Oharra: Artikulu honek kideen estekak ditu, hau da, istorio honetako esteken bidez erosketengatik komisio txiki bat jasotzen dugu (zuretzako kostu gehigarririk gabe). Amazon-eko bazkide gisa erosketekin irabazten dugu. Egin klik hemen gehiago jakiteko.

“Bizitza sinplea da, baina konplikatu egiten tematzen gara.” – Konfuzio

Sakona al duzu. bizitza lasaia, baketsua eta sinplea eramateko gogoa barruan?

Gizakiok zenbat eta gehiago izan eta zenbat eta gehiago jarraitu, orduan eta zoriontsu eta beteago bihurtzen zarela sinesteko programatuta gaude. Baina egia da betetzea barrutik datorrela eta ez zuk zeuk duzunetik. Hori dela eta, zure bizitza sinplifikatzeko, zoriontsuagoa eta beteta sentitzeko, barrura sartu, zure buruarekin konektatu, zure bizitzari buruz hausnartu eta kontzienteki uzten hasi behar duzu dena (pertsonak, ondasunak, atxikimenduak, konpromisoak, nahiak, etab.). zure bizitza zailtzen ari da.

Nondik hasi ziur ez bazaude, hori lortzen lagunduko dizun 19 liburuz osatutako bilduma da artikulu hau.

Zure bizitza errazten laguntzeko 24 liburuak. Bat baino modu gehiago

1. The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment Eckhart Tolle-ren eskutik

Zure bizitza sinplifikatzeko, lehenik eta behin zure adimena sinplifikatu behar duzu eta Eckhart Tolleren liburu honek irakatsiko du. zuk zehazki nola egin.

Liburu honek aske uzten irakasten dizuakordioak”– era berean, edonork bere eguneroko bizitzan erraz barneratu eta txerta ditzakeen mezu multzo bat dira, askatasun pertsonalik handiena lortzeko.

Liburuko aipamen gogokoenak

“Zure inguruan gertatzen dena, ez hartu pertsonalki. Besteek ez dute egiten zugatik. Beraiek direla eta.”

“Jada ez diot inori utziko nire burua manipulatzen eta nire bizitza kontrolatzen maitasunaren izenean.”

“Askatasun handia dago hori. pertsonalki ezer hartzen ez duzunean etortzen zaizu.”

Esteka Amazon.com-en Book-era

11. The Joy of Less: A Minimalist Guide to Declutter, Organize, and Simplify by Francine Jay

Esteka Amazon-en erreserbatzeko. desordenatzeko misio serioa, utzi Francine Jay adituak prozesuan zehar gidatzen zaituena eta jarduera atsegin eta esanguratsuagoa izan dadin. Liburu honetan, pausoz pauso orientazio eta argibideak eskaintzen ditu bizitza minimalista guztiz har dezakezun jakiteko.

Hitzaldi inspiratzailea eskaintzetik, zure etxea nahasmena kentzeko hamar pauso errazetara ibiltzera, eta zure familia ontziratzeko aholkuak emateaz gain, liburu hau irakurketa arin bat da. metodo eraginkorrak eta emaitza zehatzak.

Hori gutxi balitz, Francine Jay-k beste liburu batzuk ere baditu, zure bizitza sinplifikatzeko prozesuan gehiago gidatuko zaituztenak.

Aipamen gogokoenak.liburutik

“Ez gara jabeak; egiten duguna, pentsatzen duguna eta maite duguna gara.”

“Arazoa: gure gauzei gure espazioari baino balio handiagoa ematen diegu”

“Desordenatzea infinitu errazagoa da pentsa ezazu zer gorde erabakitzea, zer bota erabakitzea baino.”

“Jaberik gabe gozatzeko” moduak aurkitzea da etxebizitza minimalista bat izateko gakoetako bat.

“Atezain ona izateko, zure etxea espazio sakratutzat hartu behar duzu, ez biltegiratze lekutzat.”

12. Joshua Becker-en The More of Less

Esteka Amazon-en libururako.

Liburu honetan, Joshua Becker egileak irakurleei nola kontrolatu dezakezun irakasten die. zure ondasunak eta ez utzi zure jabe. The More of Less-ek gutxiago edukitzeak bizitzeko onurak erakusten dizkie irakurleei; izan ere, guztiaren muinean, minimalismoaren edertasuna ez baitatza kentzen dizun horretan, ematen dizunean baizik, hau da. bizitza esanguratsu eta beteagoa.

Gehiegizko ondasun materialak izateak gehiago nahia sortzen du, baina ez du zure izatea guztiz asetzen ezta benetako zoriontasuna ematen ere. Liburu honek desordenatzeari buruzko ikuspegi pertsonal eta praktikoa erakusten dizu eta zure gauzak alde batera uzteak zure bizitza onena bizitzera eta ametsak betetzera bultzatzen zaituen nola.

Liburuko aipamen gogokoenak

«Ez duzu leku gehiago behar. Gauza gutxiago behar dituzu."

