Exempció de responsabilitat: aquest article conté enllaços d'afiliats, el que significa que rebem una petita comissió per les compres a través dels enllaços d'aquesta història (sense cap cost addicional per a vostè). Com a associat d'Amazon guanyem de les compres que compleixen els requisits. Fes clic aquí per saber-ne més.

“La vida és senzilla, però insistim a complicar-la.” – Confuci

Tens un profund desig interior de portar una vida tranquil·la, pacífica i senzilla?

Nosaltres, com a humans, hem estat programats per creure que com més en tens i com més persegueixes, més feliç i realitzat ets. Però la veritat és que la realització ve de dins i no del que tens. Per tant, per simplificar la teva vida, sentir-te més feliç i realitzat, has d'entrar dins, connectar amb tu mateix, reflexionar sobre la teva vida i començar a deixar anar conscientment tot (persones, possessions, vincles, compromisos, desitjos, etc.) us està complicant la vida.

Si no sabeu per on començar, aquest article és una col·lecció de 19 llibres que us ajudaran a aconseguir-ho.

24 llibres que us ajudaran a simplificar la vostra vida a Més maneres d'una

1. El poder de l'ara: una guia per a la il·luminació espiritual d'Eckhart Tolle

Per simplificar la teva vida, primer has de simplificar la teva ment i aquest llibre d'Eckhart Tolle ensenyarà tu exactament com fer-ho.

Aquest llibre t'ensenya com alliberar-te delacords”; així mateix, són un conjunt de missatges que qualsevol persona pot interioritzar i integrar fàcilment en la seva vida quotidiana per a la màxima llibertat personal.

Cites preferides del llibre

“Passi el que passi al teu voltant, no t'ho prenguis personalment. Res que facin les altres persones és per culpa teva. És per culpa d'ells mateixos."

"Ja no permetré que ningú manipuli la meva ment i controli la meva vida en nom de l'amor."

"Hi ha una gran quantitat de llibertat que ve a tu quan no et prens res personalment.”

Enllaç a Book a Amazon.com

11. L'alegria de menys: una guia minimalista per ordenar, organitzar i simplificar de Francine Jay

Enllaç per reservar a Amazon.

Si estàs a Amazon. una missió seriosa per desordenar, després deixeu que l'experta Francine Jay us guiï a través del procés i que sigui encara més una activitat divertida i significativa. En aquest llibre, ofereix orientacions i instruccions pas a pas sobre com podeu adoptar plenament la vida minimalista.

Des de proporcionar una xerrada inspiradora fins a guiar-vos a través de deu senzills passos sobre com desfer-vos del desordre de la vostra casa, a més de donar-vos consells sobre com fer participar la vostra família, aquest llibre és una lectura alegre que ofereix mètodes efectius i resultats exhaustius.

Si això no n'hi ha prou, Francine Jay també té altres llibres que us poden guiar encara més en el procés de simplificar la vostra vida.

Cites preferides.del llibre

“No som el que tenim; som el que fem, el que pensem i el que estimem.”

“El problema: donem més valor a les nostres coses que al nostre espai”

“Desordenar és infinitament més fàcil quan Penseu en això com decidir què guardar, en lloc de decidir què llençar."

"Trobar maneres de "gaudir sense tenir-ho" és una de les claus per tenir una casa minimalista."

“Per ser un bon porter, has de pensar en la teva casa com un espai sagrat, no com un espai d'emmagatzematge.”

12. The More of Less de Joshua Becker

Enllaç al llibre a Amazon.

En aquest llibre, l'autor Joshua Becker ensenya als lectors com podeu prendre el control de les teves possessions i no els deixes que et posseeixin. El més de menys mostra als lectors els beneficis vitals de tenir menys, perquè en el fons de tot, la bellesa del minimalisme no rau en el que et treu, sinó en el que et dóna, que és més. vida més plena i significativa.

Tenir un excés de possessions materials només crea un desig de més, però realment no satisfà completament el teu ésser ni et proporciona felicitat real. Aquest llibre us mostra un enfocament personal i pràctic sobre el desordenament i com deixar anar les coses que teniu us pot empènyer a viure la vostra millor vida i a perseguir els vostres somnis.

