உள்ளடக்க அட்டவணை
துறப்பு: இந்தக் கட்டுரையில் இணைப்பு இணைப்புகள் உள்ளன, அதாவது இந்தக் கதையில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் வாங்கும் போது சிறிய கமிஷனை நாங்கள் பெறுகிறோம் (உங்களுக்கு கூடுதல் செலவு எதுவுமில்லை). அமேசான் அசோசியேட்டாக நாங்கள் தகுதிபெறும் கொள்முதல் மூலம் சம்பாதிக்கிறோம். மேலும் அறிய இங்கே கிளிக் செய்யவும்.
“வாழ்க்கை எளிமையானது ஆனால் அதை சிக்கலாக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் வலியுறுத்துகிறோம்.” – கன்பூசியஸ்
உங்களுக்கு ஆழ்ந்த அறிவு இருக்கிறதா அமைதியான, அமைதியான மற்றும் எளிமையான வாழ்க்கையை வாழ விரும்புகிறீர்களா?
மனிதர்களாகிய நாங்கள், உங்களிடம் எவ்வளவு அதிகமாக இருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக நீங்கள் பின்பற்றுகிறீர்களோ, அவ்வளவு மகிழ்ச்சியாகவும் நிறைவாகவும் இருப்பீர்கள் என்று நம்புவதற்கு நாங்கள் திட்டமிடப்பட்டுள்ளோம். ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், நிறைவானது உள்ளிருந்து வருகிறது, உங்களிடம் உள்ளவற்றிலிருந்து அல்ல. எனவே, உங்கள் வாழ்க்கையை எளிமைப்படுத்தவும், மகிழ்ச்சியாகவும் நிறைவாகவும் உணர, நீங்கள் உள்ளே செல்ல வேண்டும், உங்களுடன் இணைந்திருக்க வேண்டும், உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும் மற்றும் அனைத்தையும் (மக்கள், உடைமைகள், இணைப்புகள், கடமைகள், தேவைகள் போன்றவை) உணர்வுபூர்வமாக விட்டுவிட வேண்டும். உங்கள் வாழ்க்கையை சிக்கலாக்குகிறது.
எங்கிருந்து தொடங்குவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், இந்தக் கட்டுரை 19 புத்தகங்களின் தொகுப்பாகும், இது அதை அடைவதற்கு உங்களுக்கு உதவும்.
24 புத்தகங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை எளிமைப்படுத்த உதவும் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வழிகள்
1. இப்போது சக்தி: எக்கார்ட் டோல்லின் ஆன்மீக அறிவொளிக்கான வழிகாட்டி
உங்கள் வாழ்க்கையை எளிமையாக்க, முதலில் உங்கள் மனதை எளிமையாக்க வேண்டும், மேலும் எக்கார்ட் டோல்லின் இந்தப் புத்தகம் கற்பிக்கும் நீங்கள் அதை சரியாக எப்படி செய்வது.
இந்தப் புத்தகம் எப்படி விடுதலை பெறுவது என்பதைக் கற்றுக்கொடுக்கிறதுஉடன்படிக்கைகள்”– அதுபோலவே, அதிகபட்ச தனிப்பட்ட சுதந்திரத்திற்காக எவரும் எளிதில் உள்வாங்கி தங்கள் அன்றாட வாழ்வில் ஒருங்கிணைக்கக்கூடிய செய்திகளின் தொகுப்பாகும்.
புத்தகத்தில் இருந்து பிடித்த மேற்கோள்கள்
“உங்களைச் சுற்றி என்ன நடந்தாலும், தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம். மற்றவர்கள் செய்யும் எதுவும் உங்களால் இல்லை. அதற்கு அவர்களே காரணம்.”
“காதல் என்ற பெயரில் என் மனதைக் கையாளவும், என் வாழ்க்கையைக் கட்டுப்படுத்தவும் இனி யாரையும் அனுமதிக்க மாட்டேன்.”
“அதிக அளவு சுதந்திரம் இருக்கிறது. நீங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் எதையும் எடுத்துக் கொள்ளாதபோது உங்களுக்கு வரும்.”
Amazon.com இல் புத்தகத்திற்கான இணைப்பு
11. The Joy of Les: A Minimalist Guide to declutter, Organize, and Simplify by Francine Jay
Amazon இல் முன்பதிவு செய்ய இணைப்பு.
நீங்கள் இருந்தால் துண்டிக்க ஒரு தீவிர நோக்கம், பின்னர் நிபுணரான ஃபிரான்சின் ஜே இந்த செயல்முறையின் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்டி, அதை இன்னும் சுவாரஸ்யமாகவும் அர்த்தமுள்ள செயலாகவும் மாற்றட்டும். இந்த புத்தகத்தில், அவர் படிப்படியான வழிகாட்டுதல்களையும், குறைந்தபட்ச வாழ்க்கையை நீங்கள் எவ்வாறு முழுமையாக ஏற்றுக்கொள்வது என்பதற்கான வழிமுறைகளையும் வழங்குகிறது.
உற்சாகமான பெப் பேச்சை வழங்குவது முதல், உங்கள் வீட்டை எப்படி ஒழுங்கீனத்திலிருந்து விடுவிப்பது என்பது குறித்த பத்து எளிய வழிமுறைகளின் மூலம் உங்களை அழைத்துச் செல்வது வரை, உங்கள் குடும்பத்தை எப்படி ஏற்றி வைப்பது என்பது குறித்த உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குவது வரை, இந்தப் புத்தகம் ஒரு இலகுவான வாசிப்பை வழங்குகிறது. பயனுள்ள முறைகள் மற்றும் முழுமையான முடிவுகள்.
அது போதாது எனில், உங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாக்கும் செயல்பாட்டில் உங்களுக்கு மேலும் வழிகாட்டக்கூடிய வேறு சில புத்தகங்களும் ஃபிரான்சின் ஜேயிடம் உள்ளன.
பிடித்த மேற்கோள்கள்புத்தகத்திலிருந்து
“நாம் நமக்குச் சொந்தமானவர்கள் அல்ல; நாம் என்ன செய்கிறோம், என்ன நினைக்கிறோம், யாரை விரும்புகிறோம் என்பதுதான்.”
“பிரச்சனை: எங்கள் இடத்தை விட நமது பொருட்களுக்கு அதிக மதிப்பை வைக்கிறோம்”
“குறைப்பது நீங்கள் இருக்கும்போது எண்ணற்ற எளிதானது எதைத் தூக்கி எறிய வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிப்பதை விட, எதை வைத்திருக்க வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிப்பதாகக் கருதுங்கள்."
மேலும் பார்க்கவும்: கவலைப்படுவதை நிறுத்த 3 சக்திவாய்ந்த நுட்பங்கள் (மேலும் உடனடியாக நிம்மதியாக உணருங்கள்)""சொந்தமாக இல்லாமல் அனுபவிப்பதற்கான" வழிகளைக் கண்டறிவது ஒரு குறைந்தபட்ச வீட்டைக் கொண்டிருப்பதற்கான திறவுகோல்களில் ஒன்றாகும்."
“ஒரு நல்ல கேட் கீப்பராக இருப்பதற்கு, உங்கள் வீட்டைப் புனிதமான இடமாக நினைக்க வேண்டும், சேமிப்பு இடம் அல்ல.”
12. ஜோசுவா பெக்கரின் தி மோர் ஆஃப் லெஸ்
Amazon இல் புத்தகத்திற்கான இணைப்பு.
இந்தப் புத்தகத்தில், எழுத்தாளர் ஜோசுவா பெக்கர் வாசகர்களுக்கு நீங்கள் எவ்வாறு கட்டுப்பாட்டை எடுக்கலாம் என்று கற்றுக்கொடுக்கிறார் உங்கள் உடைமைகள் மற்றும் அவை உங்களுக்கு சொந்தமாக அனுமதிக்காதீர்கள். தி மோர் ஆஃப் லெஸ் வாசகர்களுக்குக் குறைவாக இருப்பதன் உயிர் தரும் பலன்களைக் காட்டுகிறது - ஏனென்றால் எல்லாவற்றின் மையத்திலும் மினிமலிசத்தின் அழகு அது உங்களிடமிருந்து எதைப் பறிக்கிறது என்பதில் இல்லை, மாறாக அது உங்களுக்கு என்ன தருகிறது என்பதில்தான் இருக்கிறது, இது அதிகம். அர்த்தமுள்ள மற்றும் முழுமையான வாழ்க்கை.
