Friskrivningsklausul: Den här artikeln innehåller affiliate-länkar, vilket innebär att vi får en liten provision för köp via länkar i den här artikeln (utan extra kostnad för dig). Som Amazon Associate tjänar vi på kvalificerade köp. Klicka här för att få veta mer.

"Livet är enkelt men vi envisas med att göra det komplicerat." - Konfucius

Har du en djup önskan inom dig att leva ett lugnt, fridfullt och enkelt liv?

Vi människor har programmerats att tro att ju mer du har och ju mer du strävar efter, desto lyckligare och mer tillfredsställd blir du. Men sanningen är att tillfredsställelse kommer inifrån och inte från det du har. För att förenkla ditt liv och känna dig lyckligare och mer tillfredsställd måste du därför gå inåt, få kontakt med dig själv, reflektera över ditt liv och medvetet börja släppa taget om allt.(människor, ägodelar, bindningar, åtaganden, önskningar etc.) som komplicerar ditt liv.

Om du är osäker på var du ska börja är den här artikeln en samling av 19 böcker som hjälper dig att uppnå just detta.

24 böcker som förenklar ditt liv på mer än ett sätt

1. The Power of Now: En guide till andlig upplysning av Eckhart Tolle

För att kunna förenkla ditt liv måste du först förenkla ditt sinne och denna bok av Eckhart Tolle kommer att lära dig exakt hur du gör det.

Den här boken lär dig hur du blir fri från ditt betingade sinnes grepp genom att vara helt närvarande i nuet.

De kraftfulla teknikerna i denna bok kommer att hjälpa dig att få mer medvetenhet i ditt liv som hjälper dig att identifiera och ta bort omedvetna övertygelser, beteenden och tankemönster så att du kan börja förstå, förenkla och förändra ditt liv.

Favoritcitat från boken

"Inse på djupet att det nuvarande ögonblicket är allt du har. Gör NUET till det primära fokuset i ditt liv."

"Det är inte ovanligt att människor ägnar hela sitt liv åt att vänta på att börja leva."

"Om du får ordning på insidan kommer utsidan att falla på plats. Den primära verkligheten finns inuti, den sekundära verkligheten finns utanför."

Länk till boken på Amazon.

2. Zen: Konsten att leva enkelt av Shunmyō Masuno

Baserat på århundraden av visdom från zenbuddhismen skriver den kända zenbuddhistprästen Shunmyo Masuno om hur zen kan tillämpas i dagens moderna liv genom tydliga, praktiska och lättanvända lärdomar - en varje dag i 100 dagar.

Genom dessa enkla dagliga uppgifter gör du små förändringar som bygger på varandra och hjälper dig att bli mer uppmärksam på vad du gör, hur du tänker, hur du interagerar med andra och hur du blir mer närvarande i nuet.

Genom att göra dessa enkla aktiviteter öppnar du långsamt upp dig för en förnyad känsla av lugn och medvetenhet.

Favoritcitat från boken

"Håll dina önskningar och din ilska i schack och sträva efter att förstå sakernas natur."

"Håll inte fast vid din tro på vad som är och alltid borde vara. Praktisera icke-fästande"

"De som inte är uppmärksamma på sina fotsteg kan inte känna sig själva och kan inte veta vart deras liv är på väg."

Länk till boken på Amazon.

3. The Joy of Missing Out: Lev mer genom att göra mindre av Tonya Dalton

Det samhälle vi lever i glorifierar ordet upptagen. Och det är inte konstigt att många av oss är upptagna med att vara upptagna bara för att passa in. Den här boken hjälper dig att krossa illusionen om upptagenhet och vägleder dig till ett stressfritt och rikt liv genom att göra mindre och ändå vara mer produktiv genom att fokusera på saker som verkligen betyder något.

Boken har utsetts till en av årets 10 bästa affärsböcker av Fortune Magazine och innehåller praktiska tips och insikter som hjälper dig att minska stressen och förenkla ditt liv genom att välja det som är bäst för dig och säga nej till saker som inte spelar någon roll.

Det hjälper dig att komma i kontakt med dig själv och leva livet på dina egna villkor istället för att ständigt försöka passa in.

