Mục lục
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Bài viết này chứa các liên kết liên kết, có nghĩa là chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ khi mua hàng thông qua các liên kết trong câu chuyện này (bạn không phải trả thêm phí). Với tư cách là Cộng tác viên của Amazon, chúng tôi kiếm được từ các giao dịch mua đủ điều kiện. Nhấp vào đây để biết thêm.
“Cuộc sống rất đơn giản nhưng chúng ta cứ khăng khăng làm cho nó phức tạp.” – Khổng Tử
Bạn có hiểu sâu không mong muốn bên trong để có một cuộc sống bình lặng, yên bình và đơn giản?
Là con người, chúng ta đã được lập trình để tin rằng bạn càng có nhiều và càng theo đuổi nhiều thì bạn càng trở nên hạnh phúc và mãn nguyện. Nhưng sự thật là sự thỏa mãn đến từ bên trong chứ không phải từ những gì bạn sở hữu. Do đó, để đơn giản hóa cuộc sống, cảm thấy hạnh phúc và viên mãn hơn, bạn cần hướng nội, kết nối với chính mình, suy ngẫm về cuộc sống của mình và bắt đầu buông bỏ một cách có ý thức mọi thứ (con người, tài sản, chấp trước, cam kết, mong muốn, v.v.) đang làm phức tạp cuộc sống của bạn.
Nếu bạn không biết bắt đầu từ đâu, thì bài viết này là tuyển tập 19 cuốn sách sẽ giúp bạn đạt được điều đó.
24 cuốn sách giúp đơn giản hóa cuộc sống của bạn trong cuộc sống Nhiều Cách Hơn Một
1. Sức mạnh của Hiện tại: Hướng dẫn Khai sáng Tâm linh của Eckhart Tolle
Để đơn giản hóa cuộc sống của bạn, trước tiên bạn cần đơn giản hóa tâm trí của mình và cuốn sách này của Eckhart Tolle sẽ dạy bạn chính xác làm thế nào để làm điều đó.
Cuốn sách này dạy bạn cách thoát khỏithỏa thuận”– tương tự như vậy, chúng là một tập hợp các thông điệp mà bất kỳ ai cũng có thể dễ dàng tiếp thu và hòa nhập vào cuộc sống hàng ngày của họ để đạt được sự tự do cá nhân tối đa.
Những câu trích dẫn yêu thích trong cuốn sách
“Bất kể điều gì xảy ra xung quanh bạn, đừng coi đó là chuyện cá nhân. Không có gì người khác làm là do bạn. Đó là vì chính họ.”
“Tôi sẽ không cho phép bất kỳ ai thao túng tâm trí và kiểm soát cuộc sống của mình nhân danh tình yêu nữa.”
“Có rất nhiều quyền tự do mà đến với bạn khi bạn không nhận bất cứ thứ gì cho riêng mình.”
Liên kết tới Sách trên Amazon.com
11. Niềm vui của ít hơn: Hướng dẫn tối giản để dọn dẹp, sắp xếp và đơn giản hóa của Francine Jay
Liên kết để đặt sách trên Amazon.
Nếu bạn đang ở trên nhiệm vụ nghiêm túc là dọn dẹp, vậy thì hãy để chuyên gia Francine Jay hướng dẫn bạn thực hiện quy trình và biến nó thành một hoạt động thú vị và có ý nghĩa hơn nữa. Trong cuốn sách này, cô ấy đưa ra những hướng dẫn và hướng dẫn từng bước về cách bạn có thể hoàn toàn chấp nhận lối sống tối giản.
Từ việc cung cấp những lời động viên đầy cảm hứng đến việc hướng dẫn bạn qua mười bước đơn giản về cách dọn dẹp nhà cửa bừa bộn, cũng như đưa ra các mẹo về cách thu hút gia đình, cuốn sách này là một cuốn sách giúp bạn đọc thư giãn phương pháp hiệu quả và kết quả triệt để.
Nếu chừng đó là chưa đủ, Francine Jay còn có một số cuốn sách khác có thể hướng dẫn bạn nhiều hơn trong quá trình đơn giản hóa cuộc sống.
Những câu trích dẫn yêu thíchtừ cuốn sách
“Chúng ta không phải là những gì chúng ta sở hữu; chúng ta là những gì chúng ta làm, những gì chúng ta nghĩ và những người chúng ta yêu thương.”
“Vấn đề: chúng ta coi trọng đồ đạc hơn là không gian của mình”
Xem thêm: 12 Tâm linh & Công dụng kỳ diệu của cỏ xạ hương (Thu hút sự thịnh vượng, giấc ngủ, sự bảo vệ, v.v.)“Việc dọn dẹp sẽ dễ dàng hơn rất nhiều khi bạn hãy coi đó là việc quyết định nên giữ lại thứ gì, thay vì quyết định nên vứt bỏ thứ gì.”
“Tìm cách “tận hưởng mà không cần sở hữu” là một trong những chìa khóa để có một ngôi nhà tối giản.”
“Để trở thành một người gác cổng giỏi, bạn phải coi ngôi nhà của mình là không gian linh thiêng chứ không phải kho chứa đồ.”
12. Càng ít càng tốt của Joshua Becker
Liên kết đến sách trên Amazon.
Trong cuốn sách này, tác giả Joshua Becker dạy người đọc cách bạn có thể kiểm soát tài sản của bạn và không để cho họ sở hữu bạn. The More of Less cho độc giả thấy những lợi ích mang lại cho cuộc sống của việc có ít hơn — bởi vì cốt lõi của tất cả, vẻ đẹp của chủ nghĩa tối giản không nằm ở những gì nó lấy đi của bạn, mà nằm ở những gì nó mang lại cho bạn, đó là nhiều hơn cuộc sống ý nghĩa và đầy đủ hơn.
Việc có của cải vật chất dư thừa chỉ tạo ra ham muốn có nhiều hơn, nhưng không thực sự thỏa mãn con người bạn một cách trọn vẹn cũng như không mang lại cho bạn hạnh phúc thực sự. Cuốn sách này cho bạn thấy một cách tiếp cận cá nhân và thực tế về việc sắp xếp lại đồ đạc và cách loại bỏ những thứ bạn sở hữu có thể thúc đẩy bạn sống một cuộc sống tốt nhất và theo đuổi ước mơ của mình.
Những câu trích dẫn yêu thích trong cuốn sách
“Bạn không cần thêm không gian. Bạn cần ít đồ đạc hơn.”
“Một khi chúng ta buông bỏnhững thứ không quan trọng, chúng ta có thể tự do theo đuổi tất cả những thứ thực sự quan trọng.”
“Có thể cuộc sống mà bạn luôn mong muốn bị chôn vùi dưới mọi thứ mà bạn sở hữu!”
“Việc sở hữu ít hơn một cách có chủ đích bắt đầu đưa chúng ta ra khỏi trò chơi so sánh không thể thắng được.”
“Thường thì những người sống lặng lẽ, khiêm tốn và hài lòng với cuộc sống đơn giản mới là những người hạnh phúc nhất.”
“Thành công và dư thừa không giống nhau.”
“Sở hữu ít hơn sẽ mang lại nhiều niềm vui hơn là theo đuổi nhiều hơn.”
13. The Year of Less của Cait Flanders
Liên kết đến sách trên Amazon.
Tác giả Cait Flanders thấy mình bị mắc kẹt trong chu kỳ của chủ nghĩa tiêu dùng ở độ tuổi cuối 20 khiến cô ấy mắc nợ chồng chất lên tới 30.000 đô la, mà ngay cả sau khi cô ấy có thể trả hết nợ, nó vẫn tiếp tục chiếm lấy cô ấy vì cô ấy không bao giờ từ bỏ hoàn toàn những thói quen cũ của mình: kiếm nhiều tiền hơn, mua nhiều hơn, muốn nhiều hơn, rửa sạch, và lặp lại.
Sau khi nhận ra điều này, cô ấy đã thử thách bản thân không mua sắm trong suốt một năm. Cuốn sách này ghi lại cuộc sống của cô ấy trong suốt 12 tháng mà cô ấy chỉ mua những thứ thiết yếu: đồ tạp hóa, đồ vệ sinh cá nhân và xăng xe hơi.
Hơn hết, cô ấy còn dọn dẹp căn hộ của mình và học cách sửa chữa, tái chế thay vì mua đồ mới tinh. Với một câu chuyện hấp dẫn phù hợp với hướng dẫn thực tế, The Year of Less sẽ khiến bạn đặt câu hỏi về những gì bạn đang nắm giữ vàtại sao bạn nên tìm ra con đường ít tốn kém hơn.
Câu trích dẫn yêu thích trong sách
“Một bài học mà tôi đã học được vô số lần trong nhiều năm là bất cứ khi nào bạn loại bỏ điều gì đó tiêu cực trong cuộc sống của bạn, bạn dành chỗ cho điều gì đó tích cực.”
“Nhiều hơn chưa bao giờ là câu trả lời. Hóa ra, câu trả lời luôn ít hơn.”
“Hãy nhớ rằng tất cả những gì bạn đang cam kết là sống chậm lại và tự hỏi bản thân mình thực sự muốn gì, thay vì hành động bốc đồng. Đó là nó. Đó là tất cả những gì để trở thành một người tiêu dùng “có tâm”.
“Ngay cả khi làm một việc đơn giản như chọn không đọc hết một cuốn sách mình không thích cũng giúp tôi có thêm thời gian để đọc những cuốn sách mình yêu thích.”
“Dành ít năng lượng hơn cho tình bạn với những người không hiểu tôi giúp tôi có nhiều năng lượng hơn để kết bạn với những người hiểu mình.”
14. Soulful Simplicity: How Living With Less Can Lead to So Many More của Courtney Carver
Liên kết để đặt sách trên Amazon.
Phù hợp với mong muốn không ngừng để biết thêm , cuốn sách này của Courtney Carver cho bạn thấy sức mạnh của sự đơn giản và tác động tích cực của nó đối với sức khỏe, các mối quan hệ và giảm bớt căng thẳng cả trong cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của bạn.
Courtney từng sống một cuộc sống đầy áp lực cho đến khi được chẩn đoán mắc bệnh Đa xơ cứng (MS). Điều này buộc cô phải tìm ra gốc rễ của sự lộn xộn về thể chất và tâm lý mà từ lâu đã là nguồn gốc của cô.nợ nần và bất mãn và khiến cô ấy thường xuyên căng thẳng, sau đó gây ra các triệu chứng của MS.
Thông qua chủ nghĩa tối giản thiết thực, cô ấy mời chúng ta nhìn vào bức tranh toàn cảnh hơn và xem điều gì thực sự quan trọng nhất đối với chúng ta và cuộc sống của chúng ta.
Những câu trích dẫn yêu thích trong cuốn sách
“ Cuối cùng tôi đã tìm nó ra. Thay vì làm việc cật lực để kiếm đủ tiền, hãy làm việc để có ít mục tiêu hơn.”
“Khi chúng ta tập trung nhiều hơn vào việc phù hợp với tất cả thay vì dành thời gian cho những gì quan trọng, chúng ta sẽ đánh mất cách tạo ra một cuộc sống có ý nghĩa. cuộc sống.”
“Sự đơn giản không chỉ là tạo không gian trong nhà bạn. Đó cũng là việc tạo ra nhiều thời gian hơn trong cuộc sống của bạn và nhiều tình yêu hơn trong trái tim bạn. Điều tôi học được là bạn thực sự có thể được nhiều hơn với ít hơn.”
“Hãy để những người trong cuộc sống của bạn tìm thấy con đường của riêng họ, giống như bạn đang tìm thấy con đường của mình. Nếu bạn muốn người khác nhìn thấy niềm vui khi ít hơn, hãy sống vui vẻ với ít hơn.”
“Nếu bạn phải bước ra khỏi chính mình, rời xa các giá trị và tâm hồn của mình để đáp ứng nhu cầu của mình, thì bạn không phải thực sự sẽ đáp ứng nhu cầu của bạn.”
15. Slow: Simple Living for a Frantic World của Brooke McAlary
Liên kết đến sách trên Amazon.
Đã bao giờ bạn cảm thấy như mình đang ở trong một ngày vội vã liên tục ở và ngày ra? Trong cuốn sách này, tác giả Brooke McAlary sẽ chỉ cho bạn cách để tìm thấy hạnh phúc và bình yên thông qua việc sống chậm lại.
Có thể là đi dạo trong công viên, cười đùa với gia đình hoặc một khoảnh khắc nhỏ củalòng biết ơn cá nhân, những hành động đơn giản của cuộc sống đơn giản và chậm rãi này có thể giúp bạn tìm thấy sự bình an nội tâm, niềm vui và chánh niệm giữa cuộc sống có nhịp độ nhanh như vậy.
Cuốn sách này nhằm mục đích thay thế sự bừa bộn bằng chánh niệm và sẽ cung cấp cho bạn các mẹo và hướng dẫn rõ ràng để hình thành cuộc sống chậm rãi của riêng bạn.
Những câu trích dẫn yêu thích trong cuốn sách
“Tạo một cuộc sống tràn ngập những điều quan trọng với bạn và ngắm nhìn thế giới say sưa với vẻ đẹp, tính nhân văn và sự kết nối.”
“Bạn có thể nói không. Khác biệt cũng không sao. Và bạn có thể bỏ qua việc quan tâm đến Joneses. Chỉ cần đừng thay thế chúng bằng một bộ mới.”
“Bạn được phép thay đổi cách sống của mình. Bạn được phép tự chăm sóc bản thân. Bạn được phép quyết định điều gì là quan trọng với mình. Và bạn được phép tạo ra một cuộc sống lấy những điều đó làm trung tâm.”
“Luôn chú ý đến những gì chúng ta đang làm và lý do chúng ta làm việc đó.”
“Cân bằng là tìm ra trọng số chính xác cho mọi lĩnh vực của cuộc sống và hiểu rằng tính đúng đắn của trọng số đó sẽ thay đổi theo thời gian. Cân bằng là chất lỏng và linh hoạt. Cân bằng là sống và nhận thức được. Cân bằng là ý định.”
16. Điều kỳ diệu của chánh niệm của Thích Nhật Hân
Link sách trên Amazon.
Chỉ khi bạn trở nên chánh niệm (có ý thức hoặc tự nhận thức) thì bạn mới có thể bắt đầu mang lại những thay đổi có ý nghĩa trong cuộc sống của bạn.
Cuốn sách này của thiền sư Thích Nhật Hân đi kèm với nhiềucác bài tập thực tế và giai thoại sẽ hướng dẫn bạn thực hành chánh niệm và cách bạn có thể thực hiện nó để mang lại sự đơn giản, ý nghĩa và hạnh phúc hơn cho cuộc sống của bạn.
Những câu trích dẫn yêu thích trong cuốn sách
“The điều kỳ diệu thực sự không phải là đi trên mặt nước hay trong không khí loãng mà là đi trên mặt đất. Mỗi ngày chúng ta dấn thân vào một điều kỳ diệu mà chúng ta thậm chí không nhận ra: bầu trời xanh, mây trắng, lá xanh, đôi mắt đen tò mò của một đứa trẻ - đôi mắt của chính chúng ta. Tất cả là một phép màu.”
“Hơi thở là nhịp cầu nối cuộc sống với ý thức, là nhịp cầu kết nối cơ thể bạn với suy nghĩ của bạn. Bất cứ khi nào tâm trí của bạn trở nên phân tán, hãy sử dụng hơi thở của bạn như một phương tiện để lấy lại tâm trí của bạn.”
“Suy nghĩ theo hướng bi quan hoặc lạc quan là đơn giản hóa sự thật. Vấn đề là phải nhìn thấy thực tại đúng như nó là.”
“Mỗi lần chúng ta thấy mình bị phân tán và khó kiểm soát bản thân bằng nhiều cách khác nhau, thì nên luôn luôn sử dụng phương pháp theo dõi hơi thở.”
“Đừng làm việc gì cho xong việc. Quyết tâm thực hiện từng công việc một cách thoải mái, với tất cả sự tập trung của bạn. Hãy tận hưởng và hòa mình vào công việc của bạn.”
17. Sống khỏe đơn giản: Hướng dẫn tạo ra một ngôi nhà tự nhiên, ít rác thải của Julia Watkins
Liên kết đến sách trên Amazon.
Cuốn sách này của Julia Watkins là một hướng dẫn tuyệt vời để sống đơn giản và bền vững đồng thời giúp đỡmôi trường.
Bạn sẽ thấy cuốn sách này chứa đầy các mẹo, thủ thuật và hướng dẫn thực tế dễ hiểu để tạo ra các sản phẩm thân thiện với môi trường của riêng bạn (chất tẩy rửa, sản phẩm gia dụng/làm đẹp, v.v.), công thức nấu ăn tốt cho sức khỏe, dự án tự làm, bền vững các lựa chọn thay thế và hơn thế nữa.
Xem thêm: 9 bước nghi thức tắm rửa tinh thần để hồi sinh toàn bộ con người bạnChắc chắn là một tài liệu tham khảo tuyệt vời cho bất kỳ ai muốn dấn thân vào lối sống tự nhiên, tối giản hoặc không rác thải.
Những câu trích dẫn yêu thích từ cuốn sách
“ Tôi lấy cảm hứng và năng lượng từ việc cố gắng biến phần nhỏ bé của mình trên thế giới trở thành một nơi tốt đẹp hơn, lành mạnh hơn, đẹp đẽ hơn và bền vững hơn.”
“Cuốn sách này tôn vinh việc đơn giản hóa, làm chậm lại, làm việc bằng chính đôi tay của bạn, tạo ra nhiều hơn, mua ít hơn, coi trọng chất lượng hơn số lượng, sống tiết kiệm, tự cung tự cấp và hài hòa với thế giới tự nhiên.”
18. Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less của Greg McKeown
Liên kết đến sách trên Amazon.
Nếu bạn đã từng cảm thấy bối rối, choáng ngợp và lạc lối trong một trận đại hồng thủy của công việc không bao giờ kết thúc, ngày này qua ngày khác, thì đây chính là cuốn sách dành cho bạn.
Một trong những cách dễ dàng nhất để đơn giản hóa cuộc sống của bạn là phát triển sự rõ ràng. Khi bạn có mục đích rõ ràng, bạn có thể loại bỏ sự tập trung của mình khỏi mọi thứ tầm thường đang ngốn thời gian của bạn và tập trung vào những thứ thực sự quan trọng. Đó chính xác là tất cả những gì mà Chủ nghĩa thiết yếu hướng tới.
Cuốn sách này dạy bạn tìm ra và chỉ tập trung vào những gì tuyệt đốicần thiết, do đó loại bỏ mọi thứ khác không quan trọng.
Tóm lại, chủ nghĩa thiết yếu thể hiện một cách làm việc hoàn toàn mới — không làm ít hơn mà làm tốt hơn ở hầu hết mọi khía cạnh của cuộc sống.
Những câu trích dẫn yêu thích từ cuốn sách
“Hãy nhớ rằng nếu bạn không ưu tiên cuộc sống của mình thì người khác sẽ làm.”
“Không nên xấu hổ khi thừa nhận sai lầm; sau tất cả, chúng tôi thực sự chỉ thừa nhận rằng chúng tôi bây giờ khôn ngoan hơn trước đây.”
“Đôi khi những gì bạn không làm cũng quan trọng như những gì bạn làm.”
“ Chúng ta có thể đưa ra lựa chọn của mình một cách có chủ ý hoặc để lịch trình của người khác kiểm soát cuộc sống của chúng ta.”
“Việc theo đuổi thành công có thể là chất xúc tác dẫn đến thất bại. Nói cách khác, thành công có thể khiến chúng ta mất tập trung vào những điều thiết yếu tạo nên thành công ngay từ đầu.”
“Chỉ khi bạn cho phép mình ngừng cố gắng làm tất cả, ngừng nói đồng ý với mọi người , bạn có thể đóng góp cao nhất cho những điều thực sự quan trọng không.”
“Làm việc chăm chỉ là điều quan trọng. Nhưng nỗ lực nhiều hơn không nhất thiết mang lại nhiều kết quả hơn. “Ít hơn mà tốt hơn” thì có.”
“Hít một hơi thật sâu. Hãy hiện diện trong khoảnh khắc và tự hỏi bản thân điều gì là quan trọng ngay giây phút này.”
19. Làm thế nào để nhàn rỗi của Tom Hodgkinson
Liên kết đến sách trên Amazon.
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với hệ thống tư bản khuyến khích bạnlàm việc nhiều hơn và khiến bạn cảm thấy tội lỗi vì đã dành thời gian để thư giãn thì đây chính là cuốn sách bạn nên đọc để có cho mình một góc nhìn hoàn toàn khác về mọi việc.
Dành thời gian để thư giãn và nhàn rỗi là được. Trên thực tế, nó không chỉ ổn mà còn rất có lợi cho sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Ngoài ra, nó thậm chí có thể giúp thúc đẩy
sự sáng tạo của bạn, mang lại sự rõ ràng và nâng cao tư duy của bạn. Đó chính xác là những gì cuốn sách của Hodgkinson sẽ dạy cho bạn.
Hodgkinson sẽ truyền cảm hứng cho bạn nắm lấy nghệ thuật nhàn rỗi đã bị lãng quên bằng cách tham gia vào các hoạt động thư giãn như ngủ muộn, tham dự các lễ hội âm nhạc, trò chuyện, thiền định, v.v. phản đối việc làm việc nhiều giờ và uống nhiều cà phê chỉ để tỉnh táo. Mặc dù cuốn sách có chủ đề nhẹ nhàng, nhưng có rất nhiều hiểu biết sâu sắc mà bạn có thể rút ra từ nó.
Chắc chắn là cuốn sách đáng đọc cho bất kỳ ai muốn đơn giản hóa cuộc sống của mình.
Những câu trích dẫn yêu thích trong cuốn sách
“Nếu bạn muốn có sức khỏe, sự giàu có và hạnh phúc , bước đầu tiên là vứt bỏ đồng hồ báo thức của bạn!”
“Sự hỗn loạn vui vẻ, làm việc theo mùa, xem giờ bằng mặt trời, đa dạng, thay đổi, tự định hướng; tất cả những điều này đã được thay thế bằng một nền văn hóa làm việc chuẩn hóa, tàn bạo, những tác động mà chúng ta vẫn đang phải gánh chịu cho đến ngày nay.”
“Giấc mơ của chúng ta đưa chúng ta đến những thế giới khác, những thực tế thay thế giúp chúng ta hiểu được cuộc sống hàng ngày -ngàynắm chặt tâm trí có điều kiện của bạn thông qua thực hành hiện diện hoàn toàn trong hiện tại.
Những kỹ thuật mạnh mẽ trong cuốn sách này sẽ giúp bạn mang lại nhiều nhận thức hơn trong cuộc sống của mình, giúp bạn xác định và loại bỏ những niềm tin, hành vi và lối suy nghĩ vô thức để bạn có thể bắt đầu hiểu, đơn giản hóa và thay đổi cuộc sống của mình.
Những câu trích dẫn yêu thích trong sách
“Nhận thức sâu sắc rằng khoảnh khắc hiện tại là tất cả những gì bạn có. Hãy biến HIỆN TẠI thành trọng tâm chính trong cuộc sống của bạn.”
“Không có gì lạ khi mọi người dành cả cuộc đời để chờ đợi được bắt đầu sống.”
“Nếu bạn hiểu đúng về bên trong, bên ngoài sẽ rơi vào vị trí. Thực tế chính là bên trong; thực tế phụ mà không có.”
Liên kết đến sách trên Amazon.
2. Thiền: Nghệ thuật sống đơn giản của Shunmyō Masuno
Dựa trên trí tuệ có giá trị hàng thế kỷ của Thiền tông, thiền sư nổi tiếng Shunmyo Masuno viết về ứng dụng của thiền trong cuộc sống hiện đại ngày nay cuộc sống thông qua các bài học rõ ràng, thực tế và dễ áp dụng — mỗi ngày một bài trong 100 ngày.
Thông qua những công việc đơn giản hàng ngày này, bạn đang thực hiện những thay đổi nhỏ có thể xây dựng lẫn nhau và giúp bạn lưu tâm hơn đến những gì bạn làm, cách bạn suy nghĩ, cách bạn tương tác với người khác và cách bạn trở nên hiện diện hơn trong cuộc sống bây giờ.
Khi thực hiện những hoạt động đơn giản này, bạn đang dần mở lòng đón nhận cảm giác bình tĩnh và chánh niệm mới.
Yêu thíchthực tế.”
“Chúng ta cần có trách nhiệm với chính mình; chúng ta phải tạo ra các nước cộng hòa của riêng mình. Ngày nay chúng ta giao trách nhiệm của mình cho sếp, cho công ty, cho chính phủ, và sau đó đổ lỗi cho họ khi mọi thứ không như ý muốn.”
“Chính xác là để ngăn chúng ta suy nghĩ quá nhiều mà xã hội gây áp lực cho tất cả chúng ta. ra khỏi giường.”
20. Abode: Thoughtful Living with Less của Serena Mitnik-Miller
Chủ nghĩa tối giản không chỉ là vứt bỏ một nửa đồ đạc của bạn và học cách xoay sở khi chỉ sở hữu hai đĩa ăn tối. Trong Abode, Serena Mitnik-Miller định nghĩa chính xác cách “sống tiết kiệm hơn” và thực sự yêu cuộc sống của bạn khi làm như vậy.
Một ngôi nhà tối giản có thể trông thanh bình và yên tĩnh, hoặc cằn cỗi và trống trải. Mitnik-Miller dạy bạn cách sống trong trạng thái bình yên trong tâm hồn khi thực hành chủ nghĩa tối giản, bằng cách khuếch đại lợi ích của ánh sáng tự nhiên, lựa chọn cẩn thận đồ nội thất thủ công, v.v. Bằng cách này, bạn sẽ có thể sống tối thiểu mà không phải thường xuyên ra ngoài mua thêm đồ.
Liên kết tới Sách trên Amazon.com
21. Sắp xếp trong cuộc sống thực: Dọn dẹp và không lộn xộn trong 15 phút mỗi ngày của Cassandra Aarssen
Ngày nay, hầu hết các ngôi nhà của chúng ta đều có hàng đống rác vô dụng tích tụ trong ngăn kéo, trên kệ , gầm giường và trong tủ quần áo. Tuy nhiên, khi xem qua những “ngăn kéo rác” đó, chúng ta thậm chí không biết bắt đầu từ đâu – chúng ta có thể làm gì?vứt đi? Nếu chúng ta cần nó sau này thì sao?
Sự lộn xộn này khiến chúng ta lo lắng bất cứ khi nào chúng ta cần lấy thứ gì đó từ ngăn kéo hoặc tủ quần áo đó, nhưng không thể tìm thấy vì đồ đạc bị lấp đầy. Đó là lúc việc dọn dẹp trở nên hữu ích và cụ thể là hướng dẫn chính xác của Cassandra Aarssen để xử lý đống lộn xộn của bạn, 15 phút mỗi lần.
Nếu bạn đã từng xem các bảng Pinterest “cảm hứng gia đình” đó và cảm thấy ghen tị, cuốn sách này là dành cho bạn. Cuốn sách của Aarssen sẽ hướng dẫn bạn một cách có chiến lược cách loại bỏ tiếng ồn, sự bừa bộn và bừa bộn trong mọi không gian trong nhà và thay vào đó, tạo ra cuộc sống hàng ngày của bạn để vận hành như một cỗ máy được tra dầu kỹ lưỡng.
Liên kết tới Sách trên Amazon.com
22. Ngừng suy nghĩ quá nhiều: Hướng dẫn đầy đủ để dọn dẹp tâm trí, giảm bớt lo lắng và loại bỏ những suy nghĩ dồn dập của Sebastien O'Brien
Bạn có biết rằng mình có thể (và nên) giải phóng tâm trí của bạn nữa phải không?
Đó là sự thật– giống như ngôi nhà của bạn, bộ não của bạn có thể bị nhồi nhét bởi ý kiến, vai trò và kỳ vọng của người khác trong xã hội, những việc nên làm và không nên làm, danh sách việc cần làm, nhu cầu, mong muốn , oán giận, ác cảm… Và danh sách này vẫn tiếp tục.
Trong cuốn sách này, Sebastien O'Brien dạy bạn cách loại bỏ tất cả những điều tiêu cực đó và thay vào đó, sống một cuộc sống không lo âu. Nếu bạn thấy mình đang kéo theo sự nghi ngờ và thiếu quyết đoán đằng sau mình như xiềng xích nặng nề hàng ngày, O’Brien đưa ra các bước hành động cụ thể trongcuốn sách này để giúp bạn phá vỡ những xiềng xích đó và sống đơn giản hơn.
Liên kết tới Sách trên Amazon.com
23. Phép thuật thay đổi cuộc sống của việc dọn dẹp: Nghệ thuật sắp xếp và dọn dẹp của người Nhật bởi Mari Kondo
Cuốn sách này của Mari Kondo nêu bật “phép thuật” của việc sắp xếp đồ đạc của bạn – và cuối cùng nó có thể làm gì trong việc giúp bạn có một cuộc sống đơn giản và hạnh phúc hơn.
Cuốn sách ủng hộ Phương pháp KonMari, trong đó áp dụng hệ thống theo từng hạng mục để dọn dẹp nhà cửa của bạn thay vì dọn dẹp theo địa điểm.
Các kỹ thuật của tác giả sẽ cho phép bạn từ bỏ những thứ mà bạn không còn yêu thích một cách nhân từ và biết ơn để bạn có thể tạo ra không gian tích cực và vui vẻ nhất có thể tưởng tượng được tại nhà của mình. Cuốn sách cũng giúp bạn hiểu mối quan hệ của bạn với tài sản của mình và cách chúng tác động đến cuộc sống của bạn.
Những câu trích dẫn yêu thích trong cuốn sách
“Đó là một hiện tượng rất kỳ lạ, nhưng khi chúng ta giảm bớt những gì chúng ta sở hữu và về cơ bản là “giải độc” cho ngôi nhà của chúng ta, nó cũng có tác dụng giải độc đối với cơ thể của chúng ta.”
“Cuộc sống thực sự bắt đầu sau khi bạn sắp xếp ngôi nhà của mình ngăn nắp.”
“Sự bừa bộn có chỉ có hai nguyên nhân có thể xảy ra: cần quá nhiều nỗ lực để cất đồ đạc đi hoặc không rõ đồ vật thuộc về đâu.”
“Câu hỏi bạn muốn sở hữu thứ gì thực ra là câu hỏi bạn muốn sống cuộc sống của mình như thế nào .”
“Chỉ giữ lại những điều nói lên trái tim bạn. Sau đó lấysự lao dốc và loại bỏ tất cả những thứ còn lại. Bằng cách này, bạn có thể thiết lập lại cuộc sống của mình và bắt đầu một phong cách sống mới.”
“Tiêu chí tốt nhất để lựa chọn nên giữ lại và bỏ đi những gì là liệu việc giữ lại có khiến bạn hạnh phúc hay không, liệu nó có mang lại cho bạn hay không. niềm vui.”
Liên kết để đặt sách trên Amazon.
24. The Subtle Art of Not Giving A F của Mark Manson
Tiêu đề trung thực này của Mark Manson hướng dẫn người đọc thoát khỏi sự tranh giành của sự tích cực– tức là nỗ lực không ngừng để trở nên tích cực đối với một điểm mà nó thực sự cảm thấy căng thẳng– và hướng tới trạng thái chấp nhận thoải mái hơn.
Tuy nhiên, Manson khuyên đó không phải là sự chấp nhận thụ động. Thay vào đó, trong cuốn sách này, ông cho chúng ta thấy rằng sự chấp nhận thực sự có thể là một nguồn sức mạnh, rằng việc xây dựng khả năng phục hồi trước những khoảnh khắc khó khăn trong cuộc sống (thay vì cố gắng tìm kiếm điều may mắn trong mọi thứ) có thể giúp chúng ta cảm thấy mạnh mẽ hơn khi đối mặt với khó khăn.
Liên kết tới Sách trên Amazon.com
Cũng nên đọc: 57 câu nói hay về việc tìm kiếm niềm vui trong những điều đơn giản
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Bài viết này chứa các liên kết liên kết. Outofstress.com nhận được một khoản hoa hồng nhỏ khi mua hàng thông qua các liên kết trong câu chuyện này. Nhưng giá của sản phẩm sẽ vẫn giữ nguyên cho bạn. Nhấn vào đây để biết thêm.
trích dẫn từ cuốn sách“Hãy kiểm soát ham muốn và sự tức giận của bạn, đồng thời cố gắng hiểu bản chất của sự vật.”
“Đừng bám vào niềm tin của bạn vào những gì đang và sẽ luôn phải như vậy. Thực hành không dính mắc”
“Ai không chú ý đến bước chân của mình thì không thể biết chính mình và không thể biết cuộc đời mình sẽ đi về đâu.”
Liên kết đến sách trên Amazon.
3. Niềm vui của việc bỏ lỡ: Sống nhiều hơn bằng cách làm ít hơn của Tonya Dalton
Xã hội chúng ta đang sống tôn vinh từ bận rộn. Và không có gì ngạc nhiên khi nhiều người trong chúng ta bận rộn chỉ để hòa nhập. Cuốn sách này sẽ giúp phá vỡ ảo tưởng về sự bận rộn và hướng dẫn bạn hướng tới một cuộc sống dư dả và không căng thẳng bằng cách làm ít hơn mà vẫn hiệu quả hơn bằng cách tập trung vào những điều phù hợp với bản thân. thực sự quan trọng.
Được tạp chí Fortune ca ngợi là một trong 10 cuốn sách kinh doanh hàng đầu của năm, cuốn sách này chứa những lời khuyên và thông tin chi tiết thiết thực giúp bạn giảm căng thẳng và đơn giản hóa cuộc sống bằng cách chọn những gì tốt nhất cho mình và nói không đến những thứ không quan trọng.
Nó giúp bạn kết nối với chính mình và sống cuộc sống theo cách riêng của bạn thay vì liên tục cố gắng để phù hợp.
Những câu trích dẫn yêu thích trong cuốn sách
“Năng suất không phải là về việc làm nhiều hơn, đó là làm điều quan trọng nhất.”
“Chúng ta cần ngừng cố gắng hoàn thành nhiều việc hơn và thay vào đó đặt lại sự tập trung vào các ưu tiên của chính mình. Khi chúng ta làm điều đó, cuộc sống lý tưởng của chúng ta có thể trở thành hiện thực của chúng ta,cuộc sống hàng ngày.”
“Chúng ta phải bắt đầu tìm thấy niềm vui khi bỏ qua những ồn ào dư thừa đó trong cuộc sống của mình và thay vào đó tìm thấy hạnh phúc trong cuộc sống tập trung vào những gì thực sự quan trọng đối với chúng ta.”
Liên kết để đặt sách trên Amazon.
4. Walden của Henry David Thoreau
Có thể là một trong những tác phẩm văn học đầu tiên và tiên phong về lối sống đơn giản và tự cung tự cấp, Walden của nhà văn nổi tiếng Henry David Thoreau ghi lại những trải nghiệm của ông khi sống tại nhà riêng của mình. ngôi nhà nhỏ ở Walden Pond ở Concord, MA.
Cuốn sách này cung cấp cái nhìn sâu sắc về cuộc sống hàng ngày của ông đến từng chi tiết nhỏ nhất, đồng thời vẽ nên một bức tranh rõ ràng về quan điểm và niềm tin của Thoreau về lối sống đơn giản, gần gũi với thiên nhiên, cũng như việc ông ghét những người theo chủ nghĩa tuân thủ đến mức nào thực hành như nộp thuế, tôn giáo phương Tây, và công nghiệp hóa.
Nếu bạn đang muốn tìm hiểu cảm giác từ bỏ cuộc sống thông thường và hướng đến một lối sống tự nhiên hơn, thì tác phẩm văn học kinh điển này chắc chắn đáng để đọc.
Những câu trích dẫn yêu thích trong cuốn sách
“Mỗi buổi sáng là một lời mời vui vẻ để làm cho cuộc sống của tôi trở nên đơn giản như nhau, và tôi có thể nói là ngây thơ, với chính Thiên nhiên.”
“Nếu một người tự tin tiến về phía ước mơ của mình và nỗ lực sống cuộc sống mà anh ta đã tưởng tượng, anh ta sẽ đạt được thành công bất ngờ trong những giờ bình thường.”
“Kỹ năng tuyệt vời nhất của tôi là muốn nhưngnhỏ.”
“Tôi có ba cái ghế trong nhà; một cho sự cô đơn, hai cho tình bạn, ba cho xã hội.”
“Hồ nước là nét đẹp và biểu cảm nhất của phong cảnh. Đó là con mắt của Trái đất; nhìn vào đó người xem đo lường chiều sâu bản chất của chính anh ta.”
Liên kết đến sách trên Amazon.
5. Những bài thiền của Marcus Aurelius
Quay trở lại thời kỳ đỉnh cao của Đế chế La Mã vào khoảng năm 160 sau Công nguyên với Hoàng đế Marcus Aurelius, Những bài thiền là một loạt các bài viết cá nhân của ông bao gồm các ghi chú riêng tư cho bản thân và những ý tưởng về triết học Khắc kỷ.
Cuốn sách chứa các “ghi chú” của anh ấy hầu hết được viết dưới dạng trích dẫn có độ dài khác nhau — từ một câu đơn giản đến các đoạn văn dài. Có vẻ như Marcus Aurelius đã viết những điều này cho chính mình như một nguồn hướng dẫn và cải thiện bản thân trong thời gian trị vì của mình.
Đây là một cuốn sách sâu sắc dành cho những ai muốn biết thêm về suy nghĩ của một trong những nhân vật nổi tiếng nhất của Đế chế La Mã.
Những câu trích dẫn yêu thích từ cuốn sách
“Bạn có quyền đối với tâm trí của mình – không phải các sự kiện bên ngoài. Nhận ra điều này, và bạn sẽ tìm thấy sức mạnh.”
“Hãy tận hưởng vẻ đẹp của cuộc sống. Ngắm nhìn những vì sao và thấy mình đang chạy cùng chúng.”
“Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, hãy nghĩ rằng thật là một đặc ân khi được sống, được suy nghĩ, được tận hưởng, được yêu thương…”
“Đừng bao giờ để tương lai quấy rầy bạn. Bạn sẽ gặp nó, nếu bạn phải,với cùng một vũ khí lý trí mà ngày nay bạn trang bị để chống lại hiện tại.”
“Cần rất ít để tạo nên một cuộc sống hạnh phúc; tất cả nằm trong chính bạn theo cách suy nghĩ của bạn.”
Liên kết đến đặt sách trên Amazon.
6. Calm của Michael Acton Smith
Có khả năng bạn đã biết đến ứng dụng iPhone phổ biến cùng tên nhằm mục đích giúp bạn thư giãn, thiền định và thậm chí có được giấc ngủ ngon hơn . Cuốn sách này cung cấp một hướng dẫn trực quan thú vị và tương tác về thiền hiện đại thông qua các thủ thuật đơn giản và các thói quen có thể thực hiện được có thể giúp bạn đạt được sự bình tĩnh mỗi ngày.
Bình tĩnh cho thấy rằng bạn không cần thực hành nhiều năm cũng như không cần thay đổi lối sống lớn để đạt được chánh niệm vì bạn có thể dễ dàng tích hợp nó vào các công việc hàng ngày của mình.
Trông giống một tạp chí được trau chuốt kỹ lưỡng hơn là một cuốn sách thông thường, Calm cung cấp các chiến lược cân bằng cuộc sống trên 8 khía cạnh của cuộc sống: Tự nhiên, Công việc, Sáng tạo, Con cái, Du lịch, Các mối quan hệ, Thức ăn và Giấc ngủ.
Liên kết để đặt sách trên Amazon.
7. Sự phong phú của ít hơn: Bài học về cuộc sống đơn giản từ nông thôn Nhật Bản Bìa mềm của Andy Couturier
Liên kết để đặt sách trên Amazon.
Lấy cảm hứng từ cách cư dân nông thôn Nhật Bản có đang sống cuộc sống của họ, tác giả Andy Couturier viết về mười hồ sơ của những người đàn ông và phụ nữ có vẻ bình thường — nhưng rất đặc biệt — đã sống bên ngoài dòng chính và thành thị của Nhật Bản.
Những cá nhân này sống theo văn hóa và trí tuệ tâm linh truyền thống phương Đông và tiếp tục mô tả những biến đổi cá nhân sâu sắc khác nhau mà họ đã trải qua khi rời bỏ sự căng thẳng, bận rộn và phụ thuộc vào công nghệ của cuộc sống hiện đại.
Hiện đang sống với tư cách là nông dân, triết gia và nghệ sĩ, những người này dựa vào chính họ để được hạnh phúc và nuôi sống và thông qua cuốn sách này, họ có thể mời độc giả bước vào thế giới sống có ý nghĩa hơn của họ.
Những câu trích dẫn yêu thích trong sách
“Nếu bận rộn, tôi có thể bỏ qua một thứ gì đó tráng lệ và lộng lẫy như một loại nấm quý hiếm trong rừng… và biết đâu khi nào tôi có thể gặp lại một thứ tuyệt vời như vậy?”
“Không làm gì cả ngày—lúc đầu rất khó. Bận rộn là một thói quen và là một thói quen khó bỏ.”
“Điều gì đã thực sự thách thức tôi, khiến tôi thức tỉnh với lối suy nghĩ giả định trước về một hệ thống công nghiệp hóa? Trong năm từ. Dịu dàng. Bé nhỏ. Khiêm tốn. Chậm. Đơn giản thôi.”
“Nếu bạn bắt đầu tích lũy mọi thứ, bạn không thể đi du lịch, vì vậy tôi đã sống mà không có. Tôi hình dung mình có thể sống cả đời mà không cần bất cứ thứ gì,”
“Nếu bạn có thời gian, có rất nhiều thứ thú vị. Làm loại bản khắc gỗ này, thu thập củi để đốt lửa, hay thậm chí là dọn dẹp đồ đạc – tất cả đều thú vị và thỏa mãn nếu bạn dành thời gian cho mình.”
8. Sống cuộc sống đơn giản: Hướng dẫn thu nhỏ và tận hưởng nhiều hơn bởi ElaineSt. James
Liên kết đến sách trên Amazon.
Tác giả Elaine St. James đã viết cuốn sách này sau thành công của những cuốn sách bán chạy khác của bà như “Simplify Cuộc sống của bạn” và “Sự đơn giản bên trong, Sống cuộc sống đơn giản.” Về cơ bản, cô ấy kết hợp cả hai mặt của triết lý giải phóng đã biết của mình thành một sức mạnh tổng hợp chuyển động của các phương pháp kích thích tư duy về cách sống một cuộc sống hạnh phúc và bình an nội tâm thông qua sự đơn giản.
Cuốn sách này dạy cho bạn biết nhiều hơn chắc chắn không phải là tốt hơn, cũng như cách thu hẹp và đơn giản hóa cuộc sống của bạn có thể giúp bạn theo nhiều cách hơn là chỉ cho bạn nhiều không gian hơn ở nhà.
Nếu bạn đang tìm kiếm một bước khởi đầu trong việc dọn dẹp, thì tác phẩm kinh điển này của Elaine St. James nhất định phải đọc.
9. Cuộc sống ấm cúng của Pia Edberg
Liên kết tới sách trên Amazon.
//www.goodreads.com/work/quotes/50235925-the-cozy -cuộc sống-tái khám phá-niềm vui-của-những-điều-đơn-giản-qua-danis
Từ thiền Nhật Bản, chúng tôi đang đi sâu vào khái niệm văn hóa Hygge của Đan Mạch với cuốn sách này của Pia Edberg.
Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao Đan Mạch được coi là một trong những quốc gia hạnh phúc nhất thế giới? Câu trả lời nằm trong cuốn sách này, nhằm mục đích truyền cảm hứng cho người đọc sống chậm lại và tận hưởng những khoảnh khắc ấm cúng của cuộc sống.
Trong một thế giới mà mọi người đều vội vã làm hết việc này đến việc khác và liên tục bị dồn dập bởi lượng thông tin quá tải, mọi người cảm thấy mất kết nối hơn với bản thân và những người thân yêu của họnhững cái với từng ngày trôi qua. The Cozy Life with Hygge đưa ra các ví dụ thực tế và lời khuyên về cách nắm lấy những điều nhỏ nhặt cũng như cách đưa sự đơn giản và tối giản lên một tầm cao mới.
Những câu trích dẫn yêu thích trong cuốn sách
“Bạn sẽ không bao giờ rảnh rỗi cho đến khi bạn không còn nhu cầu gây ấn tượng với bất kỳ ai.”
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thực vật giúp chúng ta cải thiện khả năng tập trung, trí nhớ và năng suất. Chúng cũng có tác dụng xoa dịu tâm hồn.”
“Hygge không bao giờ có nghĩa là được dịch—nó có nghĩa là được cảm nhận.”
“Hãy nhớ rằng, bạn không thể khiến mọi người thích Bạn. Nếu bạn giả làm người khác, bạn sẽ thu hút nhầm người. Nếu bạn chọn là chính mình, bạn sẽ thu hút đúng người và họ sẽ là người của bạn.”
“Bạn có thể nhớ mình là ai trước khi thế giới bảo bạn trở thành ai không?”
10. Bốn thỏa thuận: Hướng dẫn thiết thực về tự do cá nhân của Don Miguel Ruiz
Chúng ta giới hạn bản thân. Chúng tôi giữ mình lại. Chúng tôi lắng nghe những gì chúng tôi đã được dạy về những gì chúng tôi có thể và không thể làm, và chúng tôi có thể và không thể trở thành ai. Những kiểu suy nghĩ có điều kiện này được gọi là “niềm tin hạn chế” và chúng không giúp ích gì cho chúng ta.
Trong cuốn sách này, Don Miguel Ruiz truyền lại trí tuệ Toltec cổ đại để giúp bạn thoát khỏi những kiểu suy nghĩ có hại này và sống tự do . Những lời dạy của Ruiz rất chính xác và đơn giản. Như tiêu đề ngụ ý, chỉ có bốn bài học chính, được gọi là “bốn