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"Das Leben ist einfach, aber wir bestehen darauf, es kompliziert zu machen". - Konfuzius

Haben Sie den tiefen Wunsch in sich, ein ruhiges, friedliches und einfaches Leben zu führen?

Wir Menschen wurden darauf programmiert zu glauben, dass wir umso glücklicher und erfüllter sind, je mehr wir haben und je mehr wir anstreben. Die Wahrheit ist jedoch, dass die Erfüllung von innen kommt und nicht von dem, was wir besitzen. Um Ihr Leben zu vereinfachen und sich glücklicher und erfüllter zu fühlen, müssen Sie nach innen gehen, sich mit sich selbst verbinden, über Ihr Leben nachdenken und anfangen, bewusst alles loszulassen(Menschen, Besitztümer, Anhaftungen, Verpflichtungen, Wünsche usw.), die Ihr Leben erschweren.

Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, finden Sie in diesem Artikel eine Sammlung von 19 Büchern, die Ihnen dabei helfen, genau das zu erreichen.

24 Bücher, die Ihnen helfen, Ihr Leben in mehrfacher Hinsicht zu vereinfachen

1. "Die Macht des Jetzt: Ein Leitfaden zur spirituellen Erleuchtung" von Eckhart Tolle

Um Ihr Leben zu vereinfachen, müssen Sie zuerst Ihren Geist vereinfachen, und dieses Buch von Eckhart Tolle wird Ihnen genau zeigen, wie Sie das tun können.

Dieses Buch lehrt dich, wie du dich aus den Fängen deines konditionierten Geistes befreien kannst, indem du dich darin übst, im Jetzt vollkommen präsent zu sein.

Die kraftvollen Techniken in diesem Buch werden Ihnen helfen, mehr Bewusstsein in Ihr Leben zu bringen, das Ihnen hilft, unbewusste Überzeugungen, Verhaltensweisen und Denkmuster zu erkennen und abzulegen, damit Sie beginnen können, Ihr Leben zu verstehen, zu vereinfachen und zu verändern.

Beliebte Zitate aus dem Buch

"Erkenne zutiefst, dass der gegenwärtige Moment alles ist, was du hast. Mache das JETZT zum Hauptfokus deines Lebens."

"Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen ihr ganzes Leben damit verbringen, darauf zu warten, zu leben.

"Wenn man das Innere in Ordnung bringt, wird das Äußere seinen Platz finden. Die primäre Realität liegt im Inneren, die sekundäre im Äußeren."

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2. zen: Die Kunst des einfachen Lebens von Shunmyō Masuno

Basierend auf der jahrhundertealten Weisheit des Zen-Buddhismus schreibt der bekannte zen-buddhistische Priester Shunmyo Masuno über die Anwendung des Zen im heutigen modernen Leben durch klare, praktische und leicht umsetzbare Lektionen - jeden Tag eine für 100 Tage.

Durch diese einfachen täglichen Aufgaben nehmen Sie kleine Veränderungen vor, die aufeinander aufbauen und Ihnen helfen, achtsamer mit dem umzugehen, was Sie tun, wie Sie denken, wie Sie mit anderen umgehen und wie Sie im Jetzt präsenter werden.

Indem Sie diese einfachen Tätigkeiten ausführen, öffnen Sie sich langsam für ein neues Gefühl der Ruhe und Achtsamkeit.

Beliebte Zitate aus dem Buch

"Halte deine Begierden und deinen Zorn im Zaum und bemühe dich, die Natur der Dinge zu verstehen".

"Klammere dich nicht an deinen Glauben an das, was ist und immer sein sollte, sondern übe dich in Ungebundenheit".

"Wer nicht auf seine Schritte achtet, kennt sich selbst nicht und weiß nicht, wohin sein Leben führt."

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3 The Joy of Missing Out: Mehr leben durch weniger tun von Tonya Dalton

Die Gesellschaft, in der wir leben, verherrlicht das Wort "beschäftigt". Und es ist kein Wunder, dass viele von uns damit beschäftigt sind, beschäftigt zu sein, nur um dazuzugehören. Dieses Buch wird Ihnen helfen, die Illusion der Geschäftigkeit zu zerstören und Sie auf dem Weg zu einem stressfreien und reichhaltigen Leben zu begleiten, indem Sie weniger tun und trotzdem produktiver sind, indem Sie sich auf die Dinge konzentrieren, die wirklich wichtig sind.

Dieses Buch, das von der Zeitschrift Fortune als eines der 10 besten Geschäftsbücher des Jahres bezeichnet wurde, enthält praktische Tipps und Erkenntnisse, die Ihnen helfen, Stress abzubauen und Ihr Leben zu vereinfachen, indem Sie sich für das entscheiden, was für Sie am besten ist, und auf Dinge verzichten, die nicht wichtig sind.

Es hilft Ihnen, mit sich selbst in Kontakt zu kommen und Ihr Leben nach Ihren eigenen Vorstellungen zu leben, anstatt ständig zu versuchen, sich anzupassen.

