Talaan ng nilalaman
Disclaimer: Naglalaman ang artikulong ito ng mga affiliate na link, na nangangahulugang nakakakuha kami ng maliit na komisyon para sa mga pagbili sa pamamagitan ng mga link sa kuwentong ito (nang walang karagdagang gastos sa iyo). Bilang isang Amazon Associate kumikita kami mula sa mga kwalipikadong pagbili. Mag-click dito para malaman ang higit pa.
“Simple lang ang buhay pero pinipilit naming gawing kumplikado ito.” – Confucius
May malalim ka ba pagnanais sa loob na mamuhay ng kalmado, mapayapa at simpleng buhay?
Tayong mga tao ay na-program na maniwala na kung mas marami ka, at mas marami kang hinahangad, mas nagiging masaya at nasiyahan ka. Ngunit ang katotohanan ay ang katuparan ay nagmumula sa loob at hindi sa kung ano ang iyong tinataglay. Samakatuwid, upang pasimplehin ang iyong buhay, pakiramdam na mas masaya at nasiyahan, kailangan mong pumasok sa loob, kumonekta sa iyong sarili, pagnilayan ang iyong buhay at simulang sinasadyang bitawan ang lahat (mga tao, ari-arian, kalakip, pangako, gusto atbp.) na nagpapakumplikado sa iyong buhay.
Kung hindi ka sigurado kung saan magsisimula, ang artikulong ito ay isang koleksyon ng 19 na aklat na tutulong sa iyo na makamit iyon.
24 na Aklat na Makakatulong na Pasimplehin ang Iyong Buhay sa Higit pang Mga Paraan kaysa Isa
1. The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment ni Eckhart Tolle
Upang gawing simple ang iyong buhay, kailangan mo munang pasimplehin ang iyong isip at ang aklat na ito ni Eckhart Tolle ay magtuturo eksakto kung paano gawin iyon.
Itinuturo sa iyo ng aklat na ito kung paano maging malaya mula samga kasunduan"– gayundin, ang mga ito ay isang hanay ng mga mensahe na madaling ma-internalize at maisama ng sinuman sa kanilang pang-araw-araw na buhay para sa maximum na personal na kalayaan.
Mga paboritong quote mula sa aklat
"Anuman ang mangyari sa iyong paligid, huwag mong personalin. Walang ginagawa ang ibang tao dahil sa iyo. Ito ay dahil sa kanilang mga sarili.”
“Hindi na ako papayag na manipulahin ng sinuman ang aking isipan at kontrolin ang aking buhay sa ngalan ng pag-ibig.”
“May napakalaking kalayaan na darating sa iyo kapag wala kang personal na kinuha.”
Link sa Book sa Amazon.com
11. The Joy of Less: Isang Minimalist Guide to Declutter, Organize, and Simplify by Francine Jay
Link to book on Amazon.
Kung ikaw ay nasa isang seryosong misyon na mag-declutter, pagkatapos ay hayaan ang ekspertong si Francine Jay na gabayan ka sa proseso at gawin itong mas kasiya-siya at makabuluhang aktibidad. Sa aklat na ito, nag-aalok siya ng sunud-sunod na patnubay at mga tagubilin sa kung paano mo lubos na mapapatupad ang minimalist na pamumuhay.
Mula sa pagbibigay ng inspirational pep talk hanggang sa paglakad sa iyo sa sampung madaling hakbang kung paano alisin ang kalat sa iyong bahay, pati na rin ang pagbibigay sa iyo ng mga tip kung paano mapapasakay ang iyong pamilya, ang aklat na ito ay isang magaan na pagbabasa na nag-aalok mabisang pamamaraan at masusing resulta.
Kung hindi iyon sapat, mayroon ding iba pang mga libro si Francine Jay na higit na maaaring gabayan ka sa proseso ng pagpapasimple ng iyong buhay.
Mga paboritong quotesmula sa aklat
“Hindi tayo ang pag-aari natin; tayo ay kung ano ang ating ginagawa, kung ano ang ating iniisip at kung sino ang ating minamahal.”
“Ang problema: mas pinahahalagahan namin ang aming mga bagay kaysa sa aming espasyo”
“Ang pag-decluttering ay mas madali kapag ikaw isipin ito bilang pagpapasya kung ano ang dapat panatilihin, sa halip na pagpapasya kung ano ang itatapon."
"Ang paghahanap ng mga paraan upang "mag-enjoy nang hindi nagmamay-ari" ay isa sa mga susi sa pagkakaroon ng isang minimalist na tahanan."
“Upang maging isang mahusay na bantay-pinto, kailangan mong isipin ang iyong bahay bilang sagradong espasyo, hindi espasyong imbakan.”
12. The More of Less ni Joshua Becker
Link sa pag-book sa Amazon.
Sa aklat na ito, tinuturuan ng may-akda na si Joshua Becker ang mga mambabasa kung paano mo makokontrol ang ang iyong mga ari-arian at huwag hayaang sila ang nagmamay-ari sa iyo. Ang More of Less ay nagpapakita sa mga mambabasa ng nagbibigay-buhay na mga benepisyo ng pagkakaroon ng mas kaunti — dahil sa gitna ng lahat ng ito, ang kagandahan ng minimalism ay hindi nakasalalay sa kung ano ang aalisin nito sa iyo, ngunit sa kung ano ang ibinibigay nito sa iyo, na isang mas makabuluhan at mas buong buhay.
Ang pagkakaroon ng labis na materyal na mga ari-arian ay lumilikha lamang ng pagnanais para sa higit pa, ngunit hindi ito lubos na nagbibigay-kasiyahan sa iyong pagkatao at hindi rin ito nagbibigay sa iyo ng tunay na kaligayahan. Ang aklat na ito ay nagpapakita sa iyo ng isang personal at praktikal na diskarte sa pag-decluttering at kung paano ang pagbitaw sa mga bagay na pagmamay-ari mo ay maaaring magtulak sa iyo upang mabuhay ang iyong pinakamahusay na buhay at ituloy ang iyong mga pangarap.
