Renunțarea la răspundere: Acest articol conține link-uri afiliate, ceea ce înseamnă că primim un mic comision pentru achizițiile prin intermediul link-urilor din această poveste (fără costuri suplimentare pentru dvs.). În calitate de asociat Amazon, câștigăm din achizițiile eligibile. Faceți clic aici pentru a afla mai multe.

"Viața este simplă, dar noi insistăm să o complicăm." - Confucius

Aveți o dorință profundă de a duce o viață calmă, liniștită și simplă?

Noi, ca oameni, am fost programați să credem că, cu cât ai mai mult și cu cât urmărești mai mult, cu atât devii mai fericit și mai împlinit. Dar adevărul este că împlinirea vine din interior și nu din ceea ce posezi. Prin urmare, pentru a-ți simplifica viața, a te simți mai fericit și împlinit, trebuie să te duci în interior, să te conectezi cu tine însuți, să reflectezi asupra vieții tale și să începi să renunți în mod conștient la tot ceea ce(oameni, bunuri, atașamente, angajamente, dorințe etc.) care vă complică viața.

Dacă nu sunteți sigur de unde să începeți, acest articol este o colecție de 19 cărți care vă vor ajuta în acest sens.

24 de cărți care te vor ajuta să-ți simplifici viața în mai multe feluri decât una singură

1. Puterea de acum: Un ghid pentru iluminarea spirituală de Eckhart Tolle

Pentru a-ți simplifica viața, trebuie mai întâi să-ți simplifici mintea, iar această carte a lui Eckhart Tolle te va învăța exact cum să faci acest lucru.

Această carte te învață cum să te eliberezi din ghearele minții tale condiționate prin practica de a fi pe deplin prezent în prezent.

Tehnicile puternice din această carte te vor ajuta să aduci mai multă conștientizare în viața ta, ceea ce te va ajuta să identifici și să renunți la credințele, comportamentele și tiparele de gândire inconștiente, astfel încât să poți începe să înțelegi, să simplifici și să îți transformi viața.

Citatele preferate din carte

"Conștientizează profund că momentul prezent este tot ce ai. Fă din ACUM principalul obiectiv al vieții tale."

"Nu este neobișnuit ca oamenii să își petreacă întreaga viață așteptând să înceapă să trăiască."

"Dacă îți faci bine interiorul, exteriorul se va potrivi. Realitatea primară este înăuntru; realitatea secundară în afară."

Link către cartea de pe Amazon.

2. Zen: Arta de a trăi simplu de Shunmyō Masuno

Bazându-se pe înțelepciunea de secole a budismului zen, renumitul preot budist zen Shunmyo Masuno scrie despre aplicarea zen în viața modernă de astăzi prin lecții clare, practice și ușor de adoptat - câte una în fiecare zi, timp de 100 de zile.

Prin aceste sarcini zilnice simple, faceți mici schimbări care se construiesc unele pe altele și vă ajută să fiți mai atenți la ceea ce faceți, la modul în care gândiți, la modul în care interacționați cu ceilalți și la modul în care deveniți mai prezenți în prezent.

Făcând aceste activități simple, vă deschideți încet-încet spre un sentiment reînnoit de calm și de atenție.

Citatele preferate din carte

"Controlează-ți dorințele și mânia și străduiește-te să înțelegi natura lucrurilor."

"Nu te agăța de credința ta în ceea ce este și ar trebui să fie întotdeauna. Practică neatașamentul"

"Cei care nu sunt atenți la pașii lor nu se pot cunoaște pe ei înșiși și nu pot ști încotro se îndreaptă viața lor."

Link către cartea de pe Amazon.

3. The Joy of Missing Out: Trăiește mai mult făcând mai puțin de Tonya Dalton

Societatea în care trăim glorifică cuvântul ocupat. Și nu e de mirare că mulți dintre noi sunt ocupați să fie ocupați doar ca să se încadreze. Această carte vă va ajuta să spulberați iluzia ocupării și vă va ghida spre o viață fără stres și abundentă, făcând mai puțin și totuși fiind mai productivi, concentrându-vă pe lucrurile care contează cu adevărat.

Catalogată de revista Fortune ca fiind una dintre cele mai bune 10 cărți de afaceri ale anului, această carte conține sfaturi practice și informații care vă vor ajuta să reduceți stresul și să vă simplificați viața alegând ceea ce este mai bine pentru dumneavoastră și refuzând lucrurile care nu contează.

Te ajută să intri în contact cu tine însuți și să-ți trăiești viața în termenii tăi, în loc să încerci în mod constant să te adaptezi.

Citatele preferate din carte

"Productivitatea nu înseamnă să faci mai mult, ci să faci ceea ce este cel mai important."