Beliebte Zitate aus dem Buch

"Produktivität bedeutet nicht, mehr zu tun, sondern das zu tun, was am wichtigsten ist."

"Wir müssen aufhören zu versuchen, immer mehr zu erledigen, und uns stattdessen wieder auf unsere eigenen Prioritäten konzentrieren. Wenn wir das tun, kann unser ideales Leben zu unserem wirklichen, alltäglichen Leben werden."

"Wir müssen anfangen, die Freude daran zu finden, auf den zusätzlichen Lärm in unserem Leben zu verzichten und stattdessen unser Glück in einem Leben zu finden, das sich auf das konzentriert, was uns wirklich wichtig ist.

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4. walden von Henry David Thoreau

Walden des berühmten Schriftstellers Henry David Thoreau ist wahrscheinlich eines der ersten und bahnbrechenden Werke der Literatur über einfaches Leben und Selbstversorgung und dokumentiert seine Erfahrungen in seinem kleinen Haus am Walden Pond in Concord, MA.

Dieses Buch gibt einen tiefen Einblick in sein tägliches Leben bis hin zu den kleinsten Details und zeichnet ein klares Bild von Thoreaus Ansichten und Überzeugungen über ein einfaches, naturnahes Leben und wie sehr er konformistische Praktiken wie das Zahlen von Steuern, die westliche Religion und die Industrialisierung verabscheute.

Wenn Sie eine Reise in die Welt des Loslassens vom Mainstream und eine natürlichere Lebensweise anstreben, dann ist dieser Literaturklassiker auf jeden Fall eine Lektüre wert.

Beliebte Zitate aus dem Buch

"Jeder Morgen war eine fröhliche Aufforderung, mein Leben in gleicher Einfachheit, ja Unschuld, wie die Natur selbst zu gestalten."

"Wenn jemand zuversichtlich in die Richtung seiner Träume geht und sich bemüht, das Leben zu leben, das er sich vorgestellt hat, wird er einen Erfolg haben, der in gewöhnlichen Stunden unerwartet ist."

"Denn meine größte Fähigkeit war es, wenig zu wollen."

"Ich hatte drei Stühle in meinem Haus: einen für die Einsamkeit, zwei für die Freundschaft und drei für die Gesellschaft."

"Ein See ist das schönste und ausdrucksstärkste Merkmal einer Landschaft, er ist das Auge der Erde, in das der Betrachter die Tiefe seiner eigenen Natur hineinschaut."

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5. die Meditationen des Marcus Aurelius

Die Meditationen gehen auf die Blütezeit des Römischen Reiches um 160 n. Chr. mit Kaiser Marcus Aurelius zurück und sind eine Reihe seiner persönlichen Schriften, die aus privaten Notizen an sich selbst und Ideen zur stoischen Philosophie bestehen.

Dieses Buch, das seine "Notizen" enthält, ist hauptsächlich in Form von Zitaten verfasst, die in ihrer Länge variieren - von einem einfachen Satz bis hin zu langen Absätzen. Es scheint, dass Marcus Aurelius diese an sich selbst schrieb, als seine eigene Quelle der Anleitung und Selbstverbesserung während seiner Herrschaft.

Es ist eine aufschlussreiche Lektüre für alle, die mehr über die Gedanken einer der populärsten Persönlichkeiten des Römischen Reiches erfahren möchten.

Beliebte Zitate aus dem Buch

"Du hast Macht über deinen Geist - nicht über äußere Ereignisse. Erkenne dies, und du wirst Stärke finden."

"Verweile in der Schönheit des Lebens, beobachte die Sterne und sieh dich selbst mit ihnen laufen."

"Wenn du morgens aufstehst, denke daran, was für ein Privileg es ist, am Leben zu sein, zu denken, zu genießen, zu lieben ..."

"Lass dich von der Zukunft nicht beunruhigen, du wirst ihr, wenn es sein muss, mit denselben Waffen der Vernunft begegnen, die dich heute gegen die Gegenwart wappnen."

"Für ein glückliches Leben braucht man sehr wenig; es liegt alles in dir selbst, in deiner Art zu denken."

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6. ruhig von Michael Acton Smith

Wahrscheinlich kennen Sie schon die beliebte gleichnamige iPhone-App, die Ihnen helfen soll, sich zu entspannen, zu meditieren und sogar besser zu schlafen. Dieses Buch bietet eine visuell spannende und interaktive Anleitung zur modernen Meditation mit einfachen Tricks und umsetzbaren Gewohnheiten, die Ihnen helfen können, jeden Tag zur Ruhe zu kommen.

Calm zeigt, dass es weder jahrelanger Übung noch einer großen Umstellung des Lebensstils bedarf, um Achtsamkeit zu erlangen, da man sie leicht in die täglichen Aufgaben integrieren kann.

Das Buch ähnelt eher einem gut gestalteten Tagebuch als einem typischen Buch. Calm bietet ausgleichende Strategien für acht Lebensbereiche: Natur, Arbeit, Kreativität, Kinder, Reisen, Beziehungen, Ernährung und Schlaf.

