Odmietnutie zodpovednosti: Tento článok obsahuje partnerské odkazy, čo znamená, že za nákupy prostredníctvom odkazov v tomto príbehu dostávame malú províziu (bez ďalších nákladov pre vás). Ako partner spoločnosti Amazon zarábame z kvalifikovaných nákupov. Ak chcete vedieť viac, kliknite sem.

"Život je jednoduchý, ale my ho chceme komplikovať." - Konfucius

Máte v sebe hlbokú túžbu viesť pokojný, mierumilovný a jednoduchý život?

Ako ľudia sme naprogramovaní veriť, že čím viac máte a za čím viac sa snažíte, tým ste šťastnejší a naplnenejší. Pravdou však je, že naplnenie pochádza zvnútra, a nie z toho, čo vlastníte. Preto, aby ste si zjednodušili život, cítili sa šťastnejší a naplnenejší, musíte ísť do svojho vnútra, spojiť sa so sebou, zamyslieť sa nad svojím životom a začať vedome všetko prepúšťať.(ľudia, majetok, pripútanosti, záväzky, túžby atď.), ktoré vám komplikujú život.

Ak si nie ste istí, kde začať, v tomto článku nájdete zbierku 19 kníh, ktoré vám pomôžu dosiahnuť tento cieľ.

24 kníh, ktoré vám pomôžu zjednodušiť život na viacero spôsobov

1. Sila prítomnosti: Sprievodca duchovným osvietením od Eckharta Tolleho

Ak chcete zjednodušiť svoj život, musíte najprv zjednodušiť svoju myseľ a táto kniha od Eckharta Tolleho vás presne naučí, ako to urobiť.

Táto kniha vás naučí, ako sa oslobodiť z pazúrov podmienenej mysle prostredníctvom praxe plnej prítomnosti v prítomnosti.

Účinné techniky v tejto knihe vám pomôžu vniesť do vášho života viac vedomia, ktoré vám pomôže identifikovať a zbaviť sa nevedomých presvedčení, správania a vzorcov myslenia, aby ste mohli začať chápať, zjednodušovať a transformovať svoj život.

Obľúbené citáty z knihy

"Uvedomte si hlboko, že prítomný okamih je všetko, čo máte. Urobte z TERAZ hlavnú pozornosť svojho života."

"Ľudia nezriedka celý život čakajú na to, aby mohli začať žiť."

"Ak si správne nastavíte vnútro, vonkajšok zapadne na svoje miesto. Primárna realita je vo vnútri, sekundárna vonku."

Prepojenie na knihu na Amazone.

2. Zen: Umenie jednoduchého života by Shunmyō Masuno

Známy zen-budhistický kňaz Šunmyo Masuno, vychádzajúc zo stáročnej múdrosti zen-budhizmu, píše o aplikácii zenu v dnešnom modernom živote prostredníctvom jasných, praktických a ľahko osvojiteľných lekcií - každý deň jednu počas 100 dní.

Prostredníctvom týchto jednoduchých každodenných úloh robíte malé zmeny, ktoré na seba nadväzujú a pomáhajú vám viac si uvedomovať, čo robíte, ako premýšľate, ako komunikujete s ostatnými a ako sa stávate viac prítomnými v prítomnosti.

Pri vykonávaní týchto jednoduchých činností sa pomaly otvárate obnovenému pocitu pokoja a všímavosti.

Obľúbené citáty z knihy

"Držte svoje túžby a hnev na uzde a snažte sa pochopiť podstatu vecí."

"Nelipnite na svojej viere v to, čo je a čo by vždy malo byť."

"Kto si nevšíma svoje kroky, nemôže poznať sám seba a nemôže vedieť, kam smeruje jeho život."

Prepojenie na knihu na Amazone.

3. The Joy of Missing Out: Live More by Doing Less by Tonya Dalton

Spoločnosť, v ktorej žijeme, oslavuje slovo zaneprázdnený. A niet divu, že mnohí z nás sú zaneprázdnení, len aby sa zmestili do diania. Táto kniha vám pomôže rozbiť ilúziu zaneprázdnenosti a nasmeruje vás k vedeniu života bez stresu a v hojnosti tým, že budete robiť menej a napriek tomu budete produktívnejší, pretože sa sústredíte na veci, na ktorých naozaj záleží.

Táto kniha bola časopisom Fortune vyhlásená za jednu z 10 najlepších obchodných kníh roka a obsahuje praktické tipy a poznatky, ktoré vám pomôžu znížiť stres a zjednodušiť si život tým, že si vyberiete to, čo je pre vás najlepšie, a odmietnete veci, na ktorých vám nezáleží.

Pomôže vám nadviazať kontakt so sebou samým a žiť život podľa vlastných predstáv namiesto toho, aby ste sa neustále snažili prispôsobiť.

