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“जीवन सरल है लेकिन हम इसे जटिल बनाने पर जोर देते हैं।” - कन्फ्यूशियस

क्या आपके पास कोई गहरी समझ है एक शांत, शांतिपूर्ण और सरल जीवन जीने की इच्छा?

हम इंसानों को यह विश्वास करने के लिए प्रोग्राम किया गया है कि जितना अधिक आपके पास है, और जितना अधिक आप प्रयास करते हैं, आप उतने ही अधिक खुश और संतुष्ट हो जाते हैं। लेकिन सच्चाई यह है कि तृप्ति आपके भीतर से आती है, न कि जो आपके पास है उससे। इसलिए, अपने जीवन को सरल बनाने, खुशी और संतुष्टि महसूस करने के लिए, आपको अपने भीतर जाने, खुद से जुड़ने, अपने जीवन पर चिंतन करने और सचेत रूप से हर चीज (लोग, संपत्ति, लगाव, प्रतिबद्धताएं, चाहत आदि) को छोड़ना शुरू करने की जरूरत है। आपके जीवन को जटिल बना रहा है।

यदि आप अनिश्चित हैं कि कहां से शुरू करें, तो यह लेख 19 पुस्तकों का एक संग्रह है जो आपको इसे प्राप्त करने में मदद करेगा।

24 पुस्तकें जो आपके जीवन को सरल बनाने में मदद करेंगी एक से अधिक तरीके

1. द पावर ऑफ़ नाउ: ए गाइड टू स्पिरिचुअल एनलाइटेनमेंट, एकहार्ट टॉले द्वारा

अपने जीवन को सरल बनाने के लिए, आपको सबसे पहले अपने दिमाग को सरल बनाना होगा और एकहार्ट टॉले की यह पुस्तक सिखाएगी आप वास्तव में ऐसा कैसे करें।

यह पुस्तक आपको सिखाती है कि कैसे मुक्त हुआ जाएसमझौते"- इसी तरह, वे संदेशों का एक समूह हैं जिन्हें कोई भी व्यक्ति अधिकतम व्यक्तिगत स्वतंत्रता के लिए आसानी से आत्मसात कर सकता है और अपने रोजमर्रा के जीवन में एकीकृत कर सकता है।

पुस्तक से पसंदीदा उद्धरण

"आपके आसपास जो कुछ भी होता है, इसे व्यक्तिगत रूप से न लें. दूसरे लोग जो कुछ भी करते हैं वह आपकी वजह से नहीं होता। यह स्वयं के कारण है।"

"मैं अब किसी को भी प्यार के नाम पर अपने दिमाग में हेरफेर करने और अपने जीवन को नियंत्रित करने की अनुमति नहीं दूंगी।"

"इसमें बड़ी मात्रा में स्वतंत्रता है यह आपके पास तब आता है जब आप व्यक्तिगत रूप से कुछ भी नहीं लेते हैं।''

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11। द जॉय ऑफ़ लेस: ए मिनिमलिस्ट गाइड टू डिक्लटर, ऑर्गनाइज़, एंड सिंपलिफाई, फ्रांसिन जे द्वारा

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यदि आप चालू हैं अव्यवस्था को दूर करने का एक गंभीर मिशन, फिर विशेषज्ञ फ्रांसिन जे को इस प्रक्रिया में आपका मार्गदर्शन करने दें और इसे और भी अधिक मनोरंजक और सार्थक गतिविधि बनाएं। इस पुस्तक में, वह चरण-दर-चरण मार्गदर्शन और निर्देश देती है कि आप कैसे न्यूनतम जीवन को पूरी तरह से अपना सकते हैं।

प्रेरणादायक उत्साहवर्धक बातें प्रदान करने से लेकर आपको अपने घर को अव्यवस्था से मुक्त करने के दस आसान चरणों के बारे में बताने के साथ-साथ आपको अपने परिवार को साथ लाने के बारे में सुझाव देने तक, यह पुस्तक एक हल्की-फुल्की पुस्तक है जो आपको प्रदान करती है प्रभावी तरीके और संपूर्ण परिणाम।

यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो फ्रांसिन जे के पास कुछ अन्य पुस्तकें भी हैं जो आपके जीवन को सरल बनाने की प्रक्रिया में आपका मार्गदर्शन कर सकती हैं।

पसंदीदा उद्धरणपुस्तक से

“हम वो नहीं हैं जो हमारे पास है; हम वही हैं जो हम करते हैं, जो सोचते हैं और जिससे हम प्यार करते हैं।"

"समस्या: हम अपनी जगह की तुलना में अपनी चीजों को अधिक महत्व देते हैं"

"जब आप इसे यह तय करने के रूप में सोचें कि क्या रखना है, न कि यह तय करना कि क्या फेंकना है।"

"बिना स्वामित्व के आनंद लेने" के तरीके ढूंढना न्यूनतम घर रखने की कुंजी में से एक है।"

“एक अच्छा द्वारपाल बनने के लिए, आपको अपने घर को भंडारण स्थान नहीं, बल्कि पवित्र स्थान मानना ​​होगा।”

12. जोशुआ बेकर द्वारा द मोर ऑफ़ लेस

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इस पुस्तक में, लेखक जोशुआ बेकर पाठकों को सिखाते हैं कि आप किस प्रकार नियंत्रण प्राप्त कर सकते हैं अपनी संपत्ति और उन्हें आप पर अधिकार न करने दें। कम का अधिक पाठकों को कम होने के जीवनदायी लाभों को दिखाता है - क्योंकि इस सब के मूल में, अतिसूक्ष्मवाद की सुंदरता इस पर निर्भर नहीं है कि यह आपसे क्या छीनता है, बल्कि इस पर निर्भर करता है कि यह आपको क्या देता है, जो कि अधिक है सार्थक और पूर्ण जीवन.