"Trebuie să încetăm să încercăm să facem mai mult și, în schimb, să ne resetăm concentrarea asupra propriilor priorități. Când facem asta, viața noastră ideală poate deveni viața noastră reală, de zi cu zi."

"Trebuie să începem să găsim bucuria de a renunța la acel zgomot suplimentar din viața noastră și să găsim în schimb fericirea într-o viață centrată pe ceea ce este cu adevărat important pentru noi."

Link către cartea de pe Amazon.

4. Walden de Henry David Thoreau

Probabil una dintre primele și pionierele literaturii despre viața simplă și autosuficiență, Walden, scrisă de faimosul scriitor Henry David Thoreau, documentează experiențele sale de viață în mica sa casă din Walden Pond din Concord, Massachusetts.

Această carte oferă o perspectivă foarte profundă asupra vieții sale de zi cu zi, până în cele mai mici detalii, și ne oferă o imagine clară a opiniilor și convingerilor lui Thoreau cu privire la viața simplă, mai aproape de natură, precum și cât de mult detestă practicile conformiste, cum ar fi plata impozitelor, religia occidentală și industrializarea.

Dacă vreți să descoperiți cum este să renunțați la viața obișnuită și să duceți un mod de viață mai natural, atunci merită să citiți această lucrare literară clasică.

Citatele preferate din carte

"Fiecare dimineață era o invitație veselă de a-mi face viața la fel de simplă și, aș putea spune, inocentă, ca și natura însăși."

"Dacă cineva avansează cu încredere în direcția viselor sale și se străduiește să trăiască viața pe care și-a imaginat-o, va întâlni un succes neașteptat în orele obișnuite."

"Pentru că cea mai mare abilitate a mea a fost să vreau puțin."

"Aveam trei scaune în casa mea: unul pentru singurătate, două pentru prietenie, trei pentru societate."

"Un lac este cea mai frumoasă și mai expresivă trăsătură a unui peisaj. Este ochiul Pământului, în care privitorul măsoară profunzimea propriei sale naturi."

Link către cartea de pe Amazon.

5. Meditații de Marcus Aurelius

Meditațiile, care se întorc până la apogeul Imperiului Roman, în jurul anului 160 d.Hr., cu împăratul Marcus Aurelius, sunt o serie de scrieri personale ale acestuia, constând în note private adresate lui însuși și idei despre filosofia stoică.

Această carte care conține "însemnările" sale este scrisă în mare parte sub formă de citate care variază în lungime - de la o simplă propoziție la paragrafe lungi. Se pare că Marcus Aurelius și-a scris aceste însemnări ca sursă de îndrumare și de autoperfecționare în timpul domniei sale.

Este o lectură pătrunzătoare pentru cei care doresc să afle mai multe despre ceea ce a fost în mintea uneia dintre cele mai populare figuri ale Imperiului Roman.

Citatele preferate din carte

"Tu ai putere asupra minții tale - nu asupra evenimentelor exterioare. Realizează acest lucru și vei găsi putere."

"Adâncește-te la frumusețea vieții. Privește stelele și vezi-te alergând cu ele."

"Când te trezești dimineața, gândește-te la ce privilegiu este să fii în viață, să gândești, să te bucuri, să iubești..."

"Nu lăsați niciodată viitorul să vă tulbure. Îl veți înfrunta, dacă va fi nevoie, cu aceleași arme ale rațiunii care vă înarmează astăzi împotriva prezentului."

"Este nevoie de foarte puțin pentru a avea o viață fericită; totul se află în interiorul tău, în modul tău de gândire."

Link către cartea de pe Amazon.

6. Calm de Michael Acton Smith

Există șansa să fi întâlnit deja populara aplicație iPhone cu același nume, care are ca scop să te ajute să te relaxezi, să meditezi și chiar să obții un somn mai bun. Această carte oferă un ghid vizual captivant și interactiv al meditației moderne, prin trucuri simple și obiceiuri care pot fi puse în practică și care te pot ajuta în atingerea calmului în fiecare zi.

Calm arată că nu este nevoie de ani de practică și nici de o schimbare uriașă a stilului de viață pentru a ajunge la mindfulness, pentru că o poți integra cu ușurință în sarcinile tale zilnice.

Semănând mai degrabă cu un jurnal bine întocmit decât cu o carte obișnuită, Calm oferă strategii de echilibrare a vieții în opt aspecte ale vieții: natură, muncă, creativitate, copii, călătorii, relații, alimentație și somn.

Link către cartea de pe Amazon.

7. The Abundance of Less: Lessons in Simple Living from Rural Japan Broșură de Andy Couturier

Link către cartea de pe Amazon.

