Სარჩევი
უარი პასუხისმგებლობის შესახებ: ეს სტატია შეიცავს შვილობილი ბმულებს, რაც ნიშნავს, რომ ჩვენ ვიღებთ მცირე საკომისიოს შესყიდვებზე ამ ამბის ბმულების მეშვეობით (თქვენთვის დამატებითი ხარჯების გარეშე). როგორც Amazon Associate ჩვენ შემოსავალს ვიღებთ შესყიდვებისგან. დააწკაპუნეთ აქ, რომ გაიგოთ მეტი.
„ცხოვრება მარტივია, მაგრამ ჩვენ დაჟინებით ვითხოვთ მას გავართულოთ.” – კონფუცი
თქვენ გაქვთ ღრმა მშვიდი, მშვიდობიანი და მარტივი ცხოვრების სურვილი?
ჩვენ, როგორც ადამიანები დაპროგრამებული ვართ, გვჯეროდეს, რომ რაც უფრო მეტი გაქვს და რაც მეტს ისწრაფვი, მით უფრო ბედნიერი და სრულფასოვანი ხდები. მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ სრულყოფილება მოდის შიგნიდან და არა იმისგან, რაც შენ გაქვს. ამიტომ, იმისათვის, რომ გაამარტივოთ თქვენი ცხოვრება, თავი იგრძნოთ უფრო ბედნიერად და სრულყოფილად, თქვენ უნდა შეხვიდეთ საკუთარ თავთან, დაუკავშირდეთ საკუთარ თავს, დაფიქრდეთ თქვენს ცხოვრებაზე და დაიწყოთ შეგნებულად გათავისუფლება ყველაფრისგან (ადამიანები, ქონება, მიჯაჭვულობა, ვალდებულებები, სურვილები და ა.შ.), რაც ართულებს თქვენს ცხოვრებას.
თუ არ ხართ დარწმუნებული საიდან დაიწყოთ, ეს სტატია არის 19 წიგნის კრებული, რომელიც დაგეხმარებათ სწორედ ამის მიღწევაში.
24 წიგნი, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი ცხოვრების გამარტივებაში ერთზე მეტი გზა
1. ახლანდელი ძალა: გზამკვლევი სულიერი განმანათლებლობისთვის ეკჰარტ ტოლეს მიერ
იმისთვის, რომ გაამარტივოთ თქვენი ცხოვრება, ჯერ უნდა გაამარტივოთ თქვენი გონება და ეკჰარტი ტოლის ეს წიგნი გასწავლით თქვენ ზუსტად როგორ გააკეთოთ ეს.
ეს წიგნი გასწავლით როგორ გათავისუფლდეთ ამისგანშეთანხმებები” – ასევე, ისინი წარმოადგენს მესიჯების ერთობლიობას, რომელიც ნებისმიერს შეუძლია ადვილად შეიტანოს და ჩართოს მათ ყოველდღიურ ცხოვრებაში მაქსიმალური პირადი თავისუფლებისთვის.
საყვარელი ციტატები წიგნიდან
„რაც არ უნდა მოხდეს თქვენს ირგვლივ, არ მიიღოთ ეს პირადად. სხვა ადამიანები არაფერს აკეთებენ შენს გამო. ეს საკუთარი თავის გამოა."
"აღარ მივცემ უფლებას არავის მანიპულირებდეს ჩემი გონებით და გააკონტროლოს ჩემი ცხოვრება სიყვარულის სახელით."
"არსებობს უზარმაზარი თავისუფლება, რომელიც მოდის შენთან, როცა პირადად არაფერს არ იღებ.”
დაჯავშნის ბმული Amazon.com-ზე
11. The Joy of Less: A მინიმალისტური გზამკვლევი დაბინძურების, ორგანიზებისა და გამარტივებისთვის ფრენსინ ჯეის მიერ
დაჯავშნის ბმული Amazon-ზე.
თუ თქვენ ხართ დაბინძურების სერიოზული მისია, შემდეგ ნება მიეცით ექსპერტ ფრანსინ ჯეის გაგიწიოთ გზა და გახადოთ ის კიდევ უფრო სასიამოვნო და შინაარსიან საქმიანობად. ამ წიგნში ის გვთავაზობს ნაბიჯ-ნაბიჯ მითითებებს და ინსტრუქციებს იმის შესახებ, თუ როგორ შეგიძლიათ სრულად აითვისოთ მინიმალისტური ცხოვრება.
დაწყებული ინსპირაციული საუბრის მოწოდებიდან დაწყებული ათი მარტივი ნაბიჯის გადადგმით, თუ როგორ გაათავისუფლოთ თქვენი სახლი არეულობისგან, ასევე მოგცემთ რჩევებს იმის შესახებ, თუ როგორ შეასრულოთ თქვენი ოჯახი, ეს წიგნი არის მსუბუქად წასაკითხი, რომელიც გთავაზობთ ეფექტური მეთოდები და საფუძვლიანი შედეგები.
თუ ეს საკმარისი არ არის, ფრენსინ ჯეის ასევე აქვს სხვა წიგნები, რომლებიც დაგეხმარებათ თქვენი ცხოვრების გამარტივების პროცესში.
საყვარელი ციტატებიწიგნიდან
„ჩვენ არ ვართ ის, რაც გვაქვს; ჩვენ ვართ ის, რასაც ვაკეთებთ, რასაც ვფიქრობთ და ვინც გვიყვარს.”
„პრობლემა: ჩვენ უფრო მეტ მნიშვნელობას ვანიჭებთ ჩვენს ნივთებს, ვიდრე ჩვენს სივრცეს“
„გაფუჭება უსაზღვროდ ადვილია, როდესაც თქვენ იფიქრეთ იმაზე, როგორც გადაწყვიტეთ რა შეინახოთ და არა გადაწყვიტოთ რა გადააგდოთ.”
„მიიღონეთ გზები, რომ „მიირთვათ საკუთრების გარეშე“ მინიმალისტური სახლის არსებობის ერთ-ერთი გასაღებია.”
“იმისთვის, რომ იყო კარგი კარიბჭე, უნდა იფიქრო შენს სახლზე, როგორც წმინდა სივრცედ და არა შესანახ სივრცედ.”
12. The More of Less ავტორი ჯოშუა ბეკერი
ლინკი წიგნის ამაზონზე.
ამ წიგნში ავტორი ჯოშუა ბეკერი ასწავლის მკითხველს, თუ როგორ შეგიძლიათ აიღოთ კონტროლი თქვენი ქონება და არ მისცეთ უფლება თქვენს ფლობას. The More of Less-ი მკითხველს გვიჩვენებს სიცოცხლის მომტან სარგებელს ნაკლების ქონა - რადგან ამ ყველაფრის გულში მინიმალიზმის სილამაზე მდგომარეობს არა იმაზე, თუ რას წაგართმევს ის, არამედ იმაზე, თუ რას გაძლევთ, რაც უფრო მეტია. აზრიანი და სრული ცხოვრება.