अतिरिक्त भौतिक संपत्ति होने से केवल और अधिक की इच्छा पैदा होती है, लेकिन यह वास्तव में आपके अस्तित्व को पूरी तरह से संतुष्ट नहीं करती है और न ही यह आपको वास्तविक खुशी देती है। यह पुस्तक आपको अव्यवस्था दूर करने के बारे में एक व्यक्तिगत और व्यावहारिक दृष्टिकोण दिखाती है और यह भी बताती है कि कैसे अपने पास मौजूद सामान को त्यागने से आप अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जी सकते हैं और अपने सपनों को पूरा कर सकते हैं।

पुस्तक से पसंदीदा उद्धरण

“आपको अधिक जगह की आवश्यकता नहीं है। आपको कम सामान की आवश्यकता है।''

''एक बार हमने जाने दियाजो चीजें मायने नहीं रखतीं, हम उन सभी चीजों को आगे बढ़ाने के लिए स्वतंत्र हैं जो वास्तव में मायने रखती हैं।"

"हो सकता है कि जो जीवन आप हमेशा से चाहते थे वह आपकी हर चीज के नीचे दब गया हो!"

"जानबूझकर कम स्वामित्व रखना हमें तुलना के अजेय खेल से बाहर ले जाना शुरू कर देता है।"

"अक्सर वे लोग ही सबसे अधिक खुश होते हैं जो शांत, संयमित और साधारण जीवन से संतुष्ट रहते हैं।"

“सफलता और अधिकता एक समान नहीं हैं।”

“कम स्वामित्व में जितना आनंद मिलता है, उतना अधिक प्राप्त करने में नहीं मिलता।”

13. कैट फ़्लैंडर्स द्वारा द इयर ऑफ़ लेस

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लेखिका कैट फ़्लैंडर्स ने 20 की उम्र के अंत में खुद को उपभोक्तावाद के चक्र में फंसा हुआ पाया। उसे इतने गहरे कर्ज में डाल दिया कि $30,000 तक पहुँच गया, जिसे चुकाने में सक्षम होने के बाद भी उसने उसे फिर से पकड़ लिया क्योंकि उसने कभी भी अपनी पुरानी आदतों को पूरी तरह से नहीं छोड़ा: अधिक कमाओ, अधिक खरीदो, और अधिक चाहो, कुल्ला करना, और दोहराना।

यह एहसास होने के बाद, उसने खुद को पूरे एक साल तक खरीदारी न करने की चुनौती दी। यह पुस्तक उन 12 महीनों के दौरान उसके जीवन का दस्तावेजीकरण करती है जिसमें उसने केवल आवश्यक चीजें खरीदीं: किराने का सामान, प्रसाधन सामग्री, और अपनी कार के लिए गैस।

इसके अलावा, उसने अपने अपार्टमेंट को भी अस्त-व्यस्त कर दिया और बिल्कुल नई चीजें खरीदने के बजाय मरम्मत और पुनर्चक्रण के तरीके सीखे। व्यावहारिक मार्गदर्शन से मेल खाती एक सम्मोहक कहानी के साथ, द ईयर ऑफ लेस आपको यह सवाल करने पर मजबूर कर देगा कि आप क्या पकड़ रहे हैं औरकम का अपना रास्ता खुद खोजना क्यों सार्थक है।

पुस्तक से पसंदीदा उद्धरण

“एक सबक जो मैंने वर्षों में अनगिनत बार सीखा है वह यह है कि जब भी आप किसी नकारात्मक चीज़ को जाने देते हैं आपका जीवन, आप किसी सकारात्मक चीज़ के लिए जगह बनाते हैं।''

''अधिक कभी भी उत्तर नहीं था। यह पता चला कि उत्तर हमेशा कम था।''

''याद रखें कि आप जो भी कर रहे हैं वह धीमा करना है और खुद से पूछना है कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं, न कि आवेग में कार्य करना। इतना ही। एक "जागरूक" उपभोक्ता होने का यही मतलब है।"

"यहां तक ​​कि जो किताब मुझे पसंद नहीं थी उसे खत्म न करने जैसा सरल काम करने से मुझे अपनी पसंद की किताबें पढ़ने के लिए अधिक समय मिला।"<2

"जो लोग मुझे नहीं समझते थे, उनके साथ दोस्ती करने में कम ऊर्जा लगाने से मुझे उन लोगों के साथ दोस्ती करने में अधिक ऊर्जा मिली जो मुझे नहीं समझते थे।"

14. भावपूर्ण सादगी: कैसे कम में रहने से बहुत कुछ मिल सकता है, कर्टनी कार्वर द्वारा

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लगातार अधिक की चाहत के अनुरूप , कर्टनी कार्वर की यह पुस्तक आपको सादगी की शक्ति और आपके स्वास्थ्य, रिश्तों और आपके व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन दोनों में तनाव से राहत पर पड़ने वाले सकारात्मक प्रभाव को दिखाती है।

मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस) का निदान होने तक कर्टनी उच्च दबाव वाली जिंदगी जी रही थीं। इसने उसे अपनी शारीरिक और मनोवैज्ञानिक अव्यवस्था की जड़ तक पहुंचने के लिए मजबूर किया जो लंबे समय से उसका स्रोत रही हैकर्ज और असंतोष के कारण उसे लगातार तनाव हो रहा था, जो एमएस के लक्षणों को ट्रिगर करता है।

व्यावहारिक अतिसूक्ष्मवाद के माध्यम से, वह हमें बड़ी तस्वीर देखने और यह देखने के लिए आमंत्रित करती है कि वास्तव में हमारे और हमारे जीवन के लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है।

पुस्तक से पसंदीदा उद्धरण

" मुझे अंत में यह समझ आ गया। अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए इतनी कड़ी मेहनत करने के बजाय, कम लक्ष्यों पर काम करें।''

''जब हम चीजों के लिए समय निकालने के बजाय सब कुछ फिट करने पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, तो हम यह भूल जाते हैं कि एक सार्थक काम कैसे किया जाए। जीवन।"

"सादगी आपके घर में जगह बनाने से कहीं अधिक है। यह आपके जीवन में अधिक समय और आपके दिल में अधिक प्यार पैदा करने के बारे में भी है। मैंने जो सीखा वह यह है कि आप वास्तव में कम में भी अधिक हो सकते हैं।''

''अपने जीवन में लोगों को अपना रास्ता ढूंढने दें, जैसे आप अपना रास्ता ढूंढ रहे हैं। यदि आप चाहते हैं कि दूसरे लोग कम में खुशी देखें, तो कम में आनंदपूर्वक जिएं।''

''यदि आपको अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए अपने आप से बाहर, अपने मूल्यों और आत्मा से दूर जाना है, तो आप नहीं हैं वास्तव में आपकी ज़रूरतें पूरी होने जा रही हैं।"