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7 Der Überfluss des Wenigen: Lektionen im einfachen Leben aus dem ländlichen Japan Taschenbuch von Andy Couturier

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Inspiriert von den Lebensgewohnheiten der japanischen Landbevölkerung schreibt der Autor Andy Couturier über zehn Profile von scheinbar gewöhnlichen - und doch sehr außergewöhnlichen - Männern und Frauen, die außerhalb des Mainstreams und des städtischen Japans leben.

Diese Menschen leben nach traditioneller östlicher spiritueller Weisheit und Kultur und beschreiben die verschiedenen tiefgreifenden persönlichen Veränderungen, die sie durchgemacht haben, als sie den Stress, die Hektik und die Abhängigkeit von der Technologie des modernen Lebens hinter sich ließen.

Diese Menschen, die heute als Landwirte, Philosophen und Künstler leben, sind auf sich selbst angewiesen, um glücklich zu sein und ihren Lebensunterhalt zu bestreiten, und durch dieses Buch können sie die Leser einladen, in ihre Welt einzutreten, in der sie mit mehr Sinn leben.

Beliebte Zitate aus dem Buch

"Wenn ich beschäftigt bin, kann es sein, dass ich etwas Großartiges und Herrliches übersehe, wie einen seltenen Pilz im Wald ... und wer weiß, wann ich wieder so etwas Erstaunliches sehe?"

"Den ganzen Tag nichts zu tun - das ist anfangs schwierig. Beschäftigt zu sein ist eine Gewohnheit, die schwer zu brechen ist."

"Was waren die Dinge, die mich wirklich herausgefordert haben, die mich dazu gebracht haben, aus meiner Denkweise aufzuwachen, die ein industrialisiertes System voraussetzte? In fünf Worten: Sanft, klein, bescheiden, langsam, einfach."

"Wenn man anfängt, Dinge anzuhäufen, kann man nicht mehr reisen, also habe ich ohne gelebt. Ich dachte, ich könnte ein ganzes Leben ohne irgendetwas leben".

"Wenn man Zeit hat, machen viele Dinge Spaß: Diese Art von Holzblock, das Sammeln von Holz für das Feuer oder auch das Putzen - all das ist angenehm und befriedigend, wenn man sich Zeit nimmt.

8. living the simple life: A guide to scaling down and enjoying more von Elaine St. James

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Die Autorin Elaine St. James hat dieses Buch nach dem Erfolg ihrer anderen Bestseller wie "Simplify Your Life" und "Inner Simplicity, Living the Simple Life" geschrieben. Sie verbindet im Wesentlichen beide Seiten ihrer bekannten befreienden Philosophie zu einer bewegenden Synergie von Methoden, die zum Nachdenken anregen, wie man durch Einfachheit ein Leben des Wohlbefindens und des inneren Friedens führen kann.

In diesem Buch lernen Sie, dass mehr definitiv nicht besser ist und dass eine Verkleinerung und Vereinfachung Ihres Lebens Ihnen in vielerlei Hinsicht helfen kann, als dass Sie einfach nur mehr Platz zu Hause haben.

Wenn Sie einen Einstieg in die Entrümpelung suchen, ist dieser Klassiker von Elaine St. James ein absolutes Muss.

9. das gemütliche Leben von Pia Edberg

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//www.goodreads.com/work/quotes/50235925-the-cozy-life-rediscover-the-joy-of-the-simple-things-through-the-danis

Vom japanischen Zen tauchen wir mit diesem Buch von Pia Edberg in das dänische Kulturkonzept der Hygge ein.

Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Dänemark als eines der glücklichsten Länder der Welt gilt? Die Antwort liegt in diesem Buch, das die Leser dazu anregen soll, das Tempo zu drosseln und die gemütlichen Momente des Lebens zu genießen.

In einer Welt, in der alle von einer Sache zur nächsten hetzen und ständig mit Informationen überflutet werden, fühlen sich die Menschen mit jedem Tag, der vergeht, mehr von sich selbst und ihren Lieben getrennt. Das gemütliche Leben mit Hygge bietet praktische Beispiele und Tipps, wie man die kleinen Dinge zu schätzen weiß und wie man Einfachheit und Minimalismus auf die nächste Stufe bringen kann.

Beliebte Zitate aus dem Buch

"Du wirst erst frei sein, wenn du niemanden mehr beeindrucken musst."

Studien haben gezeigt, dass Pflanzen die Konzentration, das Gedächtnis und die Produktivität verbessern und auch eine beruhigende Wirkung auf die Seele haben.

"Hygge sollte nie übersetzt werden - es sollte gefühlt werden."

"Denk daran, du kannst nicht jeden dazu bringen, dich zu mögen. Wenn du vorgibst, jemand anderes zu sein, wirst du die falschen Leute anziehen. Wenn du dich entscheidest, du selbst zu sein, wirst du die richtigen Leute anziehen und sie werden deine Leute sein."