Inspirat de modul în care locuitorii din mediul rural japonez și-au trăit viețile, autorul Andy Couturier scrie despre zece profiluri de bărbați și femei aparent obișnuiți - dar foarte excepționali - care au trăit în afara comunității obișnuite și urbane din Japonia.

Aceste persoane trăiesc după înțelepciunea și cultura spirituală tradițională orientală și continuă să descrie diversele transformări personale profunde prin care au trecut atunci când au părăsit stresul, ocupația și dependența de tehnologie a vieții moderne.

Trăind acum ca fermieri, filozofi și artiști, acești oameni se bazează pe ei înșiși pentru fericire și hrană, iar prin această carte îi invită pe cititori să intre în lumea lor de viață cu mai mult sens.

Citatele preferate din carte

"Dacă sunt ocupat, s-ar putea să trec cu vederea ceva magnific și splendid, cum ar fi o ciupercă rară în pădure... și cine știe când aș putea vedea din nou un lucru atât de uimitor?".

"Să nu faci nimic toată ziua - este dificil la început. A fi ocupat este un obicei și este greu să te rupi de el."

"Care au fost lucrurile care m-au provocat cu adevărat, care m-au făcut să mă trezesc la modul meu de gândire care presupunea un sistem industrializat? În cinci cuvinte: blând, mic, umil, lent, simplu."

"Dacă începi să acumulezi lucruri, nu mai poți călători, așa că am trăit fără. M-am gândit că aș putea trăi o viață întreagă fără nimic", a declarat

"Dacă ai timp, multe lucruri sunt plăcute: să faci acest tip de blocuri de lemn, să aduni lemnele pentru foc sau chiar să faci curățenie - toate sunt plăcute și satisfăcătoare dacă îți acorzi timp."

8. Trăind o viață simplă: Un ghid pentru a reduce și a te bucura mai mult de Elaine St. James

Link către cartea de pe Amazon.

Autoarea Elaine St. James a scris această carte ca urmare a succesului înregistrat de celelalte bestselleruri ale sale, precum "Simplifică-ți viața" și "Simplitate interioară, trăind o viață simplă." Ea combină în esență ambele laturi ale filozofiei sale eliberatoare cunoscute într-o sinergie emoționantă de metode care îndeamnă la reflecție despre cum să duci o viață de bunăstare și pace interioară prin simplitate.

Această carte te învață cum mai mult nu este cu siguranță mai bine și cum reducerea și simplificarea vieții tale te poate ajuta în mai multe moduri decât doar oferindu-ți mai mult spațiu acasă.

Dacă sunteți în căutarea unui început de declin, acest clasic al lui Elaine St. James este o carte pe care trebuie neapărat să o citiți.

9. Viața confortabilă de Pia Edberg

Link către cartea de pe Amazon.

//www.goodreads.com/work/quotes/50235925-the-cozy-life-rediscover-the-joy-of-the-simple-things-through-the-danis

De la zen-ul japonez, ne scufundăm în conceptul cultural danez de Hygge cu această carte a lui Pia Edberg.

V-ați întrebat vreodată de ce Danemarca este considerată una dintre cele mai fericite țări din lume? Răspunsul se află în această carte, care își propune să îi inspire pe cititori să încetinească ritmul și să se bucure de momentele confortabile ale vieții.

Într-o lume în care toată lumea se grăbește de la un lucru la altul și este constant bombardată cu o supraîncărcare de informații, oamenii se simt mai deconectați de ei înșiși și de cei dragi cu fiecare zi care trece. The Cozy Life with Hygge oferă exemple practice și sfaturi despre cum să îmbrățișăm lucrurile mărunte și despre cum să ducem simplitatea și minimalismul la următorul nivel.

Citatele preferate din carte

"Nu vei fi niciodată liber până când nu vei mai avea nevoie să impresionezi pe nimeni."

Studiile au arătat că plantele ne ajută să ne îmbunătățim concentrarea, memoria și productivitatea. De asemenea, au un efect calmant asupra sufletului."

"Hygge nu a fost niciodată menit să fie tradus - a fost menit să fie simțit."

"Ține minte, nu poți face pe toată lumea să te placă. Dacă pretinzi că ești altcineva, vei atrage oamenii nepotriviți. Dacă alegi să fii tu însuți, vei atrage oamenii potriviți și ei vor fi oamenii tăi."

"Îți poți aminti cine erai înainte ca lumea să-ți spună cine să fii?"

