Atruna: Šajā rakstā ir filiāļu saites, kas nozīmē, ka mēs saņemam nelielu komisijas maksu par pirkumiem, izmantojot saites šajā stāstā (bez papildu izmaksām jums). Kā Amazon Associate mēs nopelnīt no kvalificētiem pirkumiem. Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk.

"Dzīve ir vienkārša, bet mēs uzstājīgi cenšamies to sarežģīt." - Konfūcijs

Vai jums ir dziļa vēlme dzīvot mierīgu, mierīgu un vienkāršu dzīvi?

Mēs kā cilvēki esam ieprogrammēti ticēt, ka jo vairāk jums ir un jo vairāk jūs cenšaties sasniegt, jo laimīgāks un piepildītāks jūs kļūstat. Bet patiesība ir tāda, ka piepildījums nāk no iekšienes, nevis no tā, kas jums pieder. Tāpēc, lai vienkāršotu savu dzīvi, justos laimīgāks un piepildītāks, jums ir jāiet iekšā, jāsavienojas ar sevi, jāpārdomā sava dzīve un jāsāk apzināti visu atlaist.(cilvēki, mantas, pieķeršanās, saistības, vēlmes utt.), kas sarežģī jūsu dzīvi.

Ja neesat pārliecināts, ar ko sākt, šajā rakstā ir apkopotas 19 grāmatas, kas palīdzēs jums to sasniegt.

24 grāmatas, kas palīdzēs vienkāršot jūsu dzīvi vairākos veidos nekā vienā

1. Ekharta Tolles grāmata The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment (Tagadnes spēks: ceļvedis uz garīgo apgaismību)

Lai vienkāršotu savu dzīvi, vispirms ir jāvienkāršo prāts, un šī Ekharta Tolles grāmata jums iemācīs, kā to izdarīt.

Šī grāmata māca, kā kļūt brīvam no sava nosacītā prāta gūsta, praktizējot pilnīgu klātbūtni tagadnē.

Šajā grāmatā ietvertie spēcīgie paņēmieni palīdzēs jums ienest savā dzīvē vairāk apziņas, kas palīdzēs jums identificēt un atbrīvoties no neapzinātiem uzskatiem, uzvedības un domāšanas modeļiem, lai jūs varētu sākt saprast, vienkāršot un pārveidot savu dzīvi.

Mīļākie citāti no grāmatas

"Dziļi apzinieties, ka tagadne ir viss, kas jums ir. Padariet tagadni par savas dzīves galveno mērķi."

"Nereti cilvēki visu mūžu gaida, kad varēs sākt dzīvot."

"Ja tu pareizi izdomāsi iekšpusi, tad arī ārpuse nostāsies savā vietā. Primārā realitāte ir iekšpusē, sekundārā realitāte - ārpusē."

Saite uz grāmatu Amazon.

2. Zen: vienkāršas dzīves māksla (Zen: The Art of Simple Living), autors - Šunmjo Masuno (Shunmyō Masuno)

Balstoties uz gadsimtiem seno dzeņbudisma gudrību, slavenais dzeņbudistu priesteris Šunmjo Masuno raksta par dzeņa pielietojumu mūsdienu modernajā dzīvē, sniedzot skaidras, praktiskas un viegli uztveramas nodarbības - katru dienu 100 dienu pa vienai.

Veicot šos vienkāršos ikdienas uzdevumus, jūs veicat nelielas pārmaiņas, kas viena otru papildina un palīdz jums būt uzmanīgākiem attiecībā uz to, ko darāt, kā domājat, kā mijiedarbojaties ar citiem un kā jūs kļūstat vairāk klātesošs tagadnē.

Veicot šīs vienkāršās darbības, jūs lēnām atverat sevi atjaunotai miera un apzinātības sajūtai.

Mīļākie citāti no grāmatas

"Turiet savas vēlmes un dusmas savaldītas un centieties izprast lietu būtību."

"Nepieķerieties savai pārliecībai par to, kas ir un kam vienmēr vajadzētu būt. Praktizējiet nepieķeršanos."

"Tie, kas nepievērš uzmanību saviem soļiem, nevar pazīt paši sevi un nevar zināt, kurp ved viņu dzīve."

Saite uz grāmatu Amazon.

3. The Joy of Missing Out: Live More by Doing Less (Tonija Daltone)

Sabiedrība, kurā mēs dzīvojam, cildina vārdu aizņemtība. Un nav brīnums, ka daudzi no mums ir aizņemti, lai tikai iekļautos. Šī grāmata palīdzēs sagraut aizņemtības ilūziju un palīdzēs jums dzīvot dzīvi bez stresa un pārpilnībā, darot mazāk un joprojām esot produktīvākiem, koncentrējoties uz lietām, kas ir patiešām svarīgas.

Žurnāls "Fortune" šo grāmatu atzinis par vienu no 10 labākajām gada biznesa grāmatām, un tā satur praktiskus padomus un atziņas, kas palīdzēs jums samazināt stresu un vienkāršot dzīvi, izvēloties to, kas jums ir vislabākais, un atsakoties no lietām, kas nav svarīgas.

Tas palīdz jums kontaktēties ar sevi un dzīvot dzīvi saskaņā ar saviem nosacījumiem, nevis nemitīgi censties iekļauties.