15. स्लो: सिंपल लिविंग फॉर ए फ्रैंटिक वर्ल्ड, ब्रुक मैकलेरी द्वारा

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कभी भी ऐसा महसूस हो कि आप लगातार व्यस्त दिन में हैं और दिन बाहर? इस पुस्तक में, लेखक ब्रुक मैकलेरी आपको धीमी गति से जीवन जीने के माध्यम से खुशी और शांति पाने का रास्ता दिखाएंगे।

चाहे वह किसी पार्क में टहलना हो, अपने परिवार के साथ हंसी-मजाक करना हो या कोई छोटा सा पलव्यक्तिगत कृतज्ञता, धीमे और सरल जीवन के ये सरल कार्य आपको इतनी तेज़ गति वाली ज़िंदगी जीने के बीच आंतरिक शांति, खुशी और दिमागीपन पाने में मदद कर सकते हैं।

इस पुस्तक का उद्देश्य गन्दगी को सचेतनता से बदलना है और यह आपको अपना धीमा जीवन बनाने के लिए स्पष्ट सुझाव और मार्गदर्शन देगी।

पुस्तक से पसंदीदा उद्धरण

“एक बनाएँ जीवन उन चीजों से भरा है जो आपके लिए मायने रखती हैं, और देखें कि दुनिया सुंदरता, मानवता और जुड़ाव का आनंद उठाती है।''

''नहीं कहना ठीक है। अलग होना ठीक है. और जोन्सीज़ की परवाह करना छोड़ देना ठीक है। बस उन्हें नए सेट से न बदलें।''

''आपको अपने रहने के तरीके में बदलाव करने की अनुमति है। आपको अपना ख्याल रखने की अनुमति है। आपको यह तय करने की अनुमति है कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है। और आपको उन चीज़ों को केंद्र में रखकर एक जीवन बनाने की अनुमति है।"

"हमेशा इस बात पर ध्यान दें कि हम क्या कर रहे हैं और क्यों कर रहे हैं।"

"संतुलन जीवन के हर क्षेत्र के लिए सही वजन ढूँढना और यह समझना कि उस वजन की शुद्धता समय के साथ बदल जाएगी। संतुलन तरल और लचीला है. संतुलन जीवित और जागरूक है. संतुलन ही इरादा है।''

16. थिच नाथ हान द्वारा द मिरेकल ऑफ माइंडफुलनेस

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यह केवल तभी होता है जब आप जागरूक (जागरूक या आत्म-जागरूक) हो जाते हैं कि आप ऐसा कर सकते हैं अपने जीवन में सार्थक बदलाव लाना शुरू करें।

ज़ेन मास्टर थिच नाथ हान की यह पुस्तक विभिन्न चीजों के साथ आती हैव्यावहारिक अभ्यास और उपाख्यान जो आपको सचेतनता के अभ्यास पर मार्गदर्शन करेंगे और आप इसे अपने जीवन में अधिक सरलता, अर्थ और खुशी लाने के लिए कैसे लागू कर सकते हैं।

पुस्तक से पसंदीदा उद्धरण

"द असली चमत्कार न तो पानी पर चलना है और न ही पतली हवा में, बल्कि धरती पर चलना है। हर दिन हम एक ऐसे चमत्कार में लगे रहते हैं जिसे हम पहचान भी नहीं पाते: नीला आकाश, सफेद बादल, हरी पत्तियाँ, एक बच्चे की काली, उत्सुक आँखें - हमारी अपनी दो आँखें। सब कुछ चमत्कार है।"

"सांस वह पुल है जो जीवन को चेतना से जोड़ता है, जो आपके शरीर को आपके विचारों से जोड़ता है। जब भी आपका मन बिखर जाए, तो अपने मन पर फिर से नियंत्रण पाने के लिए अपनी सांसों का उपयोग करें।''

''निराशावाद या आशावाद के संदर्भ में सोचना सत्य को अति सरल बना देता है। समस्या वास्तविकता को वैसी ही देखने की है जैसी वह है।"

"हर बार जब हम खुद को बिखरा हुआ पाते हैं और विभिन्न तरीकों से खुद पर नियंत्रण हासिल करना मुश्किल पाते हैं, तो सांस को देखने की विधि का हमेशा उपयोग किया जाना चाहिए।"

“किसी भी काम को ख़त्म करने के लिए मत करो। प्रत्येक कार्य को आराम से, अपना पूरा ध्यान लगाकर करने का संकल्प लें। आनंद लें और अपने काम से जुड़े रहें।''

17. सिंपली लिविंग वेल: अ गाइड टू क्रिएटिंग ए नेचुरल, लो-वेस्ट होम, जूलिया वॉटकिंस द्वारा

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जूलिया वॉटकिंस द्वारा यह पुस्तक सरलतापूर्वक और सतत रूप से जीने के साथ-साथ मदद करने के लिए यह एक अद्भुत मार्गदर्शिका हैपर्यावरण।

आपको यह पुस्तक आपके स्वयं के पर्यावरण-अनुकूल उत्पादों (क्लीनर, घरेलू/सौंदर्य उत्पाद आदि), स्वस्थ व्यंजनों, DIY परियोजनाओं, टिकाऊ बनाने के लिए समझने में आसान युक्तियों, युक्तियों और व्यावहारिक मार्गदर्शिकाओं से भरी हुई मिलेगी। विकल्प और भी बहुत कुछ।

निश्चित रूप से प्राकृतिक, न्यूनतम या शून्य-अपशिष्ट जीवन शैली में उद्यम करने के इच्छुक किसी भी व्यक्ति के लिए एक महान संदर्भ।

पुस्तक से पसंदीदा उद्धरण

" मैं दुनिया के अपने छोटे से हिस्से को बेहतर, स्वस्थ, अधिक सुंदर और अधिक टिकाऊ जगह बनाने की कोशिश से प्रेरणा और ऊर्जा प्राप्त करता हूं।"

"यह पुस्तक सरल बनाने, धीमा करने, अपने हाथों से काम करने, बनाने का जश्न मनाती है। अधिक, कम ख़रीदना, मात्रा से अधिक गुणवत्ता को महत्व देना, मितव्ययीता से, आत्मनिर्भरता से और प्राकृतिक दुनिया के साथ सौहार्दपूर्ण ढंग से रहना।''