Mga paboritong quote mula sa aklat
“Hindi mo na kailangan ng karagdagang espasyo. Kailangan mo ng mas kaunting gamit.”
“Kapag binitawan na natin angmga bagay na walang kwenta, malaya tayong ituloy ang lahat ng bagay na talagang mahalaga.”
“Siguro ang buhay na gusto mo noon pa man ay nakabaon sa ilalim ng lahat ng pagmamay-ari mo!”
“Ang sadyang pagmamay-ari ng mas kaunti ay nagsisimulang mag-aalis sa atin sa hindi mapanalunang laro ng paghahambing.”
“Kadalasan ang mga taong namumuhay nang tahimik, mahinhin, at kuntento sa simpleng buhay ang siyang pinakamasaya.”
“Ang tagumpay at kalabisan ay hindi pareho.”
“May higit na kagalakan na makikita sa pagmamay-ari ng mas kaunti kaysa kailanman ay matatagpuan sa paghahangad ng higit pa.”
13. The Year of Less ni Cait Flanders
Link sa libro sa Amazon.
Nakita ng may-akda na si Cait Flanders ang kanyang sarili na natigil sa ikot ng consumerism sa kanyang late 20s na inilagay siya sa napakalalim na pagkakautang na umabot ng kasing taas ng $30,000, na kahit na matapos niyang mabayaran, ay muli siyang hinawakan dahil hindi niya lubusang binitawan ang dati niyang mga gawi: kumita ng higit pa, bumili ng higit pa, gusto pa, banlawan, at ulitin.
Pagkatapos na malaman ito, hinamon niya ang sarili na huwag mamili ng isang buong taon. Itinatala ng aklat na ito ang kanyang buhay sa loob ng 12 buwang iyon kung saan binili lang niya ang mga mahahalagang bagay: mga grocery, toiletry, at gas para sa kanyang sasakyan.
Higit pa rito, inalis din niya ang kanyang apartment at natutunan ang mga paraan ng pag-aayos at pag-recycle sa halip na bumili ng mga bagong bagay. Sa isang nakakahimok na kuwento na tumugma sa praktikal na patnubay, ang Taon ng Mas Kaunti ay magbibigay sa iyo ng pagtatanong kung ano ang iyong pinanghahawakan atkung bakit sulit na maghanap ng sarili mong landas ng mas kaunti.
Mga paboritong quote mula sa aklat
“Isang aral na natutunan ko nang hindi mabilang na beses sa paglipas ng mga taon ay kapag binitawan mo ang isang bagay na negatibo sa ang iyong buhay, nagbibigay ka ng puwang para sa isang bagay na positibo.”
“Higit pa ay hindi kailanman ang sagot. Ang sagot, lumabas, ay palaging mas mababa."
"Tandaan na ang lahat ng iyong ginagawa ay ang pagbagal at pagtatanong sa iyong sarili kung ano talaga ang gusto mo, sa halip na kumilos ayon sa salpok. Ayan yun. Iyan ang ibig sabihin ng pagiging isang “maalalahanin” na mamimili.”
“Kahit ang paggawa ng isang bagay na kasing simple ng pagpili na huwag tapusin ang isang librong hindi ko gusto ay nagbigay sa akin ng mas maraming oras para magbasa ng mga aklat na gusto ko.”
“Ang paglalagay ng mas kaunting lakas sa pakikipagkaibigan sa mga taong hindi nakaintindi sa akin ay nagbigay sa akin ng higit na lakas upang makipagkaibigan sa mga taong nakaintindi sa akin.”
14. Soulful Simplicity: How Living With less Can lead to So much More by Courtney Carver
Link para mag-book sa Amazon.
Alinsunod sa patuloy na pagnanais ng higit pa , ang aklat na ito ni Courtney Carver ay nagpapakita sa iyo ng kapangyarihan ng pagiging simple at ang positibong epekto nito sa iyong kalusugan, mga relasyon, at sa pagtanggal ng stress kapwa sa iyong personal at propesyonal na buhay.
Nabubuhay noon si Courtney nang may mataas na presyon hanggang sa ma-diagnose siya na may Multiple Sclerosis (MS). Pinilit nitong makuha ang ugat ng kanyang pisikal at sikolohikal na kalat na matagal na niyang pinagmumulanng utang at kawalang-kasiyahan at nagiging sanhi ng kanyang patuloy na stress, na pagkatapos ay nag-trigger ng mga sintomas ng MS.
Sa pamamagitan ng praktikal na minimalism, inaanyayahan niya kaming tingnan ang mas malaking larawan at tingnan kung ano ang tunay na pinakamahalaga sa amin at sa aming buhay.
Mga paboritong quote mula sa aklat
“ Sa wakas naisip ko na. Sa halip na magsumikap upang makamit ang mga pangangailangan, sikaping magkaroon ng mas kaunting mga layunin."
“Kapag mas nakatuon tayo sa pag-angkop sa lahat ng ito sa halip na maglaan ng oras para sa kung ano ang mahalaga, nalilimutan natin kung paano lumikha ng isang makabuluhang buhay.”
“Ang pagiging simple ay higit pa sa paggawa ng espasyo sa iyong tahanan. Tungkol din ito sa paglikha ng mas maraming oras sa iyong buhay at higit na pagmamahal sa iyong puso. What I learned is that you can actually be more with less.”
“Hayaan ang mga tao sa buhay mo na makahanap ng sarili nilang paraan, tulad ng paghahanap mo ng sa iyo. Kung gusto mong makita ng iba ang kagalakan sa mas kaunti, mamuhay nang may kagalakan sa mas kaunti.”
“Kung kailangan mong lumayo sa iyong sarili, malayo sa iyong mga halaga at kaluluwa upang matugunan ang iyong mga pangangailangan, hindi ka talagang matutugunan ang iyong mga pangangailangan.”
