Fyrirvari: Þessi grein inniheldur tengdatengla, sem þýðir að við fáum litla þóknun fyrir kaup í gegnum tengla í þessari sögu (án aukakostnaðar fyrir þig). Sem Amazon Associate græðum við á gjaldgengum kaupum. Smelltu hér til að vita meira.

“Lífið er einfalt en við krefjumst þess að gera það flókið.” – Konfúsíus

Ertu með djúp löngun innra með þér til að lifa rólegu, friðsælu og einföldu lífi?

Við sem manneskjur höfum verið forrituð til að trúa því að því meira sem þú hefur og því meira sem þú eltir, því hamingjusamari og fullnægðari verður þú. En sannleikurinn er sá að uppfylling kemur innan frá en ekki frá því sem þú hefur. Þess vegna, til þess að einfalda líf þitt, líða hamingjusamari og fullnægðari, þarftu að fara inn í þig, tengjast sjálfum þér, íhuga líf þitt og byrja meðvitað að sleppa öllu (fólki, eigur, viðhengi, skuldbindingar, langanir osfrv.) er að flækja líf þitt.

Ef þú ert ekki viss um hvar þú átt að byrja, þá er þessi grein safn 19 bóka sem munu hjálpa þér að ná einmitt því.

24 bækur til að einfalda líf þitt í Fleiri leiðir en ein

1. The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment eftir Eckhart Tolle

Til þess að einfalda líf þitt þarftu fyrst að einfalda hugann og þessi bók eftir Eckhart Tolle mun kenna þú nákvæmlega hvernig á að gera það.

Þessi bók kennir þér hvernig á að verða laus viðsamningar“ – sömuleiðis eru þeir safn skilaboða sem hver sem er getur auðveldlega innbyrðis og fellt inn í hversdagslíf sitt fyrir hámarks persónulegt frelsi.

Uppáhalds tilvitnanir úr bókinni

“Hvað sem gerist í kringum þig, ekki taka því persónulega. Ekkert sem aðrir gera er þín vegna. Það er vegna þeirra sjálfra."

"Ég mun ekki lengur leyfa neinum að stjórna huga mínum og stjórna lífi mínu í nafni ástarinnar."

"Það er gríðarlegt frelsi sem kemur til þín þegar þú tekur ekkert persónulega.“

Tengill á bók á Amazon.com

11. The Joy of Less: A Minimalist Guide to Declutter, Organize and Simplify eftir Francine Jay

Tengill á bók á Amazon.

Ef þú ert á alvarlegt verkefni til að losa þig við, láttu síðan sérfræðinginn Francine Jay leiða þig í gegnum ferlið og gera það enn skemmtilegra og innihaldsríkara. Í þessari bók býður hún upp á skref fyrir skref leiðbeiningar og leiðbeiningar um hvernig þú getur tileinkað þér minimalískt líf að fullu.

Frá því að veita hvetjandi hugvekju til að leiðbeina þér í gegnum tíu auðveld skref um hvernig þú getur losað þig við drasl í húsinu þínu, ásamt því að gefa þér ráð um hvernig þú getur fengið fjölskyldu þína um borð, þessi bók er létt lesning sem býður upp á árangursríkar aðferðir og ítarlegar niðurstöður.

Ef það er ekki nóg, þá á Francine Jay líka nokkrar aðrar bækur sem geta leiðbeint þér frekar í því ferli að einfalda líf þitt.

Uppáhalds tilvitnanirúr bókinni

“Við erum ekki það sem við eigum; við erum það sem við gerum, það sem við hugsum og sem við elskum.“

“Vandamálið: við leggjum meira gildi á dótið okkar en á rýmið okkar“

“Að rýma er óendanlega auðveldara þegar þú hugsaðu um það sem að ákveða hvað á að geyma, frekar en að ákveða hverju á að henda.“

“Að finna leiðir til að „njóta án þess að eiga“ er einn af lyklunum að því að hafa mínímalískt heimili.“

„Til þess að vera góður hliðvörður þarftu að hugsa um húsið þitt sem heilagt rými, ekki geymslurými.“

12. The More of Less eftir Joshua Becker

Tengill á bók á Amazon.

Í þessari bók kennir rithöfundurinn Joshua Becker lesendum hvernig þú getur tekið stjórn á eigur þínar og ekki láta þær eiga þig. The More of Less sýnir lesendum lífgefandi ávinning þess að hafa minna - vegna þess að kjarninn í þessu öllu saman liggur fegurð naumhyggjunnar ekki á því sem hann tekur frá þér, heldur því sem hann gefur þér, sem er meira innihaldsríkara og fyllra líf.

Að eiga umfram efnislegar eignir skapar aðeins löngun í meira, en fullnægir ekki veru þinni að fullu né veitir þér raunverulega hamingju. Þessi bók sýnir þér persónulega og hagnýta nálgun á að sleppa dótinu sem þú átt getur ýtt þér til að lifa þínu besta lífi og elta drauma þína.