ჭარბი მატერიალური ქონების ქონა მხოლოდ მეტის სურვილს გიქმნის, მაგრამ ნამდვილად არ აკმაყოფილებს შენს არსებას და არც ნამდვილ ბედნიერებას განიჭებს. ეს წიგნი გაჩვენებთ პიროვნულ და პრაქტიკულ მიდგომას დაბინძურების საკითხთან დაკავშირებით და როგორ გიბიძგებთ თქვენს საკუთრებაში არსებული ნივთების გაშვებისკენ, იცხოვროთ საუკეთესო ცხოვრებით და განახორციელოთ თქვენი ოცნებები.
საყვარელი ციტატები წიგნიდან
”თქვენ არ გჭირდებათ მეტი სივრცე. თქვენ გჭირდებათ ნაკლები ნივთი.”
„როდესაც ჩვენ გავუშვებთრაც არ აქვს მნიშვნელობა, ჩვენ თავისუფლად შეგვიძლია მივყვეთ ყველაფერს, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია.”
„შესაძლოა ცხოვრება, რომელიც ყოველთვის გინდოდათ, დამარხული იყოს ყველაფრის ქვეშ, რაც თქვენ გაქვთ!”
"ნაკლების მიზანმიმართული ფლობა იწყებს ჩვენ გამოგვყავს შედარების მოუგებელი თამაშიდან."
"ხშირად ყველაზე ბედნიერები არიან ისინი, ვინც მშვიდად, მოკრძალებულად და კმაყოფილი ცხოვრობს უბრალო ცხოვრებით."
0>„წარმატება და სიჭარბე ერთი და იგივე არ არის.”
„უფრო მეტი სიხარულია ნაკლების ფლობაში, ვიდრე ოდესმე შეიძლება მეტის სწრაფვაში.”
13. Cait Flanders-ის The Less-ის წელი
ლინკი წიგნისთვის Amazon-ზე.
ავტორი კეიტ ფლანდერსი 20-იანი წლების ბოლოს აღმოჩნდა მომხმარებელთა ციკლში ჩარჩენილი. ჩასვით ის ისეთ ვალში, რომელიც 30 000 დოლარს აღწევდა, რაც მას შემდეგაც კი, რაც მან შეძლო გაწმენდა, კვლავ აიტაცა, რადგან მან სრულად არ მიატოვა ძველი ჩვევები: იშოვე მეტი, იყიდე მეტი, მეტი გინდა, ჩამოიბანე და გაიმეორეთ.
ამის გაგების შემდეგ, მან საკუთარ თავს გამოუცხადა არ ეყიდა მთელი წელი. ეს წიგნი ადასტურებს მის ცხოვრებას იმ 12 თვის განმავლობაში, როდესაც მან იყიდა მხოლოდ აუცილებელი ნივთები: სასურსათო ნივთები, ჰიგიენის საშუალებები და გაზი თავისი მანქანისთვის.
გარდა ამისა, მან ასევე გააფუჭა თავისი ბინა და ისწავლა შეკეთების და გადამუშავების გზები ახალი ნივთების შეძენის ნაცვლად. დამაჯერებელი ისტორიით, რომელიც შეესაბამება პრაქტიკულ ხელმძღვანელობას, The Less-ის წელი დაგისვამთ კითხვის ნიშნის ქვეშ, თუ რას იკავებთ დარატომ ღირს იპოვო საკუთარი გზის პოვნა ნაკლები.
საყვარელი ციტატები წიგნიდან
„ერთი გაკვეთილი, რომელიც უთვალავჯერ ვისწავლე წლების განმავლობაში, არის ის, რომ როცა რაიმე უარყოფითს უშვებ შენს ცხოვრებას, რაღაც პოზიტიურს აძლევ ადგილს.”
„მეტი არასდროს ყოფილა პასუხი. როგორც აღმოჩნდა, პასუხი ყოველთვის ნაკლები იყო.”
”გახსოვდეთ, რომ ყველაფერი, რისი ვალდებულებაც გაქვთ, არის შენელება და ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რა გინდათ სინამდვილეში, ვიდრე იმპულსით იმოქმედოთ. Ის არის. ეს არის ის, რაც ნიშნავს იყო „გააზრებული“ მომხმარებელი.“
„ისეთი მარტივი რამის გაკეთებაც კი, როგორიც არის წიგნის არ დასრულება, რომელიც არ მომწონდა, მეტ დროს მაძლევდა იმ წიგნების წასაკითხად, რომლებიც მიყვარს“.
„ნაკლები ენერგიის დახარჯვამ იმ ადამიანებთან მეგობრობაში, რომლებსაც არ ესმოდათ, მეტი ენერგია მომცა იმ ადამიანებთან მეგობრობისთვის, ვინც მესმოდა.”
14. სულიერი სიმარტივე: როგორ შეიძლება ნაკლებით ცხოვრებამ გამოიწვიოს უფრო მეტი კორტნი კარვერი
ლინკი ამაზონზე დაჯავშნისთვის.
შესაბამისად, რომ მუდმივად მეტის სურვილი გაქვთ კორტნი კარვერის ეს წიგნი გიჩვენებთ სიმარტივის ძალას და დადებით გავლენას მას თქვენს ჯანმრთელობაზე, ურთიერთობებზე და სტრესის მოხსნაზე, როგორც პირად, ისე პროფესიულ ცხოვრებაში.
კორტნი ცხოვრობდა მაღალი წნევით, სანამ მას არ დაუდგინეს გაფანტული სკლეროზი (MS). ამან აიძულა იგი მიეღო მისი ფიზიკური და ფსიქოლოგიური არეულობა, რომელიც დიდი ხანია მისი წყარო იყოვალისა და უკმაყოფილების გამო და იწვევდა მის მუდმივ სტრესს, რაც შემდეგ იწვევს MS-ის სიმპტომებს.
პრაქტიკული მინიმალიზმის საშუალებით, ის გვპატიჟებს, გადავხედოთ უფრო დიდ სურათს და დავინახოთ, რა არის მართლაც ყველაზე მნიშვნელოვანი ჩვენთვის და ჩვენი ცხოვრებისთვის.
საყვარელი ციტატები წიგნიდან
“ საბოლოოდ გავარკვიე. იმის მაგივრად, რომ ამდენი ვიმუშაოთ იმისთვის, რომ თავი გამოვიტანოთ, იმუშავეთ იმაზე, რომ ნაკლები მიზნები გქონდეთ.”
„როდესაც ჩვენ უფრო მეტ ყურადღებას ვაქცევთ ყველაფრის მორგებაზე, ნაცვლად იმისა, რომ დრო დაუთმოთ იმას, რაც მნიშვნელოვანია, ჩვენ ვკარგავთ თვალსაზრისს, როგორ შევქმნათ აზრიანი. ცხოვრება.”
„სიმარტივე უფრო მეტია, ვიდრე შენს სახლში სივრცე. ეს ასევე ეხება მეტი დროის შექმნას თქვენს ცხოვრებაში და მეტი სიყვარულის გულში. რაც მე ვისწავლე არის ის, რომ რეალურად შეგიძლია იყო უფრო მეტი ნაკლებით.”
