สารบัญ
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: บทความนี้มีลิงก์พันธมิตร ซึ่งหมายความว่าเราได้รับค่าคอมมิชชันเล็กน้อยสำหรับการซื้อผ่านลิงก์ในเรื่องราวนี้ (โดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมสำหรับคุณ) ในฐานะผู้ร่วมงานของ Amazon เราได้รับจากการซื้อที่เข้าเกณฑ์ คลิกที่นี่เพื่อทราบข้อมูลเพิ่มเติม
“ชีวิตนั้นเรียบง่าย แต่เรายืนยันที่จะทำให้มันซับซ้อน” – ขงจื้อ
คุณมีเบื้องลึก ความปรารถนาภายในที่จะมีชีวิตที่สงบ สงบ และเรียบง่าย?
เราในฐานะมนุษย์ได้รับการตั้งโปรแกรมให้เชื่อว่ายิ่งคุณมีมาก และยิ่งไขว่คว้ามากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งมีความสุขและเติมเต็มมากขึ้นเท่านั้น แต่ความจริงก็คือความสมหวังมาจากภายในไม่ใช่จากสิ่งที่คุณมี ดังนั้น เพื่อให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น รู้สึกมีความสุขและเติมเต็มมากขึ้น คุณต้องเข้าไปข้างใน เชื่อมโยงกับตัวเอง ทบทวนชีวิตของคุณ และเริ่มปล่อยวางทุกสิ่งอย่างมีสติ (ผู้คน ทรัพย์สมบัติ ความผูกพัน คำมั่นสัญญา ความต้องการ ฯลฯ) กำลังทำให้ชีวิตคุณยุ่งยาก
หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน บทความนี้คือชุดหนังสือ 19 เล่มที่จะช่วยคุณในการบรรลุเป้าหมายนั้น
หนังสือ 24 เล่มที่จะช่วยให้คุณใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้นใน วิธีมากกว่าหนึ่ง
1. พลังของปัจจุบัน: แนวทางสู่ความรู้แจ้งทางจิตวิญญาณ โดย Eckhart Tolle
เพื่อให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น คุณต้องทำให้ความคิดของคุณง่ายขึ้นก่อน และหนังสือเล่มนี้โดย Eckhart Tolle จะสอน คุณจะทำอย่างไร
หนังสือเล่มนี้สอนวิธีที่จะเป็นอิสระจากข้อตกลง”– เช่นเดียวกัน พวกเขาเป็นชุดของข้อความที่ใคร ๆ ก็สามารถเข้าใจและรวมเข้ากับชีวิตประจำวันได้อย่างง่ายดายเพื่ออิสระส่วนบุคคลสูงสุด
คำพูดที่ชื่นชอบจากหนังสือ
“ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นรอบตัวคุณ อย่าใช้มันเป็นการส่วนตัว ไม่มีอะไรที่คนอื่นทำเพราะคุณ เป็นเพราะตัวพวกเขาเอง”
“ฉันจะไม่ยอมให้ใครมาบงการจิตใจและควบคุมชีวิตของฉันในนามของความรักอีกต่อไป”
“มีอิสระมากมายที่ มาหาคุณเมื่อคุณไม่ได้ทำอะไรเลย”
ลิงก์ไปยังหนังสือบน Amazon.com
11. The Joy of Less: A Minimalist Guide to Decutter,Organic and Simplel by Francine Jay
Link to book on Amazon.
หากคุณกำลัง ภารกิจที่จริงจังในการขจัดขยะ จากนั้นให้ผู้เชี่ยวชาญ Francine Jay แนะนำคุณตลอดกระบวนการและทำให้เป็นกิจกรรมที่สนุกสนานและมีความหมายมากยิ่งขึ้น ในหนังสือเล่มนี้ เธอนำเสนอคำแนะนำทีละขั้นตอนและคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถยอมรับการใช้ชีวิตแบบมินิมัลลิสต์ได้อย่างเต็มที่
จากการให้คำปราศรัยที่สร้างแรงบันดาลใจ ไปจนถึงการแนะนำขั้นตอนง่ายๆ 10 ขั้นตอนในการกำจัดความยุ่งเหยิงในบ้าน ตลอดจนการให้เคล็ดลับในการทำให้ครอบครัวของคุณเข้าใจ หนังสือเล่มนี้เป็นหนังสืออ่านเบาสมองที่นำเสนอ วิธีการที่มีประสิทธิภาพและผลลัพธ์อย่างละเอียด
หากยังไม่พอ Francine Jay ยังมีหนังสือเล่มอื่นๆ อีกหลายเล่มที่สามารถแนะนำคุณเพิ่มเติมเกี่ยวกับกระบวนการทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น
คำพูดที่ชื่นชอบจากหนังสือ
“เราไม่ใช่สิ่งที่เราเป็นเจ้าของ เราเป็นสิ่งที่เราทำ สิ่งที่เราคิด และเรารักใคร"
"ปัญหา: เราให้คุณค่ากับสิ่งของของเรามากกว่าพื้นที่ของเรา"
"การจัดระเบียบจะง่ายขึ้นอย่างไม่มีที่สิ้นสุดเมื่อคุณ ให้คิดว่ามันเป็นการตัดสินใจว่าจะเก็บอะไรไว้ แทนที่จะตัดสินใจว่าจะทิ้งอะไร”
“การหาวิธีที่จะ “เพลิดเพลินโดยไม่ต้องเป็นเจ้าของ” เป็นหนึ่งในกุญแจสำคัญในการมีบ้านสไตล์มินิมอล”
“ในการเป็นนายประตูที่ดี คุณต้องคิดว่าบ้านของคุณเป็นพื้นที่ศักดิ์สิทธิ์ ไม่ใช่ที่เก็บของ”
12. The More of Less โดย Joshua Becker
Link to book on Amazon.
ในหนังสือเล่มนี้ ผู้เขียน Joshua Becker สอนผู้อ่านเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถควบคุม ทรัพย์สินของคุณและอย่าให้พวกเขาเป็นเจ้าของคุณ The More of Less แสดงให้ผู้อ่านเห็นถึงประโยชน์ที่ให้ชีวิตจากการมีน้อย — เพราะหัวใจของทั้งหมดนี้ ความสวยงามของความเรียบง่ายไม่ได้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่ได้รับจากคุณ แต่ขึ้นอยู่กับสิ่งที่ให้คุณได้ ซึ่งมากกว่า ชีวิตที่มีความหมายและสมบูรณ์ยิ่งขึ้น
การมีทรัพย์สินทางวัตถุมากเกินไปนั้นสร้างความปรารถนาที่จะมีมากขึ้นเท่านั้น แต่ก็ไม่ได้ทำให้ชีวิตของคุณอิ่มเอมใจอย่างแท้จริง และไม่ได้ทำให้คุณมีความสุขอย่างแท้จริง หนังสือเล่มนี้แสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการส่วนตัวและการปฏิบัติในการแยกขยะ และการละวางสิ่งของที่คุณเป็นเจ้าของสามารถผลักดันให้คุณมีชีวิตที่ดีที่สุดและไล่ตามความฝันของคุณได้อย่างไร
คำพูดที่ชื่นชอบจากหนังสือเล่มนี้
“คุณไม่ต้องการพื้นที่เพิ่ม คุณต้องการของใช้น้อยลง”
“เมื่อเราปล่อยของสิ่งที่ไม่สำคัญ เรามีอิสระที่จะไล่ตามสิ่งที่สำคัญจริงๆ”
“บางทีชีวิตที่คุณต้องการมักจะถูกฝังอยู่ใต้ทุกสิ่งที่คุณเป็นเจ้าของ!”