Uppáhalds tilvitnanir í bókina

„Þú þarft ekki meira pláss. Þú þarft minna dót.“

“Þegar við sleppum tökunumhlutir sem skipta ekki máli, okkur er frjálst að sækjast eftir öllu því sem raunverulega skiptir máli.“

“Kannski er lífið sem þú hefur alltaf langað í grafið undir öllu sem þú átt!”

„Að eiga minna markvisst byrjar að taka okkur út úr hinum óvinnandi samanburðarleik.“

“Oft eru það þeir sem lifa hljóðlega, hógværlega og sáttir við einfalt líf sem eru hamingjusamastir.”

“Árangur og óhóf eru ekki það sama.”

“Það er meiri gleði að finna í því að eiga minna en nokkurn tíma hægt að finna í því að sækjast eftir meira.”

13. The Year of Less eftir Cait Flanders

Tengill á bók á Amazon.

Höfundur Cait Flanders fann sig föst í hringrás neysluhyggju seint á tvítugsaldri sem setti hana í svo djúpar skuldir sem náðu allt að $30.000, sem jafnvel eftir að hún gat losað sig, tók hana aftur vegna þess að hún sleppti aldrei gömlu venjunum sínum að fullu: græða meira, kaupa meira, vilja meira, skola og endurtaka.

Eftir að hafa áttað sig á þessu skoraði hún á sjálfa sig að versla ekki í heilt ár. Þessi bók skráir líf hennar á þessum 12 mánuðum þar sem hún keypti aðeins nauðsynjavörur: matvörur, snyrtivörur og bensín í bílinn sinn.

Í ofanálag tók hún líka við íbúðinni sinni og lærði aðferðir við að laga og endurvinna í stað þess að kaupa glænýja hluti. Með sannfærandi sögu sem passar við hagnýtar leiðbeiningar mun The Year of Less þig spyrja þig um hvað þú ert að halda á oghvers vegna það er þess virði að finna sína eigin leið fyrir minna.

Uppáhalds tilvitnanir í bókina

“Ein lexía sem ég hef lært óteljandi sinnum í gegnum árin er að alltaf þegar þú sleppir einhverju neikvæðu í líf þitt, þú gefur pláss fyrir eitthvað jákvætt.“

“Meira var aldrei svarið. Svarið, það kom í ljós, var alltaf minna.“

“Mundu að allt sem þú skuldbindur þig til er að hægja á þér og spyrja sjálfan þig hvað þú raunverulega vilt, frekar en að bregðast við hvötum. Það er það. Það er það sem snýst um að vera „meðvitaður“ neytandi."

"Jafnvel að gera eitthvað eins einfalt og að velja að klára ekki bók sem mér líkaði ekki gaf mér meiri tíma til að lesa bækur sem ég elskaði."

“að setja minni orku í vináttuna við fólk sem skildi mig ekki gaf mér meiri orku til að setja í vináttuna við fólk sem gerði það.”

14. Soulful Simplicity: How Living With Less Can Lead to So Much More eftir Courtney Carver

Tengill á bók á Amazon.

Í samræmi við að þrá stöðugt meira , þessi bók eftir Courtney Carver sýnir þér kraft einfaldleikans og þau jákvæðu áhrif sem hann getur haft á heilsu þína, sambönd og til að létta álagi bæði í persónulegu lífi þínu og í starfi.

Courtney lifði háþrýstingslífi þar til hún greindist með MS-sjúkdóminn. Þetta neyddi hana til að komast að rótum líkamlegrar og sálrænnar ringulreiðar hennar sem hefur lengi verið uppspretta hennaraf skuldum og óánægju og var að valda henni stöðugri streitu, sem síðan kallar fram einkenni MS.

Með hagnýtri naumhyggju býður hún okkur að horfa á heildarmyndina og sjá hvað er í raun mikilvægast fyrir okkur og líf okkar.

Uppáhalds tilvitnanir úr bókinni

“ Ég fattaði það loksins. Í stað þess að leggja hart að okkur til að ná endum saman, vinndu að því að hafa færri enda.“

“Þegar við einbeitum okkur meira að því að koma þessu öllu fyrir í stað þess að gefa okkur tíma fyrir það sem skiptir máli, missum við sjónar á því hvernig á að búa til þroskandi lífið.“

“Einfaldleiki snýst um meira en að búa til pláss á heimilinu. Það snýst líka um að skapa meiri tíma í lífi þínu og meiri ást í hjarta þínu. Það sem ég lærði er að þú getur í raun verið meira með minna.“

“Láttu fólkið í lífi þínu finna sína eigin leið, alveg eins og þú ert að finna þína. Ef þú vilt að aðrir sjái gleðina í minna, lifðu glaður með minna.“

“Ef þú þarft að stíga út fyrir sjálfan þig, í burtu frá gildum þínum og sál til að fá þarfir þínar uppfylltar, þá ertu ekki ætlar virkilega að koma til móts við þarfir þínar.“

15. Slow: Simple Living for a Frantic World eftir Brooke McAlary

Tengill á bók á Amazon.