Favoritcitat från boken

"Produktivitet handlar inte om att göra mer, utan om att göra det som är viktigast."

"Vi måste sluta försöka få mer gjort och istället fokusera på våra egna prioriteringar. När vi gör det kan våra ideala liv bli våra verkliga, vardagliga liv."

"Vi måste börja hitta glädjen i att slippa det där extra bruset i våra liv och istället hitta lyckan i ett liv som fokuserar på det som verkligen är viktigt för oss."

Länk till boken på Amazon.

4. Walden av Henry David Thoreau

Walden av den berömde författaren Henry David Thoreau är förmodligen en av de första och banbrytande litterära verken om enkelt boende och självförsörjning och dokumenterar hans erfarenheter av att bo i sitt lilla hus i Walden Pond i Concord, MA.

Boken ger en mycket djup inblick i hans dagliga liv in i minsta detalj och målar upp en tydlig bild av Thoreaus åsikter och övertygelser om ett enkelt liv som är närmare naturen, samt hur mycket han avskyr konformistiska metoder som att betala skatt, västerländsk religion och industrialisering.

Om du vill göra en resa i hur det är att släppa taget om det vanliga livet och leva ett mer naturligt liv, är denna klassiska litteratur definitivt värd att läsa.

Favoritcitat från boken

"Varje morgon var en glad inbjudan att göra mitt liv lika enkelt, och jag kan säga oskyldigt, som naturen själv."

"Om man med tillförsikt går vidare i riktning mot sina drömmar och försöker leva det liv som man har föreställt sig, kommer man att möta en framgång som är oväntad under vanliga timmar."

"För min största skicklighet har varit att vilja ha lite."

"Jag hade tre stolar i mitt hus; en för ensamhet, två för vänskap och tre för sällskap."

"En sjö är det vackraste och mest uttrycksfulla i ett landskap. Den är jordens öga, i vilket betraktaren kan mäta djupet i sin egen natur."

Länk till boken på Amazon.

5. Meditationer av Marcus Aurelius

Meditationer är en serie personliga skrifter av kejsaren Marcus Aurelius, som går tillbaka till romarrikets höjdpunkt omkring 160 e.Kr. och består av privata anteckningar till honom själv och idéer om stoisk filosofi.

Denna bok med hans "anteckningar" är mestadels skrivna i form av citat som varierar i längd - från en enkel mening till långa stycken. Det verkar som om Marcus Aurelius skrev dessa till sig själv som sin egen källa till vägledning och självförbättring under sin regeringstid.

Det är en insiktsfull läsning för dem som vill veta mer om hur en av romarrikets mest populära personer tänkte.

Favoritcitat från boken

"Du har makt över ditt sinne - inte över yttre händelser. Inse detta och du kommer att finna styrka."

"Dvela vid livets skönhet. Titta på stjärnorna och se dig själv springa med dem."

"När du stiger upp på morgonen, tänk på vilket privilegium det är att vara levande, att tänka, att njuta, att älska ..."

"Låt aldrig framtiden störa dig. Du kommer att möta den, om du måste, med samma förnuftets vapen som idag beväpnar dig mot nuet."

"Mycket lite behövs för att skapa ett lyckligt liv; allt finns inom dig själv i ditt sätt att tänka."

Länk till boken på Amazon.

6. Calm av Michael Acton Smith

Det finns en chans att du redan har stött på den populära iPhone-appen med samma namn som syftar till att hjälpa dig att slappna av, meditera och till och med få bättre sömn. Denna bok ger en visuellt spännande och interaktiv guide till modern meditation genom enkla tricks och handlingsbara vanor som kan hjälpa dig att uppnå lugn varje dag.

Calm visar att det inte krävs år av övning eller en stor livsstilsförändring för att uppnå mindfulness, eftersom det är enkelt att integrera det i det dagliga arbetet.

Calm ser mer ut som en välskriven dagbok än en vanlig bok och innehåller strategier för att balansera åtta aspekter av livet: natur, arbete, kreativitet, barn, resor, relationer, mat och sömn.

Länk till boken på Amazon.

