면책조항: 이 기사에는 제휴 링크가 포함되어 있습니다. 즉, 이 기사의 링크를 통해 구매할 때 약간의 수수료를 받습니다(추가 비용 없음). Amazon Associate는 적격 구매를 통해 수익을 얻습니다. 자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하십시오.

"인생은 단순하지만 우리는 그것을 복잡하게 만들려고 고집합니다." – Confucius

당신은 깊은 고요하고 평화롭고 단순한 삶을 살고 싶은 마음이 있습니까?

인간으로서 우리는 더 많이 소유하고 더 많이 추구할수록 더 행복하고 만족스러워진다고 믿도록 프로그램되어 있습니다. 그러나 진실은 성취감이 당신이 소유한 것에서 오는 것이 아니라 내부에서 나온다는 것입니다. 따라서 삶을 단순화하고 더 행복하고 성취감을 느끼기 위해서는 내면으로 들어가 자신과 연결하고 삶을 반성하고 의식적으로 모든 것(사람, 소유물, 애착, 약속, 욕구 등)을 내려놓기 시작해야 합니다. 당신의 삶을 복잡하게 만들고 있습니다.

어디서부터 시작해야 할지 확신이 서지 않는 경우, 이 기사는 바로 그것을 달성하는 데 도움이 될 19권의 책 모음입니다.

생활을 단순화하는 데 도움이 되는 24권의 책 하나보다 더 많은 방법

1. 지금의 힘: 영적 깨달음을 위한 안내서 Eckhart Tolle

인생을 단순화하려면 먼저 마음을 단순화해야 합니다. Eckhart Tolle의 이 책은 당신은 정확히 그것을하는 방법.

이 책은동의”– 마찬가지로 누구나 쉽게 내면화하고 일상 생활에 통합하여 개인의 자유를 극대화할 수 있는 일련의 메시지입니다.

책에서 가장 좋아하는 인용구

"주위에서 무슨 일이 일어나든, 개인적으로 받아들이지 마십시오. 다른 사람들이 하는 일은 당신 때문이 아닙니다. 그들 자신 때문입니다.”

“더 이상 누구도 사랑의 이름으로 내 마음을 조종하고 내 삶을 통제하도록 허용하지 않을 것입니다.”

“거기에 엄청난 자유가 있습니다. 아무것도 개인적으로 받아들이지 않을 때 찾아옵니다.”

Amazon.com에서 예약할 수 있는 링크

11. 적은 것의 즐거움: 정리, 정리 및 단순화를 위한 미니멀리스트 가이드, Francine Jay

Amazon에서 책 링크.

If you're on 정리하는 진지한 임무를 수행한 다음 전문가 Francine Jay가 프로세스를 안내하고 더욱 즐겁고 의미 있는 활동이 되도록 하십시오. 이 책에서 그녀는 미니멀리스트 생활을 완전히 수용할 수 있는 방법에 대한 단계별 지침과 지침을 제공합니다.

영감을 주는 격려의 말을 제공하는 것부터 집을 어수선하게 정리하는 방법에 대한 10가지 쉬운 단계를 안내하고 가족을 참여시키는 방법에 대한 정보를 제공하는 것까지 이 책은 가벼운 마음으로 읽을 수 있는 책입니다. 효과적인 방법과 철저한 결과.

만약 그것으로 충분하지 않다면, 프랜신 제이(Francine Jay)는 당신의 삶을 단순화하는 과정에서 당신을 더 인도할 수 있는 다른 책들도 가지고 있습니다.

좋아하는 인용구책에서

“우리는 우리가 소유한 것이 아닙니다. 우리는 우리가 하는 일, 우리가 생각하는 것, 우리가 사랑하는 사람입니다.”

“문제: 우리는 공간보다 물건에 더 많은 가치를 둡니다.”

“정리하기가 훨씬 쉽습니다. 무엇을 버릴지 결정하는 것이 아니라 무엇을 유지할지 결정하는 것이라고 생각하세요."

"'소유하지 않고 즐기는' 방법을 찾는 것이 미니멀한 집을 갖는 비결 중 하나입니다."

“훌륭한 문지기가 되려면 집을 창고가 아닌 신성한 공간으로 생각해야 합니다.”

12. The More of Less(Joshua Becker 저)

Amazon 도서 링크.

이 책에서 저자 Joshua Becker는 독자들에게 당신의 소유물이 당신을 소유하게 하지 마십시오. The More of Less는 독자들에게 더 적은 것의 삶을 주는 이점을 보여줍니다. 미니멀리즘의 핵심은 그것이 당신에게서 무엇을 앗아가는가에 있지 않고 그것이 당신에게 주는 것입니다. 의미 있고 충만한 삶.