"Kannst du dich daran erinnern, wer du warst, bevor die Welt dir sagte, wer du sein sollst?"

10. die vier Abkommen: Ein praktischer Leitfaden zur persönlichen Freiheit von Don Miguel Ruiz

Wir begrenzen uns selbst. Wir halten uns selbst zurück. Wir hören auf das, was uns beigebracht wurde, was wir tun können und was nicht, und wer wir sein können und wer nicht. Diese konditionierten Denkmuster werden "begrenzende Überzeugungen" genannt, und sie dienen uns nicht.

In diesem Buch gibt Don Miguel Ruiz alte toltekische Weisheit weiter, um Ihnen zu helfen, sich von diesen schädlichen Denkmustern zu befreien und in Freiheit zu leben. Ruiz' Lehren sind präzise und einfach. Wie der Titel schon andeutet, gibt es nur vier Hauptlektionen, die als die "vier Vereinbarungen" bekannt sind - ebenso sind sie eine Reihe von Botschaften, die jeder leicht verinnerlichen und in sein tägliches Leben integrieren kann, um ein Maximum anpersönliche Freiheit.

Beliebte Zitate aus dem Buch

"Was auch immer um dich herum geschieht, nimm es nicht persönlich. Nichts, was andere Menschen tun, ist deine Schuld, sondern ihre eigene."

"Ich werde nicht mehr zulassen, dass jemand meine Gedanken manipuliert und mein Leben im Namen der Liebe kontrolliert.

"Es gibt eine große Freiheit, die sich einstellt, wenn man nichts persönlich nimmt."

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11 The Joy of Less: A Minimalist Guide to Declutter, Organize, and Simplify von Francine Jay

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Wenn Sie es ernst meinen mit dem Entrümpeln, dann lassen Sie sich von der Expertin Francine Jay durch den Prozess führen und machen Sie es zu einer noch angenehmeren und sinnvolleren Tätigkeit. In diesem Buch bietet sie Ihnen Schritt für Schritt Anleitungen und Hinweise, wie Sie das minimalistische Leben in vollen Zügen genießen können.

Dieses Buch bietet Ihnen zehn einfache Schritte, um Ihr Haus von Unordnung zu befreien, und gibt Ihnen Tipps, wie Sie Ihre Familie mit ins Boot holen können. Es ist eine unbeschwerte Lektüre, die effektive Methoden und gründliche Ergebnisse bietet.

Wenn Ihnen das nicht reicht, hat Francine Jay auch noch einige andere Bücher, die Sie bei der Vereinfachung Ihres Lebens unterstützen können.

Bevorzugte Zitate aus dem Buch

"Wir sind nicht, was wir besitzen; wir sind, was wir tun, was wir denken und wen wir lieben".

"Das Problem: Wir legen mehr Wert auf unsere Sachen als auf unseren Raum"

"Entrümpeln ist unendlich viel einfacher, wenn man sich überlegt, was man behalten will, anstatt zu entscheiden, was man wegwerfen will.

"Wege zu finden, "zu genießen, ohne zu besitzen", ist einer der Schlüssel zu einem minimalistischen Zuhause.

"Um ein guter Torwächter zu sein, muss man sein Haus als heiligen Raum betrachten, nicht als Lagerraum."

12. das Mehr von weniger von Joshua Becker

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In diesem Buch zeigt der Autor Joshua Becker den Lesern, wie sie die Kontrolle über ihre Besitztümer übernehmen können und sich nicht von ihnen beherrschen lassen. The More of Less zeigt den Lesern die lebensspendenden Vorteile von weniger - denn im Grunde liegt die Schönheit des Minimalismus nicht in dem, was er Ihnen wegnimmt, sondern in dem, was er Ihnen gibt, nämlich ein sinnvolleres und erfüllteres Leben.

Dieses Buch zeigt Ihnen eine persönliche und praktische Herangehensweise an das Entrümpeln und wie das Loslassen der Dinge, die Sie besitzen, Sie dazu bringen kann, Ihr bestes Leben zu leben und Ihre Träume zu verfolgen.

Beliebte Zitate aus dem Buch

"Du brauchst nicht mehr Platz, sondern weniger Zeug."

"Sobald wir die Dinge loslassen, die nicht wichtig sind, sind wir frei, all den Dingen nachzugehen, die wirklich wichtig sind.

"Vielleicht ist das Leben, das du dir immer gewünscht hast, unter allem begraben, was du besitzt!"

"Wenn wir bewusst weniger besitzen, sind wir nicht mehr auf den Vergleich angewiesen, den wir nicht gewinnen können.

"Oft sind diejenigen am glücklichsten, die ruhig, bescheiden und zufrieden ein einfaches Leben führen."

"Erfolg und Überfluss sind nicht dasselbe".

"Es macht mehr Freude, weniger zu besitzen, als jemals nach mehr zu streben".