18. एसेंशियलिज़्म: द डिसिप्लिन्ड परस्यूट ऑफ़ लेस, ग्रेग मैककेन द्वारा

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यदि आपने कभी किसी बाढ़ में भ्रमित, अभिभूत और खोया हुआ महसूस किया है कभी न ख़त्म होने वाला काम, दिन-ब-दिन, तो यह किताब आपके लिए है।

अपने जीवन को सरल बनाने का सबसे आसान तरीका स्पष्टता विकसित करना है। जब आपके पास उद्देश्य की स्पष्टता होती है, तो आप अपना ध्यान उन सभी छोटी-छोटी बातों से हटा सकते हैं जो आपके समय को बर्बाद कर रही हैं और इसे उन चीजों पर केंद्रित कर सकते हैं जो वास्तव में मायने रखती हैं। अनिवार्यतावाद बिल्कुल यही है।

यह पुस्तक आपको यह पता लगाना और केवल उस पर ध्यान केंद्रित करना सिखाती है जो बिल्कुल सही हैआवश्यक है, जिससे बाकी सभी चीजें जो उतनी महत्वपूर्ण नहीं हैं, समाप्त हो जाती हैं।

अनिवार्यवाद, संक्षेप में, चीजों को करने का एक बिल्कुल नया तरीका प्रस्तुत करता है - कम नहीं करना, बल्कि अपने जीवन के हर पहलू में बेहतर करना।

से पसंदीदा उद्धरण पुस्तक

“याद रखें कि यदि आप अपने जीवन को प्राथमिकता नहीं देंगे तो कोई और देगा।”

“गलती स्वीकार करने में कोई शर्म नहीं होनी चाहिए; आख़िरकार, हम वास्तव में केवल यह स्वीकार कर रहे हैं कि अब हम पहले की तुलना में अधिक बुद्धिमान हैं।"

"कभी-कभी आप जो नहीं करते हैं वह उतना ही महत्वपूर्ण है जितना आप करते हैं।"

" हम या तो जानबूझकर अपनी पसंद बना सकते हैं या अन्य लोगों के एजेंडे को अपने जीवन को नियंत्रित करने की अनुमति दे सकते हैं।''

''सफलता की खोज विफलता के लिए उत्प्रेरक हो सकती है। दूसरे तरीके से कहें तो, सफलता हमें उन आवश्यक चीजों पर ध्यान केंद्रित करने से विचलित कर सकती है जो सबसे पहले सफलता दिलाती हैं।''

''केवल एक बार जब आप खुद को यह सब करने की कोशिश करना बंद करने की अनुमति देते हैं, तो हर किसी को हां कहना बंद कर दें। , क्या आप उन चीज़ों के प्रति अपना सर्वोच्च योगदान दे सकते हैं जो वास्तव में मायने रखती हैं।"

"कड़ी मेहनत करना महत्वपूर्ण है। लेकिन जरूरी नहीं कि अधिक प्रयास से अधिक परिणाम मिले। "कम लेकिन बेहतर" है।

"गहरी साँस लें। इस क्षण उपस्थित रहें और अपने आप से पूछें कि इस क्षण क्या महत्वपूर्ण है।''

19. टॉम हॉजकिंसन द्वारा हाउ टू बी आइडल

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यदि आप पूंजीवादी व्यवस्था से थक गए हैं जो आपको ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करती हैअधिक काम करते हैं और आपको आराम करने के लिए समय निकालने के लिए दोषी महसूस होता है तो यह वही किताब है जिसे आपको खुद को चीजों पर एक पूरी तरह से अलग दृष्टिकोण देने के लिए पढ़ना चाहिए।

आराम करने और निष्क्रिय रहने के लिए समय निकालना ठीक है। वास्तव में, यह न केवल ठीक है, बल्कि यह आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद है। साथ ही यह आपकी

रचनात्मकता को बढ़ावा देने, स्पष्टता लाने और आपकी सोच को बढ़ाने में भी मदद कर सकता है। हॉजकिंसन की किताब आपको बिल्कुल यही सिखाएगी।

हॉजकिंसन आपको आरामदेह गतिविधियों जैसे देर तक सोना, संगीत समारोहों में जाना, बातचीत करना, ध्यान करना आदि में संलग्न होकर सुस्ती की भूली हुई कला को अपनाने के लिए प्रेरित करेगा, जो आपके जीवन को समृद्ध बनाती है। जागते रहने के लिए लंबे समय तक काम करने और अधिक कॉफी पीने का विरोध। हालाँकि पुस्तक का विषय हल्का-फुल्का है, फिर भी इसमें बहुत सारी गहरी अंतर्दृष्टियाँ हैं जिनसे आप चमक सकते हैं।

अपने जीवन को सरल बनाने की चाहत रखने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए यह निश्चित रूप से पढ़ने लायक है।

पुस्तक के पसंदीदा उद्धरण

“यदि आप स्वास्थ्य, धन और खुशी चाहते हैं , पहला कदम अपनी अलार्म घड़ियों को फेंक देना है! इन सबकी जगह एक क्रूर, मानकीकृत कार्य संस्कृति ने ले ली, जिसके दुष्परिणाम हम आज भी भुगत रहे हैं।''

''हमारे सपने हमें दूसरी दुनिया में ले जाते हैं, वैकल्पिक वास्तविकताएँ जो हमें दिन-प्रतिदिन की समझ बनाने में मदद करती हैं। -दिनवर्तमान में पूरी तरह से उपस्थित होने के अभ्यास के माध्यम से अपने वातानुकूलित मन की पकड़।

इस पुस्तक की शक्तिशाली तकनीकें आपके जीवन में अधिक जागरूकता लाने में मदद करेंगी जो आपको अचेतन विश्वासों, व्यवहारों और सोच पैटर्न को पहचानने और त्यागने में मदद करेंगी ताकि आप अपने जीवन को समझना, सरल बनाना और बदलना शुरू कर सकें।<2

किताब से पसंदीदा उद्धरण

“गहराई से समझें कि वर्तमान क्षण ही आपके पास है। अभी को अपने जीवन का प्राथमिक फोकस बनाएं। बाहर जगह में गिर जाएगा. प्राथमिक वास्तविकता भीतर है; बिना द्वितीयक वास्तविकता।"

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2. ज़ेन: शुनम्यो मासुनो द्वारा सरल जीवन जीने की कला

