ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਐਫੀਲੀਏਟ ਲਿੰਕ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਕਹਾਣੀ ਵਿੱਚ ਲਿੰਕਾਂ ਰਾਹੀਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕਮਿਸ਼ਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ (ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਲਾਗਤ ਨਹੀਂ)। ਇੱਕ ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਐਸੋਸੀਏਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਯੋਗ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਤੋਂ ਕਮਾਈ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
"ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।" – ਕਨਫਿਊਸ਼ੀਅਸ
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਡੂੰਘੀ ਹੈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ, ਸ਼ਾਂਤਮਈ ਅਤੇ ਸਾਦਾ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੈ?
ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਓਨੇ ਹੀ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਉਣ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ, ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ (ਲੋਕ, ਚੀਜ਼ਾਂ, ਲਗਾਵ, ਵਚਨਬੱਧਤਾ, ਇੱਛਾਵਾਂ ਆਦਿ) ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੱਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਕਿੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਲੇਖ 19 ਕਿਤਾਬਾਂ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ 24 ਕਿਤਾਬਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਰੀਕੇ
1. ਹੁਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ: ਏਕਹਾਰਟ ਟੋਲੇ ਦੁਆਰਾ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਗਿਆਨ ਲਈ ਇੱਕ ਗਾਈਡ
ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਏਕਹਾਰਟ ਟੋਲੇ ਦੀ ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਸਿਖਾਏਗੀ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣਾ ਹੈਸਮਝੌਤੇ”- ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਿੱਜੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਲਈ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਹਵਾਲੇ
“ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਜੋ ਵੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾ ਲਓ। ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਨ ਹੋਰ ਲੋਕ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ।”
“ਮੈਂ ਹੁਣ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦੇਵਾਂਗਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਨਾਮ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ।”
“ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਦੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ।”
Amazon.com 'ਤੇ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿੰਕ
11। The Joy of Less: Francine Jay
Amazon 'ਤੇ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿੰਕ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਹੋ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਮਿਸ਼ਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਫਿਰ ਮਾਹਰ ਫ੍ਰਾਂਸੀਨ ਜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਣਾਉਣ ਦਿਓ। ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਪੇਪ ਟਾਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਨੂੰ ਗੜਬੜ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਬਾਰੇ ਦਸ ਸੌਖੇ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲਣਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਨ ਵਾਲੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਹੈ। ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਨਤੀਜੇ.
ਜੇਕਰ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਫ੍ਰਾਂਸੀਨ ਜੇ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਿਤਾਬਾਂ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਮਨਪਸੰਦ ਹਵਾਲੇਕਿਤਾਬ ਤੋਂ
"ਅਸੀਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ; ਅਸੀਂ ਉਹ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕਿਸਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।”
"ਸਮੱਸਿਆ: ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨਾਲੋਂ ਸਾਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ"
"ਡਿਕਲਟਰਿੰਗ ਬੇਅੰਤ ਆਸਾਨ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਕੀ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਕੀ ਸੁੱਟਣਾ ਹੈ।”
““ਮਾਲਕੀਅਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਨੰਦ” ਲੈਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣਾ ਇੱਕ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਘਰ ਹੋਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।”
"ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਦਰਬਾਨ ਬਣਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਵਿੱਤਰ ਥਾਂ ਸਮਝਣਾ ਪਵੇਗਾ, ਨਾ ਕਿ ਸਟੋਰੇਜ ਸਪੇਸ।"
12. ਜੋਸ਼ੂਆ ਬੇਕਰ ਦੁਆਰਾ ਦ ਮੋਰ ਆਫ਼ ਲੈਸ
ਐਮਾਜ਼ਾਨ 'ਤੇ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿੰਕ।
ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ, ਲੇਖਕ ਜੋਸ਼ੂਆ ਬੇਕਰ ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਲਕ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। The More of Less ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੇ ਜੀਵਨ-ਦਾਇਕ ਲਾਭ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ — ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਕੀ ਖੋਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਹੋਰ ਹੈ। ਅਰਥਪੂਰਨ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਜੀਵਨ.
ਵਧੇਰੇ ਭੌਤਿਕ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦਾ ਹੋਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਹੋਰ ਦੀ ਇੱਛਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਹੋਂਦ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਜੀ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਪਹੁੰਚ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਹਵਾਲੇ
“ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਥਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।”
“ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂਜਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੀਆਂ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ।"
"ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਜੀਵਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ, ਤੁਹਾਡੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦੱਬਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ!"
"ਮਨੋਰਥ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਦੀ ਮਾਲਕੀ ਸਾਨੂੰ ਤੁਲਨਾ ਦੀ ਨਾ ਜਿੱਤਣ ਵਾਲੀ ਖੇਡ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਲੈ ਜਾਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।"
"ਅਕਸਰ ਉਹ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚੁੱਪਚਾਪ, ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਹਨ।"
"ਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਸਮਾਨ ਨਹੀਂ ਹਨ।"
"ਵਧੇਰੇ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।"
13. ਕੈਟ ਫਲੈਂਡਰਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਘੱਟ ਦਾ ਸਾਲ
ਐਮਾਜ਼ਾਨ 'ਤੇ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿੰਕ।
ਲੇਖਕ ਕੈਟ ਫਲੈਂਡਰਜ਼ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 20 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਦ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਪਾਇਆ। ਉਸਨੂੰ ਇੰਨੇ ਡੂੰਘੇ ਕਰਜ਼ੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਜੋ $ 30,000 ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਉਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਫੜ ਲਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਛੱਡਿਆ: ਹੋਰ ਕਮਾਓ, ਹੋਰ ਖਰੀਦੋ, ਹੋਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਓ.
ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਸਾਲ ਲਈ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੱਤੀ। ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਉਨ੍ਹਾਂ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਉਸ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਸਨੇ ਸਿਰਫ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਰੀਦੀਆਂ: ਕਰਿਆਨੇ, ਟਾਇਲਟਰੀ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਲਈ ਗੈਸ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਨੂੰ ਵੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਫਿਕਸਿੰਗ ਅਤੇ ਰੀਸਾਈਕਲਿੰਗ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖੇ। ਵਿਹਾਰਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਇੱਕ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕਹਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਘੱਟ ਦਾ ਸਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਵਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਫੜ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇਘੱਟ ਦਾ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭਣਾ ਸਾਰਥਕ ਕਿਉਂ ਹੈ।
ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹਵਾਲੇ
“ਇੱਕ ਸਬਕ ਜੋ ਮੈਂ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਅਣਗਿਣਤ ਵਾਰ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ।”
“ਹੋਰ ਕਦੇ ਵੀ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਜਵਾਬ, ਇਹ ਨਿਕਲਿਆ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਸੀ।”
“ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਹੌਲੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ। ਇਹ ਹੀ ਗੱਲ ਹੈ. "ਸੁਚੇਤ" ਖਪਤਕਾਰ ਹੋਣਾ ਸਭ ਕੁਝ ਇਹੀ ਹੈ।"
"ਇਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਜਿੰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਕਿਤਾਬ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚੁਣਨਾ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।"
"ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਸਨ, ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।"
14. ਰੂਹਾਨੀ ਸਾਦਗੀ: ਕੋਰਟਨੀ ਕਾਰਵਰ ਦੁਆਰਾ ਘੱਟ ਨਾਲ ਜਿਉਣਾ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਐਮਾਜ਼ਾਨ 'ਤੇ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿੰਕ।
ਹੋਰ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਇੱਛਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ , ਕੋਰਟਨੀ ਕਾਰਵਰ ਦੀ ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਦਗੀ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ 'ਤੇ ਇਸਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮੰਤਰਾਂ ਦਾ ਕੀ ਮਕਸਦ ਹੈ?ਕੌਰਟਨੀ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉੱਚ ਦਬਾਅ ਵਾਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਂਦੀ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਸਨੂੰ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ (ਐਮਐਸ) ਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਇਸਨੇ ਉਸਨੂੰ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਗੜਬੜ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੱਕ ਜਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਉਸਦਾ ਸਰੋਤ ਰਿਹਾ ਹੈਕਰਜ਼ੇ ਅਤੇ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਜੋ ਫਿਰ ਐਮਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਵਿਹਾਰਕ ਨਿਊਨਤਮਵਾਦ ਦੁਆਰਾ, ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਲਈ ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੀ ਹੈ।
ਕਿਤਾਬ ਤੋਂ ਮਨਪਸੰਦ ਹਵਾਲੇ
“ ਮੈਨੂੰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਦਾ ਿਹਸਾਬ. ਅੰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੰਨੀ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਘੱਟ ਸਿਰਿਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ।''
"ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਾਰਥਕ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ।"
"ਸਾਦਗੀ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪਿਆਰ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਜੋ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।”
“ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭਣ ਦਿਓ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲੇ, ਤਾਂ ਘੱਟ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਜੀਓ।”
“ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਹੋਣ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।”
15. ਹੌਲੀ: ਬਰੂਕ ਮੈਕਐਲਰੀ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਫ੍ਰੈਂਟਿਕ ਵਰਲਡ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਜੀਵਨ
ਐਮਾਜ਼ਾਨ 'ਤੇ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿੰਕ।
ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਦਿਨ ਬਾਹਰ? ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ, ਲੇਖਕ ਬਰੂਕ ਮੈਕਲੇਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦਿਖਾਏਗਾ।
ਇਹ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਕਰਨਾ, ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਹੱਸਣਾ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਨਿੱਜੀ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ, ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਸਾਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਇਹ ਸਾਧਾਰਨ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੰਨੀ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਵਾਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ, ਅਨੰਦ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਹੌਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੇਵੇਗਾ।
ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਹਵਾਲੇ
“ਇੱਕ ਬਣਾਓ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਦੁਨੀਆਂ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖਤਾ ਅਤੇ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੀ ਹੈ।”
“ਨਹੀਂ ਕਹਿਣਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਵੱਖਰਾ ਹੋਣਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੋਨਸ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਛੱਡਣਾ ਠੀਕ ਹੈ. ਬਸ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਸੈੱਟ ਨਾਲ ਨਾ ਬਦਲੋ।”
“ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ।"
"ਹਮੇਸ਼ਾ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਹ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।"
"ਸੰਤੁਲਨ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਖੇਤਰ ਲਈ ਸਹੀ ਵਜ਼ਨ ਲੱਭ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗੀ। ਸੰਤੁਲਨ ਤਰਲ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸੰਤੁਲਨ ਜਿੰਦਾ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕ ਹੈ। ਸੰਤੁਲਨ ਇਰਾਦਾ ਹੈ।”
16. The Miracle of Mindfulness by Thich Nath Han
Amazon 'ਤੇ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿੰਕ।
ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਚੇਤ (ਚੇਤੰਨ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕ) ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਰਥਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਿਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਜ਼ੈਨ ਮਾਸਟਰ ਥੀਚ ਨਾਥ ਹਾਨ ਦੀ ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈਵਿਹਾਰਕ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਕਿੱਸੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਬਾਰੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਾਦਗੀ, ਅਰਥ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਹਵਾਲੇ
“ਦ ਅਸਲ ਚਮਤਕਾਰ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਪਤਲੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਤੁਰਨਾ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਤੁਰਨਾ ਹੈ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਚਮਤਕਾਰ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਪਛਾਣਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਾਂ: ਇੱਕ ਨੀਲਾ ਅਸਮਾਨ, ਚਿੱਟੇ ਬੱਦਲ, ਹਰੇ ਪੱਤੇ, ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਕਾਲੀਆਂ, ਉਤਸੁਕ ਅੱਖਾਂ - ਸਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਦੋ ਅੱਖਾਂ। ਸਭ ਇੱਕ ਚਮਤਕਾਰ ਹੈ।"
"ਸਾਹ ਇੱਕ ਪੁਲ ਹੈ ਜੋ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਚੇਤਨਾ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਖਿੰਡ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਫੜਨ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ।"
"ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦ ਜਾਂ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੋਚਣਾ ਸੱਚਾਈ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਮੱਸਿਆ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਣ ਦੀ ਹੈ।”
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਬੁੱਧ ਦੇ 28 ਪ੍ਰਤੀਕ & ਬੁੱਧੀ“ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਿੰਡੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਹ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।"
"ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੋ। ਹਰ ਕੰਮ ਨੂੰ ਅਰਾਮਦੇਹ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸੰਕਲਪ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ। ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੋ ਜਾਓ।”
17. ਸਿਮਪਲੀ ਲਿਵਿੰਗ ਵੈਲ: ਜੂਲੀਆ ਵਾਟਕਿੰਸ ਦੁਆਰਾ ਕੁਦਰਤੀ, ਘੱਟ ਕੂੜਾ ਘਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਗਾਈਡ
ਐਮਾਜ਼ਾਨ 'ਤੇ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿੰਕ।
ਜੂਲੀਆ ਵਾਟਕਿੰਸ ਦੁਆਰਾ ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਾਦਾ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਹੈਵਾਤਾਵਰਣ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ-ਅਨੁਕੂਲ ਉਤਪਾਦ (ਕਲੀਨਰ, ਘਰੇਲੂ/ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਤਪਾਦ ਆਦਿ), ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ, DIY ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ, ਟਿਕਾਊ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਨੁਕਤਿਆਂ, ਜੁਗਤਾਂ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਗਾਈਡਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਮਿਲੇਗੀ। ਵਿਕਲਪ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।
ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਦਰਤੀ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਜਾਂ ਜ਼ੀਰੋ-ਵੇਸਟ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਉੱਦਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਹਵਾਲਾ।
ਕਿਤਾਬ ਤੋਂ ਮਨਪਸੰਦ ਹਵਾਲੇ
" ਮੈਂ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ, ਸਿਹਤਮੰਦ, ਵਧੇਰੇ ਸੁੰਦਰ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਟਿਕਾਊ ਸਥਾਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।”
“ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਸਰਲ ਬਣਾਉਣ, ਹੌਲੀ ਹੋਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਵਧੇਰੇ, ਘੱਟ ਖਰੀਦਣਾ, ਮਾਤਰਾ ਨਾਲੋਂ ਗੁਣਵਤਾ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵ ਦੇਣਾ, ਬੇਢੰਗੇ, ਸਵੈ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਸਾਰ ਨਾਲ ਇਕਸੁਰਤਾ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ।”
18. ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲਿਜ਼ਮ: ਗ੍ਰੇਗ ਮੈਕਕੀਓਨ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਪਰਸਿਊਟ ਆਫ਼ ਲੈਸ
ਐਮਾਜ਼ਾਨ 'ਤੇ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿੰਕ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਉਲਝਣ, ਹਾਵੀ ਅਤੇ ਹੜ੍ਹ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਦੇ ਨਾ ਖਤਮ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਕੰਮ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ, ਫਿਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਤਾਬ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਮਾਮੂਲੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ 'ਤੇ ਹੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਿਲਕੁਲ ਹੈਜ਼ਰੂਰੀ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਜੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਲੋੜਵਾਦ, ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵਾਂ ਤਰੀਕਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ — ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਕਰਨਾ।
ਮਨਪਸੰਦ ਹਵਾਲੇ ਕਿਤਾਬ
"ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕਰੇਗਾ।"
"ਗਲਤੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ; ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਅਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਝਦਾਰ ਹਾਂ।”
“ਕਦੇ-ਕਦੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਉਹ ਓਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।”
“ ਅਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਏਜੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।”
“ਸਫ਼ਲਤਾ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਅਸਫਲਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਉਤਪ੍ਰੇਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ, ਸਫਲਤਾ ਸਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਭਟਕ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸਫਲਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।"
"ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਸਭ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹਾਂ ਕਹਿਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ , ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।"
"ਮਿਹਨਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਤੀਜੇ ਦੇਵੇ। "ਘੱਟ ਪਰ ਬਿਹਤਰ" ਕਰਦਾ ਹੈ।"
"ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ। ਇਸ ਪਲ ਵਿੱਚ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਇਸ ਸਕਿੰਟ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।”
19. Tom Hodgkinson
Amazon 'ਤੇ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿੰਕ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੂੰਜੀਵਾਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈਵਧੇਰੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਕਿਤਾਬ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੇਣ ਲਈ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਅਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਹਲੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਠੀਕ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ
ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਲਿਆਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਚ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੋਜਕਿੰਸਨ ਦੀ ਕਿਤਾਬ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹੀ ਸਿਖਾਏਗੀ।
ਹੋਜਕਿਨਸਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਦੇਰ ਨਾਲ ਸੌਣ, ਸੰਗੀਤ ਸਮਾਰੋਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ, ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ, ਮਨਨ ਕਰਨਾ ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਕੇ ਸੁਸਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਭੁੱਲੀ ਹੋਈ ਕਲਾ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਲੰਬੇ ਘੰਟੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਾਗਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਦਾ ਵਿਰੋਧ। ਭਾਵੇਂ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਲਕਾ-ਦਿਲ ਥੀਮ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਸੂਝਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਚਮਕ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੜ੍ਹਨ ਯੋਗ ਹੈ।
ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਹਵਾਲੇ
"ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤ, ਦੌਲਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ , ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅਲਾਰਮ ਘੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦੇਣਾ!”
“ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ, ਮੌਸਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਸੂਰਜ ਦੁਆਰਾ ਸਮਾਂ ਦੱਸਣਾ, ਵਿਭਿੰਨਤਾ, ਤਬਦੀਲੀ, ਸਵੈ-ਦਿਸ਼ਾ; ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਬੇਰਹਿਮ, ਮਿਆਰੀ ਕੰਮ ਦੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਵੀ ਭੁਗਤ ਰਹੇ ਹਾਂ।”
“ਸਾਡੇ ਸੁਪਨੇ ਸਾਨੂੰ ਦੂਜੀਆਂ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਵਿਕਲਪਕ ਹਕੀਕਤਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਦਿਨ-ਬ-ਦਿਨ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। -ਦਿਨਹੁਣ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਮਨ ਦੀ ਪਕੜ।
ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚੇਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ, ਵਿਹਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਰੱਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ, ਸਰਲ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕੋ।<2
ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਹਵਾਲੇ
"ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਮੌਜੂਦਾ ਪਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ। ਹੁਣੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੇਂਦਰ ਬਣਾਓ।”
“ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੀਵਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਿਤਾਉਣੀ ਕੋਈ ਆਮ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।”
“ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰੋਂ ਸਹੀ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਾਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਜਾਵੇਗਾ. ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਅਸਲੀਅਤ ਅੰਦਰ ਹੈ; ਬਿਨਾਂ ਸੈਕੰਡਰੀ ਹਕੀਕਤ।”
Amazon 'ਤੇ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿੰਕ।
2. ਜ਼ੇਨ: ਸ਼ੂਨਮਿਓ ਮਾਸੂਨੋ ਦੁਆਰਾ ਸਧਾਰਨ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕਲਾ
ਜ਼ੈਨ ਬੁੱਧ ਧਰਮ ਦੀ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਬੁੱਧੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਮਸ਼ਹੂਰ ਜ਼ੇਨ ਬੋਧੀ ਪੁਜਾਰੀ ਸ਼ੁਨਮਯੋ ਮਾਸੂਨੋ ਅੱਜ ਦੇ ਆਧੁਨਿਕ ਵਿੱਚ ਜ਼ੇਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਲਿਖਦੇ ਹਨ। ਸਪਸ਼ਟ, ਵਿਹਾਰਕ, ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਪਣਾਏ ਗਏ ਪਾਠਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜੀਵਨ - 100 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਹਰ ਦਿਨ ਇੱਕ।
ਇਹਨਾਂ ਸਾਧਾਰਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਾਂ ਰਾਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਇੱਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਬਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਮੌਜੂਦ ਕਿਵੇਂ ਬਣਦੇ ਹੋ। ਹੁਣ.
ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਚੇਤੰਨਤਾ ਦੀ ਨਵੀਂ ਭਾਵਨਾ ਲਈ ਖੋਲ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ।
ਮਨਪਸੰਦਅਸਲੀਅਤਾਂ।"
"ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ; ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗਣਰਾਜ ਬਣਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਬੌਸ, ਕੰਪਨੀ, ਸਰਕਾਰ ਨੂੰ ਸੌਂਪਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਸਭ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ।”
“ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਜ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਮੰਜੇ ਤੋਂ ਉੱਠੋ।”
20. ਨਿਵਾਸ: ਸੇਰੇਨਾ ਮਿਟਨਿਕ-ਮਿਲਰ ਦੁਆਰਾ ਘੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣਾ
ਮਿਨੀਮਲਿਜ਼ਮ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣਾ ਅੱਧਾ ਸਮਾਨ ਸੁੱਟਣਾ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਦੋ ਡਿਨਰ ਪਲੇਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਬੋਡ ਵਿੱਚ, ਸੇਰੇਨਾ ਮਿਟਨਿਕ-ਮਿਲਰ ਨੇ "ਘੱਟ ਨਾਲ ਜੀਣਾ" ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਘਰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਬੰਜਰ ਅਤੇ ਵਿਹੂਣਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। Mitnik-Miller ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ, ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਬਣੇ ਫਰਨੀਚਰ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੋਣ ਕਰਕੇ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਕੇ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਲਾਲਸਾ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਰਹਿ ਸਕੋਗੇ।
Amazon.com 'ਤੇ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿੰਕ
21। ਰੀਅਲ ਲਾਈਫ ਆਰਗੇਨਾਈਜ਼ਿੰਗ: ਕੈਸੈਂਡਰਾ ਆਰਸੇਨ ਦੁਆਰਾ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਕਲਟਰ-ਮੁਕਤ
ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਸਾਡੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਾਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਸ਼ੈਲਫਾਂ ਵਿੱਚ ਬੇਕਾਰ ਕਬਾੜ ਦੇ ਢੇਰ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। , ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਅਤੇ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿੱਚ। ਫਿਰ ਵੀ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ "ਜੰਕ ਦਰਾਜ਼ਾਂ" ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਕਿੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ- ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂਸੁੱਟ ਦੇਣਾ? ਕੀ ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਇਹ ਗੜਬੜ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵੀ ਸਾਨੂੰ ਉਸ ਦਰਾਜ਼ ਜਾਂ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਢੱਕੀ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਲੱਭ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਡਿਕਲਟਰਿੰਗ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਕਲਟਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੈਸੈਂਡਰਾ ਆਰਸੇਨ ਦੀ ਸਟੀਕ ਗਾਈਡ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ "ਘਰ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਨਾ" Pinterest ਬੋਰਡਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਈਰਖਾ ਦੇ ਰੰਗ, ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ। ਆਰਸੇਨ ਦੀ ਕਿਤਾਬ ਰਣਨੀਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੇਵੇਗੀ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਰੌਲੇ-ਰੱਪੇ, ਗੜਬੜ ਅਤੇ ਗੜਬੜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਮਸ਼ੀਨ ਵਾਂਗ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ।
'ਤੇ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿੰਕ Amazon.com
22. ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ: ਸੇਬੇਸਟਿਅਨ ਓ'ਬ੍ਰਾਇਨ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ, ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗਹਿਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਗਾਈਡ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਅਤੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ) ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵੀ ਬੰਦ ਕਰੋ?
ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ- ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਾਂਗ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਸਮਾਜਕ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ, ਕੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨਾ ਕਰਨਾ, ਸੂਚੀਆਂ, ਲੋੜਾਂ, ਇੱਛਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। , ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ, ਨਰਾਜ਼ਗੀ... ਅਤੇ ਸੂਚੀ ਜਾਰੀ ਹੈ।
ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ, ਸੇਬੇਸਟੀਅਨ ਓ'ਬ੍ਰਾਇਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਸਾਰੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਚਿੰਤਾ-ਮੁਕਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਓ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਭਾਰੀ ਜ਼ੰਜੀਰਾਂ ਵਾਂਗ ਆਪਣੇ ਪਿੱਛੇ ਸਵੈ-ਸੰਦੇਹ ਅਤੇ ਦੁਬਿਧਾ ਨੂੰ ਘਸੀਟਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਓ'ਬ੍ਰਾਇਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈਇਹ ਕਿਤਾਬ ਉਹਨਾਂ ਜੰਜ਼ੀਰਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਦਗੀ ਨਾਲ ਜੀਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ।
Amazon.com ਉੱਤੇ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿੰਕ
23। ਟਾਈਡਿੰਗ ਅੱਪ ਦਾ ਜੀਵਨ-ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਜਾਦੂ: ਮਾਰੀ ਕੋਂਡੋ
ਮਾਰੀ ਕੋਂਡੋ ਦੀ ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਤੁਹਾਡੇ ਭੌਤਿਕ ਸਮਾਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ "ਜਾਦੂ" ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਹ ਆਖਰਕਾਰ ਇੱਕ ਸਰਲ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਿਤਾਬ ਕੋਨਮਾਰੀ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਥਾਨ ਦੁਆਰਾ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ-ਦਰ-ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਲੇਖਕ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਿਹਰਬਾਨੀ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨਾਲ ਛੱਡਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣਗੀਆਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਲਪਨਾਯੋਗ ਸਭ ਤੋਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾ ਸਕੋ। ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਹਵਾਲੇ
"ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਜੀਬ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਾਡੇ ਘਰ ਦਾ ਆਪਣਾ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਡਿਟੌਕਸ" ਕਰੋ, ਇਸ ਦਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਡੀਟੌਕਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।"
"ਜੀਵਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ।"
"ਕਲਟਰ ਹੈ ਸਿਰਫ਼ ਦੋ ਸੰਭਵ ਕਾਰਨ: ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਤਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿੱਥੋਂ ਦੀਆਂ ਹਨ।”
“ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੀ ਹੋਣਾ ਹੈ ਦਾ ਸਵਾਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਵਾਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਵੇਂ ਜੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ."
"ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਗੱਲਾਂ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਫਿਰ ਲੈਡੁੱਬਣ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਸਭ ਨੂੰ ਰੱਦ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।”
“ਕੀ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਛੱਡਣਾ ਹੈ, ਇਹ ਚੁਣਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਾਪਦੰਡ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਸਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰੇਗਾ, ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਿਆਏਗਾ। ਖੁਸ਼ੀ।”
Amazon 'ਤੇ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿੰਕ।
24. ਮਾਰਕ ਮੈਨਸਨ ਦੁਆਰਾ ਐੱਫ ਨਾ ਦੇਣ ਦੀ ਸੂਖਮ ਕਲਾ
ਮਾਰਕ ਮੈਨਸਨ ਦੁਆਰਾ ਇਹ ਇਮਾਨਦਾਰ ਸਿਰਲੇਖ ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੇ ਝੰਜਟ ਤੋਂ ਦੂਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ- ਭਾਵ, ਇੱਕ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਣਨ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ ਯਤਨ ਬਿੰਦੂ ਕਿੱਥੇ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ- ਅਤੇ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਵੱਲ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਪੈਸਿਵ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੈਨਸਨ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਲਾਂ ਲਈ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਬਣਾਉਣਾ (ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਚਾਂਦੀ ਦੀ ਪਰਤ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ) ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Amazon.com 'ਤੇ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿੰਕ
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਲੱਭਣ ਬਾਰੇ 57 ਹਵਾਲੇ
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਐਫੀਲੀਏਟ ਲਿੰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। Outofstress.com ਨੂੰ ਇਸ ਕਹਾਣੀ ਵਿੱਚ ਲਿੰਕਾਂ ਰਾਹੀਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕਮਿਸ਼ਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਕੀਮਤ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਹੀ ਰਹੇਗੀ। ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਹਵਾਲੇ"ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।"
"ਜੋ ਹੈ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਚਿੰਬੜੇ ਨਾ ਰਹੋ। ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ”
“ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਕਦਮਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿੱਥੇ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ।”
ਐਮਾਜ਼ਾਨ 'ਤੇ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿੰਕ।
3. ਮਿਸਿੰਗ ਆਉਟ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ: ਟੋਨੀਆ ਡਾਲਟਨ ਦੁਆਰਾ ਘੱਟ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਵਧੇਰੇ ਜੀਓ
ਜਿਸ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਵਿਅਸਤ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਡਿਆਈ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਰਫ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਦੇ ਭਰਮ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਕੇ ਘੱਟ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬਣ ਕੇ ਇੱਕ ਤਣਾਅ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਜੀਵਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗੀ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਫੋਰਚੂਨ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਦੁਆਰਾ ਸਾਲ ਦੀਆਂ ਚੋਟੀ ਦੀਆਂ 10 ਵਪਾਰਕ ਕਿਤਾਬਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਜੋਂ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਂਹ ਕਹਿ ਕੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਨੁਕਤੇ ਅਤੇ ਸੂਝ-ਬੂਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਜੋ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੀਆਂ।
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਹਵਾਲੇ
“ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਹੋਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ, ਇਹ ਉਹ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।”
“ਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਫੋਕਸ ਰੀਸੈਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਆਦਰਸ਼ ਜੀਵਨ ਸਾਡਾ ਅਸਲੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ,ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ।"
"ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਉਸ ਵਾਧੂ ਰੌਲੇ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਲੱਭਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਲੱਭਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।"
Amazon 'ਤੇ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿੰਕ।
4. ਹੈਨਰੀ ਡੇਵਿਡ ਥੋਰੋ ਦੁਆਰਾ ਵਾਲਡਨ
ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਦਾ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਬਾਰੇ ਸਾਹਿਤ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਮੋਹਰੀ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਮਸ਼ਹੂਰ ਲੇਖਕ ਹੈਨਰੀ ਡੇਵਿਡ ਥੋਰੋ ਦੁਆਰਾ ਵਾਲਡਨ ਨੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦਾ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀਕਰਨ ਕੀਤਾ। ਕੋਨਕੋਰਡ, MA ਵਿੱਚ ਵਾਲਡਨ ਪੌਂਡ ਵਿੱਚ ਛੋਟਾ ਘਰ।
ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਉਸ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਥੋਰੋ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਤਸਵੀਰ ਪੇਂਟ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਟੈਕਸ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ, ਪੱਛਮੀ ਧਰਮ, ਅਤੇ ਉਦਯੋਗੀਕਰਨ ਵਰਗੇ ਅਭਿਆਸ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਜਿਉਣ ਦੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਹਿਤ ਦਾ ਇਹ ਕਲਾਸਿਕ ਹਿੱਸਾ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੜ੍ਹਨ ਯੋਗ ਹੈ।
ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਹਵਾਲੇ
"ਹਰ ਸਵੇਰ ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਸਾਦਗੀ ਵਾਲਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਸੱਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਖੁਦ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਰਦੋਸ਼ਤਾ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।"
"ਜੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਉਸਨੇ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਆਮ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਸਫਲਤਾ ਮਿਲੇਗੀ।”
“ਮੇਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਹੁਨਰ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਪਰਛੋਟਾ।”
“ਮੇਰੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਕੁਰਸੀਆਂ ਸਨ; ਇੱਕ ਇਕਾਂਤ ਲਈ, ਦੋ ਦੋਸਤੀ ਲਈ, ਤਿੰਨ ਸਮਾਜ ਲਈ।”
“ਇੱਕ ਝੀਲ ਇੱਕ ਲੈਂਡਸਕੇਪ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਖੂਬਸੂਰਤ ਅਤੇ ਭਾਵਪੂਰਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਧਰਤੀ ਦੀ ਅੱਖ ਹੈ; ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਵਾਲਾ ਆਪਣੇ ਸੁਭਾਅ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ।”
Amazon 'ਤੇ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿੰਕ।
5. ਮਾਰਕਸ ਔਰੇਲੀਅਸ ਦੁਆਰਾ ਧਿਆਨ
ਸਮਰਾਟ ਮਾਰਕਸ ਔਰੇਲੀਅਸ ਦੇ ਨਾਲ 160 ਈਸਵੀ ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਰੋਮਨ ਸਾਮਰਾਜ ਦੀ ਉਚਾਈ ਤੱਕ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ, ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਉਸਦੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਲਿਖਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਿੱਜੀ ਨੋਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਸਟੋਇਕ ਫ਼ਲਸਫ਼ੇ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ.
ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ "ਨੋਟ" ਹਨ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਵਾਲੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਿਖੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ — ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਾਕ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਲੰਬੇ ਪੈਰਿਆਂ ਤੱਕ। ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਰਕਸ ਔਰੇਲੀਅਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ਾਸਨ ਦੌਰਾਨ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਲਿਖਿਆ ਸੀ।
ਇਹ ਰੋਮਨ ਸਾਮਰਾਜ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਸਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਬੀਤਿਆ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਸਮਝਦਾਰ ਪੜ੍ਹਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਹਵਾਲੇ
"ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਉੱਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ - ਬਾਹਰੀ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਕਤ ਮਿਲੇਗੀ।"
"ਜੀਵਨ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਤਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੌੜਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖੋ।"
"ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸੋਚੋ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰਹਿਣਾ, ਸੋਚਣਾ, ਆਨੰਦ ਮਾਣਨਾ, ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ..."
"ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਤੈਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਜੇ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂਉਸੇ ਤਰਕ ਦੇ ਹਥਿਆਰਾਂ ਨਾਲ ਜੋ ਅੱਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਤਮਾਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹਥਿਆਰਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਹੈ।”
Amazon 'ਤੇ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿੰਕ।
6. ਮਾਈਕਲ ਐਕਟਨ ਸਮਿਥ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ਾਂਤ
ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਸੇ ਨਾਮ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਆਈਫੋਨ ਐਪ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹੋ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ, ਮਨਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ। . ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਸਧਾਰਣ ਚਾਲਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈਯੋਗ ਆਦਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਧੁਨਿਕ ਧਿਆਨ ਲਈ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਗਾਈਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ਾਂਤ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇੱਕ ਆਮ ਕਿਤਾਬ ਨਾਲੋਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਰਨਲ ਵਾਂਗ ਦੇਖਦਿਆਂ, ਸ਼ਾਂਤ ਜੀਵਨ ਦੇ ਅੱਠ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ-ਸੰਤੁਲਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਕੁਦਰਤ, ਕੰਮ, ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ, ਬੱਚੇ, ਯਾਤਰਾ, ਰਿਸ਼ਤੇ, ਭੋਜਨ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ।
Amazon 'ਤੇ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿੰਕ।
7. The Abundance of Less: Lessons in Simple Living from Rural Japan Paperback by Andy Couturier
Amazon 'ਤੇ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿੰਕ।
ਪੇਂਡੂ ਜਾਪਾਨ ਦੇ ਵਸਨੀਕਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਤੀਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਲੇਖਕ ਐਂਡੀ ਕੌਟੂਰੀਅਰ ਆਮ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੋਣ ਵਾਲੇ - ਪਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਧਾਰਨ - ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਦਸ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਾਂ ਲਿਖਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਰੀ ਜਾਪਾਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਪੂਰਬੀ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਬੁੱਧੀ ਅਤੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਦੁਆਰਾ ਜਿਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਦੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ 'ਤੇ ਤਣਾਅ, ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਅਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡੂੰਘੇ ਨਿੱਜੀ ਪਰਿਵਰਤਨਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਹੁਣ ਕਿਸਾਨਾਂ, ਦਾਰਸ਼ਨਿਕਾਂ ਅਤੇ ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਲੋਕ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਗੁਜ਼ਾਰੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਉਹ ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਅਰਥਾਂ ਨਾਲ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ।
ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਹਵਾਲੇ
"ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਜੰਗਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਮਸ਼ਰੂਮ ਵਰਗੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ... ਅਤੇ ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਅਜਿਹੀ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੋਂ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?"
“ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਕੁਝ ਨਾ ਕਰਨਾ—ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਰੁੱਝੇ ਰਹਿਣਾ ਇੱਕ ਆਦਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਇੱਕ ਔਖਾ ਹੈ।”
“ਉਹ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੱਤੀ, ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਗਾਇਆ ਜੋ ਇੱਕ ਉਦਯੋਗਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮੰਨਦਾ ਸੀ? ਪੰਜ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ. ਕੋਮਲ। ਛੋਟਾ। ਨਿਮਰ. ਹੌਲੀ। ਸਧਾਰਨ।”
“ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਯਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਬਿਨਾਂ ਰਹਿੰਦਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਸਕਦਾ ਹਾਂ,"
"ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਨ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਲੱਕੜ ਦਾ ਬਲਾਕ ਬਣਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਅੱਗ ਲਈ ਲੱਕੜ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ - ਇਹ ਸਭ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।”
8. ਸਧਾਰਨ ਜੀਵਨ ਜੀਉਣਾ: ਏਲੇਨ ਦੁਆਰਾ ਸਕੇਲਿੰਗ ਡਾਊਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਗਾਈਡਸੇਂਟ ਜੇਮਜ਼
ਐਮਾਜ਼ਾਨ 'ਤੇ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿੰਕ।
ਲੇਖਕ ਈਲੇਨ ਸੇਂਟ ਜੇਮਜ਼ ਨੇ ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਉਸਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ “ਸਿਮਲੀਫਾਈ” ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਿਖੀ। ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ" ਅਤੇ "ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਾਦਗੀ, ਸਾਦਾ ਜੀਵਨ ਜੀਓ।" ਉਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਮੁਕਤੀ ਦੇ ਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਦਗੀ ਦੁਆਰਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਜੀਵਨ ਕਿਵੇਂ ਜੀਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ-ਉਕਸਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਚਲਦੀ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਰਲ ਬਣਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡਿਕਲਟਰਿੰਗ 'ਤੇ ਇੱਕ ਜੰਪਸਟਾਰਟ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਈਲੇਨ ਸੇਂਟ ਜੇਮਸ ਦੁਆਰਾ ਇਹ ਕਲਾਸਿਕ ਪੜ੍ਹਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ।
9. ਪੀਆ ਐਡਬਰਗ ਦੁਆਰਾ ਦ ਕੋਜ਼ੀ ਲਾਈਫ
ਐਮਾਜ਼ਾਨ 'ਤੇ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿੰਕ।
//www.goodreads.com/work/quotes/50235925-the-cozy -ਜੀਵਨ-ਮੁੜ-ਖੋਜ-ਦੀ-ਆਨ-ਦੀ-ਸਾਧਾਰਨ-ਚੀਜ਼ਾਂ-ਦੁਆਰਾ-ਦ-ਡੈਨਿਸ
ਜਾਪਾਨੀ ਜ਼ੇਨ ਤੋਂ, ਅਸੀਂ ਪੀਆ ਐਡਬਰਗ ਦੀ ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਨਾਲ ਹਾਈਗ ਦੇ ਡੈਨਿਸ਼ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਸੰਕਲਪ ਵਿੱਚ ਗੋਤਾਖੋਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।
ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਡੈਨਮਾਰਕ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਕਿਉਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪਲਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਅਜਿਹੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਕੋਈ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਚੀਜ਼ ਵੱਲ ਭੱਜ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਬੋਝ ਨਾਲ ਬੰਬਾਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨਹਰ ਦਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਬੀਤਦਾ ਹੈ. The Cozy Life with Hygge ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਹਾਰਕ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਪਣਾਇਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਸਾਦਗੀ ਅਤੇ ਨਿਊਨਤਮਵਾਦ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਕਿਵੇਂ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾਵੇ।
ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਹਵਾਲੇ
“ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਜ਼ਾਦ ਨਾ ਹੋਵੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾ ਪਵੇ।”
ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਪੌਦੇ ਇਕਾਗਰਤਾ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਆਤਮਾ 'ਤੇ ਵੀ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।''
"ਹਾਈਗ ਦਾ ਮਤਲਬ ਕਦੇ ਵੀ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਸੀ - ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀ।"
"ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਤੁਸੀਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰੋਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲੋਕ ਹੋਣਗੇ।"
"ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੁਨੀਆਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੌਣ ਹੋਣਾ ਹੈ ਇਹ ਦੱਸਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਸੀ?"
10। ਚਾਰ ਸਮਝੌਤੇ: ਡੌਨ ਮਿਗੁਏਲ ਰੂਇਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਨਿੱਜੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਗਾਈਡ
ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਸਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕੌਣ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ। ਇਹਨਾਂ ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ "ਸੀਮਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੀ ਸੇਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ, ਡੌਨ ਮਿਗੁਏਲ ਰੂਈਜ਼ ਇਹਨਾਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਅਤੇ ਆਜ਼ਾਦੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਟੋਲਟੇਕ ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। . ਰੁਇਜ਼ ਦੀਆਂ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਸਟੀਕ ਅਤੇ ਸਰਲ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਰਲੇਖ ਤੋਂ ਭਾਵ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਸਿਰਫ਼ ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਪਾਠ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਚਾਰ" ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