Finnst alltaf eins og þú sért í stöðugu áhlaupi í og frídagur? Í þessari bók mun höfundurinn Brooke McAlary sýna þér leiðina til að finna hamingju og ró með hægu lífi.

Getur það verið að fara í göngutúr í garðinum, hlæja með fjölskyldunni þinni eða smá stundpersónulegt þakklæti, þessar einföldu athafnir hægfara og einfaldrar lífs geta hjálpað þér að finna innri frið, gleði og núvitund mitt í því að lifa svo hröðu lífi.

Þessi bók miðar að því að skipta um sóðaskap fyrir núvitund og gefur þér skýrar ábendingar og leiðbeiningar um hvernig þú getur myndað þitt eigið hæga líf.

Uppáhalds tilvitnanir úr bókinni

“Búa til lífið fullt af hlutum sem skipta þig máli og horfðu á hvernig heimurinn gleðst yfir fegurð og mannúð og tengsl.“

“Það er í lagi að segja nei. Það er í lagi að vera öðruvísi. Og það er í lagi að sleppa því að hugsa um Joneses. Bara ekki skipta þeim út fyrir nýtt sett."

"Þú mátt gera breytingar á því hvernig þú býrð. Þú mátt sjá um sjálfan þig. Þú hefur leyfi til að ákveða hvað er mikilvægt fyrir þig. Og þú hefur leyfi til að búa til líf með þessum hlutum í miðjunni.“

“Fylgstu alltaf með því sem við erum að gera og hvers vegna við erum að gera það.”

“Jafnvægi er að finna rétta þyngd fyrir hvert svið lífsins og skilja að réttmæti þeirrar þyngdar mun breytast með tímanum. Jafnvægi er fljótandi og sveigjanlegt. Jafnvægi er lifandi og meðvitað. Jafnvægi er ásetning.“

16. The Miracle of Mindfulness eftir Thich Nath Han

Tengill á bók á Amazon.

Það er aðeins þegar þú verður meðvitaður (meðvitaður eða sjálfsvitaður) sem þú getur byrjaðu að koma með þýðingarmiklar breytingar í lífi þínu.

Þessi bók eftir Zen meistarann ​​Thich Nath Han kemur með ýmsumhagnýtar æfingar og sögur sem leiðbeina þér um ástundun núvitundar og hvernig þú getur útfært hana til að koma með meiri einfaldleika, merkingu og hamingju inn í líf þitt.

Uppáhalds tilvitnanir í bókina

“The raunverulegt kraftaverk er ekki að ganga hvorki á vatni né í lausu lofti, heldur að ganga á jörðinni. Á hverjum degi gerum við kraftaverk sem við þekkjum ekki einu sinni: blár himinn, hvít ský, græn lauf, svört, forvitin augu barns – okkar eigin tvö augu. Allt er kraftaverk.“

“Andardrátturinn er brúin sem tengir líf við meðvitund, sem sameinar líkama þinn við hugsanir þínar. Alltaf þegar hugur þinn dreifist, notaðu andann sem leið til að ná tökum á huga þínum aftur.“

“Að hugsa annaðhvort út frá svartsýni eða bjartsýni ofeinfaldar sannleikann. Vandamálið er að sjá raunveruleikann eins og hann er.“

“Í hvert skipti sem við finnum okkur dreifð og eigum erfitt með að ná stjórn á okkur sjálfum með mismunandi hætti, ætti alltaf að nota aðferðina við að horfa á andardráttinn.”

“Ekki gera neitt verkefni til að klára það. Ákveðið að vinna hvert starf á afslappaðan hátt, með allri athygli ykkar. Njóttu og vertu eitt með verkum þínum.“

17. Simply Living Well: A Guide to Creating a Natural, Low-Waste Home eftir Julia Watkins

Tengill á bók á Amazon.

Þessi bók eftir Julia Watkins er dásamlegur leiðarvísir að því að lifa á einfaldan og sjálfbæran hátt á sama tíma og hjálpa þeimumhverfi.

Þú finnur þessa bók hlaðna auðskiljanlegum ráðum, brellum og hagnýtum leiðbeiningum til að búa til þínar eigin vistvænar vörur (hreinsiefni, heimilis-/fegurðarvörur o.s.frv.), hollar uppskriftir, DIY verkefni, sjálfbær valmöguleikar og margt fleira.

Auðvitað frábær tilvísun fyrir alla sem vilja fara út í náttúrulegan, mínímalískan eða „zero-waste“ lífsstíl.

Uppáhalds tilvitnanir úr bókinni

“ Ég sæki innblástur og orku í að reyna að gera litla hluta heimsins að betri, heilbrigðari, fallegri og sjálfbærari stað.“

“Þessi bók fagnar því að einfalda, hægja á, vinna með höndunum, gera meira, kaupa minna, meta gæði fram yfir magn, lifa sparlega, sjálfbjarga og í sátt við náttúruna.“

18. Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less eftir Greg McKeown

Tengill á bók á Amazon.