15. Mabagal: Simpleng Pamumuhay para sa isang Galit na Mundo ni Brooke McAlary
Link para mag-book sa Amazon.
Nararamdaman mo na palagi kang nagmamadali sa araw at day out? Sa aklat na ito, ipapakita sa iyo ng may-akda na si Brooke McAlary ang paraan upang makahanap ng kaligayahan at kalmado sa pamamagitan ng mabagal na pamumuhay.
Nawa'y mamasyal ito sa isang parke, tumatawa kasama ang iyong pamilya, o isang maliit na sandalipersonal na pasasalamat, ang mga simpleng gawaing ito ng mabagal at simpleng pamumuhay ay makakatulong sa iyong makahanap ng panloob na kapayapaan, kagalakan, at pag-iisip sa gitna ng napakabilis na buhay.
Layunin ng aklat na ito na palitan ang kalat ng isip at bibigyan ka ng malinaw na mga tip at gabay sa pagbuo ng sarili mong mabagal na buhay.
Mga paboritong quote mula sa aklat
“Gumawa ng isang buhay na puno ng mga bagay na mahalaga sa iyo, at panoorin habang ang mundo ay nagpapasaya sa kagandahan at sangkatauhan at koneksyon.”
“OK lang na humindi. Okay lang maging iba. At OK lang na iwanan ang pagmamalasakit sa mga Jones. Huwag mo lang silang palitan ng bagong set."
"Pinapayagan kang gumawa ng mga pagbabago sa paraan ng iyong pamumuhay. Pinapayagan kang alagaan ang iyong sarili. Pinapayagan kang magpasya kung ano ang mahalaga sa iyo. At pinapayagan kang lumikha ng isang buhay kasama ang mga bagay na iyon sa gitna.”
“Palaging bigyang pansin ang ginagawa namin at kung bakit namin ito ginagawa.”
“Balanse ay paghahanap ng tamang timbang para sa bawat bahagi ng buhay at pag-unawa na ang kawastuhan ng timbang na iyon ay magbabago sa paglipas ng panahon. Ang balanse ay tuluy-tuloy at nababaluktot. Ang balanse ay buhay at mulat. Ang balanse ay intensyon.”
16. The Miracle of Mindfulness ni Thich Nath Han
Link para mag-book sa Amazon.
Kapag naging maalalahanin ka (conscious o may kamalayan sa sarili) magagawa mo magsimulang magdala ng makabuluhang pagbabago sa iyong buhay.
Ang aklat na ito ni Zen master na si Thich Nath Han ay may kasamang iba't-ibangmga praktikal na pagsasanay at anekdota na gagabay sa iyo sa pagsasanay ng pag-iisip at kung paano mo ito maipapatupad upang magdala ng higit na simple, kahulugan at kaligayahan sa iyong buhay.
Mga paboritong quote mula sa aklat
“Ang Ang tunay na himala ay hindi ang paglalakad sa tubig o sa manipis na hangin, ngunit ang paglalakad sa lupa. Araw-araw tayo ay nakikibahagi sa isang himala na hindi natin nakikilala: isang bughaw na langit, puting ulap, berdeng dahon, ang itim, mausisa na mga mata ng isang bata—ang ating dalawang mata. Ang lahat ay isang himala.”
“Ang hininga ay ang tulay na nag-uugnay sa buhay sa kamalayan, na nagbubuklod sa iyong katawan sa iyong mga iniisip. Sa tuwing nagkakalat ang iyong isip, gamitin ang iyong hininga bilang paraan upang mahawakan muli ang iyong isipan.”
“Ang pag-iisip sa mga tuntunin ng alinman sa pessimism o optimism ay nagpapasimple sa katotohanan. Ang problema ay ang makita ang realidad kung ano ito.”
“Sa tuwing nahahanap natin ang ating sarili na nagkakalat at nahihirapang kontrolin ang ating sarili sa iba't ibang paraan, ang paraan ng pagmamasid sa paghinga ay dapat palaging gamitin."
“Huwag gumawa ng anumang gawain upang matapos ito. Magpasya na gawin ang bawat trabaho sa isang nakakarelaks na paraan, nang buong atensyon. Mag-enjoy at maging isa sa iyong trabaho.”
17. Simply Living Well: A Guide to Creating a Natural, Low-Waste Home ni Julia Watkins
Link para mag-book sa Amazon.
Ang aklat na ito ni Julia Watkins ay isang kahanga-hangang gabay sa pamumuhay nang simple at napapanatiling habang tinutulungan din angkapaligiran.
Makikita mo ang aklat na ito na puno ng madaling maunawaan na mga tip, trick, at praktikal na gabay sa paggawa ng sarili mong mga produktong eco-friendly (mga panlinis, mga produktong pambahay/pampaganda atbp.), mga malusog na recipe, mga proyekto sa DIY, napapanatiling mga alternatibo at marami pang iba.
Talagang isang mahusay na sanggunian para sa sinumang gustong makipagsapalaran sa natural, minimalist o zero-waste na pamumuhay.
Mga paboritong quote mula sa aklat
“ Nakakakuha ako ng inspirasyon at lakas sa pagsisikap na gawing mas mabuti, mas malusog, mas maganda, at mas napapanatiling lugar ang aking maliit na bahagi ng mundo.”
“Ipinagdiriwang ng aklat na ito ang pagpapasimple, pagbagal, pagtatrabaho gamit ang iyong mga kamay, paggawa higit pa, pagbili ng mas kaunti, pagpapahalaga sa kalidad kaysa sa dami, pamumuhay nang matipid, sapat sa sarili, at maayos sa natural na mundo.”
18. Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less ni Greg McKeown
Link sa libro sa Amazon.
Kung nakaramdam ka na ng pagkalito, pagkalito, at pagkawala sa isang delubyo ng walang katapusang trabaho, araw-araw, ito ang aklat para sa iyo.