„მიეცი შენს ცხოვრებაში ადამიანებმა იპოვონ საკუთარი გზა, ისევე როგორც შენ იპოვი შენსას. თუ გინდა, რომ სხვებმა ნაკლებში დაინახონ სიხარული, იცხოვრე ხალისიანად ნაკლებით."
"თუ შენ უნდა გახვიდე საკუთარ თავში, დაშორდე შენს ღირებულებებს და სულს, რომ დაკმაყოფილდე შენი მოთხოვნილებები, მაშინ არ ხარ. ნამდვილად დააკმაყოფილებს თქვენს საჭიროებებს.”
15. Slow: Simple Living for a Frantic World by Brooke McAlary
დაჯავშნის ბმული Amazon-ზე.
როდესმე იგრძნოთ, რომ მუდმივი აჩქარების დღეებში ხართ და დღე გარეთ? ამ წიგნში ავტორი ბრუკ მაკალარი გაჩვენებთ ბედნიერებისა და სიმშვიდის პოვნის გზას ნელი ცხოვრების გზით.
შეიძლება იყოს პარკში გასეირნება, ოჯახთან ერთად სიცილი ან მცირე მომენტიპირადი მადლიერებით, ნელი და მარტივი ცხოვრების ეს მარტივი მოქმედებები დაგეხმარებათ იპოვოთ შინაგანი სიმშვიდე, სიხარული და გონებამახვილობა ასეთი სწრაფი ცხოვრების ფონზე.
ეს წიგნი მიზნად ისახავს შეცვალოს არეულობა გონებამახვილობით და მოგცემთ მკაფიო რჩევებსა და მითითებებს თქვენი საკუთარი ნელი ცხოვრების ჩამოყალიბებისთვის.
საყვარელი ციტატები წიგნიდან
„შექმენით ცხოვრება სავსეა შენთვის მნიშვნელოვანი ნივთებით და უყურე, როგორ ატკბობს სამყარო სილამაზეს, ადამიანურობას და კავშირს.“
„არას თქმა კარგია. კარგია იყო განსხვავებული. და კარგია, რომ თავი დავანებოთ ჯონსებზე ზრუნვას. უბრალოდ არ შეცვალოთ ისინი ახლით."
"თქვენ გაქვთ უფლება, ცვლილებები შეიტანოთ თქვენს ცხოვრებაში. თქვენ უფლება გაქვთ მიხედოთ საკუთარ თავს. თქვენ უფლება გაქვთ გადაწყვიტოთ რა არის თქვენთვის მნიშვნელოვანი. და თქვენ უფლება გაქვთ შექმნათ ცხოვრება ამ ნივთების ცენტრში."
"ყოველთვის მიაქციეთ ყურადღება, რას ვაკეთებთ და რატომ ვაკეთებთ ამას."
"ბალანსი. არის სწორი წონის პოვნა ცხოვრების ყველა სფეროსთვის და იმის გაგება, რომ ამ წონის სისწორე დროთა განმავლობაში შეიცვლება. ბალანსი არის თხევადი და მოქნილი. ბალანსი ცოცხალია და იცის. ბალანსი არის განზრახვა.”
16. Thich Nath Han-ის The Miracle of Mindfulness
ლინკი წიგნისთვის ამაზონზე.
მხოლოდ მაშინ, როცა გახდები გონიერი (შეგნებული ან თვითშეგნებული) შეგიძლია დაიწყეთ მნიშვნელოვანი ცვლილებების მოტანა თქვენს ცხოვრებაში.
ზენის ოსტატის ტიჩ ნატ ჰანის ეს წიგნი მოყვება სხვადასხვაპრაქტიკული სავარჯიშოები და ანეგდოტები, რომლებიც დაგეხმარებათ გონებამახვილობის პრაქტიკაში და როგორ შეგიძლიათ მისი განხორციელება, რათა შემოიტანოთ მეტი სიმარტივე, აზრი და ბედნიერება თქვენს ცხოვრებაში.
საყვარელი ციტატები წიგნიდან
“ ნამდვილი სასწაული არ არის სიარული არც წყალზე და არც ჰაერზე, არამედ დედამიწაზე სიარული. ყოველდღიურად ვართ ჩართული სასწაულში, რომელსაც არც კი ვიცნობთ: ცისფერი ცა, თეთრი ღრუბლები, მწვანე ფოთლები, ბავშვის შავი, ცნობისმოყვარე თვალები - ჩვენი ორი თვალი. ყველაფერი სასწაულია.”
„სუნთქვა არის ხიდი, რომელიც აკავშირებს სიცოცხლეს ცნობიერებასთან, რომელიც აერთიანებს შენს სხეულს შენს აზრებთან. როდესაც თქვენი გონება გაფანტულია, გამოიყენეთ თქვენი სუნთქვა, როგორც საშუალება, რათა ხელახლა დაიჭიროთ თქვენი გონება.”
„პესიმიზმის ან ოპტიმიზმის თვალსაზრისით ფიქრი ზედმეტად ამარტივებს სიმართლეს. პრობლემა არის რეალობის დანახვა ისეთად, როგორიც არის.”
„ყოველ ჯერზე, როცა ჩვენ თავს ვფანტავთ და გვიჭირს საკუთარი თავის კონტროლის მოპოვება სხვადასხვა გზით, ყოველთვის უნდა გამოვიყენოთ სუნთქვის ყურების მეთოდი.”
„არავითარი დავალება არ გააკეთოთ იმისათვის, რომ დაასრულოთ იგი. გადაწყვიტეთ შეასრულოთ თითოეული სამუშაო მშვიდად, მთელი თქვენი ყურადღებით. ისიამოვნეთ და იყავით ერთი თქვენი საქმით.”
17. Simply Living Well: გზამკვლევი ბუნებრივი, დაბალი ნარჩენების მქონე სახლის შესაქმნელად ჯულია უოტკინსის მიერ
ლინკი წიგნისთვის Amazon-ზე.
ჯულია უოტკინსის ეს წიგნი არის მშვენიერი გზამკვლევი მარტივი და მდგრადი ცხოვრებისათვის და ასევე ეხმარებაგარემო.
თქვენ იპოვით ამ წიგნს დატვირთული ადვილად გასაგები რჩევებით, ხრიკებით და პრაქტიკული სახელმძღვანელოებით, რათა გააკეთოთ საკუთარი ეკოლოგიურად სუფთა პროდუქტები (საწმენდები, სახლის/სილამაზის პროდუქტები და ა.შ.), ჯანსაღი რეცეპტები, წვრილმანი პროექტები, მდგრადი. ალტერნატივები და მრავალი სხვა.
ნამდვილად შესანიშნავი მითითებაა მათთვის, ვისაც სურს გაეცნოს ბუნებრივ, მინიმალისტურ ან ნულოვანი ნარჩენების ცხოვრების წესს.
საყვარელი ციტატები წიგნიდან
“ მე ვიღებ შთაგონებას და ენერგიას იმ მცდელობიდან, რომ ჩემი პატარა ნაწილი გავხადო უკეთესი, ჯანსაღი, ლამაზი და მდგრადი ადგილი.”