ज़ेन बौद्ध धर्म के सदियों से चले आ रहे ज्ञान के आधार पर, प्रसिद्ध ज़ेन बौद्ध पुजारी शुनम्यो मासुनो आज के आधुनिक में ज़ेन के अनुप्रयोग के बारे में लिखते हैं स्पष्ट, व्यावहारिक और आसानी से अपनाए जाने वाले पाठों के माध्यम से जीवन - 100 दिनों के लिए प्रत्येक दिन एक।

इन सरल दैनिक कार्यों के माध्यम से, आप छोटे-छोटे बदलाव कर रहे हैं जो एक-दूसरे पर आधारित होते हैं और आपको इस बात पर अधिक ध्यान देने में मदद करते हैं कि आप क्या करते हैं, आप कैसे सोचते हैं, आप दूसरों के साथ कैसे बातचीत करते हैं, और आप कैसे अधिक उपस्थित होते हैं अब।

इन सरल गतिविधियों को करने में, आप धीरे-धीरे अपने आप को शांति और सचेतनता की एक नई भावना के लिए खोल रहे हैं।

पसंदीदावास्तविकताएँ।"

"हमें स्वयं के लिए जिम्मेदार होने की आवश्यकता है; हमें अपना गणतंत्र बनाना होगा। आज हम अपनी जिम्मेदारी बॉस को, कंपनी को, सरकार को सौंप देते हैं और जब सब कुछ गलत हो जाता है तो उन्हें दोषी ठहराते हैं।''

''हमें बहुत अधिक सोचने से रोकने के लिए ही समाज हम पर दबाव बनाता है। बिस्तर से बाहर निकलो।”

20. निवास: सेरेना मिटनिक-मिलर द्वारा कम के साथ विचारशील जीवन

न्यूनतमवाद केवल अपना आधा सामान फेंकना और केवल दो डिनर प्लेटों के साथ काम करना सीखना नहीं है। एबोड में, सेरेना मिटनिक-मिलर स्पष्ट रूप से परिभाषित करती हैं कि "कम में कैसे रहना है" और ऐसा करते समय वास्तव में अपने जीवन से प्यार कैसे करना है।

एक न्यूनतम घर या तो शांतिपूर्ण और शांत दिखाई दे सकता है, या बंजर और खाली हो सकता है। मिटनिक-मिलर आपको प्राकृतिक प्रकाश के लाभों को बढ़ाकर, सावधानीपूर्वक हस्तनिर्मित फर्नीचर का चयन करके, और बहुत कुछ करके, न्यूनतमवाद का अभ्यास करते हुए मन की शांतिपूर्ण स्थिति में रहना सिखाता है। इस तरह, आप लगातार बाहर जाने और अधिक सामान खरीदने की लालसा के बिना न्यूनतम जीवन जीने में सक्षम होंगे।

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21. वास्तविक जीवन का आयोजन: कैसेंड्रा आर्सेन द्वारा प्रतिदिन 15 मिनट में स्वच्छ और अव्यवस्था-मुक्त

इन दिनों, हमारे अधिकांश घरों में दराजों, अलमारियों में बेकार कबाड़ का ढेर जमा हो गया है , बिस्तरों के नीचे, और कोठरियों में। फिर भी, जब हम उन "कबाड़ दराजों" को देखते हैं, तो हम यह भी नहीं जानते कि कहां से शुरू करें- हम क्या कर सकते हैंफेंक देना? यदि हमें बाद में इसकी आवश्यकता पड़ी तो क्या होगा?

यह अव्यवस्था चिंता का कारण बनती है जब भी हमें उस दराज या कोठरी से कुछ निकालने की आवश्यकता होती है, लेकिन वह सामान से ढका होने के कारण नहीं मिल पाता है। यहीं पर अव्यवस्था को दूर करने में मदद मिलती है, और विशेष रूप से, कैसेंड्रा आर्सेन की आपकी अव्यवस्था को दूर करने के लिए एक समय में 15 मिनट की सटीक मार्गदर्शिका।

यदि आपने कभी उन "घरेलू प्रेरणा" Pinterest बोर्डों को देखा है और महसूस किया है ईर्ष्या की भावना, यह किताब आपके लिए है। आर्सेन की पुस्तक आपको रणनीतिक रूप से निर्देश देगी कि आप अपने घर के सभी स्थानों से शोर, गंदगी और अव्यवस्था को कैसे दूर करें, और इसके बजाय, अपने रोजमर्रा के जीवन को एक अच्छी तरह से तेल वाली मशीन की तरह चलाने के लिए तैयार करें।

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22. ज़्यादा सोचना बंद करें: अपने दिमाग को व्यवस्थित करने, चिंता को कम करने और अपने गहन विचारों को बंद करने के लिए संपूर्ण मार्गदर्शिका सेबेस्टियन ओ'ब्रायन द्वारा

क्या आप जानते हैं कि आप ऐसा कर सकते हैं (और करना भी चाहिए) अपने दिमाग को भी अव्यवस्थित करें?

यह सच है- आपके घर की तरह, आपका मस्तिष्क अन्य लोगों की राय, सामाजिक भूमिकाओं और अपेक्षाओं, क्या करें और क्या न करें, सूचियों, जरूरतों, इच्छाओं से भरा हो सकता है , नाराजगी, द्वेष... और सूची बढ़ती जाती है।

इस पुस्तक में, सेबेस्टियन ओ'ब्रायन आपको सिखाते हैं कि उस सारी नकारात्मकता को कैसे दूर किया जाए, और इसके बजाय, चिंता मुक्त जीवन जिएं। यदि आप स्वयं को दैनिक आधार पर भारी जंजीरों की तरह आत्म-संदेह और अनिर्णय को अपने पीछे घसीटते हुए पाते हैं, तो ओ'ब्रायन विशिष्ट कार्रवाई कदम प्रदान करता है।यह पुस्तक आपको उन जंजीरों को तोड़ने और अधिक सरलता से जीने में मदद करेगी।

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23। साफ-सफाई का जीवन बदलने वाला जादू: अव्यवस्था को दूर करने और व्यवस्थित करने की जापानी कला, मैरी कोंडो द्वारा

मारी कोंडो की यह पुस्तक आपके भौतिक सामानों को व्यवस्थित करने के "जादू" पर प्रकाश डालती है - और अंततः यह आपको सरल और खुशहाल जीवन जीने में क्या मदद कर सकता है।