Mīļākie citāti no grāmatas

"Produktivitāte nenozīmē darīt vairāk, bet gan darīt to, kas ir vissvarīgākais."

"Mums ir jāpārtrauc censties paveikt vairāk un tā vietā jāpārfokusējas uz savām prioritātēm. Kad mēs to izdarām, mūsu ideālā dzīve var kļūt par mūsu reālo, ikdienas dzīvi."

"Mums ir jāsāk rast prieku, ka mūsu dzīvē trūkst liekā trokšņa, un tā vietā jāatrod laime dzīvē, kuras centrā ir tas, kas mums patiešām ir svarīgi."

Saite uz grāmatu Amazon.

4. Henrija Deivida Toro (Henry David Thoreau) "Valdens

Iespējams, viens no pirmajiem un celmlaužiem literatūras darbiem par vienkāršu dzīvi un pašpietiekamību ir slavenā rakstnieka Henrija Deivida Toro (Henry David Thoreau) "Valdena", kurā dokumentēta viņa pieredze, dzīvojot savā mazajā mājā pie Valdena dīķa Konkordā, Konkordas štatā.

Šī grāmata sniedz ļoti dziļu ieskatu viņa ikdienas dzīvē līdz pat mazākajām detaļām un sniedz skaidru priekšstatu par Thoreau uzskatiem un uzskatiem par vienkāršu, dabai tuvāku dzīvi, kā arī par to, cik ļoti viņš ienīst konformistiskas prakses, piemēram, nodokļu maksāšanu, Rietumu reliģiju un industrializāciju.

Ja vēlaties iepazīt, ko nozīmē atteikties no ierastās dzīves un sākt dzīvot dabiskāk, tad šo klasisko literatūras darbu noteikti ir vērts izlasīt.

Mīļākie citāti no grāmatas

"Katrs rīts bija priecīgs aicinājums, lai mana dzīve būtu tikpat vienkārša un, es varu teikt, nevainīga kā pašas dabas dzīve."

"Ja cilvēks droši virzās savu sapņu virzienā un cenšas dzīvot dzīvi, kādu viņš ir iedomājies, viņš gūs panākumus, kas parastās stundās ir negaidīti."

"Jo mana lielākā prasme ir bijusi maz gribēt."

"Man mājās bija trīs krēsli - viens vientulībai, divi draudzībai, trīs sabiedrībai."

"Ezers ir ainavas skaistākā un izteiksmīgākā iezīme. Tā ir Zemes acs, kurā skatītājs mēra savas dabas dziļumu."

Saite uz grāmatu Amazon.

5. Marka Aurēlija Meditācijas

"Meditācijas", kas aizsākās Romas impērijas laikos ap 160. gadu pēc Kristus dzimšanas, kad imperators Marks Aurēliju (Marcus Aurelius), ir viņa personīgo rakstu sērija, kas sastāv no privātām piezīmēm sev un idejām par stoisko filozofiju.

Šī grāmata, kurā ir viņa "piezīmes", lielākoties ir rakstīta citātu veidā, kas ir dažāda garuma - no vienkārša teikuma līdz garām rindkopām. Šķiet, ka Marks Aurelijs tās rakstīja pats sev kā savu vadlīniju un pašpilnveidošanās avotu savas valdīšanas laikā.

Tā ir saistoša lasāmviela tiem, kas vēlas uzzināt vairāk par to, kas norisinājās vienas no populārākajām Romas impērijas personībām prātā.

Mīļākie citāti no grāmatas

"Tev ir vara pār savu prātu, nevis ārējiem notikumiem. Apzinies to, un tu atradīsi spēku."

"Iemūžini dzīves skaistumu. Skaties uz zvaigznēm un ieraugi sevi, kas skrien kopā ar tām."

"Kad no rīta mosties, padomā, kāda privilēģija ir būt dzīvam, domāt, priecāties, mīlēt..."

"Nekad neļaujiet, lai nākotne jūs satrauc. Ja būs nepieciešams, jūs to sagaidīsiet ar tiem pašiem saprāta ieročiem, ar kuriem šodien jūs bruņojaties pret tagadni."

"Lai dzīve būtu laimīga, vajag pavisam nedaudz - tas viss ir tevī pašā, tavā domāšanas veidā."

Saite uz grāmatu Amazon.

6. Maikls Aktons Smits (Michael Acton Smith)

Iespējams, ka jau esi saskāries ar populāro iPhone lietotni ar tādu pašu nosaukumu, kuras mērķis ir palīdzēt tev atslābināties, meditēt un pat panākt labāku miegu. Šī grāmata sniedz vizuāli aizraujošu un interaktīvu ceļvedi mūsdienu meditācijā, izmantojot vienkāršus trikus un īstenojamus paradumus, kas var palīdzēt tev sasniegt mieru katru dienu.

Calm parāda, ka, lai sasniegtu apzinātību, nav nepieciešami ne gadiem ilga prakse, ne arī milzīga dzīvesveida maiņa, jo to var viegli integrēt savos ikdienas uzdevumos.

"Miers" vairāk atgādina labi izstrādātu dienasgrāmatu, nevis tipisku grāmatu, un tajā sniegtas dzīves līdzsvarošanas stratēģijas astoņos dzīves aspektos: daba, darbs, radošums, bērni, ceļošana, attiecības, pārtika un miegs.

