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"La vida es sencilla, pero nos empeñamos en complicarla". - Confucio

¿Siente un profundo deseo de llevar una vida tranquila, pacífica y sencilla?

Los seres humanos hemos sido programados para creer que cuanto más tienes y más persigues, más feliz y realizado te vuelves. Pero la verdad es que la realización viene de dentro y no de lo que posees. Por lo tanto, para simplificar tu vida, sentirte más feliz y realizado, necesitas ir a tu interior, conectar contigo mismo, reflexionar sobre tu vida y empezar a desprenderte conscientemente de todo...(personas, posesiones, apegos, compromisos, deseos, etc.) que está complicando tu vida.

Si no sabe por dónde empezar, este artículo es una recopilación de 19 libros que le ayudarán a conseguirlo.

24 libros que le ayudarán a simplificar su vida en más de un sentido

1. El poder del ahora: Guía para la iluminación espiritual de Eckhart Tolle

Para simplificar tu vida, primero tienes que simplificar tu mente y este libro de Eckhart Tolle te enseñará exactamente cómo hacerlo.

Este libro te enseña a liberarte de las garras de tu mente condicionada mediante la práctica de estar plenamente presente en el ahora.

Las poderosas técnicas de este libro te ayudarán a traer más conciencia a tu vida que te ayudará a identificar y desechar creencias inconscientes, comportamientos y patrones de pensamiento para que puedas empezar a entender, simplificar y transformar tu vida.

Citas favoritas del libro

"Date cuenta profundamente de que el momento presente es todo lo que tienes. Haz del AHORA el foco principal de tu vida".

"No es raro que la gente se pase la vida esperando para empezar a vivir".

"Si haces bien lo de dentro, lo de fuera encajará. La realidad primaria está dentro; la secundaria, fuera".

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2. Zen: el arte de la vida sencilla, de Shunmyō Masuno

Basándose en siglos de sabiduría del budismo zen, el renombrado sacerdote budista zen Shunmyo Masuno escribe sobre la aplicación del zen en la vida moderna actual a través de lecciones claras, prácticas y fáciles de adoptar: una cada día durante 100 días.

A través de estas sencillas tareas diarias, irás introduciendo pequeños cambios que se refuerzan mutuamente y te ayudarán a ser más consciente de lo que haces, de cómo piensas, de cómo interactúas con los demás y de cómo estás más presente en el ahora.

Al realizar estas sencillas actividades, te irás abriendo poco a poco a una renovada sensación de calma y atención.

Citas favoritas del libro

"Controla tus deseos y tu ira, y esfuérzate por comprender la naturaleza de las cosas".

"No te aferres a tu creencia en lo que es y siempre debe ser. Practica el desapego"

"Quien no presta atención a sus pasos no puede conocerse a sí mismo ni saber hacia dónde va su vida".

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3. The Joy of Missing Out: Live More by Doing Less de Tonya Dalton

La sociedad en la que vivimos glorifica la palabra ocupado. Y no es de extrañar que muchos de nosotros estemos ocupados estando ocupados sólo para encajar. Este libro le ayudará a romper la ilusión de estar ocupado y le guiará para llevar una vida libre de estrés y abundante haciendo menos cosas y siendo más productivo centrándose en las cosas que realmente importan.

Aclamado como uno de los 10 mejores libros de negocios del año por la revista Fortune, este libro contiene consejos prácticos y reflexiones que le ayudarán a reducir el estrés y simplificar su vida eligiendo lo que es mejor para usted y diciendo no a las cosas que no importan.

Te ayuda a ponerte en contacto contigo mismo y a vivir la vida a tu manera, en lugar de intentar encajar constantemente.

Citas favoritas del libro

"La productividad no consiste en hacer más, sino en hacer lo más importante".

"Tenemos que dejar de intentar hacer más cosas y, en su lugar, volver a centrarnos en nuestras propias prioridades. Cuando lo hacemos, nuestras vidas ideales pueden convertirse en nuestras vidas reales y cotidianas."