„ეს წიგნი აღნიშნავს გამარტივებას, შენელებას, ხელით მუშაობას და კეთებას. მეტს, ნაკლებს ყიდულობს, ხარისხს აფასებს რაოდენობაზე, იცხოვრე ეკონომიურად, თვითკმარი და ჰარმონიულად ბუნებრივ სამყაროსთან.”
18. Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less by Greg McKeown
ლინკი წიგნისთვის ამაზონზე.
თუ ოდესმე გიგრძვნიათ თავი დაბნეულად, გადატვირთულად და წარღვნაში დაკარგულად უსასრულო სამუშაო, დღე-ღამეში, მაშინ ეს წიგნი თქვენთვისაა.
თქვენი ცხოვრების გამარტივების ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი გზა სიცხადის განვითარებაა. როდესაც თქვენ გაქვთ მიზნის სიცხადე, შეგიძლიათ ამოიღოთ თქვენი ფოკუსი ყველა წვრილმანიდან, რაც თქვენს დროს ითრევს და ფოკუსირება მოახდინოთ იმაზე, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია. ეს არის სწორედ ესენციალიზმი.
ეს წიგნი გასწავლით იმის გარკვევას და ფოკუსირებას მხოლოდ იმაზე, რაც არის აბსოლუტურადაუცილებელია, რითაც აღმოფხვრის ყველაფერი, რაც არც ისე მნიშვნელოვანია.
ესენციალიზმი, მოკლედ, წარმოგიდგენთ საქმის კეთების სრულიად ახალ გზას - არ გააკეთოთ ნაკლები, მაგრამ უკეთესად გააკეთოთ თქვენი ცხოვრების თითქმის ყველა ასპექტში.
საყვარელი ციტატები წიგნი
„გახსოვდეს, რომ თუ შენს ცხოვრებას პრიორიტეტს არ ანიჭებ, სხვას მიანიჭებს.”
„შეცდომის აღიარება არ უნდა იყოს სირცხვილი; ბოლოს და ბოლოს, ჩვენ ნამდვილად მხოლოდ ვაღიარებთ, რომ ახლა უფრო გონიერები ვართ, ვიდრე ადრე ვიყავით.”
„ზოგჯერ იმას, რასაც არ აკეთებ, ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც ის, რასაც აკეთებ.”
“ ჩვენ შეგვიძლია ან განზრახ გავაკეთოთ ჩვენი არჩევანი, ან მივცეთ საშუალება სხვა ადამიანების დღის წესრიგს, გააკონტროლონ ჩვენი ცხოვრება.”
„წარმატებისკენ სწრაფვა შეიძლება იყოს მარცხის კატალიზატორი. სხვაგვარად რომ ვთქვათ, წარმატებამ შეიძლება დაგვაშოროს ყურადღება იმ არსებით საკითხებზე, რომლებიც პირველ რიგში იწვევს წარმატებას.”
„მხოლოდ მას შემდეგ რაც საკუთარ თავს უფლებას მისცემთ შეწყვიტოთ ყველაფრის გაკეთება, შეწყვიტოთ ყველას „დიახ“-ის თქმა. , შეგიძლიათ თქვენი უდიდესი წვლილი შეიტანოთ იმ საქმეებში, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია.”
„მნიშვნელოვანია შრომისმოყვარეობა. მაგრამ მეტი ძალისხმევა სულაც არ იძლევა მეტ შედეგს. "ნაკლები, მაგრამ უკეთესი" აკეთებს."
"ღრმად ჩაისუნთქე. იყავით იმ მომენტში და ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რა არის მნიშვნელოვანი ამ წამში.”
19. როგორ ვიყოთ უსაქმური ავტორი ტომ ჰოჯკინსონი
ლინკი წიგნისთვის ამაზონზე.
თუ დაიღალეთ კაპიტალისტური სისტემით, რომელიც გიბიძგებთმეტი იმუშავე და გაიძულებს თავი დამნაშავედ იგრძნოს დასვენებისთვის, მაშინ ეს არის ზუსტად ის წიგნი, რომელიც უნდა წაიკითხო, რათა საკუთარ თავს სრულიად განსხვავებული ხედვა მისცე საკითხებზე.
არაუშავს, დაისვენო და უსაქმოდ იყო. სინამდვილეში, ეს არა მხოლოდ კარგია, არამედ ძალიან სასარგებლოა თქვენი ფსიქიკური და ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის. გარდა ამისა, მას შეუძლია თქვენი
კრეატიულობის გაზრდა, სიცხადის მოტანა და თქვენი აზროვნების გაუმჯობესება. სწორედ ამას გასწავლით ჰოჯკინსონის წიგნი.
ჰოჯკინსონი შთაგაგონებთ, რომ გაითავისოთ უსაქმურობის დავიწყებული ხელოვნება დამამშვიდებელ აქტივობებში, როგორიცაა გვიანობამდე ძილი, მუსიკალური ფესტივალებზე სიარული, საუბარი, მედიტაცია და ა.შ., რომელიც ამდიდრებს თქვენს ცხოვრებას. ეწინააღმდეგებოდა დიდხანს მუშაობას და მეტი ყავის დალევას მხოლოდ იმისთვის, რომ ფხიზლად იყო დარჩენილი. მიუხედავად იმისა, რომ წიგნს აქვს მსუბუქი თემა, არსებობს უამრავი ღრმა შეხედულება, რომლითაც შეგიძლიათ მისგან გამოაჩინოთ.
უდავოდ ღირს წაკითხვა მათთვის, ვინც ეძებს ცხოვრების გამარტივებას.
საყვარელი ციტატები წიგნიდან
„თუ გინდა ჯანმრთელობა, სიმდიდრე და ბედნიერება , პირველი ნაბიჯი არის მაღვიძარას გადაგდება!“
„მხიარული ქაოსი, სეზონებთან შესაბამისობაში მუშაობა, მზის, მრავალფეროვნების, ცვლილებების, თვითმიმართულების მიხედვით დროის მითითება; ეს ყველაფერი შეიცვალა სასტიკი, სტანდარტიზებული სამუშაო კულტურით, რომლის შედეგებიც დღესაც ვიტანჯებით.”
„ჩვენი ოცნებები მიგვიყვანს სხვა სამყაროებში, ალტერნატიულ რეალობაში, რომელიც გვეხმარება დღის აზრის გაგებაში. -დღესთქვენი განპირობებული გონების დაჭერა ახლანდელში სრულად ყოფნის პრაქტიკით.
ამ წიგნის მძლავრი ტექნიკა დაგეხმარებათ მეტი ცნობიერების შემოტანაში თქვენს ცხოვრებაში, რაც დაგეხმარებათ ამოიცნოთ და გააუქმოთ არაცნობიერი რწმენა, ქცევა და აზროვნების ნიმუშები, რათა დაიწყოთ თქვენი ცხოვრების გაგება, გამარტივება და გარდაქმნა.
საყვარელი ციტატები წიგნიდან
„ღრმად გააცნობიერე, რომ ახლანდელი მომენტი არის ყველაფერი რაც გაქვს. აქციეთ NOW თქვენი ცხოვრების უპირველეს ფოკუსად."