과도한 물질적 소유는 더 많은 것에 대한 욕망을 불러일으킬 뿐 실제로 당신의 존재를 완전히 만족시키지도 않고 진정한 행복을 주지도 않습니다. 이 책은 정리정돈에 대한 개인적이고 실용적인 접근 방식과 소유한 물건을 내려놓으면 최고의 삶을 살고 꿈을 추구하는 방법을 보여줍니다.

책에서 가장 좋아하는 인용구

“더 이상 공간이 필요하지 않습니다. 물건이 덜 필요합니다.”

“일단우리는 정말로 중요한 모든 것을 자유롭게 추구할 수 있습니다.”

“당신이 항상 원했던 삶이 당신이 소유한 모든 것 속에 묻혀 있을지도 모릅니다!”

"의도적으로 덜 소유하면 이길 수 없는 비교 게임에서 우리를 벗어나기 시작합니다."

"가장 행복한 사람은 종종 조용하고 검소하며 단순한 삶에 만족하는 사람들입니다."

"성공과 초과는 동일하지 않습니다."

"더 많은 것을 추구할 때 찾을 수 있는 것보다 적게 소유할 때 찾을 수 있는 기쁨이 더 큽니다."

13. The Year of Less 작자: Cait Flanders

Amazon 도서 링크.

작가 Cait Flanders는 20대 후반에 소비주의의 순환에 갇힌 자신을 발견했습니다. 그녀는 30,000달러에 이르는 막대한 빚을 지게 되었고, 그녀가 갚을 수 있었던 후에도 그녀는 더 많이 벌고, 더 많이 사고, 더 많이 원하고, 헹구고, 반복하다.

이 사실을 깨달은 그녀는 1년 내내 쇼핑을 하지 않는 것에 도전했다. 이 책은 식료품, 세면도구, 차 휘발유와 같은 필수품만 구입했던 12개월 동안의 그녀의 삶을 기록합니다.

또한 그녀는 아파트를 정리하고 새 물건을 구입하는 대신 수리 및 재활용 방법을 배웠습니다. 실용적인 지침과 일치하는 매력적인 이야기를 통해 The Year of Less는 당신이 무엇을 붙잡고 있는지에 대한 질문을 남길 것입니다.자신만의 덜 가는 길을 찾는 것이 가치 있는 이유입니다.

책에서 가장 좋아하는 인용구

“수년 동안 내가 수없이 배운 한 가지 교훈은 부정적인 것을 놓아버릴 때마다 당신의 삶, 당신은 긍정적인 무언가를 위한 공간을 만듭니다.”

“더 많은 것은 결코 답이 아닙니다. 대답은 항상 적었습니다.”

“충동적으로 행동하기보다는 속도를 늦추고 진정으로 원하는 것이 무엇인지 자문하는 것임을 기억하십시오. 그게 다야. 그것이 바로 '사려 깊은' 소비자가 되는 것입니다."

"마음에 들지 않는 책을 끝까지 읽지 않는 것과 같은 간단한 일을 하는 것만으로도 좋아하는 책을 읽을 시간이 더 많이 생겼습니다."

“나를 이해하지 못하는 사람들과의 우정에 에너지를 덜 쏟는 것이 나를 이해하는 사람들과의 우정에 더 많은 에너지를 쏟게 했습니다.”

14. 소울풀한 단순성: 적은 것으로 생활하는 것이 훨씬 더 많은 것을 가져오는 방법 Courtney Carver

Amazon에서 책 링크.

지속적으로 더 많은 것을 원하는 것과 일치 , Courtney Carver의 이 책은 단순함의 힘과 건강, 관계, 개인 생활과 직업 생활 모두에서 스트레스 해소에 미칠 수 있는 긍정적인 효과를 보여줍니다.

Courtney는 다발성 경화증(MS) 진단을 받기 전까지 고압적인 삶을 살았습니다. 이로 인해 그녀는 오랫동안 그녀의 근원이었던 신체적, 심리적 혼란의 근원에 도달했습니다.부채와 불만으로 그녀의 끊임없는 스트레스를 유발했고, MS의 증상을 유발했습니다.

실용적인 미니멀리즘을 통해 그녀는 우리가 더 큰 그림을 보고 우리와 우리 삶에 진정으로 가장 중요한 것이 무엇인지 보도록 초대합니다.

책에서 가장 좋아하는 인용구

“ 나는 마침내 그것을 알아 냈습니다. 생계를 유지하기 위해 너무 열심히 일하는 대신 더 적은 수의 목적을 위해 노력하십시오.”

“중요한 일에 시간을 쓰는 대신 모든 것을 맞추는 데 더 집중하면 의미 있는 일을 만드는 방법을 놓치게 됩니다. 삶."

"단순함은 집에 공간을 만드는 것 이상입니다. 그것은 또한 당신의 삶에서 더 많은 시간을 만들고 당신의 마음에 더 많은 사랑을 만드는 것에 관한 것입니다. 내가 배운 것은 실제로 적은 것으로 더 많은 것을 얻을 수 있다는 것입니다.”