"Behin utzitaaxola ez diren gauzetan, aske gara benetan garrantzitsuak diren gauza guztiak jarraitzeko.”

“Agian beti nahi izan duzun bizitza zure jabe den guztiaren azpian lurperatuta dago!”

«Gutxiago nahita edukitzeak konparazio joko irabazi ezinezkotik ateratzen hasten gaitu».

«Askotan bizitza sinple batekin lasai, apal eta kontent bizi direnak dira zoriontsuenak».

“Arrakasta eta gehiegikeria ez dira berdinak.”

“Inoiz baino poztasun handiagoa aurkitu behar da gutxiago edukitzean gehiago bilatzean aurkitu daitekeena.”

13. Cait Flanders-en The Year of Less

Amazonen libururako esteka.

Cait Flanders egileak bere 20ko hamarkadaren amaieran kontsumismoaren zikloan sartuta aurkitu zuen bere burua. 30.000 dolarrerainoko zor sakonean jarri zuen, zeinak garbitu ahal izan ondoren ere, bereganatu zuen berriro bere ohitura zaharrak erabat alde batera utzi ez zituelako: gehiago irabazi, gehiago erosi, gehiago nahi, garbitu eta errepikatu.

Hori konturatu ondoren, bere buruari erronka bota zion urte osoz erosketak ez egiteko. Liburu honek bere bizitza dokumentatzen du ezinbestekoak baino ez zituen erosi zituen 12 hilabete horietan: janariak, komuneko produktuak eta autorako gasolina.

Horrez gain, bere apartamentua garbitu zuen eta gauzak berri-berriak erosi beharrean konpondu eta birziklatzeko moduak ikasi zituen. Orientabide praktikoarekin bat datorren istorio erakargarri batekin, The Year of Less-ek zerri eutsiko diozun zalantzan jarriko zaitu etazergatik merezi duen zure bidea gutxiago aurkitzeko.

Liburuko aipamen gogokoenak

“Urteetan zehar hainbat aldiz ikasi dudan ikasgai bat zera da: zerbait negatiboa uzten duzun bakoitzean. zure bizitza, zerbait positiboari lekua egiten diozu.”

“Gehiago ez zen inoiz erantzuna izan. Erantzuna, antza denez, beti izan zen txikiagoa.”

“Gogoratu konpromisoa hartzen duzun guztia moteldu eta benetan nahi duzuna galdetzea dela, bulkadaz jokatu beharrean. Hori da. Horixe da kontsumitzaile “kontuan” izatea.”

“Gustuko ez dudan liburu bat ez amaitzea aukeratzea bezain erraza den zerbait egiteak denbora gehiago eman zidan maite nituen liburuak irakurtzeko.”

“Ulertzen ez ninduten jendearekin adiskidetasunean energia gutxiago jartzeak energia gehiago eman zidan ulertzen zuten pertsonekiko adiskidetasunean jartzeko.”

14. Soulful Simplicity: How Living with Less Can Lead to Much More to Much More by Courtney Carver

Esteka Amazon-en libururako.

Etengabe gehiago nahi izatearen ildotik. , Courtney Carver-en liburu honek sinpletasunaren boterea eta zure osasunean, harremanetan eta estresa arintzeko bizitza pertsonalean zein profesionalean izan dezakeen eragin positiboa erakusten dizu.

Courtney-k presio handiko bizitza egiten zuen Esklerosi Anizkoitza (MS) diagnostikatu zioten arte. Honek aspalditik bere iturri izan den bere nahaste fisiko eta psikologikoaren errora heltzera behartu zuenzorra eta atsekabea eta etengabeko estresa eragiten ari zitzaion, eta horrek MS-ren sintomak eragiten zituen.

Minimalismo praktikoaren bidez, irudi handiagoa ikustera eta guretzat eta gure bizitzarako benetan garrantzitsuena dena ikustera gonbidatzen gaitu.

Liburuko aipamen gogokoenak

“ Azkenean asmatu nuen. Hain gogor lan egin beharrean, muga gutxiago edukitzeko lan egin beharrean.»

«Dena egokitzean gehiago zentratzen garenean, balio duenari denbora egin beharrean, esanguratsu bat sortzeko modua galtzen dugu. bizitza.”

“Sinpletasuna zure etxean lekua egitea baino gehiago da. Zure bizitzan denbora gehiago eta zure bihotzean maitasun gehiago sortzea ere bada. Ikasi dudana da, benetan, gutxiagorekin gehiago izan daitekeela.”

“Utzi zure bizitzako jendeari bere bidea aurkitzen, zuk zurea aurkitzen duzun bezala. Besteek poza gutxiagotan ikustea nahi baduzu, bizi alaitasunez gutxiagorekin.”

“Zure buruatik kanpo utzi behar baduzu, zure baloreetatik eta arimatik urrundu zure beharrak asetzeko, orduan ez zara benetan zure beharrak asetuko dituzu.”