Ef þú hefur einhvern tíma fundið fyrir rugli, óvart og glataður í flóði að endalaus vinnu, dag eftir dag, þá er þetta bókin fyrir þig.

Ein auðveldasta leiðin til að einfalda líf þitt er með því að þróa skýrleika. Þegar þú hefur skýran tilgang geturðu fjarlægt fókusinn þinn frá öllu léttvægu sem er að hrífa tímann þinn og einbeitt honum að hlutum sem skipta raunverulega máli. Það er einmitt það sem Essentialism snýst um.

Þessi bók kennir þér að reikna út og einblína aðeins á það sem er algjörleganauðsynlegt, þar með útrýma öllu öðru sem er ekki eins mikilvægt.

Nauðsynjahyggja, í hnotskurn, sýnir alveg nýja leið til að gera hluti - ekki að gera minna, heldur gera betur í nánast öllum þáttum lífs þíns.

Uppáhalds tilvitnanir í bók

“Mundu að ef þú setur ekki líf þitt í forgang gerir einhver annar það.”

“Það ætti ekki að skammast sín fyrir að viðurkenna mistök; þegar allt kemur til alls erum við í rauninni bara að viðurkenna að við erum nú vitrari en við vorum einu sinni."

"Stundum er það sem þú gerir ekki jafn mikilvægt og það sem þú gerir."

“ Við getum annað hvort tekið ákvarðanir okkar af ásettu ráði eða leyft verkefnum annarra að stjórna lífi okkar.“

“Stefn að velgengni getur verið hvati til að mistakast. Með öðrum hætti, velgengni getur truflað okkur frá því að einblína á nauðsynlega hluti sem framkalla velgengni í fyrsta lagi."

"aðeins þegar þú gefur þér leyfi til að hætta að reyna að gera allt, hætta að segja já við alla , getur þú lagt þitt af mörkum til þeirra hluta sem raunverulega skipta máli.“

“Að vinna hörðum höndum er mikilvægt. En meiri fyrirhöfn skilar ekki endilega meiri árangri. „Less but better“ gerir það.“

“Taktu djúpt andann. Vertu til staðar í augnablikinu og spyrðu sjálfan þig hvað er mikilvægt á þessari sekúndu.“

19. How to Be Idle eftir Tom Hodgkinson

Tengill á bók á Amazon.

Ef þú ert þreyttur á kapítalíska kerfinu sem hvetur þig til aðvinna meira og fá samviskubit yfir að hafa gefið þér tíma til að slaka á, þá er þetta einmitt bókin sem þú ættir að lesa til að gefa þér allt aðra sýn á hlutina.

Það er í lagi að taka tíma til að slaka á og vera aðgerðalaus. Reyndar er það ekki bara í lagi, það er mjög gagnlegt fyrir andlega og líkamlega heilsu þína. Auk þess getur það jafnvel hjálpað til við að auka

sköpunargáfu þína, koma með skýrleika og auka hugsun þína. Það er einmitt það sem bók Hodgkinsons mun kenna þér.

Hodgkinson mun hvetja þig til að tileinka þér gleymda list að fara í hægagang með því að taka þátt í afslappandi athöfnum eins og að sofa seint, fara á tónlistarhátíðir, spjalla, hugleiða o.s.frv. sem auðgar líf þitt sem á móti því að vinna langan vinnudag og drekka meira kaffi bara til að halda sér vakandi. Jafnvel þó að bókin sé með létt þema, þá er nóg af djúpri innsýn sem hægt er að sjá af henni.

Alveg þess virði að lesa fyrir alla sem vilja einfalda líf sitt.

Uppáhalds tilvitnanir úr bókinni

„Ef þú vilt heilsu, auð og hamingju , fyrsta skrefið er að henda vekjaraklukkunum þínum!“

“Gleðilegur glundroði, vinnur í takt við árstíðirnar, segir tímann frá sólinni, fjölbreytni, breytingu, sjálfsstefnu; öllu þessu var skipt út fyrir hrottalega, staðlaða vinnumenningu, sem við þjáumst enn af í dag."

"Draumar okkar fara með okkur inn í aðra heima, annan veruleika sem hjálpa okkur að skilja hversdagsleikann. -dagurklóm skilyrtan huga þinn með því að æfa sig að vera fullkomlega til staðar í núinu.

Öflugu aðferðirnar í þessari bók munu hjálpa þér að koma meiri vitund inn í líf þitt sem mun hjálpa þér að bera kennsl á og henda ómeðvituðum viðhorfum, hegðun og hugsunarmynstri svo þú getir byrjað að skilja, einfalda og umbreyta lífi þínu.

Uppáhalds tilvitnanir úr bókinni

„Realed deeply that the present moment is all you have. Gerðu NÚNA að aðaláherslu lífs þíns.“

“Það er ekki óalgengt að fólk eyði öllu lífi sínu í að bíða eftir því að byrja að lifa.”

