Відмова від відповідальності: Ця стаття містить партнерські посилання, що означає, що ми отримуємо невелику комісію за покупки за посиланнями в цій статті (без додаткових витрат для вас). Як асоційований партнер Amazon, ми заробляємо на покупках, що відповідають певним вимогам. Натисніть тут, щоб дізнатися більше.

"Життя просте, але ми наполягаємо на тому, щоб його ускладнити". - Конфуцій

Чи є у вас глибоке бажання жити спокійним, мирним і простим життям?

Ми, як люди, запрограмовані на те, що чим більше ти маєш і чим більше ти прагнеш, тим щасливішим і реалізованішим стаєш. Але правда в тому, що реалізація йде зсередини, а не від того, чим ти володієш. Тому, щоб спростити своє життя, відчути себе щасливішим і реалізованим, потрібно заглибитися всередину, з'єднатися з собою, поміркувати над своїм життям і почати усвідомлено відпускати все.(люди, майно, прив'язаності, зобов'язання, бажання тощо), які ускладнюють ваше життя.

Якщо ви не знаєте, з чого почати, ця стаття - добірка з 19 книг, які допоможуть вам досягти саме цього.

24 книги, які допоможуть спростити ваше життя не одним способом

1. "Сила теперішнього: посібник з духовного просвітлення" Екхарта Толле

Для того, щоб спростити своє життя, потрібно спочатку спростити свій розум, і ця книга Екхарта Толле навчить вас, як саме це зробити.

Ця книга навчить вас, як звільнитися від лещат зумовленого розуму за допомогою практики повної присутності в теперішньому часі.

Потужні техніки, описані в цій книзі, допоможуть вам привнести у своє життя більше усвідомленості, яка допоможе вам виявити і відкинути несвідомі переконання, поведінку і шаблони мислення, щоб ви могли почати розуміти, спростити і трансформувати своє життя.

Улюблені цитати з книги

"Глибоко усвідомте, що теперішній момент - це все, що у вас є. Зробіть ЗАРАЗ основним фокусом свого життя".

"Нерідко люди проводять все своє життя в очікуванні того, щоб почати жити".

"Якщо ви правильно зрозумієте внутрішнє, зовнішнє стане на свої місця. Первинна реальність - всередині, вторинна - зовні".

Посилання на книгу на Amazon.

2. "Дзен: мистецтво простого життя" Шунмьо Масуно

Спираючись на багатовікову мудрість дзен-буддизму, відомий дзен-буддистський священик Шунміо Масуно пише про застосування дзен у сучасному житті за допомогою зрозумілих, практичних і легко засвоюваних уроків - по одному щодня протягом 100 днів.

Виконуючи ці прості щоденні завдання, ви робите невеликі зміни, які будуються одна на одній і допомагають вам бути більш уважними до того, що ви робите, як ви думаєте, як ви взаємодієте з іншими, і як ви стаєте більш присутніми в теперішньому часі.

Виконуючи ці прості вправи, ви поступово відкриваєте себе для нового відчуття спокою та усвідомленості.

Улюблені цитати з книги

"Тримайте свої бажання і гнів під контролем і намагайтеся зрозуміти природу речей".

"Не чіпляйтеся за свою віру в те, що є і завжди має бути. Практикуйте неприв'язаність"

"Той, хто не звертає уваги на свої кроки, не може пізнати себе і не може знати, куди йде його життя".

Посилання на книгу на Amazon.

3. "Радість пропущеного: жити більше, роблячи менше", Тоня Далтон

Суспільство, в якому ми живемо, прославляє слово "зайнятість". І не дивно, що багато хто з нас зайнятий тим, що зайнятий, аби вписатися в нього. Ця книжка допоможе розвіяти ілюзію зайнятості та спрямує вас до життя без стресу і з достатком, коли ви будете робити менше і водночас продуктивніше, зосереджуючись на речах, які справді мають значення.

Ця книга, яку журнал Fortune назвав однією з 10 найкращих бізнес-книг року, містить практичні поради та ідеї, які допоможуть вам зменшити стрес і спростити життя, обираючи те, що найкраще для вас, і кажучи "ні" речам, які не мають значення.

Це допомагає вам налагодити контакт з собою і жити на власних умовах, замість того, щоб постійно намагатися пристосуватися до когось.