"Tenemos que empezar a encontrar la alegría en prescindir de ese ruido extra en nuestras vidas y, en su lugar, encontrar la felicidad en una vida centrada en lo que es verdaderamente importante para nosotros".

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4. Walden de Henry David Thoreau

Posiblemente una de las primeras y pioneras obras literarias sobre la vida sencilla y la autosuficiencia, Walden, del famoso escritor Henry David Thoreau, documenta sus experiencias de vida en su pequeña casa de Walden Pond, en Concord, Massachusetts.

Este libro ofrece una visión muy profunda de su vida cotidiana hasta el más mínimo detalle, y ofrece una imagen clara de las opiniones y creencias de Thoreau sobre una vida sencilla y más cercana a la naturaleza, así como de lo mucho que detesta prácticas conformistas como el pago de impuestos, la religión occidental y la industrialización.

Si desea adentrarse en lo que supone abandonar la vida convencional y llevar un estilo de vida más natural, merece la pena leer este clásico de la literatura.

Citas favoritas del libro

"Cada mañana era una alegre invitación a hacer mi vida de igual simplicidad, y puedo decir inocencia, con la Naturaleza misma".

"Si uno avanza con confianza en la dirección de sus sueños, y se esfuerza por vivir la vida que ha imaginado, se encontrará con un éxito inesperado en horas comunes".

"Porque mi mayor habilidad ha sido querer poco".

"Tenía tres sillas en mi casa: una para la soledad, dos para la amistad y tres para la sociedad".

"Un lago es la característica más bella y expresiva de un paisaje. Es el ojo de la Tierra, en el que el observador mide la profundidad de su propia naturaleza".

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5. Meditaciones de Marco Aurelio

Las Meditaciones, que se remontan al apogeo del Imperio Romano en torno al año 160 d.C. con el emperador Marco Aurelio, son una serie de sus escritos personales, consistentes en notas privadas para sí mismo e ideas sobre la filosofía estoica.

Este libro que contiene sus "notas" está escrito en su mayoría en forma de citas que varían en longitud -desde una simple frase hasta largos párrafos-. Parece que Marco Aurelio se las escribió a sí mismo como su propia fuente de guía y superación durante su reinado.

Es una lectura perspicaz para quienes deseen saber más sobre lo que pasaba por la mente de una de las figuras más populares del Imperio Romano.

Citas favoritas del libro

"Tú tienes poder sobre tu mente, no sobre los acontecimientos externos. Date cuenta de esto y encontrarás la fuerza".

"Medita en la belleza de la vida. Observa las estrellas y mírate corriendo con ellas".

"Cuando te levantes por la mañana piensa en el privilegio que es estar vivo, pensar, disfrutar, amar...".

"Nunca dejes que el futuro te perturbe. Le harás frente, si es necesario, con las mismas armas de la razón que hoy te arman contra el presente".

"Se necesita muy poco para tener una vida feliz; todo está dentro de ti, en tu forma de pensar".

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6. Calma de Michael Acton Smith

Es muy probable que ya conozca la popular aplicación para iPhone del mismo nombre, cuyo objetivo es ayudarle a relajarse, meditar e incluso conciliar mejor el sueño. Este libro ofrece una guía visualmente emocionante e interactiva de la meditación moderna a través de sencillos trucos y hábitos prácticos que pueden ayudarle a alcanzar la calma cada día.

Calm demuestra que no hacen falta años de práctica ni un gran cambio de estilo de vida para lograr la atención plena, porque puedes integrarla fácilmente en tus tareas cotidianas.

Más parecido a un diario bien elaborado que a un libro típico, Calma ofrece estrategias para equilibrar la vida en ocho aspectos de la vida: Naturaleza, Trabajo, Creatividad, Hijos, Viajes, Relaciones, Alimentación y Sueño.