15. Slow: Simple Living for a Frantic World Brooke McAlary-ren eskutik.

Esteka Amazon-en erreserbatzeko.

Sentitu inoiz presako egun batean zaudela. eta eguna? Liburu honetan, Brooke McAlary egileak bizitza geldoaren bidez zoriontasuna eta lasaitasuna aurkitzeko bidea erakutsiko dizu.

Parke batean paseo bat ematea, zure familiarekin barre egitea edo momentu txiki bat izan dadila.esker on pertsonala, bizitza motel eta errazeko ekintza soil hauek barneko bakea, alaitasuna eta kontzientzia aurkitzen lagun diezazukete halako bizimodu bizkor baten artean.

Liburu honek nahastea arretaz ordezkatu nahi du eta zure bizitza geldoa eratzeko aholku argiak eta jarraibideak emango dizkizu.

Liburuko aipamen gogokoenak

"Sortu bat axola zaizkizun gauzez betetako bizitza, eta ikusi munduak edertasuna eta gizatasuna eta konexioa erakusten dituen bitartean.”

“Ongi dago ezetz esatea. Ondo dago ezberdina izatea. Eta ondo dago Jonesei zaintzeari uztea. Ez ordeztu multzo berri batekin."

"Zure bizimoduan aldaketak egiteko baimena duzu. Zure burua zaintzeko baimena duzu. Zuretzat garrantzitsua dena erabakitzeko baimena duzu. Eta erdigunean dauden gauza horiekin bizitza bat sortzeko baimena duzu.”

“Erreparatu beti zer egiten ari garen eta zergatik egiten dugun”.

“Oreka bizitzako eremu bakoitzerako pisu egokia aurkitzea da eta pisu horren zuzentasuna denborarekin aldatuko dela ulertzea da. Oreka arina eta malgua da. Oreka bizia eta jakitun da. Oreka asmoa da.”

16. Thich Nath Han-en The Miracle of Mindfulness

Amazon-en libururako esteka.

Kontuan hartzen zarenean (kontzientea edo norberaren kontzientzia) bakarrik egin dezakezu zure bizitzan aldaketa esanguratsuak ekartzen hasi.

Thich Nath Han zen maisuaren liburu hau hainbatekin datorAriketa praktikoak eta pasadizoak, mindfulness praktikan gidatuko zaituzten eta nola inplementatu dezakezun zure bizitzara sinpletasun, zentzu eta zoriontasun gehiago ekartzeko.

Liburuko aipamen gogokoenak

“The benetako miraria ez da ez ur gainean ez aire mehean ibiltzea, lurrean ibiltzea baizik. Egunero ezagutzen ez dugun mirari batean aritzen gara: zeru urdina, hodei zuriak, hosto berdeak, ume baten begi beltz eta bitxiak, gure bi begiak. Guztia miraria da.”

“Arnasa bizitza kontzientziarekin lotzen duen zubia da, zure gorputza zure pentsamenduekin batzen duena. Zure gogoa sakabanatzen den bakoitzean, erabili zure arnasa zure gogoa berriro hartzeko baliabide gisa.”

“Ezkortasun edo baikortasunaren arabera pentsatzeak egia gehiegi sinplifikatzen du. Arazoa errealitatea den bezala ikustea da.”

“Sakabanatuta aurkitzen garen bakoitzean eta bide ezberdinez geure buruaren kontrola lortzea zaila egiten zaigun bakoitzean, beti erabili behar da arnasa ikusteko metodoa.”

“Ez egin zeregin hori amaitzeko. Lan bakoitza modu lasaian egitea erabaki ezazu, zure arreta guztiarekin. Gozatu eta izan bat zure lanarekin.”

17. Simply Living Well: A Guide to Creating a Natural, Low-Waste Home by Julia Watkins

Esteka Amazon-en libururako.

Julia Watkins-en liburu hau gida zoragarria da modu sinplean eta jasangarrian bizitzeko, aldi berean lagunduzingurumena.

Liburu hau ulerterrazak diren aholku, trikimailu eta gida praktikoz beteta aurkituko duzu zure produktu ekologikoak egiteko (garbitzaileak, etxeko/edertasun produktuak, etab.), errezeta osasungarriak, brikolaje proiektuak, iraunkorrak. alternatibak eta askoz gehiago.

Zalantzarik gabe, erreferente bikaina da bizimodu natural, minimalista edo zero zaborrean sartu nahi duen edonorentzat.

Liburuko aipamen gogokoenak

“ Nire munduko zati txikia leku hobea, osasuntsuagoa, ederragoa eta iraunkorragoa bilakatzen saiatzean inspirazioa eta energia hartzen dut."

"Liburu honek sinplifikatzea, moteltzea, zure eskuekin lan egitea, egitea ospatzen du. gehiago, gutxiago erostea, kalitatea kantitateari baino gehiago baloratzea, natur munduarekin modu xume, autosufiziente eta harmoniatsuan bizitzea.”

18. Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less-en Greg McKeown

Esteka Amazon-en libururako.