Улюблені цитати з книги

"Продуктивність полягає не в тому, щоб робити більше, а в тому, щоб робити те, що найважливіше".

"Нам потрібно перестати намагатися зробити більше, а натомість зосередитися на власних пріоритетах. Коли ми це зробимо, наше ідеальне життя може стати нашим реальним, повсякденним життям".

"Ми повинні почати знаходити радість у тому, що ми відмовляємося від зайвого шуму в нашому житті і натомість знаходимо щастя в житті, зосередженому на тому, що для нас справді важливо".

Посилання на книгу на Amazon.

4. "Волден" Генрі Девіда Торо

Можливо, один з перших і новаторських творів про просте життя і самодостатність, "Волден" відомого письменника Генрі Девіда Торо описує його досвід життя в маленькому будиночку на Волден-Понд в Конкорді, штат Массачусетс.

Ця книга дає дуже глибоке уявлення про його повсякденне життя, аж до найдрібніших деталей, і малює чітку картину поглядів і переконань Торо про просте життя, ближче до природи, а також про те, наскільки він ненавидить конформістські практики, такі як сплата податків, західна релігія та індустріалізація.

Якщо ви хочете дізнатися, як це - відпустити мейнстрімне життя і вести більш природний спосіб життя, то цей класичний твір літератури, безумовно, варто прочитати.

Улюблені цитати з книги

"Кожен ранок був радісним запрошенням зробити моє життя таким же простим і, можна сказати, невинним, як у самої природи".

"Якщо людина впевнено рухається в напрямку своїх мрій і намагається жити так, як вона собі уявила, вона зустрінеться з успіхом, несподіваним у звичайні години".

"Бо моє найбільше вміння полягає в тому, щоб хотіти мало".

"У мене вдома було три стільці: один для усамітнення, два для дружби, три для товариства".

"Озеро - найкрасивіша і найвиразніша риса ландшафту. Це око Землі, дивлячись в яке, глядач вимірює глибину власної природи".

Посилання на книгу на Amazon.

5. медитації Марка Аврелія

Починаючи з часів розквіту Римської імперії близько 160 року нашої ери за часів імператора Марка Аврелія, "Роздуми" - це серія його особистих записів, що складаються з приватних нотаток до самого себе та ідей стоїчної філософії.

Ця книга, що містить його "нотатки", здебільшого написана у формі цитат різної довжини - від простого речення до довгих абзаців. Здається, що Марк Аврелій писав їх для себе як власне джерело настанов і самовдосконалення під час свого правління.

Це проникливе читання для тих, хто хоче дізнатися більше про те, що було в голові одного з найпопулярніших діячів Римської імперії.

Улюблені цитати з книги

"Ви маєте владу над своїм розумом, а не над зовнішніми подіями. Усвідомте це, і ви знайдете силу".

"Зосередьтеся на красі життя. Спостерігайте за зірками і побачите, як ви біжите разом з ними".

"Коли ви прокидаєтеся вранці, подумайте, який це привілей - бути живим, думати, насолоджуватися, любити..."

"Ніколи не дозволяйте майбутньому турбувати вас. Ви зустрінете його, якщо доведеться, з тією ж зброєю розуму, якою сьогодні озброюєтесь проти сьогодення".

"Для щасливого життя потрібно зовсім небагато - це все всередині вас, у вашому способі мислення".

Посилання на книгу на Amazon.

6. "Спокій" Майкла Актона Сміта

Можливо, ви вже знайомі з однойменним популярним додатком для iPhone, який допомагає розслабитися, медитувати і навіть досягти кращого сну. Ця книга - наочний та інтерактивний посібник із сучасної медитації, що містить прості прийоми та дієві звички, які допоможуть вам досягати спокою кожного дня.

Спокій показує, що для досягнення усвідомленості не потрібні ні роки практики, ні величезна зміна способу життя, оскільки ви можете легко інтегрувати її у свої щоденні завдання.

Виглядаючи радше як добре продуманий журнал, ніж як звичайна книга, "Спокій" пропонує стратегії життєвого балансу у восьми аспектах життя: природа, робота, творчість, діти, подорожі, стосунки, їжа та сон.

Посилання на книгу на Amazon.