Cites preferides del llibre

"No necessiteu més espai. Necessites menys coses."

"Una vegada que deixem anar elcoses que no importen, som lliures de perseguir totes les coses que realment importen."

"Potser la vida que sempre has desitjat està enterrada sota tot el que tens!"

"Tenir menys intencionadament comença a treure'ns del joc invencible de la comparació."

"Sovint són els que viuen tranquil·lament, modestament i satisfets amb una vida senzilla els que són els més feliços."

“L'èxit i l'excés no són el mateix.”

“Hi ha més alegria en posseir menys que mai es pot trobar en perseguir més.”

13. The Year of Less de Cait Flanders

Enllaç al llibre a Amazon.

L'autora Cait Flanders es va trobar atrapada en el cicle del consumisme a finals dels seus 20 anys que la va posar en un deute tan profund que va arribar als 30.000 dòlars, que fins i tot després d'haver pogut esborrar-la, es va apoderar d'ella de nou perquè mai no va abandonar completament els seus vells hàbits: guanyar més, comprar més, voler més, esbandir i repetir.

Després d'adonar-se d'això, es va desafiar a no comprar durant un any sencer. Aquest llibre documenta la seva vida durant aquests 12 mesos en què només va comprar l'essencial: queviures, articles de tocador i gasolina per al seu cotxe.

A més, també va desordenar el seu apartament i va aprendre les maneres d'arreglar i reciclar en comptes de comprar coses noves. Amb una història convincent combinada amb una guia pràctica, The Year of Less us farà qüestionar a què us aferreu iper què val la pena trobar el teu propi camí de menys.

Cites preferides del llibre

“Una lliçó que he après innombrables vegades al llarg dels anys és que sempre que deixes anar alguna cosa negativa en la teva vida, fas lloc a alguna cosa positiva.”

“Més mai va ser la resposta. La resposta, va resultar, sempre va ser menor."

"Recorda que tot el que et comprometes és frenar i preguntar-te què vols realment, en lloc d'actuar per impuls. Això és. Això és el que significa ser un consumidor "conscient"".

"Fins i tot fer alguna cosa tan senzill com triar no acabar un llibre que no m'agradava em va donar més temps per llegir llibres que m'agradaven."

“ posar menys energia en les amistats amb gent que no m'entenia em va donar més energia per posar-la en les amistats amb gent que ho feia.”

14. Soulful Simplicity: How Living with Less Can Lead to Much More de Courtney Carver

Enllaç per reservar a Amazon.

En línia amb la voluntat constant de més , aquest llibre de Courtney Carver us mostra el poder de la senzillesa i l'efecte positiu que pot tenir sobre la vostra salut, les vostres relacions i per alleujar l'estrès tant a la vostra vida personal com professional.

Courtney solia viure una vida d'alta pressió fins que li van diagnosticar esclerosi múltiple (EM). Això la va obligar a arribar a l'arrel del seu desordre físic i psicològic que ha estat durant molt de temps la seva fontde deute i descontentament i li estava causant estrès constant, que després desencadena els símptomes de l'EM.

A través del minimalisme pràctic, ens convida a mirar el panorama general i veure què és realment més important per a nosaltres i per a les nostres vides.

Cites preferides del llibre

“ Finalment ho vaig descobrir. En lloc de treballar tan dur per arribar a fins de mes, treballa per tenir-ne menys."

"Quan ens centrem més a encaixar-ho tot en comptes de dedicar temps al que compta, perdem de vista com crear un sentit significatiu. vida.”

“La senzillesa és més que fer espai a casa teva. També es tracta de crear més temps a la teva vida i més amor al teu cor. El que vaig aprendre és que en realitat pots ser més amb menys."

"Deixa que les persones de la teva vida trobin el seu propi camí, tal com tu trobes el teu. Si vols que els altres vegin l'alegria en menys, viu amb alegria amb menys."

"Si has de sortir de tu mateix, allunyar-te dels teus valors i ànima per satisfer les teves necessitats, llavors no ho ets. realment satisfarà les teves necessitats.”

15. Slow: Simple Living for a Frantic World de Brooke McAlary

Enllaç per reservar a Amazon.