पुस्तक कोनमारी पद्धति की वकालत करती है जिसमें आपके घर को स्थान के अनुसार साफ-सुथरा रखने के बजाय श्रेणी-दर-श्रेणी प्रणाली का पालन किया जाता है।

लेखक की तकनीकें आपको शालीनतापूर्वक और कृतज्ञतापूर्वक उन चीज़ों से छुटकारा पाने की अनुमति देंगी जिनसे आप अब प्यार नहीं करते हैं ताकि आप अपने घर में सबसे सकारात्मक और आनंदमय स्थान बना सकें। यह पुस्तक आपको यह समझने में भी मदद करती है कि आपकी संपत्ति के साथ आपका क्या संबंध है और वे आपके जीवन को कैसे प्रभावित करती हैं।

पुस्तक के पसंदीदा उद्धरण

“यह एक बहुत ही अजीब घटना है, लेकिन जब हम कम करते हैं तो हम क्या करते हैं अपना और अनिवार्य रूप से अपने घर को "डिटॉक्स" करें, इसका हमारे शरीर पर भी डिटॉक्स प्रभाव पड़ता है।"

"जीवन वास्तव में तब शुरू होता है जब आप अपना घर व्यवस्थित कर लेते हैं।"

"अव्यवस्था ने केवल दो संभावित कारण: चीजों को दूर रखने के लिए बहुत अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है या यह स्पष्ट नहीं है कि चीजें कहां हैं।"

"आप क्या चाहते हैं इसका सवाल वास्तव में यह है कि आप अपना जीवन कैसे जीना चाहते हैं ।”

“केवल वही चीज़ें अपने पास रखें जो आपके दिल से बोलती हों। तो लेडुबकी लगाओ और बाकी सब त्याग दो। ऐसा करने से, आप अपने जीवन को रीसेट कर सकते हैं और एक नई जीवनशैली अपना सकते हैं।''

''क्या रखना है और क्या त्यागना है, यह चुनने का सबसे अच्छा मानदंड यह है कि क्या इसे रखने से आपको खुशी मिलेगी, क्या इससे आपको खुशी मिलेगी। आनंद।"

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24। मार्क मैनसन द्वारा एएफ न देने की सूक्ष्म कला

मार्क मैनसन का यह ईमानदार शीर्षक पाठकों को सकारात्मकता की होड़ से दूर ले जाता है - यानी, सकारात्मक रहने का निरंतर प्रयास वह बिंदु जहां यह वास्तव में तनावपूर्ण लगता है - और स्वीकृति की अधिक आरामदायक स्थिति की ओर।

हालांकि, यह निष्क्रिय स्वीकृति नहीं है, जैसा कि मैनसन सलाह देते हैं। बल्कि, इस पुस्तक में, वह हमें दिखाता है कि स्वीकृति वास्तव में सशक्तिकरण का एक स्रोत हो सकती है, कि जीवन में कठिन क्षणों के प्रति लचीलापन बनाना (हर चीज़ में आशा की किरण खोजने की कोशिश करने के बजाय) हमें कठिनाई का सामना करने में मजबूत महसूस करने में मदद कर सकता है।

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यह भी पढ़ें: साधारण चीजों में खुशी ढूंढने पर 57 उद्धरण

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“अपनी इच्छाओं और क्रोध पर नियंत्रण रखें, और चीजों की प्रकृति को समझने का प्रयास करें।”

“जो है और हमेशा होना चाहिए, उस पर अपने विश्वास पर अड़े न रहें। अनासक्ति का अभ्यास करें"

"जो लोग अपने कदमों पर ध्यान नहीं देते वे स्वयं को नहीं जान सकते, और नहीं जान सकते कि उनका जीवन कहाँ जा रहा है।"

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3. छूटने की खुशी: कम करके अधिक जियो, टोनी डाल्टन द्वारा

जिस समाज में हम रहते हैं वह व्यस्त शब्द का महिमामंडन करता है। और इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि हममें से बहुत से लोग सिर्फ फिट रहने के लिए व्यस्त रहते हैं। यह पुस्तक व्यस्तता के भ्रम को तोड़ने में मदद करेगी और आपको कम काम करके और फिर भी उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करके अधिक उत्पादक बनकर तनाव मुक्त और भरपूर जीवन जीने के लिए मार्गदर्शन करेगी। वास्तव में मायने रखता है।

फॉर्च्यून पत्रिका द्वारा वर्ष की शीर्ष 10 व्यावसायिक पुस्तकों में से एक के रूप में प्रतिष्ठित इस पुस्तक में व्यावहारिक युक्तियाँ और अंतर्दृष्टि शामिल हैं जो तनाव को कम करने और आपके लिए सबसे अच्छा क्या है उसे चुनकर और न कहकर अपने जीवन को सरल बनाने में मदद करती हैं। उन चीज़ों के लिए जिनका कोई महत्व नहीं है।

यह आपको स्वयं के संपर्क में रहने और लगातार फिट रहने की कोशिश करने के बजाय अपनी शर्तों पर जीवन जीने में मदद करता है।

पुस्तक से पसंदीदा उद्धरण

“उत्पादकता नहीं है और अधिक करने के बारे में, यह वह करना है जो सबसे महत्वपूर्ण है।"

"हमें और अधिक करने की कोशिश करना बंद करना होगा और इसके बजाय अपना ध्यान अपनी प्राथमिकताओं पर केंद्रित करना होगा। जब हम ऐसा करते हैं, तो हमारा आदर्श जीवन हमारा वास्तविक बन सकता है,रोजमर्रा की जिंदगी।"

"हमें अपने जीवन में उस अतिरिक्त शोर को गायब करने में खुशी ढूंढनी शुरू करनी होगी और इसके बजाय उस जीवन में खुशी ढूंढनी होगी जो हमारे लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है।"

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4. हेनरी डेविड थोरो द्वारा वाल्डेन

संभवतः सरल जीवन और आत्मनिर्भरता के बारे में साहित्य के पहले और अग्रणी टुकड़ों में से एक, प्रसिद्ध लेखक हेनरी डेविड थोरो द्वारा वाल्डेन ने अपने जीवन के अनुभवों का दस्तावेजीकरण किया है। कॉनकॉर्ड, एमए में वाल्डेन तालाब में छोटा सा घर।