Isa sa pinakamadaling paraan para gawing simple ang iyong buhay ay sa pamamagitan ng pagbuo ng kalinawan. Kapag malinaw na sa iyo ang layunin, maaari mong alisin ang iyong pagtuon sa lahat ng bagay na walang kabuluhan na kumukuha ng iyong oras at ituon ito sa mga bagay na talagang mahalaga. Ganyan talaga ang Essentialism.
Itinuturo sa iyo ng aklat na ito na malaman at tumuon lamang sa kung ano ang ganapmahalaga, sa gayon ay inaalis ang lahat ng iba pa na hindi kasinghalaga.
Ang Essentialism, sa madaling sabi, ay nagpapakita ng isang ganap na bagong paraan ng paggawa ng mga bagay — hindi gumagawa ng mas kaunti, ngunit gumagawa ng mas mahusay sa halos lahat ng aspeto ng iyong buhay.
Mga paboritong quote mula sa aklat
“Tandaan na kung hindi mo uunahin ang iyong buhay ay may ibang tao.”
“Walang dapat ikahiya sa pag-amin sa isang pagkakamali; kung tutuusin, inaamin lang talaga namin na mas matalino na kami ngayon kaysa dati.”
“Minsan ang hindi mo ginagawa ay kasinghalaga ng ginagawa mo.”
“ Maaari nating gawin ang ating mga pagpili nang kusa o payagan ang mga agenda ng ibang tao na kontrolin ang ating buhay.”
“Ang paghahangad ng tagumpay ay maaaring maging dahilan ng kabiguan. Sa ibang paraan, ang tagumpay ay maaaring makaabala sa amin mula sa pagtutok sa mga mahahalagang bagay na nagbubunga ng tagumpay sa simula pa lang."
"sa sandaling bigyan mo ang iyong sarili ng pahintulot na ihinto ang pagsisikap na gawin ang lahat, upang ihinto ang pagsasabi ng oo sa lahat , maaari mo bang gawin ang iyong pinakamataas na kontribusyon sa mga bagay na talagang mahalaga.”
“Mahalaga ang pagsusumikap. Ngunit ang mas maraming pagsisikap ay hindi kinakailangang magbunga ng mas maraming resulta. “Less but better” does.”
“Huminga ng malalim. Maging present sa sandaling ito at tanungin ang iyong sarili kung ano ang mahalaga sa mismong segundo.”
19. How to Be Idle ni Tom Hodgkinson
Link para mag-book sa Amazon.
Kung pagod ka na sa kapitalistang sistemang naghihikayat sa iyo namagtrabaho nang higit pa at makonsensya ka sa paglalaan ng oras para mag-relax at ito mismo ang aklat na dapat mong basahin para bigyan ang iyong sarili ng ganap na kakaibang pananaw sa mga bagay-bagay.
Okay lang na maglaan ng oras para mag-relax at maging walang ginagawa. Sa katunayan, ito ay hindi lamang okay, ito ay lubhang kapaki-pakinabang sa iyong mental at pisikal na kalusugan. Dagdag pa, maaari pa itong makatulong na palakasin ang iyong
pagkamalikhain, magdala ng kalinawan at pahusayin ang iyong pag-iisip. Iyan mismo ang ituturo sa iyo ng aklat ni Hodgkinson.
Bibigyan ka ng inspirasyon ni Hodgkinson na yakapin ang nakalimutang sining ng kawalang-ginagawa sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga nakakarelaks na aktibidad tulad ng pagtulog nang gabi, pagpunta sa mga festival ng musika, pag-uusap, pagmumuni-muni atbp. na nagpapayaman sa iyong buhay bilang laban sa pagtatrabaho ng mahabang oras at pag-inom ng mas maraming kape para lamang manatiling gising. Kahit na ang aklat ay may magaan na tema, maraming malalim na insight ang maaari mong masilayan mula rito.
Talagang sulit na basahin para sa sinumang gustong pasimplehin ang kanilang buhay.
Mga paboritong panipi mula sa aklat
“Kung gusto mo ng kalusugan, kayamanan at kaligayahan , ang unang hakbang ay itapon ang iyong mga orasan ng alarma!”
“Masayang kaguluhan, gumagawang naaayon sa mga panahon, nagsasabi ng oras sa araw, pagkakaiba-iba, pagbabago, direksyon sa sarili; ang lahat ng ito ay napalitan ng isang brutal, standardized na kultura ng trabaho, ang mga epekto nito hanggang ngayon ay dinaranas pa rin natin.”
“Dinadala tayo ng ating mga pangarap sa ibang mga mundo, mga alternatibong realidad na tumutulong sa atin na magkaroon ng kahulugan sa araw-araw. -arawhawakan ng iyong nakakondisyon na isip sa pamamagitan ng pagsasanay ng pagiging ganap na naroroon sa ngayon.
Ang makapangyarihang mga diskarte sa aklat na ito ay tutulong sa iyo na magkaroon ng higit na kamalayan sa iyong buhay na tutulong sa iyong tukuyin at itapon ang mga walang kamalay-malay na paniniwala, pag-uugali at mga pattern ng pag-iisip para masimulan mong maunawaan, pasimplehin at baguhin ang iyong buhay.
Mga paboritong quote mula sa aklat
“Malalim na matanto na ang kasalukuyang sandali lang ang mayroon ka. Gawin ang NGAYON ang pangunahing pokus ng iyong buhay.”
“Hindi karaniwan para sa mga tao na gugulin ang kanilang buong buhay sa paghihintay upang magsimulang mabuhay.”
“Kung nakuha mo nang tama ang loob, ang sa labas ay mahuhulog sa lugar. Ang pangunahing katotohanan ay nasa loob; pangalawang katotohanan nang wala.”
Link sa libro sa Amazon.