Sentiu mai que tingueu un dia de pressa constant a i dia fora? En aquest llibre, l'autora Brooke McAlary us mostrarà el camí per trobar la felicitat i la calma a través de la vida lenta.

Que sigui passejant per un parc, rient amb la família o un petit moment degratitud personal, aquests senzills actes de vida lenta i senzilla us poden ajudar a trobar la pau interior, l'alegria i la consciència enmig de viure una vida tan ràpida.

Aquest llibre pretén substituir el desordre per la consciència i us donarà consells clars i orientació per formar la vostra pròpia vida lenta.

Cites preferides del llibre

"Crea un vida plena de coses que t'importen, i mira com el món gaudeix de bellesa, humanitat i connexió."

"Està bé dir que no. Està bé ser diferent. I està bé deixar de preocupar-se pels Jones. Simplement no els substituïu per un conjunt nou."

"Podeu fer canvis a la vostra manera de viure. Tens permís per cuidar-te. Pots decidir què és important per a tu. I se't permet crear una vida amb aquestes coses al centre."

"Presteu sempre atenció al que estem fent i per què ho fem."

"Equilibri és trobar el pes correcte per a cada àrea de la vida i entendre que la correcció d'aquest pes canviarà amb el temps. L'equilibri és fluid i flexible. L'equilibri és viu i conscient. L'equilibri és intenció.”

16. The Miracle of Mindfulness de Thich Nath Han

Enllaç per al llibre a Amazon.

És només quan et tornes conscient (conscient o autoconscient) que pots comença a aportar canvis significatius a la teva vida.

Aquest llibre del mestre zen Thich Nath Han inclou diversosexercicis pràctics i anècdotes que us guiaran sobre la pràctica de la consciència plena i com podeu implementar-la per aportar més simplicitat, sentit i felicitat a la vostra vida.

Cites preferides del llibre

“The El veritable miracle no és caminar ni per l'aigua ni per l'aire, sinó caminar per la terra. Cada dia estem compromesos en un miracle que ni tan sols reconeixem: un cel blau, núvols blancs, fulles verdes, els ulls negres i curiosos d'un nen, els nostres propis dos ulls. Tot és un miracle.”

“La respiració és el pont que connecta la vida amb la consciència, que uneix el teu cos als teus pensaments. Sempre que la teva ment s'escampi, fes servir la teva respiració com a mitjà per tornar a agafar la teva ment."

"Pensar en termes de pessimisme o optimisme simplifica excessivament la veritat. El problema és veure la realitat tal com és."

"Cada vegada que ens trobem dispersos i ens costa controlar-nos per diferents mitjans, sempre s'ha d'utilitzar el mètode de mirar la respiració."

“No facis cap tasca per acabar-ho. Decidiu fer cada feina d'una manera relaxada, amb tota la vostra atenció. Gaudeix i sigues un amb la teva feina.”

17. Simply Living Well: A Guide to Creating a Natural, Low Waste Home by Julia Watkins

Enllaç al llibre a Amazon.

Aquest llibre de Julia Watkins és una guia meravellosa per viure de manera senzilla i sostenible alhora que ajuda al

Trobareu aquest llibre carregat de consells, trucs i guies pràctiques fàcils d'entendre per fer els vostres propis productes ecològics (netejadors, productes per a la llar/de bellesa, etc.), receptes saludables, projectes de bricolatge, sostenibles. alternatives i molt més.

Sens dubte, una gran referència per a qualsevol que vulgui aventurar-se en l'estil de vida natural, minimalista o sense residus.

Cites preferides del llibre

“ Trec inspiració i energia d'intentar fer de la meva petita part del món un lloc millor, més saludable, més bonic i més sostenible."

"Aquest llibre celebra la simplificació, la frenada, el treball amb les mans, més, comprar menys, valorar la qualitat per sobre de la quantitat, viure de manera frugal, autosuficient i harmoniosa amb el món natural.”

18. Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less de Greg McKeown

Enllaç al llibre a Amazon.

Si alguna vegada t'has sentit confós, aclaparat i perdut en un diluvi de feina inacabable, dia rere dia, aquest és el llibre per a tu.