அதிகப்படியான பொருள் உடைமைகளை வைத்திருப்பது மேலும் ஆசையை மட்டுமே உருவாக்குகிறது, ஆனால் உண்மையில் உங்கள் இருப்பை முழுமையாக திருப்திப்படுத்தாது அல்லது உண்மையான மகிழ்ச்சியை தராது. இந்த புத்தகம் உங்களுக்கு தனிப்பட்ட மற்றும் நடைமுறை அணுகுமுறையைக் காட்டுகிறது மற்றும் உங்களுக்குச் சொந்தமான பொருட்களை எப்படி விட்டுவிடுவது உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழவும் உங்கள் கனவுகளைத் தொடரவும் உங்களைத் தூண்டும்.
புத்தகத்திலிருந்து பிடித்த மேற்கோள்கள்
“உங்களுக்கு அதிக இடம் தேவையில்லை. உங்களுக்கு குறைவான பொருட்கள் தேவை."
"ஒருமுறை நாங்கள் அதை விட்டுவிடுவோம்முக்கியமில்லாத விஷயங்கள், உண்மையில் முக்கியமான எல்லா விஷயங்களையும் தொடர நாங்கள் சுதந்திரமாக இருக்கிறோம்.”
“ஒருவேளை நீங்கள் எப்போதும் விரும்பிய வாழ்க்கை உங்களுக்குச் சொந்தமான எல்லாவற்றிலும் புதைந்திருக்கலாம்!”
"வேண்டுமென்றே குறைவாக வைத்திருப்பது நம்மை வெல்ல முடியாத ஒப்பீட்டு விளையாட்டிலிருந்து வெளியேற்றத் தொடங்குகிறது."
"பெரும்பாலும் அமைதியாகவும், அடக்கமாகவும், மனநிறைவுடனும் எளிமையான வாழ்க்கையுடன் வாழ்பவர்கள்தான் மகிழ்ச்சியானவர்கள்."
0>“வெற்றியும் மிகுதியும் ஒன்றல்ல.”“அதிகமாகப் பின்தொடர்வதில் எப்போதும் காண முடியாத மகிழ்ச்சியைக் காட்டிலும் குறைவாக வைத்திருப்பதில் அதிக மகிழ்ச்சி கிடைக்கும்.”
13. கெய்ட் ஃபிளாண்டர்ஸின் தி இயர் ஆஃப் லெஸ்
Amazon இல் முன்பதிவு செய்வதற்கான இணைப்பு.
ஆசிரியர் கெய்ட் ஃப்ளாண்டர்ஸ் தனது 20 களின் பிற்பகுதியில் நுகர்வோர் சுழற்சியில் சிக்கிக் கொண்டார். $30,000 வரை அதிகமான கடனில் அவளை ஈடுபடுத்தினாள், அதை அவளால் அகற்ற முடிந்த பிறகும், அவள் மீண்டும் அவளைப் பிடித்தாள், ஏனென்றால் அவள் பழைய பழக்கங்களை முழுமையாக விட்டுவிடவில்லை: அதிகம் சம்பாதிக்கவும், அதிகமாக வாங்கவும், மேலும் விரும்பவும், துவைக்கவும். மீண்டும்.
இதை உணர்ந்த பிறகு, ஒரு வருடம் முழுவதும் ஷாப்பிங் செய்ய வேண்டாம் என்று தனக்குத்தானே சவால் விட்டாள். இந்த புத்தகம் அந்த 12 மாதங்களில் அவரது வாழ்க்கையை ஆவணப்படுத்துகிறது, அதில் அவர் தனது காருக்கு தேவையான மளிகை பொருட்கள், கழிப்பறைகள் மற்றும் எரிவாயுவை மட்டுமே வாங்கினார்.
அதற்கு மேல், அவர் தனது குடியிருப்பை அலட்சியப்படுத்தினார் மற்றும் புத்தம் புதிய பொருட்களை வாங்குவதற்குப் பதிலாக சரிசெய்தல் மற்றும் மறுசுழற்சி செய்வதற்கான வழிகளைக் கற்றுக்கொண்டார். நடைமுறை வழிகாட்டுதலுடன் பொருந்திய ஒரு அழுத்தமான கதையுடன், குறைவான வருடமானது நீங்கள் எதைப் பற்றிக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்று கேள்வி எழுப்பும்.குறைவான உங்கள் சொந்த பாதையை கண்டுபிடிப்பது ஏன் பயனுள்ளது.
புத்தகத்திலிருந்து பிடித்த மேற்கோள்கள்
“பல ஆண்டுகளாக எண்ணற்ற முறை நான் கற்றுக்கொண்ட ஒரு பாடம் என்னவென்றால், நீங்கள் எதிர்மறையான ஒன்றை விட்டுவிடும்போது உங்கள் வாழ்க்கையில், நீங்கள் ஏதாவது நேர்மறையான விஷயத்திற்கு இடமளிக்கிறீர்கள்."
"மேலும் பதில் இல்லை. பதில், எப்பொழுதும் குறைவாகவே இருந்தது."
"உத்வேகத்தின் பேரில் செயல்படுவதை விட, வேகத்தைக் குறைத்து, உண்மையில் உங்களுக்கு என்ன வேண்டும் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்வதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவ்வளவுதான். அதுதான் "நினைவில்" நுகர்வோராக இருப்பது."
"எனக்குப் பிடிக்காத புத்தகத்தை முடிக்க வேண்டாம் எனத் தேர்ந்தெடுப்பது போன்ற எளிமையான ஒன்றைச் செய்வது கூட நான் விரும்பிய புத்தகங்களைப் படிக்க எனக்கு அதிக நேரத்தைக் கொடுத்தது."
“என்னைப் புரிந்து கொள்ளாதவர்களுடனான நட்பில் குறைவான ஆற்றலைச் செலுத்துவது, அப்படிச் செய்தவர்களுடன் நட்பைப் பெற எனக்கு அதிக ஆற்றலைக் கொடுத்தது.”
14. ஆத்மார்த்தமான எளிமை: குறைவாக வாழ்வது எப்படி பலவற்றைச் செய்ய முடியும் என்பதை கோர்ட்னி கார்வர்
அமேசானில் முன்பதிவு செய்ய இணைப்பு , கர்ட்னி கார்வரின் இந்தப் புத்தகம், எளிமையின் ஆற்றலையும், அது உங்கள் உடல்நலம், உறவுகள் மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில் வாழ்க்கையில் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதில் ஏற்படுத்தக்கூடிய நேர்மறையான விளைவையும் காட்டுகிறது.
கோர்ட்னி மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் (எம்எஸ்) நோயால் கண்டறியப்படும் வரை உயர் அழுத்த வாழ்க்கையை வாழ்ந்தார். இது நீண்ட காலமாக அவளது ஆதாரமாக இருந்த உடல் மற்றும் உளவியல் குழப்பத்தின் வேரை அடைய அவளை கட்டாயப்படுத்தியதுகடன் மற்றும் அதிருப்தி மற்றும் அவரது நிலையான மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தியது, இது MS இன் அறிகுறிகளைத் தூண்டுகிறது.
நடைமுறை மினிமலிசத்தின் மூலம், பெரிய படத்தைப் பார்க்கவும், நமக்கும் நம் வாழ்க்கைக்கும் மிகவும் முக்கியமானது எது என்பதைப் பார்க்கவும் அவர் எங்களை அழைக்கிறார்.
புத்தகத்தில் இருந்து பிடித்த மேற்கோள்கள்
“ நான் இறுதியாக அதை கண்டுபிடித்தேன். தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய கடினமாக உழைப்பதற்குப் பதிலாக, குறைவான முனைகளைக் கொண்டிருப்பதில் உழைக்க வேண்டும்.”
“கணக்கிடப்பட்டவற்றுக்கு நேரத்தை ஒதுக்குவதற்குப் பதிலாக, எல்லாவற்றையும் பொருத்துவதில் அதிக கவனம் செலுத்தும்போது, அர்த்தமுள்ள ஒன்றை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதை நாம் மறந்துவிடுகிறோம். வாழ்க்கை.”
“எளிமை என்பது உங்கள் வீட்டில் இடத்தை உருவாக்குவதை விட அதிகம். இது உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக நேரம் மற்றும் உங்கள் இதயத்தில் அதிக அன்பை உருவாக்குவது பற்றியது. நான் கற்றுக்கொண்டது என்னவென்றால், நீங்கள் உண்மையில் குறைவாகவே அதிகமாக இருக்க முடியும்.”