“การครอบครองน้อยลงอย่างมีจุดหมายเริ่มพาเราออกจากเกมเปรียบเทียบที่ไม่มีทางชนะ”
“บ่อยครั้งผู้ที่ใช้ชีวิตอย่างเงียบสงบ สงบเสงี่ยม และพึงพอใจกับชีวิตที่เรียบง่ายคือผู้ที่มีความสุขที่สุด”
“ความสำเร็จและส่วนเกินนั้นไม่เหมือนกัน”
“มีความสุขมากขึ้นในการเป็นเจ้าของสิ่งที่มีน้อยกว่าที่จะพบได้จากการแสวงหามากขึ้น”
13. The Year of Less โดย Cait Flanders
Link to book on Amazon.
ผู้เขียน Cait Flanders พบว่าตัวเองติดอยู่ในวงจรการบริโภคนิยมในวัย 20 ปลายๆ ของเธอ ทำให้เธอเป็นหนี้ก้อนโตที่สูงถึง 30,000 ดอลลาร์ ซึ่งแม้หลังจากที่เธอสามารถสะสางได้ ก็ยังตามติดเธออีก เพราะเธอไม่เคยละทิ้งนิสัยเดิมของเธอโดยสิ้นเชิง: หารายได้มากขึ้น ซื้อมากขึ้น ต้องการมากขึ้น ล้าง และ ทำซ้ำ.
หลังจากรู้เรื่องนี้ เธอก็ท้าทายตัวเองที่จะไม่ซื้อของตลอดทั้งปี หนังสือเล่มนี้บันทึกชีวิตของเธอในช่วง 12 เดือนที่เธอซื้อแต่สิ่งที่จำเป็น: ของชำ ของใช้ในห้องน้ำ และน้ำมันสำหรับรถของเธอ
ยิ่งไปกว่านั้น เธอยังทำความสะอาดอพาร์ตเมนต์ของเธอและเรียนรู้วิธีการซ่อมและรีไซเคิลแทนที่จะซื้อของใหม่เอี่ยม ด้วยเรื่องราวที่น่าสนใจที่สอดรับกับคำแนะนำที่นำไปใช้ได้จริง The Year of Less จะทำให้คุณสงสัยว่าคุณกำลังถืออะไรอยู่และทำไมการค้นหาเส้นทางที่น้อยลงของตัวเองจึงคุ้มค่า
คำพูดที่ชอบจากหนังสือเล่มนี้
“บทเรียนหนึ่งที่ฉันได้เรียนรู้มานับครั้งไม่ถ้วนในช่วงหลายปีที่ผ่านมาก็คือ เมื่อใดก็ตามที่คุณปล่อยวางสิ่งที่เป็นลบใน ชีวิตของคุณ คุณมีที่ว่างสำหรับสิ่งดีๆ”
“มากกว่านั้นไม่ใช่คำตอบ คำตอบที่ได้กลับน้อยกว่าเสมอ”
“จำไว้ว่าสิ่งที่คุณต้องทำคือทำอะไรให้ช้าลงและถามตัวเองว่าคุณต้องการอะไรจริงๆ แทนที่จะทำตามแรงกระตุ้น แค่นั้นแหละ. นั่นคือความหมายของการเป็นผู้บริโภคที่ "ใส่ใจ""
"แม้แต่การทำสิ่งง่ายๆ อย่างการเลือกไม่อ่านหนังสือที่ไม่ชอบให้จบ ก็ยังทำให้ฉันมีเวลาอ่านหนังสือที่ฉันรักมากขึ้น"
“การทุ่มเทแรงกายแรงใจน้อยลงในการเป็นเพื่อนกับคนที่ไม่เข้าใจฉัน ทำให้ฉันมีพลังมากขึ้นในการผูกมิตรกับคนที่เข้าใจฉัน”
14. ความเรียบง่ายที่เต็มไปด้วยจิตวิญญาณ: การใช้ชีวิตที่มีน้อยสามารถนำไปสู่สิ่งที่มากขึ้นได้อย่างไร โดย Courtney Carver
ลิงก์ไปยังหนังสือใน Amazon
สอดคล้องกับความต้องการมากขึ้นอย่างต่อเนื่อง หนังสือเล่มนี้โดย Courtney Carver แสดงให้คุณเห็นถึงพลังของความเรียบง่ายและผลเชิงบวกที่สามารถมีต่อสุขภาพ ความสัมพันธ์ และการผ่อนคลายความเครียดทั้งในชีวิตส่วนตัวและอาชีพของคุณ
คอร์ทนีย์เคยใช้ชีวิตอย่างกดดันจนกระทั่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง (MS) สิ่งนี้ทำให้เธอต้องเข้าถึงรากเหง้าของความยุ่งเหยิงทั้งทางร่างกายและจิตใจซึ่งเป็นที่มาของตัวเธอมาช้านานหนี้สินและความไม่พอใจและทำให้เธอมีความเครียดอย่างต่อเนื่องซึ่งกระตุ้นให้เกิดอาการของ MS
ด้วยความเรียบง่ายที่ใช้งานได้จริง เธอเชื้อเชิญให้เรามองภาพรวมและดูว่าอะไรสำคัญที่สุดสำหรับเราและต่อชีวิตของเราอย่างแท้จริง
คำพูดที่ชื่นชอบจากหนังสือ
“ ในที่สุดฉันก็คิดออก แทนที่จะทำงานหนักเพื่อให้พอใช้ ให้พยายามทำให้ได้กำไรน้อยลง”
“เมื่อเราโฟกัสไปที่การปรับให้พอดี แทนที่จะให้เวลากับสิ่งที่มีค่า เราจะมองไม่เห็นวิธีสร้างสิ่งที่มีความหมาย ชีวิต”
“ความเรียบง่ายเป็นมากกว่าการสร้างพื้นที่ในบ้านของคุณ นอกจากนี้ยังเกี่ยวกับการสร้างเวลาในชีวิตของคุณและเพิ่มความรักในหัวใจของคุณ สิ่งที่ฉันเรียนรู้คือคุณสามารถเป็นได้มากขึ้นโดยใช้เวลาน้อยลง”
“ปล่อยให้ผู้คนในชีวิตของคุณค้นพบแนวทางของตัวเอง เช่นเดียวกับที่คุณกำลังค้นหาเส้นทางของคุณ หากคุณต้องการให้คนอื่นเห็นความสุขน้อยลง จงใช้ชีวิตให้มีความสุขน้อยลง”
“หากคุณต้องก้าวออกจากตัวเอง ออกจากคุณค่าและจิตวิญญาณของคุณเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณ แสดงว่าคุณไม่ใช่ เพื่อตอบสนองความต้องการของคุณอย่างแท้จริง”
15. Slow: Simple Living for a Frantic World โดย Brooke McAlary
Link to book on Amazon.