Una de les maneres més fàcils de simplificar la teva vida és desenvolupant la claredat. Quan tingueu un propòsit clar, podeu eliminar el vostre enfocament de tot allò trivial que us està acumulant el temps i centrar-lo en coses que realment importen. Això és exactament el que tracta l'essencialisme.

Aquest llibre t'ensenya a esbrinar i centrar-te només en allò que és absolutamentessencial, eliminant així tot allò que no és tan important.

L'essencialisme, en poques paraules, presenta una manera completament nova de fer les coses, no fent menys, sinó fent-ho millor en pràcticament tots els aspectes de la teva vida.

Cites preferides de la llibre

“Recorda que si no prioritzes la teva vida algú altre ho farà.”

“No hi hauria d'haver cap vergonya a admetre un error; al cap i a la fi, només admetem que ara som més savis que abans."

"De vegades el que no fas és tan important com el que fas."

" Podem prendre les nostres eleccions deliberadament o permetre que les agendes d'altres persones controlin les nostres vides.”

“La recerca de l'èxit pot ser un catalitzador del fracàs. Dit d'una altra manera, l'èxit ens pot distreure de centrar-nos en les coses essencials que produeixen l'èxit en primer lloc."

"només un cop et doneu permís per deixar d'intentar fer-ho tot, per deixar de dir que sí a tothom. , pots fer la teva màxima contribució a les coses que realment importen."

"Treballar dur és important. Però més esforç no necessàriament dóna més resultats. "Menys però millor" ho fa."

"Respira profundament. Fes-te present en el moment i pregunta't què és important en aquest mateix segon."

19. How to Be Idle de Tom Hodgkinson

Enllaç per reservar a Amazon.

Si estàs cansat del sistema capitalista que t'anima atreballeu més i us fa sentir culpable per haver pres temps per relaxar-vos, doncs aquest és exactament el llibre que hauríeu de llegir per donar-vos una perspectiva completament diferent de les coses.

Està bé prendre temps per relaxar-vos i estar ociosos. De fet, no només està bé, sinó que és molt beneficiós per a la vostra salut mental i física. A més, fins i tot pot ajudar a augmentar la

creativitat, aportar claredat i millorar el teu pensament. Això és exactament el que t'ensenyarà el llibre d'Hodgkinson.

Hodgkinson t'inspirarà a acceptar l'art oblidat d'estar al ralentí participant en activitats relaxants com dormir fins tard, anar a festivals de música, conversar, meditar, etc., que enriqueixen la teva vida com a en contra de treballar moltes hores i beure més cafè només per mantenir-se despert. Tot i que el llibre té un tema alegre, hi ha moltes idees profundes que en podeu treure.

Sens dubte, val la pena llegir-lo per a qualsevol que vulgui simplificar la seva vida.

Cites preferides del llibre

“Si vols salut, riquesa i felicitat , el primer pas és llençar els despertadors!”

“Caos alegre, treballant en sintonia amb les estacions, dient l’hora pel sol, varietat, canvi, autodirecció; tot això va ser substituït per una cultura laboral brutal i estandarditzada, els efectes de la qual encara patim avui.”

“Els nostres somnis ens porten a altres mons, realitats alternatives que ens ajuden a donar sentit al dia a dia. -diales urpes de la vostra ment condicionada mitjançant la pràctica d'estar plenament present en l'ara.

Les poderoses tècniques d'aquest llibre t'ajudaran a donar més consciència a la teva vida que t'ajudaran a identificar i descartar creences, comportaments i patrons de pensament inconscients perquè puguis començar a entendre, simplificar i transformar la teva vida.

Cites preferides del llibre

“Adonar-se profundament que el moment present és tot el que tens. Fes de l'ARA l'enfocament principal de la teva vida."

"No és estrany que la gent es passi tota la vida esperant començar a viure."

"Si fas bé l'interior, el l'exterior caurà al seu lloc. La realitat primària és dins; realitat secundària sense.”

Enllaç al llibre a Amazon.