“당신이 당신의 길을 찾는 것처럼 당신의 삶에 있는 사람들도 그들만의 길을 찾게 하세요. 다른 사람들이 적은 것에서 기쁨을 느끼길 원한다면 적은 것으로 즐겁게 살아라.”

“당신의 필요를 충족시키기 위해 자신의 가치와 영혼에서 벗어나 자신의 바깥으로 나가야 한다면, 당신은 그렇지 않습니다. 정말 당신의 필요를 충족시킬 것입니다.”

15. Slow: 정신없는 세상을 위한 단순한 삶, Brooke McAlary

Amazon 책 링크

그리고 외출? 이 책에서 저자 Brooke McAlary는 느린 삶을 통해 행복과 평온을 찾는 방법을 보여줄 것입니다.

공원에서 산책을 하거나 가족과 함께 웃거나개인적인 감사의 말을 전하며, 느리고 단순한 삶의 이러한 단순한 행동은 급변하는 삶 속에서 내면의 평화, 기쁨, 마음챙김을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 책은 어수선함을 마음챙김으로 대체하는 것을 목표로 하며 슬로우 라이프를 형성하는 데 대한 명확한 팁과 지침을 제공합니다.

책에서 가장 좋아하는 인용구

" 당신에게 중요한 것들로 가득 찬 삶, 그리고 세상이 아름다움과 인간성, 연결을 즐기는 것을 지켜보십시오.”

“아니오라고 말해도 괜찮습니다. 달라도 괜찮습니다. 그리고 Joneses에 대한 관심을 놓아도 괜찮습니다. 새 세트로 교체하지 마세요.”

“생활 방식을 변경할 수 있습니다. 자신을 돌볼 수 있습니다. 당신에게 중요한 것을 결정할 수 있습니다. 그리고 그런 것들을 중심으로 삶을 창조할 수 있습니다.”

“우리가 하는 일과 그 일을 하는 이유에 항상 주의를 기울이십시오.”

“균형 삶의 모든 영역에 대한 올바른 무게를 찾고 그 무게의 정확성이 시간이 지남에 따라 변한다는 것을 이해하는 것입니다. 균형은 유동적이고 유연합니다. 균형은 살아 있고 자각하고 있습니다. 균형은 의도입니다.”

16. Thich Nath Han의 마음챙김의 기적

Amazon 책 링크.

마음챙김(의식 또는 자기 인식)이 될 때만 가능합니다. 삶에 의미 있는 변화를 가져오기 시작합니다.

선사 틱 나트 한의 이 책에는 다양한마음챙김 수련을 안내하는 실용적인 연습과 일화, 삶에 더 단순함, 의미, 행복을 가져다주기 위해 그것을 어떻게 구현할 수 있는지.

책에서 가장 좋아하는 인용구

“The 진정한 기적은 물 위나 허공을 걷는 것이 아니라 땅 위를 걷는 것입니다. 매일 우리는 인지조차 하지 못하는 기적과 맞닿아 있습니다. 푸른 하늘, 흰 구름, 푸른 잎사귀, 어린아이의 검고 호기심 많은 눈, 우리 자신의 두 눈. 모든 것이 기적입니다.”

“호흡은 삶과 의식을 연결하는 다리이며, 몸과 생각을 하나로 묶는 다리입니다. 마음이 흩어질 때마다 숨을 다시 마음을 잡는 수단으로 삼으십시오.”

“비관론이나 낙관론의 관점에서 생각하는 것은 진실을 지나치게 단순화합니다. 문제는 현실을 있는 그대로 보는 것이다.”

“우리가 흩어져 있고 다른 방법으로 자신을 통제하기 어려울 때마다 항상 호흡을 지켜보는 방법을 사용해야 한다.”

“끝내기 위해 어떤 일도 하지 마세요. 모든 주의를 기울여 편안한 방식으로 각 작업을 수행하기로 결심하십시오. 즐기며 일과 하나가 되십시오.”

17. Simply Living Well: A Guide to Creating a Natural, Low-Waste Home by Julia Watkins

Amazon 도서 링크.

Julia Watkins 저서 단순하고 지속 가능한 삶을 사는 데 도움이 되는 훌륭한 안내서입니다.환경.

친환경 제품(세정제, 가정/미용 제품 등), 건강한 레시피, DIY 프로젝트, 대안과 그 이상.

자연스럽고 미니멀하거나 낭비가 없는 라이프스타일을 시도하려는 모든 사람에게 확실히 좋은 참고 자료입니다.

책에서 가장 좋아하는 인용구

“ 나는 세상의 작은 부분을 더 좋고, 더 건강하고, 더 아름답고, 더 지속 가능한 곳으로 만들려는 노력에서 영감과 에너지를 얻습니다.”

“이 책은 단순화, 속도 저하, 손으로 작업, 많이, 덜 사고, 양보다 질을 중시하며, 검소하고 자급자족하며, 자연과 조화롭게 사는 것입니다.”

18. Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less 저자: Greg McKeown

Amazon 도서 링크.

혼란스럽고 압도되어 홍수 속에서 길을 잃은 적이 있다면 당신을 위한 책입니다.

삶을 단순하게 만드는 가장 쉬운 방법 중 하나는 명확성을 키우는 것입니다. 목적이 명확하면 시간을 잡아먹는 사소한 모든 것에서 초점을 떼고 정말 중요한 일에 집중할 수 있습니다. 그것이 바로 본질주의의 모든 것입니다.

이 책은 절대적으로 필요한 것만 파악하고 집중하도록 가르칩니다.중요하지 않은 다른 모든 것을 제거합니다.

간단히 말해서 본질주의는 삶의 거의 모든 측면에서 일을 덜 하는 것이 아니라 더 잘하는 완전히 새로운 방식을 제시합니다.

좋아하는 인용문 book

“자신의 삶을 우선시하지 않으면 다른 사람이 그렇게 할 것임을 기억하십시오.”

“실수를 인정하는 데 부끄러운 일이 있어서는 안 됩니다. 결국 우리는 이제 우리가 과거보다 더 현명해졌다는 사실을 인정할 뿐입니다."

"때때로 당신이 하지 않는 것이 당신이 하는 것만큼 중요합니다."

“ 우리는 의도적으로 선택을 하거나 다른 사람의 의제가 우리의 삶을 통제하도록 허용할 수 있습니다.”

“성공 추구는 실패의 촉매제가 될 수 있습니다. 다른 말로 하면, 성공은 애초에 성공을 가져오는 필수 요소에 집중하는 데 방해가 될 수 있습니다.”

“모든 것을 시도하는 것을 중단하고 모든 사람에게 예라고 말하는 것을 중단할 수 있는 권한을 스스로 부여한 경우에만 가능합니다. , 정말 중요한 일에 최선을 다할 수 있습니까?”

“열심히 일하는 것이 중요합니다. 그러나 더 많은 노력이 반드시 더 많은 결과를 낳는 것은 아닙니다. "Less but better"가 그렇습니다."

"심호흡하세요. 현재에 집중하고 지금 이 순간이 중요한지 스스로에게 물어보십시오.”

19. How to Be Idle by Tom Hodgkinson

Amazon 도서 링크

만약 당신을 부추기는 자본주의 체제에 지쳤다면일을 더 많이 하고 긴장을 풀기 위해 시간을 내는 것에 대해 죄책감을 느끼게 한다면 이 책은 사물에 대한 완전히 다른 관점을 제공하기 위해 읽어야 할 책입니다.

시간을 내어 휴식을 취하고 빈둥거려도 괜찮습니다. 사실 괜찮을 뿐만 아니라 정신 및 신체 건강에 매우 유익합니다. 또한

창의력을 높이고 명확성을 부여하며 사고력을 향상시키는 데 도움이 될 수도 있습니다. 그것이 바로 Hodgkinson의 책이 가르쳐 줄 것입니다.

Hodgkinson은 늦게 자고, 음악 축제에 가고, 대화하고, 명상하는 등 삶을 풍요롭게 하는 편안한 활동에 참여함으로써 잊혀진 빈둥거림의 예술을 받아들이도록 영감을 줄 것입니다. 깨어 있기 위해 장시간 일하고 더 많은 커피를 마시는 것에 반대합니다. 이 책은 가벼운 주제를 가지고 있지만, 이 책에서 빛날 수 있는 깊은 통찰이 많이 있습니다.

삶을 단순하게 만들고자 하는 사람이라면 반드시 읽어볼 가치가 있습니다.

책에서 가장 좋아하는 인용구

“건강, 부, 행복을 원한다면 , 첫 번째 단계는 알람 시계를 버리는 것입니다!”

“환상적인 혼돈, 계절에 맞춰 작동, 태양으로 시간을 말함, 다양성, 변화, 자기 주도; 이 모든 것이 잔인하고 표준화된 업무 문화로 대체되었으며, 그 영향은 오늘날에도 여전히 고통받고 있습니다.”

“우리의 꿈은 우리를 다른 세계로 데려가며, 일상을 이해하는 데 도움이 되는 대안적 현실입니다. -낮지금에 완전히 현존하는 수련을 통해 속박된 마음의 손아귀를 움켜쥐십시오.

이 책의 강력한 기술은 무의식적인 신념, 행동 및 사고 패턴을 식별하고 폐기하여 삶을 이해하고 단순화하며 변화시킬 수 있도록 도와주는 더 많은 인식을 삶에 가져오는 데 도움이 될 것입니다.

책에서 가장 좋아하는 인용구

“지금 이 순간이 당신이 가진 전부임을 깊이 깨달으십시오. 지금을 삶의 주요 초점으로 삼으세요.”