Obľúbené citáty z knihy

"Produktivita nie je o tom, že robíte viac, ale o tom, čo je najdôležitejšie."

"Musíme sa prestať snažiť urobiť viac a namiesto toho sa zamerať na svoje vlastné priority. Keď to urobíme, náš ideálny život sa môže stať naším skutočným, každodenným životom."

"Musíme začať nachádzať radosť v tom, že v našom živote chýba hluk navyše, a namiesto toho nájsť šťastie v živote zameranom na to, čo je pre nás skutočne dôležité."

Prepojenie na knihu na Amazone.

4. Walden od Henryho Davida Thoreaua

Walden od slávneho spisovateľa Henryho Davida Thoreaua je pravdepodobne jedným z prvých a priekopníckych diel o jednoduchom živote a sebestačnosti, ktoré dokumentuje jeho skúsenosti s životom v malom dome pri rybníku Walden v Concorde v štáte Massachusetts.

Táto kniha poskytuje veľmi hlboký pohľad na jeho každodenný život až do najmenších detailov a vytvára jasný obraz o Thoreauových názoroch a presvedčení o jednoduchom živote, ktorý je bližšie k prírode, ako aj o tom, ako veľmi nenávidí konformistické praktiky, ako je platenie daní, západné náboženstvo a industrializácia.

Ak sa chcete vydať na cestu za poznaním toho, aké je to opustiť mainstreamový život a viesť prirodzenejší spôsob života, potom toto klasické literárne dielo rozhodne stojí za prečítanie.

Obľúbené citáty z knihy

"Každé ráno bolo radostnou výzvou, aby sa môj život vyrovnal jednoduchosti a môžem povedať, že aj nevinnosti samotnej prírody."

"Ak sa človek s dôverou vydá smerom k svojim snom a snaží sa žiť život, aký si predstavoval, stretne sa s úspechom, ktorý je v bežných hodinách neočakávaný."

"Lebo mojou najväčšou zručnosťou bolo chcieť len málo."

"V mojom dome som mal tri stoličky: jednu pre samotu, dve pre priateľstvo a tri pre spoločnosť."

"Jazero je najkrajším a najvýraznejším prvkom krajiny. Je to oko Zeme, pri pohľade do ktorého pozorovateľ meria hĺbku svojej vlastnej povahy."

Prepojenie na knihu na Amazone.

5. Meditácie Marca Aurélia

Meditácie, ktoré siahajú až do obdobia najväčšieho rozmachu Rímskej ríše okolo roku 160 n. l., keď bol cisárom Marcus Aurelius, sú sériou jeho osobných spisov pozostávajúcich zo súkromných poznámok pre seba a myšlienok stoickej filozofie.

Táto kniha obsahujúca jeho "poznámky" je väčšinou napísaná vo forme citátov, ktoré majú rôznu dĺžku - od jednoduchej vety až po dlhé odseky. Zdá sa, že Marcus Aurelius si ich písal sám pre seba ako vlastný zdroj usmernenia a sebazdokonaľovania počas svojej vlády.

Je to zasvätené čítanie pre tých, ktorí sa chcú dozvedieť viac o tom, čo sa dialo v mysli jednej z najpopulárnejších postáv Rímskej ríše.

Obľúbené citáty z knihy

"Máš moc nad svojou mysľou - nie nad vonkajšími udalosťami. Uvedom si to a nájdeš silu."

"Pozoruj krásu života. Sleduj hviezdy a uvidíš, ako s nimi bežíš."

"Keď ráno vstanete, myslite na to, aké je to privilégium byť nažive, myslieť, tešiť sa, milovať..."

"Nikdy sa nenechaj znepokojovať budúcnosťou. Ak budeš musieť, stretneš sa s ňou tými istými zbraňami rozumu, ktorými sa dnes vyzbrojuješ proti prítomnosti."

"K šťastnému životu stačí veľmi málo, všetko je vo vás, vo vašom spôsobe myslenia."

Prepojenie na knihu na Amazone.

6. Calm by Michael Acton Smith

Je možné, že ste sa už stretli s populárnou aplikáciou pre iPhone s rovnakým názvom, ktorej cieľom je pomôcť vám uvoľniť sa, meditovať a dokonca dosiahnuť lepší spánok. Táto kniha poskytuje vizuálne vzrušujúceho a interaktívneho sprievodcu modernou meditáciou prostredníctvom jednoduchých trikov a praktických návykov, ktoré vám môžu pomôcť pri dosahovaní pokoja každý deň.

Calm ukazuje, že na dosiahnutie všímavosti nie sú potrebné roky cvičenia ani obrovská zmena životného štýlu, pretože ju môžete ľahko integrovať do svojich každodenných úloh.