2. Zen: L'art de la vida senzilla de Shunmyō Masuno

Basat en la saviesa de segles del budisme zen, el reconegut sacerdot budista zen Shunmyo Masuno escriu sobre l'aplicació del zen a la modernitat moderna. vida mitjançant lliçons clares, pràctiques i fàcils d'adoptar, una cada dia durant 100 dies.

A través d'aquestes senzilles tasques diàries, esteu fent petits canvis que es basen els uns sobre els altres i us ajuden a ser més conscients del que feu, de com penseu, de com interactueu amb els altres i de com us feu més present en l'ara.

En fer aquestes activitats senzilles, lentament t'estàs obrint a una sensació renovada de calma i consciència.

Preferit.realitats.”

“Hem de ser responsables de nosaltres mateixos; hem de crear les nostres pròpies repúbliques. Avui entreguem la nostra responsabilitat al cap, a l'empresa, al govern, i després els culpem quan tot va malament.”

“És precisament per evitar que pensem massa que la societat ens pressiona a tots perquè aixeca’t del llit.”

20. Abode: Thoughtful Living with Less de Serena Mitnik-Miller

El minimalisme no consisteix només en llençar la meitat de les teves pertinences i aprendre a treballar amb només dos plats. A Abode, Serena Mitnik-Miller defineix precisament com "viure amb menys" i realment estimar la teva vida mentre ho fas.

Una casa minimalista pot semblar pacífica i tranquil·la, o estèril i desprovista. Mitnik-Miller t'ensenya a viure en un estat d'ànim tranquil mentre practiques el minimalisme, amplificant els beneficis de la llum natural, seleccionant acuradament mobles fets a mà i molt més. D'aquesta manera, podreu viure mínimament sense tenir ganes constants de sortir a comprar més coses.

Enllaç per reservar a Amazon.com

21. Organització de la vida real: neteja i desordre en 15 minuts al dia per Cassandra Aarssen

En aquests dies, la majoria de les nostres cases tenen munts d'escombraries inútils acumulades als calaixos, als prestatges , sota els llits i als armaris. Tanmateix, quan mirem aquests "calaixos brossa", ni tan sols sabem per on començar: què podemllençar? I si ho necessitem més tard?

Aquest desordre ens provoca ansietat sempre que necessitem recuperar alguna cosa d'aquest calaix o armari, però no el podem trobar perquè està cobert de coses. Aquí és on el desordre entra per ajudar, i concretament, la guia precisa de Cassandra Aarssen per treballar amb el desordre, 15 minuts alhora.

Si alguna vegada has mirat aquests taulers de Pinterest d'"inspiració a casa" i has sentit un un punt d'enveja, aquest llibre és per a tu. El llibre d'Aarssen us indicarà estratègicament com netejar el soroll, el desordre i el desordre de tots els espais de casa vostra i, en canvi, dissenyeu la vostra vida quotidiana perquè funcioni com una màquina ben oliada.

Enllaç per reservar a. Amazon.com

22. Deixa de pensar en excés: la guia completa per desordenar la teva ment, alleujar l'ansietat i apagar els teus pensaments intensius de Sebastien O'Brien

Sabies que pots (i hauries) Desordenar la teva ment també?

És cert: igual que a casa teva, el teu cervell es pot omplir d'opinions d'altres persones, rols socials i expectatives, coses a fer i a no fer, llistes de coses, necessitats i desitjos. , ressentiments, rancúnies... I la llista continua.

En aquest llibre, Sebastien O'Brien t'ensenya a esborrar tota aquesta negativitat i, en canvi, a viure la vida sense ansietat. Si us trobeu arrossegant el dubte i la indecisió darrere vostre com cadenes pesades cada dia, O'Brien ofereix passos d'acció específics enaquest llibre per ajudar-vos a trencar aquestes cadenes i viure de manera més senzilla.

Enllaç al llibre a Amazon.com

23. La màgia que canvia la vida d'ordenar: l'art japonès de desordenar i organitzar de Mari Kondo

Aquest llibre de Mari Kondo destaca la "màgia" de desordenar les teves pertinences materials: i què pot fer en última instància per ajudar-vos a portar una vida més senzilla i feliç.

El llibre defensa el Mètode KonMari en què es segueix un sistema categoria per categoria per endreçar casa teva en comptes d'ordenar per ubicació.