7. The Abundance of Less: Lessons in Simple Living from Rural Japan Häftad av Andy Couturier

Länk till boken på Amazon.

Författaren Andy Couturier har inspirerats av hur japanska landsbygdsbor har levt sina liv och skriver om tio profiler av till synes vanliga - men ändå mycket exceptionella - män och kvinnor som har levt utanför det vanliga och urbana Japan.

Dessa personer lever enligt traditionell österländsk andlig visdom och kultur och fortsätter att beskriva de olika djupgående personliga omvandlingar de genomgick när de lämnade det moderna livets stress, jäkt och beroende av teknik.

Dessa människor lever nu som jordbrukare, filosofer och konstnärer och är beroende av sig själva för lycka och näring, och genom denna bok kan de bjuda in läsarna till en värld där livet är mer meningsfullt.

Favoritcitat från boken

"Om jag är upptagen kanske jag förbiser något magnifikt och fantastiskt som en sällsynt svamp i skogen ... och vem vet när jag får se något så fantastiskt igen?"

"Att göra ingenting hela dagen - det är svårt i början. Att vara upptagen är en vana, och den är svår att bryta."

"Vad var det som verkligen utmanade mig, fick mig att vakna upp och ifrågasätta mitt sätt att tänka som utgick från ett industrialiserat system? Med fem ord: Mjuk, liten, ödmjuk, långsam, enkel."

"Om man börjar samla på sig saker kan man inte resa, så jag levde utan. Jag tänkte att jag kunde leva ett helt liv utan någonting"

"Om du har tid är det mycket som är roligt. Att göra den här typen av träblock, samla ved till brasan eller till och med städa - allt är roligt och tillfredsställande om du ger dig själv tid."

8. Living the Simple Life: A Guide to Scaling Down and Enjoying More av Elaine St. James

Länk till boken på Amazon.

Författaren Elaine St James skrev denna bok efter framgången med sina andra bästsäljande böcker som "Simplify Your Life" och "Inner Simplicity, Living the Simple Life." Hon kombinerar i huvudsak båda sidorna av sin kända befriande filosofi till en rörande synergi av tankeväckande metoder för hur man kan leva ett liv med välbefinnande och inre frid genom enkelhet.

Den här boken lär dig hur mer definitivt inte är bättre, och hur downsizing och förenkling av ditt liv kan hjälpa dig på fler sätt än att bara ge dig mer utrymme hemma.

Om du är ute efter en starthjälp för att städa upp är denna klassiker av Elaine St. James ett definitivt måste att läsa.

9. Det mysiga livet av Pia Edberg

Länk till boken på Amazon.

//www.goodreads.com/work/quotes/50235925-the-cozy-life-rediscover-the-joy-of-the-simple-things-through-the-danis

Från japansk zen dyker vi ner i det danska kulturella konceptet Hygge med denna bok av Pia Edberg.

Har du någonsin undrat varför Danmark anses vara ett av de lyckligaste länderna i världen? Svaret finns i denna bok, som syftar till att inspirera läsarna att ta det lugnt och njuta av livets mysiga stunder.

I en värld där alla rusar från en sak till en annan och ständigt bombarderas med överflödig information känner sig människor mer frånkopplade från sig själva och sina nära och kära för varje dag som går. The Cozy Life with Hygge erbjuder praktiska exempel och tips på hur man kan ta vara på de små sakerna och på hur man kan ta enkelhet och minimalism till nästa nivå.

Favoritcitat från boken

"Du kommer aldrig att bli fri förrän du inte behöver imponera på någon."

Studier har visat att växter hjälper oss att förbättra koncentration, minne och produktivitet. De har också en lugnande effekt på själen."

"Hygge var aldrig tänkt att översättas - det var tänkt att kännas."

"Kom ihåg att du inte kan få alla att tycka om dig. Om du låtsas vara någon annan kommer du att attrahera fel personer. Om du väljer att vara dig själv kommer du att attrahera rätt personer och de kommer att vara dina personer."

"Kan du minnas vem du var innan världen sa åt dig vem du skulle vara?"