“생활을 시작하기를 기다리며 평생을 보내는 것은 드문 일이 아닙니다.”

“내부를 제대로 파악하면 외부는 제자리에 떨어질 것입니다. 기본 현실은 내부에 있습니다. 2차 현실 없음.”

아마존 도서 링크.

2. Zen: The Art of Simple Living by Shunmyō Masuno

수세기에 걸친 선불교의 지혜를 바탕으로 저명한 선종 승려인 마스노 순묘가 오늘날의 현대에 선을 적용하는 방법에 대해 저술합니다. 100일 동안 매일 하나씩 명확하고 실용적이며 쉽게 적용할 수 있는 수업을 통해 삶을 살아갑니다.

이러한 간단한 일상 작업을 통해 서로를 기반으로 하는 작은 변화를 만들고 자신이 하는 일, 생각하는 방식, 다른 사람과 상호작용하는 방식, 지금.

이러한 간단한 활동을 통해 차분함과 마음챙김의 새로운 감각에 천천히 자신을 개방하고 있습니다.

즐겨찾기현실입니다.”

“우리는 자신에 대해 책임을 져야 합니다. 우리는 우리 자신의 공화국을 만들어야 합니다. 오늘날 우리는 우리의 책임을 상사, 회사, 정부에 넘기고 모든 것이 잘못되면 그들을 비난합니다.” 침대에서 일어나.”

20. 거처: 적은 사람과 사려 깊은 생활 by Serena Mitnik-Miller

미니멀리즘은 소지품의 절반을 버리고 디너 접시 두 개만 소유하는 방법을 배우는 것만이 아닙니다. Abode에서 Serena Mitnik-Miller는 "적게 사는" 방법을 정확하게 정의하고 그렇게 하면서 실제로 자신의 삶을 사랑하는 방법을 정의합니다.

미니멀한 집은 평화롭고 고요해 보일 수도 있고 황량하고 결핍된 것처럼 보일 수도 있습니다. Mitnik-Miller는 자연광의 이점을 증폭시키고 수공예 가구를 신중하게 선택하는 등 미니멀리즘을 실천하면서 마음의 평화로운 상태로 사는 방법을 알려줍니다. 이렇게 하면 끊임없이 나가서 더 많은 물건을 사고 싶은 욕구 없이 최소한의 생활을 할 수 있습니다.

Amazon.com에서 예약하기

21. 실제 생활 정리: 하루 15분으로 깨끗하고 깔끔하게 정리하기 작성자: Cassandra Aarssen

요즘 대부분의 가정에는 서랍이나 선반에 쓸데없는 쓰레기 더미가 쌓여 있습니다. , 침대 밑, 옷장 속. 그러나 우리가 그 "쓰레기 서랍"을 살펴볼 때 어디서부터 시작해야 할지조차 모릅니다.버려? 나중에 필요하면 어떻게 합니까?

이 잡동사니는 서랍이나 옷장에서 무언가를 꺼내야 하지만 물건으로 덮여 있어서 찾을 수 없을 때마다 불안을 유발합니다. 그럴 때 정리정돈이 도움이 됩니다. 특히 한 번에 15분씩 정리정돈 작업에 대한 Cassandra Aarssen의 정확한 가이드가 도움이 됩니다.

"집에서 영감을 주는" Pinterest 보드를 보고 약간의 부러움, 이 책은 당신을 위한 것입니다. Aarssen의 책은 집 안의 모든 공간에서 소음, 어지러움, 잡동사니를 치우는 방법, 대신 기름칠 잘 된 기계처럼 작동하도록 일상 생활을 만드는 방법을 전략적으로 알려줄 것입니다.

Book에 연결 Amazon.com

22. Stop Overthinking: Sebastien O'Brien

당신이 할 수 있다는 것을 알고 계셨나요? 마음도 정리하시겠습니까?

맞습니다. 집과 마찬가지로 다른 사람의 의견, 사회적 역할 및 기대, 해야 할 일과 하지 말아야 할 일, 해야 할 일 목록, 요구 사항, 욕구로 두뇌가 꽉 차게 될 수 있습니다. , 억울함, 원한… 그리고 그 목록은 계속됩니다.

이 책에서 Sebastien O'Brien은 그 모든 부정성을 제거하고 대신 불안 없는 삶을 사는 방법을 알려줍니다. 매일 무거운 사슬처럼 자기 의심과 우유부단함을 질질 끌고 있는 자신을 발견한다면, O'Brien은 다음과 같은 구체적인 행동 단계를 제공합니다.이 책은 이러한 사슬을 끊고 보다 단순하게 살 수 있도록 도와줍니다.

Amazon.com의 책 링크

23. 삶을 변화시키는 정리의 마법: 일본의 정돈과 정리 기술(Mari Kondo)

Mari Kondo의 이 책은 물질적 소지품을 정돈하는 "마법"을 강조합니다. 더 단순하고 행복한 삶을 영위하는 데 궁극적으로 도움이 될 수 있습니다.