เคยรู้สึกเหมือนอยู่ในวันเร่งรีบตลอดเวลาใน และวันออก? ในหนังสือเล่มนี้ ผู้เขียน Brooke McAlary จะแสดงวิธีค้นหาความสุขและความสงบผ่านการใช้ชีวิตแบบสโลว์ไลฟ์
อาจเป็นการเดินเล่นในสวนสาธารณะ หัวเราะกับครอบครัว หรือช่วงเวลาเล็กๆความกตัญญูรู้คุณส่วนตัว การกระทำที่เรียบง่ายของการใช้ชีวิตแบบช้าๆ และเรียบง่ายเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณพบกับความสงบภายในใจ ความปิติ และการมีสติสัมปชัญญะท่ามกลางการใช้ชีวิตที่เร่งรีบเช่นนี้
หนังสือเล่มนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อแทนที่ความยุ่งเหยิงด้วยสติ และจะให้คำแนะนำที่ชัดเจนและคำแนะนำในการสร้างชีวิตที่ช้าลงของคุณเอง
คำพูดที่ชื่นชอบจากหนังสือ
“สร้าง ชีวิตเต็มไปด้วยสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ และเฝ้าดูขณะที่โลกชื่นชมความงาม ความเป็นมนุษย์ และความเชื่อมโยง"
"ปฏิเสธก็ได้ ไม่เป็นไรที่จะแตกต่าง และไม่ต้องสนใจพวกโจนส์ก็ได้ แค่อย่าแทนที่ด้วยชุดใหม่”
“คุณได้รับอนุญาตให้เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณได้ คุณได้รับอนุญาตให้ดูแลตัวเอง คุณได้รับอนุญาตให้ตัดสินใจว่าอะไรสำคัญสำหรับคุณ และคุณได้รับอนุญาตให้สร้างชีวิตด้วยสิ่งเหล่านั้นที่ศูนย์กลาง”
“ใส่ใจกับสิ่งที่เรากำลังทำอยู่เสมอและทำไมเราถึงทำสิ่งนั้น”
“สมดุล คือการค้นหาน้ำหนักที่ถูกต้องสำหรับทุกด้านของชีวิต และเข้าใจว่าน้ำหนักที่ถูกต้องนั้นจะเปลี่ยนไปตามกาลเวลา ยอดคงเหลือมีความลื่นไหลและยืดหยุ่น ยอดคงเหลือมีชีวิตและรับรู้ ความสมดุลคือความตั้งใจ”
16. ปาฏิหาริย์แห่งสติ โดย ติช นัท ฮัน
ลิงก์ไปยังหนังสือใน Amazon
เมื่อคุณมีสติสัมปชัญญะ (รู้ตัวหรือรู้ตัว) เท่านั้นจึงจะทำได้ เริ่มนำการเปลี่ยนแปลงที่มีความหมายมาสู่ชีวิตของคุณ
หนังสือเล่มนี้โดยอาจารย์เซน Thich Nath Han มาพร้อมกับเนื้อหาต่างๆแบบฝึกหัดและเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยที่จะแนะนำคุณเกี่ยวกับการฝึกสติและวิธีที่คุณจะนำไปปฏิบัติเพื่อนำความเรียบง่าย ความหมาย และความสุขมาสู่ชีวิตของคุณ
คำพูดที่ชื่นชอบจากหนังสือ
“The ปาฏิหาริย์ที่แท้จริงไม่ใช่การเดินบนน้ำหรือในอากาศ แต่เป็นการเดินบนดิน ทุกๆ วันเรามีส่วนร่วมในปาฏิหาริย์ที่เราไม่รู้จักด้วยซ้ำ ท้องฟ้าสีฟ้า เมฆสีขาว ใบไม้สีเขียว สีดำ ดวงตาที่อยากรู้อยากเห็นของเด็ก ซึ่งเป็นดวงตาทั้งสองข้างของเราเอง ทั้งหมดคือปาฏิหาริย์”
“ลมหายใจคือสะพานเชื่อมชีวิตเข้ากับจิตสำนึก ซึ่งรวมร่างกายของคุณเข้ากับความคิดของคุณ เมื่อไรก็ตามที่จิตใจของคุณกระเจิดกระเจิง ให้ใช้ลมหายใจเป็นวิธีการยึดเหนี่ยวจิตใจของคุณอีกครั้ง”
“การคิดในแง่ร้ายหรือการมองโลกในแง่ดีจะทำให้ความจริงง่ายขึ้น ปัญหาคือการเห็นตามความเป็นจริง”
“ทุกครั้งที่เราพบว่าตนเองกระจัดกระจายและพบว่าควบคุมตนเองได้ยากด้วยวิธีต่างๆ ควรใช้วิธีดูลมหายใจเสมอ”
“อย่าทำงานใด ๆ เพื่อจบมัน ตั้งใจทำงานแต่ละอย่างอย่างผ่อนคลายด้วยความสนใจทั้งหมดของคุณ สนุกและเป็นหนึ่งเดียวกับงานของคุณ”
17. ใช้ชีวิตอย่างเรียบง่าย: คำแนะนำในการสร้างบ้านตามธรรมชาติที่ลดขยะโดย Julia Watkins
ลิงก์ไปยังหนังสือใน Amazon
หนังสือเล่มนี้โดย Julia Watkins เป็นแนวทางที่ยอดเยี่ยมในการใช้ชีวิตอย่างเรียบง่ายและยั่งยืนในขณะเดียวกันก็ช่วยให้สิ่งแวดล้อม
คุณจะพบว่าหนังสือเล่มนี้เต็มไปด้วยกลเม็ดเคล็ดลับและแนวทางปฏิบัติที่เข้าใจง่ายสำหรับการทำผลิตภัณฑ์ที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมของคุณเอง (น้ำยาทำความสะอาด ผลิตภัณฑ์ในครัวเรือน/ความงาม ฯลฯ) สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ โครงการ DIY ความยั่งยืน ทางเลือกและอื่น ๆ อีกมากมาย
เป็นข้อมูลอ้างอิงที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกคนที่ต้องการผจญภัยในวิถีชีวิตแบบธรรมชาติ เรียบง่าย หรือไร้ขยะ
คำพูดที่ชื่นชอบจากหนังสือ
“ ฉันได้รับแรงบันดาลใจและพลังงานจากการพยายามทำให้โลกส่วนเล็กๆ ของฉันดีขึ้น มีสุขภาพดีขึ้น สวยงามขึ้น และยั่งยืนมากขึ้น"
"หนังสือเล่มนี้ยกย่องความเรียบง่าย ช้าลง ทำงานด้วยมือของคุณ ทำให้ มากขึ้น ซื้อน้อยลง เห็นคุณค่าคุณภาพมากกว่าปริมาณ อดออม พอเพียง และกลมกลืนกับธรรมชาติ”
18. Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less โดย Greg McKeown
ลิงก์ไปยังหนังสือใน Amazon