“உங்களுடையதை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பது போல், உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ளவர்கள் தங்கள் சொந்த வழியைக் கண்டுபிடிக்கட்டும். மற்றவர்கள் மகிழ்ச்சியை குறைவாகப் பார்க்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்பினால், குறைவாக மகிழ்ச்சியுடன் வாழுங்கள்.”
“உங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதற்காக உங்கள் மதிப்புகள் மற்றும் ஆன்மாவிலிருந்து விலகி, உங்களை விட்டு வெளியேறினால், நீங்கள் இல்லை. உண்மையில் உங்கள் தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப் போகிறது.”
15. மெதுவாக: ப்ரூக் மெக்அலரியின் வெறித்தனமான உலகத்திற்கான எளிய வாழ்க்கை
Amazon இல் முன்பதிவு செய்வதற்கான இணைப்பு.
எப்போதும் நீங்கள் தொடர்ந்து அவசரத்தில் இருப்பதைப் போல் உணர்கிறீர்கள் மற்றும் நாள் வெளியே? இந்த புத்தகத்தில், எழுத்தாளர் புரூக் மெக்அலரி மெதுவான வாழ்க்கையின் மூலம் மகிழ்ச்சியையும் அமைதியையும் பெறுவதற்கான வழியைக் காண்பிப்பார்.
அது ஒரு பூங்காவில் நடைப்பயிற்சி செய்வதாக இருக்கலாம், உங்கள் குடும்பத்துடன் சிரித்துக்கொண்டிருக்கலாம் அல்லது ஒரு சிறிய தருணத்தில் இருக்கலாம்தனிப்பட்ட நன்றியுணர்வு, மெதுவான மற்றும் எளிமையான வாழ்க்கையின் இந்த எளிய செயல்கள், இத்தகைய வேகமான வாழ்க்கையின் மத்தியில் உள் அமைதி, மகிழ்ச்சி மற்றும் நினைவாற்றலைக் கண்டறிய உதவும்.
இந்தப் புத்தகம் குழப்பத்தை நினைவாற்றலுடன் மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, மேலும் உங்கள் சொந்த மெதுவான வாழ்க்கையை உருவாக்குவதற்கான தெளிவான உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் வழிகாட்டுதலை உங்களுக்கு வழங்கும்.
புத்தகத்திலிருந்து பிடித்த மேற்கோள்கள்
“ஒரு உருவாக்கு உங்களுக்கு முக்கியமான விஷயங்கள் நிறைந்த வாழ்க்கை, மேலும் உலகம் அழகு மற்றும் மனிதாபிமானம் மற்றும் தொடர்பை வெளிப்படுத்துவதைப் பாருங்கள்."
"இல்லை என்று சொல்வது சரிதான். வித்தியாசமாக இருப்பது சரிதான். மேலும் ஜோன்ஸைப் பற்றிய அக்கறையை விட்டுவிடுவது சரிதான். அவற்றைப் புதிய தொகுப்புடன் மாற்ற வேண்டாம்."
மேலும் பார்க்கவும்: 16 வாழ்க்கை, மகிழ்ச்சி மற்றும் சுய விழிப்புணர்வு பற்றிய உத்வேகமான கார்ல் சாண்ட்பர்க் மேற்கோள்கள்"நீங்கள் வாழும் முறையில் மாற்றங்களைச் செய்ய உங்களுக்கு அனுமதி உண்டு. உங்களை கவனித்துக் கொள்ள உங்களுக்கு அனுமதி உண்டு. உங்களுக்கு எது முக்கியம் என்பதை தீர்மானிக்க உங்களுக்கு அனுமதி உண்டு. அந்த விஷயங்களை மையமாக வைத்து ஒரு வாழ்க்கையை உருவாக்க உங்களுக்கு அனுமதி உண்டு.”
“நாம் என்ன செய்கிறோம், ஏன் செய்கிறோம் என்பதில் எப்போதும் கவனம் செலுத்துங்கள்.”
“சமநிலை வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு பகுதிக்கும் சரியான எடையைக் கண்டறிவது மற்றும் அந்த எடையின் சரியான தன்மை காலப்போக்கில் மாறும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது. இருப்பு திரவமானது மற்றும் நெகிழ்வானது. சமநிலை உயிருடன் மற்றும் விழிப்புணர்வுடன் உள்ளது. சமநிலை என்பது எண்ணம்.”
16. திச் நாத் ஹான் எழுதிய தி மிராக்கிள் ஆஃப் மைண்ட்ஃபுல்னஸ்
Amazon இல் புத்தகத்திற்கான இணைப்பு.
நீங்கள் கவனமுடன் (உணர்வு அல்லது சுய விழிப்புணர்வு) இருந்தால் மட்டுமே உங்களால் முடியும். உங்கள் வாழ்க்கையில் அர்த்தமுள்ள மாற்றங்களைக் கொண்டு வரத் தொடங்குங்கள்.
ஜென் மாஸ்டர் திச் நாத் ஹானின் இந்தப் புத்தகம் பல்வேறு வகைகளுடன் வருகிறதுநடைமுறைப் பயிற்சிகள் மற்றும் நிகழ்வுகள், நினைவாற்றலைப் பயிற்சி செய்வதற்கும், உங்கள் வாழ்க்கையில் மேலும் எளிமை, பொருள் மற்றும் மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவருவதற்கு அதை எவ்வாறு செயல்படுத்தலாம் என்பதற்கும் வழிகாட்டும்.
புத்தகத்தில் இருந்து பிடித்த மேற்கோள்கள்
“தி. உண்மையான அதிசயம் தண்ணீரிலோ அல்லது மெல்லிய காற்றிலோ நடப்பது அல்ல, மாறாக பூமியில் நடப்பதுதான். நீல வானம், வெள்ளை மேகங்கள், பச்சை இலைகள், ஒரு குழந்தையின் கறுப்பு, ஆர்வமுள்ள கண்கள் - நம் இரு கண்கள் என நாம் அறியாத ஒரு அதிசயத்தில் ஒவ்வொரு நாளும் நாம் ஈடுபட்டுள்ளோம். எல்லாமே ஒரு அதிசயம்.”
“மூச்சு என்பது வாழ்க்கையை நனவுடன் இணைக்கும் பாலம், இது உங்கள் எண்ணங்களுடன் உங்கள் உடலை இணைக்கிறது. உங்கள் மனம் சிதறும் போதெல்லாம், உங்கள் மனதை மீண்டும் கைப்பற்றுவதற்கான வழிமுறையாக உங்கள் சுவாசத்தைப் பயன்படுத்தவும்."
"அவநம்பிக்கை அல்லது நம்பிக்கையின் அடிப்படையில் சிந்திப்பது உண்மையை மிகைப்படுத்துகிறது. எதார்த்தத்தை அப்படியே பார்ப்பதுதான் பிரச்சனை.”
“ஒவ்வொரு முறையும் நாம் சிதறி, வெவ்வேறு வழிகளில் நம்மைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்வதில் சிரமப்படும்போது, மூச்சைப் பார்க்கும் முறையை எப்போதும் பயன்படுத்த வேண்டும்.”
“எந்தப் பணியையும் முடிப்பதற்காக அதைச் செய்ய வேண்டாம். ஒவ்வொரு வேலையையும் நிதானமாக, உங்கள் முழு கவனத்துடன் செய்ய முடிவு செய்யுங்கள். உங்கள் வேலையில் மகிழ்ச்சியாக இருங்கள்.”
17. எளிமையாக வாழுங்கள்: ஜூலியா வாட்கின்ஸ் மூலம் இயற்கையான, குறைந்த-கழிவு இல்லத்தை உருவாக்குவதற்கான வழிகாட்டி
Amazon இல் புத்தகத்திற்கான இணைப்பு.
ஜூலியா வாட்கின்ஸ் எழுதிய இந்தப் புத்தகம் உதவி செய்யும் போது எளிமையாகவும் நிலையானதாகவும் வாழ்வதற்கான அற்புதமான வழிகாட்டியாகும்சூழல்.
உங்கள் சொந்த சூழல் நட்பு தயாரிப்புகள் (துப்புரவு செய்பவர்கள், வீடு/அழகு பொருட்கள் போன்றவை), ஆரோக்கியமான சமையல் வகைகள், DIY திட்டங்கள், நிலையானது போன்றவற்றை உருவாக்குவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள், நுணுக்கங்கள் மற்றும் நடைமுறை வழிகாட்டிகளுடன் இந்த புத்தகம் ஏற்றப்பட்டிருப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். மாற்றுகள் மற்றும் பல.
நிச்சயமாக இயற்கையான, குறைந்தபட்ச அல்லது பூஜ்ஜிய கழிவு வாழ்க்கை முறையை மேற்கொள்ள விரும்பும் எவருக்கும் ஒரு சிறந்த குறிப்பு.