“Ef þú nærð rétt innra með þér, utan mun falla á sinn stað. Aðal raunveruleikinn er innan; aukaveruleiki án.“

Tengill á bók á Amazon.

2. Zen: The Art of Simple Living eftir Shunmyō Masuno

Byggt á alda visku Zen-búddisma skrifar hinn frægi Zen-búddistaprestur Shunmyo Masuno um beitingu zen í nútíma nútímans. lífið í gegnum skýra, hagnýta og auðvelda lexíu - einn á hverjum degi í 100 daga.

Með þessum einföldu daglegu verkefnum eruð þið að gera litlar breytingar sem byggja á hvort öðru og hjálpa ykkur að vera meðvitaðri um hvað þið gerið, hvernig þið hugsið, hvernig þið hafið samskipti við aðra og hvernig þið verðið meira til staðar í núið.

Með þessum einföldu athöfnum opnast þú hægt og rólega fyrir endurnýjuðri tilfinningu um ró og núvitund.

Uppáhaldsveruleika.“

“Við þurfum að bera ábyrgð á okkur sjálfum; við verðum að búa til okkar eigin lýðveldi. Í dag framseljum við ábyrgð okkar til yfirmannsins, fyrirtækisins, stjórnvalda og kennum þeim svo um þegar allt fer úrskeiðis.“

“Það er einmitt til að koma í veg fyrir að við hugsum of mikið sem samfélagið þrýstir á okkur öll að farðu fram úr rúminu.“

20. Abode: Thoughtful Living with Less eftir Serena Mitnik-Miller

Lágmarkshyggja snýst ekki aðeins um að henda helmingi eigur þinna og læra að vinna í kringum það að eiga bara tvo matardiska. Í Abode skilgreinir Serena Mitnik-Miller nákvæmlega hvernig á að „lifa með minna“ og í raun elska lífið á meðan þú gerir það.

Minimalískt heimili getur annað hvort virst friðsælt og friðsælt, eða hrjóstrugt og snautt. Mitnik-Miller kennir þér hvernig á að lifa í friðsælu hugarástandi á meðan þú ástundar naumhyggju, með því að magna kosti náttúrulegrar birtu, velja vandlega handunnin húsgögn og fleira. Þannig muntu geta lifað í lágmarki án þess að þrá stöðugt að fara út og kaupa meira dót.

Tengill á bók á Amazon.com

21. Skipulag í raunveruleikanum: Hreint og ringulreið á 15 mínútum á dag eftir Cassandra Aarssen

Þessa dagana eru á flestum heimilum okkar hrúgur af ónýtu drasli sem safnast fyrir í skúffum, í hillum , undir rúmum og í skápum. Samt, þegar við lítum í gegnum þessar „ruslskúffur“, vitum við ekki einu sinni hvar við eigum að byrja - hvað getum viðhenda? Hvað ef við þurfum á því að halda seinna?

Þetta ringulreið veldur kvíða hvenær sem við þurfum að sækja eitthvað úr skúffunni eða skápnum, en finnum það ekki vegna þess að það er þakið dóti. Það er þar sem afgreiðsla kemur inn til að hjálpa, og sérstaklega, nákvæmar leiðbeiningar Cassöndru Aarssen um að vinna í gegnum ringulreiðina þína, 15 mínútur í einu.

Ef þú hefur einhvern tíma horft á þessar „heimainnblástur“ Pinterest töflur og fundið fyrir a blær af öfund, þessi bók er fyrir þig. Bók Aarssen mun leiðbeina þér á beittan hátt hvernig á að hreinsa burt hávaða, sóðaskap og ringulreið í öllum rýmum heimilisins, og í staðinn, búa daglegt líf þitt til að keyra eins og vel smurð vél.

Tengill á bók á Amazon.com

22. Hættu að hugsa: Heildar leiðbeiningar til að rýra huga þinn, létta kvíða og slökkva á ákafur hugsunum þínum eftir Sebastien O'Brien

Vissir þú að þú getur (og ættir) losa hugann líka?

Það er satt– rétt eins og heimilið þitt getur heilinn þinn verið fullur af skoðunum annarra, samfélagslegu hlutverki og væntingum, gera og ekki gera lista, þarfir, langanir , gremju, gremju... Og listinn heldur áfram.

Í þessari bók kennir Sebastien O'Brien þér hvernig á að hreinsa út alla þessa neikvæðni og í staðinn lifa lífinu kvíðalausu. Ef þú lendir í því að draga sjálfan þig efa og óákveðni á bak við þig eins og þungar keðjur daglega, býður O'Brien upp á sérstök aðgerðaskref íþessa bók til að hjálpa þér að brjóta þessar fjötra og lifa einfaldara.

Tengill á bók á Amazon.com

23. The Life-Changing Magic of Tidying Up: The Japanese Art of Decluttering and Organizing eftir Mari Kondo

Þessi bók eftir Mari Kondo dregur fram „töfra“ þess að tæma efnisleg eigur þínar – og hvað það getur að lokum gert til að hjálpa þér að lifa einfaldara og hamingjusamara lífi.