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7. The Abundance of Less: Lessons in Simple Living from Rural Japan Rústica de Andy Couturier

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Inspirándose en cómo han vivido sus vidas los residentes rurales japoneses, el autor Andy Couturier escribe sobre diez perfiles de hombres y mujeres aparentemente corrientes -pero muy excepcionales- que han vivido fuera de la corriente principal y urbana de Japón.

Estos individuos viven de acuerdo con la sabiduría espiritual y la cultura tradicionales de Oriente y continúan describiendo las diversas y profundas transformaciones personales que experimentaron al abandonar el estrés, el ajetreo y la dependencia de la tecnología de la vida moderna.

Estas personas, que ahora viven como agricultores, filósofos y artistas, dependen de sí mismas para su felicidad y sustento, y a través de este libro son capaces de invitar a los lectores a entrar en su mundo de vida con más sentido.

Citas favoritas del libro

"Si estoy ocupado, podría pasar por alto algo magnífico y espléndido como una seta rara en el bosque... y ¿quién sabe cuándo podría volver a ver algo tan asombroso?".

"No hacer nada en todo el día: al principio es difícil. Estar ocupado es un hábito, y uno difícil de romper".

"¿Cuáles fueron las cosas que realmente me desafiaron, me hicieron despertar de mi forma de pensar que presuponía un sistema industrializado? En cinco palabras: Suave. Pequeño. Humilde. Lento. Simple".

"Si empiezas a acumular cosas, no puedes viajar, así que viví sin ellas. Pensé que podría vivir toda una vida sin nada".

"Si tienes tiempo, muchas cosas son agradables. Hacer este tipo de bloques de madera, o recoger la leña para el fuego, o incluso limpiar cosas... todo es agradable y satisfactorio si te das tiempo".

8. Vivir la vida sencilla: Guía para reducir gastos y disfrutar más, de Elaine St. James

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La autora, Elaine St. James, escribió este libro tras el éxito de otros de sus libros más vendidos, como "Simplifica tu vida" e "Inner Simplicity, Living the Simple Life", y combina esencialmente ambas vertientes de su conocida filosofía liberadora en una conmovedora sinergia de métodos que invitan a la reflexión sobre cómo llevar una vida de bienestar y paz interior a través de la sencillez.

Este libro te enseña que más no es mejor, y que reducir y simplificar tu vida puede ayudarte de muchas otras formas, además de darte más espacio en casa.

Si lo que buscas es un empujón para empezar a reducir el desorden, este clásico de Elaine St.

9. La vida acogedora de Pia Edberg

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//www.goodreads.com/work/quotes/50235925-the-cozy-life-rediscover-the-joy-of-the-simple-things-through-the-danis

Del zen japonés nos sumergimos en el concepto cultural danés de Hygge con este libro de Pia Edberg.

¿Alguna vez se ha preguntado por qué Dinamarca está considerada como uno de los países más felices del mundo? La respuesta está en este libro, cuyo objetivo es inspirar a los lectores a bajar el ritmo y disfrutar de los momentos acogedores de la vida.

En un mundo en el que todo el mundo va con prisas de una cosa a otra y se ve constantemente bombardeado por una sobrecarga de información, las personas se sienten más desconectadas de sí mismas y de sus seres queridos cada día que pasa. The Cozy Life with Hygge ofrece ejemplos prácticos y consejos sobre cómo abrazar las pequeñas cosas y sobre cómo llevar la sencillez y el minimalismo al siguiente nivel.

Citas favoritas del libro

"Nunca serás libre hasta que no tengas necesidad de impresionar a nadie".

Los estudios han demostrado que las plantas nos ayudan a mejorar la concentración, la memoria y la productividad. También tienen un efecto calmante sobre el alma".

"Hygge nunca fue concebido para ser traducido, sino para ser sentido".