이 책은 장소별로 정리하는 대신 카테고리별 체계를 따라 집을 정리하는 콘마리 방식을 옹호한다.

작가의 기술은 더 이상 사랑하지 않는 것을 은혜롭고 감사하게 놓아주어 가정에서 상상할 수 있는 가장 긍정적이고 즐거운 공간을 만들 수 있게 해줄 것입니다. 이 책은 또한 소유물과의 관계와 그것이 삶에 미치는 영향을 이해하는 데 도움이 됩니다.

책에서 가장 좋아하는 인용구

“매우 이상한 현상이지만 우리 집을 소유하고 본질적으로 "해독"하면 우리 몸에도 해독 효과가 있습니다. 단 두 가지 가능한 원인: 물건을 치우는데 너무 많은 노력이 필요하거나 물건이 어디에 속하는지 불분명합니다.”

“소유하고 싶은 것이 무엇인지에 대한 질문은 실제로 삶을 어떻게 살고 싶은지에 대한 질문입니다. .”

“마음에 와 닿는 것만 간직하세요. 그럼 가져가급락하고 나머지는 모두 버립니다. 그렇게 함으로써 삶을 리셋하고 새로운 삶을 시작할 수 있습니다.”

“가질 것과 버릴 것을 선택하는 가장 좋은 기준은 유지하는 것이 나를 행복하게 해줄지, 가져다줄지입니다. 기쁨.”

Amazon 도서 링크.

24. AF를 주지 않는 미묘한 기술 Mark Manson

Mark Manson의 이 정직한 제목은 독자들이 긍정의 혼란에서 벗어나도록 안내합니다. 실제로 스트레스를 받는 지점과 좀 더 느긋한 수용 상태로 향합니다.

그러나 Manson은 수동적인 수용이 아니라고 조언합니다. 오히려 이 책에서 그는 수용이 실제로 힘을 실어주는 원천이 될 수 있으며, 삶의 어려운 순간에 대한 회복력을 키우는 것이(모든 것에서 은색 안감을 찾으려고 하기보다) 고난에 직면했을 때 우리가 더 강하게 느끼는 데 도움이 될 수 있음을 보여줍니다.

Amazon.com의 책 링크

또한 읽기: 단순한 것에서 기쁨을 찾는 57가지 인용문

면책 조항: 이 글은 제휴 링크를 포함하고 있습니다. Outofstress.com은 이 이야기의 링크를 통해 구매에 대해 약간의 수수료를 받습니다. 그러나 제품 가격은 동일하게 유지됩니다. 자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하십시오.

"욕망과 분노를 억제하고 사물의 본질을 이해하기 위해 노력하십시오."

"있는 일과 항상 있어야 한다는 믿음에 집착하지 마십시오. 무집착을 실천하라”

“자기 발걸음에 주의를 기울이지 않는 사람은 자신을 알 수 없고, 인생이 어디로 가는지 알 수 없다.”

아마존 도서 링크.

3. 놓침의 기쁨: 적게 함으로써 더 많이 살아라 by Tonya Dalton

우리가 사는 사회는 바쁘다는 말을 미화한다. 그리고 우리 중 많은 사람들이 그저 적응하기 위해 바쁘게 지내는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 이 책은 바쁘다는 환상을 깨고 스트레스 없는 풍요로운 삶을 영위하는 데 도움이 될 것입니다.

Fortune지에서 선정한 올해의 비즈니스 도서 10선 중 하나로 선정된 이 책에는 자신에게 가장 적합한 것을 선택하고 거절함으로써 스트레스를 줄이고 삶을 단순화하는 데 도움이 되는 실용적인 팁과 통찰력이 포함되어 있습니다. 중요하지 않은 것들에.

지속적으로 적응하려고 노력하는 대신 자신과 연락하고 자신의 방식으로 삶을 살 수 있도록 도와줍니다.

책에서 가장 좋아하는 인용구

“생산성은 더 많은 일을 하는 것, 그것은 가장 중요한 일을 하는 것입니다.”

“더 많은 일을 하려는 노력을 멈추고 대신 우리 자신의 우선순위에 초점을 다시 맞춰야 합니다. 그럴 때 이상적인 삶이 현실이 되고,일상 생활.”

“우리는 삶의 불필요한 소음을 놓치는 기쁨을 찾기 시작하고 대신 우리에게 진정으로 중요한 것을 중심으로 하는 삶에서 행복을 찾아야 합니다."

Amazon에서 예약할 수 있는 링크.

4. Walden by Henry David Thoreau

소박한 삶과 자급자족에 관한 최초이자 선구적인 문학 작품 중 하나인 Walden은 유명한 작가인 Henry David Thoreau가 자신의 집에서 생활한 경험을 기록하고 있습니다. 메사추세츠 주 콩코드의 월든 연못에 있는 작은 집.