"არა იშვიათია, რომ ადამიანები მთელი ცხოვრება ატარებენ ცხოვრების დაწყების მოლოდინში."
"თუ შინაგანად სწორად მიიღებ, გარეთ თავის ადგილზე დადგება. პირველადი რეალობა არის შიგნით; მეორადი რეალობის გარეშე.”
დაჯავშნის ბმული Amazon-ზე.
2. ზენი: უბრალო ცხოვრების ხელოვნება შუნმიო მასუნოს მიერ
ზენ ბუდიზმის მრავალსაუკუნოვანი სიბრძნის საფუძველზე, ცნობილი ზენ ბუდისტი მღვდელი შუნმიო მასუნო წერს ზენის გამოყენების შესახებ დღევანდელ თანამედროვეობაში. ცხოვრება მკაფიო, პრაქტიკული და ადვილად მიღებული გაკვეთილებით - ყოველ დღე 100 დღის განმავლობაში.
ამ მარტივი ყოველდღიური ამოცანების მეშვეობით თქვენ იღებთ მცირე ცვლილებებს, რომლებიც ერთმანეთზეა აგებული და გეხმარებათ იყოთ მეტი ყურადღება იმაზე, თუ რას აკეთებთ, როგორ ფიქრობთ, როგორ ურთიერთობთ სხვებთან და როგორ გახდეთ უფრო მეტი ახლა.
ამ მარტივი აქტივობების შესრულებისას, თქვენ ნელ-ნელა ხსნით საკუთარ თავს სიმშვიდისა და გონების განახლებული გრძნობისთვის.
Იხილეთ ასევე: 8 გზა, რომ გახდეთ ბედნიერი ურთიერთობაშისაყვარელირეალობა.”
„ჩვენ უნდა ვიყოთ პასუხისმგებელი საკუთარ თავზე; ჩვენ უნდა შევქმნათ საკუთარი რესპუბლიკები. დღეს ჩვენ ვაბარებთ ჩვენს პასუხისმგებლობას უფროსს, კომპანიას, მთავრობას და შემდეგ ვადანაშაულებთ მათ, როცა ყველაფერი არასწორედ მიდის.”
„საზოგადოება ზეწოლას ახდენს ჩვენზე ზედმეტად ზედმეტად ფიქრის თავიდან ასაცილებლად. ადექი საწოლიდან.”
20. საცხოვრებლი: გააზრებული ცხოვრება ნაკლებთან ერთად სერენა მიტნიკ-მილერი
მინიმალიზმი არ არის მხოლოდ თქვენი ნივთების ნახევრის გადაყრა და სადილის მხოლოდ ორი თეფშის ფლობის სწავლა. Abode-ში სერენა მიტნიკ-მილერი ზუსტად განსაზღვრავს, თუ როგორ უნდა „იცხოვრო ნაკლებით“ და რეალურად გიყვარდეს შენი ცხოვრება ამ დროს.
მინიმალისტური სახლი შეიძლება იყოს მშვიდი და მშვიდი, ან უნაყოფო და უკაცრიელი. Mitnik-Miller გასწავლით თუ როგორ უნდა იცხოვროთ გონების მშვიდ მდგომარეობაში მინიმალიზმის პრაქტიკაში, ბუნებრივი განათების უპირატესობების გაძლიერებით, ხელნაკეთი ავეჯის ფრთხილად შერჩევით და სხვა. ამ გზით თქვენ შეძლებთ მინიმალურად იცხოვროთ გარეთ გასვლის და მეტი ნივთის ყიდვის მუდმივი სურვილის გარეშე.
დაჯავშნის ბმული Amazon.com-ზე
21. რეალური ცხოვრების ორგანიზება: სისუფთავე და უწესრიგობა დღეში 15 წუთში კასანდრა აარსენის მიერ
ამ დღეებში, ჩვენი სახლების უმეტესობას აქვს უსარგებლო ნაგვის გროვები, რომლებიც გროვდება უჯრებში, თაროებზე , საწოლების ქვეშ და კარადებში. მიუხედავად ამისა, როცა ამ „უსარგებლო უჯრებს“ ვუყურებთ, არც კი ვიცით საიდან დავიწყოთ – რა შეგვიძლიაგადაგდება? რა მოხდება, თუ მოგვიანებით დაგვჭირდება?
ეს არეულობა იწვევს შფოთვას ნებისმიერ დროს, როცა გვჭირდება რაღაცის ამოღება ამ უჯრიდან ან კარადიდან, მაგრამ ვერ ვპოულობთ მას, რადგან ის დაფარულია ნივთებით. სწორედ აქ გვეხმარება დაბინძურება, და კონკრეტულად, კასანდრა აარსენის ზუსტი გზამკვლევი თქვენი არეულობის გადასაჭრელად, ყოველ ჯერზე 15 წუთის განმავლობაში.
თუ ოდესმე შეხედეთ Pinterest-ის ამ „სახლის შთაგონების“ დაფებს და იგრძნოთ შურის ელფერი, ეს წიგნი თქვენთვისაა. აარსენის წიგნი სტრატეგიულად გასწავლით, როგორ გაასუფთავოთ ხმაური, არეულობა და არეულობა თქვენი სახლის ყველა სივრცეში და ამის ნაცვლად, მოაწყოთ თქვენი ყოველდღიური ცხოვრება ისე, როგორც კარგად ზეთიანი მანქანა.
ლინკი წიგნისთვის Amazon.com
22. შეაჩერე ზედმეტად ფიქრი: სებასტიან ო'ბრაიენის სრული გზამკვლევი თქვენი გონების დაბინძურების, შფოთვის შესამსუბუქებლად და ინტენსიური ფიქრების გამორთვისთვის
იცოდით თუ არა, რომ შეგიძლიათ (და უნდა) აფუჭებ შენს გონებასაც?
მართალია – ისევე როგორც შენს სახლში, შენს ტვინს შეუძლია გაჭედოს სხვა ადამიანების მოსაზრებები, საზოგადოების როლები და მოლოდინები, კეთდება და არა, სიები, საჭიროებები, სურვილები. , წყენა, წყენა... და სია გრძელდება.
ამ წიგნში სებასტიენ ო'ბრაიენი გასწავლით, როგორ გაასუფთავოთ მთელი ეს ნეგატივი და ამის ნაცვლად, იცხოვროთ შფოთვის გარეშე. თუ ყოველდღიურად მძიმე ჯაჭვებივით მიათრევთ საკუთარ თავში ეჭვს და გაურკვევლობას, ო’ბრაიენი გთავაზობთ კონკრეტულ სამოქმედო ნაბიჯებს.ეს წიგნი დაგეხმარებათ გაარღვიოთ ეს ჯაჭვები და იცხოვროთ უფრო მარტივად.
დააკავშირეთ წიგნი Amazon.com-ზე
23. დალაგების ცხოვრების შემცვლელი მაგია: დალაგებისა და ორგანიზების იაპონური ხელოვნება მარი კონდო
მარი კონდოს ეს წიგნი ხაზს უსვამს თქვენი მატერიალური ნივთების დასუფთავების „მაგიას“ - და რისი გაკეთება შეუძლია მას საბოლოო ჯამში, რათა დაგეხმაროთ უფრო მარტივი და ბედნიერი ცხოვრების წარმართვაში.