10. De fyra överenskommelserna: En praktisk guide till personlig frihet av Don Miguel Ruiz

Vi begränsar oss själva. Vi håller tillbaka oss själva. Vi lyssnar på vad vi har fått lära oss om vad vi kan och inte kan göra, och vem vi kan och inte kan vara. Dessa betingade tankemönster kallas "begränsande övertygelser", och de tjänar oss inte.

I den här boken förmedlar Don Miguel Ruiz gammal toltekisk visdom som hjälper dig att bryta dig loss från dessa skadliga tankemönster och leva i frihet. Ruiz lärdomar är exakta och enkla. Som titeln antyder finns det bara fyra huvudlektioner, kända som "de fyra överenskommelserna" - på samma sätt är de en uppsättning budskap som vem som helst enkelt kan internalisera och integrera i sitt dagliga liv för att maximerapersonlig frihet.

Favoritcitat från boken

"Vad som än händer runt omkring dig, ta det inte personligt. Inget som andra människor gör är på grund av dig. Det är på grund av dem själva."

"Jag kommer inte längre att tillåta någon att manipulera mitt sinne och styra mitt liv i kärlekens namn."

"Det finns en enorm frihet som kommer till dig när du inte tar något personligt."

Länk till boken på Amazon.com

11. The Joy of Less: A Minimalist Guide to Declutter, Organize, and Simplify av Francine Jay

Länk till boken på Amazon.

Om du verkligen vill rensa upp kan du låta experten Francine Jay guida dig genom processen och göra det till en ännu mer njutbar och meningsfull aktivitet. I den här boken ger hon dig steg för steg vägledning och instruktioner om hur du kan leva ett minimalistiskt liv fullt ut.

Från att ge inspirerande peptalk till att gå igenom tio enkla steg för att rensa ditt hus från skräp, samt ge dig tips om hur du får din familj med dig, är denna bok en lättsam läsning som erbjuder effektiva metoder och grundliga resultat.

Om det inte räcker har Francine Jay också några andra böcker som kan ge dig ytterligare vägledning i processen att förenkla ditt liv.

Favoritcitat från boken

"Vi är inte vad vi äger; vi är vad vi gör, vad vi tänker och vem vi älskar."

"Problemet: vi sätter större värde på våra saker än på vårt utrymme"

"Att rensa är oändligt mycket enklare när du tänker på det som att bestämma vad du ska behålla, snarare än att bestämma vad du ska kasta bort."

"Att hitta sätt att "njuta utan att äga" är en av nycklarna till ett minimalistiskt hem."

"För att vara en bra grindvakt måste du tänka på ditt hus som en helig plats, inte en förvaringsplats."

12. The More of Less av Joshua Becker

Länk till boken på Amazon.

I den här boken lär författaren Joshua Becker läsarna hur du kan ta kontroll över dina ägodelar och inte låta dem äga dig. The More of Less visar läsarna de livgivande fördelarna med att ha mindre - för i grund och botten ligger minimalismens skönhet inte i vad den tar ifrån dig, utan i vad den ger dig, vilket är ett mer meningsfullt och fylligare liv.

Överflödiga materiella ägodelar skapar bara en önskan om mer, men tillfredsställer dig inte helt och hållet och ger dig inte heller riktig lycka. Den här boken visar dig ett personligt och praktiskt tillvägagångssätt för att rensa upp och hur du genom att släppa taget om dina saker kan leva ditt bästa liv och förverkliga dina drömmar.

Favoritcitat från boken

"Du behöver inte mer utrymme, du behöver mindre saker."

"När vi släpper taget om det som inte spelar någon roll kan vi ägna oss åt allt det som verkligen spelar roll."

"Kanske är det liv du alltid har velat ha begravt under allt du äger!"

"Att medvetet äga mindre börjar med att ta oss ur det oövervinneliga spelet med jämförelser."

"Ofta är det de som lever ett stillsamt, anspråkslöst och förnöjsamt liv som är lyckligast."

"Framgång och överflöd är inte samma sak."

"Det finns mer glädje i att äga mindre än det någonsin går att finna i att sträva efter mer."

13. The Year of Less av Cait Flanders

Länk till boken på Amazon.