V knihe, ktorá sa podobá skôr dobre spracovanému denníku než typickej knihe, nájdete stratégie na dosiahnutie životnej rovnováhy v ôsmich oblastiach života: príroda, práca, tvorivosť, deti, cestovanie, vzťahy, jedlo a spánok.

Prepojenie na knihu na Amazone.

7. The Abundance of Less: Lessons in Simple Living from Rural Japan Paperback by Andy Couturier

Prepojenie na knihu na Amazone.

Autor Andy Couturier, inšpirovaný tým, ako žijú obyvatelia japonského vidieka, píše o desiatich profiloch zdanlivo obyčajných - a predsa veľmi výnimočných - mužov a žien, ktorí žili mimo hlavného prúdu a mestského Japonska.

Títo ľudia žijú podľa tradičnej východnej duchovnej múdrosti a kultúry a ďalej opisujú rôzne hlboké osobné premeny, ktorými prešli, keď opustili stres, zaneprázdnenosť a závislosť od technológií moderného života.

Títo ľudia, ktorí teraz žijú ako poľnohospodári, filozofi a umelci, sa spoliehajú na seba, aby si zabezpečili šťastie a obživu, a prostredníctvom tejto knihy môžu pozvať čitateľov, aby vstúpili do ich sveta života s väčším zmyslom.

Obľúbené citáty z knihy

"Ak som zaneprázdnený, môžem prehliadnuť niečo úžasné a nádherné, ako napríklad vzácnu hubu v lese... a kto vie, kedy takú úžasnú vec uvidím znova?"

"Celý deň nič nerobiť - spočiatku je to ťažké. Byť zaneprázdnený je zvyk, ktorého sa ťažko zbavuje."

"Čo boli veci, ktoré ma skutočne postavili pred výzvu, ktoré ma prinútili prebrať môj spôsob myslenia, ktorý predpokladal industrializovaný systém? Päť slovami: Jemný. Malý. Pokorný. Pomalý. Jednoduchý."

"Ak začnete hromadiť veci, nemôžete cestovať, takže som žil bez nich. Usúdil som, že môžem žiť celý život bez ničoho,"

"Ak máte čas, veľa vecí je príjemných. Vyrábať takýto drevený blok alebo zbierať drevo na oheň, či dokonca upratovať veci - to všetko je príjemné a uspokojujúce, ak si na to dáte čas."

8. Žiť jednoduchý život: Príručka, ako sa uskromniť a užívať si viac od Elaine St. James

Prepojenie na knihu na Amazone.

Autorka Elaine St. Jamesová napísala túto knihu po úspechu svojich ďalších bestsellerov, ako sú "Zjednodušte si život" a "Vnútorná jednoduchosť, život v jednoduchosti." V podstate spája obe stránky svojej známej oslobodzujúcej filozofie do dojemnej synergie podnetných metód, ako viesť život v pohode a vnútornom pokoji prostredníctvom jednoduchosti.

Táto kniha vás naučí, že viac rozhodne nie je lepšie a že zmenšenie a zjednodušenie vášho života vám môže pomôcť vo viacerých ohľadoch, než len v tom, že vám doma poskytne viac priestoru.

Ak hľadáte začiatok pre upratovanie, túto klasiku od Elaine St. Jamesovej si určite musíte prečítať.

9. Útulný život by Pia Edberg

Prepojenie na knihu na Amazone.

//www.goodreads.com/work/quotes/50235925-the-cozy-life-rediscover-the-joy-of-the-simple-things-through-the-danis

Od japonského zenu sa ponoríme do dánskeho kultúrneho konceptu Hygge s touto knihou od Pii Edberg.

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo je Dánsko považované za jednu z najšťastnejších krajín na svete? Odpoveď sa skrýva v tejto knihe, ktorej cieľom je inšpirovať čitateľov, aby spomalili a užívali si príjemné chvíle života.

Vo svete, kde sa všetci ženú od jednej veci k druhej a sú neustále bombardovaní informačným preťažením, sa ľudia každým dňom cítia viac odlúčení od seba a svojich blízkych. Útulný život s Hygge ponúka praktické príklady a tipy, ako prijať maličkosti a ako posunúť jednoduchosť a minimalizmus na vyššiu úroveň.

Obľúbené citáty z knihy

"Nikdy nebudeš slobodný, kým nebudeš mať potrebu na niekoho zapôsobiť."

Štúdie preukázali, že rastliny nám pomáhajú zlepšiť koncentráciu, pamäť a produktivitu. Majú tiež upokojujúci účinok na dušu."

"Hygge sa nikdy nemalo prekladať - malo sa cítiť."

"Pamätajte si, že nemôžete dosiahnuť, aby vás mal každý rád. Ak sa budete tváriť, že ste niekto iný, budete priťahovať nesprávnych ľudí. Ak sa rozhodnete byť sami sebou, budete priťahovať správnych ľudí a oni budú vašimi ľuďmi."