Saite uz grāmatu Amazon.

7. The Abundance of Less: Lessons in Simple Living from Rural Japan Paperback by Andy Couturier

Saite uz grāmatu Amazon.

Iedvesmojoties no Japānas lauku iedzīvotāju dzīves, autors Endijs Kutjērs (Andy Couturier) apraksta desmit šķietami parastu, bet ļoti neparastu vīriešu un sieviešu dzīvesstāstus, kuri dzīvo ārpus Japānas pilsētām.

Šie cilvēki dzīvo saskaņā ar tradicionālo Austrumu garīgo gudrību un kultūru un turpina aprakstīt dažādas dziļas personīgās pārmaiņas, ko viņi piedzīvoja, atstājot mūsdienu dzīves stresa, aizņemtības un atkarības no tehnoloģijām.

Tagad šie cilvēki, kas dzīvo kā lauksaimnieki, filozofi un mākslinieki, paļaujas paši uz sevi, lai gūtu laimi un iztiku, un ar šīs grāmatas palīdzību viņi var aicināt lasītājus ienākt viņu dzīves pasaulē ar lielāku jēgu.

Mīļākie citāti no grāmatas

"Ja esmu aizņemts, es varu nepamanīt kaut ko krāšņu un lielisku, piemēram, kādu retu sēni mežā... un kas zina, kad es atkal ieraudzīšu šādu brīnišķīgu lietu?"

"Visu dienu neko nedarīt - sākumā ir grūti. Aizņemtība ir ieradums, un to ir grūti pārtraukt."

"Kas bija tās lietas, kas man sagādāja patiesu izaicinājumu un lika atmodināt manu domāšanas veidu, kas paredzēja industrializētu sistēmu? Piecos vārdos: maigs, mazs, pazemīgs, lēns, vienkāršs."

"Ja tu sāc krāt mantas, tu nevari ceļot, tāpēc es dzīvoju bez tām. Es domāju, ka varu nodzīvot visu mūžu bez nekā," viņš teica.

"Ja tev ir laiks, daudzas lietas sagādā prieku. Šāda veida koka bluķa izgatavošana, malkas vākšana ugunskuram vai pat lietu tīrīšana - tas viss sagādā prieku un gandarījumu, ja veltīsi sev laiku."

8. Elaine St. James (Elaine St. James): Vienkārša dzīve: ceļvedis, kā samazināt izmaksas un baudīt vairāk.

Saite uz grāmatu Amazon.

Autore Elaine St. James šo grāmatu sarakstīja pēc panākumiem, ko guva citas viņas grāmatas, kas kļuva par bestselleriem, piemēram, "Vienkāršojiet savu dzīvi" un "Iekšējā vienkāršība, dzīvot vienkāršu dzīvi." Viņa būtībā apvieno abas savas zināmās atbrīvojošās filozofijas puses aizkustinošā sinerģijā ar pārdomas rosinošām metodēm par to, kā, izmantojot vienkāršību, dzīvot labklājību un iekšējo mieru.

Šajā grāmatā uzzināsiet, ka vairāk noteikti nav labāk un ka dzīves samazināšana un vienkāršošana var jums palīdzēt ne tikai iegūt vairāk vietas mājās.

Ja jūs meklējat, kā sākt atbrīvoties no miskastes, šī klasiskā Elaines St.James grāmata noteikti ir jāizlasa.

9. Pia Edberga (Pia Edberg) - Mājīgā dzīve

Saite uz grāmatu Amazon.

//www.goodreads.com/work/quotes/50235925-the-cozy-life-rediscover-the-joy-of-the-simple-things-through-the-danis

No japāņu zen mēs ar šo Pijas Edbergas grāmatu iedziļināmies dāņu kultūras jēdzienā Hygge.

Vai kādreiz esat aizdomājušies, kāpēc Dānija tiek uzskatīta par vienu no laimīgākajām valstīm pasaulē? Atbilde meklējama šajā grāmatā, kuras mērķis ir iedvesmot lasītājus palēnināt tempu un izbaudīt mājīgus dzīves mirkļus.

Pasaulē, kurā visi steidzas no vienas lietas uz otru un ir nepārtraukti pārblīvēti ar informāciju, cilvēki ar katru dienu jūtas arvien atsvešinātāki no sevis un saviem mīļajiem. Mājīgā dzīve ar Hygge piedāvā praktiskus piemērus un padomus, kā pieņemt mazas lietas un kā vienkāršību un minimālismu pacelt jaunā līmenī.

Mīļākie citāti no grāmatas

"Jūs nekad nebūsiet brīvi, kamēr jums nebūs vajadzības nevienu pārsteigt."

Pētījumi liecina, ka augi palīdz uzlabot koncentrēšanās spējas, atmiņu un produktivitāti. Tie arī nomierinoši iedarbojas uz dvēseli."

"Hygge nekad nebija domāts tulkojumam - tas bija domāts sajūtai."

"Atcerieties, ka jūs nevarat panākt, lai visi jums patiktu. Ja izliekaties par kādu citu, jūs piesaistīsiet nepareizos cilvēkus. Ja izvēlaties būt pats par sevi, jūs piesaistīsiet pareizos cilvēkus, un viņi būs jūsu cilvēki."

"Vai tu atceries, kas tu esi, pirms pasaule tev pateica, kas tu esi?"