13. das Jahr des Weniger von Cait Flanders

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Die Autorin Cait Flanders geriet in ihren späten 20ern in einen Konsumkreislauf, der sie mit bis zu 30.000 Dollar verschuldete. Selbst nachdem sie sich davon befreit hatte, wurde sie wieder davon eingeholt, weil sie ihre alten Gewohnheiten nie ganz losließ: mehr verdienen, mehr kaufen, mehr wollen, spülen und wiederholen.

Dieses Buch dokumentiert ihr Leben während dieser 12 Monate, in denen sie nur das Nötigste einkaufte: Lebensmittel, Hygieneartikel und Benzin für ihr Auto.

Darüber hinaus hat sie auch ihre Wohnung entrümpelt und gelernt, Dinge zu reparieren und zu recyceln, anstatt sie neu zu kaufen. Mit einer fesselnden Geschichte und praktischen Anleitungen wird The Year of Less Sie dazu bringen, sich zu fragen, woran Sie festhalten und warum es sich lohnt, Ihren eigenen Weg des Weniger zu finden.

Beliebte Zitate aus dem Buch

"Eine Lektion, die ich im Laufe der Jahre unzählige Male gelernt habe, ist, dass man immer dann, wenn man etwas Negatives in seinem Leben loslässt, Platz für etwas Positives schafft."

"Mehr war nie die Antwort, die Antwort war immer weniger."

"Denken Sie daran, dass Sie sich nur dazu verpflichten, langsamer zu werden und sich zu fragen, was Sie wirklich wollen, anstatt aus einem Impuls heraus zu handeln. Das ist es, worum es bei einem "achtsamen" Verbraucher geht."

"Selbst etwas so Einfaches wie die Entscheidung, ein Buch, das ich nicht mochte, nicht zu Ende zu lesen, verschaffte mir mehr Zeit für Bücher, die ich liebte.

"Wenn ich weniger Energie in die Freundschaften mit Menschen steckte, die mich nicht verstanden, konnte ich mehr Energie in die Freundschaften mit Menschen stecken, die mich verstanden."

14. seelenvolle Einfachheit: Wie das Leben mit weniger zu so viel mehr führen kann von Courtney Carver

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Im Einklang mit dem ständigen Wunsch nach mehr zeigt Ihnen dieses Buch von Courtney Carver die Kraft der Einfachheit und die positive Wirkung, die sie auf Ihre Gesundheit, Ihre Beziehungen und den Abbau von Stress in Ihrem privaten und beruflichen Leben haben kann.

Courtney lebte ein Leben unter hohem Druck, bis bei ihr Multiple Sklerose (MS) diagnostiziert wurde. Dies zwang sie dazu, die Ursache für ihr physisches und psychisches Durcheinander zu finden, das lange Zeit eine Quelle von Schulden und Unzufriedenheit war und ihr ständigen Stress verursachte, was wiederum die Symptome von MS auslöste.

Durch praktischen Minimalismus lädt sie uns ein, das große Ganze zu betrachten und zu erkennen, was für uns und unser Leben wirklich am wichtigsten ist.

Beliebte Zitate aus dem Buch

"Ich habe es endlich begriffen: Anstatt so hart zu arbeiten, um über die Runden zu kommen, sollte man daran arbeiten, weniger zu haben."

"Wenn wir uns mehr darauf konzentrieren, alles unter einen Hut zu bringen, anstatt uns Zeit für das zu nehmen, was zählt, verlieren wir den Blick dafür, wie wir ein sinnvolles Leben gestalten können.

"Bei der Einfachheit geht es um mehr als nur darum, Platz in deinem Zuhause zu schaffen. Es geht auch darum, mehr Zeit in deinem Leben und mehr Liebe in deinem Herzen zu schaffen. Was ich gelernt habe, ist, dass man mit weniger tatsächlich mehr sein kann."

"Lass die Menschen in deinem Leben ihren eigenen Weg finden, so wie du deinen findest. Wenn du willst, dass andere die Freude an weniger sehen, dann lebe freudig mit weniger."

"Wenn du dich von dir selbst, deinen Werten und deiner Seele entfernen musst, um deine Bedürfnisse zu befriedigen, dann wirst du deine Bedürfnisse nicht wirklich befriedigen können."

15. langsam: Einfaches Leben für eine hektische Welt von Brooke McAlary

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Die Autorin Brooke McAlary zeigt Ihnen in diesem Buch, wie Sie durch ein langsames Leben Glück und Ruhe finden können.

Sei es ein Spaziergang in einem Park, ein Lachen mit der Familie oder ein kleiner Moment der persönlichen Dankbarkeit - diese einfachen Handlungen eines langsamen und einfachen Lebens können Ihnen helfen, inmitten eines so schnelllebigen Lebens inneren Frieden, Freude und Achtsamkeit zu finden.

Dieses Buch zielt darauf ab, Unordnung durch Achtsamkeit zu ersetzen, und gibt Ihnen klare Tipps und Anleitungen, wie Sie Ihr eigenes langsames Leben gestalten können.