"Recuerda que no puedes gustarle a todo el mundo. Si pretendes ser otra persona, atraerás a la gente equivocada. Si eliges ser tú mismo, atraerás a la gente adecuada y será tu gente".

"¿Puedes recordar quién eras antes de que el mundo te dijera quién ser?".

10. Los Cuatro Acuerdos: Guía Práctica para la Libertad Personal de Don Miguel Ruiz

Nos limitamos, nos reprimimos, hacemos caso a lo que nos han enseñado sobre lo que podemos y no podemos hacer, y lo que podemos y no podemos ser. Estos patrones de pensamiento condicionados se llaman "creencias limitantes", y no nos sirven.

En este libro, Don Miguel Ruiz transmite la antigua sabiduría tolteca para ayudarle a liberarse de estos dañinos patrones de pensamiento y vivir con libertad. Las enseñanzas de Ruiz son precisas y sencillas. Como el título indica, sólo hay cuatro lecciones principales, conocidas como los "cuatro acuerdos"; asimismo, son un conjunto de mensajes que cualquiera puede interiorizar fácilmente e integrar en su vida cotidiana para obtener el máximolibertad personal.

Citas favoritas del libro

"Pase lo que pase a tu alrededor, no te lo tomes como algo personal. Nada de lo que hagan los demás es por tu culpa, sino por ellos mismos".

"Ya no permitiré que nadie manipule mi mente y controle mi vida en nombre del amor".

"Hay una enorme libertad que te llega cuando no te tomas nada personalmente".

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11. The Joy of Less: A Minimalist Guide to Declutter, Organize, and Simplify de Francine Jay

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Si te has propuesto seriamente reducir tu desorden, deja que la experta Francine Jay te guíe en el proceso y lo convierta en una actividad aún más agradable y significativa. En este libro, ofrece orientación e instrucciones paso a paso sobre cómo adoptar plenamente la vida minimalista.

Desde una charla inspiradora hasta diez sencillos pasos para eliminar el desorden de tu casa, pasando por consejos para que tu familia se sume a la iniciativa, este libro es una lectura amena que ofrece métodos eficaces y resultados exhaustivos.

Por si fuera poco, Francine Jay también tiene otros libros que pueden guiarte aún más en el proceso de simplificar tu vida.

Citas favoritas del libro

"No somos lo que poseemos; somos lo que hacemos, lo que pensamos y a quién amamos".

"El problema: damos más valor a nuestras cosas que a nuestro espacio"

"Declutar es infinitamente más fácil cuando piensas en ello como decidir qué conservar, en lugar de decidir qué tirar".

"Encontrar formas de "disfrutar sin poseer" es una de las claves para tener una casa minimalista".

"Para ser un buen guardián, tienes que pensar en tu casa como un espacio sagrado, no como un almacén".

12. El más del menos de Joshua Becker

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En este libro, el autor Joshua Becker enseña a los lectores cómo tomar el control de tus posesiones y no dejar que te posean. The More of Less muestra a los lectores los beneficios vivificantes de tener menos, porque en el fondo, la belleza del minimalismo no reside en lo que te quita, sino en lo que te da, que es una vida más significativa y plena.

Tener un exceso de posesiones materiales sólo crea el deseo de tener más, pero en realidad no satisface plenamente tu ser ni te proporciona verdadera felicidad. Este libro te muestra un enfoque personal y práctico sobre el desorden y cómo desprenderte de las cosas que posees puede impulsarte a vivir tu mejor vida y perseguir tus sueños.

Citas favoritas del libro

"No necesitas más espacio, necesitas menos cosas".

"Una vez que dejamos ir las cosas que no importan, somos libres para perseguir todas las cosas que realmente importan".

"¡Quizá la vida que siempre has querido está enterrada bajo todo lo que posees!".

"Poseer menos a propósito empieza a sacarnos del juego imposible de ganar de la comparación".

"A menudo son más felices los que viven tranquila, modesta y contentamente con una vida sencilla".