7. достаток меншого: уроки простого життя в сільській Японії, м'яка обкладинка, Енді Кутюр'є

Посилання на книгу на Amazon.

Натхненний тим, як живуть сільські жителі Японії, автор Енді Кутюр'є пише про десять біографій, здавалося б, звичайних - але дуже виняткових - чоловіків і жінок, які живуть за межами мейнстріму та урбаністичної Японії.

Ці люди живуть за традиційною східною духовною мудрістю та культурою і продовжують описувати різні глибокі особистісні трансформації, через які вони пройшли, покинувши стрес, зайнятість і залежність від технологій сучасного життя.

Зараз ці люди живуть як фермери, філософи та художники, вони покладаються на себе, і через цю книгу вони запрошують читачів увійти в їхній світ життя, наповнений більшим сенсом.

Улюблені цитати з книги

"Якщо я зайнятий, я можу не помітити щось величне і чудове, як рідкісний гриб у лісі... і хто знає, коли я побачу таку дивовижну річ знову?"

"Нічого не робити цілий день - це важко спочатку. Бути зайнятим - це звичка, від якої важко позбутися".

"Що насправді кинуло мені виклик, змусило мене прокинутися від мого способу мислення, який передбачав індустріальну систему? П'ятьма словами. Лагідний. Малий. Скромний. Повільний. Простий".

"Якщо ти почнеш накопичувати речі, ти не зможеш подорожувати, тому я жив без них. Я подумав, що можу прожити ціле життя без нічого".

"Якщо у вас є час, багато речей приносять задоволення. Робити цей вид ксилографії, або збирати дрова для вогнища, або навіть прибирати речі - все це приємно і приносить задоволення, якщо ви приділяєте собі час".

8. "Жити простим життям: Посібник, як зменшити масштаб і насолоджуватися більшим", Елейн Сент-Джеймс

Посилання на книгу на Amazon.

Авторка Елейн Сент-Джеймс написала цю книгу після успіху інших своїх бестселерів, таких як "Спростіть своє життя" та "Внутрішня простота, життя простим життям". Вона, по суті, поєднує обидві сторони своєї відомої філософії звільнення у зворушливу синергію методів, що спонукають до роздумів про те, як жити в добробуті та внутрішньому спокої завдяки простоті.

Ця книга навчить вас, що більше - це не означає краще, і що скорочення та спрощення вашого життя може допомогти вам у багатьох аспектах, а не лише дати вам більше місця вдома.

Якщо ви шукаєте, як прискорити процес наведення порядку, ця класична книга Елейн Сент-Джеймс є обов'язковою до прочитання.

9. "Затишне життя" Пії Едберг

Посилання на книгу на Amazon.

//www.goodreads.com/work/quotes/50235925-the-cozy-life-rediscover-the-joy-of-the-simple-things-through-the-danis

Від японського дзену ми занурюємося в данську культурну концепцію хюґе з цією книгою Пії Едберґ.

Ви коли-небудь замислювалися, чому Данія вважається однією з найщасливіших країн світу? Відповідь - у цій книжці, яка має на меті надихнути читачів сповільнити темп і насолодитися затишними моментами життя.

У світі, де всі поспішають від однієї справи до іншої і постійно піддаються інформаційному перевантаженню, люди з кожним днем відчувають все більшу втрату зв'язку з собою і своїми близькими. Затишне життя з Hygge пропонує практичні приклади і поради про те, як насолоджуватися дрібницями і як підняти простоту і мінімалізм на новий рівень.

Улюблені цитати з книги

"Ти ніколи не будеш вільним, доки у тебе не зникне потреба когось вражати".

Дослідження показали, що рослини допомагають нам покращити концентрацію, пам'ять і продуктивність. Вони також заспокоюють душу".

"Хюґґе ніколи не можна було перекласти - його треба було відчути".

"Пам'ятайте, ви не можете зробити так, щоб усім подобатися. Якщо ви прикидаєтеся кимось іншим, ви привернете до себе не тих людей. Якщо ви вирішите бути собою, ви привернете до себе правильних людей, і вони стануть вашими людьми".

"Чи можете ви згадати, ким ви були до того, як світ сказав вам, ким бути?"