წიგნი მხარს უჭერს KonMari მეთოდს, რომლის მიხედვითაც ხდება კატეგორიის მიხედვით კატეგორიის სისტემა, რათა დაალაგოთ თქვენი სახლი მდებარეობის მიხედვით დალაგების ნაცვლად.
ავტორის ტექნიკა საშუალებას მოგცემთ გულმოდგინედ და მადლიერებით გაუშვათ ის, რაც აღარ გიყვართ, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ ყველაზე პოზიტიური და მხიარული სივრცე, რომლის წარმოდგენაც შეგიძლიათ თქვენს სახლში. წიგნი ასევე გეხმარებათ გაიგოთ რა ურთიერთობა გაქვთ თქვენს ნივთებთან და როგორ აისახება ისინი თქვენს ცხოვრებაზე.
საყვარელი ციტატები წიგნიდან
„ეს ძალიან უცნაური ფენომენია, მაგრამ როდესაც ჩვენ ვამცირებთ იმას, რაც ჩვენ გვაქვს. ფლობს და არსებითად „დეტოქსის“ ჩვენს სახლს, მას აქვს დეტოქსიკაციის ეფექტი ჩვენს სხეულზეც.“
„ცხოვრება ნამდვილად იწყება მას შემდეგ, რაც შენს სახლს მოაწესრიგებ“.
„არეულობამ გამოიწვია. მხოლოდ ორი შესაძლო მიზეზი: ძალიან დიდი ძალისხმევაა საჭირო ნივთების გადასატანად, ან გაურკვეველია, სად არის ნივთები.”
„საკითხი იმის შესახებ, თუ რისი ფლობა გსურთ, სინამდვილეში არის კითხვა, თუ როგორ გსურთ იცხოვროთ თქვენი ცხოვრებით. .”
„დაინახე მხოლოდ ის, რაც გულს ელაპარაკება. შემდეგ აიღეთჩაყარეთ და გადააგდეთ ყველა დანარჩენი. ამით შეგიძლიათ გადატვირთოთ თქვენი ცხოვრება და შეუდგეთ ცხოვრების ახალ წესს.”
„საუკეთესო კრიტერიუმი იმის არჩევისთვის, თუ რა შეინარჩუნოთ და რა გადააგდოთ, არის თუ არა მისი შენარჩუნება გაბედნიერებთ, მოგიტანს თუ არა. სიხარული.”
ლინკი ამაზონზე დაჯავშნისთვის.
24. მარკ მენსონის F-ის არ მიცემის დახვეწილი ხელოვნება
მარკ მენსონის ეს გულახდილი სათაური აშორებს მკითხველს პოზიტიურობისგან - ანუ მუდმივი მცდელობა, იყოთ პოზიტიური. წერტილი, სადაც ის რეალურად გრძნობს სტრესს – და მიმღებლობის უფრო მშვიდი მდგომარეობისკენ.
თუმცა, მენსონი ურჩევს, ეს არ არის პასიური მიღება. უფრო მეტიც, ამ წიგნში ის გვაჩვენებს, რომ მიღება შეიძლება რეალურად იყოს გაძლიერების წყარო, რომ ცხოვრების რთული მომენტებისადმი გამძლეობის გაზრდა (ვიდრე ყველაფერში ვერცხლის ხაზის პოვნის მცდელობა) დაგვეხმარება, თავი უფრო ძლიერად ვიგრძნოთ სირთულეების წინაშე.
წიგნის ბმული Amazon.com-ზე
ასევე წაიკითხეთ: 57 ციტატა მარტივი ნივთებში სიხარულის პოვნის შესახებ
უარი პასუხისმგებლობის შესახებ: ეს სტატია შეიცავს შვილობილი ბმულებს. Outofstress.com იღებს მცირე საკომისიოს შესყიდვებისთვის ამ ისტორიის ბმულების საშუალებით. მაგრამ პროდუქტის ფასი იგივე დარჩება თქვენთვის. დააწკაპუნეთ აქ მეტის გასაგებად.
ციტატები წიგნიდან„გააკონტროლეთ თქვენი სურვილები და რისხვა და შეეცადეთ გაიგოთ საგნების ბუნება.”
„ნუ დაიჭერთ რწმენას იმის შესახებ, რაც არის და ყოველთვის უნდა იყოს. ივარჯიშეთ მიუკერძოებლად“
„ისინი, ვინც ყურადღებას არ აქცევს ფეხის ნაბიჯებს, ვერ იცნობენ საკუთარ თავს და არ იციან, სად მიდის მათი ცხოვრება.”
დაჯავშნის ბმული Amazon-ზე.
3. გამოტოვების სიხარული: იცხოვრე მეტი ნაკლების კეთებით ტონია დალტონი
საზოგადოება, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ, განადიდებს სიტყვას დაკავებული. და გასაკვირი არ არის, რომ ბევრი ჩვენგანი დაკავებულია მხოლოდ იმისთვის, რომ შეესაბამებოდეს. ეს წიგნი დაგეხმარებათ გაანადგუროთ დაკავებულობის ილუზია და გაგიძღვებათ სტრესისგან თავისუფალი და უხვად ცხოვრებისკენ, ნაკლების კეთებით და მაინც უფრო პროდუქტიული იყოთ იმ საკითხებზე ფოკუსირებით. ნამდვილად მნიშვნელოვანია.
რომელიც ჟურნალ Fortune-ის მიერ შეფასებულია, როგორც წლის 10 საუკეთესო ბიზნეს წიგნიდან, ეს წიგნი შეიცავს პრაქტიკულ რჩევებსა და შეხედულებებს, რომლებიც დაგეხმარებათ შეამციროთ სტრესი და გაამარტივოთ თქვენი ცხოვრება თქვენთვის საუკეთესოს არჩევით და უარის თქმით. რაც არ აქვს მნიშვნელობა.
ეს გეხმარებათ დაუკავშირდეთ საკუთარ თავს და იცხოვროთ საკუთარი პირობებით, ნაცვლად იმისა, რომ მუდმივად ცდილობდეთ მოერგოთ.
საყვარელი ციტატები წიგნიდან
„პროდუქტიულობა არ არის მეტის კეთების შესახებ, ეს არის ის, რაც ყველაზე მნიშვნელოვანია.”
„ჩვენ უნდა შევწყვიტოთ მეტის გაკეთების მცდელობა და ამის ნაცვლად გადავაყენოთ ჩვენი ფოკუსირება საკუთარ პრიორიტეტებზე. როდესაც ამას ვაკეთებთ, ჩვენი იდეალური ცხოვრება შეიძლება გახდეს ჩვენი რეალური,ყოველდღიური ცხოვრება."
"ჩვენ უნდა დავიწყოთ სიხარულის პოვნა იმით, რომ არ გამოგვრჩება ზედმეტი ხმაური ჩვენს ცხოვრებაში და სანაცვლოდ ვიპოვოთ ბედნიერება ცხოვრებაში, რომელიც ორიენტირებულია იმაზე, რაც ჩვენთვის ნამდვილად მნიშვნელოვანია."