Les tècniques de l'autor et permetran deixar anar amb amabilitat i gratitud les coses que ja no t'agraden perquè puguis crear l'espai més positiu i alegre que es pugui imaginar a casa teva. El llibre també t'ajuda a entendre la relació que tens amb les teves possessions i com afecten la teva vida.

Cites preferides del llibre

“És un fenomen molt estrany, però quan reduïm el que pròpia i essencialment "desintoxicar" la nostra casa, també té un efecte de desintoxicació en els nostres cossos."

"La vida comença realment després d'haver posat ordre a casa."

"El desordre ha només dues possibles causes: es requereix massa esforç per guardar les coses o no està clar on pertanyen les coses."

"La qüestió del que vols tenir és en realitat la qüestió de com vols viure la teva vida. .”

“Conserva només aquelles coses que parlen al teu cor. Després prenla immersió i descarta tota la resta. Fent això, pots reiniciar la teva vida i embarcar-te en un nou estil de vida."

"El millor criteri per triar què guardar i què descartar és si mantenir-lo et farà feliç, si et portarà. alegria.”

Enllaç per reservar a Amazon.

24. L'art subtil de no donar una F de Mark Manson

Aquest títol honest de Mark Manson guia els lectors lluny d'una lluita de positivitat, és a dir, un esforç constant per ser positiu per a un punt on realment se sent estressant, i cap a un estat d'acceptació més relaxat.

No obstant això, no és una acceptació passiva el que aconsella Manson. Més aviat, en aquest llibre, ens mostra que l'acceptació pot ser realment una font d'apoderament, que construir resiliència davant els moments difícils de la vida (en lloc d'intentar trobar el balanç en tot) ens pot ajudar a sentir-nos més forts davant les dificultats.

Enllaç al llibre a Amazon.com

Llegiu també: 57 cites sobre trobar alegria en les coses senzilles

Avís de responsabilitat: Aquest article conté enllaços d'afiliats. Outofstress.com rep una petita comissió per les compres a través dels enllaços d'aquesta història. Però el preu del producte continuarà sent el mateix per a vostè. Feu clic aquí per saber-ne més.

“Mantingueu els vostres desitjos i la vostra ira sota control, i esforçeu-vos per entendre la naturalesa de les coses.”

“No us aferreu a la vostra creença en allò que és i ha de ser sempre. Practiqueu el no apego"

"Aquells que no fan cas als seus passos no poden conèixer-se a si mateixos i no poden saber cap a on va la seva vida."

Enllaç per reservar a Amazon.

3. L'alegria de perdre't: viure més fent menys de Tonya Dalton

La societat en què vivim glorifica la paraula ocupada. I no és d'estranyar que molts de nosaltres estem ocupats ocupant-nos només per encaixar-nos. Aquest llibre ajudarà a trencar la il·lusió d'ocupació i us guiarà cap a portar una vida sense estrès i abundant fent menys i sent més productiu centrant-vos en coses que realment importa.

Aclamat com un dels 10 millors llibres de negocis de l'any per la revista Fortune, aquest llibre conté consells pràctics i idees per ajudar-vos a reduir l'estrès i simplificar la vostra vida escollint el millor per a vosaltres i dient que no. a coses que no importen.

T'ajuda a posar-te en contacte amb tu mateix i a viure la vida segons els teus propis termes en lloc d'intentar encaixar constantment.

Cites preferides del llibre

“La productivitat no és sobre fer més, és fer el que és més important.”

“Hem de deixar d'intentar fer-ne més i, en canvi, tornar a centrar-nos en les nostres pròpies prioritats. Quan fem això, les nostres vides ideals es poden convertir en la nostra real,la vida quotidiana."

"Hem de començar a trobar l'alegria de perdre'ns aquest soroll addicional a les nostres vides i, en canvi, trobar la felicitat en una vida centrada en allò que és realment important per a nosaltres."

Enllaç per reservar a Amazon.

4. Walden d'Henry David Thoreau

Possiblement una de les primeres i pioneres obres de la literatura sobre la vida senzilla i l'autosuficiència, Walden del famós escriptor Henry David Thoreau documenta les seves experiències vivint a la seva casa. casa petita a Walden Pond a Concord, MA.