10. Četras vienošanās: praktisks ceļvedis uz personīgo brīvību (The Four Agreements: A Practical Guide to Personal Freedom), Don Miguel Ruiz

Mēs sevi ierobežojam. Mēs sevi aizturam. Mēs klausāmies, ko mums ir mācīts par to, ko mēs varam un ko nevaram darīt un kas mēs varam un kas nevaram būt. Šos nosacītos domāšanas modeļus sauc par "ierobežojošiem uzskatiem", un tie mums nekalpo.

Šajā grāmatā Dons Migels Ruiss nodod seno Tolteku gudrību, lai palīdzētu jums atbrīvoties no šiem kaitīgajiem domāšanas modeļiem un dzīvot brīvi. Ruisa mācības ir precīzas un vienkāršas. Kā norāda nosaukums, ir tikai četras galvenās mācības, kas pazīstamas kā "četras vienošanās", - tāpat tās ir vēstījumu kopums, ko ikviens var viegli internalizēt un integrēt savā ikdienas dzīvē, lai maksimālipersonīgā brīvība.

Mīļākie citāti no grāmatas

"Lai kas notiktu ap jums, neuztveriet to personīgi. Nekas, ko citi cilvēki dara, nav jūsu dēļ, bet gan viņu pašu dēļ."

"Es vairs neļaušu nevienam manipulēt ar manu prātu un kontrolēt manu dzīvi mīlestības vārdā."

"Kad neko neuztverat personiski, jums rodas milzīga brīvība."

Saite uz grāmatu Amazon.com

11. The Joy of Less: A Minimalist Guide to Declutter, Organize, and Simplify (Mazāk prieka: minimālisma ceļvedis, kā atbrīvoties, sakārtot un vienkāršot) - Francine Jay

Saite uz grāmatu Amazon.

Ja esat nopietni nolēmis atbrīvoties no mantas, tad ļaujiet ekspertei Francīnei Džaijai jūs vadīt šajā procesā un padarīt to par vēl patīkamāku un jēgpilnāku nodarbi. Šajā grāmatā viņa soli pa solim sniedz padomus un norādījumus, kā pilnībā apgūt minimālisma dzīvesveidu.

Šī grāmata ir viegls lasāmviela, kas sniedz iedvesmojošu iedrošinājuma stāstījumu, desmit vienkāršus soļus, kā atbrīvot māju no nekārtības, kā arī padomus, kā panākt, lai jūsu ģimene iesaistās, un piedāvā efektīvas metodes un pamatīgus rezultātus.

Ja ar to nepietiek, Francine Jay ir arī dažas citas grāmatas, kas palīdzēs jums vienkāršot dzīvi.

Mīļākie citāti no grāmatas

"Mēs neesam tas, kas mums pieder; mēs esam tas, ko darām, ko domājam un ko mīlam.""

"Problēma: mēs vairāk novērtējam savas mantas nekā telpu."

"Atkritumus ir bezgala vieglāk atbrīvoties no mantas, ja domājam par to, kā izlemt, ko paturēt, nevis kā izlemt, ko izmest."

"Viens no minimālisma mājokļa pamatprincipiem ir atrast veidus, kā "baudīt bez īpašumtiesībām"."

"Lai būtu labs sargs, par savu māju ir jādomā kā par svētu telpu, nevis noliktavu."

12. Džošua Bekers (Joshua Becker) - "Vairāk no mazāk" (The More of Less)

Saite uz grāmatu Amazon.

Šajā grāmatā autors Džošua Bekers māca lasītājiem, kā pārņemt kontroli pār savu īpašumu un neļaut tam kļūt par jūsu īpašnieku. Grāmata "Mazāk no mazāk" atklāj lasītājiem, kādus dzīvības ieguvumus sniedz tas, ka jums ir mazāk, jo minimālisma skaistums nav tajā, ko tas jums atņem, bet gan tajā, ko tas jums dod, proti, jēgpilnāku un pilnvērtīgāku dzīvi.

Lieko materiālo lietu pārpalikums tikai rada vēlmi pēc vēl vairāk, bet patiesībā pilnībā neapmierina jūsu būtību un nesniedz patiesu laimi. Šajā grāmatā parādīta personīga un praktiska pieeja, kā atbrīvoties no mantām un kā atteikšanās no tām, kas jums pieder, var pamudināt jūs dzīvot savu labāko dzīvi un īstenot savus sapņus.

Mīļākie citāti no grāmatas

"Jums nav nepieciešams vairāk vietas. Jums ir nepieciešams mazāk mantu."

"Tiklīdz atmetam lietas, kurām nav nozīmes, mēs varam brīvi nodarboties ar lietām, kurām patiešām ir nozīme.""

"Varbūt dzīve, ko vienmēr esi vēlējies, ir aprakta zem visa, kas tev pieder!"

"Mērķtiecīga mazāka patēriņa apzināšanās sāk mūs izvest no salīdzināšanas spēles, kurā nav iespējams uzvarēt."

"Bieži vien vislaimīgākie ir tie, kas dzīvo klusi, pieticīgi un apmierināti ar vienkāršu dzīvi."

"Panākumi un pārpalikums nav viens un tas pats."

"Ir vairāk prieka, ja tev pieder mazāk, nekā tad, ja tev pieder vairāk."