ამაზონზე დაჯავშნის ბმული.
4. უოლდენი ჰენრი დევიდ თორო
შესაძლოა ერთ-ერთი პირველი და პიონერული ლიტერატურა უბრალო ცხოვრებისა და თვითკმარის შესახებ, ცნობილი მწერლის ჰენრი დევიდ ტოროს ვალდენი ადასტურებს მის გამოცდილებას პატარა სახლი Walden Pond-ში კონკორდში, MA.
ეს წიგნი ძალიან ღრმად ასახავს მის ყოველდღიურ ცხოვრებას უმცირეს დეტალებამდე და ნათლად ასახავს თოროს შეხედულებებსა და რწმენებს ბუნებასთან უფრო ახლოს მარტივი ცხოვრების შესახებ, ასევე რამდენად ეზიზღება კონფორმისტი. პრაქტიკა, როგორიცაა გადასახადების გადახდა, დასავლური რელიგია და ინდუსტრიალიზაცია.
თუ თქვენ ცდილობთ იმოგზაუროთ იმისკენ, თუ როგორია მთავარი ცხოვრების მიტოვება და ცხოვრების უფრო ბუნებრივი წესის წარმართვა, მაშინ ეს კლასიკური ლიტერატურა ნამდვილად ღირს წასაკითხად.
საყვარელი ციტატები წიგნიდან
„ყოველი დილა იყო მხიარული მოწვევა, რათა ჩემი ცხოვრება თანაბარი სიმარტივისა და შეიძლება ვთქვა უდანაშაულობა, თავად ბუნებასთან ერთად“.
„თუ ადამიანი თავდაჯერებულად მიიწევს თავისი ოცნებების მიმართულებით და ცდილობს იცხოვროს იმ ცხოვრებით, რომელიც მას წარმოიდგენდა, ის შეხვდება მოულოდნელ წარმატებას საერთო საათებში.”
„ჩემი ყველაზე დიდი უნარი იყო სურვილი,პატარა.”
„სახლში სამი სკამი მქონდა; ერთი მარტოობისთვის, ორი მეგობრობისთვის, სამი საზოგადოებისთვის.”
„ტბა ლანდშაფტის ყველაზე ლამაზი და გამომხატველი თვისებაა. ეს არის დედამიწის თვალი; ეძებს, რომლითაც მაყურებელი ზომავს საკუთარი ბუნების სიღრმეს.”
წიგნის ბმული Amazon-ზე.
5. მარკუს ავრელიუსის მედიტაციები
რომის იმპერიის სიმაღლემდე 160 წელს იმპერატორ მარკუს ავრელიუსთან ერთად, მედიტაციები არის მისი პირადი ნაწერების სერია, რომელიც შედგება პირადი ჩანაწერებისგან. საკუთარ თავს და იდეებს სტოიკური ფილოსოფიის შესახებ.
ეს წიგნი შეიცავს მის „შენიშვნებს“ ძირითადად დაწერილია ციტატების სახით, რომლებიც განსხვავდება სიგრძით - მარტივი წინადადებიდან გრძელ აბზაცებამდე. როგორც ჩანს, მარკუს ავრელიუსმა ეს დაწერა საკუთარ თავს, როგორც ხელმძღვანელობისა და თვითგანვითარების წყარო მისი მეფობის დროს.
ეს არის გამჭრიახი საკითხავი მათთვის, ვინც ეძებს მეტი გაიგოს იმაზე, თუ რას ფიქრობდა რომის იმპერიის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ფიგურა.
საყვარელი ციტატები წიგნიდან
„თქვენ გაქვთ ძალაუფლება თქვენს გონებაზე და არა გარე მოვლენებზე. გააცნობიერე ეს და იპოვი ძალას.“
„ცხოვრების სილამაზეზე იცხოვრე. უყურე ვარსკვლავებს და ნახე, როგორ გარბიხარ მათთან ერთად."
"როდესაც დილით დგება, დაფიქრდი, რა პრივილეგიაა იყო ცოცხალი, ფიქრი, სიამოვნება, სიყვარული..."
0>„არასოდეს მისცეთ უფლება მომავალს შეგაწუხოთ. თქვენ შეხვდებით, თუ დაგჭირდებათ,იგივე გონების იარაღით, რომელიც დღეს გიარაღებს აწმყოს წინააღმდეგ.”
„ძალიან ცოტაა საჭირო ბედნიერი ცხოვრებისთვის; ეს ყველაფერი შენშია შენს აზროვნებაში.”
დაჯავშნის ბმული Amazon-ზე.
6. Calm by Michael Acton Smith
არსებობს შანსი, რომ უკვე შეგხვედრიათ იგივე სახელის პოპულარული iPhone აპი, რომელიც მიზნად ისახავს დაგეხმაროთ მოდუნებაში, მედიტაციაში და უკეთესი ძილის მიღწევაშიც კი. . ეს წიგნი გთავაზობთ ვიზუალურად ამაღელვებელ და ინტერაქტიულ სახელმძღვანელოს თანამედროვე მედიტაციისთვის მარტივი ხრიკებისა და ქმედითი ჩვევების მეშვეობით, რომლებიც დაგეხმარებათ ყოველ დღე სიმშვიდის მიღწევაში.
სიმშვიდე გვიჩვენებს, რომ მას არ სჭირდება წლები პრაქტიკა და არც ცხოვრების სტილის უზარმაზარ ცვლილებას მოითხოვს, რათა მიაღწიოთ გონებამახვილობას, რადგან მარტივად შეგიძლიათ მისი ინტეგრირება თქვენს ყოველდღიურ ამოცანებში.
Calm უფრო კარგად შემუშავებულ ჟურნალს ჰგავს, ვიდრე ჩვეულებრივ წიგნს, Calm გთავაზობთ ცხოვრების დაბალანსების სტრატეგიებს ცხოვრების რვა ასპექტში: ბუნება, სამუშაო, კრეატიულობა, ბავშვები, მოგზაურობა, ურთიერთობები, საკვები და ძილი.
დაჯავშნის ბმული Amazon-ზე.
7. ნაკლების სიმრავლე: გაკვეთილები უბრალო ცხოვრების შესახებ სოფლის იაპონიიდან ქაღალდის ქაღალდი ავტორი ენდი კუტურიერი
ლინკი წიგნისთვის ამაზონზე.
შთაგონებულია სოფლის იაპონიის მაცხოვრებლებით ისინი ცხოვრობენ თავიანთი ცხოვრებით, ავტორი ენდი კუტურიე წერს ერთი შეხედვით ჩვეულებრივი - მაგრამ ძალიან გამორჩეული - ქალებისა და მამაკაცების ათ პროფილზე, რომლებიც ცხოვრობდნენ მეინსტრიმ და ქალაქური იაპონიის გარეთ.