10. Cele patru înțelegeri: Ghid practic pentru libertate personală de Don Miguel Ruiz

Ne limităm. Ne reținem. Ascultăm ceea ce am fost învățați despre ceea ce putem și ce nu putem face și cine putem și cine nu putem fi. Aceste tipare de gândire condiționate se numesc "credințe limitative" și nu ne servesc.

În această carte, Don Miguel Ruiz transmite înțelepciunea străveche toltecă pentru a te ajuta să te eliberezi de aceste tipare de gândire dăunătoare și să trăiești cu libertate. Învățăturile lui Ruiz sunt precise și simple. După cum sugerează și titlul, există doar patru lecții principale, cunoscute sub numele de "cele patru acorduri" - de asemenea, acestea sunt un set de mesaje pe care oricine le poate interioriza cu ușurință și integra în viața de zi cu zi pentru un maxim delibertatea personală.

Citatele preferate din carte

"Orice se întâmplă în jurul tău, nu o lua personal. Nimic din ceea ce fac ceilalți oameni nu este din cauza ta, ci din cauza lor."

"Nu voi mai permite nimănui să-mi manipuleze mintea și să-mi controleze viața în numele iubirii."

"Există o cantitate uriașă de libertate care îți vine atunci când nu iei nimic personal."

Legătura cu cartea pe Amazon.com

11. Bucuria de a avea mai puțin: Un ghid minimalist pentru dezordine, organizare și simplificare de Francine Jay

Link către cartea de pe Amazon.

Dacă sunteți într-o misiune serioasă de a dezordona, atunci lăsați experta Francine Jay să vă ghideze în acest proces și să facă din el o activitate și mai plăcută și plină de semnificație. În această carte, ea oferă îndrumări și instrucțiuni pas cu pas despre cum puteți îmbrățișa pe deplin viața minimalistă.

De la un discurs inspirat de încurajare la zece pași simpli pentru a scăpa casa de dezordine, precum și sfaturi despre cum să vă convingeți familia să se implice, această carte este o lectură veselă care oferă metode eficiente și rezultate temeinice.

Dacă acest lucru nu este suficient, Francine Jay are și alte cărți care te pot ghida în continuare în procesul de simplificare a vieții tale.

Citatele preferate din carte

"Nu suntem ceea ce deținem; suntem ceea ce facem, ceea ce gândim și pe cine iubim."

"Problema: punem mai mult preț pe lucrurile noastre decât pe spațiul nostru"

"Decluttering este infinit mai ușor atunci când te gândești la asta ca la o decizie de a decide ce să păstrezi, mai degrabă decât de a decide ce să arunci."

"Găsirea unor modalități de a te "bucura fără a deține" este una dintre cheile pentru a avea o casă minimalistă."

"Pentru a fi un bun gardian, trebuie să te gândești la casa ta ca la un spațiu sacru, nu ca la un spațiu de depozitare."

12. The More of Less de Joshua Becker

Link către cartea de pe Amazon.

În această carte, autorul Joshua Becker îi învață pe cititori cum poți prelua controlul asupra posesiunilor tale și nu să le lași să te stăpânească. The More of Less le arată cititorilor beneficiile dătătoare de viață ale faptului de a avea mai puțin - pentru că, în esență, frumusețea minimalismului nu constă în ceea ce îți ia, ci în ceea ce îți oferă, adică o viață mai plină de sens și mai plină de viață.

A avea bunuri materiale în exces nu face decât să creeze o dorință pentru mai mult, dar nu îți satisface cu adevărat pe deplin ființa și nici nu îți oferă o fericire reală. Această carte îți prezintă o abordare personală și practică a dezarhivării și modul în care renunțarea la lucrurile pe care le deții te poate împinge să trăiești cea mai bună viață a ta și să îți urmezi visele.

Citatele preferate din carte

"Nu ai nevoie de mai mult spațiu, ci de mai puține lucruri."

"Odată ce renunțăm la lucrurile care nu contează, suntem liberi să urmărim toate lucrurile care contează cu adevărat."

"Poate că viața pe care ți-ai dorit-o dintotdeauna este îngropată sub tot ce ai!"

"A deține mai puțin în mod intenționat începe să ne scoată din jocul de neînvins al comparației."

"Adesea, cei care trăiesc liniștit, modest și mulțumit cu o viață simplă sunt cei mai fericiți."

"Succesul și excesul nu sunt același lucru."

"Există mai multă bucurie în a deține mai puțin decât în a urmări mai mult."

13. The Year of Less de Cait Flanders

Link către cartea de pe Amazon.

Autoarea Cait Flanders s-a trezit blocată în ciclul consumismului la sfârșitul anilor 20, care a adus-o la o datorie atât de mare, care a ajuns până la 30.000 de dolari și care, chiar și după ce a reușit să o șteargă, a pus din nou stăpânire pe ea, pentru că nu a renunțat niciodată complet la vechile obiceiuri: câștigă mai mult, cumpără mai mult, dorește mai mult, clătește și repetă.