13. Cait Flanders (Cait Flanders) The Year of Less (Mazākais gads)

Saite uz grāmatu Amazon.

Autore Keita Flandersa 20. gadu beigās iestrēga patēriņa ciklā, kas viņu iedzina tik dziļos parādos, kuri sasniedza pat 30 000 ASV dolāru, un pat pēc tam, kad viņai izdevās no tiem atbrīvoties, tie atkal viņu pārņēma, jo viņa nekad pilnībā neatteicās no saviem vecajiem ieradumiem: pelnīt vairāk, pirkt vairāk, vēlēties vairāk, izskalot un atkārtot.

To apzinājusies, viņa izaicināja sevi visu gadu neiepirkties. Šajā grāmatā ir dokumentēta viņas dzīve šo 12 mēnešu laikā, kad viņa pirka tikai pirmās nepieciešamības preces: pārtikas produktus, tualetes piederumus un degvielu automašīnai.

Turklāt viņa arī sakārtoja savu dzīvokli un apguva, kā labot un pārstrādāt, nevis iegādāties jaunas lietas. Ar pārliecinošu stāstu, kas papildināts ar praktiskiem ieteikumiem, "Mazāk gadu" liks tev apšaubīt, ko tu tur sevī un kāpēc ir vērts atrast savu ceļu mazāk.

Mīļākie citāti no grāmatas

"Gadu gaitā esmu neskaitāmas reizes mācījies, ka vienmēr, kad savā dzīvē atbrīvojies no kaut kā negatīva, tu atbrīvojies vietu kaut kam pozitīvam.""

"Vairāk nekad nebija atbilde. Atbilde vienmēr bija mazāk."

"Atcerieties, ka viss, ko jūs apņematies darīt, ir palēnināt tempu un pajautāt sev, ko jūs patiešām vēlaties, nevis rīkoties impulsīvi. Tas ir tas, kas ir "apzinīgs" patērētājs."

"Pat kaut kas tik vienkāršs kā nepabeigt grāmatu, kas man nepatika, deva man vairāk laika lasīt grāmatas, kas man patika."

"mazāk enerģijas ieguldot draudzībā ar cilvēkiem, kuri mani nesaprata, es varēju vairāk enerģijas ieguldīt draudzībā ar cilvēkiem, kuri mani saprata."

14. Dvēseliska vienkāršība: kā, dzīvojot ar mazāk, var sasniegt daudz vairāk (Courtney Carver)

Saite uz grāmatu Amazon.

Atbilstoši pastāvīgai vēlmei pēc vairāk, šajā grāmatā Kortnija Kārvera (Courtney Carver) atklāj vienkāršības spēku un tās pozitīvo ietekmi uz veselību, attiecībām un stresa mazināšanu gan personīgajā, gan profesionālajā dzīvē.

Kortnija agrāk dzīvoja saspringtu dzīvi, līdz viņai tika diagnosticēta multiplā skleroze (MS). Tas viņu piespieda pievērsties fiziskajai un psiholoģiskajai nekārtībai, kas ilgu laiku bija viņas parādu un neapmierinātības avots un radīja viņai nepārtrauktu stresu, kas vēlāk izraisīja MS simptomus.

Izmantojot praktisko minimālismu, viņa aicina mūs paraudzīties plašāk un ieraudzīt to, kas mums un mūsu dzīvei ir patiesi vissvarīgākais.

Mīļākie citāti no grāmatas

"Beidzot es to sapratu. Tā vietā, lai strādātu tik daudz, lai savilktu galus, strādājiet, lai galu būtu mazāk."

"Kad mēs vairāk koncentrējamies uz to, lai visu paspētu izdarīt, nevis veltām laiku tam, kas ir svarīgi, mēs zaudējam no redzesloka, kā veidot jēgpilnu dzīvi.""

"Vienkāršība ir vairāk nekā tikai vietas radīšana jūsu mājās. Tā ir arī par to, kā radīt vairāk laika jūsu dzīvē un vairāk mīlestības jūsu sirdī. Es iemācījos, ka patiesībā jūs varat būt vairāk ar mazāk."

"Ļaujiet cilvēkiem savā dzīvē atrast savu ceļu, tāpat kā jūs atrodat savu. Ja vēlaties, lai citi redz prieku mazāk, dzīvojiet priecīgi ar mazāk."

"Ja jums ir jāiziet ārpus sevis, prom no savām vērtībām un dvēseles, lai apmierinātu savas vajadzības, tad jūs īsti nespējat apmierināt savas vajadzības."

15. Lēna: vienkārša dzīve trakulīgā pasaulē - Brooke McAlary

Saite uz grāmatu Amazon.

Vai jums kādreiz ir bijusi sajūta, ka ik dienu esat nepārtrauktā steigā? Šajā grāmatā autore Brooke McAlary parādīs jums veidu, kā atrast laimi un mieru, dzīvojot lēni.

Vai tā būtu pastaiga parkā, smiekli kopā ar ģimeni vai neliels personīgās pateicības brīdis, šie vienkāršie lēnās un vienkāršās dzīves darbi var palīdzēt jums atrast iekšējo mieru, prieku un apzinātību tik straujā dzīves ritmā.

Šīs grāmatas mērķis ir aizstāt jucekli ar apdomīgumu, un tā sniegs jums skaidrus padomus un norādījumus, kā veidot savu lēno dzīvi.