หากคุณเคยรู้สึกสับสน หนักใจ และสูญเสียไปกับน้ำท่วม จากการทำงานที่ไม่มีวันจบสิ้น วันแล้ววันเล่า นี่คือหนังสือสำหรับคุณ
หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นคือการพัฒนาความชัดเจน เมื่อคุณมีจุดมุ่งหมายที่ชัดเจนแล้ว คุณสามารถเลิกสนใจเรื่องเล็กน้อยที่รบกวนเวลาของคุณ และมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่สำคัญจริงๆ นั่นคือสิ่งที่ Essentialism เป็นเกี่ยวกับ
หนังสือเล่มนี้สอนให้คุณคิดและโฟกัสเฉพาะสิ่งที่แน่นอนเท่านั้นจำเป็นจึงกำจัดสิ่งอื่นที่ไม่สำคัญออกไป
โดยสังเขป Essentialism นำเสนอวิธีใหม่ในการทำสิ่งต่างๆ ไม่ได้ทำน้อยลง แต่ทำให้ดีขึ้นในทุกๆ ด้านของชีวิตคุณ
คำพูดที่ชื่นชอบจาก หนังสือ
“จำไว้ว่าถ้าคุณไม่จัดลำดับความสำคัญของชีวิต คนอื่นจะจัดลำดับความสำคัญให้”
“ไม่ควรอายที่จะยอมรับความผิดพลาด ท้ายที่สุด เราเพียงแต่ยอมรับว่าตอนนี้เราฉลาดขึ้นกว่าที่เคยเป็น”
“บางครั้งสิ่งที่คุณไม่ได้ทำก็สำคัญพอๆ กับสิ่งที่คุณทำ”
“ เราสามารถเลือกอย่างจงใจหรือปล่อยให้วาระของคนอื่นมาควบคุมชีวิตของเรา"
"การแสวงหาความสำเร็จอาจเป็นตัวเร่งให้เกิดความล้มเหลว กล่าวอีกนัยหนึ่ง ความสำเร็จสามารถทำให้เราไขว้เขวจากการมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่สำคัญซึ่งก่อให้เกิดความสำเร็จตั้งแต่แรก”
“เมื่อคุณอนุญาตให้ตัวเองเลิกพยายามทำทุกอย่าง เลิกพูดว่าใช่กับทุกคนได้เท่านั้น คุณสามารถทุ่มเทสูงสุดให้กับสิ่งที่สำคัญจริงๆ ได้หรือไม่"
"การทำงานหนักเป็นสิ่งสำคัญ แต่ความพยายามที่มากขึ้นไม่ได้แปลว่าจะได้ผลลัพธ์ที่มากกว่าเสมอไป “น้อยแต่ดีกว่า” ทำได้”
“หายใจเข้าลึกๆ อยู่กับปัจจุบันและถามตัวเองว่าวินาทีนี้อะไรสำคัญ"
19. How to Be Idle by Tom Hodgkinson
Link to book on Amazon.
หากคุณเบื่อระบบทุนนิยมที่สนับสนุนให้คุณทำงานมากขึ้นและทำให้คุณรู้สึกผิดที่สละเวลาพักผ่อน นี่คือหนังสือที่คุณควรอ่านเพื่อให้มุมมองที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
การใช้เวลาพักผ่อนและอยู่เฉยๆ เป็นเรื่องปกติ ในความเป็นจริง ไม่เพียงไม่เป็นไร แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตและร่างกายของคุณอีกด้วย นอกจากนี้ยังสามารถช่วยเพิ่ม
ความคิดสร้างสรรค์ของคุณ ทำให้เกิดความชัดเจน และเพิ่มพูนความคิดของคุณ นั่นคือสิ่งที่หนังสือของ Hodgkinson จะสอนคุณ
Hodgkinson จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณโอบกอดศิลปะแห่งความเกียจคร้านที่ถูกลืมด้วยการทำกิจกรรมผ่อนคลาย เช่น การนอนดึก การไปเทศกาลดนตรี การสนทนา การนั่งสมาธิ ฯลฯ ที่ทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นในฐานะ ตรงข้ามกับการทำงานหลายชั่วโมงและดื่มกาแฟมากขึ้นเพียงเพื่อให้ตื่นตัว แม้ว่าหนังสือเล่มนี้จะมีธีมที่เบาสมอง แต่ก็มีข้อมูลเชิงลึกมากมายที่คุณสามารถเปล่งประกายจากมันได้
คุ้มค่าที่จะอ่านสำหรับใครก็ตามที่ต้องการทำให้ชีวิตของพวกเขาง่ายขึ้น
คำพูดที่ชื่นชอบจากหนังสือเล่มนี้
“ถ้าคุณต้องการสุขภาพ ความมั่งคั่ง และความสุข ขั้นแรกคือทิ้งนาฬิกาปลุกซะ!”
“ความโกลาหลที่สนุกสนาน การทำงานให้สอดคล้องกับฤดูกาล การบอกเวลาด้วยดวงอาทิตย์ ความหลากหลาย การเปลี่ยนแปลง ทิศทางตนเอง; ทั้งหมดนี้ถูกแทนที่ด้วยวัฒนธรรมการทำงานที่โหดร้ายและเป็นมาตรฐาน ผลกระทบที่เรายังคงประสบอยู่ทุกวันนี้”
“ความฝันของเราพาเราไปสู่อีกโลกหนึ่ง ความเป็นจริงทางเลือกที่ช่วยให้เราเข้าใจชีวิตประจำวัน -วันเงื้อมมือแห่งจิตอันปรุงแต่งด้วยการปฏิบัติตนให้บริบูรณ์ในปัจจุบัน
เทคนิคอันทรงพลังในหนังสือเล่มนี้จะช่วยให้คุณตระหนักรู้มากขึ้นในชีวิตของคุณ ซึ่งจะช่วยให้คุณระบุและละทิ้งความเชื่อ พฤติกรรม และรูปแบบการคิดโดยไม่รู้ตัว เพื่อที่คุณจะได้เริ่มเข้าใจ ลดความซับซ้อน และเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ
คำพูดที่ชอบจากหนังสือ
“จงตระหนักอย่างลึกซึ้งว่าช่วงเวลาปัจจุบันคือสิ่งที่คุณมี ทำให้ตอนนี้เป็นจุดสนใจหลักของชีวิตคุณ”
“ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้คนจะใช้เวลาทั้งชีวิตเพื่อรอการเริ่มต้นชีวิต”
“หากคุณเข้าใจภายในที่ถูกต้อง ข้างนอกจะเข้าที่ ความจริงหลักอยู่ภายใน ความเป็นจริงรองที่ไม่มี”
ลิงก์ไปยังหนังสือบน Amazon
2. เซน: ศิลปะแห่งการใช้ชีวิตอย่างเรียบง่าย โดย ชุนเมียว มาซูโนะ