이 책은 소로의 일상 생활을 세세한 부분까지 매우 깊이 있게 보여주고 있으며, 소로가 순응주의자를 얼마나 혐오하는지 뿐만 아니라 자연에 가까운 단순한 삶에 대한 견해와 신념을 명확하게 보여줍니다. 세금 납부, 서양 종교, 산업화와 같은 관행.

주류 생활을 버리고 보다 자연스러운 생활 방식을 영위하는 것이 어떤 것인지 여행하고 싶다면 이 고전 문학 작품을 반드시 읽어볼 가치가 있습니다.

책에서 가장 좋아하는 인용구

“매일 아침은 내 삶을 똑같이 단순하게 만들고 자연과 함께 순수하다고 말할 수 있는 유쾌한 초대였습니다.”

“만약 자신의 꿈을 향해 자신 있게 나아가고 자신이 상상한 삶을 살려고 노력하면 평범한 시간에 예상치 못한 성공을 맞이하게 될 것입니다.”

“나의 가장 큰 기술은 원했지만작습니다.”

“집에 의자가 세 개 있었습니다. 하나는 고독, 둘은 우정, 셋은 사회입니다.”

“호수는 풍경에서 가장 아름답고 표현력이 풍부한 특징입니다. 그것은 지구의 눈입니다. 보는 사람은 자신의 본성의 깊이를 측정합니다.”

아마존 도서 링크.

5. Meditations by Marcus Aurelius

서기 160년경 로마제국의 전성기로 거슬러 올라가 마르쿠스 아우렐리우스 황제와 함께한 그의 사적인 글 시리즈입니다. 자신과 Stoic 철학에 대한 아이디어.

그의 '메모'가 담긴 이 책은 대부분 간단한 문장에서 긴 단락까지 길이가 다양한 인용 형식으로 쓰여 있다. 마르쿠스 아우렐리우스는 통치 기간 동안 지침과 자기 계발의 원천으로 자신에게 이 글을 쓴 것으로 보입니다.

로마 제국의 가장 인기 있는 인물 중 한 사람의 마음에 어떤 생각이 들었는지 더 알고 싶은 사람들을 위한 통찰력 있는 책입니다.

책에서 가장 좋아하는 인용구

“당신은 당신의 마음에 대한 힘을 가지고 있습니다 – 외부 사건이 아닙니다. 이것을 깨달으면 힘을 얻게 될 것입니다.”

“인생의 아름다움에 대해 생각하십시오. 별을 보고 그들과 함께 달리는 자신을 보세요.”

“아침에 일어나면 살아 있고, 생각하고, 즐기고, 사랑하는 것이 얼마나 큰 특권인지 생각해보세요...”

“미래가 당신을 방해하게 두지 마십시오. 당신은 그것을 만날 것입니다, 당신이 필요하다면,오늘날 당신을 현재에 대항하는 동일한 이성의 무기로.”

“행복한 삶을 만드는 데 필요한 것은 거의 없습니다. 그것은 당신의 사고 방식에 있는 모든 것입니다.”

Amazon에서 책 링크.

6. Calm 작성자: Michael Acton Smith

긴장을 풀고, 명상하고, 더 나은 수면을 취할 수 있도록 도와주는 동일한 이름의 인기 있는 iPhone 앱을 이미 접했을 가능성이 있습니다. . 이 책은 매일 평온을 유지하는 데 도움이 되는 간단한 요령과 실행 가능한 습관을 통해 현대 명상에 대한 시각적으로 흥미로운 대화형 가이드를 제공합니다.

Calm은 마음챙김을 일상 업무에 쉽게 통합할 수 있기 때문에 수년간의 연습이 필요하지 않으며 마음챙김을 달성하는 데 엄청난 라이프스타일 변화가 필요하지 않음을 보여줍니다.

평범한 책이라기보다 잘 짜여진 일지처럼 보이는 Calm은 자연, 일, 창의성, 어린이, 여행, 관계, 음식, 수면의 8가지 삶의 측면에서 삶의 균형 전략을 제공합니다.

Amazon 도서 링크.

7. The Abundance of Less: Lessons in Simple Living from Rural Japan Paperback by Andy Couturier

Amazon에서 책 링크.

일본 시골 주민들이 생활 방식에서 영감을 얻음 작가 Andy Couturier는 평범해 보이지만 매우 예외적으로 보이는 일본의 주류 및 도시 외부에서 살아온 남성과 여성의 약 10가지 프로필을 작성합니다.

이 사람들은 전통적인 동양의 영적 지혜와 문화에 따라 생활하며 현대 생활의 스트레스, 분주함, 기술에 대한 의존에서 벗어나 그들이 겪은 다양한 심오한 개인적 변화를 계속해서 설명합니다.

지금은 농부, 철학자, 예술가로 살아가고 있는 이들은 행복과 생계를 위해 자신을 의지하며 이 책을 통해 독자들을 더 의미 있는 삶의 세계로 초대할 수 있습니다.