Inoiz nahastuta, larrituta eta uholde batean galduta sentitu bazarete lana amaigabea, egunez egun, orduan hau zuretzat da liburua.

Zure bizitza errazteko modurik errazenetako bat argitasuna garatzea da. Helburua argia duzunean, zure denbora pilatzen ari den gauza hutsaletik arreta ken dezakezu eta benetan garrantzitsuak diren gauzetan zentratu. Horixe da Esentzialismoa.

Liburu honek erabat dena irudikatzen eta zentratzen irakasten dizuezinbestekoa, horrenbestez garrantzitsua ez den beste guztia ezabatuz.

Esentzialismoak, laburbilduz, gauzak egiteko modu guztiz berri bat aurkezten du; ez gutxiago egitea, baina hobeto egitea zure bizitzako ia aspektu guztietan.

Aipamen gogokoenak. liburua

“Gogoratu zure bizitzari lehentasuna ematen ez badiozu beste norbaitek egingo duela.”

“Ez da lotsarik izan behar akats bat onartzeak; azken finean, benetan orain lehen baino jakintsuagoak garela onartzen ari gara.”

“Batzuetan egiten ez duzuna egiten duzuna bezain garrantzitsua da.”

“ Nahita egin ditzakegu gure aukerak edo besteen agendei gure bizitza kontrolatzeko aukera ematea.”

“Arrakasta lortzea porrotaren katalizatzaile izan daiteke. Beste modu batean esanda, arrakastak lehenik eta behin arrakasta sortzen duten funtsezko gauzetan zentratzetik aldendu gaitzake.”

“Behin bakarrik ematen diozun baimena zure buruari dena egiten saiatzeari uzteko, denei baietz esateari uzteko. , egin dezakezu zure ekarpenik handiena benetan garrantzitsuak diren gauzetan.”

“Gogor lan egitea garrantzitsua da. Baina ahalegin handiagoak ez du zertan emaitza gehiago eman. "Gutxiago baina hobeto" egiten du."

"Hartu arnasa sakon. Lortu unean unean eta galdetu zeure buruari zer den garrantzitsua bigarren honetan.”

19. Tom Hodgkinson-en How to Be Idle

Amazonen erreserbarako esteka.

Hara bultzatzen zaituen sistema kapitalistaz nekatuta bazaudegehiago lan egin eta erlaxatzeko denbora hartu izanagatik errudun sentiarazten zaitu; orduan hauxe da irakurri beharko zenukeen liburua gauzei buruzko guztiz beste ikuspegi bat emateko.

Ongi dago erlaxatzeko eta geldi egoteko denbora hartzea. Izan ere, ondo ez ezik, oso onuragarria da zure osasun mental eta fisikoarentzat. Gainera, zure

sormena areagotzen, argitasuna ematen eta pentsamendua hobetzen lagun dezake. Horixe da, hain zuzen, Hodgkinsonen liburuak irakatsiko dizuna.

Hodgkinsonek inaktiboaren arte ahaztua hartzera bultzatuko zaitu, zure bizitza aberasten duten jarduera lasaigarrietan parte hartuz. ordu luzez lan egitearen eta esna egoteko soilik kafe gehiago edatearen aurka. Nahiz eta liburuak gai arina izan, hortik distira egin dezakezun ikuspegi sakon asko daude.

Zalantzarik gabe, irakurtzea merezi du bere bizitza erraztu nahi duenarentzat.

Liburuko aipamen gogokoenak

“Osasuna, aberastasuna eta zoriona nahi badituzu , lehen urratsa zure iratzargailuak botatzea da!”

“Kaos alaia, urtaroekin bat eginez, ordua eguzkitik kontatuz, barietatea, aldaketa, norberaren norabidea; hori guztia lan-kultura normalizatu eta basati batekin ordezkatu zen, zeinaren ondorioak oraindik ere jasaten ari garen”.

“Gure ametsak beste mundu batzuetara garamatza, egunerokoari zentzua ematen laguntzen diguten errealitate alternatiboetara. -egunazure adimen baldintzatuaren atzaparretan orain guztiz presente egoteko praktikaren bidez.

Liburu honetako teknika indartsuek zure bizitzan kontzientzia gehiago ekartzen lagunduko dizute, sinesmen inkontzienteak, jokabideak eta pentsamendu ereduak identifikatzen eta baztertzen lagunduko dizuna, zure bizitza ulertzen, sinplifikatzen eta eraldatzen has zaitezen.

Liburuko aipamen gogokoenak

“Ohartu sakon unea daukazun guztia dela. Egin ORAIN zure bizitzaren ardatz nagusia."

"Ez da arraroa jendeak bizitza osoa igarotzea bizitzen hasteko zain".

"Barrua ondo ateratzen baduzu, kanpoan kokatuko da. Errealitate primarioa barruan dago; bigarren mailako errealitaterik gabe.”

Esteka Amazon-en libururako.

