অস্বীকৃতি: এই নিবন্ধটিতে অনুমোদিত লিঙ্ক রয়েছে, যার অর্থ এই গল্পের লিঙ্কগুলির মাধ্যমে কেনাকাটার জন্য আমরা একটি ছোট কমিশন পাই (আপনার জন্য কোনও অতিরিক্ত খরচ ছাড়াই)। অ্যামাজন সহযোগী হিসাবে আমরা যোগ্য ক্রয় থেকে উপার্জন করি। আরও জানতে এখানে ক্লিক করুন৷

"জীবন সহজ কিন্তু আমরা এটিকে জটিল করে তোলার জন্য জোর দিই৷" - কনফুসিয়াস

আপনার কি গভীরতা আছে একটি শান্ত, শান্তিপূর্ণ এবং সরল জীবন যাপন করতে চান?

মানুষ হিসাবে আমাদের বিশ্বাস করার জন্য প্রোগ্রাম করা হয়েছে যে আপনার যত বেশি আছে এবং আপনি যত বেশি অনুসরণ করবেন, আপনি তত বেশি সুখী এবং পরিপূর্ণ হবেন। কিন্তু সত্য হল যে পরিপূর্ণতা ভেতর থেকে আসে এবং আপনার যা আছে তা থেকে নয়। অতএব, আপনার জীবনকে সহজতর করার জন্য, সুখী এবং পরিপূর্ণ বোধ করার জন্য, আপনাকে ভিতরে যেতে হবে, নিজের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে হবে, আপনার জীবনকে প্রতিফলিত করতে হবে এবং সচেতনভাবে সবকিছু (মানুষ, সম্পত্তি, সংযুক্তি, প্রতিশ্রুতি, চাওয়া ইত্যাদি) ছেড়ে দিতে হবে। আপনার জীবনকে জটিল করে তুলছে।

কোথা থেকে শুরু করবেন তা যদি আপনি নিশ্চিত না হন তবে এই নিবন্ধটি 19টি বইয়ের একটি সংগ্রহ যা আপনাকে এটি অর্জনে সহায়তা করবে।

আপনার জীবনকে সহজ করতে সাহায্য করার জন্য 24টি বই একের চেয়ে বেশি উপায়

1. দ্য পাওয়ার অফ নাও: এখার্ট টোলের দ্বারা আধ্যাত্মিক জ্ঞানের জন্য একটি নির্দেশিকা

আপনার জীবনকে সহজ করার জন্য, আপনাকে প্রথমে আপনার মনকে সরল করতে হবে এবং একহার্ট টোলের এই বইটি শেখাবে আপনি ঠিক কিভাবে এটি করতে.

এই বইটি আপনাকে শেখায় কিভাবে মুক্ত হতে হয়চুক্তি”- একইভাবে, এগুলি এমন একটি বার্তার সেট যা যেকেউ সহজেই অভ্যন্তরীণ এবং সর্বাধিক ব্যক্তিগত স্বাধীনতার জন্য তাদের দৈনন্দিন জীবনে সংহত করতে পারে৷

বই থেকে প্রিয় উদ্ধৃতিগুলি

“আপনার চারপাশে যাই ঘটুক না কেন, এটা ব্যক্তিগতভাবে নিবেন না। অন্য লোকেরা যা করে তা আপনার কারণে হয় না। এটা তাদের নিজেদের কারণে।"

"আমি আর কাউকে আমার মনকে চালিত করতে এবং ভালবাসার নামে আমার জীবনকে নিয়ন্ত্রণ করতে দেব না।"

"এখানে প্রচুর পরিমাণে স্বাধীনতা রয়েছে যা যখন আপনি ব্যক্তিগতভাবে কিছু নেন না তখন আপনার কাছে আসে।”

Amazon.com-এ বুক করার লিঙ্ক

11। দ্য জয় অফ লেস: ফ্রান্সাইন জে দ্বারা ডিক্লাটার, অর্গানাইজ এবং সিম্পলিফাই করার একটি মিনিমালিস্ট গাইড

আমাজনে বুক করার লিঙ্ক।

যদি আপনি চালু থাকেন বিচ্ছিন্ন করার একটি গুরুতর মিশন, তারপর বিশেষজ্ঞ ফ্রান্সাইন জে আপনাকে প্রক্রিয়াটির মাধ্যমে গাইড করতে দিন এবং এটিকে আরও বেশি আনন্দদায়ক এবং অর্থপূর্ণ কার্যকলাপে পরিণত করুন। এই বইতে, তিনি ধাপে ধাপে নির্দেশিকা এবং নির্দেশাবলী অফার করেন কিভাবে আপনি সম্পূর্ণরূপে ন্যূনতম জীবনযাপনকে আলিঙ্গন করতে পারেন।

অনুপ্রেরণামূলক পেপ টক প্রদান থেকে শুরু করে কিভাবে আপনার ঘরকে বিশৃঙ্খলা থেকে মুক্তি দিতে হয় তার দশটি সহজ ধাপের মধ্যে দিয়ে চলার পাশাপাশি কীভাবে আপনার পরিবারকে বোর্ডে নিয়ে যেতে হয় সে সম্পর্কে টিপস দেওয়া, এই বইটি একটি হালকা মনের পাঠ যা অফার করে কার্যকর পদ্ধতি এবং পুঙ্খানুপুঙ্খ ফলাফল।

যদি তা যথেষ্ট না হয়, ফ্রান্সাইন জে-এর আরও কিছু বই রয়েছে যা আপনাকে আপনার জীবনকে সহজ করার প্রক্রিয়ায় আরও গাইড করতে পারে৷

প্রিয় উক্তিগুলিবই থেকে

“আমরা যা মালিক তা নই; আমরা যা করি, আমরা যা ভাবি এবং আমরা যাকে ভালবাসি তা আমরাই করি৷"

"সমস্যা: আমরা আমাদের স্থানের চেয়ে আমাদের জিনিসগুলিকে বেশি মূল্য দিই"

"আপনি যখন ডিক্লাটারিং অসীম সহজ কী ফেলে দিতে হবে তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার চেয়ে এটিকে কী রাখতে হবে তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার মতো মনে করুন৷"

""মালিকানা ছাড়াই উপভোগ করার" উপায়গুলি সন্ধান করা একটি ন্যূনতম বাড়ি থাকার অন্যতম চাবিকাঠি৷"

"একজন ভাল দারোয়ান হতে হলে, আপনাকে আপনার ঘরকে পবিত্র স্থান হিসাবে ভাবতে হবে, সংরক্ষণের স্থান নয়।"

12. জোশুয়া বেকারের দ্য মোর অফ লেস

আমাজনে বুক করার লিঙ্ক।

এই বইটিতে, লেখক জোশুয়া বেকার পাঠকদের শেখাচ্ছেন কিভাবে আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। আপনার সম্পত্তি এবং তাদের আপনার মালিকানাধীন না. দ্য মোর অফ লেস পাঠকদের কম থাকার জীবনদায়ক সুবিধাগুলি দেখায় — কারণ এটির মূলে, ন্যূনতমতার সৌন্দর্য এটি আপনার কাছ থেকে কী কেড়ে নেয় তার উপর নির্ভর করে না, তবে এটি আপনাকে যা দেয় তার উপর নির্ভর করে, যা আরও বেশি অর্থপূর্ণ এবং পূর্ণ জীবন।

অতিরিক্ত বস্তুগত সম্পদ থাকা কেবলমাত্র আরও কিছুর জন্য আকাঙ্ক্ষা তৈরি করে, কিন্তু সত্যিই আপনার সত্ত্বাকে সম্পূর্ণরূপে পরিতৃপ্ত করে না এবং এটি আপনাকে প্রকৃত সুখও দেয় না। এই বইটি আপনাকে ডিক্লাটারিং সম্পর্কে একটি ব্যক্তিগত এবং ব্যবহারিক পন্থা দেখায় এবং কীভাবে আপনার মালিকানাধীন জিনিসগুলিকে ছেড়ে দেওয়া আপনাকে আপনার সেরা জীবনযাপন করতে এবং আপনার স্বপ্নগুলিকে অনুসরণ করতে বাধ্য করতে পারে৷

বই থেকে প্রিয় উদ্ধৃতিগুলি

“আপনার আর জায়গার দরকার নেই। আপনার কম জিনিসপত্র দরকার।”

“একবার আমরা ছেড়ে দিইযে জিনিসগুলি গুরুত্বপূর্ণ নয়, আমরা সেই সমস্ত জিনিসগুলিকে অনুসরণ করতে স্বাধীন যা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ৷"

"হয়তো আপনি যে জীবনটি সর্বদা চেয়েছিলেন তা আপনার নিজের সমস্ত কিছুর নীচে চাপা পড়ে যায়!"