Författaren Cait Flanders fastnade i konsumtionshetsen i slutet av 20-årsåldern, vilket ledde till att hon fick så stora skulder som 30 000 dollar, och även efter att hon hade betalat av dem blev hon fast igen eftersom hon aldrig helt släppte taget om sina gamla vanor: tjäna mer, köpa mer, vilja ha mer, skölja och upprepa.

Efter att ha insett detta utmanade hon sig själv att inte handla på ett helt år. Den här boken dokumenterar hennes liv under dessa 12 månader då hon bara köpte det nödvändigaste: matvaror, toalettartiklar och bensin till sin bil.

Dessutom rensade hon sin lägenhet och lärde sig hur man reparerar och återvinner istället för att köpa helt nya saker. Med en fängslande berättelse som matchas med praktisk vägledning kommer The Year of Less att få dig att ifrågasätta vad du håller fast vid och varför det är värt att hitta din egen väg mot mindre.

Favoritcitat från boken

"En lärdom som jag har dragit otaliga gånger genom åren är att när du släpper taget om något negativt i ditt liv så skapar du utrymme för något positivt."

"Mer var aldrig svaret. Svaret, visade det sig, var alltid mindre."

"Kom ihåg att allt du gör är att sakta ner och fråga dig själv vad du verkligen vill ha, snarare än att agera på impuls. Så är det. Det är vad en "medveten" konsument handlar om."

"Även något så enkelt som att välja att inte läsa ut en bok som jag inte gillade gav mig mer tid att läsa böcker som jag älskade."

"Genom att lägga mindre energi på vänskap med människor som inte förstod mig fick jag mer energi att lägga på vänskap med människor som gjorde det."

14. Soulful Simplicity: How Living With Less Can Lead to So Much More av Courtney Carver

Länk till boken på Amazon.

I linje med att ständigt vilja ha mer, visar denna bok av Courtney Carver dig kraften i enkelhet och den positiva effekt det kan ha på din hälsa, dina relationer och på att lindra stress både i ditt personliga och professionella liv.

Courtney levde ett stressigt liv tills hon fick diagnosen multipel skleros (MS). Detta tvingade henne att gå till botten med sin fysiska och psykologiska röra som länge hade varit hennes källa till skulder och missnöje och orsakade henne konstant stress, vilket sedan utlöste MS-symtomen.

Genom praktisk minimalism uppmanar hon oss att se till helheten och vad som verkligen är viktigast för oss och våra liv.

Favoritcitat från boken

"Jag har äntligen kommit på det. Istället för att arbeta så hårt för att få allt att gå ihop, arbeta för att få färre saker att gå ihop."

"När vi fokuserar mer på att hinna med allt i stället för att ta oss tid för det som är viktigt, förlorar vi synen på hur man skapar ett meningsfullt liv."

"Enkelhet handlar om mer än att skapa utrymme i ditt hem. Det handlar också om att skapa mer tid i ditt liv och mer kärlek i ditt hjärta. Vad jag lärde mig är att du faktiskt kan vara mer med mindre."

"Låt människorna i ditt liv hitta sin egen väg, precis som du hittar din egen. Om du vill att andra ska se glädjen i mindre, lev glatt med mindre."

"Om du måste gå utanför dig själv, bort från dina värderingar och din själ för att få dina behov tillgodosedda, då kommer du inte att få dina behov tillgodosedda."

15. Slow: Simple Living for a Frantic World av Brooke McAlary

Länk till boken på Amazon.

Har du någonsin känt att du ständigt har bråttom dag ut och dag in? I den här boken visar författaren Brooke McAlary dig hur du kan hitta lycka och lugn genom att leva långsamt.

Oavsett om det handlar om att ta en promenad i en park, skratta med familjen eller att känna tacksamhet i en liten stund kan dessa enkla handlingar hjälpa dig att hitta inre frid, glädje och mindfulness mitt i ett så snabbt liv.

Den här boken syftar till att ersätta stökighet med mindfulness och kommer att ge dig tydliga tips och vägledning för att skapa ditt eget långsamma liv.

Favoritcitat från boken

"Skapa ett liv fullt av saker som är viktiga för dig, och se hur världen njuter av skönhet, mänsklighet och samhörighet."