2. Zen: Ang Sining ng Simpleng Pamumuhay ni Shunmyō Masuno
Batay sa mga siglo na halaga ng karunungan ng Zen Buddhism, ang kilalang Zen Buddhist priest na si Shunmyo Masuno ay sumulat tungkol sa paggamit ng zen sa modernong panahon. buhay sa pamamagitan ng malinaw, praktikal, at madaling gamitin na mga aralin — isa bawat araw sa loob ng 100 araw.
Sa pamamagitan ng mga simpleng pang-araw-araw na gawaing ito, nagsasagawa ka ng maliliit na pagbabago na nabubuo sa isa't isa at nakakatulong sa iyong maging mas maalalahanin sa iyong ginagawa, kung paano mo iniisip, kung paano ka nakikipag-ugnayan sa iba, at kung paano ka nagiging mas naroroon sa ang ngayon.
Sa paggawa ng mga simpleng aktibidad na ito, dahan-dahan mong binubuksan ang iyong sarili sa panibagong pakiramdam ng kalmado at pag-iisip.
Paboritokatotohanan.”
“Kailangan nating maging responsable sa ating sarili; dapat tayong lumikha ng ating sariling mga republika. Ngayon ay ipinapasa namin ang aming responsibilidad sa boss, sa kumpanya, sa gobyerno, at pagkatapos ay sisihin sila kapag nagkamali ang lahat.”
“Ito ay tiyak na upang maiwasan tayo sa labis na pag-iisip na ang lipunan ay pinipilit tayong lahat na bumangon ka sa kama.”
20. Abode: Thoughtful Living with Less ni Serena Mitnik-Miller
Ang minimalism ay hindi lamang tungkol sa pagtatapon ng kalahati ng iyong mga ari-arian at pag-aaral kung paano magtrabaho sa paligid ng pagmamay-ari lamang ng dalawang plato ng hapunan. Sa Abode, tiyak na tinukoy ni Serena Mitnik-Miller kung paano "mamuhay nang may kaunti" at aktuwal na mahalin ang iyong buhay habang ginagawa ito.
Ang isang minimalist na tahanan ay maaaring magmukhang mapayapa at tahimik, o baog at walang laman. Itinuturo sa iyo ng Mitnik-Miller kung paano mamuhay sa isang mapayapang kalagayan ng pag-iisip habang nagsasanay ng minimalism, sa pamamagitan ng pagpapalakas ng mga benepisyo ng natural na liwanag, maingat na pagpili ng mga kasangkapang gawa sa kamay, at higit pa. Sa ganitong paraan, magagawa mong mabuhay nang kaunti nang hindi palaging nananabik na lumabas at bumili ng higit pang mga bagay.
Mag-link sa Mag-book sa Amazon.com
21. Pagsasaayos ng Tunay na Buhay: Malinis at Walang Kalat sa loob ng 15 Minuto sa isang Araw ni Cassandra Aarssen
Sa mga araw na ito, karamihan sa ating mga tahanan ay may mga tambak ng walang kwentang basurang naipon sa mga drawer, sa mga istante. , sa ilalim ng mga kama, at sa mga aparador. Gayunpaman, kapag tinitingnan natin ang mga “junk drawer” na iyon, hindi natin alam kung saan magsisimula– ano ang magagawa natinItapon mo? Paano kung kailangan natin ito mamaya?
Nagdudulot ng pagkabalisa ang kalat na ito anumang oras na kailangan naming kumuha ng isang bagay mula sa drawer o closet na iyon, ngunit hindi namin ito mahanap dahil natatakpan ito ng mga bagay. Doon pumapasok ang decluttering upang tumulong, at partikular, ang tumpak na gabay ni Cassandra Aarssen sa paglutas ng iyong mga kalat, 15 minuto sa isang pagkakataon.
Kung nakita mo na ang mga Pinterest board na iyon ng "inspirasyon sa bahay" at naramdaman mo ang isang bahid ng inggit, para sa iyo ang librong ito. Ang aklat ni Aarssen ay madiskarteng magtuturo sa iyo kung paano alisin ang ingay, gulo, at kalat sa lahat ng espasyo ng iyong tahanan, at sa halip, gawin ang iyong pang-araw-araw na buhay upang tumakbo tulad ng isang makinang may langis.
Link sa Mag-book sa Amazon.com
22. Itigil ang Overthinking: Ang Kumpletong gabay upang maalis ang iyong isip, maibsan ang pagkabalisa, at patayin ang iyong masinsinang pag-iisip ni Sebastien O'Brien
Alam mo ba na kaya mo (at dapat) i-declutter your mind, too?
Totoo– tulad ng iyong tahanan, ang iyong utak ay maaaring mapuno ng mga opinyon ng ibang tao, mga tungkulin at inaasahan sa lipunan, mga dapat at hindi dapat gawin, mga listahan ng gagawin, mga pangangailangan, mga hangarin , mga sama ng loob, sama ng loob... At nagpapatuloy ang listahan.
Sa aklat na ito, tinuturuan ka ni Sebastien O'Brien kung paano alisin ang lahat ng negatibiti na iyon, at sa halip, mamuhay nang walang pagkabalisa. Kung nakita mo ang iyong sarili na kinakaladkad ang pagdududa sa sarili at pag-aalinlangan sa likod mo tulad ng mabibigat na tanikala sa araw-araw, nag-aalok ang O'Brien ng mga partikular na hakbang sa pagkilos saang aklat na ito upang tulungan kang maputol ang mga tanikala na iyon at mamuhay nang mas simple.
Mag-link sa Mag-book sa Amazon.com
23. The Life-Changing Magic of Tidying Up: The Japanese Art of Decluttering and Organizing by Mari Kondo
Ang aklat na ito ni Mari Kondo ay nagbibigay-diin sa "magic" ng pag-decluttering ng iyong mga materyal na ari-arian - at kung ano ang magagawa nito sa huli sa pagtulong sa iyo na magkaroon ng mas simple at mas masayang buhay.
Itinataguyod ng aklat ang Paraang KonMari kung saan sinusunod ang sistema ayon sa kategorya upang ayusin ang iyong tahanan sa halip na mag-ayos ayon sa lokasyon.