După ce și-a dat seama de acest lucru, s-a provocat pe sine însăși să nu facă cumpărături timp de un an întreg. Această carte documentează viața ei pe parcursul celor 12 luni în care a cumpărat doar strictul necesar: alimente, articole de toaletă și benzină pentru mașină.

În plus, ea și-a declasat și apartamentul și a învățat cum să repare și să recicleze în loc să cumpere lucruri noi. Cu o poveste convingătoare, combinată cu îndrumări practice, The Year of Less te va face să te întrebi de ce te agăți și de ce merită să-ți găsești propria cale spre mai puțin.

Citatele preferate din carte

"O lecție pe care am învățat-o de nenumărate ori de-a lungul anilor este că, ori de câte ori renunți la ceva negativ din viața ta, faci loc pentru ceva pozitiv."

"Mai mult nu a fost niciodată răspunsul. Răspunsul, s-a dovedit a fi întotdeauna mai puțin."

"Nu uita că tot ceea ce te angajezi să faci este să încetinești și să te întrebi ce îți dorești cu adevărat, mai degrabă decât să acționezi din impuls. Asta e. Asta înseamnă să fii un consumator "conștient"."

"Chiar și un lucru atât de simplu precum alegerea de a nu termina o carte care nu-mi plăcea mi-a dat mai mult timp pentru a citi cărțile pe care le iubeam."

"punând mai puțină energie în prieteniile cu oameni care nu mă înțelegeau, am avut mai multă energie de pus în prieteniile cu oameni care mă înțelegeau."

14. Simplitatea sufletească: Cum să trăiești cu mai puțin poate duce la mult mai mult, de Courtney Carver

Link către cartea de pe Amazon.

În ton cu dorința constantă de a avea mai mult, această carte a lui Courtney Carver îți arată puterea simplității și efectul pozitiv pe care aceasta îl poate avea asupra sănătății, a relațiilor și asupra ameliorării stresului atât în viața personală, cât și în cea profesională.

Courtney trăia o viață sub presiune până când a fost diagnosticată cu scleroză multiplă (SM), ceea ce a forțat-o să ajungă la rădăcina dezordinii fizice și psihologice care a fost mult timp sursa ei de datorii și nemulțumire și care îi provoca un stres constant, care apoi declanșează simptomele SM.

Prin minimalismul practic, ea ne invită să privim imaginea de ansamblu și să vedem ce este cu adevărat cel mai important pentru noi și pentru viața noastră.

Citatele preferate din carte

"În sfârșit, mi-am dat seama: în loc să muncești atât de mult ca să ajungi la sfârșit de lună, muncește pentru a avea mai puține capete."

"Atunci când ne concentrăm mai mult pe a ne încadra în toate, în loc să ne facem timp pentru ceea ce contează, pierdem din vedere cum să ne creăm o viață cu sens."

"Simplitatea înseamnă mai mult decât a face spațiu în casa ta. De asemenea, înseamnă să creezi mai mult timp în viața ta și mai multă iubire în inima ta. Ceea ce am învățat este că poți fi mai mult cu mai puțin."

"Lasă-i pe oamenii din viața ta să-și găsească propriul drum, așa cum și tu ți-l găsești pe al tău. Dacă vrei ca ceilalți să vadă bucuria în mai puțin, trăiește cu bucurie cu mai puțin."

"Dacă trebuie să ieși din tine însuți, să te îndepărtezi de valorile și de sufletul tău pentru a-ți satisface nevoile, atunci nu vei reuși să ți le satisfaci cu adevărat."

15. Slow: O viață simplă pentru o lume frenetică de Brooke McAlary

Link către cartea de pe Amazon.

Te-ai simțit vreodată ca și cum ai fi într-o grabă constantă zi de zi? În această carte, autoarea Brooke McAlary îți va arăta calea de a găsi fericirea și calmul prin intermediul unei vieți lente.

Fie că este vorba de o plimbare în parc, de râsul în familie sau de un mic moment de recunoștință personală, aceste acte simple de viață lentă și simplă vă pot ajuta să găsiți pacea interioară, bucuria și atenția în mijlocul unei vieți atât de rapide.

Această carte își propune să înlocuiască dezordinea cu atenția și vă va oferi sfaturi și îndrumări clare pentru a vă forma propria viață lentă.

Citatele preferate din carte

"Creează-ți o viață plină de lucruri care contează pentru tine și privește cum lumea se bucură de frumusețe, umanitate și conexiune."