"উদ্দেশ্যমূলকভাবে কম মালিকানা আমাদের তুলনার অজেয় খেলা থেকে বের করে আনতে শুরু করে।"

"প্রায়শই যারা শান্তভাবে, বিনয়ীভাবে এবং সন্তুষ্টভাবে সরল জীবনযাপন করে তারাই সবচেয়ে সুখী।"

"সাফল্য এবং আধিক্য এক নয়।"

"অনেক চেষ্টা করার চেয়ে কম জিনিসের মালিকানা পাওয়া আরও বেশি আনন্দ।"

13. Cait Flanders এর দ্য ইয়ার অফ লেস

Amazon-এ বুক করার লিঙ্ক।

লেখক কেট ফ্ল্যান্ডার্স তার 20 এর দশকের শেষের দিকে নিজেকে ভোগবাদের চক্রে আটকে থাকতে দেখেছেন তাকে এমন গভীর ঋণের মধ্যে ফেলে যা $30,000 পর্যন্ত পৌঁছেছিল, যা সে পরিষ্কার করতে সক্ষম হওয়ার পরেও তাকে আবার ধরেছিল কারণ সে কখনই তার পুরানো অভ্যাস পুরোপুরি ছেড়ে দেয়নি: আরও উপার্জন করুন, আরও কিনুন, আরও চান, ধুয়ে ফেলুন এবং পুনরাবৃত্তি

এটা উপলব্ধি করার পর, সে নিজেকে চ্যালেঞ্জ করেছিল যেন সারা বছর কেনাকাটা না করে। এই বইটি সেই 12 মাসের মধ্যে তার জীবনের নথিভুক্ত করেছে যেখানে তিনি কেবল প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি কিনেছিলেন: মুদি, প্রসাধন সামগ্রী এবং তার গাড়ির জন্য গ্যাস।

তার উপরে, তিনি তার অ্যাপার্টমেন্টটিও বন্ধ করে দিয়েছেন এবং নতুন জিনিস কেনার পরিবর্তে ঠিক করার এবং পুনর্ব্যবহার করার উপায়গুলি শিখেছেন৷ ব্যবহারিক দিকনির্দেশনার সাথে মিলিত একটি আকর্ষক গল্পের সাথে, দ্য ইয়ার অফ লেস আপনাকে প্রশ্ন করবে যে আপনি কী ধরে আছেন এবংকেন আপনার নিজের পথ কম খুঁজে বের করা সার্থক।

বই থেকে প্রিয় উদ্ধৃতি

“একটি পাঠ আমি বছরের পর বছর ধরে অসংখ্যবার শিখেছি তা হল যখনই আপনি নেতিবাচক কিছু ছেড়ে দেন আপনার জীবন, আপনি ইতিবাচক কিছুর জন্য জায়গা তৈরি করেন।”

“আরো কখনও উত্তর ছিল না। উত্তর, এটা দেখা গেল, সবসময় কম ছিল।”

“মনে রাখবেন যে আপনি যা করার প্রতিশ্রুতি দিচ্ছেন তা হল ধীরগতি এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করা যে আপনি আসলে কী চান, আবেগের উপর কাজ করার পরিবর্তে। এটাই. একজন “মননশীল” ভোক্তা হওয়াই হল।”

“এমনকি সহজ কিছু করা যেমন আমি পছন্দ করি না এমন একটি বই শেষ না করা বাছাই করাও আমাকে আমার পছন্দের বইগুলি পড়ার জন্য আরও সময় দিয়েছে।”

"যারা আমাকে বোঝে না তাদের সাথে বন্ধুত্বে কম শক্তি প্রয়োগ করা আমাকে এমন লোকদের সাথে বন্ধুত্ব করার জন্য আরও শক্তি দিয়েছে।"

14. প্রাণবন্ত সরলতা: কীভাবে কম জীবনযাপন করা অনেক কিছুর দিকে নিয়ে যেতে পারে কোর্টনি কারভার দ্বারা

আমাজনে বুক করার লিঙ্ক।

অনেক কিছুর জন্য ক্রমাগত চাওয়ার সাথে মিল রেখে , কোর্টনি কার্ভারের এই বইটি আপনাকে সরলতার শক্তি এবং এটি আপনার স্বাস্থ্য, সম্পর্ক এবং আপনার ব্যক্তিগত এবং পেশাগত জীবনে উভয় ক্ষেত্রেই চাপ থেকে মুক্তি দিতে পারে এমন ইতিবাচক প্রভাব দেখায়।

মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস (এমএস) ধরা পড়ার আগ পর্যন্ত কোর্টনি একটি উচ্চ চাপের জীবনযাপন করতেন। এটি তাকে তার শারীরিক এবং মনস্তাত্ত্বিক বিশৃঙ্খলার মূলে যেতে বাধ্য করেছিল যা তার দীর্ঘকাল ধরে ছিলঘৃণা এবং অসন্তোষ এবং তার ক্রমাগত মানসিক চাপ সৃষ্টি করছিল, যা তখন এমএস-এর লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করে।

ব্যবহারিক মিনিমালিজমের মাধ্যমে, তিনি আমাদেরকে আরও বড় ছবি দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানান এবং আমাদের এবং আমাদের জীবনের জন্য সত্যিকার অর্থে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কী তা দেখতে।

বইটির প্রিয় উদ্ধৃতি

“ আমি অবশেষে এটা মূর্ত. শেষ করার জন্য এত কঠোর পরিশ্রম করার পরিবর্তে, কম শেষের দিকে কাজ করুন৷"

"যখন আমরা গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির জন্য সময় দেওয়ার পরিবর্তে এটিকে ফিট করার দিকে বেশি ফোকাস করি, তখন আমরা কীভাবে একটি অর্থপূর্ণ তৈরি করতে পারি তা আমরা হারিয়ে ফেলি জীবন।”

“সরলতা হল আপনার বাড়িতে জায়গা তৈরি করার চেয়ে আরও বেশি কিছু। এটি আপনার জীবনে আরও বেশি সময় এবং আপনার হৃদয়ে আরও ভালবাসা তৈরি করার বিষয়েও। আমি যা শিখেছি তা হল আপনি আসলে কম দিয়ে আরও বেশি হতে পারেন৷"

"আপনার জীবনের লোকেদেরকে তাদের নিজস্ব উপায় খুঁজতে দিন, ঠিক যেমন আপনি আপনার খুঁজে পাচ্ছেন৷ আপনি যদি চান যে অন্যরা কম আনন্দ দেখুক, তবে কম নিয়ে আনন্দে বাঁচুন।”

“যদি আপনার প্রয়োজন মেটানোর জন্য আপনার মূল্যবোধ এবং আত্মা থেকে দূরে সরে যেতে হয়, তাহলে আপনি নন সত্যিই আপনার চাহিদা পূরণ করতে যাচ্ছে।"