จากภูมิปัญญาอันล้ำค่าของพุทธศาสนานิกายเซนที่สั่งสมมาหลายศตวรรษ ชุนเมียว มาซูโนะ นักบวชนิกายเซนที่มีชื่อเสียงเขียนเกี่ยวกับการประยุกต์ใช้เซนในยุคปัจจุบัน ใช้ชีวิตผ่านบทเรียนที่ชัดเจน ใช้ได้จริง และปรับใช้ได้ง่าย วันละ 1 บทเรียนเป็นเวลา 100 วัน
จากงานประจำวันง่ายๆ เหล่านี้ คุณกำลังทำการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ที่ต่อยอดซึ่งกันและกัน และช่วยให้คุณมีสติสัมปชัญญะมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำ วิธีที่คุณคิด วิธีที่คุณโต้ตอบกับผู้อื่น และวิธีที่คุณเป็นปัจจุบันมากขึ้นใน ตอนนี้
ในการทำกิจกรรมง่ายๆ เหล่านี้ คุณจะค่อยๆ เปิดใจรับความสงบและสติสัมปชัญญะใหม่
รายการโปรดความเป็นจริง”
“เราต้องรับผิดชอบต่อตนเอง เราต้องสร้างสาธารณรัฐของเราเอง ทุกวันนี้ เรามอบความรับผิดชอบให้เจ้านาย ต่อบริษัท ต่อรัฐบาล แล้วโทษพวกเขาเมื่อทุกอย่างผิดพลาด”
“เป็นการป้องกันไม่ให้เราคิดมากเกินไปโดยที่สังคมกดดันให้เราทุกคน ลุกจากเตียง”
20. ที่อยู่อาศัย: การใช้ชีวิตอย่างมีวิจารณญาณโดยคิดให้น้อยลง โดย Serena Mitnik-Miller
ความเรียบง่ายไม่ได้เป็นเพียงการทิ้งข้าวของครึ่งหนึ่งของคุณ และเรียนรู้วิธีจัดการกับจานอาหารค่ำเพียงสองจานเท่านั้น ใน Abode Serena Mitnik-Miller ให้คำจำกัดความอย่างชัดเจนถึงวิธีการ "ใช้ชีวิตให้น้อยลง" และรักชีวิตของคุณอย่างแท้จริงในขณะที่ทำเช่นนั้น
บ้านสไตล์มินิมัลลิสต์อาจดูสงบและเงียบสงบ หรือแห้งแล้งและไร้จุดหมาย Mitnik-Miller สอนวิธีใช้ชีวิตในสภาวะจิตใจที่สงบในขณะที่ฝึกความเรียบง่าย โดยการเพิ่มประโยชน์ของแสงธรรมชาติ การเลือกเฟอร์นิเจอร์ทำมืออย่างระมัดระวัง และอื่นๆ อีกมากมาย ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถใช้ชีวิตแบบเรียบง่ายโดยไม่ต้องออกไปซื้อของเพิ่ม
ลิงก์ไปยังหนังสือบน Amazon.com
21. การจัดระเบียบในชีวิตจริง: ทำความสะอาดและไม่เกะกะใน 15 นาทีต่อวัน โดย Cassandra Aarssen
ทุกวันนี้ บ้านส่วนใหญ่ของเรามีกองขยะไร้ประโยชน์สะสมอยู่ในลิ้นชักหรือบนชั้นวาง ใต้เตียงและในตู้เสื้อผ้า แต่เมื่อเรามองผ่าน "ลิ้นชักเก็บขยะ" เหล่านั้น เราไม่รู้ด้วยซ้ำว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน - เราสามารถทำอะไรได้บ้างทิ้ง? ถ้าเราต้องการมันในภายหลังล่ะ?
ความยุ่งเหยิงนี้ทำให้เกิดความกังวลทุกครั้งที่เราต้องหยิบของบางอย่างจากลิ้นชักหรือตู้ แต่หาไม่เจอเพราะของถูกปิดไว้ นั่นคือสิ่งที่การจัดระเบียบเข้ามาช่วย และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง คำแนะนำที่ถูกต้องแม่นยำของ Cassandra Aarssen ในการจัดการกับความยุ่งเหยิงของคุณ ครั้งละ 15 นาที
หากคุณเคยดูบอร์ด Pinterest “แรงบันดาลใจในบ้าน” เหล่านั้นแล้วรู้สึกว่า ความอิจฉาริษยา หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับคุณ หนังสือของ Aarssen จะแนะนำวิธีการกำจัดเสียงรบกวน ความยุ่งเหยิง และความยุ่งเหยิงในทุกพื้นที่ในบ้านของคุณอย่างมีกลยุทธ์ และแทนที่จะสร้างชีวิตประจำวันของคุณให้ดำเนินไปอย่างเครื่องจักรที่เติมน้ำมันมาอย่างดี
ลิงก์ไปยังหนังสือบน อเมซอนดอทคอม
22. เลิกคิดมาก: คู่มือฉบับสมบูรณ์เพื่อขจัดความคิดฟุ้งซ่าน คลายความกังวล และปิดความคิดคร่ำเคร่ง โดย Sebastien O'Brien
คุณรู้หรือไม่ว่าคุณทำได้ (และควร) ทำให้จิตใจของคุณสงบลงด้วยหรือเปล่า
จริงอยู่—เช่นเดียวกับบ้านของคุณ สมองของคุณอาจอัดแน่นไปด้วยความคิดเห็นของคนอื่น บทบาททางสังคมและความคาดหวัง สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ รายการสิ่งที่ต้องทำ ความต้องการ ความปรารถนา , ความขุ่นเคืองใจ, ความเคียดแค้น… และรายการต่อไป
ในหนังสือเล่มนี้ Sebastien O'Brien สอนวิธีกำจัดการปฏิเสธทั้งหมด และใช้ชีวิตโดยปราศจากความวิตกกังวลแทน หากคุณพบว่าตัวเองลากความสงสัยในตัวเองและความไม่แน่ใจไปข้างหลังเหมือนโซ่ตรวนหนักๆ ในแต่ละวัน O’Brien ขอเสนอขั้นตอนการดำเนินการที่เฉพาะเจาะจงในหนังสือเล่มนี้จะช่วยให้คุณทำลายโซ่ตรวนเหล่านั้นและใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้น
ลิงก์ไปยังหนังสือบน Amazon.com
23. เวทมนตร์ที่เปลี่ยนชีวิตของการจัดระเบียบ: ศิลปะญี่ปุ่นในการจัดระเบียบและจัดระเบียบโดย Mari Kondo
หนังสือเล่มนี้โดย Mari Kondo เน้นย้ำถึง "เวทมนตร์" ของการจัดข้าวของเครื่องใช้ของคุณให้เป็นระเบียบ – และสุดท้ายแล้วมันสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยให้คุณมีชีวิตที่เรียบง่ายและมีความสุขมากขึ้น