"Este în regulă să spui nu. Este în regulă să fii diferit. Și este în regulă să renunți la grija față de familia Jones. Doar nu-i înlocui cu un nou set."

"Îți este permis să faci schimbări în modul în care trăiești. Îți este permis să ai grijă de tine. Îți este permis să decizi ce este important pentru tine. Și îți este permis să îți creezi o viață cu aceste lucruri în centru."

"Întotdeauna să fim atenți la ceea ce facem și la motivul pentru care o facem."

"Echilibrul înseamnă să găsești greutatea corectă pentru fiecare domeniu al vieții și să înțelegi că corectitudinea acestei greutăți se va schimba în timp. Echilibrul este fluid și flexibil. Echilibrul este viu și conștient. Echilibrul este intenție."

16. Miracolul atenției, de Thich Nath Han

Link către cartea de pe Amazon.

Doar atunci când devii mindful (conștient sau conștient de sine) poți începe să aduci schimbări semnificative în viața ta.

Această carte scrisă de maestrul Zen Thich Nath Han este însoțită de diverse exerciții practice și anecdote care vă vor ghida în ceea ce privește practica atenției și modul în care o puteți pune în aplicare pentru a aduce mai multă simplitate, sens și fericire în viața dumneavoastră.

Citatele preferate din carte

"Adevăratul miracol nu este să mergi nici pe apă, nici în aer, ci să mergi pe pământ. În fiecare zi suntem implicați într-un miracol pe care nici măcar nu-l recunoaștem: un cer albastru, nori albi, frunze verzi, ochii negri și curioși ai unui copil - ochii noștri. Totul este un miracol."

"Respirația este puntea care leagă viața de conștiință, care unește corpul tău cu gândurile tale. Ori de câte ori mintea ta devine împrăștiată, folosește-ți respirația ca mijloc de a pune din nou stăpânire pe ea."

"A gândi în termeni de pesimism sau de optimism simplifică prea mult adevărul. Problema este de a vedea realitatea așa cum este."

"De fiecare dată când ne găsim dispersați și ne este greu să ne controlăm prin diferite mijloace, ar trebui să folosim întotdeauna metoda de a privi respirația."

"Nu face nicio sarcină pentru a o termina. Hotărăște-te să faci fiecare treabă într-un mod relaxat, cu toată atenția ta. Bucură-te și fii una cu munca ta."

17. Pur și simplu să trăiești bine: Un ghid pentru crearea unei case naturale, cu puține deșeuri, de Julia Watkins

Link către cartea de pe Amazon.

Această carte a Juliei Watkins este un ghid minunat pentru a trăi simplu și durabil, ajutând în același timp mediul înconjurător.

Veți găsi această carte plină de sfaturi ușor de înțeles, trucuri și ghiduri practice pentru a vă face propriile produse ecologice (produse de curățenie, produse pentru casă/frumusețe etc.), rețete sănătoase, proiecte DIY, alternative durabile și multe altele.

Cu siguranță o referință excelentă pentru oricine dorește să se aventureze în stilul de viață natural, minimalist sau cu zero deșeuri.

Citatele preferate din carte

"Mă inspiră și mă energizează încercarea de a face din mica mea parte a lumii un loc mai bun, mai sănătos, mai frumos și mai durabil."

"Această carte celebrează simplificarea, încetinirea, lucrul cu mâinile tale, a face mai mult, a cumpăra mai puțin, a prețui calitatea în detrimentul cantității, a trăi frugal, autosuficient și în armonie cu lumea naturală."

18. Esențialismul: Căutarea disciplinată a mai puținului de Greg McKeown

Link către cartea de pe Amazon.

Dacă v-ați simțit vreodată confuz, copleșit și pierdut într-o avalanșă de muncă nesfârșită, zi de zi, atunci aceasta este cartea potrivită pentru dumneavoastră.

Una dintre cele mai ușoare modalități de a-ți simplifica viața este dezvoltarea clarității. Când ai un scop clar, îți poți îndepărta atenția de la tot ceea ce este banal și îți ocupă timpul și te poți concentra pe lucrurile care contează cu adevărat. Exact despre asta este vorba în Esențialism.

Această carte vă învață să vă dați seama și să vă concentrați doar asupra a ceea ce este absolut esențial, eliminând astfel orice altceva care nu este la fel de important.

Esențialismul, pe scurt, prezintă un mod complet nou de a face lucrurile - nu să faci mai puțin, ci să faci mai bine în aproape fiecare aspect al vieții tale.

Citatele preferate din carte

"Ține minte că, dacă tu nu-ți prioritizezi viața, altcineva o va face."