15. স্লো: ব্রুক ম্যাকঅ্যালারির দ্বারা সিম্পল লিভিং ফর এ ফ্রান্টিক ওয়ার্ল্ড

আমাজনে বুক করার লিঙ্ক।

কখনও মনে হয় আপনি একটি অবিরাম ভিড়ের মধ্যে আছেন এবং দিন আউট? এই বইটিতে, লেখক ব্রুক ম্যাকঅ্যালারি আপনাকে ধীর জীবনযাপনের মাধ্যমে সুখ এবং শান্ত হওয়ার উপায় দেখাবেন।

এটি পার্কে হাঁটা, আপনার পরিবারের সাথে হাসতে, বা একটি ছোট মুহূর্ত হতে পারেব্যক্তিগত কৃতজ্ঞতা, ধীর এবং সরল জীবনযাপনের এই সাধারণ কাজগুলি আপনাকে এইরকম দ্রুত-গতির জীবনযাপনের মধ্যে অভ্যন্তরীণ শান্তি, আনন্দ এবং মননশীলতা খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে।

এই বইটির লক্ষ্য হল অস্থিরতাকে মননশীলতার সাথে প্রতিস্থাপন করা এবং আপনার নিজের ধীরগতির জীবন গঠনের বিষয়ে আপনাকে পরিষ্কার টিপস এবং নির্দেশনা দেবে।

বই থেকে প্রিয় উদ্ধৃতিগুলি

"একটি তৈরি করুন জীবন আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসে পূর্ণ, এবং বিশ্ব সৌন্দর্য এবং মানবতা এবং সংযোগকে উপভোগ করার সময় দেখুন৷"

"না বলা ঠিক৷ ভিন্ন হওয়া ঠিক আছে। এবং জোনেসদের যত্ন নেওয়া ছেড়ে দেওয়া ঠিক আছে। শুধু একটি নতুন সেট দিয়ে তাদের প্রতিস্থাপন করবেন না।"

"আপনি যেভাবে জীবনযাপন করছেন তাতে পরিবর্তন করার অনুমতি রয়েছে। আপনাকে নিজের যত্ন নেওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়েছে। আপনার জন্য কী গুরুত্বপূর্ণ তা আপনাকে সিদ্ধান্ত নেওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়েছে। এবং আপনাকে কেন্দ্রে এই জিনিসগুলি দিয়ে একটি জীবন তৈরি করার অনুমতি দেওয়া হয়েছে৷"

"আমরা কী করছি এবং কেন আমরা এটি করছি সেদিকে সর্বদা মনোযোগ দিন৷"

"ভারসাম্য জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রের জন্য সঠিক ওজন খুঁজে বের করা এবং বোঝা যে ওজনের সঠিকতা সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তিত হবে। ভারসাম্য তরল এবং নমনীয়। ভারসাম্য জীবিত এবং সচেতন। ভারসাম্য হল উদ্দেশ্য।"

16. The Miracle of Mindfulness by Thich Nath Han

Amazon এ বুক করার লিঙ্ক।

এটি শুধুমাত্র তখনই যখন আপনি সচেতন (সচেতন বা স্ব-সচেতন) হবেন আপনার জীবনে অর্থপূর্ণ পরিবর্তন আনতে শুরু করুন।

জেন মাস্টার থিচ নাথ হ্যানের এই বইটি বিভিন্ন সহ আসেব্যবহারিক ব্যায়াম এবং উপাখ্যান যা আপনাকে মননশীলতার অনুশীলন এবং আপনার জীবনে আরও সরলতা, অর্থ এবং সুখ আনতে আপনি কীভাবে এটি বাস্তবায়ন করতে পারেন সে বিষয়ে আপনাকে গাইড করবে।

বই থেকে প্রিয় উদ্ধৃতি

“The আসল অলৌকিক ঘটনা হল জলে বা পাতলা বাতাসে হাঁটা নয়, পৃথিবীতে হাঁটা। প্রতিদিন আমরা একটি অলৌকিক ঘটনাতে নিযুক্ত হই যা আমরা চিনতেও পারি না: একটি নীল আকাশ, সাদা মেঘ, সবুজ পাতা, একটি শিশুর কালো, কৌতূহলী চোখ - আমাদের নিজের দুটি চোখ। সবকিছুই একটি অলৌকিক ঘটনা৷”

"শ্বাস হল সেই সেতু যা জীবনকে চেতনার সঙ্গে সংযুক্ত করে, যা আপনার চিন্তার সঙ্গে আপনার দেহকে একত্রিত করে৷ যখনই আপনার মন ছিন্নভিন্ন হয়ে যায়, আপনার শ্বাসকে আবার আপনার মনকে ধরে রাখার উপায় হিসাবে ব্যবহার করুন।”

“হতাশাবাদ বা আশাবাদের দিক থেকে চিন্তা করা সত্যকে অতি সরল করে তোলে। সমস্যা হল বাস্তবতাকে যেমন আছে তেমনটি দেখা।"

"প্রতিবারই যখন আমরা নিজেদেরকে ছড়িয়ে ছিটিয়ে দেখি এবং বিভিন্ন উপায়ে নিজেদের নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন বলে মনে করি, তখন নিঃশ্বাস দেখার পদ্ধতিটি ব্যবহার করা উচিত।"

“কোনও কাজ শেষ করার জন্য করবেন না। আপনার সমস্ত মনোযোগ সহ প্রতিটি কাজ একটি স্বাচ্ছন্দ্যপূর্ণ উপায়ে করার সংকল্প করুন। উপভোগ করুন এবং আপনার কাজের সাথে এক হোন।”

17. সিম্পলি লিভিং ওয়েল: জুলিয়া ওয়াটকিন্সের দ্বারা একটি প্রাকৃতিক, স্বল্প-বর্জ্য বাড়ি তৈরি করার জন্য একটি নির্দেশিকা

আমাজনে বুক করার লিঙ্ক।

জুলিয়া ওয়াটকিন্সের এই বইটি সহজভাবে এবং টেকসইভাবে জীবনযাপন করার জন্য একটি চমৎকার গাইড যখন সাহায্য করেপরিবেশ।

আপনার নিজের পরিবেশ-বান্ধব পণ্য (ক্লিনার, হোম/সৌন্দর্য পণ্য ইত্যাদি), স্বাস্থ্যকর রেসিপি, DIY প্রকল্প, টেকসই তৈরি করার জন্য সহজে বোঝার টিপস, কৌশল এবং ব্যবহারিক গাইড সহ আপনি এই বইটি পাবেন। বিকল্প এবং আরও অনেক কিছু।

অবশ্যই প্রাকৃতিক, ন্যূনতম বা শূন্য-বর্জ্য জীবনধারায় উদ্যোগী হতে ইচ্ছুক যে কারও জন্য একটি দুর্দান্ত রেফারেন্স।

বই থেকে প্রিয় উদ্ধৃতি

“ আমি বিশ্বের আমার ছোট অংশকে আরও ভাল, স্বাস্থ্যকর, আরও সুন্দর এবং আরও টেকসই জায়গা করে তোলার চেষ্টা থেকে অনুপ্রেরণা এবং শক্তি পাই৷”

“এই বইটি সহজীকরণ, ধীরগতি, আপনার হাত দিয়ে কাজ করা, তৈরি করা উদযাপন করে বেশি, কম কেনা, পরিমাণের চেয়ে গুণমানকে মূল্য দেওয়া, মিতব্যয়ীভাবে, স্বয়ংসম্পূর্ণভাবে এবং প্রাকৃতিক বিশ্বের সাথে সুরেলাভাবে জীবনযাপন করা।”

18. আবশ্যিকতা: গ্রেগ ম্যাককিউনের দ্য ডিসিপ্লিনড পারস্যুট অফ লেস

আমাজনে বুক করার লিঙ্ক।

আপনি যদি কখনও বিভ্রান্ত, অভিভূত এবং বন্যায় হারিয়ে গিয়ে থাকেন কাজ শেষ না করার জন্য, দিনে দিনে, তাহলে এই বইটি আপনার জন্য।