หนังสือเล่มนี้สนับสนุนวิธีการ KonMari ซึ่งใช้ระบบการจัดหมวดหมู่ตามหมวดหมู่เพื่อจัดระเบียบบ้านของคุณแทนที่จะจัดระเบียบตามสถานที่
เทคนิคของผู้เขียนจะช่วยให้คุณสามารถละทิ้งสิ่งที่คุณไม่รักอีกต่อไปได้อย่างสง่างามและซาบซึ้ง เพื่อให้คุณสามารถสร้างพื้นที่ที่ดีและมีความสุขที่สุดเท่าที่จะจินตนาการได้ที่บ้านของคุณ หนังสือเล่มนี้ยังช่วยให้คุณเข้าใจความสัมพันธ์ที่คุณมีกับทรัพย์สมบัติของคุณ และผลกระทบต่อชีวิตของคุณอย่างไร
คำพูดที่ชอบจากหนังสือ
“มันเป็นปรากฏการณ์ที่แปลกมาก แต่เมื่อเราลดทอนสิ่งที่เรา เป็นของตัวเอง และที่สำคัญ “ดีท็อกซ์” บ้านของเรา มันมีผลดีท็อกซ์ต่อร่างกายของเราด้วย”
“ชีวิตเริ่มต้นอย่างแท้จริงหลังจากที่คุณจัดบ้านให้เป็นระเบียบเรียบร้อย”
“ความยุ่งเหยิงมี สาเหตุที่เป็นไปได้มีเพียงสองประการเท่านั้น: ต้องใช้ความพยายามมากเกินไปในการเก็บสิ่งของต่างๆ ออกไป หรือไม่มีความชัดเจนว่าสิ่งใดเป็นของใคร"
"คำถามของสิ่งที่คุณต้องการเป็นเจ้าของจริงๆ แล้วคือคำถามว่าคุณต้องการใช้ชีวิตอย่างไร ”
“เก็บเฉพาะสิ่งที่พูดตรงใจคุณ จากนั้นใช้เวลากระโดดและทิ้งส่วนที่เหลือทั้งหมด เมื่อทำเช่นนี้ คุณจะสามารถรีเซ็ตชีวิตและเริ่มดำเนินชีวิตใหม่ได้"
"เกณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับการเลือกว่าจะเก็บอะไรไว้และควรทิ้งอะไรคือการเก็บมันไว้จะทำให้คุณมีความสุขหรือไม่ สิ่งนั้นจะทำให้คุณมีความสุขหรือไม่ ความสุข”
ลิงก์ไปยังหนังสือบน Amazon
24. The Subtle Art of Not Give AF โดย Mark Manson
ชื่อที่ตรงไปตรงมานี้โดย Mark Manson จะนำผู้อ่านออกจากการแก่งแย่งชิงดี เช่น พยายามอย่างต่อเนื่องที่จะมองโลกในแง่บวก จุดที่ทำให้รู้สึกเครียดจริง ๆ และเข้าสู่สภาวะการยอมรับที่ผ่อนคลายมากขึ้น
อย่างไรก็ตาม Manson ให้คำแนะนำว่านี่ไม่ใช่การยอมรับแบบเฉยเมย ในหนังสือเล่มนี้ เขาแสดงให้เราเห็นว่าการยอมรับสามารถเป็นแหล่งของการเสริมพลัง การสร้างความเข้มแข็งให้กับช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิต (แทนที่จะพยายามค้นหาสิ่งที่ดีในทุกสิ่ง) สามารถช่วยให้เรารู้สึกแข็งแกร่งขึ้นเมื่อเผชิญกับความยากลำบาก
ลิงก์ไปยังหนังสือบน Amazon.com
อ่านเพิ่มเติม: 57 คำคมเกี่ยวกับการพบความสุขในสิ่งง่ายๆ
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: บทความนี้มีลิงค์พันธมิตร Outofstress.com ได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อยสำหรับการซื้อสินค้าผ่านลิงก์ในเรื่องนี้ แต่ราคาของผลิตภัณฑ์จะยังคงเท่าเดิมสำหรับคุณ คลิกที่นี่เพื่อทราบข้อมูลเพิ่มเติม
คำพูดจากหนังสือ“ควบคุมความปรารถนาและความโกรธของคุณ และพยายามเข้าใจธรรมชาติของสิ่งต่างๆ”
“อย่ายึดติดกับความเชื่อในสิ่งที่เป็นและควรเป็นอยู่เสมอ ฝึกฝนการไม่ยึดติด"
"ผู้ที่ไม่สนใจฝีเท้าของตนจะไม่รู้จักตนเอง และไม่รู้ว่าชีวิตตนกำลังดำเนินไปทางไหน"
ลิงก์ไปยังหนังสือใน Amazon
3. ความสุขของการพลาด: ใช้ชีวิตให้มากขึ้นโดยทำน้อยลง โดย Tonya Dalton
สังคมที่เราอาศัยอยู่เชิดชูคำว่ายุ่ง และไม่น่าแปลกใจที่พวกเราหลายคนยุ่งอยู่กับการยุ่งเพียงเพื่อให้พอดี หนังสือเล่มนี้จะช่วยทำลายภาพลวงตาของความยุ่งเหยิงและนำทางคุณไปสู่การใช้ชีวิตที่ปราศจากความเครียดและอุดมสมบูรณ์โดยทำน้อยลงแต่ยังมีประสิทธิผลมากขึ้นโดยมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ มีความสำคัญจริงๆ
ได้รับการยกย่องว่าเป็นหนึ่งในหนังสือธุรกิจ 10 อันดับแรกแห่งปีโดยนิตยสาร Fortune หนังสือเล่มนี้มีคำแนะนำที่เป็นประโยชน์และข้อมูลเชิงลึกเพื่อช่วยให้คุณลดความเครียดและทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นโดยเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณและปฏิเสธ กับสิ่งที่ไม่สำคัญ
ช่วยให้คุณได้สัมผัสกับตัวเองและใช้ชีวิตในแบบของคุณเอง แทนที่จะต้องพยายามปรับตัวอยู่ตลอดเวลา
คำพูดที่ชื่นชอบจากหนังสือ
"ผลผลิตไม่ใช่ เกี่ยวกับการทำมากขึ้น นั่นคือการทำสิ่งที่สำคัญที่สุด”
“เราจำเป็นต้องหยุดพยายามทำงานให้เสร็จมากขึ้น และเปลี่ยนโฟกัสไปที่ลำดับความสำคัญของตัวเราเองแทน เมื่อเราทำเช่นนั้น ชีวิตในอุดมคติของเราจะกลายเป็นชีวิตจริงของเราชีวิตประจำวัน”
