所措，并在日复一日、永无止境的工作洪流中迷失方向，那么这本书就是为你而写。

简化你的生活的最简单的方法之一是培养清晰的目标。 当你有一个清晰的目标时，你可以把你的注意力从占用你时间的一切琐事上移开，把它集中在真正重要的事情上。 这正是本质主义的全部内容。

这本书教你弄清楚并只专注于绝对必要的东西，从而消除其他一切不那么重要的东西。

简而言之，本质主义提出了一种全新的做事方式--不是做得更少，而是在你生活的几乎每个方面做得更好。

最喜欢的书中语录

"记住，如果你不把你的生活放在首位，别人就会把你放在首位。"

"承认错误不应感到羞耻；毕竟，我们真的只是在承认我们现在比以前更聪明了"。

"有时你不做的事和你做的事一样重要"。

"我们可以刻意做出选择，也可以让其他人的议程控制我们的生活。"

"对成功的追求可能是失败的催化剂。 换句话说，成功会分散我们的注意力，使我们无法专注于首先产生成功的基本事项。"

"只有当你允许自己停止尝试做所有事情，停止对所有人说好，你才能对真正重要的事情做出最大的贡献。

"努力工作很重要，但更多的努力不一定会产生更多的结果，"少而精 "才是。"

"深吸一口气。 在这一时刻，问自己什么是重要的，这一秒钟。"

19.汤姆-霍奇金森的《如何做一个闲散的人》。

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如果你厌倦了资本主义制度，它鼓励你更多地工作，让你为花时间放松而感到内疚，那么这正是你应该阅读的书，让你对事情有一个完全不同的看法。

花时间放松和闲置是可以的。 事实上，这不仅是可以的，而且对你的精神和身体健康非常有益。 此外，它甚至可以帮助提高你的

这正是霍奇金森的书将教给你的东西。

霍奇金森将激励你接受被遗忘的闲置艺术，参与放松的活动，如晚睡、参加音乐节、交谈、冥想等，以丰富你的生活，而不是为了保持清醒而长时间工作和喝更多的咖啡。 尽管这本书有一个轻松的主题，但有很多深刻的见解你可以从中得到启发。

对于希望简化生活的人来说，绝对值得一读。

最喜欢的书中语录

"如果你想要健康、财富和幸福，第一步就是扔掉你的闹钟！"

"欢乐的混乱，与季节相协调的工作，用太阳来判断时间，多样性，变化，自我导向；所有这些都被残酷的、标准化的工作文化所取代，其影响到今天我们还在遭受着。"

"我们的梦将我们带入其他世界，替代现实，帮助我们理解日常的现实。"

"我们需要对自己负责；我们必须创建自己的共和国。 今天，我们把责任交给了老板，交给了公司，交给了政府，然后在一切出错时责怪他们。"

"正是为了防止我们想太多，社会才给我们所有人施压，让我们下床。"

20.塞雷娜-米特尼克-米勒的《住处：以少胜多的深思熟虑的生活》。

极简主义不仅仅是扔掉你一半的财物和学习如何在只拥有两个餐盘的情况下工作。 在《住所》中，塞雷娜-米特尼克-米勒精确地定义了如何 "少花钱"，并在这样做的同时真正热爱你的生活。

一个极简主义的家既可以显得平和安宁，也可以显得贫瘠荒芜。 米特尼克-米勒教你如何在践行极简主义的同时，通过放大自然光的好处，精心挑选手工家具等，让你生活在一个平和的心境中。 这样，你就能在极简的生活中，不会不断渴望出去买更多东西。

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21、《现实生活中的整理工作：每天15分钟内实现清洁和无杂乱》，作者：Cassandra Aarssen

这些天，我们大多数家庭的抽屉里、架子上、床下和壁橱里都堆积着无用的垃圾。 然而，当我们翻看这些 "垃圾抽屉 "时，我们甚至不知道从何下手--我们可以扔掉什么？ 如果我们以后需要它怎么办？

这些杂乱无章的东西在任何时候都会使我们感到焦虑，因为我们需要从那个抽屉或壁橱里找东西，但却找不到它，因为它被东西盖住了。 这就是整理的帮助，特别是卡桑德拉-阿尔森的精确指南，每次15分钟，就能解决你的杂乱。

如果你曾经看过Pinterest的那些 "家居灵感 "板，并感到一丝羡慕，那么这本书就是为你准备的。 Aarssen的书将战略性地指导你如何清除家中所有空间的噪音、混乱和杂物，而是精心设计你的日常生活，使之像一台运转良好的机器。

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22.塞巴斯蒂安-奥布莱恩（Sebastien O'Brien）的《停止过度思考：整理头脑、缓解焦虑、关闭密集思考的完整指南》。

你知道吗，你也可以（而且应该）整理你的思想？

这是真的--就像你的家一样，你的大脑可能会被其他人的意见、社会角色和期望、该做的和不该做的、要做的清单、需求、欲望、怨恨、恩怨......而这个清单还在继续。

在这本书中，塞巴斯蒂安-奥布莱恩教你如何清除所有这些消极因素，转而过上无忧无虑的生活。 如果你发现自己每天都像沉重的锁链一样拖着自我怀疑和优柔寡断，奥布莱恩在本书中提供了具体的行动步骤，帮助你打破这些锁链，活得更简单。

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23.近藤麻里的《改变生活的魔法：日本的整理和组织艺术》。

近藤麻里的这本书强调了整理你的物质财富的 "魔力"--以及它最终可以帮助你过上更简单和更快乐的生活。

这本书提倡 "KonMari方法"，即采用逐个类别的系统来整理你的家，而不是按地点来整理。

作者的技巧将使你能够亲切和感激地放下你不再喜爱的东西，这样你就可以在家里创造出可以想象的最积极和最快乐的空间。 这本书还帮助你了解你与你的财产之间的关系，以及它们如何影响你的生活。

最喜欢的书中语录

"这是一个非常奇怪的现象，但是当我们减少我们所拥有的东西，基本上给我们的房子 "排毒 "时，它对我们的身体也有排毒的效果。"

"生活真正开始于你把你的房子整理好之后"。

"杂乱无章只有两个可能的原因：需要花费太多精力来放好东西，或者不清楚东西的归属。"

"你想拥有什么的问题实际上是你想如何生活的问题"。

"只保留那些与你心灵相通的东西。 然后大刀阔斧地抛弃其余的东西。 通过这样做，你可以重新设定你的生活，开始新的生活方式。"

"选择保留什么和抛弃什么的最佳标准是，保留它是否会使你快乐，它是否会给你带来快乐。"

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24.马克-曼森的 "不给钱的微妙艺术

马克-曼森的这本诚实的书引导读者远离积极性的争夺--即不断努力变得积极，以至于实际上感到压力很大--并走向更悠闲的接受状态。

然而，曼森建议的并不是被动的接受，相反，在这本书中，他告诉我们，接受实际上可以成为赋权的来源，建立对生活中困难时刻的复原力（而不是试图在所有事情中找到一线希望）可以帮助我们在面对困难时感到更加强大。

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