10. "Чотири угоди: практичний посібник з особистої свободи" Дона Мігеля Руїса

Ми обмежуємо себе. Ми стримуємо себе. Ми слухаємо те, чого нас навчили про те, що ми можемо і чого не можемо робити, і ким ми можемо і ким не можемо бути. Ці умовні шаблони мислення називаються "обмежуючими переконаннями", і вони не служать нам.

У цій книзі дон Мігель Руїс передає стародавню мудрість тольтеків, щоб допомогти вам звільнитися від цих шкідливих шаблонів мислення і жити вільно. Вчення Руїса є чітким і простим. Як випливає з назви, є лише чотири основні уроки, відомі як "чотири угоди" - так само вони є набором повідомлень, які будь-хто може легко засвоїти та інтегрувати у своє повсякденне життя для досягнення максимальноїособисту свободу.

Улюблені цитати з книги

"Що б не відбувалося навколо вас, не сприймайте це на свій рахунок. Нічого, що роблять інші люди, не відбувається через вас. Це відбувається через них самих".

"Я більше не дозволю нікому маніпулювати моїм розумом і контролювати моє життя в ім'я любові".

"Існує величезна кількість свободи, яка приходить до вас, коли ви нічого не приймаєте близько до серця".

Посилання на книгу на Amazon.com

11. "Радість меншого: мінімалістичний посібник з прибирання, організації та спрощення" Франсін Джей

Посилання на книгу на Amazon.

Якщо ви серйозно налаштовані на прибирання, дозвольте експерту Франсін Джей провести вас через цей процес і зробити його ще більш приємним і змістовним. У цій книзі вона пропонує покрокові рекомендації та інструкції про те, як ви можете повністю перейнятися мінімалістичним стилем життя.

Від надихаючих слів до десяти простих кроків, які допоможуть вам звільнити будинок від безладу, а також порад, як залучити до цього всю сім'ю, - ця книга є легким читанням, яке пропонує ефективні методи та ґрунтовні результати.

Якщо цього недостатньо, у Франсін Джей є й інші книги, які допоможуть вам спростити своє життя.

Улюблені цитати з книги

"Ми не є тим, чим володіємо; ми є тим, що ми робимо, що ми думаємо і кого ми любимо".

"Проблема: ми більше цінуємо наші речі, ніж наш простір"

"Наводити лад набагато простіше, якщо думати про це як про рішення, що залишити, а не як про рішення, що викинути".

"Пошук способів "насолоджуватися, не володіючи" - це один із ключів до мінімалістичного будинку".

"Для того, щоб бути добрим воротарем, ви повинні думати про свій дім як про священний простір, а не як про місце для зберігання".

12. "Більше з меншого" Джошуа Беккера

Посилання на книгу на Amazon.

У цій книзі автор Джошуа Беккер навчає читачів, як взяти під контроль свої речі і не дозволити їм володіти вами. "Більше з меншого" показує читачам життєдайні переваги мати менше - адже в основі всього цього лежить краса мінімалізму не в тому, що він забирає у вас, а в тому, що він дає вам, а саме - більш осмислене і повноцінне життя.

Надлишок матеріальних цінностей лише породжує бажання мати більше, але насправді не задовольняє вас і не дає справжнього щастя. У цій книжці ви знайдете особистий практичний підхід до наведення ладу та дізнаєтеся, як звільнення від речей, якими ви володієте, може підштовхнути вас до кращого життя та здійснення ваших мрій.

Улюблені цитати з книги

"Вам не потрібно більше місця. Вам потрібно менше речей".

"Як тільки ми відпускаємо речі, які не мають значення, ми вільні переслідувати все те, що дійсно має значення".

"Можливо, життя, про яке ти завжди мріяв, поховане під усім тим, чим ти володієш!"

"Цілеспрямоване володіння меншим починає виводити нас з програшної гри в порівняння".

"Часто саме ті, хто живе тихо, скромно і задоволений простим життям, є найщасливішими".

"Успіх і надмірність - це не одне й те саме".

"У володінні меншим є більше радості, ніж у прагненні до більшого".

13. "Рік меншого" Кейт Фландерс

Посилання на книгу на Amazon.