Mīļākie citāti no grāmatas

"Izveidojiet dzīvi, kas pilna ar lietām, kuras jums ir svarīgas, un vērojiet, kā pasaule priecājas par skaistumu, cilvēcību un saikni."

"Ir labi pateikt nē. Ir labi būt citādam. Un ir labi atmest rūpes par Džounsiem. Tikai nevajag tos aizstāt ar jaunu komplektu."

"Jums ir atļauts mainīt savu dzīvesveidu. Jums ir atļauts rūpēties par sevi. Jums ir atļauts izlemt, kas jums ir svarīgi. Un jums ir atļauts veidot dzīvi, kuras centrā ir šīs lietas."

"Vienmēr pievērsiet uzmanību tam, ko mēs darām un kāpēc to darām."

"Līdzsvars ir atrast pareizo svaru katrā dzīves jomā un saprast, ka šī svara pareizība laika gaitā mainīsies. Līdzsvars ir plūstošs un elastīgs. Līdzsvars ir dzīvs un apzināts. Līdzsvars ir nodoms."

16. Thich Nath Han grāmata The Miracle of Mindfulness (Prāta brīnums)

Saite uz grāmatu Amazon.

Tikai tad, kad kļūstat apzinīgs (apzinīgs vai apzināts), jūs varat sākt īstenot nozīmīgas pārmaiņas savā dzīvē.

Šī džeza meistara Tič Natha Hana grāmata ir papildināta ar dažādiem praktiskiem vingrinājumiem un anekdotēm, kas palīdzēs jums apgūt apzinātības praksi un to, kā to īstenot, lai jūsu dzīvē ienestu vairāk vienkāršības, jēgas un laimes.

Mīļākie citāti no grāmatas

"Īstais brīnums nav staigāt ne pa ūdeni, ne pa gaisu, bet staigāt pa zemi. Katru dienu mēs esam iesaistīti brīnumā, ko pat neatpazīstam: zilas debesis, balti mākoņi, zaļas lapas, melnas, ziņkārīgas bērna acis - mūsu pašu divas acis." Viss ir brīnums."

"Elpa ir tilts, kas savieno dzīvi ar apziņu, kas savieno ķermeni ar domām. Ikreiz, kad prāts kļūst izkliedēts, izmantojiet elpu kā līdzekli, lai atkal savaldītu prātu."

"Domāt vai nu pesimisma, vai optimisma kategorijās ir pārāk vienkāršoti. Problēma ir saskatīt realitāti tādu, kāda tā ir."

"Katru reizi, kad mēs atrodamies izkliedēti un mums ir grūti iegūt kontroli pār sevi ar dažādiem līdzekļiem, vienmēr jāizmanto elpas vērošanas metode."

"Neveiciet nevienu uzdevumu, lai to paveiktu. Apņemieties katru darbu darīt mierīgi, ar visu savu uzmanību. Izbaudiet un esiet vienoti ar savu darbu."

17. Vienkārši dzīvot labi: ceļvedis dabiskas, mazatkritumu mājas radīšanai (Julia Watkins)

Saite uz grāmatu Amazon.

Šī Džūlijas Vatkinsas (Julia Watkins) grāmata ir brīnišķīgs ceļvedis, kā dzīvot vienkārši un ilgtspējīgi, vienlaikus palīdzot arī videi.

Šajā grāmatā atradīsi daudz viegli saprotamu padomu, triku un praktisku norādījumu, kā pašam pagatavot videi draudzīgus produktus (tīrīšanas līdzekļus, mājas/skaistumkopšanas līdzekļus utt.), veselīgas receptes, DIY projektus, ilgtspējīgas alternatīvas un daudz ko citu.

Noteikti lieliska atsauce ikvienam, kas vēlas uzsākt dabisku, minimālisma vai bezatkritumu dzīvesveidu.

Mīļākie citāti no grāmatas

"Es smeļos iedvesmu un enerģiju, cenšoties padarīt savu mazo pasaules daļu labāku, veselīgāku, skaistāku un ilgtspējīgāku."

"Šī grāmata cildina vienkāršošanu, palēnināšanu, darbu ar rokām, vairāk ražojot, mazāk pērkot, novērtējot kvalitāti, nevis kvantitāti, dzīvojot taupīgi, pašpietiekami un harmoniski ar dabu.""

18. Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less (Gregs Makkeauns)

Saite uz grāmatu Amazon.

Ja kādreiz esat juties apjucis, pārņemts un apmulsis nebeidzamā darba pārpilnībā, tad šī grāmata ir domāta tieši jums.

Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā vienkāršot savu dzīvi, ir panākt skaidrību. Kad jums ir skaidrs mērķis, jūs varat novērst visu triviālo, kas aizņem jūsu laiku, un pievērsties lietām, kas patiešām ir svarīgas. Tieši tas ir esenciālisma būtība.

Šī grāmata iemāca jums noskaidrot un koncentrēties tikai uz to, kas ir absolūti nepieciešams, tādējādi izslēdzot visu pārējo, kas nav tik svarīgi.

Īsāk sakot, esenciālisms piedāvā pavisam jaunu veidu, kā darīt lietas - nevis darīt mazāk, bet darīt labāk gandrīz visos dzīves aspektos.