Bókin mælir fyrir KonMari-aðferðinni þar sem fylgt er flokkafyrir-flokkakerfi til að snyrta heimili þitt í stað þess að þrífa eftir staðsetningu.

Tækni höfundar gerir þér kleift að sleppa hlutum sem þú elskar ekki lengur af náð og þakklæti svo þú getir búið til jákvæðasta og ánægjulegasta rýmið sem hægt er að hugsa sér heima hjá þér. Bókin hjálpar þér líka að skilja sambandið sem þú hefur við eigur þínar og hvernig þær hafa áhrif á líf þitt.

Uppáhalds tilvitnanir í bókina

„Þetta er mjög skrítið fyrirbæri, en þegar við fækkum það sem við eiga og í rauninni „afeitra“ húsið okkar, það hefur líka afeitrunaráhrif á líkama okkar.“

“Lífið byrjar sannarlega eftir að þú hefur komið húsinu þínu í lag.”

“Rusl hefur aðeins tvær mögulegar orsakir: of mikil áreynsla þarf til að koma hlutum í burtu eða það er óljóst hvar hlutir eiga heima."

"Spurningin um hvað þú vilt eiga er í raun spurningin um hvernig þú vilt lifa lífi þínu .”

„Geymdu aðeins það sem talar við hjarta þitt. Taktu síðanstökkið og fargið öllu sem eftir er. Með því að gera þetta geturðu endurstillt líf þitt og byrjað á nýjum lífsstíl.“

“Besta viðmiðið til að velja hvað á að geyma og hverju á að henda er hvort það að halda því geri þig hamingjusaman, hvort það færi þér gleði.“

Tengill á bók á Amazon.

24. The Subtle Art of Not Giving A F eftir Mark Manson

Þessi heiðarlegi titill eftir Mark Manson leiðir lesendur í burtu frá kröftum jákvæðni – þ.e. stöðugri viðleitni til að vera jákvæður við a punktur þar sem það finnst í raun streituvaldandi – og í átt að afslappaðri viðurkenningu.

Það er hins vegar ekki aðgerðalaus samþykki sem Manson ráðleggur. Frekar í þessari bók sýnir hann okkur að viðurkenning getur í raun verið uppspretta eflingar, að byggja upp seiglu við erfiðum augnablikum í lífinu (frekar en að reyna að finna silfurlínuna í öllu) getur hjálpað okkur að líða sterkari í erfiðleikum.

Tengill á bók á Amazon.com

Lestu einnig: 57 tilvitnanir í að finna gleði í einföldum hlutum

Fyrirvari: Þessi grein inniheldur tengja tengla. Outofstress.com fær litla þóknun fyrir kaup í gegnum tengla í þessari frétt. En verðið á vörunni verður það sama fyrir þig. Smelltu hér til að vita meira.

„Halda langanir þínar og reiði í skefjum og leitast við að skilja eðli hlutanna.”

“Ekki halda fast við trú þína á það sem er og á alltaf að vera. Æfðu þig án tengsla“

“Þeir sem taka ekki eftir fótsporum sínum geta ekki vitað sjálfir og geta ekki vitað hvert líf þeirra er að fara.”

Tengill á bók á Amazon.

3. The Joy of Missing Out: Live More by Doing Less eftir Tonya Dalton

Samfélagið sem við búum í vegsamar orðið upptekinn. Og það er engin furða að mörg okkar séu upptekin af því að vera upptekin bara til að passa inn. Þessi bók mun hjálpa þér að brjóta niður blekkinguna um annríki og leiðbeina þér í átt að því að lifa streitulausu og ríkulegu lífi með því að gera minna og vera enn afkastameiri með því að einblína á hluti sem skiptir miklu máli.

Högguð sem ein af 10 bestu viðskiptabókum ársins af tímaritinu Fortune inniheldur þessi bók hagnýt ráð og innsýn til að hjálpa þér að draga úr streitu og einfalda líf þitt með því að velja það sem er best fyrir þig og segja nei að hlutum sem skipta engu máli.

Það hjálpar þér að komast í samband við sjálfan þig og lifa lífinu á þínum eigin forsendum í stað þess að reyna stöðugt að passa inn.

Uppáhalds tilvitnanir í bókina

“Productivity is not um að gera meira, það er að gera það sem er mikilvægast.“

“Við þurfum að hætta að reyna að gera meira og endurstilla í staðinn einbeitinguna á okkar eigin forgangsröðun. Þegar við gerum það getur hugsjónalíf okkar orðið okkar raunverulega,hversdagslífið.“

“Við verðum að byrja að finna gleðina í því að missa af þessum auka hávaða í lífi okkar og finna í staðinn hamingju í lífi sem miðast við það sem er sannarlega mikilvægt fyrir okkur.”

Tengill á bók á Amazon.

4. Walden eftir Henry David Thoreau

Mögulega eitt af fyrstu og brautryðjandi bókmenntaverkum um einfalt líf og sjálfsbjargarviðleitni, Walden eftir fræga rithöfundinn Henry David Thoreau skráir upplifun sína af lífi hans lítið hús í Walden Pond í Concord, MA.