আপনার জীবনকে সহজ করার সবচেয়ে সহজ উপায়গুলির মধ্যে একটি হল স্বচ্ছতা বিকাশ করা। যখন আপনার উদ্দেশ্যের স্বচ্ছতা থাকে, তখন আপনি আপনার সময় নষ্ট করে এমন তুচ্ছ সব কিছু থেকে আপনার ফোকাস সরিয়ে ফেলতে পারেন এবং সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে ফোকাস করতে পারেন। এসেনশিয়ালিজম আসলে এটাই।

এই বইটি আপনাকে শিখিয়েছে শুধুমাত্র যা আছে তা বের করতে এবং ফোকাস করতেঅত্যাবশ্যক, এর ফলে অন্য সব কিছু বাদ দেওয়া যা ততটা গুরুত্বপূর্ণ নয়।

অত্যাবশ্যকতা, সংক্ষেপে, জিনিসগুলি করার সম্পূর্ণ নতুন উপায় উপস্থাপন করে — কম করা নয়, বরং আপনার জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে আরও ভাল করা৷

এর থেকে প্রিয় উদ্ধৃতিগুলি বই

"মনে রাখবেন যে আপনি যদি আপনার জীবনকে প্রাধান্য না দেন তবে অন্য কেউ করবে।"

"ভুল স্বীকার করতে লজ্জার কিছু নেই; সর্বোপরি, আমরা সত্যিই কেবল স্বীকার করছি যে আমরা এখন আগের চেয়ে বুদ্ধিমান।"

"কখনও কখনও আপনি যা করেন না তা আপনি যা করেন তার মতোই গুরুত্বপূর্ণ।"

" আমরা হয় ইচ্ছাকৃতভাবে আমাদের পছন্দ করতে পারি বা অন্য লোকের এজেন্ডাকে আমাদের জীবন নিয়ন্ত্রণ করার অনুমতি দিতে পারি।"

"সাফল্যের সাধনা ব্যর্থতার জন্য একটি অনুঘটক হতে পারে। অন্য উপায়ে বলুন, সাফল্য আমাদেরকে সেই প্রয়োজনীয় বিষয়গুলিতে মনোযোগ দেওয়া থেকে বিক্ষিপ্ত করতে পারে যা প্রথম স্থানে সাফল্যের জন্ম দেয়৷"

"শুধুমাত্র একবার আপনি নিজেকে সবকিছু করার চেষ্টা বন্ধ করার অনুমতি দেন, সবাইকে হ্যাঁ বলা বন্ধ করতে পারেন৷ , আপনি কি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির প্রতি আপনার সর্বোচ্চ অবদান রাখতে পারেন।"

"কঠোর পরিশ্রম করা গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু বেশি পরিশ্রম অগত্যা বেশি ফল দেয় না। "কম কিন্তু ভাল" করে।"

"একটি গভীর শ্বাস নিন। এই মুহুর্তে উপস্থিত হন এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন এই সেকেন্ডে কী গুরুত্বপূর্ণ।”

19। How to Be Idle by Tom Hodgkinson

Amazon এ বুক করার লিঙ্ক।

আপনি যদি পুঁজিবাদী ব্যবস্থায় ক্লান্ত হয়ে থাকেন যা আপনাকে উৎসাহিত করেআরও কাজ করুন এবং আপনাকে আরাম করার জন্য সময় দেওয়ার জন্য দোষী বোধ করে, তাহলে এই বইটিই আপনার পড়া উচিত যাতে আপনি নিজেকে বিভিন্ন বিষয়ে একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি দিতে পারেন৷

বিশ্রামের জন্য সময় নেওয়া এবং অলস থাকা ঠিক আছে৷ আসলে, এটা শুধু ঠিক নয়, এটা আপনার মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এছাড়াও এটি আপনার

সৃজনশীলতা বৃদ্ধিতে, স্বচ্ছতা আনতে এবং আপনার চিন্তাভাবনাকে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। হজকিনসনের বইটি আপনাকে ঠিক এটাই শেখাবে।

হজকিনসন আপনাকে দেরীতে ঘুমানো, সঙ্গীত উৎসবে যাওয়া, কথোপকথন, ধ্যান ইত্যাদির মতো আরামদায়ক কার্যকলাপে জড়িত থাকার মাধ্যমে অলসতার ভুলে যাওয়া শিল্পকে গ্রহণ করতে অনুপ্রাণিত করবে যা আপনার জীবনকে সমৃদ্ধ করবে জাগ্রত থাকার জন্য দীর্ঘ সময় কাজ করা এবং বেশি কফি পান করার বিরোধিতা করে। যদিও বইটির একটি হালকা-হৃদয় থিম রয়েছে, সেখানে প্রচুর গভীর অন্তর্দৃষ্টি রয়েছে যা আপনি এটি থেকে উজ্জ্বল করতে পারেন।

অবশ্যই যে কেউ তাদের জীবনকে সহজ করতে চায় তাদের জন্য একটি পাঠযোগ্য৷

বই থেকে প্রিয় উদ্ধৃতিগুলি

"যদি আপনি স্বাস্থ্য, সম্পদ এবং সুখ চান , প্রথম ধাপ হল আপনার অ্যালার্ম ঘড়ি ফেলে দেওয়া!”

“আনন্দময় বিশৃঙ্খলা, ঋতুর সাথে তাল মিলিয়ে কাজ করা, সূর্য, বৈচিত্র্য, পরিবর্তন, স্ব-দিক দিয়ে সময় বলা; এই সমস্ত একটি নৃশংস, মানসম্মত কাজের সংস্কৃতি দিয়ে প্রতিস্থাপিত হয়েছিল, যার প্রভাব আমরা আজও ভোগ করছি৷"

"আমাদের স্বপ্নগুলি আমাদেরকে অন্য জগতে নিয়ে যায়, বিকল্প বাস্তবতা যা আমাদেরকে দিনের জন্য উপলব্ধি করতে সাহায্য করে -দিনএখন সম্পূর্ণরূপে উপস্থিত থাকার অনুশীলনের মাধ্যমে আপনার শর্তযুক্ত মনের খপ্পর।

এই বইয়ের শক্তিশালী কৌশলগুলি আপনাকে আপনার জীবনে আরও সচেতনতা আনতে সাহায্য করবে যা আপনাকে অচেতন বিশ্বাস, আচরণ এবং চিন্তাভাবনার ধরণগুলি সনাক্ত করতে এবং পরিত্যাগ করতে সাহায্য করবে যাতে আপনি আপনার জীবনকে বুঝতে, সহজ করতে এবং রূপান্তর করতে শুরু করতে পারেন৷<2

বই থেকে প্রিয় উদ্ধৃতি

“গভীরভাবে উপলব্ধি করুন যে বর্তমান মুহূর্তটিই আপনার কাছে। এখনই আপনার জীবনের প্রাথমিক ফোকাস করুন৷"

"মানুষের জন্য জীবন শুরু করার অপেক্ষায় তাদের পুরো জীবন ব্যয় করা অস্বাভাবিক নয়৷"

"আপনি যদি ভিতরের দিকটি সঠিকভাবে পান তবে বাইরে জায়গায় পড়ে যাবে। প্রাথমিক বাস্তবতা ভিতরে; মাধ্যমিক বাস্তবতা ছাড়া।”

Amazon-এ বুক করার লিঙ্ক।

2. জেন: শুনমিও মাসুনোর লেখা আর্ট অফ সিম্পল লিভিং

জেন বৌদ্ধধর্মের শতবর্ষের জ্ঞানের উপর ভিত্তি করে, বিখ্যাত জেন বৌদ্ধ পুরোহিত শুনমিও মাসুনো আজকের আধুনিক যুগে জেনের প্রয়োগ সম্পর্কে লিখেছেন পরিষ্কার, ব্যবহারিক, এবং সহজে গৃহীত পাঠের মাধ্যমে জীবন - 100 দিনের জন্য প্রতিদিন একটি।

এই সাধারণ দৈনন্দিন কাজের মাধ্যমে, আপনি ছোট ছোট পরিবর্তনগুলি করছেন যা একে অপরের উপর ভিত্তি করে তৈরি করে এবং আপনি যা করেন, আপনি কীভাবে চিন্তা করেন, আপনি কীভাবে অন্যদের সাথে যোগাযোগ করেন এবং কীভাবে আপনি আরও উপস্থিত হন সে সম্পর্কে আরও সচেতন হতে সাহায্য করেন এখন.