புத்தகத்தில் இருந்து பிடித்த மேற்கோள்கள்
" உலகின் எனது சிறிய பகுதியை சிறந்த, ஆரோக்கியமான, அழகான மற்றும் நிலையான இடமாக மாற்ற முயற்சிப்பதில் இருந்து உத்வேகத்தையும் ஆற்றலையும் பெறுகிறேன்.”
“இந்தப் புத்தகம் எளிமைப்படுத்துதல், வேகத்தைக் குறைத்தல், உங்கள் கைகளால் வேலை செய்தல், உருவாக்குதல் ஆகியவற்றைக் கொண்டாடுகிறது. அதிகம், குறைவாக வாங்குதல், அளவை விட தரத்தை மதிப்பிடுதல், சிக்கனமாக, தன்னிறைவாக, இயற்கை உலகத்துடன் இணக்கமாக வாழ்தல்.”
18. எசென்ஷியலிசம்: தி டிசிப்லைன்டு பர்சூட் ஆஃப் லெஸ் by Greg McKeown
Amazon இல் புக் செய்வதற்கான இணைப்பு.
நீங்கள் எப்போதாவது குழப்பமடைந்து, மூழ்கி, பிரளயத்தில் தொலைந்திருந்தால் ஒருபோதும் முடிவடையாத வேலை, ஒரு நாள் விடுமுறை, இது உங்களுக்கான புத்தகம்.
உங்கள் வாழ்க்கையை எளிமையாக்க எளிதான வழிகளில் ஒன்று தெளிவை வளர்த்துக்கொள்வதாகும். நீங்கள் நோக்கத்தின் தெளிவைக் கொண்டிருந்தால், உங்கள் நேரத்தை வீணடிக்கும் அற்பமான எல்லாவற்றிலிருந்தும் உங்கள் கவனத்தை நீக்கிவிட்டு, உண்மையில் முக்கியமான விஷயங்களில் கவனம் செலுத்தலாம். அதுதான் எசென்ஷியலிசம் என்பது.
முழுமையாக இருப்பதைக் கண்டறிந்து அதில் மட்டுமே கவனம் செலுத்த இந்தப் புத்தகம் கற்றுக்கொடுக்கிறதுஇன்றியமையாதது, அதன் மூலம் முக்கியமில்லாத எல்லாவற்றையும் நீக்குகிறது.
சுருக்கமாக, எசென்ஷியலிசம், விஷயங்களைச் செய்வதற்கான ஒரு புதிய வழியை முன்வைக்கிறது - குறைவாகச் செய்யாமல், உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு அம்சத்திலும் சிறப்பாகச் செய்கிறது.
இதில் இருந்து பிடித்த மேற்கோள்கள் புத்தகம்
“உங்கள் வாழ்க்கைக்கு நீங்கள் முன்னுரிமை கொடுக்காவிட்டால் வேறு யாரோ ஒருவர் அதைச் செய்வார் என்பதை நினைவில் வையுங்கள்.”
“தவறை ஒப்புக்கொள்வதில் வெட்கப்பட வேண்டியதில்லை; எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நாங்கள் முன்பு இருந்ததை விட இப்போது நாங்கள் புத்திசாலித்தனமாக இருக்கிறோம் என்பதை நாங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறோம்."
"சில சமயங்களில் நீங்கள் என்ன செய்யவில்லையோ அது போலவே முக்கியமானது."
" நாம் நமது விருப்பங்களை வேண்டுமென்றே செய்யலாம் அல்லது மற்றவர்களின் நிகழ்ச்சி நிரல்களை நம் வாழ்க்கையை கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்கலாம்.”
“வெற்றியைத் தேடுவது தோல்விக்கான ஊக்கியாக இருக்கலாம். வேறு விதமாகச் சொன்னால், வெற்றியை முதலில் உருவாக்கும் அத்தியாவசிய விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவதிலிருந்து வெற்றி நம்மைத் திசைதிருப்பலாம்."
"அனைத்தையும் செய்ய முயற்சிப்பதை நிறுத்துவதற்கு, அனைவருக்கும் ஆம் என்று சொல்வதை நிறுத்துவதற்கு நீங்கள் அனுமதி அளித்தால் மட்டுமே. , உண்மையில் முக்கியமான விஷயங்களில் உங்கள் உயர்ந்த பங்களிப்பைச் செய்ய முடியுமா."
"கடினமாக உழைப்பது முக்கியம். ஆனால் அதிக முயற்சி அதிக பலனைத் தர வேண்டிய அவசியமில்லை. “குறைவானது ஆனால் சிறந்தது” செய்கிறது.”
“ஆழ்ந்த மூச்சை எடு. இந்த நொடியில் கலந்து கொண்டு, இந்த வினாடி எது முக்கியம் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.”
19. சும்மா இருப்பது எப்படி by Tom Hodgkinson
Amazon இல் முன்பதிவு செய்வதற்கான இணைப்பு.
உங்களை ஊக்குவிக்கும் முதலாளித்துவ அமைப்பில் நீங்கள் சோர்வாக இருந்தால்அதிகமாக உழைத்து, ஓய்வெடுக்க நேரம் ஒதுக்கியதற்காக உங்களை குற்ற உணர்வை ஏற்படுத்துங்கள், பிறகு, விஷயங்களைப் பற்றிய முற்றிலும் மாறுபட்ட கண்ணோட்டத்தை உங்களுக்கு வழங்க, நீங்கள் படிக்க வேண்டிய புத்தகம் இதுதான்.
ஓய்வெடுக்கவும் சும்மா இருக்கவும் நேரம் ஒதுக்குவது பரவாயில்லை. உண்மையில், இது பரவாயில்லை, அது உங்கள் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். மேலும் இது உங்கள்
படைப்பாற்றலை அதிகரிக்கவும், தெளிவுபடுத்தவும் மற்றும் உங்கள் சிந்தனையை மேம்படுத்தவும் உதவும். அதைத்தான் ஹாட்கின்சனின் புத்தகம் உங்களுக்குக் கற்றுத் தரும்.
தாமதமாகத் தூங்குவது, இசை விழாக்களுக்குச் செல்வது, உரையாடுவது, தியானம் செய்வது போன்ற நிதானமான செயல்களில் ஈடுபடுவதன் மூலம் சும்மா இருக்கும் மறந்துபோன கலையைத் தழுவ ஹாட்கின்சன் உங்களைத் தூண்டுவார். நீண்ட நேரம் வேலை செய்வதையும், விழித்திருப்பதற்காக அதிக காபி குடிப்பதையும் எதிர்க்கிறது. புத்தகம் ஒரு இலகுவான கருப்பொருளைக் கொண்டிருந்தாலும், அதிலிருந்து நீங்கள் பிரகாசிக்கக்கூடிய ஆழமான நுண்ணறிவுகள் ஏராளமாக உள்ளன.
தங்கள் வாழ்க்கையை எளிமைப்படுத்த விரும்பும் எவரும் கண்டிப்பாக படிக்க வேண்டியவை.
புத்தகத்தில் இருந்து பிடித்த மேற்கோள்கள்
“உங்களுக்கு ஆரோக்கியம், செல்வம் மற்றும் மகிழ்ச்சி தேவை என்றால் , முதல் படி உங்கள் அலாரம் கடிகாரங்களை தூக்கி எறிய வேண்டும்!”
“மகிழ்ச்சியான குழப்பம், பருவங்களுக்கு ஏற்ப வேலை செய்தல், சூரியன், பல்வேறு, மாற்றம், சுய-திசை மூலம் நேரத்தைக் கூறுதல்; இவை அனைத்தும் ஒரு மிருகத்தனமான, தரப்படுத்தப்பட்ட வேலை கலாச்சாரத்தால் மாற்றப்பட்டது, அதன் விளைவுகள் இன்றும் நாம் அனுபவித்து வருகிறோம்."
"எங்கள் கனவுகள் நம்மை மற்ற உலகங்களுக்கு அழைத்துச் செல்கின்றன, மாற்று யதார்த்தங்கள் நமக்கு அன்றாட உணர்வை உருவாக்க உதவுகின்றன. - நாள்இப்போது முழுமையாக இருக்கும் நடைமுறையின் மூலம் உங்கள் நிபந்தனைக்குட்பட்ட மனதின் பிடிகள்.