"El éxito y el exceso no son lo mismo".

"Hay más alegría en poseer menos de la que se puede encontrar en perseguir más".

13. El año de menos, de Cait Flanders

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La autora Cait Flanders se encontró atrapada en el ciclo del consumismo a finales de sus 20 años, que la sumió en una deuda tan profunda que llegó a alcanzar los 30.000 dólares, que incluso después de poder saldar, volvió a apoderarse de ella porque nunca abandonó del todo sus viejos hábitos: ganar más, comprar más, querer más, enjuagar y repetir.

Este libro documenta su vida durante esos 12 meses, en los que sólo compró lo esencial: alimentos, artículos de aseo y gasolina para el coche.

Con una historia convincente acompañada de consejos prácticos, El año del menos te hará cuestionarte a qué te aferras y por qué merece la pena encontrar tu propio camino del menos.

Citas favoritas del libro

"Una lección que he aprendido innumerables veces a lo largo de los años es que siempre que sueltas algo negativo en tu vida, haces sitio para algo positivo".

"Más nunca fue la respuesta. La respuesta, resultó ser siempre menos".

"Recuerda que a lo único a lo que te comprometes es a ir más despacio y preguntarte qué quieres realmente, en lugar de actuar por impulso. Eso es. En eso consiste ser un consumidor "consciente""."

"Incluso hacer algo tan sencillo como elegir no terminar un libro que no me gustaba me daba más tiempo para leer libros que me encantaban".

"Poner menos energía en las amistades con gente que no me entendía me dio más energía para ponerla en las amistades con gente que sí me entendía".

14. Soulful Simplicity: How Living With Less Can Lead to So Much More de Courtney Carver

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En línea con el constante querer más, este libro de Courtney Carver te muestra el poder de la simplicidad y el efecto positivo que puede tener en tu salud, tus relaciones y en el alivio del estrés tanto en tu vida personal como profesional.

Courtney solía llevar una vida de mucha presión hasta que le diagnosticaron esclerosis múltiple (EM). Esto la obligó a llegar a la raíz de su desorden físico y psicológico, que durante mucho tiempo ha sido su fuente de deudas y descontento y le estaba causando un estrés constante, que luego desencadena los síntomas de la EM.

A través del minimalismo práctico, nos invita a mirar el panorama general y ver qué es lo verdaderamente importante para nosotros y para nuestras vidas.

Citas favoritas del libro

"Por fin lo he entendido. En vez de trabajar tanto para llegar a fin de mes, trabaja para tener menos fines".

"Cuando nos centramos más en encajarlo todo en lugar de dedicar tiempo a lo que cuenta, perdemos de vista cómo crear una vida con sentido".

"La simplicidad es algo más que hacer espacio en tu casa. También es crear más tiempo en tu vida y más amor en tu corazón. Lo que aprendí es que realmente puedes ser más con menos".

"Deja que la gente de tu vida encuentre su propio camino, igual que tú estás encontrando el tuyo. Si quieres que los demás vean la alegría en menos, vive alegremente con menos".

"Si tienes que salir de ti mismo, alejarte de tus valores y de tu alma para satisfacer tus necesidades, entonces no vas a satisfacer realmente tus necesidades".

15. Slow: Simple Living for a Frantic World, de Brooke McAlary

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En este libro, la autora Brooke McAlary te mostrará el camino para encontrar la felicidad y la calma a través de la vida lenta.

Ya sea dando un paseo por el parque, riendo con la familia o dedicando un pequeño momento a la gratitud personal, estos sencillos actos de vida lenta y sencilla pueden ayudarte a encontrar la paz interior, la alegría y la atención plena en medio de una vida tan acelerada.

Este libro pretende sustituir el desorden por la atención plena y te dará consejos claros y orientación para formar tu propia vida lenta.

Citas favoritas del libro

"Crea una vida llena de cosas que te importen y observa cómo el mundo se deleita con la belleza, la humanidad y la conexión".