এই সাধারণ ক্রিয়াকলাপগুলি করার মাধ্যমে, আপনি ধীরে ধীরে শান্ত এবং মননশীলতার নতুন অনুভূতির জন্য নিজেকে উন্মুক্ত করছেন৷

প্রিয়বাস্তবতা।"

"আমাদের নিজেদের জন্য দায়ী হতে হবে; আমাদের নিজেদের প্রজাতন্ত্র তৈরি করতে হবে। আজ আমরা বস, কোম্পানি, সরকারের কাছে আমাদের দায়িত্ব হস্তান্তর করি এবং তারপর যখন সবকিছু ভুল হয়ে যায় তখন তাদের দোষ দেই৷"

"এটি আমাদেরকে খুব বেশি চিন্তা করা থেকে বিরত রাখার জন্য যা সমাজ আমাদের সকলকে চাপ দেয়৷ বিছানা ছেড়ে উঠুন।”

20. বাসস্থান: সেরেনা মিটনিক-মিলারের দ্বারা কম চিন্তাশীল জীবনযাপন

মিনিমালিজম মানে শুধুমাত্র আপনার অর্ধেক জিনিসপত্র ফেলে দেওয়া এবং শুধুমাত্র দুটি ডিনার প্লেটের মালিকানা নিয়ে কাজ করতে শেখা নয়। আবাসে, সেরেনা মিটনিক-মিলার সঠিকভাবে সংজ্ঞায়িত করেছেন কিভাবে "কম দিয়ে বাঁচতে হয়" এবং তা করার সময় আসলেই আপনার জীবনকে ভালবাসতে হয়৷

একটি ন্যূনতম বাড়ি হয় শান্তিপূর্ণ এবং শান্ত, অথবা অনুর্বর এবং শূন্য দেখাতে পারে৷ Mitnik-Miller আপনাকে শেখায় যে কীভাবে ন্যূনতমতা অনুশীলন করার সময়, প্রাকৃতিক আলোর সুবিধাগুলিকে প্রশস্ত করে, সাবধানে হস্তশিল্পের আসবাবপত্র নির্বাচন করে এবং আরও অনেক কিছু করার সময় একটি শান্তিপূর্ণ মানসিক অবস্থায় থাকতে হয়। এইভাবে, আপনি ক্রমাগত বাইরে যেতে এবং আরও জিনিস কেনার আকাঙ্ক্ষা ছাড়াই ন্যূনতমভাবে বাঁচতে সক্ষম হবেন৷

Amazon.com-এ বুক করার লিঙ্ক

21৷ রিয়েল লাইফ অর্গানাইজিং: ক্যাসান্দ্রা আরসেন দ্বারা দিনে 15 মিনিটে পরিষ্কার এবং বিশৃঙ্খলামুক্ত

আজকাল, আমাদের বেশিরভাগ বাড়িতেই ড্রয়ারে, তাকগুলিতে অকেজো আবর্জনার স্তূপ জমে আছে , বিছানার নিচে এবং পায়খানায়। তবুও, যখন আমরা সেই "আবর্জনার ড্রয়ারগুলি" দিয়ে দেখি, আমরা এমনকি কোথা থেকে শুরু করব তাও জানি না- আমরা কী করতে পারিফেলে দাও? আমরা পরে এটা প্রয়োজন হলে?

এই বিশৃঙ্খলতার কারণে যেকোনও সময় আমাদের সেই ড্রয়ার বা পায়খানা থেকে কিছু পুনরুদ্ধার করতে হবে, কিন্তু তা খুঁজে পাচ্ছি না কারণ এটি জিনিসপত্রে ঢেকে আছে। এখানেই ডিক্লাটারিং সাহায্য করতে আসে এবং বিশেষ করে, আপনার বিশৃঙ্খলার মধ্য দিয়ে কাজ করার জন্য ক্যাসান্দ্রা আরসেনের সুনির্দিষ্ট নির্দেশিকা, এক সময়ে 15 মিনিট৷ ঈর্ষার আভাস, এই বইটি আপনার জন্য। আরসেনের বইটি আপনাকে কৌশলগতভাবে নির্দেশ দেবে কীভাবে আপনার বাড়ির সমস্ত স্থানের গোলমাল, জগাখিচুড়ি এবং বিশৃঙ্খলা দূর করতে হয় এবং পরিবর্তে, আপনার দৈনন্দিন জীবনকে একটি ভাল তেলযুক্ত মেশিনের মতো চালানোর জন্য তৈরি করুন৷

বুকের লিঙ্ক অন Amazon.com

22. অতিরিক্ত চিন্তা করা বন্ধ করুন: সেবাস্তিয়ান ও'ব্রায়েন দ্বারা আপনার মনকে নিরস্ত করার, উদ্বেগ কমানোর এবং আপনার নিবিড় চিন্তাভাবনা বন্ধ করার সম্পূর্ণ নির্দেশিকা

আপনি কি জানেন যে আপনি করতে পারেন (এবং করা উচিত) আপনার মনকেও নিরুৎসাহিত করুন?

এটি সত্য- ঠিক আপনার বাড়ির মতোই, আপনার মস্তিষ্ক অন্যান্য লোকের মতামত, সামাজিক ভূমিকা এবং প্রত্যাশা, করণীয় এবং করণীয়, তালিকা, চাহিদা, আকাঙ্ক্ষার সাথে জ্যাম হয়ে যেতে পারে , বিরক্তি, ক্ষোভ... এবং তালিকাটি চলতে থাকে।

এই বইতে সেবাস্তিয়ান ও'ব্রায়েন আপনাকে শেখায় কিভাবে সেই সমস্ত নেতিবাচকতা দূর করতে হয়, এবং পরিবর্তে, উদ্বেগমুক্ত জীবনযাপন করতে হয়। যদি আপনি নিজেকে প্রতিদিনের ভিত্তিতে ভারী চেইনের মতো নিজের পিছনে আত্ম-সন্দেহ এবং সিদ্ধান্তহীনতাকে টেনে নিয়ে যেতে দেখেন, ও'ব্রায়েন নির্দিষ্ট পদক্ষেপের প্রস্তাব দেয়এই বইটি আপনাকে সেই চেইনগুলি ভাঙতে এবং আরও সহজভাবে বাঁচতে সাহায্য করবে৷

Amazon.com-এ বুক করার লিঙ্ক

23৷ লাইফ-চেঞ্জিং ম্যাজিক অফ টিডাইং আপ: দ্য জাপানিজ আর্ট অফ ডিক্লাটারিং অ্যান্ড অর্গানাইজিং মারি কোন্ডো

মারি কোন্ডোর এই বইটি আপনার বস্তুগত জিনিসগুলিকে বিচ্ছিন্ন করার "জাদু" হাইলাইট করে – এবং এটি শেষ পর্যন্ত আপনাকে একটি সহজ এবং সুখী জীবনযাপন করতে সহায়তা করতে কী করতে পারে।

