Հրաժարում պատասխանատվությունից. Այս հոդվածը պարունակում է փոխկապակցված հղումներ, ինչը նշանակում է, որ մենք ստանում ենք փոքր միջնորդավճար գնումների համար այս պատմության հղումների միջոցով (առանց ձեզ լրացուցիչ ծախսերի): Որպես Amazon Associate մենք վաստակում ենք որակավորման գնումներից: Կտտացրեք այստեղ՝ ավելին իմանալու համար:

«Կյանքը պարզ է, բայց մենք պնդում ենք, որ այն բարդացվի»: – Կոնֆուցիուս

Դուք ունե՞ք խորը հանգիստ, խաղաղ և պարզ կյանք վարելու ցանկություն ներքևում:

Մենք՝ որպես մարդիկ, ծրագրված ենք հավատալու, որ որքան շատ ունես, և որքան շատ ես հետապնդում, այնքան ավելի երջանիկ և կատարյալ ես դառնում: Բայց ճշմարտությունն այն է, որ կատարումը գալիս է ներսից և ոչ թե այն, ինչ դու ունես: Հետևաբար, ձեր կյանքը պարզեցնելու, ավելի երջանիկ և բավարարված զգալու համար դուք պետք է մտնեք ներս, կապվեք ինքներդ ձեզ հետ, մտածեք ձեր կյանքի մասին և սկսեք գիտակցաբար բաց թողնել այն ամենը (մարդկանց, ունեցվածքը, կապվածությունները, պարտավորությունները, ցանկությունները և այլն): դա բարդացնում է ձեր կյանքը:

Եթե չգիտեք, թե որտեղից սկսել, այս հոդվածը 19 գրքերի հավաքածու է, որոնք կօգնեն ձեզ հասնել հենց դրան:

24 գիրք, որոնք կօգնեն պարզեցնել ձեր կյանքը Հայաստանում: Ավելի շատ ուղիներ, քան մեկ

1. The Power of Now: A Guide to Spiritual Elightenment by Eckhart Tolle

Ձեր կյանքը պարզեցնելու համար դուք նախ պետք է պարզեցնեք ձեր միտքը, և Էքհարթ Տոլլեի այս գիրքը կսովորեցնի. դուք կոնկրետ ինչպես դա անել:

Այս գիրքը սովորեցնում է ձեզ, թե ինչպես ազատվել դրանիցհամաձայնագրեր»– նույնպես, դրանք հաղորդագրությունների մի շարք են, որոնք յուրաքանչյուրը կարող է հեշտությամբ ներդնել և ինտեգրել իր առօրյա կյանքում՝ առավելագույն անձնական ազատության համար:

Սիրելի մեջբերումներ գրքից

«Ինչ էլ որ պատահի ձեր շուրջը, անձնապես մի ընդունեք: Ուրիշները ոչինչ չեն անում քո պատճառով: Դա իրենց պատճառով է»:

«Ես այլևս թույլ չեմ տա որևէ մեկին շահարկել իմ միտքը և կառավարել իմ կյանքը հանուն սիրո»:

«Կա հսկայական ազատություն, որը գալիս է քեզ մոտ, երբ ոչ մի բան անձնապես չես ընդունում»:

Գիրքի հղում Amazon.com-ում

11: The Joy of Less. A Minimalist Guide to declutter, organizate and Simplify by Francine Jay

Գրքի հղումը Amazon-ում:

Եթե դուք մասնակցում եք լիցքաթափելու լուրջ առաքելություն, այնուհետև թույլ տվեք փորձագետ Ֆրենսին Ջեյին առաջնորդել ձեզ այդ գործընթացով և այն դարձնել ավելի հաճելի և բովանդակալից գործունեություն: Այս գրքում նա առաջարկում է քայլ առ քայլ ուղեցույց և հրահանգներ, թե ինչպես կարող եք լիովին ընդունել մինիմալիստական ​​կյանքը:

Ոգեշնչող ոգեշնչող խոսակցություններ մատուցելուց մինչև ձեզ տասը հեշտ քայլերի միջոցով տանելը, թե ինչպես ազատել ձեր տունը խառնաշփոթից, ինչպես նաև խորհուրդներ տալով, թե ինչպես կարող եք ձեր ընտանիքին ուղեկցել, այս գիրքը թեթև ընթերցանություն է, որն առաջարկում է. արդյունավետ մեթոդներ և հիմնավոր արդյունքներ:

Եթե դա բավարար չէ, Ֆրենսին Ջեյն ունի նաև մի քանի այլ գրքեր, որոնք կարող են ձեզ հետագայում պարզեցնել ձեր կյանքը:

Սիրելի մեջբերումներգրքից

«Մենք այն չենք, ինչ ունենք. մենք այն ենք, ինչ անում ենք, ինչ ենք մտածում և ում ենք սիրում»:

«Խնդիրը. մենք ավելի շատ արժեք ենք տալիս մեր իրերին, քան մեր տարածքին»