“เราต้องเริ่มค้นหาความสุขจากการพลาดเสียงที่ดังเป็นพิเศษในชีวิตของเรา และแทนที่จะค้นหาความสุขในชีวิตที่มีศูนย์กลางอยู่ที่สิ่งที่สำคัญจริงๆ สำหรับเรา”
ลิงก์สำหรับจองบน Amazon
4. วอลเดนโดยเฮนรี เดวิด ธอโร
อาจเป็นหนึ่งในวรรณกรรมชิ้นแรกและบุกเบิกเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่เรียบง่ายและความพอเพียง วอลเดนโดยนักเขียนชื่อดัง เฮนรี เดวิด ธอโรบันทึกประสบการณ์การใช้ชีวิตที่บ้านของเขา บ้านหลังเล็กใน Walden Pond ใน Concord, MA
หนังสือเล่มนี้ให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับชีวิตประจำวันของเขาจนถึงรายละเอียดที่เล็กที่สุด และแสดงภาพที่ชัดเจนเกี่ยวกับมุมมองและความเชื่อของ Thoreau เกี่ยวกับการใช้ชีวิตอย่างเรียบง่ายที่ใกล้ชิดธรรมชาติมากขึ้น ตลอดจนการที่เขาเกลียดชังผู้คล้อยตาม การปฏิบัติเช่นการจ่ายภาษี ศาสนาตะวันตก และอุตสาหกรรม
หากคุณกำลังมองหาการเดินทางสู่สิ่งที่ต้องการ ปล่อยวางชีวิตกระแสหลักและดำเนินวิถีชีวิตที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น วรรณกรรมคลาสสิกชิ้นนี้ควรค่าแก่การอ่านเป็นอย่างยิ่ง
คำพูดที่ชื่นชอบจากหนังสือ
“ทุกเช้าเป็นคำเชื้อเชิญอย่างร่าเริงให้ทำชีวิตของฉันให้เรียบง่ายเท่ากัน และฉันอาจพูดว่าไร้เดียงสาด้วยธรรมชาติเอง”
“ถ้า บุคคลหนึ่งจะก้าวไปสู่ทิศทางแห่งความฝันอย่างมั่นใจ และพยายามใช้ชีวิตตามที่จินตนาการไว้ เขาจะพบความสำเร็จที่คาดไม่ถึงในเวลาปกติ”
“สำหรับทักษะที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉันคือการต้องการแต่นิดหน่อย”
“ฉันมีเก้าอี้สามตัวในบ้าน หนึ่งสำหรับความสันโดษ สองสำหรับมิตรภาพ สามสำหรับสังคม"
"ทะเลสาบเป็นลักษณะภูมิทัศน์ที่สวยงามและสื่อความหมายได้ดีที่สุด เป็นดวงตาของโลก โดยพิจารณาจากสิ่งที่ผู้พบเห็นวัดความลึกของธรรมชาติของเขาเอง”
ลิงก์ไปยังหนังสือบน Amazon
ดูสิ่งนี้ด้วย: 11 บทกวีเพื่อรักษาจักระหัวใจของคุณ5. การทำสมาธิโดย Marcus Aurelius
ย้อนกลับไปจนถึงจุดสูงสุดของอาณาจักรโรมันในราวปี ค.ศ. 160 กับจักรพรรดิ Marcus Aurelius การทำสมาธิเป็นงานเขียนส่วนพระองค์ซึ่งประกอบด้วยบันทึกส่วนตัว ให้กับตัวเองและแนวคิดเกี่ยวกับปรัชญาสโตอิก
หนังสือที่มี "บันทึกย่อ" ของเขาเล่มนี้ส่วนใหญ่เขียนในรูปแบบของการอ้างอิงที่มีความยาวแตกต่างกันไป ตั้งแต่ประโยคง่ายๆ ไปจนถึงย่อหน้ายาวๆ ดูเหมือนว่า Marcus Aurelius เขียนสิ่งเหล่านี้ถึงตัวเขาเองเพื่อเป็นแนวทางและการพัฒนาตนเองในรัชสมัยของเขา
เป็นการอ่านเชิงลึกสำหรับผู้ที่ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความคิดของบุคคลที่มีชื่อเสียงที่สุดคนหนึ่งของอาณาจักรโรมัน
คำพูดที่ชื่นชอบจากหนังสือ
“คุณมีอำนาจเหนือจิตใจ ไม่ใช่เหตุการณ์ภายนอก ตระหนักถึงสิ่งนี้ แล้วคุณจะพบกับความเข้มแข็ง”
“จงอยู่กับความสวยงามของชีวิต ดูดวงดาวและเห็นว่าตัวเองวิ่งไปกับดาวเหล่านั้น”
“เมื่อคุณตื่นขึ้นในตอนเช้า ให้คิดว่าการมีชีวิตอยู่ คิด มีความสุข และรักเป็นสิทธิพิเศษเพียงใด…”
“อย่าให้อนาคตมารบกวนคุณ คุณจะพบมันถ้าคุณต้องด้วยอาวุธแห่งเหตุผลแบบเดียวกับที่วันนี้คุณต่อสู้กับปัจจุบัน”
“สิ่งที่จำเป็นน้อยมากในการทำให้ชีวิตมีความสุข ทั้งหมดนี้อยู่ในตัวคุณตามวิธีคิดของคุณ”
ลิงก์ไปยังหนังสือบน Amazon
6. Calm by Michael Acton Smith
มีโอกาสที่คุณจะได้พบกับแอพ iPhone ยอดนิยมที่มีชื่อเดียวกันซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย ทำสมาธิ และนอนหลับได้ดีขึ้น . หนังสือเล่มนี้ให้แนวทางเชิงโต้ตอบที่น่าตื่นเต้นและเห็นภาพสำหรับการทำสมาธิสมัยใหม่ผ่านกลอุบายง่ายๆ และนิสัยที่นำไปใช้ได้จริง ซึ่งสามารถช่วยให้คุณบรรลุความสงบได้ทุกวัน
ความสงบแสดงให้เห็นว่าไม่จำเป็นต้องใช้เวลาหลายปีในการฝึกฝนหรือต้องมีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตครั้งใหญ่เพื่อให้คุณมีสติ เพราะคุณสามารถรวมเข้ากับงานประจำวันของคุณได้อย่างง่ายดาย
ดูสิ่งนี้ด้วย: 29 สิ่งที่คุณสามารถทำได้ในวันนี้เพื่อดึงดูดพลังบวกดูเหมือนสมุดบันทึกที่ประดิษฐ์ขึ้นอย่างดีมากกว่าหนังสือทั่วไป Calm ให้กลยุทธ์การสร้างสมดุลชีวิตใน 8 ด้านของชีวิต ได้แก่ ธรรมชาติ การทำงาน ความคิดสร้างสรรค์ เด็ก การเดินทาง ความสัมพันธ์ อาหาร และการนอนหลับ
ลิงก์ไปยังหนังสือบน Amazon
7. The Abundance of Less: Lessons in Simple Living from Rural Japan Paperback by Andy Couturier
Link to book on Amazon.