Mīļākie citāti no grāmatas

"Atceries, ka, ja tu nepiešķirsi prioritāti savai dzīvei, to izdarīs kāds cits."

"Nevajadzētu kaunēties atzīt, ka esam kļūdījušies; galu galā mēs patiesībā atzīstam tikai to, ka tagad esam gudrāki, nekā bijām."

"Dažreiz tas, ko nedari, ir tikpat svarīgi kā tas, ko dari."

"Mēs varam vai nu apzināti izdarīt savu izvēli, vai arī ļaut, lai mūsu dzīvi kontrolē citu cilvēku plāni.""

"Tiekšanās pēc panākumiem var kļūt par neveiksmes katalizatoru. Citādi sakot, panākumi var novērst mūsu uzmanību no būtiskākajām lietām, kas rada panākumus."

"tikai tad, kad jūs atļausiet sev pārstāt censties darīt visu, pārstāt visiem teikt "jā", jūs varēsiet dot savu vislielāko ieguldījumu lietās, kas patiešām ir svarīgas.""

"Ir svarīgi smagi strādāt, bet lielākas pūles ne vienmēr dod lielākus rezultātus, bet gan "mazāk, bet labāk".""

"Dziļi ieelpojiet, esiet šajā mirklī un pajautājiet sev, kas ir svarīgs tieši šajā sekundē."

19. Toma Hodgkinsona (Tom Hodgkinson) How to Be Idle (Kā būt nestrādājošam)

Saite uz grāmatu Amazon.

Ja esat noguris no kapitālistiskās sistēmas, kas mudina strādāt vairāk un liek justies vainīgam par to, ka veltāt laiku atpūtai, tad šī ir tieši tā grāmata, kas jums būtu jāizlasa, lai uz lietām paraudzītos pavisam citādi.

Patiesībā tas ir ne tikai labi, bet arī ļoti noderīgi jūsu garīgajai un fiziskajai veselībai. Turklāt tas var pat palīdzēt uzlabot jūsu garīgo un fizisko veselību.

Tieši to jums iemācīs Hodžkinsona grāmata.

Hodžkinsons iedvesmos jūs pievērsties aizmirstajai dīkstāves mākslai, iesaistoties tādās relaksējošās aktivitātēs kā vēlais miegs, mūzikas festivālu apmeklēšana, sarunas, meditācija u. c., kas bagātina jūsu dzīvi, nevis strādājot garas darba stundas un dzerot vairāk kafijas tikai tāpēc, lai paliktu nomodā. Lai gan grāmatas temats ir viegls, tajā ir daudz dziļu atziņu, ko no tās varat smelties.

Noteikti vērts izlasīt ikvienam, kas vēlas vienkāršot savu dzīvi.

Mīļākie citāti no grāmatas

"Ja vēlaties veselību, bagātību un laimi, pirmais solis ir izmest modinātājus!"

"Priecīgs haoss, darbs saskaņā ar gadalaikiem, laika noteikšana pēc saules, dažādība, pārmaiņas, pašnoteikšanās - tas viss tika aizstāts ar brutālu, standartizētu darba kultūru, kuras sekas mēs izjūtam vēl šodien.""

"Mūsu sapņi aizved mūs uz citām pasaulēm, alternatīvām realitātēm, kas palīdz mums izprast ikdienas realitāti."

"Mums ir jābūt atbildīgiem pašiem par sevi, mums ir jāveido savas republikas. Šodien mēs savu atbildību nododam priekšniekam, uzņēmumam, valdībai, un tad, kad viss iet greizi, vaino viņus.""

"Tieši tāpēc, lai neļautu mums pārāk daudz domāt, sabiedrība spiež mūs visus celties no gultas."

20. Mājoklis: pārdomāta dzīvošana ar mazāk - Serena Mitnik-Miller

Minimālisms nenozīmē tikai izmest pusi mantu un iemācīties, kā iztikt tikai ar diviem vakariņu šķīvjiem. Serena Mitnika-Millere grāmatā Abode precīzi definē, kā "dzīvot ar mazāk" un, to darot, patiešām mīlēt savu dzīvi.

Minimālistiska māja var šķist vai nu mierīga un klusa, vai arī neauglīga un tukša. Mitniks-Millers māca, kā dzīvot mierīgi, vienlaikus praktizējot minimālismu, pastiprinot dabiskās gaismas priekšrocības, rūpīgi izvēloties ar rokām darinātas mēbeles u. c. Šādā veidā jūs varēsiet dzīvot minimālistiski, nemitīgi neprasot doties ārā un iegādāties vēl vairāk lietu.

Saite uz grāmatu Amazon.com

21. Reālās dzīves organizēšana: tīrs un bez jucekļa 15 minūtēs dienā - Cassandra Aarssen

Mūsdienās vairumā mūsu māju atvilktnēs, plauktos, zem gultām un skapjos ir sakrājušās kaudzes nevajadzīgu nevajadzīgu mantu. Tomēr, kad mēs pārlapojam šīs "mantu atvilktnes", mēs pat nezinām, ar ko sākt - ko mēs varam izmest? Ko darīt, ja mums tas būs vajadzīgs vēlāk?