இந்தப் புத்தகத்தில் உள்ள சக்திவாய்ந்த நுட்பங்கள், உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக விழிப்புணர்வைக் கொண்டுவர உதவும்
புத்தகத்தில் இருந்து பிடித்த மேற்கோள்கள்
“தற்போதைய தருணம் உங்களிடம் உள்ளது என்பதை ஆழமாக உணருங்கள். இப்போது என்பதை உங்கள் வாழ்க்கையின் முதன்மை மையமாக ஆக்குங்கள்.”
“வாழ்க்கையைத் தொடங்குவதற்காக மக்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதையும் செலவழிப்பது வழக்கமல்ல.”
“உள்ளத்தை சரியாகப் புரிந்து கொண்டால், வெளியே இடத்தில் விழும். முதன்மை யதார்த்தம் உள்ளே உள்ளது; இரண்டாம் நிலை உண்மை இல்லாமல்.”
Amazon இல் புத்தகத்திற்கான இணைப்பு.
2. Zen: The Art of Simple Living by Shunmyō Masuno
ஜென் பௌத்தத்தின் பல நூற்றாண்டுகள் மதிப்புள்ள ஞானத்தின் அடிப்படையில், புகழ்பெற்ற ஜென் புத்த மதகுரு ஷுன்மியோ மசுனோ இன்றைய நவீனத்தில் ஜென் பயன்பாடு பற்றி எழுதுகிறார். தெளிவான, நடைமுறை மற்றும் எளிதில் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட பாடங்கள் மூலம் வாழ்க்கை - 100 நாட்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் ஒன்று.
இந்த எளிய தினசரிப் பணிகளின் மூலம், நீங்கள் ஒருவரையொருவர் கட்டியெழுப்பும் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்கிறீர்கள், மேலும் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள், எப்படி நினைக்கிறீர்கள், எப்படி மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்கிறீர்கள், மேலும் நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்பதில் அதிக கவனம் செலுத்த உதவுகிறது. இப்போது.
இந்த எளிய செயல்களைச் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் மெல்ல மெல்ல மெல்ல உங்களை அமைதி மற்றும் நினைவாற்றல் உணர்வுக்கு திறந்து கொள்கிறீர்கள்.
பிடித்தமானதுஉண்மைகள்.”
“நமக்கு நாமே பொறுப்பேற்க வேண்டும்; நாம் நமது சொந்த குடியரசுகளை உருவாக்க வேண்டும். இன்று நாம் முதலாளியிடம், நிறுவனத்திடம், அரசாங்கத்திடம் நம் பொறுப்பை ஒப்படைத்துவிட்டு, எல்லாம் தவறாக நடக்கும்போது அவர்களைக் குறை கூறுகிறோம்.”
“அதிகமாகச் சிந்திக்காமல் தடுப்பதற்காகத்தான் சமூகம் நம் அனைவரையும் அழுத்தம் கொடுக்கிறது. படுக்கையை விட்டு எழுந்திரு.”
20. தங்குமிடம்: செரீனா மிட்னிக்-மில்லரின் குறைவான சிந்தனையுடன் வாழ்வது
மினிமலிசம் என்பது உங்கள் உடமைகளில் பாதியை தூக்கி எறிந்துவிட்டு இரண்டு டின்னர் பிளேட்களை மட்டும் வைத்துக்கொண்டு எப்படி வேலை செய்வது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது மட்டுமல்ல. அபோடில், செரீனா மிட்னிக்-மில்லர் "குறைவாக வாழ்வது" எப்படி என்பதைத் துல்லியமாக வரையறுத்துள்ளார் மற்றும் அவ்வாறு செய்யும் போது உண்மையில் உங்கள் வாழ்க்கையை நேசிப்பார்.
குறைந்தபட்ச வீடு ஒன்று அமைதியாகவும் அமைதியாகவும் அல்லது மலட்டுத்தன்மையுடனும் தோற்றமளிக்கும். மிட்னிக்-மில்லர் மினிமலிசத்தைப் பயிற்சி செய்யும் போது, இயற்கை ஒளியின் நன்மைகளைப் பெருக்கி, கைவினைப் பொருட்களால் செய்யப்பட்ட மரச்சாமான்களை கவனமாகத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் எப்படி அமைதியான மனநிலையில் வாழ்வது என்பதை உங்களுக்குக் கற்றுக்கொடுக்கிறார். இந்த வழியில், நீங்கள் தொடர்ந்து வெளியே சென்று அதிகமான பொருட்களை வாங்க வேண்டும் என்ற ஆசை இல்லாமல் மிகக்குறைந்த அளவில் வாழ முடியும்.
Amazon.com இல் புக் செய்வதற்கான இணைப்பு
21. நிஜ வாழ்க்கை ஏற்பாடு: ஒரு நாளைக்கு 15 நிமிடங்களில் சுத்தமாகவும், ஒழுங்கீனமாகவும் இல்லாமல், Cassandra Aarssen மூலம்
இன்றைய நாட்களில், எங்கள் பெரும்பாலான வீடுகளில் அலமாரிகளில், அலமாரிகளில் தேவையற்ற குப்பைகள் குவிந்து கிடக்கின்றன. , படுக்கைகளின் கீழ், மற்றும் அலமாரிகளில். ஆயினும்கூட, அந்த "குப்பை இழுப்பறைகளை" நாம் பார்க்கும்போது, எங்கிருந்து தொடங்குவது என்று கூட எங்களுக்குத் தெரியாது- நாம் என்ன செய்ய முடியும்தூக்கி எறியுங்கள்? பின்னர் நமக்குத் தேவைப்பட்டால் என்ன செய்வது?
அந்த அலமாரி அல்லது அலமாரியில் இருந்து எதையாவது மீட்டெடுக்க வேண்டியிருக்கும் போது இந்த ஒழுங்கீனம் கவலையை ஏற்படுத்தும், ஆனால் அது பொருட்களால் மூடப்பட்டிருப்பதால் அதைக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை. அங்குதான் டிக்ளட்டரிங் உதவி வருகிறது, குறிப்பாக, கசாண்ட்ரா ஆர்சனின் துல்லியமான வழிகாட்டி உங்கள் ஒழுங்கீனத்தை, ஒரு நேரத்தில் 15 நிமிடங்கள். பொறாமையின் சாயல், இந்தப் புத்தகம் உங்களுக்கானது. உங்கள் வீட்டின் எல்லா இடங்களிலும் உள்ள சத்தம், குழப்பம் மற்றும் ஒழுங்கீனம் ஆகியவற்றை எவ்வாறு அகற்றுவது, அதற்குப் பதிலாக, உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை நன்கு எண்ணெய் தடவிய இயந்திரம் போல இயங்கச் செய்வது எப்படி என்பதை ஆர்சனின் புத்தகம் உங்களுக்கு உபாயமாக அறிவுறுத்தும்.
புக் செய்ய இணைப்பு Amazon.com
22. அதிகமாகச் சிந்திப்பதை நிறுத்து: செபாஸ்டின் ஓ'பிரையன் மூலம் உங்கள் மனதைக் கெடுக்கவும், பதட்டத்தைத் தணிக்கவும், உங்கள் தீவிர எண்ணங்களை அணைக்கவும் முழுமையான வழிகாட்டி. உங்கள் மனதையும் சீர்குலைக்கவா?
உண்மைதான்– உங்கள் வீட்டைப் போலவே, உங்கள் மூளையும் மற்றவர்களின் கருத்துக்கள், சமூகப் பாத்திரங்கள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகள், செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவை, பட்டியல்கள், தேவைகள், ஆசைகள் ஆகியவற்றால் நிரம்பி வழியும். , மனக்கசப்புகள், வெறுப்புகள்... மற்றும் பட்டியல் நீண்டு கொண்டே செல்கிறது.
இந்தப் புத்தகத்தில், செபாஸ்டின் ஓ'பிரையன், அந்த எதிர்மறை அனைத்தையும் எவ்வாறு அகற்றுவது என்றும், அதற்குப் பதிலாக, கவலையின்றி வாழ்க்கையை வாழ்வது என்றும் கற்றுக்கொடுக்கிறார். தினசரி அடிப்படையில் கனமான சங்கிலிகள் போல் சுய சந்தேகம் மற்றும் உறுதியற்ற தன்மையை உங்கள் பின்னால் இழுப்பதை நீங்கள் கண்டால், O'Brien குறிப்பிட்ட செயல் நடவடிக்கைகளை வழங்குகிறதுஇந்த புத்தகம் அந்த சங்கிலிகளை உடைத்து மேலும் எளிமையாக வாழ உங்களுக்கு உதவும்.