"Nu ar trebui să ne fie rușine să recunoaștem o greșeală; la urma urmei, nu facem altceva decât să recunoaștem că acum suntem mai înțelepți decât am fost odată."

"Uneori, ceea ce nu faci este la fel de important ca ceea ce faci."

"Putem fie să ne facem alegerile în mod deliberat, fie să permitem ca agendele altora să ne controleze viața."

"Urmărirea succesului poate fi un catalizator al eșecului. Altfel spus, succesul ne poate distrage atenția de la concentrarea asupra lucrurilor esențiale care produc succesul în primul rând."

"doar atunci când îți dai permisiunea să nu mai încerci să le faci pe toate, să nu mai spui da tuturor, poți contribui la maxim la lucrurile care contează cu adevărat."

"A munci din greu este important. Dar un efort mai mare nu aduce neapărat mai multe rezultate. "Mai puțin, dar mai bine", da."

"Respiră adânc. Fii prezent în acest moment și întreabă-te ce este important în această secundă."

19. Cum să fii leneș de Tom Hodgkinson

Link către cartea de pe Amazon.

Dacă v-ați săturat de sistemul capitalist care vă încurajează să munciți mai mult și vă face să vă simțiți vinovați pentru că vă faceți timp să vă relaxați, atunci aceasta este exact cartea pe care ar trebui să o citiți pentru a vă oferi o cu totul altă perspectivă asupra lucrurilor.

Este în regulă să îți iei timp să te relaxezi și să stai degeaba. De fapt, nu numai că este în regulă, dar este și foarte benefic pentru sănătatea ta mentală și fizică. În plus, poate chiar să te ajute să îți stimulezi

creativitatea, aduce claritate și îți îmbunătățește gândirea. Exact asta te va învăța cartea lui Hodgkinson.

Hodgkinson vă va inspira să îmbrățișați arta uitată a lenevirii, implicându-vă în activități relaxante precum dormitul până târziu, mersul la festivaluri de muzică, conversația, meditația etc. care vă îmbogățesc viața, spre deosebire de a lucra ore îndelungate și de a bea mai multă cafea doar pentru a rămâne treaz. Chiar dacă cartea are o temă lejeră, există o mulțime de idei profunde pe care le puteți desprinde din ea.

Merită cu siguranță o lectură pentru oricine caută să-și simplifice viața.

Citatele preferate din carte

"Dacă vreți sănătate, bogăție și fericire, primul pas este să aruncați ceasurile deșteptătoare!"

"Haosul vesel, munca în ton cu anotimpurile, citirea orei după soare, varietatea, schimbarea, autodirecționarea; toate acestea au fost înlocuite cu o cultură a muncii brutală și standardizată, ale cărei efecte le resimțim și astăzi."

"Visele noastre ne poartă în alte lumi, realități alternative care ne ajută să înțelegem realitățile de zi cu zi."

"Trebuie să fim responsabili pentru noi înșine; trebuie să ne creăm propriile republici. În prezent, cedăm responsabilitatea noastră șefului, companiei, guvernului, iar apoi dăm vina pe ei când totul merge prost."

"Tocmai pentru a ne împiedica să gândim prea mult, societatea ne presează pe toți să ne ridicăm din pat."

20. Abode: Thoughtful Living with Less de Serena Mitnik-Miller

Minimalismul nu înseamnă doar să arunci jumătate din bunurile tale și să înveți cum să te descurci având doar două farfurii de masă. În Abode, Serena Mitnik-Miller definește cu precizie cum să "trăiești cu mai puțin" și să îți iubești viața în acest fel.

O casă minimalistă poate părea fie pașnică și liniștită, fie stearpă și lipsită de viață. Mitnik-Miller te învață cum să trăiești într-o stare de spirit pașnică în timp ce practici minimalismul, amplificând beneficiile luminii naturale, selectând cu grijă mobilierul artizanal și multe altele. În acest fel, vei putea trăi minimalist fără să îți dorești în mod constant să ieși să cumperi mai multe lucruri.

Legătura cu cartea pe Amazon.com

21. Organizarea în viața reală: Curățenie și dezordine în 15 minute pe zi de Cassandra Aarssen

În zilele noastre, majoritatea locuințelor noastre au grămezi de vechituri inutile care se acumulează în sertare, pe rafturi, sub paturi și în dulapuri. Totuși, când ne uităm prin aceste "sertare de vechituri", nici măcar nu știm de unde să începem - ce putem arunca? Și dacă vom avea nevoie de ele mai târziu?