Beliebte Zitate aus dem Buch

"Gestalte ein Leben voller Dinge, die dir wichtig sind, und beobachte, wie die Welt in Schönheit, Menschlichkeit und Verbundenheit schwelgt."

"Es ist in Ordnung, nein zu sagen. Es ist in Ordnung, anders zu sein. Und es ist in Ordnung, sich nicht mehr um die Jones' zu kümmern. Ersetzen Sie sie nur nicht durch eine neue Gruppe."

"Du darfst deine Lebensweise verändern. Du darfst auf dich selbst aufpassen. Du darfst entscheiden, was dir wichtig ist. Und du darfst ein Leben gestalten, in dem diese Dinge im Mittelpunkt stehen."

"Achten Sie immer darauf, was wir tun und warum wir es tun."

"Gleichgewicht bedeutet, das richtige Gewicht für jeden Lebensbereich zu finden und zu verstehen, dass sich das richtige Gewicht im Laufe der Zeit ändern wird. Gleichgewicht ist fließend und flexibel. Gleichgewicht ist lebendig und bewusst. Gleichgewicht ist Absicht."

16. "Das Wunder der Achtsamkeit" von Thich Nath Han

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Nur wenn Sie achtsam (bewusst oder selbstbewusst) werden, können Sie anfangen, sinnvolle Veränderungen in Ihrem Leben herbeizuführen.

Dieses Buch des Zen-Meisters Thich Nath Han enthält verschiedene praktische Übungen und Anekdoten, die Sie in die Praxis der Achtsamkeit einführen und Ihnen zeigen, wie Sie sie anwenden können, um mehr Einfachheit, Sinn und Glück in Ihr Leben zu bringen.

Bevorzugte Zitate aus dem Buch

"Das wahre Wunder ist nicht, auf dem Wasser oder in der Luft zu gehen, sondern auf der Erde zu wandeln. Jeden Tag sind wir mit einem Wunder beschäftigt, das wir nicht einmal erkennen: ein blauer Himmel, weiße Wolken, grüne Blätter, die schwarzen, neugierigen Augen eines Kindes - unsere eigenen beiden Augen. Alles ist ein Wunder."

"Der Atem ist die Brücke, die das Leben mit dem Bewusstsein verbindet, die deinen Körper mit deinen Gedanken vereint. Wann immer dein Geist zerstreut wird, benutze deinen Atem als Mittel, um deinen Geist wieder in den Griff zu bekommen."

"Pessimistisch oder optimistisch zu denken, vereinfacht die Wahrheit zu sehr. Das Problem ist, die Realität so zu sehen, wie sie ist."

"Jedes Mal, wenn wir uns zerstreut fühlen und es schwierig finden, uns mit anderen Mitteln unter Kontrolle zu bringen, sollte die Methode des Beobachtens des Atems immer angewendet werden."

"Erledigen Sie keine Aufgabe, um sie hinter sich zu bringen. Nehmen Sie sich vor, jede Aufgabe entspannt und mit voller Aufmerksamkeit zu erledigen. Genießen Sie Ihre Arbeit und seien Sie eins mit ihr."

17. einfach gut leben: Ein Leitfaden für ein natürliches, abfallarmes Zuhause von Julia Watkins

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Dieses Buch von Julia Watkins ist ein wunderbarer Leitfaden für ein einfaches und nachhaltiges Leben, das auch der Umwelt zugute kommt.

In diesem Buch finden Sie eine Fülle leicht verständlicher Tipps, Tricks und praktischer Anleitungen zur Herstellung eigener umweltfreundlicher Produkte (Reinigungsmittel, Haushalts-/Schönheitsprodukte usw.), gesunder Rezepte, DIY-Projekte, nachhaltiger Alternativen und vieles mehr.

Ein großartiges Nachschlagewerk für alle, die sich für einen natürlichen, minimalistischen oder abfallfreien Lebensstil interessieren.

Beliebte Zitate aus dem Buch

"Ich schöpfe meine Inspiration und Energie aus dem Versuch, meinen kleinen Teil der Welt zu einem besseren, gesünderen, schöneren und nachhaltigeren Ort zu machen."

"Dieses Buch feiert die Vereinfachung, die Entschleunigung, die Arbeit mit den Händen, die Herstellung von mehr, den Kauf von weniger, die Wertschätzung von Qualität gegenüber Quantität, das sparsame Leben, die Selbstversorgung und den harmonischen Umgang mit der Natur."

18. essentialism: The Disciplined Pursuit of Less von Greg McKeown

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Wenn Sie sich jemals verwirrt, überwältigt und verloren gefühlt haben in einer Flut von nicht enden wollender Arbeit, Tag für Tag, dann ist dies das richtige Buch für Sie.

Eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihr Leben zu vereinfachen, besteht darin, Klarheit zu schaffen. Wenn Sie ein klares Ziel vor Augen haben, können Sie sich von allem Trivialen, das Ihre Zeit in Anspruch nimmt, lösen und sich auf die Dinge konzentrieren, die wirklich wichtig sind. Genau darum geht es beim Essentialismus.