"Det är okej att säga nej. Det är okej att vara annorlunda. Och det är okej att sluta bry sig om Joneses. Ersätt dem bara inte med en ny uppsättning."

"Du har rätt att göra förändringar i hur du lever. Du har rätt att ta hand om dig själv. Du har rätt att bestämma vad som är viktigt för dig. Och du har rätt att skapa ett liv där dessa saker står i centrum."

"Var alltid uppmärksam på vad vi gör och varför vi gör det."

"Balans är att hitta rätt vikt för varje område i livet och förstå att denna vikt kommer att förändras över tid. Balans är flytande och flexibel. Balans är levande och medveten. Balans är avsikt."

16. Mindfulnessens mirakel av Thich Nath Han

Länk till boken på Amazon.

Det är först när du blir mindful (medveten eller självmedveten) som du kan börja göra meningsfulla förändringar i ditt liv.

Denna bok av zenmästaren Thich Nath Han innehåller olika praktiska övningar och anekdoter som vägleder dig i hur du utövar mindfulness och hur du kan använda det för att skapa mer enkelhet, mening och lycka i ditt liv.

Favoritcitat från boken

"Det verkliga miraklet är inte att gå på vatten eller i luften, utan att gå på jorden. Varje dag är vi engagerade i ett mirakel som vi inte ens känner igen: en blå himmel, vita moln, gröna löv, ett barns svarta, nyfikna ögon - våra egna två ögon. Allt är ett mirakel."

"Andningen är bron som förbinder liv med medvetande, som förenar din kropp med dina tankar. Närhelst ditt sinne blir splittrat, använd din andning som ett sätt att ta tag i ditt sinne igen."

"Att tänka i termer av antingen pessimism eller optimism förenklar sanningen. Problemet är att se verkligheten som den är."

"Varje gång vi befinner oss utspridda och har svårt att få kontroll över oss själva på olika sätt, bör metoden att titta på andningen alltid användas."

"Gör inte en uppgift för att få den överstökad. Bestäm dig för att utföra varje uppgift på ett avslappnat sätt, med all din uppmärksamhet. Njut av och bli ett med ditt arbete."

17. Simply Living Well: A Guide to Creating a Natural, Low-Waste Home av Julia Watkins

Länk till boken på Amazon.

Denna bok av Julia Watkins är en underbar guide till hur man lever enkelt och hållbart samtidigt som man hjälper miljön.

Boken är fullmatad med lättförståeliga tips, tricks och praktiska guider för att tillverka egna miljövänliga produkter (rengöringsmedel, hem- och skönhetsprodukter etc.), hälsosamma recept, DIY-projekt, hållbara alternativ och mycket mer.

Definitivt en bra referens för alla som vill våga sig in i den naturliga, minimalistiska eller nollavfallsstilen.

Favoritcitat från boken

"Jag får inspiration och energi av att försöka göra min lilla del av världen till en bättre, hälsosammare, vackrare och mer hållbar plats."

"Den här boken handlar om att förenkla, sakta ner, arbeta med händerna, göra mer, köpa mindre, värdera kvalitet framför kvantitet, leva sparsamt, självförsörjande och i harmoni med naturen."

18. Essentialism: Den disciplinerade jakten på mindre av Greg McKeown

Länk till boken på Amazon.

Om du någonsin har känt dig förvirrad, överväldigad och vilsen i en flod av aldrig sinande arbete, dag in och dag ut, då är detta boken för dig.

Ett av de enklaste sätten att förenkla ditt liv är genom att utveckla tydlighet. När du har ett tydligt syfte kan du ta bort fokus från allt trivialt som upptar din tid och fokusera på saker som verkligen betyder något. Det är precis vad essentialism handlar om.

Den här boken lär dig att ta reda på och fokusera endast på det som är absolut nödvändigt, och därmed eliminera allt annat som inte är lika viktigt.

Essentialism, i ett nötskal, presenterar ett helt nytt sätt att göra saker på - inte att göra mindre, utan att göra bättre i nästan alla aspekter av ditt liv.

Favoritcitat från boken

"Kom ihåg att om du inte prioriterar ditt liv så kommer någon annan att göra det."