ეს ინდივიდები ცხოვრობენ ტრადიციული აღმოსავლური სულიერი სიბრძნითა და კულტურით და აგრძელებენ სხვადასხვა ღრმა პიროვნული ტრანსფორმაციების აღწერას, რაც მათ განიცადეს, როდესაც დატოვეს სტრესი, დაკავება და თანამედროვე ცხოვრების ტექნოლოგიებზე დამოკიდებულება.
ახლა ცხოვრობენ როგორც ფერმერები, ფილოსოფოსები და ხელოვანები, ეს ადამიანები საკუთარ თავს ეყრდნობიან ბედნიერებისა და არსებობისთვის და ამ წიგნის საშუალებით მათ შეუძლიათ მოიწვიონ მკითხველები თავიანთი ცხოვრების სამყაროში მეტი მნიშვნელობით შევიდნენ.
საყვარელი ციტატები წიგნიდან
„თუ დაკავებული ვარ, შეიძლება თვალი გადავავლო ტყეში იშვიათ სოკოს მსგავსი რაღაც დიდებულსა და ბრწყინვალეს... და ვინ იცის, როდის შეიძლება ისევ ვნახო ასეთი საოცარი რამ?“
„მთელი დღე არაფრის კეთება - თავიდან რთულია. დაკავებული იყო ჩვევა და ძნელად მოსაშორებელი.“
„რა იყო ის, რამაც ნამდვილად გამომიწვევა, გამეღვიძებინა ჩემი აზროვნება, რომელიც ითვალისწინებდა ინდუსტრიულ სისტემას? ხუთი სიტყვით. ნაზი. Პატარა. თავმდაბალი. ნელი. მარტივი.”
„თუ რამის დაგროვებას დაიწყებ, ვერ იმოგზაურებ, ამიტომ მე მის გარეშე ვცხოვრობდი. ვიფიქრე, რომ მთელი ცხოვრება არაფრის გარეშე შემეძლო“,
„თუ დრო გაქვს, ბევრი რამ სასიამოვნოა. ამ ტიპის ხის ბლოკის დამზადება, შეშის შეგროვება ხანძრისთვის, ან თუნდაც ნივთების გაწმენდა - ეს ყველაფერი სასიამოვნო და დამაკმაყოფილებელია, თუ საკუთარ თავს დროს დაუთმობთ.”
8. მარტივი ცხოვრებით ცხოვრება: გზამკვლევი შემცირებისა და მეტი სიამოვნებისთვის ელეინის მიერწმინდა ჯეიმს
ლინკი წიგნის ამაზონზე.
ავტორმა ელეინ სენტ ჯეიმსმა დაწერა ეს წიგნი მისი სხვა ბესტსელერი წიგნების წარმატების შემდეგ, როგორიცაა „გამარტივება“. შენი ცხოვრება“ და „შინაგანი სიმარტივე, უბრალო ცხოვრებით ცხოვრება“. იგი არსებითად აერთიანებს თავისი ცნობილი განმათავისუფლებელი ფილოსოფიის ორივე მხარეს და აზრის გამომწვევი მეთოდების მოძრავ სინერგიაში, თუ როგორ უნდა წარმართოს კეთილდღეობისა და შინაგანი სიმშვიდის ცხოვრება სიმარტივის მეშვეობით.
ეს წიგნი გასწავლით, თუ როგორ მეტი ნამდვილად არ არის უკეთესი, და როგორ დაგეხმარებათ თქვენი ცხოვრების შემცირება და გამარტივება უფრო მეტი გზით, ვიდრე უბრალოდ მეტი სივრცის გაცემა სახლში.
თუ თქვენ ეძებთ გაფუჭების სწრაფ დაწყებას, ელეინ სენტ ჯეიმსის ეს კლასიკა აუცილებლად წასაკითხია.
9. პია ედბერგის მყუდრო ცხოვრება
ჯავშნის ბმული Amazon-ზე.
//www.goodreads.com/work/quotes/50235925-the-cozy -ცხოვრება-ხელახლა აღმოაჩინე-უბრალო საგნების-სიხარული-დანისის მეშვეობით
იაპონური ზენიდან, პია ედბერგის ამ წიგნით ვეხებით Hygge-ის დანიურ კულტურულ კონცეფციას.
ოდესმე დაფიქრებულხართ, რატომ ითვლება დანია მსოფლიოში ერთ-ერთ ყველაზე ბედნიერ ქვეყანად? პასუხი დევს ამ წიგნში, რომლის მიზანია შთააგონოს მკითხველები შეანელონ და დატკბნენ ცხოვრების მყუდრო მომენტებით.
სამყაროში, სადაც ყველა მიიჩქარის ერთი ნივთიდან მეორეზე და გამუდმებით იბომბება ინფორმაციის გადატვირთვით, ადამიანები თავს და საყვარელ ადამიანებთან უფრო მეტად გრძნობენ გათიშულ კავშირს.ყოველი გასული დღე. მყუდრო ცხოვრება Hygge-თან ერთად გთავაზობთ პრაქტიკულ მაგალითებს და რჩევებს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა აითვისოთ პატარა ნივთები და როგორ ავიღოთ სიმარტივე და მინიმალიზმი შემდეგ დონეზე.
საყვარელი ციტატები წიგნიდან
„თქვენ არასოდეს იყოთ თავისუფალი, სანამ არ დაგჭირდებათ ვინმეზე შთაბეჭდილების მოხდენა.”
კვლევებმა აჩვენა, რომ მცენარეები გვეხმარება კონცენტრაციის, მეხსიერების და პროდუქტიულობის გაუმჯობესებაში. ისინი ასევე დამამშვიდებელ გავლენას ახდენენ სულზე.“
„ჰიგი არასოდეს ყოფილა თარგმნილი, ის იყო განცდა.”
„გახსოვდეთ, თქვენ არ შეგიძლიათ ყველას მოეწონოთ. შენ. თუ თავს სხვას იჩენთ, არასწორ ადამიანებს მიიზიდავთ. თუ აირჩევთ იყოთ საკუთარი თავი, მოიზიდავთ სწორ ადამიანებს და ისინი იქნებიან თქვენი ხალხი.">10. ოთხი შეთანხმება: დონ მიგელ რუისის პირადი თავისუფლების პრაქტიკული გზამკვლევი
ჩვენ ვზღუდავთ საკუთარ თავს. თავს ვიკავებთ. ჩვენ ვუსმენთ იმას, რაც გვასწავლეს იმის შესახებ, რისი გაკეთება შეგვიძლია და არ შეგვიძლია, და ვინ შეგვიძლია და არ შეგვიძლია ვიყოთ. ამ განპირობებულ აზროვნების ნიმუშებს უწოდებენ "შეზღუდულ რწმენას" და ისინი არ გვემსახურებიან.
ამ წიგნში დონ მიგელ რუისი გადმოსცემს ძველ ტოლტეკთა სიბრძნეს, რათა დაგეხმაროთ გათავისუფლდეთ ამ მავნე აზროვნების ნიმუშებისგან და იცხოვროთ თავისუფლებით. . რუისის სწავლებები ზუსტი და მარტივია. როგორც სათაური გულისხმობს, არსებობს მხოლოდ ოთხი ძირითადი გაკვეთილი, რომელიც ცნობილია როგორც „ოთხი