Ang mga diskarte ng may-akda ay magbibigay-daan sa iyo na magiliw at may pasasalamat na bitawan ang mga bagay na hindi mo na mahal para makagawa ka ng pinakapositibo at masayang espasyo na maiisip sa iyong tahanan. Tinutulungan ka rin ng aklat na maunawaan ang kaugnayan mo sa iyong mga ari-arian at kung paano ito nakakaapekto sa iyong buhay.
Mga paboritong quote mula sa aklat
“Ito ay isang kakaibang pangyayari, ngunit kapag binawasan natin ang ating pagmamay-ari at mahalagang "detox" ang aming bahay, mayroon din itong detox effect sa aming mga katawan."
"Ang buhay ay tunay na nagsisimula pagkatapos mong ayusin ang iyong bahay."
"Ang kalat ay may dalawa lang ang posibleng dahilan: masyadong maraming pagsisikap ang kailangan para itabi ang mga bagay o hindi malinaw kung saan ang mga bagay.”
“Ang tanong kung ano ang gusto mong pag-aari ay ang tanong kung paano mo gustong mamuhay ang iyong buhay. ."
"Itago lamang ang mga bagay na nagsasabi sa iyong puso. Pagkatapos ay kumuhaang ulos at itapon ang lahat ng natitira. Sa paggawa nito, maaari mong i-reset ang iyong buhay at magsimula sa isang bagong pamumuhay.”
“Ang pinakamahusay na pamantayan para sa pagpili kung ano ang itago at kung ano ang itatapon ay kung ang pagsunod dito ay magpapasaya sa iyo, kung ito ay magdadala sa iyo joy.”
Link sa libro sa Amazon.
24. The Subtle Art of Not Giving A F ni Mark Manson
Ang matapat na pamagat na ito ni Mark Manson ay gumagabay sa mga mambabasa palayo sa isang pag-aagawan ng positibo– ibig sabihin, isang patuloy na pagsisikap na maging positibo sa isang punto kung saan talagang nakakaramdam ito ng stress– at patungo sa isang mas tahimik na estado ng pagtanggap.
Hindi basta-basta pagtanggap, gayunpaman, ang ipinapayo ni Manson. Sa halip, sa aklat na ito, ipinakita niya sa atin na ang pagtanggap ay maaaring maging tunay na pinagmumulan ng empowerment, na ang pagbuo ng katatagan sa mahihirap na sandali sa buhay (sa halip na subukang hanapin ang silver lining sa lahat) ay makatutulong sa atin na maging mas matatag sa harap ng kahirapan.
Link sa Book sa Amazon.com
Basahin din: 57 Quotes sa Paghahanap ng Kagalakan sa Mga Simpleng Bagay
Disclaimer: Ang artikulong ito ay naglalaman ng mga kaakibat na link. Ang Outofstress.com ay nakakakuha ng maliit na komisyon para sa mga pagbili sa pamamagitan ng mga link sa kuwentong ito. Ngunit ang presyo ng produkto ay mananatiling pareho para sa iyo. Mag-click dito para malaman ang higit pa.
mga panipi mula sa aklat“Panatilihin ang iyong mga pagnanasa at galit, at sikaping unawain ang kalikasan ng mga bagay.”
“Huwag kang kumapit sa iyong paniniwala sa kung ano ang dapat at palagi. Practice nonattachment”
“Ang mga hindi nagbibigay-pansin sa kanilang mga yapak ay hindi maaaring makilala ang kanilang sarili, at hindi malaman kung saan patungo ang kanilang buhay.”
Link sa libro sa Amazon.
3. The Joy of Missing Out: Live More by Doing Less ni Tonya Dalton
Ang lipunang ginagalawan natin ay niluluwalhati ang salitang abala. At hindi kataka-taka na marami sa atin ang abala sa pagiging abala para lang magkasya. Ang aklat na ito ay makakatulong na wasakin ang ilusyon ng pagiging abala at gagabay sa iyo tungo sa pamumuhay na walang stress at masaganang buhay sa pamamagitan ng paggawa ng mas kaunti at pagiging mas produktibo pa rin sa pamamagitan ng pagtuon sa mga bagay na talagang mahalaga.
Ipinuri bilang isa sa Top 10 Business Books of the Year ng Fortune magazine ang aklat na ito ay naglalaman ng mga praktikal na tip at insight para matulungan kang mabawasan ang stress at gawing simple ang iyong buhay sa pamamagitan ng pagpili kung ano ang pinakamainam para sa iyo at pagsasabi ng hindi sa mga bagay na walang kwenta.
Tinutulungan ka nitong makipag-ugnayan sa iyong sarili at mamuhay sa sarili mong mga tuntunin sa halip na patuloy na subukang makibagay.
Mga paboritong quote mula sa aklat
“Ang pagiging produktibo ay hindi tungkol sa paggawa ng higit pa, ginagawa nito ang pinakamahalaga.”
“Kailangan nating ihinto ang pagsisikap na gumawa ng higit pa at sa halip ay i-reset ang ating pagtuon sa sarili nating mga priyoridad. Kapag ginawa natin iyon, ang ating ideal na buhay ay maaaring maging tunay natin,pang-araw-araw na buhay.”
“Kailangan nating simulan ang paghahanap ng kagalakan sa pagkawala ng sobrang ingay na iyon sa ating buhay at sa halip ay hanapin ang kaligayahan sa isang buhay na nakasentro sa kung ano ang tunay na mahalaga sa atin.”
Link para mag-book sa Amazon.
4. Walden ni Henry David Thoreau
Posibleng isa sa mga una at nangunguna sa panitikan tungkol sa simpleng pamumuhay at pagsasarili, si Walden ng sikat na manunulat na si Henry David Thoreau ay nagdodokumento ng kanyang mga karanasan sa pamumuhay sa kanyang maliit na bahay sa Walden Pond sa Concord, MA.