"Det borde inte vara någon skam att erkänna ett misstag; när allt kommer omkring erkänner vi egentligen bara att vi nu är klokare än vi en gång var."

"Ibland är det man inte gör lika viktigt som det man gör."

"Vi kan antingen göra våra val medvetet eller låta andra människors agendor styra våra liv."

"Strävan efter framgång kan vara en katalysator för misslyckande. Med andra ord kan framgång distrahera oss från att fokusera på de viktiga saker som skapar framgång i första hand."

"Först när du ger dig själv tillåtelse att sluta försöka göra allt, att sluta säga ja till alla, kan du göra ditt största bidrag till de saker som verkligen betyder något."

"Att arbeta hårt är viktigt. Men mer ansträngning ger inte nödvändigtvis bättre resultat. "Mindre men bättre" gör det."

"Ta ett djupt andetag, var närvarande i ögonblicket och fråga dig själv vad som är viktigt just nu."

19. Hur man är sysslolös av Tom Hodgkinson

Länk till boken på Amazon.

Om du är trött på det kapitalistiska systemet som uppmuntrar dig att arbeta mer och får dig att känna dig skyldig om du tar dig tid att koppla av så är detta exakt den bok du bör läsa för att ge dig själv ett helt annat perspektiv på saker och ting.

Det är okej att ta sig tid att koppla av och vara ledig. Faktum är att det inte bara är okej, det är mycket bra för din mentala och fysiska hälsa. Dessutom kan det till och med hjälpa till att öka din

kreativitet, skapa klarhet och förbättra ditt tänkande. Det är precis vad Hodgkinsons bok kommer att lära dig.

Hodgkinson kommer att inspirera dig att omfamna den bortglömda konsten att ägna dig åt avkopplande aktiviteter som att sova sent, gå på musikfestivaler, samtala, meditera etc. som berikar ditt liv i motsats till att arbeta långa timmar och dricka mer kaffe bara för att hålla dig vaken. Även om boken har ett lättsamt tema finns det gott om djupa insikter du kan hämta från den.

Definitivt värt att läsa för alla som vill förenkla sitt liv.

Favoritcitat från boken

"Om du vill ha hälsa, rikedom och lycka är det första steget att kasta bort dina väckarklockor!"

"Glädjande kaos, att arbeta i samklang med årstiderna, att avläsa tiden efter solen, variation, förändring, självstyrning; allt detta ersattes med en brutal, standardiserad arbetskultur, vars effekter vi fortfarande lider av idag."

"Våra drömmar tar oss till andra världar, alternativa verkligheter som hjälper oss att förstå den dagliga verkligheten."

"Vi måste ta ansvar för oss själva, vi måste skapa våra egna republiker. Idag lämnar vi över vårt ansvar till chefen, till företaget, till regeringen och skyller sedan på dem när allt går fel."

"Det är just för att hindra oss från att tänka för mycket som samhället pressar oss alla att gå upp ur sängen."

20. Abode: Thoughtful Living with Less av Serena Mitnik-Miller

Minimalism handlar inte bara om att kasta bort hälften av sina ägodelar och lära sig att leva med bara två tallrikar. I Abode definierar Serena Mitnik-Miller exakt hur man "lever med mindre" och faktiskt älskar sitt liv medan man gör det.

Ett minimalistiskt hem kan antingen verka fridfullt och lugnt eller kargt och tomt. Mitnik-Miller lär dig hur du kan leva i ett fridfullt sinnestillstånd samtidigt som du utövar minimalism, genom att förstärka fördelarna med naturligt ljus, noggrant välja handgjorda möbler med mera. På så sätt kommer du att kunna leva minimalt utan att ständigt behöva gå ut och köpa fler saker.

Länk till boken på Amazon.com

21. Real Life Organizing: Clean and Clutter-Free in 15 Minutes a Day av Cassandra Aarssen

I dag har de flesta av våra hem högar med värdelöst skräp som samlas i lådor, på hyllor, under sängar och i garderober. Men när vi tittar igenom dessa "skräplådor" vet vi inte ens var vi ska börja - vad kan vi slänga? Tänk om vi behöver det senare?