책 속 마음에 드는 인용구

“바쁘면 숲속의 진귀한 버섯처럼 웅장하고 찬란한 것을 지나칠지도 모른다…

“하루 종일 아무것도 하지 않는 것, 처음에는 어렵습니다. 바쁘다는 것은 습관이고 고치기 힘든 것입니다.”

“산업화된 시스템을 전제로 한 사고방식에 눈을 뜨게 만든 정말 도전적인 것은 무엇이었나요? 다섯 단어로. 온화한. 작은. 겸손한. 느린. 간단합니다.”

“물건을 쌓기 시작하면 여행을 못 가서 없이 살았습니다. 평생 아무것도 없이 살 수 있을 것 같았다”

“시간이 있으면 즐거운 일이 많다. 이런 목판을 만들든, 불을 피울 장작을 모으든, 청소를 ​​하든 시간만 주면 다 즐겁고 만족스럽습니다.”

8. 단순한 삶 살기: 규모를 줄이고 더 많이 즐기기 위한 가이드 - ElaineSt. James

Amazon 책 링크.

저자 Elaine St. James는 "Simplify"와 같은 다른 베스트셀러 책의 성공에 이어 이 책을 썼습니다. Your Life', 'Inner Simplicity, Living the Simple Life' 등이다. 그녀는 본질적으로 그녀의 알려진 해방 철학의 양면을 단순함을 통해 웰빙과 내면의 평화의 삶을 영위하는 방법에 대한 생각을 불러일으키는 방법의 감동적인 시너지 효과로 결합합니다.

이 책은 더 많은 것이 결코 더 좋은 것이 아니라는 것과, 단순히 집에서 더 많은 공간을 제공하는 것보다 더 많은 방법으로 삶을 축소하고 단순화하는 것이 어떻게 도움이 되는지 알려줍니다.

청소에 대한 빠른 시작을 찾고 있다면 Elaine St. James의 이 고전은 꼭 읽어야 할 책입니다.

9. The Cozy Life by Pia Edberg

Amazon 도서 링크.

//www.goodreads.com/work/quotes/50235925-the-cozy -life-rediscover-the-joy-of-the-simple-things-through-the-danis

Pia Edberg의 이 책을 통해 일본 선(zen)에서 덴마크 문화 개념인 휘게(Hygge)에 대해 알아봅니다.

왜 덴마크가 세계에서 가장 행복한 나라 중 하나로 여겨지는지 궁금한 적이 있습니까? 그 답은 독자들이 속도를 늦추고 인생의 아늑한 순간을 즐기도록 영감을 주는 것을 목표로 하는 이 책에 있습니다.

모든 사람이 한 가지 일에서 다음 일로 바쁘게 움직이고 끊임없이 정보 과부하에 시달리는 세상에서 사람들은 자신과 사랑하는 사람 사이에서 더 단절된 느낌을 받습니다.지나가는 날마다 하나씩. The Cozy Life with Hygge는 작은 것을 포용하는 방법과 단순함과 미니멀리즘을 한 차원 높이는 방법에 대한 실용적인 예와 팁을 제공합니다.

책에서 가장 좋아하는 인용구

“당신은 누구에게도 깊은 인상을 남길 필요가 없을 때까지는 결코 자유로울 수 없습니다.”

연구에 따르면 식물은 집중력, 기억력 및 생산성을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 또한 영혼을 진정시키는 효과도 있습니다."

"휘게는 번역된 것이 아니라 느껴져야 했습니다."

"기억하십시오. 모든 사람을 좋아하게 만들 수는 없습니다. 너. 다른 사람인 척하면 엉뚱한 사람을 끌어들일 수 있습니다. 당신이 당신 자신이 되기로 선택한다면 당신은 적합한 사람들을 끌어들일 것이고 그들은 당신의 사람들이 될 것입니다.”

“세상이 당신에게 누구라고 말하기 전에 당신이 누구였는지 기억할 수 있습니까?"

10. 네 가지 합의: 개인의 자유에 대한 실용 가이드 Don Miguel Ruiz

우리는 스스로를 제한합니다. 우리는 스스로를 억제합니다. 우리는 우리가 할 수 있는 것과 할 수 없는 것, 우리가 될 수 있는 사람과 될 수 없는 사람에 대해 배운 것을 듣습니다. 이러한 조건부 사고 패턴을 "제한적 신념"이라고 하며 우리에게 도움이 되지 않습니다.

이 책에서 Don Miguel Ruiz는 고대 Toltec 지혜를 전수하여 이러한 해로운 사고 패턴에서 벗어나 자유롭게 살도록 돕습니다. . Ruiz의 가르침은 정확하고 단순합니다. 제목에서 알 수 있듯이 "네 가지 주요 수업"으로 알려진 네 가지 주요 수업 만 있습니다.