Письменниця Кейт Фландерс застрягла в колі споживацтва у віці близько 20 років, що призвело до того, що вона залізла в такі великі борги, які сягнули 30 000 доларів, і навіть після того, як вона змогла їх погасити, вони знову заволоділи нею, бо вона ніколи повністю не відпускала свої старі звички: заробляти більше, купувати більше, хотіти більше, змивати і повторювати.

Усвідомивши це, вона кинула собі виклик - не ходити по магазинах цілий рік. Ця книга документує її життя протягом тих 12 місяців, коли вона купувала лише найнеобхідніше: продукти, туалетні приналежності та бензин для свого автомобіля.

Крім того, вона також очистила свою квартиру від непотребу і навчилася лагодити та переробляти речі замість того, щоб купувати нові. Завдяки переконливій історії та практичним рекомендаціям, "Рік меншого" змусить вас замислитися над тим, за що ви тримаєтеся, і чому варто знайти свій власний шлях до менших речей.

Улюблені цитати з книги

"Один урок, який я засвоїв незліченну кількість разів за ці роки, полягає в тому, що коли ви відпускаєте щось негативне у своєму житті, ви звільняєте місце для чогось позитивного".

"Більше ніколи не було відповіддю. Відповідь, як виявилося, завжди полягала в меншому".

"Пам'ятайте, що все, до чого ви зобов'язуєтеся, - це сповільнитися і запитати себе, чого ви насправді хочете, а не діяти імпульсивно. Ось і все. Ось що означає бути "уважним" споживачем".

"Навіть така проста річ, як рішення не дочитувати книгу, яка мені не сподобалася, давала мені більше часу на читання книг, які я любив".

"Витрачаючи менше енергії на дружбу з людьми, які мене не розуміли, я отримував більше енергії на дружбу з тими, хто розумів".

14. "Душевна простота: як жити з меншим може призвести до набагато більшого" Кортні Карвер

Посилання на книгу на Amazon.

Ця книга Кортні Карвер, яка постійно прагне більшого, показує силу простоти і позитивний вплив, який вона може мати на ваше здоров'я, стосунки та зняття стресу як в особистому, так і в професійному житті.

Кортні жила в напруженому ритмі, поки їй не поставили діагноз "розсіяний склероз" (РС). Це змусило її розібратися з фізичним і психологічним безладом, який довгий час був для неї джерелом боргів і невдоволення та викликав постійний стрес, що згодом викликав симптоми РС.

Через практичний мінімалізм вона запрошує нас поглянути на ширшу картину і побачити, що насправді є найважливішим для нас і нашого життя.

Улюблені цитати з книги

"Я нарешті зрозумів: замість того, щоб так важко працювати, щоб звести кінці з кінцями, працюй над тим, щоб мати менше кінців".

"Коли ми зосереджуємося на тому, щоб все встигнути, замість того, щоб знайти час для того, що має значення, ми втрачаємо з поля зору те, як створити осмислене життя".

"Простота - це більше, ніж звільнення місця у вашому домі. Це також створення більше часу у вашому житті та більше любові у вашому серці. Я зрозуміла, що ви можете зробити більше, маючи менше".

"Дозвольте людям у вашому житті знайти свій власний шлях, так само, як ви знаходите свій. Якщо ви хочете, щоб інші бачили радість у меншому, живіть радісно з меншим".

"Якщо ви повинні вийти за межі себе, відійти від своїх цінностей і душі, щоб задовольнити свої потреби, то насправді ви не зможете їх задовольнити".

15. "Повільно: просте життя у шаленому світі" Брук МакАларі

Посилання на книгу на Amazon.

Ви коли-небудь відчували, що постійно кудись поспішаєте? У цій книзі авторка Брук МакЕлері покаже вам, як знайти щастя і спокій через повільне життя.

Прогулянка в парку, сміх із сім'єю або невеликий момент особистої вдячності - ці прості дії, повільні та прості, можуть допомогти вам віднайти внутрішній спокій, радість та уважність серед такого швидкого темпу життя.

Ця книга має на меті замінити безлад на уважність і дасть вам чіткі поради та настанови щодо формування власного повільного життя.

Улюблені цитати з книги

"Створіть життя, сповнене важливими для вас речами, і спостерігайте, як світ відкриває красу, людяність і зв'язок".