বইটি কনমারি পদ্ধতির পক্ষে কথা বলে যেখানে অবস্থান অনুসারে পরিপাটি করার পরিবর্তে একটি বিভাগ দ্বারা বিভাগ পদ্ধতি অনুসরণ করা হয়।

লেখকের কৌশলগুলি আপনাকে সদয়ভাবে এবং কৃতজ্ঞতার সাথে এমন জিনিসগুলি ছেড়ে দেওয়ার অনুমতি দেবে যা আপনি আর পছন্দ করেন না যাতে আপনি আপনার বাড়িতে কল্পনাযোগ্য সবচেয়ে ইতিবাচক এবং আনন্দদায়ক স্থান তৈরি করতে পারেন৷ বইটি আপনাকে আপনার সম্পদের সাথে আপনার সম্পর্ক এবং কীভাবে সেগুলি আপনার জীবনকে প্রভাবিত করে তা বুঝতে সাহায্য করে৷

বই থেকে প্রিয় উদ্ধৃতিগুলি

"এটি একটি খুব অদ্ভুত ঘটনা, কিন্তু যখন আমরা যা কমিয়ে দেই আমাদের বাড়ির নিজস্ব এবং মূলত "ডিটক্স", এটি আমাদের শরীরেও একটি ডিটক্স প্রভাব ফেলে৷"

"আপনার ঘর সাজানোর পরেই জীবন শুরু হয়৷"

"বিশৃঙ্খলা শুধুমাত্র দুটি সম্ভাব্য কারণ: জিনিসগুলি দূরে রাখার জন্য খুব বেশি প্রচেষ্টার প্রয়োজন বা জিনিসগুলি কোথায় আছে তা স্পষ্ট নয়৷"

"আপনি কী মালিক হতে চান সেই প্রশ্নটি আসলে আপনি কীভাবে আপনার জীবনযাপন করতে চান সেই প্রশ্নটি ."

"শুধুমাত্র সেই জিনিসগুলি রাখুন যা আপনার হৃদয়ের সাথে কথা বলে৷ তারপর নিননিমজ্জন এবং বাকি সব বাতিল. এটি করার মাধ্যমে, আপনি আপনার জীবনকে পুনরায় সেট করতে পারেন এবং একটি নতুন জীবনধারা শুরু করতে পারেন।"

"কী রাখা উচিত এবং কী পরিত্যাগ করা উচিত তা বেছে নেওয়ার সেরা মাপকাঠি হল এটি রাখা আপনাকে খুশি করবে কিনা, এটি আপনাকে নিয়ে আসবে কিনা আনন্দ।”

Amazon-এ বুক করার লিঙ্ক।

24. মার্ক ম্যানসনের দ্য সূক্ষ্ম আর্ট অফ নট গিভিং এ এফ

মার্ক ম্যানসনের এই সৎ শিরোনামটি পাঠকদের ইতিবাচকতার ঝাঁকুনি থেকে দূরে নিয়ে যায়- অর্থাৎ, একজনের প্রতি ইতিবাচক হওয়ার অবিরাম প্রচেষ্টা যেখানে এটি আসলে চাপ অনুভব করে- এবং গ্রহণযোগ্যতার আরও শান্ত অবস্থার দিকে।

এটি প্যাসিভ গ্রহণযোগ্যতা নয়, যা ম্যানসন পরামর্শ দেন। বরং, এই বইটিতে, তিনি আমাদের দেখান যে গ্রহণযোগ্যতা আসলে ক্ষমতায়নের একটি উত্স হতে পারে, জীবনের কঠিন মুহুর্তগুলিতে স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করা (সবকিছুতে রূপালী আস্তরণ খুঁজে পাওয়ার চেষ্টা করার পরিবর্তে) কষ্টের মুখে আমাদের শক্তিশালী বোধ করতে সহায়তা করতে পারে।

Amazon.com-এ বুক করার লিঙ্ক

এছাড়াও পড়ুন: সহজ জিনিসগুলিতে আনন্দ খুঁজে পাওয়ার বিষয়ে 57 উদ্ধৃতি

অস্বীকৃতি: এই নিবন্ধে অনুমোদিত লিঙ্ক রয়েছে। Outofstress.com এই গল্পের লিঙ্কগুলির মাধ্যমে কেনাকাটার জন্য একটি ছোট কমিশন পায়। কিন্তু পণ্যের দাম আপনার জন্য একই থাকবে। আরও জানতে এখানে ক্লিক করুন৷

"আপনার আকাঙ্ক্ষা এবং রাগ নিয়ন্ত্রণে রাখুন, এবং জিনিসগুলির প্রকৃতি বোঝার চেষ্টা করুন।"

"যা আছে এবং সবসময় হওয়া উচিত তাতে আপনার বিশ্বাসকে আঁকড়ে রাখবেন না। অসংলগ্নতা অনুশীলন করুন”

“যারা তাদের পায়ের দিকে মনোযোগ দেয় না তারা নিজেকে জানতে পারে না, এবং জানতে পারে না তাদের জীবন কোথায় যাচ্ছে৷”

Amazon এ বুক করার লিঙ্ক৷

3. দ্য জয় অফ মিসিং আউট: টোনিয়া ডাল্টনের দ্বারা কম করে বাঁচুন

আমরা যে সমাজে বাস করি তা ব্যস্ত শব্দটিকে মহিমান্বিত করে। এবং এতে আশ্চর্যের কিছু নেই যে আমাদের মধ্যে অনেকেই কেবল ফিট করার জন্যই ব্যস্ত। এই বইটি ব্যস্ততার ভ্রমকে ভেঙ্গে ফেলতে সাহায্য করবে এবং কম কাজ করার মাধ্যমে এবং এখনও আরও বেশি ফলপ্রসূ হওয়ার জন্য আপনাকে সাহায্য করবে সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ।

ফরচুন ম্যাগাজিন দ্বারা বছরের সেরা 10টি ব্যবসায়িক বইগুলির মধ্যে একটি হিসাবে স্বীকৃত এই বইটিতে ব্যবহারিক টিপস এবং অন্তর্দৃষ্টি রয়েছে যা আপনাকে চাপ কমাতে সাহায্য করবে এবং আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল যা বেছে নেবে এবং না বলে আপনার জীবনকে সহজ করতে সাহায্য করবে কোন ব্যাপার না.

এটি আপনাকে ক্রমাগত ফিট করার চেষ্টা করার পরিবর্তে নিজের সাথে যোগাযোগ করতে এবং আপনার নিজের শর্তে জীবনযাপন করতে সহায়তা করে।

বই থেকে প্রিয় উদ্ধৃতি

“উৎপাদনশীলতা নয় আরও কিছু করার বিষয়ে, এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজটি করছে৷”

“আমাদের আরও কিছু করার চেষ্টা করা বন্ধ করতে হবে এবং পরিবর্তে আমাদের নিজস্ব অগ্রাধিকারের উপর আমাদের ফোকাস পুনরায় সেট করতে হবে৷ যখন আমরা তা করি, আমাদের আদর্শ জীবন আমাদের বাস্তবে পরিণত হতে পারে,দৈনন্দিন জীবন।”

“আমাদের জীবনের সেই অতিরিক্ত কোলাহল মিস করার আনন্দ খুঁজে বের করতে হবে এবং এর পরিবর্তে আমাদের জন্য সত্যিকার অর্থে যা গুরুত্বপূর্ণ তা কেন্দ্র করে একটি জীবনে সুখ খুঁজে পেতে হবে।”

Amazon এ বুক করার লিঙ্ক।

4. হেনরি ডেভিড থোরোর ওয়ালডেন

সাধারণ জীবনযাপন এবং স্বয়ংসম্পূর্ণতা সম্পর্কে সাহিত্যের প্রথম এবং অগ্রগামী অংশগুলির মধ্যে একটি, বিখ্যাত লেখক হেনরি ডেভিড থোরোর ওয়াল্ডেন তার জীবনযাপনের অভিজ্ঞতা নথিভুক্ত করেছেন কনকর্ডের ওয়াল্ডেন পুকুরে ছোট বাড়ি, এমএ।