Aquest llibre ofereix una visió molt profunda de la seva vida diària fins al més mínim detall, i pinta una imatge clara de les opinions i creences de Thoreau sobre la vida senzilla més propera a la natura, així com el que detesta el conformisme. pràctiques com el pagament d'impostos, la religió occidental i la industrialització.

Si voleu descobrir com és deixar anar la vida convencional i portar una manera de viure més natural, val la pena llegir-lo aquesta peça de literatura clàssica.

Cites preferides del llibre

“Cada matí era una invitació alegre a fer la meva vida d'igual simplicitat, i puc dir innocència, amb la mateixa natura.”

“Si un avança amb confiança en la direcció dels seus somnis, i s'esforça per viure la vida que s'ha imaginat, trobarà un èxit inesperat a les hores habituals."

"Perquè la meva habilitat més gran ha estat voler, peròpoc.”

“Tenia tres cadires a casa meva; un per a la solitud, dos per l'amistat, tres per la societat.”

“Un llac és la característica més bella i expressiva d'un paisatge. És l'ull de la Terra; mirant com l'espectador mesura la profunditat de la seva pròpia naturalesa.”

Enllaç al llibre a Amazon.

5. Meditacions de Marc Aureli

Remuntant fins a l'auge de l'Imperi Romà al voltant de l'any 160 dC amb l'emperador Marc Aureli, Meditacions és una sèrie dels seus escrits personals que consisteixen en notes privades. a si mateix i idees sobre la filosofia estoica.

Aquest llibre que conté les seves "notes" s'escriu principalment en forma de cites que varien en longitud, des d'una simple frase fins a paràgrafs llargs. Sembla que Marc Aureli es va escriure a si mateix com a font d'orientació i superació personal durant el seu regnat.

És una lectura perspicaz per a aquells que volen saber més sobre el que li va passar a la ment d'una de les figures més populars de l'Imperi Romà.

Cites preferides del llibre

"Tens poder sobre la teva ment, no esdeveniments externs. Adoneu-vos d'això, i trobareu la força.”

“Considereu la bellesa de la vida. Observa les estrelles i mira't corrent amb elles."

"Quan t'aixequis al matí pensa en quin privilegi és estar viu, pensar, gaudir, estimar..."

“No deixis que el futur et molesti mai. Ho coneixeràs, si cal,amb les mateixes armes de la raó que avui t'armen contra el present.”

“Per fer una vida feliç es necessita molt poc; tot està dins teu en la teva manera de pensar.”

Enllaç per reservar a Amazon.

6. Calm de Michael Acton Smith

És possible que ja hagis trobat la popular aplicació per a iPhone amb el mateix nom que pretén ajudar-te a relaxar-te, meditar i fins i tot aconseguir un millor son . Aquest llibre ofereix una guia visualment emocionant i interactiva per a la meditació moderna mitjançant trucs senzills i hàbits útils que us poden ajudar a aconseguir la calma cada dia.

La calma demostra que no necessita anys de pràctica ni requereix un gran canvi d'estil de vida perquè assoleixis l'atenció plena perquè pots integrar-la fàcilment a les teves tasques diàries.

Calm, que sembla més un diari ben elaborat que un llibre típic, ofereix estratègies per equilibrar la vida en vuit aspectes de la vida: natura, treball, creativitat, nens, viatges, relacions, alimentació i son.

Enllaç per reservar a Amazon.

7. The Abundance of Less: Lessons in Simple Living from Rural Japan Paperback by Andy Couturier

Enllaç per al llibre a Amazon.

Inspirat per com els residents rurals japonesos tenen estat vivint les seves vides, l'autor Andy Couturier escriu sobre deu perfils d'homes i dones aparentment habituals, però molt excepcionals, que han viscut fora del Japó convencional i urbà.

Aquests individus viuen amb la saviesa i la cultura espirituals tradicionals orientals i continuen descrivint les diferents transformacions personals profundes que van passar quan van deixar l'estrès, l'ocupació i la dependència de la tecnologia de la vida moderna.