"Це нормально - сказати "ні". Це нормально - бути іншим. І це нормально - відпустити турботу про Джонсів. Просто не замінюйте їх новою групою".

"Ви маєте право змінювати свій спосіб життя. Ви маєте право піклуватися про себе. Ви маєте право вирішувати, що є важливим для вас. І ви маєте право будувати життя, в центрі якого є ці речі".

"Завжди звертайте увагу на те, що ми робимо і чому ми це робимо".

"Баланс - це знаходження правильної ваги для кожної сфери життя і розуміння того, що правильність цієї ваги буде змінюватися з часом. Баланс - це плинність і гнучкість. Баланс - це живий і усвідомлений. Баланс - це намір".

16. "Диво уважності" Тхіча Натхана

Посилання на книгу на Amazon.

Тільки коли ви станете уважними (усвідомленими або самоусвідомленими), ви зможете почати впроваджувати значущі зміни у своє життя.

Ця книга дзен-майстра Тіч Натхана містить різноманітні практичні вправи та анекдоти, які допоможуть вам навчитися практикувати усвідомленість і зрозуміти, як ви можете застосувати її, щоб привнести у своє життя більше простоти, сенсу і щастя.

Улюблені цитати з книги

"Справжнє диво - це не ходити ні по воді, ні по повітрю, а ходити по землі. Щодня ми творимо диво, яке навіть не усвідомлюємо: блакитне небо, білі хмаринки, зелене листя, чорні, допитливі очі дитини - наші власні два ока. Все це - диво".

"Дихання - це міст, який з'єднує життя зі свідомістю, який об'єднує ваше тіло з вашими думками. Щоразу, коли ваш розум стає розсіяним, використовуйте дихання як засіб, щоб знову опанувати свій розум".

"Мислити в термінах песимізму чи оптимізму - це спрощувати правду. Проблема полягає в тому, щоб бачити реальність такою, якою вона є".

"Кожного разу, коли ми виявляємо, що розсіяні і нам важко опанувати себе різними способами, завжди слід використовувати метод спостереження за диханням".

"Не робіть жодного завдання для того, щоб поскоріше з ним покінчити. Вирішіть виконувати кожну роботу розслаблено, з усією увагою. Насолоджуйтесь і будьте єдиним цілим зі своєю роботою".

17. "Просто жити добре: посібник зі створення природного, маловідходного будинку", Джулія Воткінс

Посилання на книгу на Amazon.

Ця книга Джулії Воткінс - чудовий посібник про те, як жити просто і раціонально, водночас допомагаючи навколишньому середовищу.

У цій книзі ви знайдете безліч простих і зрозумілих порад, підказок і практичних посібників з виготовлення власних екологічно чистих продуктів (миючих засобів, товарів для дому та краси тощо), здорових рецептів, проектів "зроби сам", екологічно чистих альтернатив та багато іншого.

Безумовно, це чудовий посібник для тих, хто хоче перейти на природний, мінімалістичний або безвідходний спосіб життя.

Улюблені цитати з книги

"Я черпаю натхнення та енергію, намагаючись зробити мою маленьку частину світу кращою, здоровішою, красивішою та стійкішою".

"Ця книга прославляє спрощення, сповільнення, роботу руками, створення більшого, купівлю меншого, цінування якості, а не кількості, ощадливе, самодостатнє та гармонійне життя зі світом природи".

18. есенціалізм: дисципліноване прагнення до меншого, Грег Маккеон

Посилання на книгу на Amazon.

Якщо ви коли-небудь відчували себе розгубленим, пригніченим і загубленим у потоці нескінченної роботи день за днем, то ця книга для вас.

Один з найпростіших способів спростити своє життя - це розвинути ясність. Коли у вас є чітка мета, ви можете відволіктися від усього дріб'язкового, що забирає ваш час, і зосередитися на речах, які дійсно мають значення. Це саме те, про що йдеться в есенціалізмі.

Ця книга навчить вас розбиратися і зосереджуватися лише на тому, що є абсолютно необхідним, тим самим відкидаючи все інше, що не є настільки важливим.

Есенціалізм, в двох словах, представляє абсолютно новий спосіб робити речі - не робити менше, а робити краще практично в кожному аспекті вашого життя.