এই বইটি তার দৈনন্দিন জীবনযাত্রার ক্ষুদ্রতম বিবরণে একটি গভীর অন্তর্দৃষ্টি দেয়, এবং প্রকৃতির কাছাকাছি সরল জীবনযাপনের বিষয়ে থোরোর দৃষ্টিভঙ্গি এবং বিশ্বাসের একটি পরিষ্কার ছবি আঁকে, সেইসাথে তিনি সঙ্গতিবাদীকে কতটা ঘৃণা করেন। কর প্রদান, পশ্চিমা ধর্ম এবং শিল্পায়নের মতো অনুশীলন।

আপনি যদি মূলধারার জীবন ত্যাগ করতে এবং জীবনযাপনের আরও প্রাকৃতিক উপায়ে নেতৃত্ব দেওয়ার মত যাত্রা করতে চান, তাহলে সাহিত্যের এই ক্লাসিক অংশটি অবশ্যই পড়ার যোগ্য৷

বই থেকে প্রিয় উদ্ধৃতি

"প্রতিটি সকাল ছিল আমার জীবনকে সমান সরলতার জন্য একটি প্রফুল্ল আমন্ত্রণ, এবং আমি প্রকৃতির সাথে নিজেকে নির্দোষ বলতে পারি।"

"যদি কেউ তার স্বপ্নের দিকে আত্মবিশ্বাসের সাথে এগিয়ে যায়, এবং সে যে জীবন কল্পনা করেছে তা যাপন করার চেষ্টা করে, সে সাধারণ সময়ে অপ্রত্যাশিত সাফল্যের সাথে মিলিত হবে।”

“আমার সবচেয়ে বড় দক্ষতার জন্য চাওয়া হয়েছে কিন্তুসামান্য।"

"আমার বাড়িতে তিনটি চেয়ার ছিল; একটি একাকীত্বের জন্য, দুটি বন্ধুত্বের জন্য, তিনটি সমাজের জন্য৷"

"একটি হ্রদ একটি প্রাকৃতিক দৃশ্যের সবচেয়ে সুন্দর এবং অভিব্যক্তিপূর্ণ বৈশিষ্ট্য৷ এটি পৃথিবীর চোখ; যা দেখে দর্শক তার নিজের প্রকৃতির গভীরতা পরিমাপ করে।”

Amazon-এ বুক করার লিঙ্ক।

5. মার্কাস অরেলিয়াসের ধ্যান

সম্রাট মার্কাস অরেলিয়াসের সাথে 160 খ্রিস্টাব্দের দিকে রোমান সাম্রাজ্যের উচ্চতায় ফিরে যাওয়া, মেডিটেশন তার ব্যক্তিগত লেখাগুলির একটি সিরিজ যা ব্যক্তিগত নোট নিয়ে গঠিত নিজের কাছে এবং স্টোইক দর্শনের ধারনা।

তার "নোট" সম্বলিত এই বইটি বেশিরভাগ উদ্ধৃতি আকারে লেখা যা দৈর্ঘ্যে পরিবর্তিত হয় - একটি সাধারণ বাক্য থেকে দীর্ঘ অনুচ্ছেদ পর্যন্ত। দেখে মনে হবে যে মার্কাস অরেলিয়াস তার শাসনামলে নিজের দিকনির্দেশনা এবং আত্ম-উন্নতির উৎস হিসাবে নিজের কাছে এগুলি লিখেছিলেন।

রোমান সাম্রাজ্যের অন্যতম জনপ্রিয় ব্যক্তিত্বের মনে কী চলেছিল সে সম্পর্কে আরও জানতে যারা খুঁজছেন তাদের জন্য এটি একটি অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ পাঠ৷

বই থেকে প্রিয় উদ্ধৃতিগুলি

"আপনার মনের উপর আপনার ক্ষমতা আছে - বাইরের ঘটনা নয়। এটি উপলব্ধি করুন, এবং আপনি শক্তি পাবেন৷"

"জীবনের সৌন্দর্যে থাকুন৷ তারাগুলি দেখুন, এবং নিজেকে তাদের সাথে দৌড়াতে দেখুন।"

"আপনি যখন সকালে উঠবেন তখন ভাবুন যে বেঁচে থাকা, চিন্তা করা, উপভোগ করা, ভালবাসা ..."

"ভবিষ্যতকে কখনই বিরক্ত করতে দেবেন না। আপনি এটি পূরণ করবেন, যদি আপনার প্রয়োজন হয়,যুক্তির একই অস্ত্র দিয়ে যা আজ তোমাকে বর্তমানের বিরুদ্ধে সশস্ত্র করছে।"

"একটি সুখী জীবন গড়তে খুব সামান্যই প্রয়োজন; আপনার চিন্তা করার পদ্ধতিতে এটি আপনার মধ্যেই রয়েছে।”

Amazon-এ বুক করার লিঙ্ক।

6. মাইকেল অ্যাক্টন স্মিথের শান্ত

এমন একটি সুযোগ রয়েছে যে আপনি ইতিমধ্যে একই নামের জনপ্রিয় আইফোন অ্যাপটির মুখোমুখি হয়েছেন যেটির লক্ষ্য আপনাকে শিথিল করা, ধ্যান করতে এবং এমনকি আরও ভাল ঘুম পেতে সহায়তা করা। . এই বইটি সহজ কৌশল এবং কর্মযোগ্য অভ্যাসের মাধ্যমে আধুনিক ধ্যানের জন্য একটি দৃশ্যত উত্তেজনাপূর্ণ এবং ইন্টারেক্টিভ গাইড প্রদান করে যা আপনাকে প্রতিদিন শান্ত হতে সাহায্য করতে পারে।

শান্ততা দেখায় যে এটির জন্য বছরের পর বছর অনুশীলনের প্রয়োজন নেই বা আপনার মননশীলতা অর্জনের জন্য একটি বিশাল লাইফস্টাইল পরিবর্তনের প্রয়োজন নেই কারণ আপনি সহজেই এটিকে আপনার দৈনন্দিন কাজের সাথে একীভূত করতে পারেন।

Amazon এ বুক করার লিঙ্ক।

7. কমের প্রাচুর্য: গ্রামীণ জাপান থেকে সাধারণ জীবনযাপনের পাঠ অ্যান্ডি কৌতুরিয়ারের দ্বারা পেপারব্যাক

আমাজনে বুক করার লিঙ্ক।

গ্রামীণ জাপানি বাসিন্দাদের দ্বারা অনুপ্রাণিত তাদের জীবন যাপন করছেন, লেখক অ্যান্ডি কটুরিয়ার প্রায় দশটি প্রোফাইল লিখেছেন আপাতদৃষ্টিতে সাধারণ — তবুও খুব ব্যতিক্রমী — পুরুষ এবং মহিলা যারা মূলধারার এবং শহুরে জাপানের বাইরে বসবাস করছেন।

এই ব্যক্তিরা ঐতিহ্যগত প্রাচ্যের আধ্যাত্মিক জ্ঞান এবং সংস্কৃতির দ্বারা জীবনযাপন করে এবং আধুনিক জীবনযাপনের প্রযুক্তির উপর চাপ, ব্যস্ততা এবং নির্ভরতা ত্যাগ করার সাথে সাথে তারা যে বিভিন্ন গভীর ব্যক্তিগত রূপান্তরের মধ্য দিয়ে গেছে তার বর্ণনা চালিয়ে যায়।

এখন কৃষক, দার্শনিক এবং শিল্পী হিসাবে বসবাস করে, এই লোকেরা সুখ এবং ভরণপোষণের জন্য নিজেদের উপর নির্ভর করে এবং এই বইটির মাধ্যমে, তারা পাঠকদের আরও অর্থের সাথে তাদের জীবনযাপনের জগতে প্রবেশ করতে আমন্ত্রণ জানাতে সক্ষম হয়৷

বই থেকে প্রিয় উদ্ধৃতি

"যদি আমি ব্যস্ত থাকি, আমি বনের একটি বিরল মাশরুমের মতো দুর্দান্ত এবং চমত্কার কিছু উপেক্ষা করতে পারি … এবং কে জানে আমি আবার কখন এমন আশ্চর্যজনক জিনিস দেখতে পাব?"