Ara que viuen com a agricultors, filòsofs i artistes, aquestes persones confien en elles mateixes per a la felicitat i el sosteniment i, a través d'aquest llibre, poden convidar els lectors a entrar amb més significat al seu món de la vida.

Cites preferides del llibre

"Si estic ocupat, podria passar per alt alguna cosa magnífica i esplèndida com un bolet rar al bosc... i qui sap quan podré tornar a veure una cosa tan sorprenent?"

“No fer res en tot el dia, al principi és difícil. Estar ocupat és un hàbit, i difícil de trencar.”

“Quines eren les coses que realment em van desafiar, em van fer despertar amb la meva manera de pensar que pressuposava un sistema industrialitzat? En cinc paraules. Amable. Petit. Humils. Lent. Simple."

"Si comences a acumular coses, no pots viatjar, així que vaig viure sense. Vaig pensar que podria viure tota una vida sense res "

"Si tens temps, moltes coses són agradables. Fer aquest tipus de llenya, o recollir la llenya per al foc, o fins i tot netejar coses, tot és agradable i satisfactori si et dediques temps."

8. Viure la vida senzilla: una guia per reduir i gaudir-ne més per ElaineSt. James

Enllaç al llibre a Amazon.

L'autora Elaine St. James va escriure aquest llibre després de l'èxit dels seus altres llibres més venuts com ara "Simplify". La teva vida" i "Senzillesa interior, vivint la vida senzilla". Essencialment combina ambdues vessants de la seva coneguda filosofia alliberadora en una sinergia commovedora de mètodes que provoquen la reflexió sobre com portar una vida de benestar i pau interior a través de la senzillesa.

Aquest llibre t'ensenya com més definitivament no és millor, i com reduir la mida i simplificar la teva vida pot ajudar-te de més maneres que donar-te més espai a casa.

Si esteu buscant un primer pas sobre el desordenament, aquest clàssic d'Elaine St. James és una lectura obligada.

9. The Cozy Life de Pia Edberg

Enllaç per reservar a Amazon.

//www.goodreads.com/work/quotes/50235925-the-cozy -life-rediscover-the-joy-of-the-simple-things-through-the-danis

Des del zen japonès, ens endinsem en el concepte cultural danès de Hygge amb aquest llibre de Pia Edberg.

Alguna vegada t'has preguntat per què Dinamarca es considera un dels països més feliços del món? La resposta es troba en aquest llibre, que pretén inspirar els lectors a frenar i gaudir dels moments acollidors de la vida.

En un món on tothom passa d'una cosa a l'altra i està constantment bombardejat amb una sobrecàrrega d'informació, les persones se senten més desconnectades amb elles mateixes i amb els seus estimats.uns amb cada dia que passa. The Cozy Life with Hygge ofereix exemples pràctics i consells sobre com acceptar les petites coses i sobre com portar la senzillesa i el minimalisme al següent nivell.

Cites preferides del llibre

“Tu mai sigues lliure fins que no tinguis necessitat d'impressionar ningú.”

Els estudis han demostrat que les plantes ens ajuden a millorar la concentració, la memòria i la productivitat. També tenen un efecte calmant en l'ànima."

"L'Hygge no es va traduir mai, es va fer sentir."

"Recorda, no pots fer que tothom agradi. vostè. Si fingeixes ser una altra persona, atrauràs les persones equivocades. Si tries ser tu mateix, atrauràs les persones adequades i seran la teva gent.”

“Pots recordar qui eres abans que el món et digués qui has de ser?”

10. Els quatre acords: una guia pràctica per a la llibertat personal de Don Miguel Ruiz

Ens limitem. Ens retenem. Escoltem el que ens han ensenyat sobre què podem i què no podem fer, i qui podem i no podem ser. Aquests patrons de pensament condicionats s'anomenen "creences limitants" i no ens serveixen.

En aquest llibre, Don Miguel Ruiz transmet l'antiga saviesa tolteca per ajudar-vos a alliberar-vos d'aquests patrons de pensament nocius i viure amb llibertat. . Els ensenyaments de Ruiz són precisos i senzills. Com el títol indica, només hi ha quatre lliçons principals, conegudes com les "quatre