Þessi bók veitir mjög djúpa innsýn í daglegt líf hans niður í smæstu smáatriði og dregur upp skýra mynd af skoðunum Thoreaus og trúum á einföldu lífi sem er nær náttúrunni, sem og hversu mikið hann hatar samkvæmni. vinnubrögð eins og að borga skatta, vestræn trúarbrögð og iðnvæðingu.

Ef þú ert að leita að ferðalagi inn í hvernig það er að sleppa takinu á almennu lífi og lifa eðlilegri lífsháttum, þá er þetta klassíska bókmenntaverk svo sannarlega þess virði að lesa.

Uppáhalds tilvitnanir úr bókinni

“Hver morgun var glaðvært boð um að gera líf mitt jafn einfalt, og ég má segja sakleysi, með náttúrunni sjálfri.”

“Ef maður gengur af öryggi í átt að draumum sínum og reynir að lifa því lífi sem hann hefur ímyndað sér, hann mun mæta óvæntum árangri á venjulegum stundum."

"Því að mesta kunnátta mín hefur verið að vilja enlítið.“

“Ég var með þrjá stóla heima hjá mér; einn fyrir einsemd, tveir fyrir vináttu, þrír fyrir samfélagið.“

“A lake is a landscape’s most beautiful and expressive feature. Það er auga jarðar; að skoða þar sem áhorfandinn mælir dýpt eigin eðlis.“

Tengill á bók á Amazon.

5. Hugleiðingar eftir Marcus Aurelius

Hugleiðingar, sem fara alla leið aftur til hátindis Rómaveldis um 160AD með Marcus Aurelius keisara, er röð af persónulegum ritum hans sem samanstanda af einkanótum sjálfum sér og hugmyndum um stóíska heimspeki.

Þessi bók sem inniheldur „glósurnar“ hans eru að mestu skrifuð í formi tilvitnana sem eru mislangar — allt frá einfaldri setningu til langra málsgreina. Það virðist sem Marcus Aurelius hafi skrifað þetta til sjálfs sín sem eigin leiðsögn og sjálfstyrkingu á valdatíma hans.

Þetta er fróðleg lesning fyrir þá sem vilja vita meira um það sem fór upp í huga einnar vinsælustu persónu Rómaveldis.

Uppáhalds tilvitnanir í bókina

„Þú hefur vald yfir huga þínum – ekki utanaðkomandi atburðum. Gerðu þér grein fyrir þessu og þú munt finna styrk.“

“Dveljið við fegurð lífsins. Horfðu á stjörnurnar og sjáðu sjálfan þig hlaupa með þeim."

"Þegar þú vaknar á morgnana hugsaðu um hvílík forréttindi það eru að vera á lífi, að hugsa, njóta, elska ..."

„Láttu framtíðina aldrei trufla þig. Þú munt mæta því, ef þú þarft,með sömu skynsemisvopnum sem í dag vopna þig gegn nútíðinni.“

“Mjög lítið þarf til að lifa hamingjusömu lífi; það er allt innra með þér í þínum hugsunarhætti.“

Tengill á bók á Amazon.

6. Calm eftir Michael Acton Smith

Það er möguleiki á að þú hafir þegar kynnst vinsælu iPhone appinu með sama nafni sem miðar að því að hjálpa þér að slaka á, hugleiða og jafnvel ná betri svefni . Þessi bók veitir sjónrænt spennandi og gagnvirka leiðbeiningar um nútíma hugleiðslu með einföldum brellum og hagnýtum venjum sem geta hjálpað þér að ná ró á hverjum einasta degi.

Róleg sýnir að það þarf hvorki margra ára æfingu né krefst mikillar lífsstílsbreytingar til að þú náir núvitund því þú getur auðveldlega samþætt hana við dagleg verkefni.

Þar sem Calm lítur meira út eins og vel unnin dagbók en dæmigerð bók, býður Calm upp áætlanir um lífsjafnvægi á átta sviðum lífsins: Náttúru, vinnu, sköpun, börn, ferðalög, sambönd, matur og svefn.

Tengill á bók á Amazon.

7. The Abundance of Less: Lessons in Simple Living from Rural Japan Paperback eftir Andy Couturier

Tengill á bók á Amazon.

Innblásin af því hvernig japanskir ​​íbúar í dreifbýli hafa verið að lifa lífi sínu, rithöfundurinn Andy Couturier skrifar um tíu snið af að því er virðist venjulegum - en samt mjög óvenjulegum - körlum og konum sem hafa búið utan hins almenna og þéttbýlis Japans.

Þessir einstaklingar lifa eftir hefðbundinni austrænni andlegri visku og menningu og halda áfram að lýsa hinum ýmsu djúpu persónulegu umbreytingum sem þeir gengu í gegnum þegar þeir yfirgáfu streitu, annríki og háð tækni nútímalífs.