“সারাদিন কিছু না করা—প্রথমে কঠিন। ব্যস্ত থাকা একটি অভ্যাস, এবং ভাঙা কঠিন।"

"কোন জিনিসগুলি আমাকে সত্যিই চ্যালেঞ্জ করেছিল, আমাকে আমার চিন্তাভাবনার পদ্ধতিতে জাগিয়ে তুলেছিল যেটি একটি শিল্পোন্নত ব্যবস্থাকে অনুমিত করেছিল? পাঁচ শব্দে। কোমল। ছোট। নম্র। ধীর। সহজ।”

“যদি আপনি জিনিসগুলি জমা করতে শুরু করেন, আপনি ভ্রমণ করতে পারবেন না, তাই আমি ছাড়াই থাকতাম। আমি ভেবেছিলাম আমি কিছু ছাড়াই পুরো জীবন যাপন করতে পারি,”

“যদি আপনার কাছে সময় থাকে তবে অনেক কিছুই উপভোগ্য। এই ধরণের কাঠের ব্লক তৈরি করা, বা আগুনের জন্য কাঠ সংগ্রহ করা, এমনকি জিনিসগুলি পরিষ্কার করা - আপনি যদি নিজেকে সময় দেন তবে সবকিছুই আনন্দদায়ক এবং সন্তোষজনক।”

8. লিভিং দ্য সিম্পল লাইফ: অ্যা গাইড টু স্কেল ডাউন অ্যান্ড এনজয়িং মোর ইলেইনসেন্ট জেমস

আমাজনে বুক করার লিঙ্ক।

লেখক ইলেইন সেন্ট জেমস তার অন্যান্য বেস্ট সেলিং বই যেমন “সরলীকরণের সাফল্যের পরে এই বইটি লিখেছেন আপনার জীবন" এবং "অভ্যন্তরীণ সরলতা, সরল জীবন যাপন।" তিনি মূলত তার পরিচিত মুক্তির দর্শনের উভয় দিককে একত্রিত করেছেন কীভাবে সরলতার মাধ্যমে সুস্থতা এবং অভ্যন্তরীণ শান্তির জীবনযাপন করা যায় সে সম্পর্কে চিন্তা-প্ররোচনামূলক পদ্ধতির একটি চলমান সমন্বয়ে।

এই বইটি আপনাকে শেখায় যে আরও কতটা অবশ্যই ভাল নয়, এবং কীভাবে আপনার জীবনকে ছোট করা এবং সহজ করা আপনাকে বাড়িতে আরও জায়গা দেওয়ার চেয়ে আরও অনেক উপায়ে সাহায্য করতে পারে৷

আপনি যদি ডিক্লাটারিং নিয়ে জাম্প স্টার্ট খুঁজছেন, তাহলে ইলেইন সেন্ট জেমসের এই ক্লাসিকটি অবশ্যই পড়তে হবে।

9. পিয়া এডবার্গের দ্য কোজি লাইফ

আমাজনে বুক করার লিঙ্ক।

//www.goodreads.com/work/quotes/50235925-the-cozy -জীবন-পুনরাবিষ্কার-দ্যা-জয়-অফ-দ্য-সিম্পল-থিংস-থ্রু-দ্য-ড্যানিস

জাপানিজ জেন থেকে, আমরা পিয়া এডবার্গের এই বইটির মাধ্যমে হাইগের ডেনিশ সাংস্কৃতিক ধারণার মধ্যে ডুব দিচ্ছি।

কখনও ভেবেছেন কেন ডেনমার্ককে বিশ্বের অন্যতম সুখী দেশ হিসাবে বিবেচনা করা হয়? উত্তরটি এই বইটিতে রয়েছে, যার লক্ষ্য পাঠকদের ধীর গতিতে এবং জীবনের আরামদায়ক মুহুর্তগুলি উপভোগ করতে অনুপ্রাণিত করা।

এমন একটি বিশ্বে যেখানে প্রত্যেকে এক জিনিস থেকে অন্য জিনিসের দিকে ছুটে চলেছে এবং ক্রমাগত তথ্যের অতিরিক্ত বোঝায় বোমাবর্ষণ করছে, লোকেরা নিজেদের এবং তাদের প্রিয়জনের সাথে আরও বিচ্ছিন্ন বোধ করেপ্রতিটি দিন যে পাস. The Cozy Life with Hygge কীভাবে ছোট ছোট জিনিসগুলিকে আলিঙ্গন করতে হয় এবং কীভাবে সরলতা এবং ন্যূনতমতাকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যেতে হয় সে সম্পর্কে ব্যবহারিক উদাহরণ এবং টিপস দেয়৷

বই থেকে প্রিয় উদ্ধৃতিগুলি

"আপনি কাউকে প্রভাবিত করার প্রয়োজন না হওয়া পর্যন্ত কখনই মুক্ত হবেন না।”

গবেষণাগুলি দেখিয়েছে যে গাছপালা আমাদের মনোযোগ, স্মৃতিশক্তি এবং উত্পাদনশীলতা উন্নত করতে সাহায্য করে। এগুলি আত্মার উপরও শান্ত প্রভাব ফেলে৷"

"হাইগকে কখনই অনুবাদ করার জন্য বোঝানো হয়নি - এটি অনুভব করার জন্য ছিল৷"

"মনে রাখবেন, আপনি সবাইকে পছন্দ করতে পারবেন না আপনি. আপনি যদি অন্য কেউ হওয়ার ভান করেন তবে আপনি ভুল মানুষকে আকৃষ্ট করবেন। আপনি যদি নিজেকে বেছে নেন, তাহলে আপনি সঠিক লোকেদের আকৃষ্ট করবেন এবং তারাই আপনার মানুষ হবে।”

“আপনি কি মনে করতে পারেন যে পৃথিবী আপনাকে কে হতে বলেছিল আগে আপনি কে ছিলেন?”

10। চারটি চুক্তি: ডন মিগুয়েল রুইজের ব্যক্তিগত স্বাধীনতার জন্য একটি ব্যবহারিক নির্দেশিকা

আমরা নিজেদেরকে সীমাবদ্ধ করি। আমরা নিজেদের আটকে রাখি। আমরা কী করতে পারি এবং কী করতে পারি না এবং আমরা কে হতে পারি এবং কে হতে পারি না সে সম্পর্কে আমাদের কী শেখানো হয়েছে তা আমরা শুনি। এই শর্তযুক্ত চিন্তার ধরণগুলিকে "সীমিত বিশ্বাস" বলা হয়, এবং সেগুলি আমাদের পরিবেশন করে না৷

এই বইটিতে, ডন মিগুয়েল রুইজ আপনাকে এই ক্ষতিকারক চিন্তাভাবনার ধরণগুলি থেকে মুক্তি দিতে এবং স্বাধীনতার সাথে বাঁচতে সাহায্য করার জন্য প্রাচীন টলটেক প্রজ্ঞার কথা তুলে ধরেছেন৷ . রুইজের শিক্ষাগুলি সুনির্দিষ্ট এবং সহজ। শিরোনামটি বোঝায়, এখানে শুধুমাত্র চারটি প্রধান পাঠ রয়েছে, যা "চারটি" নামে পরিচিত