Această dezordine provoacă anxietate ori de câte ori trebuie să recuperăm ceva din acel sertar sau dulap, dar nu îl găsim pentru că este acoperit de lucruri. Aici intervine în ajutor declutteringul și, mai exact, ghidul precis al Cassandrei Aarssen pentru a lucra prin dezordine, 15 minute la rând.

Dacă te-ai uitat vreodată la acele panouri de Pinterest cu "inspirație pentru casă" și ai simțit o urmă de invidie, această carte este pentru tine. Cartea lui Aarssen te va instrui strategic cum să elimini zgomotul, dezordinea și dezordinea din toate spațiile din casa ta și, în schimb, să-ți faci viața de zi cu zi să funcționeze ca o mașină bine unsă.

Legătura cu cartea pe Amazon.com

22. Stop Overthinking: Ghidul complet pentru a vă dezordona mintea, a vă ușura anxietatea și a vă opri gândurile intensive de Sebastien O'Brien

Știați că puteți (și ar trebui) să vă dezordonați și mintea?

Este adevărat - la fel ca și în casa ta, creierul tău poate fi plin de opiniile altora, de rolurile și așteptările societății, de ceea ce trebuie și nu trebuie să faci, de liste de lucruri de făcut, de nevoi, dorințe, resentimente, resentimente... Și lista poate continua.

În această carte, Sebastien O'Brien te învață cum să elimini toată această negativitate și, în schimb, să trăiești viața fără anxietate. Dacă te trezești că tragi zilnic după tine îndoiala de sine și indecizia ca pe niște lanțuri grele, O'Brien îți oferă în această carte pași de acțiune specifici pentru a te ajuta să rupi aceste lanțuri și să trăiești mai simplu.

Legătura cu cartea pe Amazon.com

23. Magia de a face ordine care îți schimbă viața: Arta japoneză de a face ordine și de a organiza, de Mari Kondo

Această carte scrisă de Mari Kondo evidențiază "magia" de a vă elibera bunurile materiale și ce poate face în cele din urmă pentru a vă ajuta să duceți o viață mai simplă și mai fericită.

Cartea susține metoda KonMari, în care se urmează un sistem de ordine pe categorii pentru a face ordine în casă, în loc de a face ordine în funcție de locație.

Tehnicile autorului vă vor permite să renunțați cu grație și cu recunoștință la lucrurile pe care nu le mai iubiți, astfel încât să puteți crea cel mai pozitiv și mai vesel spațiu imaginabil în casa dvs. Cartea vă ajută, de asemenea, să înțelegeți relația pe care o aveți cu bunurile dvs. și modul în care acestea vă influențează viața.

Citatele preferate din carte

"Este un fenomen foarte ciudat, dar atunci când reducem ceea ce deținem și, în esență, ne "detoxificăm" casa, acest lucru are un efect de detoxifiere și asupra corpului nostru."

"Viața începe cu adevărat după ce ți-ai făcut ordine în casă."

"Dezordinea are doar două cauze posibile: este nevoie de prea mult efort pentru a pune lucrurile deoparte sau nu este clar care este locul lor."

"Întrebarea despre ce vrei să deții este de fapt întrebarea despre cum vrei să-ți trăiești viața."

"Păstrează doar acele lucruri care îți vorbesc inimii. Apoi fă un pas înainte și renunță la restul. Făcând acest lucru, îți poți reseta viața și te poți angaja într-un nou stil de viață."

"Cel mai bun criteriu pentru a alege ce să păstrezi și ce să arunci este dacă păstrarea te va face fericit, dacă îți va aduce bucurie."

Link către cartea de pe Amazon.

24. Arta subtilă de a nu da doi bani, de Mark Manson

Acest titlu onest al lui Mark Manson îi îndrumă pe cititori să se îndepărteze de o încrâncenare a pozitivității - adică de un efort constant de a fi pozitiv până la un punct în care chiar se simte stresant - și să se îndrepte spre o stare mai relaxată de acceptare.

Totuși, Manson nu ne sfătuiește o acceptare pasivă, ci, în această carte, ne arată că acceptarea poate fi de fapt o sursă de împuternicire, că dezvoltarea rezilienței în fața momentelor dificile din viață (mai degrabă decât încercarea de a găsi partea bună a lucrurilor în orice) ne poate ajuta să ne simțim mai puternici în fața greutăților.

Legătura cu cartea pe Amazon.com

Citește și: "Încearcă să te uiți în continuare: 57 de citate despre găsirea bucuriei în lucrurile simple

Renunțarea la răspundere: Acest articol conține link-uri de afiliere. Outofstress.com primește un mic comision pentru achizițiile prin intermediul link-urilor din această poveste. Dar prețul produsului va rămâne același pentru tine. Faceți clic aici pentru a afla mai multe.