"No pasa nada por decir que no. No pasa nada por ser diferente. Y no pasa nada por dejar de preocuparse por los Jones. Eso sí, no los sustituyas por unos nuevos".

"Se te permite hacer cambios en tu forma de vivir. Se te permite cuidarte. Se te permite decidir qué es importante para ti. Y se te permite crear una vida con esas cosas en el centro".

"Prestar siempre atención a lo que hacemos y por qué lo hacemos".

"Equilibrio es encontrar el peso correcto para cada área de la vida y entender que la corrección de ese peso cambiará con el tiempo. Equilibrio es fluido y flexible. Equilibrio es vivo y consciente. Equilibrio es intención".

16. El milagro de la atención plena, de Thich Nath Han

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Sólo cuando te vuelves mindful (consciente o autoconsciente) puedes empezar a introducir cambios significativos en tu vida.

Este libro del maestro zen Thich Nath Han viene acompañado de varios ejercicios prácticos y anécdotas que te guiarán en la práctica de la atención plena y en cómo puedes ponerla en práctica para aportar más sencillez, sentido y felicidad a tu vida.

Citas favoritas del libro

"El verdadero milagro no es caminar sobre el agua o en el aire, sino caminar sobre la tierra. Todos los días participamos en un milagro que ni siquiera reconocemos: un cielo azul, nubes blancas, hojas verdes, los ojos negros y curiosos de un niño... nuestros propios ojos. Todo es un milagro".

"La respiración es el puente que conecta la vida con la conciencia, que une tu cuerpo con tus pensamientos. Siempre que tu mente se disperse, utiliza la respiración como medio para volver a apoderarte de ella."

"Pensar en términos de pesimismo u optimismo simplifica demasiado la verdad. El problema es ver la realidad tal como es".

"Cada vez que nos encontremos dispersos y nos resulte difícil obtener el control de nosotros mismos por diferentes medios, debe utilizarse siempre el método de observar la respiración".

"No hagas ninguna tarea para acabar de una vez. Resuélvete a hacer cada trabajo de forma relajada, con toda tu atención. Disfruta y sé uno con tu trabajo".

17. Simplemente vivir bien: Guía para crear un hogar natural y con pocos residuos, de Julia Watkins

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Este libro de Julia Watkins es una magnífica guía para vivir de forma sencilla y sostenible, ayudando al mismo tiempo al medio ambiente.

Encontrarás este libro repleto de consejos, trucos y guías prácticas fáciles de entender para elaborar tus propios productos ecológicos (limpiadores, productos para el hogar/de belleza, etc.), recetas saludables, proyectos de bricolaje, alternativas sostenibles y mucho más.

Sin duda, una gran referencia para cualquiera que desee aventurarse en el estilo de vida natural, minimalista o de cero residuos.

Citas favoritas del libro

"Saco inspiración y energía de intentar hacer de mi pequeña parte del mundo un lugar mejor, más sano, más bello y más sostenible".

"Este libro celebra la simplificación, la desaceleración, el trabajo con las manos, el hacer más, el comprar menos, el valorar la calidad por encima de la cantidad, el vivir frugalmente, autosuficientemente y en armonía con el mundo natural."

18. Esencialismo: la búsqueda disciplinada de menos, de Greg McKeown

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Si alguna vez se ha sentido confundido, abrumado y perdido en una avalancha de trabajo interminable, día tras día, entonces este es el libro para usted.

Una de las formas más sencillas de simplificar tu vida es desarrollando la claridad. Cuando tienes un propósito claro, puedes desviar tu atención de todo lo trivial que acapara tu tiempo y centrarla en las cosas que realmente importan. Eso es exactamente de lo que trata el Esencialismo.

Este libro le enseña a averiguar y centrarse sólo en lo que es absolutamente esencial, eliminando así todo lo demás que no es tan importante.