Dieses Buch lehrt Sie, sich nur auf das Wesentliche zu konzentrieren und alles andere, was nicht so wichtig ist, auszublenden.

Der Essentialismus stellt, kurz gesagt, eine ganz neue Art dar, Dinge zu tun - nicht weniger, sondern in so ziemlich jedem Aspekt Ihres Lebens besser zu tun.

Beliebte Zitate aus dem Buch

"Denken Sie daran, dass, wenn Sie Ihrem Leben keine Priorität einräumen, es jemand anderes tun wird.

"Es ist keine Schande, einen Fehler einzugestehen, denn damit geben wir nur zu, dass wir jetzt klüger sind als früher.

"Manchmal ist das, was man nicht tut, genauso wichtig wie das, was man tut".

"Wir können entweder unsere Entscheidungen bewusst treffen oder zulassen, dass die Pläne anderer unser Leben bestimmen."

"Das Streben nach Erfolg kann ein Katalysator für Misserfolge sein, oder anders ausgedrückt: Erfolg kann uns davon ablenken, uns auf die wesentlichen Dinge zu konzentrieren, die den Erfolg überhaupt erst ermöglichen.

"Nur wenn du dir selbst die Erlaubnis gibst, nicht mehr zu versuchen, alles zu tun, nicht mehr zu jedem Ja zu sagen, kannst du deinen größten Beitrag zu den Dingen leisten, die wirklich wichtig sind."

"Es ist wichtig, hart zu arbeiten, aber mehr Anstrengung bringt nicht unbedingt mehr Ergebnisse, sondern "weniger, aber besser"."

"Atmen Sie tief durch, seien Sie im Augenblick präsent und fragen Sie sich, was genau in dieser Sekunde wichtig ist."

19. "Wie man müßig ist" von Tom Hodgkinson

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Wenn Sie des kapitalistischen Systems überdrüssig sind, das Sie dazu ermutigt, mehr zu arbeiten, und Ihnen ein schlechtes Gewissen einredet, wenn Sie sich Zeit zum Entspannen nehmen, dann ist dies genau das Buch, das Sie lesen sollten, um eine völlig andere Sicht der Dinge zu gewinnen.

Es ist in Ordnung, sich Zeit zu nehmen, um sich zu entspannen und zu faulenzen. Es ist nicht nur in Ordnung, sondern sogar sehr förderlich für Ihre geistige und körperliche Gesundheit. Und es kann sogar dazu beitragen, Ihre

Das Buch von Hodgkinson wird Ihnen genau das vermitteln.

Hodgkinson wird Sie dazu inspirieren, die vergessene Kunst des Nichtstuns wieder zu entdecken, indem Sie entspannende Aktivitäten wie Ausschlafen, Musikfestivals, Gespräche, Meditation usw. ausüben, die Ihr Leben bereichern, anstatt lange zu arbeiten und noch mehr Kaffee zu trinken, nur um wach zu bleiben. Obwohl das Buch ein heiteres Thema hat, gibt es viele tiefgründige Einsichten, die Sie daraus gewinnen können.

Die Lektüre lohnt sich für alle, die ihr Leben vereinfachen wollen.

Beliebte Zitate aus dem Buch

"Wenn du Gesundheit, Reichtum und Glück willst, ist der erste Schritt, deine Wecker wegzuwerfen!"

"Das fröhliche Chaos, das Arbeiten im Einklang mit den Jahreszeiten, das Ablesen der Zeit nach der Sonne, die Abwechslung, der Wandel, die Selbstbestimmung - all das wurde durch eine brutale, standardisierte Arbeitskultur ersetzt, unter deren Auswirkungen wir noch heute leiden."

"Unsere Träume entführen uns in andere Welten, in alternative Realitäten, die uns helfen, der alltäglichen Wirklichkeit einen Sinn zu geben."

"Wir müssen für uns selbst verantwortlich sein, wir müssen unsere eigenen Republiken schaffen. Heute geben wir unsere Verantwortung an den Chef, an die Firma, an die Regierung ab und geben ihnen dann die Schuld, wenn alles schief geht."

"Gerade um zu verhindern, dass wir zu viel denken, zwingt uns die Gesellschaft, das Bett zu verlassen".

20. abode: Durchdachtes Wohnen mit weniger von Serena Mitnik-Miller

Beim Minimalismus geht es nicht nur darum, die Hälfte seiner Besitztümer wegzuwerfen und zu lernen, wie man mit nur zwei Esstellern auskommt. In Abode definiert Serena Mitnik-Miller genau, wie man mit weniger lebt" und dabei sein Leben liebt.

Ein minimalistisches Zuhause kann entweder friedlich und ruhig oder karg und leer wirken. Mitnik-Miller zeigt Ihnen, wie Sie in einem friedlichen Geisteszustand leben können, während Sie Minimalismus praktizieren, indem Sie die Vorteile des natürlichen Lichts verstärken, sorgfältig handgefertigte Möbel auswählen und vieles mehr. Auf diese Weise werden Sie in der Lage sein, minimalistisch zu leben, ohne ständig das Verlangen zu haben, mehr Dinge zu kaufen.