Amazon.com இல் புத்தகத்திற்கான இணைப்பு
23. தி லைஃப்-மேஜிக் மேஜிக் ஆஃப் டைடியிங் அப்: தி ஜப்பனீஸ் ஆர்ட் ஆஃப் டிக்ளட்டரிங் அண்ட் ஆர்கனைசிங் ஆஃப் மாரி கோண்டோ
மாரி கோண்டோவின் இந்தப் புத்தகம் உங்கள் பொருள் உடமைகளை துண்டிக்கும் “மேஜிக்கை” எடுத்துக்காட்டுகிறது – மேலும் எளிமையான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ உங்களுக்கு உதவுவதில் அது இறுதியில் என்ன செய்ய முடியும்.
கோன்மாரி முறையைப் புத்தகம் பரிந்துரைக்கிறது, இதில் இருப்பிடத்தின் அடிப்படையில் உங்கள் வீட்டை நேர்த்தியாகச் செய்வதற்குப் பதிலாக வகை வாரியான முறை பின்பற்றப்படுகிறது.
ஆசிரியரின் நுட்பங்கள், இனிமேல் நீங்கள் விரும்பாத விஷயங்களைக் கருணையுடனும் நன்றியுடனும் விட்டுவிட அனுமதிக்கும், எனவே உங்கள் வீட்டில் கற்பனை செய்யக்கூடிய மிகவும் நேர்மறையான மற்றும் மகிழ்ச்சியான இடத்தை நீங்கள் உருவாக்கலாம். உங்கள் உடைமைகளுடன் நீங்கள் கொண்டுள்ள உறவையும், அவை உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதையும் புரிந்துகொள்ள இந்தப் புத்தகம் உதவுகிறது.
புத்தகத்தில் இருந்து பிடித்த மேற்கோள்கள்
“இது மிகவும் விசித்திரமான நிகழ்வு, ஆனால் நாம் எதைக் குறைக்கிறோம் சொந்தமாக மற்றும் அடிப்படையில் நமது வீட்டை "டிடாக்ஸ்" செய்தால், அது நம் உடலிலும் நச்சு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது."
"உங்கள் வீட்டை ஒழுங்கமைத்த பிறகு வாழ்க்கை உண்மையிலேயே தொடங்குகிறது."
"ஒழுங்கில் உள்ளது இரண்டு சாத்தியமான காரணங்கள் மட்டுமே: பொருட்களை ஒதுக்கி வைப்பதற்கு அதிக முயற்சி தேவை அல்லது பொருட்கள் எங்கு சேர்ந்தது என்பது தெளிவாக இல்லை."
"உங்களுக்கு என்ன சொந்தமாக வேண்டும் என்ற கேள்வி உண்மையில் உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் எப்படி வாழ விரும்புகிறீர்கள் என்பதுதான். .”
“உங்கள் இதயத்துடன் பேசும் விஷயங்களை மட்டும் வைத்திருங்கள். பிறகு எடுக்கவும்சரிவு மற்றும் மீதமுள்ள அனைத்தையும் நிராகரிக்கவும். இதைச் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை மீட்டமைத்து புதிய வாழ்க்கை முறையைத் தொடங்கலாம்.”
“எதை வைத்திருக்க வேண்டும், எதை நிராகரிக்க வேண்டும் என்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான சிறந்த அளவுகோல், அதை வைத்திருப்பது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருமா, அது உங்களுக்குத் தருமா என்பதுதான். மகிழ்ச்சி.”
Amazon இல் பதிவு செய்வதற்கான இணைப்பு.
24. மார்க் மேன்சன் எழுதிய எஃப் கொடுக்காத நுணுக்கமான கலை
மார்க் மேன்சனின் இந்த நேர்மையான தலைப்பு வாசகர்களை நேர்மறைச் சண்டையில் இருந்து விலக்கி வழிகாட்டுகிறது– அதாவது, ஒருவருக்கு நேர்மறையாக இருக்க ஒரு நிலையான முயற்சி. அது உண்மையில் மன அழுத்தத்தை உணர்கிறது- மேலும் ஏற்றுக்கொள்ளும் நிலையை நோக்கி.
இருப்பினும், மேன்சன் அறிவுறுத்துவது செயலற்ற ஏற்பு அல்ல. மாறாக, இந்த புத்தகத்தில், ஏற்றுக்கொள்வது உண்மையில் அதிகாரமளிக்கும் ஆதாரமாக இருக்கும் என்பதையும், வாழ்க்கையில் கடினமான தருணங்களுக்கு பின்னடைவை உருவாக்குவது (எல்லாவற்றிலும் வெள்ளி கோட்டைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்பதை விட) கஷ்டங்களை எதிர்கொள்ளும் போது வலிமையாக உணர உதவும் என்பதை அவர் நமக்குக் காட்டுகிறார்.
Amazon.com இல் புத்தகத்திற்கான இணைப்பு
மேலும் படிக்கவும்: 57 எளிய விஷயங்களில் மகிழ்ச்சியைக் கண்டறிவதற்கான மேற்கோள்கள்
துறப்பு: இந்தக் கட்டுரையில் இணைப்பு இணைப்புகள் உள்ளன. Outofstress.com இந்த கதையில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் வாங்குவதற்கு ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறுகிறது. ஆனால் பொருளின் விலை உங்களுக்கு அப்படியே இருக்கும். மேலும் அறிய இங்கே கிளிக் செய்யவும்.
புத்தகத்தில் இருந்து மேற்கோள்கள்“உங்கள் ஆசைகளையும் கோபத்தையும் கட்டுக்குள் வைத்திருங்கள், மேலும் விஷயங்களின் தன்மையைப் புரிந்துகொள்ள முயலுங்கள்.”
“உங்கள் நம்பிக்கையை பற்றிக்கொள்ளாதீர்கள், எப்போதும் இருக்க வேண்டும். ஒட்டாமல் பழகுங்கள்”
“தங்கள் காலடியில் கவனம் செலுத்தாதவர்கள் தங்களைத் தாங்களே அறிய முடியாது, மேலும் தங்கள் வாழ்க்கை எங்கு செல்கிறது என்பதை அறிய முடியாது.”
Amazon இல் புக் செய்ய இணைப்பு.
3. தி ஜாய் ஆஃப் மிஸ்சிங் அவுட்: டோன்யா டால்டன் மூலம் குறைவாகச் செய்வதன் மூலம் அதிகமாக வாழுங்கள்
நாம் வாழும் சமூகம் பிஸி என்ற வார்த்தையைப் போற்றுகிறது. மேலும், நம்மில் பலர் மும்முரமாக இருப்பதில் ஆச்சரியமில்லை. இந்த புத்தகம் பிஸியான மாயையைத் தகர்த்து, மன அழுத்தமில்லாத, ஏராளமான வாழ்க்கையை வாழ வழிகாட்டும். உண்மையில் முக்கியமானது.
Fortune இதழால் ஆண்டின் சிறந்த 10 வணிகப் புத்தகங்களில் ஒன்றாகப் போற்றப்படும் இந்தப் புத்தகத்தில், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், உங்கள் வாழ்க்கையை எளிமைப்படுத்தவும், உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைத் தேர்வுசெய்து, வேண்டாம் என்று சொல்லும் நடைமுறைக் குறிப்புகள் மற்றும் நுண்ணறிவுகளைக் கொண்டுள்ளது. முக்கியமில்லாத விஷயங்களுக்கு.
உங்களுடன் தொடர்பில் இருப்பதற்கும், தொடர்ந்து ஒத்துப்போக முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக உங்கள் சொந்த விதிமுறைகளின்படி வாழவும் இது உதவுகிறது.
புத்தகத்தில் இருந்து பிடித்த மேற்கோள்கள்
“உற்பத்தித்திறன் அல்ல மேலும் செய்வதைப் பற்றி, அது மிக முக்கியமானதைச் செய்கிறது.”
“மேலும் செய்ய முயற்சிப்பதை நிறுத்திவிட்டு, அதற்குப் பதிலாக நமது சொந்த முன்னுரிமைகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். அவ்வாறு செய்யும்போது, நமது இலட்சிய வாழ்வு உண்மையானதாக மாறும்.அன்றாட வாழ்வு.”
“நம் வாழ்வில் அந்த கூடுதல் இரைச்சலை இழப்பதில் உள்ள மகிழ்ச்சியை நாம் காணத் தொடங்க வேண்டும், அதற்குப் பதிலாக நமக்கு உண்மையிலேயே முக்கியமானதை மையமாகக் கொண்ட வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியைக் காண வேண்டும்.”
Amazon இல் முன்பதிவு செய்வதற்கான இணைப்பு.