"Pamätáš si, kým si bol predtým, než ti svet povedal, kým máš byť?"

10. Štyri dohody: Praktický sprievodca k osobnej slobode od Dona Miguela Ruiza

Obmedzujeme sami seba. Držíme sa späť. Počúvame, čo nás naučili o tom, čo môžeme a nemôžeme robiť a kým môžeme a nemôžeme byť. Tieto podmienené myšlienkové vzorce sa nazývajú "obmedzujúce presvedčenia" a neslúžia nám.

V tejto knihe vám Don Miguel Ruiz odovzdáva starodávnu toltécku múdrosť, ktorá vám pomôže oslobodiť sa od týchto škodlivých myšlienkových vzorcov a žiť slobodne. Ruizovo učenie je presné a jednoduché. Ako už názov napovedá, sú tu len štyri hlavné lekcie, známe ako "štyri dohody" - rovnako sú súborom posolstiev, ktoré si každý môže ľahko osvojiť a začleniť do svojho každodenného života pre dosiahnutie maximálnejosobnej slobody.

Obľúbené citáty z knihy

"Nech sa okolo vás deje čokoľvek, neberte si to osobne. Nič z toho, čo robia ostatní, nie je kvôli vám, ale kvôli nim samým."

"Už viac nedovolím, aby niekto manipuloval s mojou mysľou a ovládal môj život v mene lásky."

"Keď si nič neberiete osobne, získate obrovskú slobodu."

Odkaz na knihu na Amazon.com

11. Radosť z menšieho množstva: Minimalistický sprievodca pre vyčistenie, organizáciu a zjednodušenie by Francine Jay

Prepojenie na knihu na Amazone.

Ak ste si dali vážne predsavzatie zbaviť sa odpadu, nechajte sa odborníčkou Francine Jayovou previesť týmto procesom a urobiť z neho ešte príjemnejšiu a zmysluplnejšiu činnosť. V tejto knihe ponúka krok za krokom návod a inštrukcie, ako si môžete naplno osvojiť minimalistický život.

Táto kniha je ľahkým čítaním, ktoré ponúka účinné metódy a dôkladné výsledky, od inšpiratívneho povzbudenia až po desať jednoduchých krokov, ako zbaviť svoj dom neporiadku, a tiež vám poskytne tipy, ako zapojiť svoju rodinu.

Ak vám to nestačí, Francine Jay má aj ďalšie knihy, ktoré vás môžu ďalej viesť v procese zjednodušovania vášho života.

Obľúbené citáty z knihy

"Nie sme to, čo vlastníme; sme to, čo robíme, čo si myslíme a koho milujeme."

"Problém: viac si ceníme svoje veci ako svoj priestor"

"Upratovanie je oveľa jednoduchšie, keď o ňom premýšľate ako o rozhodovaní, čo si nechať, než o rozhodovaní, čo vyhodiť."

"Jedným z kľúčov k minimalistickému bývaniu je nájsť spôsob, ako si "užívať bez toho, aby ste niečo vlastnili"."

"Ak chcete byť dobrým strážcom, musíte svoj dom považovať za posvätný priestor, nie za sklad."

12. The More of Less by Joshua Becker

Prepojenie na knihu na Amazone.

Autor Joshua Becker v tejto knihe učí čitateľov, ako môžete prevziať kontrolu nad svojím majetkom a nedovoliť, aby vás vlastnil. Kniha Viac z menej ukazuje čitateľom životodarné výhody toho, že máte menej - pretože podstata minimalizmu nespočíva v tom, čo vám berie, ale v tom, čo vám dáva, a to je zmysluplnejší a plnší život.

Nadbytok hmotných vecí len vytvára túžbu po ďalších, ale v skutočnosti plne neuspokojuje vašu bytosť ani vám neprináša skutočné šťastie. Táto kniha vám ukáže osobný a praktický prístup k dekolturovaniu a to, ako vás zbavenie sa vecí, ktoré vlastníte, môže posunúť k tomu, aby ste žili svoj najlepší život a plnili si svoje sny.

Obľúbené citáty z knihy

"Nepotrebujete viac miesta, potrebujete menej vecí."

"Keď sa vzdáme vecí, na ktorých nezáleží, môžeme sa venovať veciam, na ktorých naozaj záleží."

"Možno je život, po ktorom ste vždy túžili, pochovaný pod všetkým, čo vlastníte!"

"Cieľavedomé vlastnenie menšieho množstva nás vyvedie z hry porovnávania, v ktorej sa nedá vyhrať."

"Často sú najšťastnejší tí, ktorí žijú ticho, skromne a spokojne jednoduchým životom."

"Úspech a nadbytok nie sú to isté."

"Viac radosti je možné nájsť vo vlastníctve menej, ako v snahe získať viac."

13. Rok menej Cait Flandersovej

Prepojenie na knihu na Amazone.