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21: Real Life Organizing: Sauber und ordentlich in 15 Minuten am Tag von Cassandra Aarssen

Heutzutage stapeln sich in den meisten unserer Haushalte Stapel von nutzlosem Gerümpel in Schubladen, auf Regalen, unter Betten und in Schränken. Doch wenn wir diese "Gerümpelschubladen" durchsehen, wissen wir nicht einmal, wo wir anfangen sollen - was können wir wegwerfen? Was, wenn wir es später noch brauchen?

Diese Unordnung verursacht jedes Mal Unbehagen, wenn wir etwas aus der Schublade oder dem Schrank holen müssen, es aber nicht finden können, weil es mit Zeug bedeckt ist. Hier kommt das Entrümpeln ins Spiel, und zwar mit Cassandra Aarssens präziser Anleitung, wie man sich in 15 Minuten durch die Unordnung arbeitet.

Wenn Sie sich schon einmal die Pinterest-Boards mit "Wohninspirationen" angeschaut haben und einen Anflug von Neid verspürten, dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie: Aarssens Buch zeigt Ihnen, wie Sie Lärm, Chaos und Unordnung in allen Bereichen Ihres Zuhauses beseitigen und stattdessen Ihr tägliches Leben so gestalten, dass es wie eine gut geölte Maschine läuft.

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22. stop overthinking: The Complete guide to declutter your mind, relieve anxiety, and turn off your intensive thoughts by Sebastien O'Brien

Wussten Sie, dass Sie auch Ihren Geist entrümpeln können (und sollten)?

Es ist wahr - genau wie Ihr Zuhause kann auch Ihr Gehirn vollgestopft sein mit den Meinungen anderer Menschen, gesellschaftlichen Rollen und Erwartungen, Geboten und Verboten, Aufgabenlisten, Bedürfnissen, Wünschen, Ressentiments, Groll... Und die Liste geht weiter.

Wenn Sie sich dabei ertappen, dass Sie Selbstzweifel und Unentschlossenheit täglich wie schwere Ketten hinter sich herziehen, bietet Ihnen O'Brien in diesem Buch konkrete Handlungsschritte an, die Ihnen helfen, diese Ketten zu sprengen und einfacher zu leben.

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23. die lebensverändernde Magie des Aufräumens: Die japanische Kunst des Aufräumens und Ordnens von Mari Kondo

In diesem Buch von Mari Kondo geht es um die "Magie" des Entrümpelns - und darum, wie es Ihnen helfen kann, ein einfacheres und glücklicheres Leben zu führen.

Das Buch befürwortet die KonMari-Methode, bei der das Aufräumen nach Kategorien und nicht nach Orten erfolgt.

Die Techniken der Autorin ermöglichen es Ihnen, Dinge, die Sie nicht mehr lieben, gnädig und dankbar loszulassen, damit Sie in Ihrem Zuhause den positivsten und freudvollsten Raum schaffen können, den man sich vorstellen kann.

Beliebte Zitate aus dem Buch

"Es ist ein sehr merkwürdiges Phänomen, aber wenn wir unseren Besitz reduzieren und unser Haus quasi "entgiften", hat das auch eine entgiftende Wirkung auf unseren Körper.

"Das Leben beginnt erst dann richtig, wenn man sein Haus in Ordnung gebracht hat.

"Unordnung hat nur zwei mögliche Ursachen: Es ist zu viel Aufwand nötig, um Dinge wegzuräumen, oder es ist unklar, wo die Dinge hingehören."

"Die Frage, was man besitzen will, ist eigentlich die Frage, wie man sein Leben leben will."

"Behalten Sie nur die Dinge, die Ihnen am Herzen liegen, und werfen Sie den Rest weg. Auf diese Weise können Sie Ihr Leben neu ordnen und einen neuen Lebensstil beginnen."

"Das beste Kriterium für die Entscheidung, was man behält und was man wegwirft, ist, ob es einen glücklich macht, ob es einem Freude bereitet."

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24. die raffinierte Kunst, sich nicht zu schämen von Mark Manson

Dieser ehrliche Titel von Mark Manson führt die Leser weg von der Positivitätssucht - d. h. dem ständigen Bemühen, positiv zu sein, bis zu einem Punkt, an dem es sich tatsächlich anstrengend anfühlt - und hin zu einem entspannteren Zustand der Akzeptanz.

Manson rät jedoch nicht zu passiver Akzeptanz, sondern zeigt uns in diesem Buch, dass Akzeptanz tatsächlich eine Quelle der Stärkung sein kann, dass der Aufbau von Widerstandsfähigkeit in schwierigen Momenten des Lebens (anstatt zu versuchen, in allem einen Silberstreif zu finden) uns helfen kann, uns angesichts von Schwierigkeiten stärker zu fühlen.

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