4. ஹென்றி டேவிட் தோரோவின் வால்டன்
எளிமையான வாழ்க்கை மற்றும் தன்னிறைவு பற்றிய இலக்கியத்தின் முதல் மற்றும் முன்னோடித் துண்டுகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம், புகழ்பெற்ற எழுத்தாளர் ஹென்றி டேவிட் தோரோவின் வால்டன் தனது அனுபவங்களை ஆவணப்படுத்துகிறார். கான்கார்டில் உள்ள வால்டன் பாண்டில் உள்ள சிறிய வீடு, MA.
இந்தப் புத்தகம் அவரது அன்றாட வாழ்க்கையின் மிகச்சிறிய விவரங்கள் வரை மிக ஆழமான பார்வையை அளிக்கிறது, மேலும் இயற்கைக்கு நெருக்கமான எளிமையான வாழ்க்கை பற்றிய தோரோவின் பார்வைகள் மற்றும் நம்பிக்கைகள் பற்றிய தெளிவான படத்தை வரைகிறது. வரி செலுத்துதல், மேற்கத்திய மதம் மற்றும் தொழில்மயமாக்கல் போன்ற நடைமுறைகள்.
முக்கிய நீரோட்ட வாழ்க்கையை விட்டுவிட்டு இயற்கையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது போன்றவற்றில் நீங்கள் பயணிக்க விரும்பினால், இந்த உன்னதமான இலக்கியப் பகுதி நிச்சயமாக படிக்கத் தகுந்தது.
3>புத்தகத்திலிருந்து பிடித்த மேற்கோள்கள்
“ஒவ்வொரு காலையும் என் வாழ்க்கையை சமமான எளிமையாக மாற்றுவதற்கு ஒரு மகிழ்ச்சியான அழைப்பாக இருந்தது, மேலும் இயற்கையோடு நான் அப்பாவி என்று சொல்லலாம்.”
“இருந்தால் ஒருவன் தன் கனவுகளின் திசையில் தன்னம்பிக்கையுடன் முன்னேறி, தான் நினைத்த வாழ்க்கையை வாழ முயல்கிறான், அவன் பொதுவான நேரங்களில் எதிர்பாராத வெற்றியைப் பெறுவான்."
"எனது மிகப் பெரிய திறமை விரும்புவது ஆனால்கொஞ்சம்.”
“எனது வீட்டில் மூன்று நாற்காலிகள் இருந்தன; ஒன்று தனிமைக்காக, இரண்டு நட்புக்காக, மூன்று சமூகத்திற்காக."
"ஒரு ஏரி என்பது நிலப்பரப்பின் மிக அழகான மற்றும் வெளிப்படையான அம்சமாகும். இது பூமியின் கண்; பார்ப்பவர் தனது சொந்த இயல்பின் ஆழத்தை அளக்கிறார்.”
Amazon இல் புத்தகத்திற்கான இணைப்பு.
5. மார்கஸ் ஆரேலியஸின் தியானங்கள்
160AD இல் பேரரசர் மார்கஸ் ஆரேலியஸுடன் ரோமானியப் பேரரசின் உயரத்திற்குச் சென்று, தியானங்கள் என்பது அவரது தனிப்பட்ட எழுத்துக்களின் தனிப்பட்ட குறிப்புகளை உள்ளடக்கியது. தனக்கும் ஸ்டோயிக் தத்துவம் பற்றிய கருத்துகளுக்கும்.
அவரது "குறிப்புகள்" கொண்ட இந்த புத்தகம் பெரும்பாலும் மேற்கோள் வடிவில் எழுதப்பட்டுள்ளது, அவை நீளத்தில் வேறுபடுகின்றன - ஒரு எளிய வாக்கியத்திலிருந்து நீண்ட பத்திகள் வரை. மார்கஸ் ஆரேலியஸ் தனது ஆட்சியின் போது வழிகாட்டுதல் மற்றும் சுய முன்னேற்றத்திற்கான தனது சொந்த ஆதாரமாக இவற்றை எழுதினார் என்று தோன்றுகிறது.
ரோமானியப் பேரரசின் மிகவும் பிரபலமான நபர்களில் ஒருவரின் மனதில் என்ன இருந்தது என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய விரும்புவோருக்கு இது ஒரு நுண்ணறிவுப் படிப்பாகும்.
புத்தகத்திலிருந்து பிடித்த மேற்கோள்கள்
“உங்கள் மனதின் மீது உங்களுக்கு அதிகாரம் உள்ளது - வெளிப்புற நிகழ்வுகள் அல்ல. இதை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் பலம் அடைவீர்கள்."
"வாழ்க்கையின் அழகைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நட்சத்திரங்களைப் பார்த்து, நீங்களும் அவர்களுடன் ஓடுவதைப் பாருங்கள்.”
“நீங்கள் காலையில் எழுந்ததும், உயிருடன் இருப்பது, சிந்திப்பது, ரசிப்பது, நேசிப்பது எவ்வளவு பெரிய பாக்கியம் என்று சிந்தியுங்கள்…”
0>“எதிர்காலம் உங்களை தொந்தரவு செய்ய விடாதீர்கள். நீங்கள் சந்திக்க வேண்டும், தேவைப்பட்டால்,இன்று உங்களை நிகழ்காலத்திற்கு எதிராக ஆயுதம் ஏந்திய அதே பகுத்தறிவு ஆயுதங்களுடன். இது உங்கள் சிந்தனை வழியில் உங்களுக்குள்ளேயே உள்ளது.”Amazon இல் முன்பதிவு செய்வதற்கான இணைப்பு.
6. மைக்கேல் ஆக்டன் ஸ்மித் மூலம் அமைதி
நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவும், தியானிக்கவும் மற்றும் சிறந்த தூக்கத்தை அடையவும் உதவும் அதே பெயரில் பிரபலமான iPhone பயன்பாட்டை நீங்கள் ஏற்கனவே சந்தித்திருக்க வாய்ப்பு உள்ளது . ஒவ்வொரு நாளும் அமைதியை அடைய உதவும் எளிய தந்திரங்கள் மற்றும் செயல்படக்கூடிய பழக்கவழக்கங்கள் மூலம் நவீன தியானத்திற்கான பார்வைக்கு உற்சாகமான மற்றும் ஊடாடும் வழிகாட்டியை இந்தப் புத்தகம் வழங்குகிறது.
அமைதியானது, அதற்கு பல வருட பயிற்சி தேவையில்லை அல்லது நினைவாற்றலை அடைய பெரிய வாழ்க்கை முறை மாற்றம் தேவையில்லை என்பதை காட்டுகிறது, ஏனெனில் நீங்கள் அதை உங்கள் அன்றாட பணிகளுடன் எளிதாக ஒருங்கிணைக்க முடியும்.
வழக்கமான புத்தகத்தை விட நன்கு வடிவமைக்கப்பட்ட பத்திரிகை போல தோற்றமளிக்கும், அமைதியானது வாழ்க்கையின் எட்டு அம்சங்களில் வாழ்க்கையை சமநிலைப்படுத்தும் உத்திகளை வழங்குகிறது: இயற்கை, வேலை, படைப்பாற்றல், குழந்தைகள், பயணம், உறவுகள், உணவு மற்றும் தூக்கம்.
Amazon இல் முன்பதிவு செய்வதற்கான இணைப்பு.
7. அபண்டன்ஸ் ஆஃப் லெஸ்: ஆண்டி கோட்டூரியரின் கிராமப்புற ஜப்பான் பேப்பர்பேக்கிலிருந்து எளிமையான வாழ்க்கைக்கான பாடங்கள்
Amazon இல் புத்தகத்திற்கான இணைப்பு.
கிராமப்புற ஜப்பானிய குடியிருப்பாளர்கள் எவ்வாறு ஈர்க்கப்படுகிறார்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை வாழ்கிறார்கள், எழுத்தாளர் ஆண்டி கோடூரியர், பிரதான மற்றும் நகர்ப்புற ஜப்பானுக்கு வெளியே வாழும் சாதாரணமான - இன்னும் மிகவும் விதிவிலக்கான - ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் பத்து சுயவிவரங்களைப் பற்றி எழுதுகிறார்.
இந்த நபர்கள் பாரம்பரிய கிழக்கத்திய ஆன்மீக ஞானம் மற்றும் கலாச்சாரத்தின் மூலம் வாழ்கிறார்கள் மேலும் அவர்கள் மன அழுத்தம், பிஸியான நிலை மற்றும் நவீன வாழ்க்கையின் தொழில்நுட்பத்தை சார்ந்து இருந்ததால் அவர்கள் அனுபவித்த பல்வேறு ஆழமான தனிப்பட்ட மாற்றங்களை தொடர்ந்து விவரிக்கிறார்கள்.