Autorka Cait Flandersová sa na konci 20. rokov ocitla v kolobehu konzumu, ktorý ju dostal do hlbokých dlhov až do výšky 30 000 dolárov, ktoré ju aj po tom, čo sa jej ich podarilo zbaviť, opäť zachvátili, pretože sa nikdy úplne nevzdala svojich starých návykov: viac zarábať, viac kupovať, viac chcieť, opakovať a opakovať.

Keď si to uvedomila, postavila sa pred výzvu nenakupovať celý rok. Táto kniha dokumentuje jej život počas týchto 12 mesiacov, počas ktorých nakupovala len to najnutnejšie: potraviny, toaletné potreby a benzín do auta.

Okrem toho si tiež vyčistila byt a naučila sa opravovať a recyklovať veci namiesto kupovania úplne nových. Vďaka pútavému príbehu, ktorý sa spája s praktickými návodmi, vás kniha Rok menej nechá zamyslieť sa nad tým, čoho sa držíte a prečo sa oplatí nájsť si vlastnú cestu menej.

Obľúbené citáty z knihy

"Za tie roky som sa nespočetnekrát naučil, že vždy, keď sa zbavíte niečoho negatívneho vo svojom živote, vytvoríte priestor pre niečo pozitívne."

"Odpoveďou nikdy nebolo viac. Ukázalo sa, že odpoveďou je vždy menej."

"Nezabúdajte, že jediné, k čomu sa zaväzujete, je spomaliť a spýtať sa samých seba, čo naozaj chcete, namiesto toho, aby ste konali impulzívne. To je všetko."

"Dokonca aj taká jednoduchá vec, ako je rozhodnutie nedočítať knihu, ktorá sa mi nepáčila, mi poskytla viac času na čítanie kníh, ktoré som miloval."

"menej energie do priateľstiev s ľuďmi, ktorí mi nerozumeli, mi dalo viac energie do priateľstiev s ľuďmi, ktorí mi rozumeli."

14. Oduševnená jednoduchosť: Ako žiť s menej môže viesť k oveľa viac Courtney Carver

Prepojenie na knihu na Amazone.

V súlade s tým, že neustále chcete viac, vám táto kniha Courtney Carverovej ukáže silu jednoduchosti a jej pozitívny vplyv na vaše zdravie, vzťahy a zmiernenie stresu v osobnom aj pracovnom živote.

Courtney žila život pod vysokým tlakom, kým jej nediagnostikovali sklerózu multiplex (SM). To ju prinútilo dostať sa ku koreňom fyzického a psychického neporiadku, ktorý bol dlho zdrojom jej dlhov a nespokojnosti a spôsoboval jej neustály stres, ktorý potom spúšťa príznaky SM.

Prostredníctvom praktického minimalizmu nás vyzýva, aby sme sa pozreli na širšie súvislosti a zistili, čo je pre nás a náš život skutočne najdôležitejšie.

Obľúbené citáty z knihy

"Konečne som na to prišiel. Namiesto toho, aby ste sa snažili tak tvrdo pracovať, aby ste mali menej koncov."

"Keď sa sústredíme na to, aby sme všetko stihli, namiesto toho, aby sme si našli čas na to, čo je dôležité, strácame zo zreteľa, ako si vytvoriť zmysluplný život."

"Jednoduchosť je viac než len o tom, aby ste si doma urobili miesto. Je to aj o tom, aby ste si v živote vytvorili viac času a viac lásky vo svojom srdci. Naučila som sa, že s menším množstvom môžete byť viac."

"Nechajte ľudí vo vašom živote, aby si našli svoju vlastnú cestu, tak ako vy nachádzate tú svoju. Ak chcete, aby ostatní videli radosť v menej, žite radostne s menej."

"Ak musíte vystúpiť zo seba, vzdialiť sa od svojich hodnôt a duše, aby ste uspokojili svoje potreby, potom ich v skutočnosti neuspokojíte."

15. Pomalý: Jednoduchý život pre šialený svet by Brooke McAlary

Prepojenie na knihu na Amazone.

Mali ste niekedy pocit, že sa každý deň neustále ponáhľate? Autorka Brooke McAlaryová vám v tejto knihe ukáže cestu, ako nájsť šťastie a pokoj prostredníctvom pomalého života.

Či už je to prechádzka v parku, smiech s rodinou alebo malá chvíľa osobnej vďačnosti, tieto jednoduché skutky pomalého a jednoduchého života vám môžu pomôcť nájsť vnútorný pokoj, radosť a všímavosť uprostred takého rýchleho životného tempa.

Cieľom tejto knihy je nahradiť neporiadok uvedomelosťou a poskytnúť vám jasné tipy a návody, ako si vytvoriť vlastný pomalý život.