Улюблені цитати з книги

"Пам'ятайте, що якщо ви не розставите пріоритети у своєму житті, це зробить хтось інший".

"Не повинно бути соромно визнати свою помилку; зрештою, ми лише визнаємо, що стали мудрішими, ніж були колись".

"Іноді те, що ви не робите, так само важливо, як і те, що ви робите".

"Ми можемо або робити свій вибір свідомо, або дозволити чужим планам керувати нашим життям".

"Гонитва за успіхом може стати каталізатором невдач. Іншими словами, успіх може відволікти нас від того, щоб зосередитися на основних речах, які в першу чергу приносять успіх".

"Тільки коли ви дозволите собі припинити намагатися зробити все, перестати говорити всім "так", ви зможете зробити свій найбільший внесок у те, що справді має значення".

"Працювати наполегливо - це важливо, але більше зусиль не обов'язково приносить більше результатів. "Менше, але краще" - приносить".

"Зробіть глибокий вдих. Відчуйте себе присутнім у моменті і запитайте себе, що є важливим у цю секунду".

19. "Як бути байдикуючим" Тома Ходжкінсона

Посилання на книгу на Amazon.

Якщо ви втомилися від капіталістичної системи, яка заохочує вас працювати більше і змушує вас відчувати провину за те, що ви знайшли час для відпочинку, то це саме та книга, яку вам варто прочитати, щоб поглянути на речі під зовсім іншим кутом зору.

Розслабитися і побайдикувати - це нормально. Насправді, це не тільки нормально, але й дуже корисно для вашого психічного і фізичного здоров'я. До того ж, це може навіть допомогти підвищити ваш

Це саме те, чого навчить вас книга Ходжкінсона, яка допоможе вам розвинути творчість, внести ясність і покращити мислення.

Ходжкінсон надихне вас прийняти забуте мистецтво байдикування, беручи участь у розслаблюючих заходах, таких як пізній сон, відвідування музичних фестивалів, спілкування, медитація тощо, які збагачують ваше життя, на відміну від довгої роботи і пиття кави, щоб не заснути. Незважаючи на легковажну тему, книга містить багато глибоких ідей, які ви можете почерпнути з неї.

Безумовно, варто прочитати всім, хто хоче спростити своє життя.

Улюблені цитати з книги

"Якщо ви хочете здоров'я, багатства і щастя, перший крок - викиньте свої будильники!"

"Радісний хаос, робота в гармонії з порами року, визначення часу за сонцем, різноманітність, зміни, самоспрямування - все це було замінено жорстокою, стандартизованою культурою праці, від наслідків якої ми страждаємо й досі".

"Наші мрії переносять нас в інші світи, альтернативні реальності, які допомагають нам осмислити повсякденну дійсність".

"Ми повинні відповідати за себе, ми повинні створювати свої власні республіки. Сьогодні ми перекладаємо свою відповідальність на боса, на компанію, на уряд, а потім звинувачуємо їх, коли все йде не так".

"Саме для того, щоб ми не думали занадто багато, суспільство тисне на нас усіх, щоб ми вставали з ліжка".

20. "Оселя: вдумливе життя з меншими витратами" Серена Мітнік-Міллер

Мінімалізм - це не лише викинути половину речей і навчитися обходитися лише двома обідніми тарілками. У книзі "Оселя" Серена Мітнік-Міллер точно визначає, як "жити з меншим" і при цьому любити своє життя.

Мінімалістичний будинок може здаватися або мирним і спокійним, або порожнім і спустошеним. Мітнік-Міллер вчить вас, як жити в душевному спокої, практикуючи мінімалізм, посилюючи переваги природного світла, ретельно підбираючи меблі ручної роботи і т.д. Таким чином, ви зможете жити мінімально, не відчуваючи постійного бажання вийти і купити ще більше речей.

Посилання на книгу на Amazon.com

21. "Реальна організація життя: чистота і безлад за 15 хвилин на день", Кассандра Аарсен

Сьогодні в більшості наших домівок у шухлядах, на полицях, під ліжками та в шафах накопичуються купи непотрібного мотлоху. Проте, коли ми переглядаємо ці "шухляди", ми навіть не знаємо, з чого почати - що викинути? Що, якщо це нам знадобиться згодом?