இப்போது விவசாயிகள், தத்துவவாதிகள், கலைஞர்கள் என வாழும் இந்த மக்கள் மகிழ்ச்சி மற்றும் வாழ்வாதாரத்திற்காக தங்களையே நம்பியிருக்கிறார்கள், மேலும் இந்த புத்தகத்தின் மூலம் வாசகர்களை தங்கள் வாழ்க்கை உலகிற்கு மேலும் அர்த்தத்துடன் நுழைய அழைக்க முடிகிறது.
புத்தகத்திலிருந்து பிடித்த மேற்கோள்கள்
“நான் பிஸியாக இருந்தால், காட்டில் உள்ள ஒரு அரிய காளான் போன்ற அற்புதமான மற்றும் பிரமாதமான ஒன்றை நான் கவனிக்காமல் விடுவேன் … மேலும் இதுபோன்ற அற்புதமான ஒன்றை நான் எப்போது பார்க்க முடியும் என்று யாருக்குத் தெரியும்?”
“நாள் முழுவதும் எதுவும் செய்யாமல் இருப்பது-முதலில் கடினமாக இருக்கும். பிஸியாக இருப்பது ஒரு பழக்கம், அதை உடைப்பது கடினம்.”
“எனக்கு உண்மையில் சவாலாக இருந்த விஷயங்கள் என்ன, தொழில்மயமான அமைப்பை முன்னிறுத்தி என் சிந்தனைக்கு என்னை எழுப்பச் செய்தன? ஐந்து வார்த்தைகளில். மென்மையான. சிறிய. அடக்கம். மெதுவாக. எளிமையானது.”
“நீங்கள் பொருட்களைக் குவிக்க ஆரம்பித்தால், உங்களால் பயணிக்க முடியாது, அதனால் நான் இல்லாமல் வாழ்ந்தேன். நான் எதுவும் இல்லாமல் ஒரு முழு வாழ்க்கையையும் வாழ முடியும் என்று நினைத்தேன்,"
"உங்களுக்கு நேரம் இருந்தால், நிறைய விஷயங்கள் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும். இந்த வகையான மரத்தடியை உருவாக்குவது, அல்லது நெருப்புக்கு விறகுகளை சேகரிப்பது அல்லது பொருட்களை சுத்தம் செய்வது கூட - நீங்களே நேரம் ஒதுக்கினால், இவை அனைத்தும் மகிழ்ச்சியாகவும் திருப்தியாகவும் இருக்கும்."
8. எளிமையான வாழ்க்கை வாழ்வது: எலைன் எழுதியதுசெயின்ட் ஜேம்ஸ்
Amazon இல் புத்தகத்திற்கான இணைப்பு.
ஆசிரியர் எலைன் செயின்ட் ஜேம்ஸ் தனது மற்ற சிறந்த விற்பனையான புத்தகங்களான “Simplify” போன்றவற்றின் வெற்றியைத் தொடர்ந்து இந்தப் புத்தகத்தை எழுதினார். உங்கள் வாழ்க்கை" மற்றும் "உள் எளிமை, எளிமையான வாழ்க்கை வாழ்வது." எளிமையின் மூலம் நல்வாழ்வு மற்றும் உள் அமைதியுடன் வாழ்வது எப்படி என்பது பற்றிய சிந்தனையைத் தூண்டும் முறைகளின் நகரும் சினெர்ஜியாக அவள் அறியப்பட்ட விடுதலைத் தத்துவத்தின் இரு பக்கங்களையும் ஒருங்கிணைக்கிறாள்.
இந்தப் புத்தகம் உங்களுக்குக் கற்றுக்கொடுக்கிறது.
எலைன் செயின்ட் ஜேம்ஸின் இந்த கிளாசிக் டிக்ளட்டரிங் பற்றி நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால் கண்டிப்பாக படிக்க வேண்டும்.
9. The Cozy Life by Pia Edberg
Amazon இல் முன்பதிவு செய்வதற்கான இணைப்பு.
//www.goodreads.com/work/quotes/50235925-the-cozy -life-redescover-the-joy-of-the-simple-things-through-the-danis
ஜப்பானிய ஜென் இலிருந்து, பியா எட்பெர்க்கின் இந்தப் புத்தகத்தின் மூலம் நாங்கள் ஹைஜியின் டேனிஷ் கலாச்சாரக் கருத்தாக்கத்தில் மூழ்கி இருக்கிறோம்.
உலகின் மகிழ்ச்சியான நாடுகளில் ஒன்றாக டென்மார்க் ஏன் கருதப்படுகிறது என்று எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? பதில் இந்த புத்தகத்தில் உள்ளது, இது வாசகர்களை மெதுவாக்கவும், வாழ்க்கையின் இனிமையான தருணங்களை அனுபவிக்கவும் ஊக்குவிக்கிறது.
ஒவ்வொருவரும் ஒரு விஷயத்திலிருந்து அடுத்த விஷயத்திற்கு விரைகிறது மற்றும் தகவல் சுமைகளால் தொடர்ந்து குண்டுவீசிக் கொண்டிருக்கும் உலகில், மக்கள் தங்களுக்கும் தங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கும் அதிக தொடர்பைத் துண்டிக்கிறார்கள்.கடந்து செல்லும் ஒவ்வொரு நாளும் கொண்டவை. தி கோஸி லைஃப் வித் ஹைஜின் நடைமுறை எடுத்துக்காட்டுகள் மற்றும் சிறிய விஷயங்களை எவ்வாறு ஏற்றுக்கொள்வது மற்றும் எளிமை மற்றும் மினிமலிசத்தை அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு செல்வது எப்படி என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குகிறது.
புத்தகத்தில் இருந்து பிடித்த மேற்கோள்கள்
“நீங்கள் விரும்புவீர்கள் யாரையும் கவர வேண்டிய அவசியம் இல்லாதவரை ஒருபோதும் சுதந்திரமாக இருக்க வேண்டாம்.”
செறிவு, நினைவாற்றல் மற்றும் உற்பத்தித்திறனை மேம்படுத்த தாவரங்கள் நமக்கு உதவுகின்றன என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. அவை ஆன்மாவில் ஒரு அமைதியான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன.”
“ஹைஜ் ஒருபோதும் மொழிபெயர்க்கப்பட வேண்டியதில்லை-அது உணரப்பட வேண்டும்.”
“நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்களால் அனைவரையும் பிடிக்க முடியாது. நீ. நீங்கள் வேறொருவராக நடித்தால், நீங்கள் தவறான நபர்களை ஈர்க்கிறீர்கள். நீங்கள் நீங்களே இருக்க விரும்பினால், நீங்கள் சரியான நபர்களை ஈர்ப்பீர்கள், அவர்கள் உங்கள் மக்களாக இருப்பார்கள்.”
“உலகம் யாராக இருக்க வேண்டும் என்று சொல்வதற்கு முன்பு நீங்கள் யார் என்பதை உங்களால் நினைவில் கொள்ள முடியுமா?”
10. நான்கு ஒப்பந்தங்கள்: டான் மிகுவல் ரூயிஸ் எழுதிய தனிப்பட்ட சுதந்திரத்திற்கான நடைமுறை வழிகாட்டி
நாங்கள் நம்மை கட்டுப்படுத்திக் கொள்கிறோம். நாங்கள் நம்மைத் தடுத்து நிறுத்துகிறோம். நம்மால் என்ன செய்ய முடியும், என்ன செய்ய முடியாது, யாராக இருக்க முடியும், யாராக இருக்க முடியாது என்பதைப் பற்றி நமக்குக் கற்பிக்கப்பட்டுள்ளதைக் கேட்கிறோம். இந்த நிபந்தனைக்குட்பட்ட சிந்தனை முறைகள் "கட்டுப்படுத்தப்பட்ட நம்பிக்கைகள்" என்று அழைக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை நமக்குச் சேவை செய்யாது.
இந்தப் புத்தகத்தில், டான் மிகுவல் ரூயிஸ், இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் சிந்தனை முறைகளிலிருந்து விடுபட்டு சுதந்திரத்துடன் வாழ உதவும் பண்டைய டோல்டெக் ஞானத்தை வெளிப்படுத்துகிறார். . ரூயிஸின் போதனைகள் துல்லியமானவை மற்றும் எளிமையானவை. தலைப்பு குறிப்பிடுவது போல, "நான்கு" என அழைக்கப்படும் நான்கு முக்கிய பாடங்கள் மட்டுமே உள்ளன