Obľúbené citáty z knihy

"Vytvorte si život plný vecí, na ktorých vám záleží, a sledujte, ako svet oplýva krásou, ľudskosťou a spojením."

"Je v poriadku povedať nie. Je v poriadku byť iný. A je v poriadku prestať sa starať o Jonesovcov. Len ich nenahrádzajte novou sadou."

"Máte dovolené urobiť zmeny v spôsobe svojho života. Máte dovolené starať sa o seba. Máte dovolené rozhodnúť sa, čo je pre vás dôležité. A máte dovolené vytvoriť si život, ktorého stredobodom sú tieto veci."

"Vždy venujte pozornosť tomu, čo robíme a prečo to robíme."

"Rovnováha je nájsť správnu váhu pre každú oblasť života a pochopiť, že správnosť tejto váhy sa časom mení. Rovnováha je plynulá a flexibilná. Rovnováha je živá a vedomá. Rovnováha je zámer."

16. Zázrak všímavosti od Thich Nath Hana

Prepojenie na knihu na Amazone.

Až keď si začnete byť vedomí (uvedomelí alebo sebavedomí), môžete začať vo svojom živote uskutočňovať zmysluplné zmeny.

Táto kniha zenového majstra Thich Nath Hana obsahuje rôzne praktické cvičenia a anekdoty, ktoré vás oboznámia s praxou všímavosti a s tým, ako ju môžete uplatňovať, aby ste do svojho života vniesli viac jednoduchosti, zmyslu a šťastia.

Obľúbené citáty z knihy

"Skutočným zázrakom nie je chodiť ani po vode, ani po vzduchu, ale chodiť po zemi. Každý deň sa zúčastňujeme na zázraku, ktorý ani nepoznáme: modrá obloha, biele oblaky, zelené listy, čierne, zvedavé oči dieťaťa - naše vlastné dve oči." Všetko je zázrak.

"Dych je most, ktorý spája život s vedomím, ktorý spája vaše telo s vašimi myšlienkami. Kedykoľvek sa vaša myseľ rozptýli, použite dych ako prostriedok, aby ste sa opäť zmocnili svojej mysle."

"Uvažovanie v zmysle pesimizmu alebo optimizmu príliš zjednodušuje pravdu. Problémom je vidieť realitu takú, aká je."

"Vždy, keď sa ocitneme v rozptyle a je pre nás ťažké získať nad sebou kontrolu rôznymi prostriedkami, mali by sme vždy použiť metódu sledovania dychu."

"Nerobte žiadnu úlohu preto, aby ste ju mali za sebou. Rozhodnite sa, že každú prácu budete robiť uvoľnene, s celou svojou pozornosťou. Užívajte si svoju prácu a buďte s ňou jedno."

17. Jednoduché bývanie: Príručka na vytvorenie prírodného domova s nízkym množstvom odpadu by Julia Watkins

Prepojenie na knihu na Amazone.

Táto kniha od Julie Watkins je skvelým sprievodcom jednoduchého a udržateľného života, ktorý zároveň pomáha životnému prostrediu.

V tejto knihe nájdete množstvo zrozumiteľných tipov, trikov a praktických návodov na výrobu vlastných ekologických výrobkov (čistiacich prostriedkov, domácich/kozmetických produktov atď.), zdravých receptov, projektov DIY, udržateľných alternatív a mnoho ďalšieho.

Rozhodne je to skvelá referencia pre každého, kto sa chce pustiť do prírodného, minimalistického alebo bezodpadového životného štýlu.

Obľúbené citáty z knihy

"Inšpiráciu a energiu čerpám zo snahy urobiť z môjho malého kúska sveta lepšie, zdravšie, krajšie a udržateľnejšie miesto."

"Táto kniha oslavuje zjednodušenie, spomalenie, prácu rukami, viac vyrábanie, menej nakupovanie, uprednostňovanie kvality pred kvantitou, úsporný, sebestačný a harmonický život s prírodou."

18. Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less (Esencializmus: disciplinovaná snaha o menej), Greg McKeown

Prepojenie na knihu na Amazone.

Ak ste sa niekedy cítili zmätení, preťažení a stratení v záplave nekonečnej práce, potom je táto kniha určená práve vám.

Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako si zjednodušiť život, je dosiahnuť jasnosť. Keď máte jasný cieľ, môžete sa zbaviť všetkého triviálneho, čo vám zaberá čas, a zamerať sa na veci, ktoré sú skutočne dôležité. Presne o tom je esencializmus.

Táto kniha vás naučí zistiť a sústrediť sa len na to, čo je absolútne nevyhnutné, a tým eliminovať všetko ostatné, čo nie je také dôležité.

Esencializmus v skratke predstavuje úplne nový spôsob, ako robiť veci - nerobiť menej, ale robiť lepšie takmer v každom aspekte svojho života.