2. Zen: Bizitza sinplearen artea Shunmyō Masuno-ren

Zen budismoaren mendeetako jakiturian oinarrituta, Shunmyo Masuno apaiz zen budista ospetsuak zenaren aplikazioari buruz idazten du gaur egungo modernoan. bizitzako ikasgai argi, praktiko eta erraz hartzen direnen bidez, egunero bat 100 egunez.

Eguneroko zeregin sinple hauen bidez, aldaketa txikiak egiten ari zarete, bata bestearen gainean eraikitzen direnak eta zer egiten duzun, nola pentsatzen duzun, besteekin nola elkarreragiten duzun eta nola presenteago bihurtzen laguntzen dizuten. orain.

Jarduera erraz hauek egitean, poliki-poliki, lasaitasun eta kontzientzia sentsazio berri batera irekitzen ari zara.

Gogokoena.errealitateak.”

“Gure buruaz arduratu behar gara; geure errepublikak sortu behar ditugu. Gaur egun nagusiaren esku uzten dugu gure ardura, enpresaren esku, gobernuaren esku, eta gero dena gaizki doanean errua botatzen diegu».

«Gehiegi pentsatzea eragozteko da, hain zuzen, gizarteak presio egiten gaituela guztiok. jaiki ohetik.”

20. Abode: Thoughtful Living with Less by Serena Mitnik-Miller

Minimalismoa ez da zure gauzen erdia botatzea eta bi plater bakarrik edukitzea lan egiten ikastea. Abode-n, Serena Mitnik-Miller-ek zehatz-mehatz definitzen du nola "gutxiagorekin bizi" eta benetan nola maitatu zure bizitza hori egiten duzun bitartean.

Etxe minimalista bat lasaia eta lasaia ager daiteke, edo antzua eta hutsala. Mitnik-Miller-ek minimalismoa praktikatzen duzun bitartean gogo-egoera lasaian bizitzen irakasten dizu, argi naturalaren onurak areagotuz, eskuz egindako altzariak arretaz hautatuz eta abar. Horrela, gutxieneko bizi ahal izango duzu kalera irten eta gauza gehiago erosteko etengabeko gogorik gabe.

Esteka Amazon.com-en Book-era

21. Bizitza errealean antolatzea: egunean 15 minututan garbi eta nahasirik gabe, Cassandra Aarssen-en eskutik

Egun hauetan, gure etxe gehienek alferrikako zabor pila dituzte tiraderetan, apaletan pilatuta. , ohe azpian eta armairuetan. Hala ere, "zabor tiradera" horietatik begiratzen dugunean, ez dakigu nondik hasi ere, zer egin dezakegubota? Eta gero behar badugu?

Nahasmen honek antsietatea sortzen du tiradera edo armairu horretatik zerbait atera behar dugun bakoitzean, baina ezin dugu aurkitu gauzez estalita dagoelako. Horra hor desordenatzea lagungarri, eta zehazki, Cassandra Aarssen-en gida zehatza zure nahasmena lantzeko, aldi berean 15 minutuz.

Inoiz "etxeko inspirazio" Pinterest-eko arbel horiek begiratu eta bat sentitu baduzu. Inbidia kutsua, liburu hau zuretzat da. Aarssen liburuak estrategikoki irakatsiko dizu nola garbitu zure etxeko espazio guztietan zarata, nahastea eta nahastea, eta, horren ordez, zure eguneroko bizitza ongi koipeztatuta dagoen makina bat bezala funtziona dezan. Amazon.com

22. Gelditu gehiegizko pentsatzea: zure gogoa garbitzeko, antsietatea arintzeko eta pentsamendu intentsiboak itzaltzeko gida osoa Sebastien O'Brien-ek

Ba al zenekien (eta beharko zenuke) Zure burua ere garbitu?

Egia da: zure etxean bezala, zure burmuina besteen iritziz, gizarte-eginkizunez eta itxaropenez, zer egin eta ez, zerrendak, beharrak, desioak bete daitezke. , erresuminak, haserreak... Eta zerrendak aurrera jarraitzen du.

Liburu honetan, Sebastien O'Brienek negatibotasun hori guztia garbitzen irakasten dizu, eta, horren ordez, bizitza antsietaterik gabe bizi. Egunero kate astunak bezala zure buruaren zalantza eta erabaki ezina arrastatzen bazara, O'Brienek ekintza-urrats zehatzak eskaintzen ditu.liburu hau kate horiek hausten eta sinpleago bizitzen laguntzeko.

Esteka Amazon.com-en Book-era

23. The Life-Changing Magic of Tidying Up: The Japanese Art of Decluttering and Organizing Mari Kondo-ren

Mari Kondoren liburu honek zure material materialak garbitzearen "magia" nabarmentzen du - eta azken finean zer egin dezakeen bizitza errazagoa eta zoriontsuago bat eramaten laguntzeko.

Liburuak KonMari Metodoa defendatzen du, zeinetan kategoriaz kategoria sistema jarraitzen den zure etxea txukuntzeko tokiaren arabera txukundu beharrean.