El esencialismo, en pocas palabras, presenta una nueva forma de hacer las cosas: no hacer menos, sino hacerlo mejor en casi todos los aspectos de la vida.

Citas favoritas del libro

"Recuerda que si tú no priorizas tu vida alguien más lo hará".

"No debería avergonzarnos admitir un error; al fin y al cabo, en realidad sólo estamos admitiendo que ahora somos más sabios de lo que éramos".

"A veces lo que no haces es tan importante como lo que haces".

"Podemos tomar nuestras decisiones deliberadamente o permitir que las agendas de otras personas controlen nuestras vidas".

"La búsqueda del éxito puede ser un catalizador del fracaso. Dicho de otro modo, el éxito puede distraernos de centrarnos en las cosas esenciales que producen el éxito en primer lugar."

"Sólo una vez que te das permiso para dejar de intentar hacerlo todo, para dejar de decir sí a todo el mundo, puedes hacer tu mayor contribución a las cosas que realmente importan".

"Trabajar duro es importante. Pero más esfuerzo no produce necesariamente más resultados. "Menos pero mejor" sí".

"Respira hondo. Preséntate al momento y pregúntate qué es importante en este preciso instante".

19. Cómo ser ocioso de Tom Hodgkinson

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Si estás cansado del sistema capitalista que te anima a trabajar más y te hace sentir culpable por tomarte tiempo para relajarte, éste es exactamente el libro que deberías leer para tener una perspectiva totalmente distinta de las cosas.

Está bien tomarse tiempo para relajarse y estar ocioso. De hecho, no sólo está bien, sino que es muy beneficioso para su salud mental y física. Además, puede incluso ayudar a impulsar su

Eso es exactamente lo que le enseñará el libro de Hodgkinson.

Hodgkinson le inspirará para que adopte el olvidado arte del ocio, realizando actividades relajantes como dormir hasta tarde, ir a festivales de música, conversar, meditar, etc., que enriquecen su vida, en lugar de trabajar muchas horas y beber más café para mantenerse despierto. Aunque el libro tiene un tema desenfadado, se pueden extraer de él muchas ideas profundas.

Merece la pena leerlo si quieres simplificar tu vida.

Citas favoritas del libro

"Si quieres salud, riqueza y felicidad, el primer paso es tirar los despertadores".

"El caos alegre, el trabajo en sintonía con las estaciones, la indicación de la hora por el sol, la variedad, el cambio, la autodirección; todo esto fue sustituido por una cultura del trabajo brutal y estandarizada, cuyos efectos seguimos sufriendo hoy en día."

"Nuestros sueños nos llevan a otros mundos, realidades alternativas que nos ayudan a dar sentido a las realidades cotidianas".

"Tenemos que ser responsables de nosotros mismos; debemos crear nuestras propias repúblicas. Hoy entregamos nuestra responsabilidad al jefe, a la empresa, al gobierno, y luego les echamos la culpa cuando todo va mal".

"Precisamente para evitar que pensemos demasiado, la sociedad nos presiona a todos para que salgamos de la cama".

20. Morada: Vivir con menos, de Serena Mitnik-Miller

En Abode, Serena Mitnik-Miller define con precisión cómo "vivir con menos" y, al mismo tiempo, amar la vida.

Una casa minimalista puede parecer pacífica y tranquila, o estéril y desprovista. Mitnik-Miller te enseña a vivir en un estado de paz mental mientras practicas el minimalismo, amplificando los beneficios de la luz natural, seleccionando cuidadosamente los muebles hechos a mano, etc. De este modo, podrás vivir mínimamente sin ansiar constantemente salir a comprar más cosas.

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21. Real Life Organizing: Clean and Clutter-Free in 15 Minutes a Day por Cassandra Aarssen

Hoy en día, en la mayoría de nuestras casas se acumulan montones de trastos inútiles en cajones, estanterías, debajo de las camas y en los armarios. Sin embargo, cuando rebuscamos en esos "cajones de trastos", no sabemos ni por dónde empezar: ¿qué podemos tirar? ¿Y si lo necesitamos más adelante?