Obľúbené citáty z knihy

"Pamätaj, že ak si ty nestanovíš priority svojho života, urobí to niekto iný."

"Nemalo by byť hanbou priznať si chybu, veď tým vlastne len priznávame, že sme teraz múdrejší, ako sme boli kedysi."

"Niekedy je to, čo nerobíte, rovnako dôležité ako to, čo robíte."

"Môžeme sa buď rozhodovať vedome, alebo dovoliť, aby naše životy ovládali programy iných ľudí."

"Honba za úspechom môže byť katalyzátorom neúspechu. Inak povedané, úspech nás môže odviesť od toho, aby sme sa sústredili na podstatné veci, ktoré v prvom rade prinášajú úspech."

"len keď si dovolíte prestať sa snažiť robiť všetko, prestať hovoriť každému áno, môžete prispieť k veciam, na ktorých skutočne záleží."

"Tvrdá práca je dôležitá, ale viac úsilia nemusí priniesť lepšie výsledky."

"Zhlboka sa nadýchnite. Buďte prítomní v danom okamihu a spýtajte sa sami seba, čo je dôležité práve v tejto sekunde."

19. Ako byť nečinný by Tom Hodgkinson

Prepojenie na knihu na Amazone.

Ak ste unavení z kapitalistického systému, ktorý vás núti pracovať viac a cítiť sa vinní za to, že si nájdete čas na oddych, potom by ste si mali prečítať práve túto knihu, aby ste získali úplne iný pohľad na vec.

Je v poriadku, ak si nájdete čas na oddych a nečinnosť. V skutočnosti je to nielen v poriadku, ale je to veľmi prospešné pre vaše duševné a fyzické zdravie. Navyše to môže dokonca pomôcť posilniť vaše

kreativitu, vniesť jasnosť a zlepšiť svoje myslenie. Presne to vás Hodgkinsonova kniha naučí.

Hodgkinson vás bude inšpirovať, aby ste si osvojili zabudnuté umenie nečinnosti tým, že sa budete venovať relaxačným činnostiam, ako je spánok do neskorých hodín, návšteva hudobných festivalov, rozhovory, meditácia atď., ktoré obohatia váš život, na rozdiel od dlhých pracovných hodín a pitia väčšieho množstva kávy, len aby ste zostali bdelí. Hoci má kniha odľahčený námet, je v nej veľa hlbokých poznatkov, ktoré z nej môžete vyčítať.

Určite stojí za prečítanie pre každého, kto si chce zjednodušiť život.

Obľúbené citáty z knihy

"Ak chcete zdravie, bohatstvo a šťastie, prvým krokom je zahodiť budíky!"

"Radostný chaos, práca v súlade s ročnými obdobiami, určovanie času podľa slnka, rozmanitosť, zmena, sebaurčenie, to všetko bolo nahradené brutálnou, štandardizovanou pracovnou kultúrou, ktorej následky pociťujeme dodnes."

"Naše sny nás prenášajú do iných svetov, alternatívnych realít, ktoré nám pomáhajú pochopiť každodennú realitu."

"Musíme byť zodpovední sami za seba, musíme si vytvoriť vlastnú republiku. Dnes odovzdávame svoju zodpovednosť šéfovi, firme, vláde a potom ich obviňujeme, keď sa všetko pokazí."

"Spoločnosť nás núti vstávať z postele práve preto, aby sme príliš nemysleli."

20. Príbytok: Premyslené bývanie s menším množstvom by Serena Mitnik-Miller

Minimalizmus nie je len o tom, že vyhodíte polovicu vecí a naučíte sa, ako fungovať, keď máte len dva taniere na večeru. Serena Mitnik-Miller v knihe Abode presne definuje, ako "žiť s menej" a pritom skutočne milovať svoj život.

Minimalistický domov môže pôsobiť buď pokojne a mierumilovne, alebo pusto a bezducho. Mitnik-Miller vás naučí, ako žiť v pokojnom rozpoložení a zároveň praktizovať minimalizmus, a to tak, že umocníte výhody prirodzeného svetla, starostlivo vyberiete ručne vyrobený nábytok a ďalšie. Takto budete môcť žiť minimálne bez toho, aby ste neustále túžili ísť von a kupovať ďalšie veci.

Odkaz na knihu na Amazon.com

21. Organizovanie skutočného života: Čistý a bez neporiadku za 15 minút denne od Cassandry Aarssenovej

V súčasnosti sa vo väčšine našich domovov hromadia kopy nepotrebného haraburdia v zásuvkách, na policiach, pod posteľami a v skriniach. Keď sa však pozrieme do týchto "šuplíkov", ani nevieme, kde začať - čo môžeme vyhodiť? Čo ak to budeme potrebovať neskôr?