Цей безлад викликає занепокоєння щоразу, коли нам потрібно дістати щось із шухляди чи шафи, але ми не можемо знайти його, бо він завалений речами. Саме тут на допомогу приходить наведення ладу, а саме - точний посібник Кассандри Аарсен, який допоможе розібратися з вашим безладом за 15 хвилин.

Якщо ви коли-небудь дивилися на дошки "домашнього натхнення" в Pinterest і відчували відтінок заздрості, ця книга для вас. Книга Аарсена стратегічно проінструктує вас, як позбутися шуму, безладу та захаращеності в усіх куточках вашої оселі, а натомість зробити так, щоб ваше повсякденне життя працювало, як добре змащений механізм.

Посилання на книгу на Amazon.com

22. "Перестаньте передумувати: Повний посібник, щоб очистити свій розум, зменшити тривогу та вимкнути інтенсивні думки" Себастьяна О'Брайена

Чи знали ви, що ви також можете (і повинні) очистити свій розум?

Це правда - так само, як і ваш будинок, ваш мозок може бути переповнений думками інших людей, соціальними ролями та очікуваннями, тим, що можна і чого не можна робити, списками справ, потребами, бажаннями, образами, образами... І цей список можна продовжувати.

У цій книзі Себастьян О'Брайен вчить вас, як очиститися від усього негативу і натомість жити без тривоги. Якщо ви відчуваєте, що невпевненість у собі та нерішучість тягнуть вас за собою, як важкі ланцюги, щодня, О'Брайен пропонує конкретні кроки, які допоможуть вам розірвати ці ланцюги і жити простіше.

Посилання на книгу на Amazon.com

23. "Магія прибирання, що змінює життя: японське мистецтво прибирання та організації" Марі Кондо

У цій книзі Марі Кондо висвітлюється "магія" розкладання ваших матеріальних цінностей і те, як це може допомогти вам жити простішим і щасливішим життям.

У книзі пропагується метод КонМарі, за яким для наведення ладу у вашій оселі використовується система "категорія за категорією", а не "місце за місцем".

Авторські техніки дозволять вам милостиво і з вдячністю відпустити речі, які ви більше не любите, щоб створити максимально позитивний і радісний простір, який тільки можна собі уявити у вашій оселі. Книга також допоможе вам зрозуміти, у яких стосунках ви перебуваєте з вашими речами і як вони впливають на ваше життя.

Улюблені цитати з книги

"Це дуже дивне явище, але коли ми зменшуємо кількість речей, якими володіємо, і, по суті, "детоксикуємо" свій будинок, це має детокс-ефект і на наш організм".

"Життя по-справжньому починається після того, як ви навели лад у своєму домі".

"Безлад має лише дві можливі причини: занадто багато зусиль потрібно докласти, щоб прибрати речі, або незрозуміло, де які речі мають бути".

"Питання про те, чим ви хочете володіти, насправді є питанням про те, як ви хочете прожити своє життя".

"Зберігайте лише ті речі, які промовляють до вашого серця. А потім зробіть крок і відкиньте все інше. Так ви зможете перезавантажити своє життя і почати новий стиль життя".

"Найкращим критерієм для вибору, що залишити, а що викинути, є те, чи зробить це вас щасливим, чи принесе вам радість".

Посилання на книгу на Amazon.

24. "Тонке мистецтво не давати п'ятірки" Марка Менсона

Ця чесна назва книги Марка Менсона спрямовує читачів від гонитви за позитивом - тобто постійного намагання бути позитивним до такої міри, що це навіть викликає стрес - до більш спокійного стану прийняття.

Однак Менсон радить не пасивне прийняття. У цій книзі він показує нам, що прийняття насправді може бути джерелом розширення можливостей, що розвиток стійкості до складних моментів життя (замість того, щоб намагатися знайти в усьому позитивний бік) може допомогти нам відчути себе сильнішими перед обличчям труднощів.

Посилання на книгу на Amazon.com

Читайте також: 57 цитат про те, як знаходити радість у простих речах

Відмова від відповідальності: Ця стаття містить партнерські посилання. Outofstress.com отримує невелику комісію за покупки за посиланнями в цій статті. Але ціна продукту залишається незмінною для вас. Натисніть тут, щоб дізнатися більше.