Den här röran skapar ångest varje gång vi behöver hämta något från lådan eller garderoben, men inte kan hitta det eftersom den är täckt av saker. Det är där rensning kommer in i bilden, och särskilt Cassandra Aarssens exakta guide till hur du arbetar igenom din röran, 15 minuter åt gången.

Om du någonsin har tittat på Pinterest-tavlorna med "heminspiration" och känt dig lite avundsjuk är den här boken något för dig. Aarssens bok ger dig strategiska instruktioner om hur du rensar bort buller, stök och röran i alla utrymmen i ditt hem, och istället skapar en vardag som fungerar som en väloljad maskin.

Länk till boken på Amazon.com

22. Sluta övertänka: Den kompletta guiden för att rensa ditt sinne, lindra ångest och stänga av dina intensiva tankar av Sebastien O'Brien

Visste du att du kan (och bör) rensa upp i ditt sinne också?

Det är sant - precis som ditt hem kan din hjärna bli fullproppad med andras åsikter, samhällets roller och förväntningar, göranden och låtanden, att-göra-listor, behov, önskningar, bitterhet, agg... Och listan kan göras hur lång som helst.

I den här boken lär Sebastien O'Brien dig hur du kan rensa bort all negativitet och istället leva ett ångestfritt liv. Om du dagligen släpar efter dig självtvivel och obeslutsamhet som tunga kedjor, erbjuder O'Brien i den här boken specifika handlingssteg som hjälper dig att bryta dessa kedjor och leva ett mer enkelt liv.

Länk till boken på Amazon.com

23. The Life-Changing Magic of Tidying Up: The Japanese Art of Decluttering and Organizing av Mari Kondo

Denna bok av Mari Kondo belyser "magin" i att rensa bland sina materiella tillhörigheter - och vad det i slutändan kan göra för att hjälpa dig att leva ett enklare och lyckligare liv.

Boken förespråkar KonMari-metoden, som innebär att man städar sitt hem kategori för kategori istället för att städa efter plats.

Författarens tekniker gör det möjligt för dig att tacksamt släppa taget om saker som du inte längre älskar så att du kan skapa det mest positiva och glädjefyllda utrymme du kan tänka dig i ditt hem. Boken hjälper dig också att förstå vilken relation du har till dina ägodelar och hur de påverkar ditt liv.

Favoritcitat från boken

"Det är ett mycket märkligt fenomen, men när vi minskar på det vi äger och i princip "avgiftar" vårt hus, har det en avgiftande effekt på våra kroppar också."

"Livet börjar verkligen när man har fått ordning på sitt hus."

"Röran har bara två möjliga orsaker: det krävs för mycket ansträngning för att städa undan saker eller så är det oklart var saker hör hemma."

"Frågan om vad du vill äga är egentligen frågan om hur du vill leva ditt liv."

"Behåll bara de saker som talar till ditt hjärta. Ta sedan steget och kasta bort resten. Genom att göra detta kan du nollställa ditt liv och börja med en ny livsstil."

"Det bästa kriteriet för att välja vad man ska behålla och vad man ska kasta är om det kommer att göra dig lycklig, om det kommer att ge dig glädje."

Länk till boken på Amazon.

24. Den subtila konsten att inte ge ett F av Mark Manson

Denna ärliga titel av Mark Manson guidar läsarna bort från en positivitetshets - dvs. en ständig ansträngning att vara positiv till en punkt där det faktiskt känns stressande - och mot ett mer avslappnat tillstånd av acceptans.

Det är dock inte passiv acceptans som Manson rekommenderar. I den här boken visar han oss snarare att acceptans faktiskt kan vara en källa till empowerment, att bygga motståndskraft mot svåra stunder i livet (snarare än att försöka hitta silverstrecket i allt) kan hjälpa oss att känna oss starkare inför motgångar.

Länk till boken på Amazon.com

Läs också: 57 citat om att finna glädje i de enkla sakerna

Friskrivningsklausul: Den här artikeln innehåller affiliate-länkar. Outofstress.com får en liten provision för köp via länkar i den här artikeln. Men priset på produkten förblir detsamma för dig. Klicka här för att få veta mer.