Este desorden provoca ansiedad cada vez que necesitamos recuperar algo de ese cajón o armario, pero no podemos encontrarlo porque está cubierto de cosas. Ahí es donde entra en juego el desorden, y en concreto, la guía precisa de Cassandra Aarssen para trabajar con tu desorden, 15 minutos cada vez.

Si alguna vez has mirado esos tableros de Pinterest de "inspiración para el hogar" y has sentido un poco de envidia, este libro es para ti. El libro de Aarssen te enseñará estratégicamente cómo eliminar el ruido, el desorden y el desorden en todos los espacios de tu casa y, en su lugar, diseñar tu vida cotidiana para que funcione como una máquina bien engrasada.

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22. Stop Overthinking: The Complete guide to declutter your mind, ease anxiety, and turn off your intensive thoughts por Sebastien O'Brien

¿Sabías que también puedes (y debes) ordenar tu mente?

Es cierto: al igual que tu casa, tu cerebro puede estar repleto de opiniones ajenas, roles y expectativas sociales, cosas que hacer y que no hacer, listas de cosas por hacer, necesidades, deseos, resentimientos, rencores... Y la lista continúa.

En este libro, Sébastien O'Brien te enseña a eliminar toda esa negatividad y, en su lugar, a vivir la vida sin ansiedad. Si te encuentras arrastrando la duda y la indecisión detrás de ti como pesadas cadenas a diario, O'Brien ofrece en este libro pasos de acción específicos para ayudarte a romper esas cadenas y vivir de forma más sencilla.

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23. La magia del orden: el arte japonés de ordenar y organizar, de Mari Kondo

Este libro de Mari Kondo pone de relieve la "magia" de desordenar las pertenencias materiales y lo que, en última instancia, puede hacer para ayudarte a llevar una vida más sencilla y feliz.

El libro aboga por el Método KonMari, en el que se sigue un sistema por categorías para ordenar la casa en lugar de ordenar por lugares.

Las técnicas de la autora te permitirán desprenderte con gracia y agradecimiento de las cosas que ya no quieres para poder crear en tu casa el espacio más positivo y alegre que puedas imaginar. El libro también te ayuda a comprender la relación que tienes con tus posesiones y cómo influyen en tu vida.

Citas favoritas del libro

"Es un fenómeno muy extraño, pero cuando reducimos lo que poseemos y esencialmente "desintoxicamos" nuestra casa, también tiene un efecto de desintoxicación en nuestro cuerpo".

"La vida empieza de verdad cuando has puesto orden en tu casa".

"El desorden sólo tiene dos causas posibles: se requiere demasiado esfuerzo para guardar las cosas o no está claro cuál es su sitio".

"La cuestión de lo que quieres poseer es en realidad la cuestión de cómo quieres vivir tu vida".

"Conserva sólo aquellas cosas que hablen a tu corazón. Después, da el paso y descarta todo lo demás. Haciendo esto, podrás resetear tu vida y embarcarte en un nuevo estilo de vida".

"El mejor criterio para elegir qué conservar y qué descartar es si conservarlo te hará feliz, si te aportará alegría".

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24. El sutil arte de no dar una F de Mark Manson

Este honesto título de Mark Manson guía a los lectores lejos de una lucha de positividad -es decir, un esfuerzo constante por ser positivo hasta un punto en el que realmente se siente estresante- y hacia un estado más relajado de aceptación.

Sin embargo, no es la aceptación pasiva lo que Manson aconseja, sino que en este libro nos muestra que la aceptación puede ser en realidad una fuente de empoderamiento, que crear resiliencia ante los momentos difíciles de la vida (en lugar de tratar de encontrarle el lado bueno a todo) puede ayudarnos a sentirnos más fuertes ante las dificultades.

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