Nú lifa þetta sem bændur, heimspekingar og listamenn, þetta fólk treystir á sjálft sig fyrir hamingju og næringu og í gegnum þessa bók getur það boðið lesendum að fara inn í lífsheim sinn með meiri merkingu.

Uppáhalds tilvitnanir úr bókinni

„Ef ég er upptekinn gæti ég horft framhjá einhverju stórkostlegu og glæsilegu eins og sjaldgæfum svepp í skóginum ... og hver veit hvenær ég gæti séð svona ótrúlegan hlut aftur?

„Að gera ekkert allan daginn — það er erfitt í fyrstu. Að vera upptekinn er vani, og erfitt að brjóta það niður.“

“Hvað var það sem ögraði mér í raun og veru til þess að ég vaknaði við hugsunarhátt minn sem gerði ráð fyrir iðnvæddu kerfi? Í fimm orðum. Hógvær. Lítil. Auðmjúkur. Hægur. Einfalt."

"Ef þú byrjar að safna hlutum geturðu ekki ferðast, svo ég lifði án. Ég hélt að ég gæti lifað heilt líf án nokkurs,“

„Ef þú hefur tíma er margt skemmtilegt. Að búa til þessa tegund af viðarkubbum, safna viðinum fyrir eldinn, eða jafnvel þrífa hluti – það er allt skemmtilegt og ánægjulegt ef þú gefur þér tíma.“

8. Lifðu hið einfalda líf: Leiðbeiningar um að minnka og njóta meira eftir ElaineSt. James

Tengill á bók á Amazon.

Höfundur Elaine St. James skrifaði þessa bók í kjölfar velgengni annarra metsölubóka sinna eins og „Simplify Líf þitt" og "Innri einfaldleiki, lifa hinu einfalda lífi." Hún sameinar í raun báðar hliðar hinnar þekktu frelsandi heimspeki sinnar í áhrifamikil samvirkni umhugsunarverðra aðferða um hvernig eigi að lifa lífi vellíðunar og innri friðar með einfaldleika.

Þessi bók kennir þér hvernig meira er örugglega ekki betra og hvernig minnkandi og einfalda líf þitt getur hjálpað þér á fleiri vegu en bara að gefa þér meira pláss heima.

Ef þú ert að leita að hraðbyrjun í því að tæma, þá er þessi klassík eftir Elaine St. James algjör skyldulesning.

9. The Cozy Life eftir Pia Edberg

Tengill á bók á Amazon.

//www.goodreads.com/work/quotes/50235925-the-cozy -lífið-enduruppgötvaðu-gleðina-í-einföldu-hlutunum-í gegnum-danis

Úr japönsku zen-inu erum við að kafa ofan í danska menningarhugtakið Hygge með þessari bók Pia Edberg.

Hefurðu einhvern tímann velt því fyrir þér hvers vegna Danmörk er talin vera eitt hamingjusamasta land í heimi? Svarið er að finna í þessari bók sem miðar að því að hvetja lesendur til að hægja á sér og njóta notalegra augnablika lífsins.

Í heimi þar sem allir eru að flýta sér frá einu í annað og eru stöðugt yfirfullir af upplýsingaofhleðslu, finnst fólki meira samband við sjálft sig og ástvin sinnmeð hverjum degi sem líður. The Cozy Life with Hygge býður upp á hagnýt dæmi og ábendingar um hvernig á að umfaðma litlu hlutina og hvernig á að taka einfaldleika og naumhyggju á næsta stig.

Uppáhalds tilvitnanir í bókina

“Þú munt vertu aldrei frjáls fyrr en þú þarft ekki að heilla neinn.“

Rannsóknir hafa sýnt að plöntur hjálpa okkur að bæta einbeitingu, minni og framleiðni. Þeir hafa líka róandi áhrif á sálina.“

“Hygge var aldrei ætlað að vera þýtt – það var ætlað að finnast það.”

“Mundu að það er ekki hægt að gera öllum eins og þú. Ef þú þykist vera einhver annar muntu laða að rangt fólk. Ef þú velur að vera þú munt laða að rétta fólkið og það verður fólkið þitt.“

“Manstu hver þú varst áður en heimurinn sagði þér hver þú ættir að vera?”

10. The Four Agreements: A Practical Guide to Personal Freedom eftir Don Miguel Ruiz

Við takmörkum okkur sjálf. Við höldum aftur af okkur. Við hlustum á það sem okkur hefur verið kennt um hvað við getum og getum ekki, og hver við getum og getum ekki verið. Þessi skilyrtu hugsunarmynstur eru kölluð „takmarkandi viðhorf“ og þau þjóna okkur ekki.

Í þessari bók miðlar Don Miguel Ruiz forna Toltec speki til að hjálpa þér að losna við þessi skaðlegu hugsanamynstur og lifa með frelsi . Kenningar Ruiz eru nákvæmar og einfaldar. Eins og titillinn gefur til kynna eru aðeins fjórar helstu kennslustundir, þekktar sem „fjórar