यह पुस्तक उनके दैनिक जीवन की छोटी से छोटी जानकारी के बारे में बहुत गहरी जानकारी देती है, और प्रकृति के करीब रहने वाले सरल जीवन पर थोरो के विचारों और विश्वासों की एक स्पष्ट तस्वीर पेश करती है, साथ ही वह अनुरूपता से कितना घृणा करते हैं। करों का भुगतान, पश्चिमी धर्म और औद्योगीकरण जैसी प्रथाएँ।

यदि आप मुख्यधारा के जीवन को छोड़कर अधिक प्राकृतिक तरीके से जीने की यात्रा करना चाहते हैं, तो साहित्य का यह क्लासिक टुकड़ा निश्चित रूप से पढ़ने लायक है।

पुस्तक के पसंदीदा उद्धरण

“हर सुबह मेरे जीवन को प्रकृति के साथ समान सादगी और मैं कह सकता हूं मासूमियत का जीवन बनाने के लिए एक हर्षित निमंत्रण था।”

“यदि जो व्यक्ति अपने सपनों की दिशा में आत्मविश्वास से आगे बढ़ता है, और वह जीवन जीने का प्रयास करता है जिसकी उसने कल्पना की है, उसे आम घंटों में अप्रत्याशित सफलता मिलेगी।थोड़ा।"

"मेरे घर में तीन कुर्सियाँ थीं; एक अकेलेपन के लिए, दो दोस्ती के लिए, तीन समाज के लिए।"

"एक झील एक परिदृश्य की सबसे सुंदर और अभिव्यंजक विशेषता है। यह पृथ्वी की आँख है; जिसे देखकर देखने वाला अपने स्वभाव की गहराई को मापता है।''

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5. मार्कस ऑरेलियस द्वारा मेडिटेशन

सम्राट मार्कस ऑरेलियस के साथ 160 ईस्वी के आसपास रोमन साम्राज्य की ऊंचाई तक जाते हुए, मेडिटेशन उनके व्यक्तिगत लेखों की एक श्रृंखला है जिसमें निजी नोट्स शामिल हैं स्वयं के लिए और स्टोइक दर्शन पर विचार।

यह पुस्तक जिसमें उनके "नोट्स" हैं, ज्यादातर उद्धरणों के रूप में लिखी गई हैं जो लंबाई में भिन्न हैं - एक साधारण वाक्य से लेकर लंबे पैराग्राफ तक। ऐसा प्रतीत होता है कि मार्कस ऑरेलियस ने इन्हें अपने शासनकाल के दौरान मार्गदर्शन और आत्म-सुधार के अपने स्रोत के रूप में लिखा था।

यह उन लोगों के लिए एक ज्ञानवर्धक पुस्तक है जो यह जानना चाहते हैं कि रोमन साम्राज्य की सबसे लोकप्रिय शख्सियतों में से एक के दिमाग में क्या चल रहा था।

पुस्तक से पसंदीदा उद्धरण

“आपके पास अपने दिमाग पर अधिकार है - बाहरी घटनाओं पर नहीं। इसे समझें, और आपको ताकत मिलेगी।''

''जीवन की सुंदरता पर ध्यान दें। सितारों को देखें, और खुद को उनके साथ दौड़ते हुए देखें।''

''जब आप सुबह उठते हैं तो सोचें कि जीवित रहना, सोचना, आनंद लेना, प्यार करना कितना सौभाग्य की बात है...''

“भविष्य को कभी भी परेशान न होने दें। यदि तुम्हें मिलना होगा तो तुम उससे मिलोगे,तर्क के उन्हीं हथियारों से जो आज आपको वर्तमान के विरुद्ध हथियारबंद करते हैं।''

''खुशहाल जीवन बनाने के लिए बहुत कम की आवश्यकता होती है; यह सब आपके सोचने के तरीके में आपके भीतर है।''

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6. माइकल एक्टन स्मिथ द्वारा शांत

संभावना है कि आप पहले से ही इसी नाम से लोकप्रिय iPhone ऐप का सामना कर चुके हैं जिसका उद्देश्य आपको आराम करने, ध्यान लगाने और यहां तक ​​कि बेहतर नींद प्राप्त करने में मदद करना है। . यह पुस्तक सरल युक्तियों और व्यावहारिक आदतों के माध्यम से आधुनिक ध्यान के लिए एक रोमांचक और इंटरैक्टिव मार्गदर्शिका प्रदान करती है जो आपको हर दिन शांति प्राप्त करने में मदद कर सकती है।

कैलम दर्शाता है कि माइंडफुलनेस हासिल करने के लिए इसे न तो वर्षों के अभ्यास की आवश्यकता है और न ही जीवनशैली में बड़े बदलाव की आवश्यकता है क्योंकि आप इसे आसानी से अपने दैनिक कार्यों में एकीकृत कर सकते हैं।

एक सामान्य किताब की तुलना में एक अच्छी तरह से तैयार की गई पत्रिका की तरह दिखने वाली, कैल्म जीवन के आठ पहलुओं में जीवन-संतुलन रणनीतियाँ प्रदान करती है: प्रकृति, कार्य, रचनात्मकता, बच्चे, यात्रा, रिश्ते, भोजन और नींद।

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7. कम की प्रचुरता: एंडी कॉट्यूरियर द्वारा ग्रामीण जापान से सरल जीवन जीने के पाठ पेपरबैक

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ग्रामीण जापानी निवासियों के अनुभव से प्रेरित अपना जीवन जी रहे हैं, लेखक एंडी कॉट्यूरियर सामान्य दिखने वाले - फिर भी बहुत असाधारण - पुरुषों और महिलाओं के दस प्रोफाइलों के बारे में लिखते हैं जो मुख्यधारा और शहरी जापान से बाहर रह रहे हैं।

ये व्यक्ति पारंपरिक पूर्वी आध्यात्मिक ज्ञान और संस्कृति के अनुसार जीते हैं और आधुनिक जीवन की तकनीक पर तनाव, व्यस्तता और निर्भरता को छोड़ने के बाद हुए विभिन्न गहन व्यक्तिगत परिवर्तनों का वर्णन करना जारी रखते हैं।

अब किसान, दार्शनिक और कलाकार के रूप में रहते हुए, ये लोग खुशी और जीविका के लिए खुद पर भरोसा करते हैं और इस पुस्तक के माध्यम से, वे पाठकों को अधिक अर्थ के साथ अपने जीवन की दुनिया में प्रवेश करने के लिए आमंत्रित करने में सक्षम हैं।

पुस्तक से पसंदीदा उद्धरण

"यदि मैं व्यस्त हूं, तो मैं जंगल में एक दुर्लभ मशरूम जैसी शानदार और शानदार चीज़ को अनदेखा कर सकता हूं... और कौन जानता है कि मैं ऐसी अद्भुत चीज़ दोबारा कब देख पाऊंगा?"