Egilearen teknikei esker, jada maite ez dituzun gauzak adeitasunez eta esker onez alde batera utziko dituzu, zure etxean imajina daitekeen espaziorik positibo eta alaiena sortu ahal izateko. Liburuak zure ondasunekin duzun harremana eta zure bizitzan nola eragiten duten ulertzen ere laguntzen dizu.

Liburuko aipamen gogokoenak

“Oso fenomeno bitxia da, baina gutxitzen dugunean gure etxea propio eta funtsean “desintoxikatu”, gure gorputzetan ere detox efektua du.”

“Bizitza benetan zure etxea ordenatu ondoren hasten da.”

“Nahasmena du. bi arrazoi posible baino ez: esfortzu handiegia behar da gauzak gordetzeko edo ez dago argi gauzak non dauden."

"Jabe nahi duzunaren kontua, benetan, zure bizitza nola bizi nahi duzun galdera da. .”

“Gorde zure bihotzari hitz egiten dioten gauzak bakarrik. Gero hartumurgildu eta gainerako guztiak baztertu. Hori eginez gero, zure bizitza berrezarri eta bizimodu berri bati ekin diezaiokezu.”

“Zer gorde eta zer baztertu aukeratzeko irizpiderik onena da gordetzeak zoriontsu egingo zaituen ala ez, ekarriko zaituen ala ez. poza.”

Esteka Amazon-en libururako.

24. Mark Mansonen The Subtle Art of Not Giving A F

Mark Mansonen izenburu zintzo honek irakurleak positibotasunaren nahasketa batetik urruntzen ditu, hau da, positiboa izateko etengabeko ahalegina. benetan estresagarria den puntua– eta onarpen egoera lasaiago bateraino.

Ez da, ordea, onarpen pasiboa Mansonek gomendatzen duena. Aitzitik, liburu honetan, onarpena benetan ahalduntze iturri izan daitekeela erakusten digu, bizitzako une zailen aurrean erresilientzia eraikitzeak (guztietan zilarrezkoa aurkitzen saiatu beharrean) zailtasunen aurrean indartsuago sentitzen lagun gaitzakeela.

Esteka Amazon.com-en libururako

Irakurri ere: Gauza sinpleetan poza aurkitzeari buruzko 57 aipamen

Oharra: Artikulu honek kideen estekak ditu. Outofstress.com-ek komisio txiki bat lortzen du istorio honetako esteken bidez erosketak egiteagatik. Baina produktuaren prezioa berdina izango da zuretzat. Egin klik hemen gehiago jakiteko.

“Eutsi zure desioak eta haserrea kontrolpean, eta ahalegindu gauzen izaera ulertzen.”

“Ez itsatsi den eta beti izan behar duenaren sinesmenari. Praktikatu ez atxikimendua”

“Bere urratsei kasurik egiten ez dietenek ezin dute beren burua ezagutu, eta ezin dute jakin nora doan bizitza.”

Esteka Amazon-en libururako.

3. The Joy of Missing Out: Live More by Doing Less by Tonya Dalton

Bizi garen gizarteak lanpetuta hitza goraipatzen du. Eta ez da harritzekoa gutako asko lanpetuta egoteaz bakarrik egokitzeko. Liburu honek lanpetuaren ilusioa apurtzen lagunduko dizu eta estresik gabeko eta oparoa bizitzera gidatuko zaitu, gutxiago eginez eta produktiboagoa izanda, gauza horietan zentratuz. benetan axola.

Fortune aldizkariak Urteko 10 Enpresa Liburu Onenetako bat bezala aitortzen du liburu honek estresa murrizten eta zure bizitza sinplifikatzen laguntzeko aholku eta informazio praktikoak ditu, zuretzat onena dena aukeratuz eta ezetz esanez. axola ez zaien gauzetara.

Zure buruarekin harremanetan jartzen eta bizitza zure baldintzarekin bizitzen laguntzen dizu, etengabe sartzen saiatu beharrean.

Liburuko aipamen gogokoenak

“Ekoizkortasuna ez da gehiago egiteari buruz, garrantzitsuena dena egitea da.”

“Gehiago egiten saiatzeari utzi behar diogu eta, horren ordez, gure lehentasunetan arreta berrezarri behar dugu. Hori egiten dugunean, gure bizitza idealak gure benetako bilaka daitezke,eguneroko bizitzak.”

“Gure bizitzako zarata gehigarri hori galtzeko poza aurkitzen hasi behar dugu eta, horren ordez, zoriontasuna aurkitu behar dugu guretzat benetan garrantzitsua den horretan zentratuta dagoen bizitzan.”

Amazon-en erreserbarako esteka.

4. Henry David Thoreau-ren Walden

Ziurrenik, bizitza sinpleari eta autosufizientziari buruzko literaturako lehen eta aitzindarietako bat izan daiteke, Henry David Thoreau idazle ospetsuaren Waldenek bere bizipen esperientziak dokumentatzen ditu. Etxe txikia Walden Pond-en Concord-en, MA.