Šī nekārtība rada trauksmi ikreiz, kad mums nepieciešams kaut ko izņemt no atvilktnes vai skapja, bet mēs nevaram to atrast, jo tas ir aizsegts ar lietām. Šeit palīgā nāk dekluttering, un jo īpaši Kasandras Aarsenas precīzā rokasgrāmata, kā 15 minūtes pa laikam tikt galā ar savu nekārtību.

Ja esat kādreiz skatījušies uz Pinterest "mājas iedvesmas" dēļiem un sajutuši skaudību, šī grāmata ir domāta tieši jums. Aarsena grāmata stratēģiski pamācīs, kā atbrīvoties no trokšņa, nekārtības un jucekļa visās mājas telpās un tā vietā izveidot savu ikdienu tā, lai tā darbotos kā labi ieeļļota mašīna.

Saite uz grāmatu Amazon.com

22. Stop Overthinking: The Complete guide to declutter your mind, ease anxiety, and turn off your intensive thoughts by Sebastien O'Brien (Pārtrauciet pārdomāšanu: Pilnīgs ceļvedis, kā atbrīvot prātu, mazināt trauksmi un izslēgt intensīvās domas)

Vai zinājāt, ka varat (un jums vajadzētu) atbrīvot arī savu prātu?

Tā ir taisnība - tāpat kā jūsu mājās, arī jūsu smadzenes var būt pārpildītas ar citu cilvēku viedokļiem, sabiedrības lomām un gaidām, pienākumiem un pienākumiem, darāmo darbu sarakstiem, vajadzībām, vēlmēm, aizvainojumiem, aizvainojumiem... Un saraksts turpinās.

Šajā grāmatā Sebastjēns O'Braiens māca, kā atbrīvoties no visa negatīvā un dzīvot bez trauksmes. Ja ikdienā kā smagas ķēdes aiz sevis velkat šaubas par sevi un neizlēmību, šajā grāmatā O'Braiens piedāvā konkrētus rīcības soļus, kas palīdzēs jums pārraut šīs ķēdes un dzīvot vienkāršāk.

Saite uz grāmatu Amazon.com

23. Mari Kondo grāmata "The Life-Changing Magic of Tidying Up: The Japanese Art of Decluttering and Organizing" (Mari Kondo, "Sakopšanas burvība, kas maina dzīvi: japāņu māksla atbrīvoties un organizēt")

Šajā Mari Kondo grāmatā ir uzsvērta materiālo mantu šķirošanas "burvība" un tas, kā tā var palīdzēt jums dzīvot vienkāršāku un laimīgāku dzīvi.

Grāmatā tiek aizstāvēta KonMari metode, kurā, lai sakārtotu mājokli, tiek ievērota sistēma, kas paredz sakārtot katru kategoriju atsevišķi, nevis sakārtot pa vietām.

Autores metodes ļaus jums laipni un ar pateicību atbrīvoties no lietām, kas jums vairs nepatīk, lai jūs varētu izveidot iespējami pozitīvāko un priecīgāko telpu savā mājoklī. Grāmata arī palīdzēs jums saprast, kādas ir jūsu attiecības ar īpašumiem un kā tie ietekmē jūsu dzīvi.

Mīļākie citāti no grāmatas

"Tas ir ļoti dīvains fenomens, bet, kad mēs samazinām savu īpašumu un būtībā "detoksicējam" savu māju, tas iedarbojas arī uz mūsu ķermeni."

"Dzīve patiesi sākas pēc tam, kad esi sakārtojis savu māju."

"Nekārtībai ir tikai divi iespējamie cēloņi: ir jāpieliek pārāk daudz pūļu, lai novietotu lietas, vai arī nav skaidrs, kur ir to vieta."

"Jautājums par to, kas jums pieder, patiesībā ir jautājums par to, kā jūs vēlaties dzīvot savu dzīvi."

"Saglabājiet tikai tās lietas, kas uzrunā jūsu sirdi. Tad izšķirojieties un atmetiet visu pārējo." Šādi jūs varat atjaunot savu dzīvi un sākt jaunu dzīvesveidu."

"Labākais kritērijs, pēc kura izvēlēties, ko paturēt un ko atmest, ir tas, vai tas, ko paturēt, padarīs jūs laimīgu, vai tas jums sagādās prieku.""

Saite uz grāmatu Amazon.

24. Marka Mensona (Mark Manson) "Smalkā māksla nedot F" (The Subtle Art of Not Giving A F)

Šī godīgā Marka Mensona grāmata ved lasītājus prom no pozitīvisma drūzmēšanās - t. i., no nemitīgiem centieniem būt pozitīvam līdz pat tādam līmenim, ka tas patiesībā rada stresu - un uz mierīgāku pieņemšanas stāvokli.

Tomēr Mansons neiesaka pasīvu pieņemšanu, bet gan parāda, ka pieņemšana patiesībā var kļūt par spēka avotu, ka izturības veidošana pret grūtiem dzīves brīžiem (nevis mēģinājumi visā atrast zelta maliņu) var palīdzēt mums justies stiprākiem, saskaroties ar grūtībām.

Saite uz grāmatu Amazon.com

Lasiet arī: 57 citāti par prieka atrašanu vienkāršās lietās

Atruna: Šis raksts satur filiāļu saites. Outofstress.com saņem nelielu komisijas maksu par pirkumiem, izmantojot saites šajā stāstā. Bet produkta cena jums paliks nemainīga. Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk.