Esclusione di responsabilità: Questo articolo contiene link di affiliazione, il che significa che riceviamo una piccola commissione per gli acquisti effettuati attraverso i link presenti in questa storia (senza alcun costo aggiuntivo per voi). In qualità di Associato Amazon guadagniamo dagli acquisti qualificati. Cliccate qui per saperne di più.

"La vita è semplice, ma noi ci ostiniamo a renderla complicata". - Confucio

Avete un desiderio profondo di condurre una vita calma, pacifica e semplice?

Come esseri umani siamo stati programmati per credere che più si ha e più si persegue, più si diventa felici e appagati. Ma la verità è che l'appagamento viene da dentro di noi e non da ciò che possediamo. Pertanto, per semplificare la vostra vita, sentirvi più felici e appagati, dovete andare dentro di voi, connettervi con voi stessi, riflettere sulla vostra vita e iniziare a lasciare andare consapevolmente tutto ciò che vi circonda.(persone, beni, attaccamenti, impegni, desideri, ecc.) che complicano la vostra vita.

Se non sapete da dove cominciare, questo articolo raccoglie 19 libri che vi aiuteranno a raggiungere questo obiettivo.

24 libri che vi aiuteranno a semplificare la vostra vita in più di un modo

1. Il potere di adesso: guida all'illuminazione spirituale di Eckhart Tolle

Per semplificare la vostra vita, dovete prima semplificare la vostra mente e questo libro di Eckhart Tolle vi insegnerà esattamente come farlo.

Questo libro insegna come liberarsi dalle grinfie della mente condizionata attraverso la pratica di essere pienamente presenti nel presente.

Le potenti tecniche contenute in questo libro vi aiuteranno a portare nella vostra vita una maggiore consapevolezza che vi aiuterà a identificare e a scartare le convinzioni, i comportamenti e gli schemi di pensiero inconsci, in modo da poter iniziare a comprendere, semplificare e trasformare la vostra vita.

Citazioni preferite dal libro

"Realizzate profondamente che il momento presente è tutto ciò che avete. Fate dell'ORA il focus principale della vostra vita".

"Non è raro che le persone passino tutta la vita ad aspettare di iniziare a vivere".

"La realtà primaria è all'interno, la realtà secondaria all'esterno".

Link al libro su Amazon.

2. Zen: l'arte di vivere in modo semplice di Shunmyō Masuno

Basandosi sulla saggezza secolare del buddismo zen, il famoso sacerdote buddista zen Shunmyo Masuno scrive sull'applicazione dello zen nella vita moderna attraverso lezioni chiare, pratiche e facilmente adottabili - una al giorno per 100 giorni.

Grazie a queste semplici attività quotidiane, si apportano piccoli cambiamenti che si rafforzano l'un l'altro e aiutano a essere più consapevoli di ciò che si fa, di come si pensa, di come si interagisce con gli altri e di come si diventa più presenti nel presente.

Facendo queste semplici attività, ci si apre lentamente a un rinnovato senso di calma e di consapevolezza.

Citazioni preferite dal libro

"Tenete a freno i vostri desideri e la vostra rabbia e sforzatevi di comprendere la natura delle cose".

"Non aggrappatevi alle vostre convinzioni su ciò che è e dovrebbe sempre essere. Praticate il non attaccamento".

"Chi non presta attenzione ai propri passi non può conoscere se stesso e non può sapere dove sta andando la sua vita".

Link al libro su Amazon.

3. La gioia di perdersi: vivere di più facendo di meno di Tonya Dalton

La società in cui viviamo glorifica la parola "occupato" e non c'è da stupirsi se molti di noi sono occupati ad essere occupati solo per adattarsi. Questo libro vi aiuterà a infrangere l'illusione di essere occupati e vi guiderà verso una vita abbondante e priva di stress, facendo meno cose ed essendo comunque più produttivi, concentrandosi sulle cose che contano davvero.

Acclamato come uno dei 10 migliori libri di business dell'anno dalla rivista Fortune, questo libro contiene consigli pratici e intuizioni per aiutarvi a ridurre lo stress e a semplificare la vostra vita scegliendo ciò che è meglio per voi e dicendo no alle cose che non contano.

Aiuta a entrare in contatto con se stessi e a vivere la vita alle proprie condizioni, invece di cercare costantemente di adattarsi.

Citazioni preferite dal libro

"La produttività non consiste nel fare di più, ma nel fare ciò che è più importante".

"Dobbiamo smettere di cercare di ottenere di più e invece reimpostare la nostra attenzione sulle nostre priorità. Quando lo facciamo, la nostra vita ideale può diventare la nostra vita reale e quotidiana".

"Dobbiamo iniziare a trovare la gioia di rinunciare a quel rumore in più nella nostra vita e trovare invece la felicità in una vita incentrata su ciò che è veramente importante per noi".

Link al libro su Amazon.

4. Walden di Henry David Thoreau

Forse uno dei primi e pionieristici testi letterari sulla vita semplice e l'autosufficienza, Walden del famoso scrittore Henry David Thoreau documenta le sue esperienze di vita nella sua piccola casa di Walden Pond a Concord, nel Regno Unito.

Questo libro offre una visione molto approfondita della sua vita quotidiana, fin nei minimi dettagli, e dipinge un quadro chiaro delle opinioni e delle convinzioni di Thoreau su una vita semplice e più vicina alla natura, nonché di quanto detesti le pratiche conformiste come il pagamento delle tasse, la religione occidentale e l'industrializzazione.

Se state cercando di scoprire cosa significa abbandonare la vita tradizionale e condurre uno stile di vita più naturale, allora questo classico della letteratura merita sicuramente una lettura.

Citazioni preferite dal libro

"Ogni mattina era un allegro invito a rendere la mia vita di uguale semplicità, e posso dire innocenza, con la Natura stessa".

"Se uno avanza con fiducia nella direzione dei suoi sogni e si sforza di vivere la vita che ha immaginato, incontrerà un successo inaspettato nelle ore comuni".

"Perché la mia più grande abilità è stata quella di volere poco".

"Avevo tre sedie in casa: una per la solitudine, due per l'amicizia, tre per la società".

"Un lago è l'elemento più bello ed espressivo di un paesaggio, è l'occhio della Terra; guardando in esso l'osservatore misura la profondità della propria natura".

Link al libro su Amazon.

5. Meditazioni di Marco Aurelio

Risalenti all'apogeo dell'Impero romano, intorno al 160 d.C., con l'imperatore Marco Aurelio, le Meditazioni sono una serie di scritti personali dell'imperatore, costituiti da appunti privati a se stesso e da idee sulla filosofia stoica.

Questo libro, che contiene le sue "note", è scritto per lo più sotto forma di citazioni di lunghezza variabile - da una semplice frase a lunghi paragrafi - e sembra che Marco Aurelio le abbia scritte a se stesso come fonte di guida e di auto-miglioramento durante il suo regno.

È una lettura approfondita per chi vuole saperne di più su ciò che accadeva nella mente di una delle figure più popolari dell'Impero romano.

Citazioni preferite dal libro

"Avete potere sulla vostra mente, non sugli eventi esterni. Rendetevi conto di questo e troverete la forza".

"Soffermatevi sulla bellezza della vita, guardate le stelle e vedetevi correre con loro".

"Quando vi alzate al mattino pensate a quale privilegio sia essere vivi, pensare, godere, amare...".

"Non lasciate mai che il futuro vi turbi: lo affronterete, se necessario, con le stesse armi della ragione che oggi vi armano contro il presente".

"Per avere una vita felice basta davvero poco: è tutto dentro di voi, nel vostro modo di pensare".

Link al libro su Amazon.

6. Calma di Michael Acton Smith

È probabile che abbiate già incontrato l'omonima e popolare applicazione per iPhone che ha lo scopo di aiutarvi a rilassarvi, meditare e persino a dormire meglio. Questo libro fornisce una guida visivamente emozionante e interattiva alla meditazione moderna attraverso semplici trucchi e abitudini attuabili che possono aiutarvi a raggiungere la calma ogni singolo giorno.

Calm dimostra che per raggiungere la mindfulness non sono necessari anni di pratica né un enorme cambiamento nello stile di vita, perché è possibile integrarla facilmente nelle attività quotidiane.

Più simile a un diario ben fatto che a un tipico libro, Calm fornisce strategie di riequilibrio in otto aspetti della vita: natura, lavoro, creatività, bambini, viaggi, relazioni, cibo e sonno.

Link al libro su Amazon.

7. L'abbondanza del meno: lezioni di vita semplice dal Giappone rurale brossura di Andy Couturier

Link al libro su Amazon.

Ispirandosi al modo in cui i residenti delle zone rurali giapponesi hanno vissuto la loro vita, l'autore Andy Couturier scrive dieci profili di uomini e donne apparentemente ordinari - ma davvero eccezionali - che hanno vissuto al di fuori del Giappone urbano e tradizionale.

Queste persone vivono secondo la saggezza spirituale e la cultura tradizionale orientale e continuano a descrivere le varie e profonde trasformazioni personali che hanno vissuto quando hanno abbandonato lo stress, l'impegno e la dipendenza dalla tecnologia della vita moderna.

Ora che vivono come agricoltori, filosofi e artisti, queste persone fanno affidamento su se stesse per la felicità e il sostentamento e, attraverso questo libro, sono in grado di invitare i lettori a entrare nel loro mondo di vita con più significato.

Citazioni preferite dal libro

"Se sono occupato, potrei trascurare qualcosa di magnifico e splendido come un fungo raro nella foresta... e chi sa quando potrei rivedere una cosa così straordinaria?".

"Non fare nulla tutto il giorno: all'inizio è difficile. Essere occupati è un'abitudine, difficile da interrompere".

"Quali sono state le cose che mi hanno veramente sfidato, che mi hanno fatto svegliare dal mio modo di pensare che presupponeva un sistema industrializzato? In cinque parole: gentile, piccolo, umile, lento, semplice".

"Se inizi ad accumulare cose, non puoi viaggiare, così ho vissuto senza. Ho pensato che avrei potuto vivere una vita intera senza nulla".

"Se si ha tempo, molte cose sono piacevoli: fare questo tipo di woodblock, o raccogliere la legna per il fuoco, o anche pulire le cose - tutto è piacevole e soddisfacente se ci si concede del tempo".

8. Vivere la vita semplice: una guida per ridurre i costi e godere di più di Elaine St.

Link al libro su Amazon.

L'autrice Elaine St. James ha scritto questo libro dopo il successo di altri suoi bestseller come "Semplifica la tua vita" e "Semplicità interiore, vivere la vita semplice", combinando essenzialmente entrambi i lati della sua nota filosofia liberatoria in una commovente sinergia di metodi stimolanti su come condurre una vita di benessere e pace interiore attraverso la semplicità.

Questo libro insegna che avere di più non è affatto meglio e che ridimensionare e semplificare la propria vita può aiutare in molti modi, oltre a dare più spazio in casa.

Se siete alla ricerca di un inizio di decluttering, questo classico di Elaine St. James è assolutamente da leggere.

9. La vita accogliente di Pia Edberg

Link al libro su Amazon.

//www.goodreads.com/work/quotes/50235925-the-cozy-life-rediscover-the-joy-of-the-simple-things-through-the-danis

Dallo zen giapponese, ci immergiamo nel concetto culturale danese di Hygge con questo libro di Pia Edberg.

Vi siete mai chiesti perché la Danimarca è considerata uno dei Paesi più felici del mondo? La risposta è in questo libro, che vuole ispirare i lettori a rallentare e a godersi i momenti piacevoli della vita.

In un mondo in cui tutti corrono da una cosa all'altra e sono costantemente bombardati da un sovraccarico di informazioni, le persone si sentono sempre più disconnesse con se stesse e con i propri cari ogni giorno che passa. The Cozy Life with Hygge offre esempi pratici e consigli su come abbracciare le piccole cose e su come portare la semplicità e il minimalismo al livello successivo.

Citazioni preferite dal libro

"Non sarai mai libero finché non avrai bisogno di impressionare nessuno".

Gli studi hanno dimostrato che le piante ci aiutano a migliorare la concentrazione, la memoria e la produttività, oltre ad avere un effetto calmante sull'anima".

"Hygge non è mai stato pensato per essere tradotto, ma per essere sentito".

"Ricorda che non puoi piacere a tutti. Se fai finta di essere qualcun altro, attirerai le persone sbagliate. Se scegli di essere te stesso, attirerai le persone giuste e saranno le tue persone".

"Riesci a ricordare chi eri prima che il mondo ti dicesse chi essere?".

10. I quattro accordi: guida pratica alla libertà personale di Don Miguel Ruiz

Ci limitiamo, ci tratteniamo, diamo retta a ciò che ci è stato insegnato su ciò che possiamo o non possiamo fare, su chi possiamo o non possiamo essere. Questi schemi di pensiero condizionati si chiamano "credenze limitanti" e non ci servono.

In questo libro, Don Miguel Ruiz trasmette l'antica saggezza tolteca per aiutarvi a liberarvi da questi schemi di pensiero dannosi e a vivere con libertà. Gli insegnamenti di Ruiz sono precisi e semplici. Come suggerisce il titolo, ci sono solo quattro lezioni principali, conosciute come i "quattro accordi" - allo stesso modo, si tratta di un insieme di messaggi che chiunque può facilmente interiorizzare e integrare nella propria vita quotidiana per ottenere il massimo.libertà personale.

Citazioni preferite dal libro

"Qualsiasi cosa accada intorno a voi, non prendetela sul personale. Niente di quello che fanno gli altri è per colpa vostra, ma per colpa loro".

"Non permetterò più a nessuno di manipolare la mia mente e controllare la mia vita in nome dell'amore".

"C'è un'enorme libertà che si ottiene quando non si prende nulla sul personale".

Link al libro su Amazon.com

11. La gioia del meno: una guida minimalista per declutterare, organizzare e semplificare di Francine Jay

Link al libro su Amazon.

Se siete seriamente intenzionati a fare decluttering, lasciate che l'esperta Francine Jay vi guidi attraverso il processo e lo renda un'attività ancora più piacevole e significativa. In questo libro, l'autrice offre una guida e istruzioni passo dopo passo su come abbracciare pienamente la vita minimalista.

Questo libro è una lettura spensierata che offre metodi efficaci e risultati accurati, e che si basa su dieci semplici passi per liberare la casa dal disordine, oltre a dare consigli su come coinvolgere la famiglia.

Se questo non bastasse, Francine Jay ha anche altri libri che possono guidarvi ulteriormente nel processo di semplificazione della vostra vita.

Citazioni preferite dal libro

"Non siamo ciò che possediamo; siamo ciò che facciamo, ciò che pensiamo e chi amiamo".

"Il problema: diamo più valore alle nostre cose che al nostro spazio".

"Il decluttering è infinitamente più facile se si pensa che si tratta di decidere cosa tenere, piuttosto che decidere cosa buttare".

"Trovare il modo di "godere senza possedere" è una delle chiavi per avere una casa minimalista".

"Per essere un buon guardiano, dovete pensare alla vostra casa come a uno spazio sacro, non come a un magazzino".

12. Il di più del di meno di Joshua Becker

Link al libro su Amazon.

In questo libro, l'autore Joshua Becker insegna ai lettori come prendere il controllo dei propri beni e non lasciare che siano loro a possederci. The More of Less mostra ai lettori i benefici vivificanti dell'avere meno - perché alla base di tutto, la bellezza del minimalismo non sta in ciò che vi toglie, ma in ciò che vi dà, ovvero una vita più significativa e piena.

Avere beni materiali in eccesso crea solo il desiderio di averne di più, ma non soddisfa pienamente il vostro essere e non vi dà la vera felicità. Questo libro vi mostra un approccio personale e pratico al decluttering e come lasciar andare le cose che possedete possa spingervi a vivere la vostra vita migliore e a perseguire i vostri sogni.

Citazioni preferite dal libro

"Non avete bisogno di più spazio, ma di meno cose".

"Una volta lasciate andare le cose che non contano, siamo liberi di perseguire tutte le cose che contano davvero".

"Forse la vita che avete sempre desiderato è sepolta sotto tutto ciò che possedete!".

"Possedere intenzionalmente di meno inizia a sottrarci all'inguardabile gioco del confronto".

"Spesso sono coloro che vivono in modo tranquillo, modesto e contento di una vita semplice a essere i più felici".

"Il successo e l'eccesso non sono la stessa cosa".

"C'è più gioia nel possedere meno di quanta se ne possa trovare nel perseguire di più".

13. L'anno del meno di Cait Flanders

Link al libro su Amazon.

L'autrice Cait Flanders si è trovata bloccata nel ciclo del consumismo alla fine dei 20 anni, che l'ha portata a un indebitamento così profondo, fino a 30.000 dollari, che anche dopo essere riuscita a ripulire, si è impossessata di nuovo di lei perché non ha mai abbandonato completamente le sue vecchie abitudini: guadagnare di più, comprare di più, volere di più, risciacquare e ripetere.

Dopo essersene resa conto, ha sfidato se stessa a non fare acquisti per un anno intero. Questo libro documenta la sua vita durante quei 12 mesi in cui ha comprato solo l'essenziale: generi alimentari, articoli da toilette e benzina per l'auto.

Con una storia avvincente e una guida pratica, "L'anno del meno" vi farà interrogare su ciò che vi aggrappa e sul perché vale la pena di trovare la vostra strada del meno.

Citazioni preferite dal libro

"Una lezione che ho imparato innumerevoli volte nel corso degli anni è che ogni volta che si lascia andare qualcosa di negativo nella propria vita, si fa spazio a qualcosa di positivo".

"La risposta non è mai stata il di più, ma sempre il di meno".

"Ricordate che vi state impegnando solo a rallentare e a chiedervi cosa volete veramente, invece di agire d'impulso. Ecco, questo è il significato di essere un consumatore "consapevole"".

"Anche fare qualcosa di semplice come scegliere di non finire un libro che non mi piaceva mi ha dato più tempo per leggere i libri che amavo".

"Mettere meno energia nelle amicizie con le persone che non mi capivano mi dava più energia da mettere nelle amicizie con le persone che mi capivano".

14. Semplicità dell'anima: come vivere con meno può portare a molto di più di Courtney Carver

Link al libro su Amazon.

In linea con il costante desiderio di avere di più, questo libro di Courtney Carver mostra il potere della semplicità e l'effetto positivo che può avere sulla salute, sulle relazioni e sull'alleggerimento dello stress nella vita personale e professionale.

Courtney viveva una vita ad alta pressione fino a quando non le è stata diagnosticata la sclerosi multipla (SM). Questo l'ha costretta ad andare alla radice del suo disordine fisico e psicologico, che per lungo tempo è stato la sua fonte di debiti e di insoddisfazione e che le causava uno stress costante, che poi scatenava i sintomi della SM.

Attraverso il minimalismo pratico, ci invita a guardare il quadro generale e a vedere ciò che è veramente più importante per noi e per la nostra vita.

Citazioni preferite dal libro

"Finalmente l'ho capito: invece di lavorare tanto per arrivare a fine mese, lavorate per avere meno fine".

"Quando ci concentriamo di più sull'incastrare tutto invece di trovare il tempo per ciò che conta, perdiamo di vista come creare una vita significativa".

"La semplicità non è solo fare spazio in casa, ma anche creare più tempo nella propria vita e più amore nel proprio cuore. Quello che ho imparato è che si può essere di più con meno".

"Lasciate che le persone della vostra vita trovino la loro strada, proprio come voi state trovando la vostra. Se volete che gli altri vedano la gioia in meno, vivete con gioia con meno".

"Se devi uscire da te stesso, allontanarti dai tuoi valori e dalla tua anima per soddisfare i tuoi bisogni, allora non riuscirai a soddisfare i tuoi bisogni".

15. Slow: una vita semplice per un mondo frenetico di Brooke McAlary

Link al libro su Amazon.

In questo libro, l'autrice Brooke McAlary vi mostrerà la strada per trovare la felicità e la calma attraverso una vita lenta.

Che si tratti di una passeggiata in un parco, di una risata in famiglia o di un piccolo momento di gratitudine personale, questi semplici atti di vita lenta e semplice possono aiutarvi a trovare pace interiore, gioia e consapevolezza in una vita così frenetica.

Questo libro si propone di sostituire il disordine con la consapevolezza e vi darà consigli e indicazioni chiare su come formare la vostra vita lenta.

Citazioni preferite dal libro

"Create una vita piena di cose che contano per voi, e guardate come il mondo si riempie di bellezza, umanità e connessione".

"Va bene dire di no, va bene essere diversi e va bene lasciar perdere l'interesse per i Jones, ma non sostituirli con una nuova serie".

"Vi è permesso di cambiare il vostro modo di vivere, di prendervi cura di voi stessi, di decidere cosa è importante per voi e di creare una vita con queste cose al centro".

"Prestare sempre attenzione a ciò che facciamo e al perché lo facciamo".

"L'equilibrio è trovare il giusto peso per ogni ambito della vita e capire che la correttezza di quel peso cambierà nel tempo. L'equilibrio è fluido e flessibile. L'equilibrio è vivo e consapevole. L'equilibrio è intenzione".

16. Il miracolo della consapevolezza di Thich Nath Han

Link al libro su Amazon.

È solo quando si diventa mindful (consapevoli o autoconsapevoli) che si può iniziare a introdurre cambiamenti significativi nella propria vita.

Questo libro del maestro zen Thich Nath Han è corredato da vari esercizi pratici e aneddoti che vi guideranno nella pratica della mindfulness e nel modo in cui potete applicarla per portare più semplicità, significato e felicità nella vostra vita.

Citazioni preferite dal libro

"Il vero miracolo non è camminare sull'acqua o nel nulla, ma camminare sulla terra. Ogni giorno siamo impegnati in un miracolo che nemmeno riconosciamo: un cielo azzurro, nuvole bianche, foglie verdi, gli occhi neri e curiosi di un bambino - i nostri stessi due occhi. Tutto è un miracolo".

"Il respiro è il ponte che collega la vita alla coscienza, che unisce il corpo ai pensieri. Ogni volta che la mente si disperde, usate il respiro come mezzo per riprendere in mano la mente".

"Pensare in termini di pessimismo o ottimismo semplifica eccessivamente la verità. Il problema è vedere la realtà così com'è".

"Ogni volta che ci troviamo dispersi e troviamo difficile ottenere il controllo di noi stessi con mezzi diversi, il metodo dell'osservazione del respiro dovrebbe essere sempre utilizzato".

"Non fate nessun compito per finirlo. Risolvete ogni lavoro in modo rilassato, con tutta la vostra attenzione. Godetevi e siate un tutt'uno con il vostro lavoro".

17. Vivere semplicemente bene: guida alla creazione di una casa naturale e a basso consumo di Julia Watkins

Link al libro su Amazon.

Questo libro di Julia Watkins è una guida meravigliosa per vivere in modo semplice e sostenibile, aiutando anche l'ambiente.

Troverete questo libro ricco di consigli, trucchi e guide pratiche di facile comprensione per realizzare prodotti ecologici (detergenti, prodotti per la casa e la bellezza, ecc.), ricette salutari, progetti fai-da-te, alternative sostenibili e molto altro ancora.

Sicuramente un ottimo riferimento per chiunque voglia avventurarsi in uno stile di vita naturale, minimalista o a spreco zero.

Citazioni preferite dal libro

"Traggo ispirazione ed energia dal tentativo di rendere la mia piccola parte di mondo un posto migliore, più sano, più bello e più sostenibile".

"Questo libro celebra la semplificazione, il rallentamento, il lavoro con le mani, il fare di più, il comprare di meno, il valorizzare la qualità rispetto alla quantità, il vivere in modo frugale, autosufficiente e in armonia con il mondo naturale".

18. Essenzialismo: la ricerca disciplinata di meno di Greg McKeown

Link al libro su Amazon.

Se vi siete mai sentiti confusi, sopraffatti e persi in un diluvio di lavoro senza fine, giorno dopo giorno, questo è il libro che fa per voi.

Uno dei modi più semplici per semplificare la propria vita è quello di sviluppare la chiarezza. Quando si ha una chiarezza di intenti, si può distogliere l'attenzione da tutto ciò che di banale occupa il proprio tempo e concentrarla sulle cose che contano davvero. È proprio questo il senso dell'Essenzialismo.

Questo libro insegna a capire e a concentrarsi solo su ciò che è assolutamente essenziale, eliminando così tutto ciò che non è altrettanto importante.

L'essenzialismo, in poche parole, presenta un modo completamente nuovo di fare le cose: non fare meno, ma fare meglio praticamente in ogni aspetto della vita.

Citazioni preferite dal libro

"Ricorda che se non dai tu la priorità alla tua vita lo farà qualcun altro".

"Non ci si deve vergognare di ammettere un errore; dopo tutto, stiamo solo ammettendo che ora siamo più saggi di un tempo".

"A volte quello che non si fa è importante quanto quello che si fa".

"Possiamo fare le nostre scelte deliberatamente o permettere che le agende altrui controllino le nostre vite".

"La ricerca del successo può essere un catalizzatore per il fallimento. In altre parole, il successo può distrarci dal concentrarci sulle cose essenziali che producono il successo in primo luogo".

"Solo quando vi darete il permesso di smettere di cercare di fare tutto, di smettere di dire sì a tutti, potrete dare il vostro massimo contributo alle cose che contano davvero".

"Lavorare sodo è importante, ma un maggiore impegno non porta necessariamente a maggiori risultati, bensì a "meno ma meglio"".

"Respirate profondamente, siate presenti nel momento e chiedetevi cosa è importante in questo preciso istante".

19. Come essere oziosi di Tom Hodgkinson

Link al libro su Amazon.

Se siete stanchi del sistema capitalistico che vi incoraggia a lavorare di più e vi fa sentire in colpa se vi prendete del tempo per rilassarvi, questo è esattamente il libro che dovreste leggere per darvi una prospettiva completamente diversa sulle cose.

È giusto prendersi del tempo per rilassarsi e oziare. Anzi, non solo è giusto, ma è molto benefico per la salute mentale e fisica. Inoltre, può persino contribuire a rafforzare la

Questo è esattamente ciò che vi insegnerà il libro di Hodgkinson.

Hodgkinson vi ispirerà ad abbracciare l'arte dimenticata dell'ozio, dedicandovi ad attività rilassanti come dormire fino a tardi, andare a festival musicali, conversare, meditare, ecc. che arricchiscono la vostra vita, invece di lavorare a lungo e bere più caffè solo per rimanere svegli. Anche se il libro ha un tema leggero, ci sono molte intuizioni profonde che potete cogliere da esso.

Vale sicuramente la pena di leggerlo per chiunque voglia semplificare la propria vita.

Citazioni preferite dal libro

"Se volete salute, ricchezza e felicità, il primo passo è buttare via le sveglie!".

"Il caos gioioso, il lavoro in sintonia con le stagioni, la lettura dell'ora in base al sole, la varietà, il cambiamento, l'autodirezione; tutto questo è stato sostituito da una cultura del lavoro brutale e standardizzata, di cui ancora oggi subiamo gli effetti".

"I nostri sogni ci portano in altri mondi, realtà alternative che ci aiutano a dare un senso alle realtà quotidiane".

"Dobbiamo essere responsabili di noi stessi, dobbiamo creare le nostre repubbliche. Oggi consegniamo la nostra responsabilità al capo, all'azienda, al governo, e poi diamo la colpa a loro quando tutto va male".

"È proprio per evitare di pensare troppo che la società ci spinge ad alzarci dal letto".

20. Abode: vivere con meno pensieri di Serena Mitnik-Miller

Il minimalismo non consiste solo nel buttare via metà delle proprie cose e nell'imparare a lavorare con due soli piatti per la cena: in Abode, Serena Mitnik-Miller definisce con precisione come "vivere con meno" e amare la propria vita mentre lo si fa.

La Mitnik-Miller insegna come vivere in uno stato d'animo sereno pur praticando il minimalismo, amplificando i benefici della luce naturale, selezionando con cura i mobili artigianali e molto altro ancora. In questo modo, sarete in grado di vivere in modo minimale senza avere costantemente la voglia di uscire e comprare altre cose.

Link al libro su Amazon.com

21. Real Life Organizing: Pulire e liberare dal disordine in 15 minuti al giorno di Cassandra Aarssen

Al giorno d'oggi, la maggior parte delle nostre case ha pile di cianfrusaglie inutili che si accumulano nei cassetti, sugli scaffali, sotto i letti e negli armadi. Eppure, quando guardiamo in questi "cassetti delle cianfrusaglie", non sappiamo nemmeno da dove cominciare: cosa possiamo buttare? E se poi ci servirà?

Questo disordine provoca ansia ogni volta che abbiamo bisogno di recuperare qualcosa da quel cassetto o da quell'armadio, ma non riusciamo a trovarlo perché è ricoperto di roba. È qui che ci viene in aiuto il decluttering e, nello specifico, la guida precisa di Cassandra Aarssen per risolvere il disordine, 15 minuti alla volta.

Se vi è mai capitato di guardare quelle bacheche Pinterest di "ispirazione domestica" e di provare un pizzico di invidia, questo libro fa per voi. Il libro di Aarssen vi insegnerà strategicamente come eliminare il rumore, il disordine e la confusione in tutti gli spazi della vostra casa, per far sì che la vostra vita quotidiana funzioni come una macchina ben oliata.

Link al libro su Amazon.com

22. Smettere di pensare troppo: la guida completa per riordinare la mente, alleviare l'ansia e spegnere i pensieri intensivi di Sebastien O'Brien

Sapevate che potete (e dovete) riordinare anche la vostra mente?

È vero: proprio come la vostra casa, il vostro cervello può essere intasato dalle opinioni degli altri, dai ruoli e dalle aspettative della società, dalle cose da fare e da quelle da non fare, dai bisogni, dai desideri, dai risentimenti, dai rancori... E la lista continua.

Se ogni giorno vi trascinate dietro dubbi e indecisioni come pesanti catene, in questo libro Sebastien O'Brien vi insegna a liberarvi di tutta questa negatività e a vivere in modo più semplice.

Link al libro su Amazon.com

23. La magia del riordino che cambia la vita: l'arte giapponese di riordinare e organizzare di Mari Kondo

Questo libro di Mari Kondo mette in luce la "magia" del decluttering degli oggetti materiali e il suo effetto finale nell'aiutarci a condurre una vita più semplice e felice.

Il libro sostiene il Metodo KonMari, che consiste nel seguire un sistema di riordino categoria per categoria, invece di riordinare la casa in base al luogo.

Le tecniche dell'autrice vi permetteranno di lasciare andare con grazia e gratitudine gli oggetti che non amate più, in modo da creare lo spazio più positivo e gioioso che si possa immaginare nella vostra casa. Il libro vi aiuta anche a capire il rapporto che avete con i vostri beni e il loro impatto sulla vostra vita.

Citazioni preferite dal libro

"È un fenomeno molto strano, ma quando riduciamo ciò che possediamo ed essenzialmente "disintossichiamo" la nostra casa, questo ha un effetto disintossicante anche sul nostro corpo".

"La vita inizia veramente dopo aver fatto ordine in casa".

"Il disordine ha solo due possibili cause: è necessario uno sforzo eccessivo per mettere via le cose o non è chiaro quale sia il loro posto".

"La domanda su cosa si vuole possedere è in realtà la domanda su come si vuole vivere la propria vita".

"Tenete solo le cose che vi parlano al cuore, poi fate il grande passo e scartate tutto il resto. Così facendo, potrete resettare la vostra vita e intraprendere un nuovo stile di vita".

"Il miglior criterio per scegliere cosa tenere e cosa scartare è se tenerlo vi renderà felici, se vi porterà gioia".

Link al libro su Amazon.

24. L'arte sottile di non dare una F di Mark Manson

Questo titolo onesto di Mark Manson guida i lettori lontano da un'ondata di positività - cioè uno sforzo costante per essere positivi al punto da sentirsi stressati - e verso uno stato più rilassato di accettazione.

Tuttavia, Manson non consiglia un'accettazione passiva, bensì ci mostra che l'accettazione può essere una fonte di potere, che costruire la resilienza ai momenti difficili della vita (piuttosto che cercare di trovare il lato positivo in ogni cosa) può aiutarci a sentirci più forti di fronte alle difficoltà.

Link al libro su Amazon.com

Leggi anche: 57 citazioni su come trovare la gioia nelle cose semplici

Esclusione di responsabilità: Questo articolo contiene link di affiliazione. Outofstress.com riceve una piccola commissione per gli acquisti effettuati tramite i link presenti in questo articolo, ma il prezzo del prodotto rimarrà invariato. Cliccate qui per saperne di più.