Ang aklat na ito ay nagbibigay ng napakalalim na pananaw sa kanyang pang-araw-araw na pamumuhay hanggang sa pinakamaliit na detalye, at nagpinta ng malinaw na larawan ng mga pananaw at paniniwala ni Thoreau sa simpleng pamumuhay na mas malapit sa kalikasan, gayundin kung gaano niya kinasusuklaman ang conformist mga gawi tulad ng pagbabayad ng buwis, relihiyong Kanluranin, at industriyalisasyon.
Kung naghahanap ka ng paglalakbay sa kung ano ang pakiramdam ng pag-alis sa pangunahing buhay at pamunuan ang isang mas natural na paraan ng pamumuhay, kung gayon ang klasikong piraso ng panitikan na ito ay talagang sulit na basahin.
Mga paboritong quote mula sa aklat
“Tuwing umaga ay isang masayang paanyaya para gawing simple ang aking buhay, at masasabi kong inosente, kasama ang Kalikasan.”
“Kung ang isang tao ay may kumpiyansa na sumusulong sa direksyon ng kanyang mga pangarap, at nagsisikap na mamuhay sa buhay na kanyang naisip, makakatagpo siya ng isang tagumpay na hindi inaasahan sa karaniwang mga oras."
"Para sa aking pinakadakilang kakayahan ay ang pagnanais ngunitmaliit.”
“Mayroon akong tatlong upuan sa aking bahay; isa para sa pag-iisa, dalawa para sa pagkakaibigan, tatlo para sa lipunan.”
“Ang lawa ay ang pinaka maganda at makahulugang katangian ng isang landscape. Ito ay mata ng Earth; tinitingnan kung saan sinusukat ng tumitingin ang lalim ng kanyang sariling kalikasan.”
Link sa libro sa Amazon.
5. Meditations ni Marcus Aurelius
Babalik sa kasagsagan ng Roman Empire noong mga 160AD kasama si Emperor Marcus Aurelius, ang Meditations ay isang serye ng kanyang mga personal na sulatin na binubuo ng mga pribadong tala sa kanyang sarili at mga ideya sa pilosopiyang Stoic.
Ang aklat na ito na naglalaman ng kanyang "mga tala" ay kadalasang nakasulat sa anyo ng mga sipi na iba-iba ang haba — mula sa isang simpleng pangungusap hanggang sa mahabang talata. Tila isinulat ni Marcus Aurelius ang mga ito sa kanyang sarili bilang kanyang sariling mapagkukunan ng patnubay at pagpapabuti sa sarili sa panahon ng kanyang paghahari.
Ito ay isang insightful read para sa mga naghahanap ng higit pang kaalaman tungkol sa kung ano ang pumasok sa isip ng isa sa mga pinakasikat na figure ng Roman Empire.
Mga paboritong quote mula sa libro
"May kapangyarihan ka sa iyong isip - hindi sa labas ng mga kaganapan. Tanggapin mo ito, at makakatagpo ka ng lakas.”
“Pagmasdan ang kagandahan ng buhay. Panoorin ang mga bituin, at makita ang iyong sarili na tumatakbo kasama nila.”
“Kapag bumangon ka sa umaga, isipin kung anong pribilehiyo ang mabuhay, mag-isip, magsaya, magmahal …”
“Huwag hayaang abalahin ka ng hinaharap. Makikilala mo ito, kung kailangan mo,with the same weapons of reason which now arm you against the present.”
“Napakakaunti ang kailangan para maging masaya ang buhay; lahat ng ito ay nasa iyong sarili sa iyong paraan ng pag-iisip.”
Link sa libro sa Amazon.
6. Kalmado ni Michael Acton Smith
May pagkakataong na-encounter mo na ang sikat na iPhone app na may parehong pangalan na naglalayong tulungan kang mag-relax, mag-meditate, at magkaroon ng mas magandang pagtulog . Ang aklat na ito ay nagbibigay ng isang biswal na kapana-panabik at interactive na gabay sa modernong pagmumuni-muni sa pamamagitan ng mga simpleng trick at naaaksyunan na mga gawi na makakatulong sa iyo sa pagkamit ng kalmado bawat araw.
Ipinapakita ng kalmado na hindi ito nangangailangan ng mga taon ng pagsasanay at hindi rin nangangailangan ng malaking pagbabago sa pamumuhay para makamit mo ang pagiging maingat dahil madali mo itong maisasama sa iyong mga pang-araw-araw na gawain.
Mas mukhang isang mahusay na ginawang journal kaysa sa isang tipikal na libro, ang Calm ay nagbibigay ng mga diskarte sa pagbabalanse ng buhay sa walong aspeto ng buhay: Kalikasan, Trabaho, Pagkamalikhain, Mga Bata, Paglalakbay, Relasyon, Pagkain, at Pagtulog.
Link para mag-book sa Amazon.
7. The Abundance of Less: Lessons in Simple Living from Rural Japan Paperback ni Andy Couturier
Link para mag-book sa Amazon.
Na-inspirasyon ng mga residente sa kanayunan ng Japan nabubuhay sa kanilang buhay, ang may-akda na si Andy Couturier ay nagsusulat ng tungkol sa sampung mga profile ng tila karaniwan — ngunit napaka-katangi-tangi — mga lalaki at babae na naninirahan sa labas ng mainstream at urban na Japan.
Tingnan din: 10 Espirituwal na Benepisyo ng Bay Leaves (Para sa Pag-akit ng Kasaganaan at Positibo)Ang mga indibidwal na ito ay namumuhay ayon sa tradisyunal na espirituwal na karunungan at kultura ng Silangan at patuloy na naglalarawan sa iba't ibang malalim na personal na pagbabagong kanilang pinagdaanan habang iniwan nila ang stress, abala, at pag-asa sa teknolohiya ng modernong pamumuhay.