“पूरे दिन कुछ न करना—शुरुआत में यह कठिन है। व्यस्त रहना एक आदत है, और इससे छुटकारा पाना कठिन है।''

''वे कौन सी चीजें थीं जिन्होंने मुझे वास्तव में चुनौती दी, मुझे मेरे सोचने के तरीके के प्रति जागृत किया जो एक औद्योगिक प्रणाली की परिकल्पना करता था? पाँच शब्दों में. सज्जन। छोटा। विनम्र। धीमा। सरल।"

"यदि आप चीजें जमा करना शुरू कर देते हैं, तो आप यात्रा नहीं कर सकते, इसलिए मैं इसके बिना रहता था। मुझे लगा कि मैं पूरी जिंदगी बिना किसी चीज के जी सकता हूं,"

"यदि आपके पास समय है, तो बहुत सी चीजें आनंददायक हैं। इस प्रकार की लकड़ी का ब्लॉक बनाना, या आग के लिए लकड़ी इकट्ठा करना, या यहां तक ​​कि चीजों की सफाई करना - यदि आप खुद को समय देते हैं तो यह सब आनंददायक और संतोषजनक है।''

8. सरल जीवन जीना: ए गाइड टू स्केलिंग डाउन एंड एन्जॉयिंग मोर, इलेन द्वारासेंट जेम्स

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लेखिका एलेन सेंट जेम्स ने अपनी अन्य सर्वाधिक बिकने वाली पुस्तकों जैसे "सिम्प्लीफाई" की सफलता के बाद यह पुस्तक लिखी है। आपका जीवन" और "आंतरिक सादगी, सरल जीवन जीना।" वह अनिवार्य रूप से अपने ज्ञात मुक्ति दर्शन के दोनों पक्षों को सादगी के माध्यम से कल्याण और आंतरिक शांति का जीवन जीने के बारे में विचारोत्तेजक तरीकों के एक गतिशील तालमेल में जोड़ती है।

यह पुस्तक आपको सिखाती है कि कैसे अधिक निश्चित रूप से बेहतर नहीं है, और कैसे आपके जीवन को छोटा करना और सरल बनाना आपको घर पर अधिक जगह देने के अलावा और भी कई तरीकों से मदद कर सकता है।

यदि आप अव्यवस्था पर त्वरित शुरुआत की तलाश में हैं, तो ऐलेन सेंट जेम्स की यह क्लासिक पुस्तक निश्चित रूप से अवश्य पढ़ी जानी चाहिए।

9. पिया एडबर्ग द्वारा द कोज़ी लाइफ

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//www.goodreads.com/work/quotes/50235925-the-cozy -जीवन-फिर से-सरल-चीजों-के-आनंद-के-थ्रू-द-डेनिस

जापानी ज़ेन से, हम पिया एडबर्ग की इस पुस्तक के साथ हाइज की डेनिश सांस्कृतिक अवधारणा में गोता लगा रहे हैं।

क्या आपने कभी सोचा है कि डेनमार्क को दुनिया के सबसे खुशहाल देशों में से एक क्यों माना जाता है? इसका उत्तर इस पुस्तक में निहित है, जिसका उद्देश्य पाठकों को धीमी गति से चलने और जीवन के सुखद क्षणों का आनंद लेने के लिए प्रेरित करना है।

ऐसी दुनिया में जहां हर कोई एक चीज से दूसरी चीज की ओर भाग रहा है और लगातार सूचनाओं की अधिकता से घिरा हुआ है, लोग खुद को और अपने प्रियजनों से अधिक कटा हुआ महसूस करते हैंजो हर दिन के साथ गुजरते हैं। द कोज़ी लाइफ विद हाइज छोटी-छोटी चीज़ों को कैसे अपनाएं और सादगी और न्यूनतावाद को अगले स्तर तक कैसे ले जाएं, इस पर व्यावहारिक उदाहरण और युक्तियां प्रदान करता है।

पुस्तक से पसंदीदा उद्धरण

“आप करेंगे जब तक आपको किसी को प्रभावित करने की आवश्यकता न हो तब तक कभी भी स्वतंत्र न रहें।''

अध्ययनों से पता चला है कि पौधे हमें एकाग्रता, स्मृति और उत्पादकता में सुधार करने में मदद करते हैं। इनका आत्मा पर शांतिदायक प्रभाव भी पड़ता है।"

"हिग्गे का अनुवाद कभी नहीं किया गया था - इसे महसूस किया जाना था।"

"याद रखें, आप हर किसी को अपने जैसा नहीं बना सकते आप। यदि आप किसी और के होने का दिखावा करते हैं, तो आप गलत लोगों को आकर्षित करेंगे। यदि आप स्वयं बनना चुनते हैं, तो आप सही लोगों को आकर्षित करेंगे और वे आपके लोग होंगे।"

"क्या आप याद कर सकते हैं कि दुनिया द्वारा आपको बताए जाने से पहले कि आप कौन थे?"

10. चार समझौते: व्यक्तिगत स्वतंत्रता के लिए एक व्यावहारिक मार्गदर्शिका, डॉन मिगुएल रुइज़ द्वारा

हम खुद को सीमित करते हैं। हम खुद को रोकते हैं. हम वही सुनते हैं जो हमें सिखाया गया है कि हम क्या कर सकते हैं और क्या नहीं, और हम कौन हो सकते हैं और क्या नहीं। इन वातानुकूलित विचार पैटर्न को "सीमित विश्वास" कहा जाता है, और वे हमारी सेवा नहीं करते हैं।

इस पुस्तक में, डॉन मिगुएल रुइज़ आपको इन हानिकारक विचार पैटर्न से मुक्त होने और स्वतंत्रता के साथ जीने में मदद करने के लिए प्राचीन टोलटेक ज्ञान प्रदान करते हैं। . रुइज़ की शिक्षाएँ सटीक और सरल हैं। जैसा कि शीर्षक से पता चलता है, केवल चार मुख्य पाठ हैं, जिन्हें "चार" के नाम से जाना जाता है