Liburu honek bere eguneroko bizitzari buruzko xehetasun txikienetaraino oso sakona da, eta Thoreau-k naturatik hurbilago dagoen bizimodu sinpleari buruz dituen ikusmolde eta sinesmenen irudi argia ematen du, baita konformista zenbat gorroto duen ere. Zergak ordaintzea, Mendebaldeko erlijioa eta industrializazioa bezalako praktikak.

Bizitza arrunta alde batera uztea eta bizitzeko modu naturalago bat eramatea zer den barneratu nahi baduzu, literatura klasiko hau irakurtzea merezi du zalantzarik gabe.

Liburuko aipamen gogokoenak

“Goizero gonbidapen alaia zen nire bizitza berdin-berdin soiltasunez egiteko, eta errugabetasuna esan dezaket, Naturarekin berarekin.”

“Bada. bere ametsen norabidean konfiantzaz aurrera egiten da, eta imajinatu duen bizitza bizitzen ahalegintzen da, ustekabeko arrakasta izango du ordu arruntetan.gutxi.”

“Hiru aulki nituen etxean; bat bakardaderako, bi adiskidetasunerako, hiru gizarterako.”

“Laku bat paisaia baten ezaugarririk ederrena eta adierazgarriena da. Lurraren begia da; begiraleak bere izaeraren sakontasuna zein den neurtzen duen aztertzea.”

Amazonen libururako esteka.

5. Marko Aurelioren meditazioak

K.o. 160 inguruan Erromatar Inperioaren gorenera itzuliz, Marko Aurelio enperadorearekin batera, Meditazioak ohar pribatuz osatutako bere idatzi pertsonalen serie bat da. bere buruari eta filosofia estoikoari buruzko ideiak.

Bere "oharrak" dituen liburu hau gehienetan luzera desberdina den aipamen moduan idatzita dago, esaldi soil batetik paragrafo luzeetara. Badirudi Marko Aureliok hauek bere buruari idatzi zizkiola bere erregealdian zehar gidatzeko eta auto-hobetzeko iturri gisa.

Irakurketa argigarria da Erromatar Inperioko pertsonaia ezagunenetako bati buruz gehiago jakin nahi dutenentzat.

Liburuko aipamen gogokoenak

"Zure buruaren gaineko boterea duzu, ez kanpoko gertaeren gainean. Konturatu honetaz, eta indarra aurkituko duzu.”

“Egon zaitez bizitzaren edertasunean. Begiratu izarrak, eta ikusi zure burua haiekin korrika."

"Goizean jaikitzen zarenean pentsa ezazu zein pribilegio den bizirik egotea, pentsatzea, gozatzea, maitatzea..."

“Ez utzi inoiz etorkizunak asaldatzen. Ezagutuko duzu, behar baduzu,Gaur egungoaren aurka armatzen zaituzten arrazoiaren arma berberekin.”

“Oso gutxi behar da bizitza zoriontsu bat egiteko; dena zure baitan dago zure pentsamoldean.”

Esteka Amazon-en libururako.

6. Michael Acton Smith-en lasaitasuna

Badira jadanik erlaxatzen, meditatzen eta lo hobea lortzen laguntzea helburu duen iPhone aplikazio ezaguna topatu izana. . Liburu honek ikusmen zirraragarria eta interaktiboa den meditazio modernorako gida eskaintzen du trikimailu sinpleen eta eguneroko lasaitasuna lortzen lagun dezaketen ohituren bidez.

Lasaitasunak erakusten du ez duela urteetako praktikarik behar, ezta bizimodu aldaketa handirik behar duzula mindfulness lortzeko, zure eguneroko zereginetan erraz integra dezakezulako.

Ondo landutako aldizkari baten antza denez, liburu arrunt batena baino, Calm-ek bizitzako zortzi alderditan orekatzeko estrategiak eskaintzen ditu: Natura, Lana, Sormena, Haurrak, Bidaiak, Harremanak, Elikadura eta Loa.

Esteka Amazon-en libururako.

7. The Abundance of Less: Lessons in Simple Living from Rural Japan Andy Couturier-en Paperback

Esteka Amazon-en libururako.

Nekazal japoniar bizilagunek nola bizi duten ikusita. beren bizitzak bizi izan dituztenak, Andy Couturier egileak Japonia nagusitik eta hirietatik kanpo bizi izan diren gizon eta emakume itxuraz arrunten —baina oso aparteko— hamar profil idatzi ditu.

Pertsona hauek Ekialdeko jakituria eta kultura espiritual tradizionalaren arabera bizi dira eta bizimodu modernoaren estresa, lanpetuta eta teknologiarekiko mendekotasuna utzi zutenean bizi izandako eraldaketa pertsonal sakonak deskribatzen jarraitzen dute.