แรงบันดาลใจจากวิถีชีวิตของชาวญี่ปุ่นในชนบท ใช้ชีวิตของพวกเขา Andy Couturier เขียนเกี่ยวกับสิบโปรไฟล์ของผู้ชายและผู้หญิงที่ดูธรรมดา แต่พิเศษมากที่อาศัยอยู่นอกกระแสหลักและในเมืองใหญ่ของญี่ปุ่น
บุคคลเหล่านี้ดำเนินชีวิตด้วยภูมิปัญญาและวัฒนธรรมทางจิตวิญญาณแบบตะวันออกดั้งเดิม และยังคงอธิบายถึงการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคลที่ลึกซึ้งต่างๆ ที่พวกเขาประสบในขณะที่พวกเขาละทิ้งความเครียด ความยุ่งเหยิง และการพึ่งพาเทคโนโลยีในการดำรงชีวิตสมัยใหม่
ปัจจุบันใช้ชีวิตในฐานะเกษตรกร นักปรัชญา และศิลปิน คนเหล่านี้พึ่งพาตนเองเพื่อความสุขและการยังชีพ และผ่านหนังสือเล่มนี้ พวกเขาสามารถเชิญชวนผู้อ่านให้เข้าสู่โลกแห่งการใช้ชีวิตที่มีความหมายมากขึ้น
คำพูดที่ชอบจากหนังสือ
“ถ้าฉันยุ่ง ฉันอาจมองข้ามสิ่งสวยงามและวิจิตรพิสดารอย่างเห็ดหายากในป่า … แล้วใครจะรู้ว่าฉันจะได้เห็นสิ่งมหัศจรรย์แบบนี้อีกเมื่อไหร่”
“การไม่ทำอะไรเลยตลอดวัน—มันยากในตอนแรก งานยุ่งเป็นนิสัย และยากที่จะเลิกทำ”
“อะไรคือสิ่งที่ท้าทายฉันจริงๆ ทำให้ฉันตื่นขึ้นกับวิธีคิดที่สันนิษฐานว่าเป็นระบบอุตสาหกรรม ในห้าคำ อ่อนโยน. เล็ก. ถ่อมตน. ช้า. เรียบง่าย”
“ถ้าคุณเริ่มสะสมสิ่งของ คุณจะเดินทางไม่ได้ ฉันจึงอยู่โดยปราศจาก ฉันคิดว่าฉันสามารถใช้ชีวิตทั้งชีวิตโดยไม่มีอะไรเลย”
“ถ้าคุณมีเวลา หลายๆ อย่างก็น่าสนุก ทำบล็อกไม้ประเภทนี้หรือเก็บฟืนเพื่อก่อไฟ หรือแม้แต่ทำความสะอาดสิ่งต่างๆ ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องสนุกและน่าพึงพอใจหากคุณให้เวลากับตัวเอง”
8. การใช้ชีวิตอย่างเรียบง่าย: คำแนะนำในการลดขนาดลงและเพลิดเพลินมากขึ้นโดย Elaineเซนต์เจมส์
ลิงก์ไปยังหนังสือบน Amazon
ผู้เขียน Elaine St. James เขียนหนังสือเล่มนี้หลังจากประสบความสำเร็จจากหนังสือขายดีอื่นๆ ของเธอ เช่น “Simplify Your Life” และ “Inner Simplicity, Living the Simple Life” โดยพื้นฐานแล้วเธอผสมผสานปรัชญาการปลดปล่อยทั้งสองด้านที่เป็นที่รู้จักของเธอเข้ากับการทำงานร่วมกันของวิธีการกระตุ้นความคิดในการดำเนินชีวิตที่เป็นอยู่ที่ดีและมีความสงบสุขภายในผ่านความเรียบง่าย
หนังสือเล่มนี้สอนคุณว่ายิ่งมากไปก็ไม่ดีกว่าเดิม และการลดขนาดและทำให้ชีวิตง่ายขึ้นสามารถช่วยคุณได้มากกว่าแค่เพิ่มพื้นที่ในบ้านได้อย่างไร
หากคุณกำลังมองหาการเริ่มต้นอย่างรวดเร็วในการจัดระเบียบ สิ่งคลาสสิกนี้โดย Elaine St. James เป็นสิ่งที่คุณต้องอ่านอย่างแน่นอน
9. The Cozy Life โดย Pia Edberg
ลิงก์ไปยังหนังสือใน Amazon
//www.goodreads.com/work/quotes/50235925-the-cozy -life-rediscover-the-joy-of-the-simple-things-through-the-danis
จากเซนของญี่ปุ่น เรากำลังดำดิ่งสู่แนวคิดทางวัฒนธรรมของเดนมาร์กเรื่อง Hygge ด้วยหนังสือเล่มนี้โดย Pia Edberg
เคยสงสัยไหมว่าทำไมเดนมาร์กถึงถูกมองว่าเป็นหนึ่งในประเทศที่มีความสุขที่สุดในโลก คำตอบอยู่ในหนังสือเล่มนี้ซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อ่านใช้ชีวิตช้าลงและเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาสบายๆ ของชีวิต
ในโลกที่ทุกคนเร่งรีบจากสิ่งหนึ่งไปสู่อีกสิ่งหนึ่งและถูกกระหน่ำด้วยข้อมูลมากเกินไป ผู้คนรู้สึกขาดการเชื่อมต่อระหว่างตัวเองและคนที่ตนรักมากขึ้นกับแต่ละวันที่ผ่านไป The Cozy Life with Hygge นำเสนอตัวอย่างที่ใช้ได้จริงและเคล็ดลับในการโอบรับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ และวิธียกระดับความเรียบง่ายและมินิมอลไปอีกขั้น
คำพูดที่ชื่นชอบจากหนังสือ
“คุณจะ อย่าเป็นอิสระจนกว่าคุณจะไม่ต้องสร้างความประทับใจให้ใคร”
การศึกษาพบว่าพืชช่วยให้เรามีสมาธิ ความจำ และผลผลิตดีขึ้น นอกจากนี้ยังมีผลทำให้จิตใจสงบด้วย”
“ฮิกกะไม่เคยถูกแปลความหมาย—มีไว้เพื่อให้รู้สึก”
“จำไว้ คุณไม่สามารถทำให้ทุกคนชอบ คุณ. หากคุณแสร้งทำเป็นคนอื่น คุณจะดึงดูดคนผิด หากคุณเลือกที่จะเป็นตัวของตัวเอง คุณจะดึงดูดคนที่ใช่ และพวกเขาจะเป็นคนของคุณ”
“คุณจำได้ไหมว่าคุณเป็นใครก่อนที่โลกจะบอกว่าคุณเป็นใคร”
10. ข้อตกลงสี่ประการ: คู่มือปฏิบัติเพื่อเสรีภาพส่วนบุคคล โดย Don Miguel Ruiz
เราจำกัดตัวเอง เรารั้งตัวเองไว้ เรารับฟังสิ่งที่เราได้รับการสอนเกี่ยวกับสิ่งที่เราทำได้และทำไม่ได้ และสิ่งที่เราทำได้และไม่สามารถเป็นได้ รูปแบบความคิดที่มีเงื่อนไขเหล่านี้เรียกว่า "การจำกัดความเชื่อ" และไม่ได้ช่วยอะไรเรา
ในหนังสือเล่มนี้ Don Miguel Ruiz ได้ถ่ายทอดภูมิปัญญาโบราณของ Toltec เพื่อช่วยให้คุณหลุดพ้นจากรูปแบบความคิดที่เป็นอันตรายเหล่านี้และใช้ชีวิตอย่างมีอิสระ . คำสอนของ Ruiz แม่นยำและเรียบง่าย ตามชื่อเรื่อง มีเพียงสี่บทเรียนหลักที่เรียกว่า "สี่