Ngayong nabubuhay bilang mga magsasaka, pilosopo, at artista, umaasa ang mga taong ito sa kanilang sarili para sa kaligayahan at kabuhayan at sa pamamagitan ng aklat na ito, nagagawa nilang anyayahan ang mga mambabasa na pasukin ang kanilang mundo ng pamumuhay nang may higit na kahulugan.
Mga paboritong quote mula sa aklat
“Kung abala ako, maaaring makaligtaan ko ang isang bagay na kahanga-hanga at kahanga-hanga tulad ng isang pambihirang kabute sa kagubatan … at sino ang nakakaalam kung kailan ko makikita muli ang gayong kamangha-manghang bagay?”
“Walang ginagawa buong araw—mahirap sa una. Ang pagiging abala ay isang ugali, at mahirap tanggalin.”
“Ano ang mga bagay na talagang humamon sa akin, ang nagpagising sa akin sa aking paraan ng pag-iisip na nag-aakala ng isang industriyalisadong sistema? Sa limang salita. Malumanay. Maliit. Mapagpakumbaba. Mabagal. Simple.”
“Kung magsisimula kang mag-ipon ng mga bagay, hindi ka makakabiyahe, kaya nabuhay ako nang wala. Naisip ko na kaya kong mabuhay ng buong buhay nang walang anuman,”
“Kung may oras ka, maraming bagay ang nakakatuwang. Ang paggawa ng ganitong uri ng woodblock, o pagkolekta ng kahoy para sa apoy, o kahit na paglilinis ng mga bagay – lahat ng ito ay kasiya-siya at kasiya-siya kung bibigyan mo ang iyong sarili ng oras.”
8. Pamumuhay sa Simpleng Buhay: Isang Gabay sa Pagbabawas at Pagtangkilik ng Higit Pa ni ElaineSt. James
Link sa libro sa Amazon.
Isinulat ng may-akda na si Elaine St. James ang aklat na ito kasunod ng tagumpay ng kanyang iba pang pinakamabentang aklat gaya ng “Simplify Ang Iyong Buhay" at "Kalooban ng Kasimplehan, Pamumuhay sa Simpleng Buhay." Talagang pinagsasama niya ang magkabilang panig ng kanyang kilalang mapagpalayang pilosopiya sa isang gumagalaw na synergy ng mga pamamaraang nakakapukaw ng pag-iisip kung paano mamuhay ng kagalingan at kapayapaan sa loob sa pamamagitan ng pagiging simple.
Itinuturo sa iyo ng aklat na ito kung gaano karaming hindi mas mahusay, at kung paano makakatulong sa iyo ang pagbabawas at pagpapasimple ng iyong buhay sa mas maraming paraan kaysa sa pagbibigay lamang sa iyo ng mas maraming espasyo sa bahay.
Kung naghahanap ka ng isang jumpstart sa decluttering, ang klasikong ito ni Elaine St. James ay isang tiyak na dapat basahin.
9. The Cozy Life ni Pia Edberg
Link para mag-book sa Amazon.
//www.goodreads.com/work/quotes/50235925-the-cozy -life-rediscover-the-joy-of-the-simple-things-through-the-danis
Mula sa Japanese zen, sumisid kami sa Danish na kultural na konsepto ng Hygge gamit ang aklat na ito ni Pia Edberg.
Naisip mo na ba kung bakit ang Denmark ay itinuturing na isa sa pinakamasayang bansa sa mundo? Ang sagot ay nasa aklat na ito, na naglalayong magbigay ng inspirasyon sa mga mambabasa na huminahon at tamasahin ang mga maginhawang sandali sa buhay.
Sa isang mundo kung saan ang bawat isa ay nagmamadali mula sa isang bagay patungo sa susunod at patuloy na binobomba ng labis na impormasyon, ang mga tao ay nakadarama ng higit na pagkadiskonekta sa kanilang sarili at sa kanilang mga mahalsa bawat araw na lumilipas. Ang Cozy Life with Hygge ay nag-aalok ng mga praktikal na halimbawa at tip sa kung paano yakapin ang maliliit na bagay at kung paano dalhin ang pagiging simple at minimalism sa susunod na antas.
Mga paboritong quote mula sa aklat
“You will hindi kailanman magiging malaya hangga't hindi mo na kailangang pahangain ang sinuman.”
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga halaman ay nakakatulong sa atin na pahusayin ang konsentrasyon, memorya, at pagiging produktibo. Mayroon din silang pagpapatahimik na epekto sa kaluluwa.”
“Ang Hygge ay hindi kailanman sinadya upang isalin—ito ay sinadya upang madama.”
“Tandaan, hindi mo maaaring magustuhan ang lahat. ikaw. Kung magpapanggap ka sa ibang tao, maaakit ka sa mga maling tao. Kung pipiliin mong maging iyong sarili, maaakit mo ang mga tamang tao at sila ang magiging mga tao mo.”
“Naaalala mo ba kung sino ka bago sinabi sa iyo ng mundo kung sino ang dapat maging?”
10. Ang Apat na Kasunduan: Isang Praktikal na Gabay sa Personal na Kalayaan ni Don Miguel Ruiz
Nililimitahan natin ang ating sarili. Pinipigilan namin ang aming sarili. Nakikinig kami sa itinuro sa amin tungkol sa kung ano ang maaari at hindi namin magagawa, at kung sino ang maaari at hindi namin maaaring maging. Ang mga nakakondisyon na pattern ng pag-iisip na ito ay tinatawag na "paglilimita sa mga paniniwala", at hindi ito nagsisilbi sa amin.
Sa aklat na ito, ipinasa ni Don Miguel Ruiz ang sinaunang karunungan ng Toltec upang tulungan kang makawala sa mga nakakapinsalang pattern ng pag-iisip na ito at mamuhay nang may kalayaan . Ang mga turo ni Ruiz ay tumpak at simple. Gaya ng ipinahihiwatig ng pamagat, mayroon lamang apat na pangunahing aral, na kilala bilang “apat