Orain nekazari, filosofo eta artista gisa bizi dira, pertsona hauek beren buruan oinarritzen dira zoriontasuna eta mantenua lortzeko eta liburu honen bidez irakurleak esanahi gehiagorekin bizitzeko munduan sartzera gonbidatzeko gai dira.

Liburuko aipamen gogokoenak

“Lanpetuta banago, basoko perretxiko arraro bat bezalako zerbait zoragarri eta zoragarria ahaztuko nuke... eta nork daki noiz ikusiko dudan horrelako gauza harrigarri bat berriro?”.

“Egun osoan ezer ez egitea, hasieran zaila da. Lanpetuta egotea ohitura bat da, eta hausteko zaila.”

“Zeintzuk izan ziren benetan zalantzan jartzen ninduten gauzak, sistema industrializatu bat suposatzen zuen pentsamoldearekin esnatu ninduten? Bost hitzetan. Leuna. Txikia. Umila. Astiro. Sinplea.”

“Gauzak pilatzen hasten bazara, ezin duzu bidaiatu, beraz, gabe bizi nintzen. Bizitza osoa ezer gabe bizi nezakeela pentsatu nuen”

“Denbora baduzu, gauza asko atseginak dira. Egur-bloke mota hau egitea, edo sutarako egurra biltzea, edo baita gauzak garbitzea ere, dena atsegina eta pozgarria da zure buruari denbora ematen badiozu.”

8. Bizitza sinplea bizitzea: eskalatzeko eta gehiago gozatzeko gida Elaineren eskutikSt. James

Esteka Amazon-en libururako.

Elaine St. James egileak liburu hau idatzi zuen salduenak diren beste liburu batzuen arrakastaren ondoren, hala nola "Sinplifikatu". Zure bizitza" eta "Barne sinpletasuna, bizitza sinplea bizitzea". Funtsean, bere filosofia askatzaile ezagunaren bi aldeak konbinatzen ditu soiltasunaren bidez ongizatea eta barne bakea nola eramateko pentsamendu-metodoen sinergia hunkigarri batean.

Liburu honek nola gehiago ez den hobea irakasten dizu, eta zure bizitza murrizteak eta sinplifikatzeak etxean leku gehiago ematea baino modu gehiagotan lagun zaitzaketen.

Decluttering abiarazte baten bila bazabiltza, Elaine St. James-en klasiko hau irakurri beharrekoa da.

9. Pia Edberg-en The Cozy Life

Esteka Amazon-en erreserbatzeko.

//www.goodreads.com/work/quotes/50235925-the-cozy -life-redescubritu-the-joy-of-the-simple-things-through-the-danis

Japoniar zenetik, Hygge-ren Danimarkako kultur kontzeptuan murgiltzen ari gara Pia Edbergen liburu honekin.

Inoiz galdetu al zaizu zergatik hartzen den Danimarka munduko herrialde zoriontsuenetako bat? Erantzuna liburu honetan dago, irakurleak moteldu eta bizitzako une atseginez gozatzera bultzatu nahi dituena.

Guztiak gauza batetik bestera ibiltzen diren eta informazio gainkarga etengabe bonbardatzen duten mundu honetan, jendea bere buruarekin eta bere maitearekin deskonektatuta sentitzen da.igarotzen den egun bakoitzarekin. Cozy Life with Hygge-k gauza txikiak nola bereganatu eta sinpletasuna eta minimalismoa hurrengo mailara eramateko adibide eta aholku praktikoak eskaintzen ditu.

Liburuko aipamen gogokoenak

“Zuk izango duzu. inoiz ez izan aske inor hunkitu beharrik izan ez arte.”

Ikerketek frogatu dute landareek kontzentrazioa, memoria eta produktibitatea hobetzen laguntzen digutela. Arimarengan ere eragin lasaigarria dute.”

“Hygge ez zen inoiz itzultzeko pentsatua, sentitu nahi zen”.

“Gogoratu, ezin dituzu denak gustuko bihurtu. zuk. Beste norbait zarela itxuratzen baduzu, pertsona okerrak erakarriko dituzu. Zeu izatea aukeratzen baduzu, pertsona egokiak erakarriko dituzu eta haiek izango dira zure herria.”

“Gogoratzen al zara nor zinen munduak nor izan behar duzun esan aurretik?”

10. Lau hitzarmenak: askatasun pertsonalerako gida praktikoa Don Miguel Ruizen eskutik

Gure burua mugatzen dugu. Geure buruari eusten diogu. Entzuten dugu zer irakatsi digutena zer egin dezakegun eta zer ez, eta nortzuk izan gaitezkeen eta ez. Pentsamendu-eredu baldintzatu horiei “sinesmen mugatzaileak” deitzen zaie, eta ez digute balio.

Liburu honetan, Don Miguel Ruizek antzinako tolteken jakinduria transmititzen du, pentsamendu-eredu kaltegarri horietatik askatu eta askatasunez bizitzeko. . Ruizen irakaspenak zehatzak eta sinpleak dira. Izenburuak dioen bezala, lau ikasgai nagusi baino ez daude, “lau