Tento neporiadok spôsobuje úzkosť vždy, keď potrebujeme niečo vytiahnuť zo zásuvky alebo skrine, ale nemôžeme to nájsť, pretože je zasypaná vecami. Práve tu prichádza na pomoc dekompletizácia a konkrétne presný návod Cassandry Aarssenovej, ako sa 15 minút po sebe zbaviť neporiadku.

Ak ste sa niekedy pozerali na nástenky "domácej inšpirácie" na Pintereste a cítili ste nádych závisti, táto kniha je určená práve vám. Aarssenová vás v nej strategicky poučí, ako sa zbaviť hluku, neporiadku a neporiadku vo všetkých priestoroch vášho domova a namiesto toho si vytvoriť každodenný život tak, aby fungoval ako dobre namazaný stroj.

Odkaz na knihu na Amazon.com

22. Prestaňte premýšľať: Kompletný sprievodca, ako si upratať myseľ, zmierniť úzkosť a vypnúť intenzívne myšlienky by Sebastien O'Brien

Vedeli ste, že môžete (a mali by ste) upratať aj svoju myseľ?

Je to pravda - rovnako ako váš domov, aj váš mozog môže byť preplnený názormi iných ľudí, spoločenskými rolami a očakávaniami, povinnosťami a zákazmi, zoznamami úloh, potrebami, túžbami, nevôľou, zášťou... A zoznam by mohol pokračovať.

Sebastien O'Brien vás v tejto knihe naučí, ako sa zbaviť všetkého negatívneho a namiesto toho žiť život bez úzkosti. Ak sa vám stáva, že za sebou denne vláčite pochybnosti o sebe a nerozhodnosť ako ťažké reťaze, O'Brien vám v tejto knihe ponúka konkrétne kroky, ktoré vám pomôžu tieto reťaze pretrhnúť a žiť jednoduchšie.

Odkaz na knihu na Amazon.com

23. The Life-Changing Magic of Tidying Up: The Japanese Art of Decluttering and Organizing (Kúzlo upratovania, ktoré mení život: japonské umenie upratovania a organizovania) od Mari Kondo

Táto kniha od Mari Kondo poukazuje na "kúzlo" zbavovania sa hmotných vecí - a na to, čo vám v konečnom dôsledku môže pomôcť viesť jednoduchší a šťastnejší život.

Kniha obhajuje metódu KonMari, v ktorej sa pri upratovaní domácnosti postupuje podľa jednotlivých kategórií namiesto upratovania podľa miesta.

Autorkine techniky vám umožnia láskavo a vďačne sa zbaviť vecí, ktoré už nemáte radi, aby ste si doma vytvorili čo najpozitívnejší a najradostnejší priestor, aký si len viete predstaviť. Kniha vám tiež pomôže pochopiť, aký vzťah máte k svojmu majetku a ako ovplyvňuje váš život.

Obľúbené citáty z knihy

"Je to veľmi zvláštny jav, ale keď zredukujeme to, čo vlastníme, a v podstate "detoxikujeme" svoj dom, má to detoxikačný účinok aj na naše telo."

"Život sa skutočne začína, keď si urobíte poriadok vo svojom dome."

"Neporiadok má len dve možné príčiny: na odkladanie vecí je potrebné vynaložiť príliš veľa úsilia alebo nie je jasné, kam veci patria."

"Otázka, čo chcete vlastniť, je vlastne otázkou, ako chcete žiť svoj život."

"Nechajte si len tie veci, ktoré vám hovoria na srdci. Potom sa rozhodnite a vyhoďte všetko ostatné. Týmto spôsobom môžete resetovať svoj život a začať nový životný štýl."

"Najlepším kritériom pre výber toho, čo si nechať a čoho sa zbaviť, je, či vás to urobí šťastným, či vám to prinesie radosť."

Prepojenie na knihu na Amazone.

24. Jemné umenie nedávať F od Marka Mansona

Tento úprimný titul Marka Mansona vedie čitateľov od snahy o pozitívne naladenie - t. j. od neustálej snahy byť pozitívny až do takej miery, že to skutočne pôsobí stresujúco - k uvoľnenejšiemu stavu prijatia.

Manson však neodporúča pasívne prijímanie. V tejto knihe nám skôr ukazuje, že prijímanie môže byť v skutočnosti zdrojom posilnenia, že budovanie odolnosti voči ťažkým životným okamihom (namiesto toho, aby sme sa snažili nájsť na všetkom to dobré) nám môže pomôcť cítiť sa silnejší tvárou v tvár ťažkostiam.

Odkaz na knihu na Amazon.com

Prečítajte si tiež: 57 citátov o hľadaní radosti v jednoduchých veciach

Odmietnutie zodpovednosti: Tento článok obsahuje partnerské odkazy. Outofstress.com získava malú províziu za nákupy prostredníctvom odkazov v tomto príbehu. Cena produktu však pre vás zostane rovnaká. Ak chcete vedieť viac, kliknite sem.