«Անսահման ավելի հեշտ է մաքրել, երբ դուք Մտածեք դա որպես որոշելու, թե ինչ պահել, այլ ոչ թե որոշել, թե ինչ դեն նետել»:

««Վայելել առանց սեփականության» ուղիներ գտնելը մինիմալիստական ​​տուն ունենալու բանալիներից մեկն է»:

>«Լավ դռնապան լինելու համար դուք պետք է ձեր տունը համարեք սուրբ տարածք, ոչ թե պահեստ»:

12. The More of Less by Joshua Becker

Գրքի հղումը Amazon-ում:

Այս գրքում հեղինակ Ջոշուա Բեքերը սովորեցնում է ընթերցողներին, թե ինչպես կարող եք վերահսկել ձեր ունեցվածքը և թույլ մի տվեք, որ նրանք տիրանան ձեզ: The More of Less-ը ընթերցողներին ցույց է տալիս քիչ ունենալու կենսատու օգուտները, քանի որ ամեն ինչի հիմքում մինիմալիզմի գեղեցկությունը կայանում է ոչ թե նրանում, թե ինչ է այն ձեզնից խլում, այլ այն, ինչ տալիս է ձեզ, ինչը ավելին է: ավելի իմաստալից և լիարժեք կյանք:

Ավելորդ նյութական ունեցվածք ունենալը միայն ավելիի ցանկություն է առաջացնում, բայց իրականում լիովին չի բավարարում ձեր էությունը և չի տալիս իրական երջանկություն: Այս գիրքը ցույց է տալիս ձեզ անձնական և գործնական մոտեցում մաքրելու վերաբերյալ, և թե ինչպես կարող եք ձեր ունեցած իրերը թողնելը մղել ձեզ ապրել ձեր լավագույն կյանքով և իրականացնել ձեր երազանքները:

Սիրելի մեջբերումներ գրքից

«Ձեզ ավելի շատ տարածք պետք չէ: Քեզ ավելի քիչ իրեր են պետք»:

«Մի անգամ մենք բաց թողեցինքբաներ, որոնք նշանակություն չունեն, մենք ազատ ենք հետամուտ լինելու այն ամենին, ինչը իսկապես կարևոր է»:

«Միգուցե այն կյանքը, որը դուք միշտ ցանկացել եք, թաղված է այն ամենի տակ, ինչ ունեք»:

«Քիչին միտումնավոր ունենալը սկսում է մեզ դուրս հանել համեմատության անհաղթելի խաղից»:

«Հաճախ նրանք, ովքեր ապրում են հանգիստ, համեստ և գոհ պարզ կյանքով, ամենաերջանիկն են»:

0>«Հաջողությունն ու ավելորդությունը նույնը չեն»:

«Ավելի շատ ուրախություն կա ավելի քիչ ունենալու մեջ, քան երբևէ կարելի է գտնել ավելիին հետամուտ լինելու մեջ»:

13: Քեյթ Ֆլենդերսի The Year of Less-ը

Հղում դեպի Amazon-ում գրքի:

Հեղինակ Քեյթ Ֆլենդերսը 20-ականների վերջին հայտնվեց սպառողականության ցիկլի մեջ, որ դրեց նրան այնքան խորը պարտքի մեջ, որը հասնում էր մինչև 30,000 դոլարի, որը նույնիսկ այն բանից հետո, երբ նա կարողացավ մաքրել, նորից բռնեց նրան, որովհետև նա երբեք ամբողջովին չթողեց իր հին սովորությունները. կրկնել.

Սա հասկանալուց հետո նա իրեն մարտահրավեր նետեց մի ամբողջ տարի գնումներ չանել: Այս գիրքը փաստում է նրա կյանքը այն 12 ամիսների ընթացքում, երբ նա գնել է միայն առաջին անհրաժեշտությունը՝ մթերքներ, լոգանքի պարագաներ և բենզին իր մեքենայի համար:

Դրանից բացի, նա նաև փչացրեց իր բնակարանը և սովորեց վերանորոգման և վերամշակման եղանակները՝ նոր իրեր գնելու փոխարեն: Գործնական ուղեցույցի հետ համընկնող ազդեցիկ պատմության շնորհիվ «Քիչերի տարին» ձեզ կստիպի կասկածի տակ առնել, թե ինչից եք դուք բռնում ևինչու է արժե գտնել ձեր սեփական ուղին պակասի համար:

Սիրելի մեջբերումներ գրքից

«Մի դաս, որը ես սովորել եմ անհամար անգամ այս տարիների ընթացքում, այն է, որ երբ դուք բաց եք թողնում որևէ բացասական բան ձեր կյանքը, դուք տեղ եք բացում ինչ-որ դրական բանի համար»:

«Ավելին երբեք պատասխան չէր: Պարզվեց, որ պատասխանը միշտ էլ ավելի քիչ է եղել»:

«Հիշեք, որ այն ամենը, ինչին դուք պարտավորվում եք, դանդաղելն է և ինքներդ ձեզ հարցնելը, թե իրականում ինչ եք ուզում, այլ ոչ թե դրդված գործել: Ահա և վերջ։ Ահա թե ինչ է նշանակում «ուշադիր» սպառող լինելը»:

«Նույնիսկ այնպիսի պարզ բան անելը, ինչպիսին է չավարտած գիրքը չավարտելը, ինձ ավելի շատ ժամանակ տվեց կարդալու այն գրքերը, որոնք ես սիրում էի»:

«Ինձ չհասկացող մարդկանց հետ ընկերական հարաբերությունների մեջ ավելի քիչ էներգիա տալն ինձ ավելի շատ էներգիա տվեց՝ ընկերություն անելու մարդկանց հետ, ովքեր հասկանում էին»:

14. Հոգեհարազատ պարզություն. ինչպես կարող է ավելի քիչ ապրելը հանգեցնել շատ ավելին Քորթնի Քարվերի կողմից

Հղում դեպի Ամազոնում ամրագրում:

Համապատասխան անընդհատ ավելին ստանալու ցանկության Քորթնի Քարվերի այս գիրքը ցույց է տալիս պարզության ուժը և այն դրական ազդեցությունը, որը այն կարող է ունենալ ձեր առողջության, հարաբերությունների և սթրեսը թեթևացնելու վրա ինչպես ձեր անձնական, այնպես էլ մասնագիտական ​​կյանքում:

Քորթնին ապրում էր բարձր ճնշման կյանքով, մինչև որ նրա մոտ ախտորոշվեց Ցրված սկլերոզ (MS): Սա ստիպեց նրան հասնել իր ֆիզիկական և հոգեբանական խառնաշփոթի արմատներին, որոնք վաղուց եղել են նրա աղբյուրըպարտքերի և դժգոհության պատճառով և նրան մշտական ​​սթրես էր պատճառում, որն այնուհետև առաջացնում է MS-ի ախտանիշները:

Գործնական մինիմալիզմի միջոցով նա հրավիրում է մեզ նայելու ավելի մեծ պատկերին և տեսնելու, թե ինչն է իսկապես ամենակարևորը մեզ և մեր կյանքում:

Սիրելի մեջբերումներ գրքից

" Ես վերջապես պարզեցի դա: Ծայրը ծայրին ծայրը ծայրին հասցնելու համար այդքան ջանք թափելու փոխարեն, աշխատեք ավելի քիչ նպատակներ ունենալու վրա»:

«Երբ մենք ավելի շատ կենտրոնանում ենք այն ամենին համապատասխանեցնելու վրա, այլ ոչ թե ժամանակ հատկացնում կարևորի համար, մենք կորցնում ենք պատկերացումները, թե ինչպես ստեղծել իմաստալից: կյանքը»:

«Պարզությունն ավելին է, քան ձեր տանը տարածք ստեղծելը: Դա նաև ձեր կյանքում ավելի շատ ժամանակ և ձեր սրտում ավելի շատ սեր ստեղծելու մասին է: Այն, ինչ ես սովորեցի, այն է, որ դուք իրականում կարող եք ավելին լինել ավելի քիչով»:

«Թող ձեր կյանքում գտնվող մարդիկ գտնեն իրենց ճանապարհը, ինչպես դուք եք գտնում ձերը: Եթե ​​ցանկանում եք, որ ուրիշները ավելի քիչ ուրախություն տեսնեն, ապա ուրախությամբ ապրեք ավելի քիչով»:

«Եթե դուք պետք է դուրս գաք ինքներդ ձեզանից, հեռու ձեր արժեքներից և հոգուց ձեր կարիքները բավարարելու համար, ապա դուք չեք իսկապես պատրաստվում է բավարարել ձեր կարիքները»:

15. Slow: Simple Living for a Frantic World by Brooke McAlary

Հղում դեպի Amazon-ում ամրագրում:

Երբևէ զգացեք, որ անընդհատ շտապում եք իսկ օր դուրս? Այս գրքում հեղինակ Բրուկ Մաքալարին ցույց կտա ձեզ դանդաղ ապրելու միջոցով երջանկություն և հանգստություն գտնելու ճանապարհը:

Դա կարող է լինել զբոսնել զբոսայգում, ծիծաղել ձեր ընտանիքի հետ կամ մի փոքրիկ պահԱնձնական երախտագիտություն, դանդաղ և պարզ ապրելու այս պարզ գործողությունները կարող են օգնել ձեզ գտնել ներքին խաղաղություն, ուրախություն և ուշադրություն՝ նման արագ տեմպերով ապրելու մեջ:

Այս գիրքը նպատակ ունի փոխարինել խառնաշփոթը գիտակցությամբ և ձեզ կտրամադրի հստակ խորհուրդներ և ուղեցույցներ ձեր սեփական դանդաղ կյանքը ձևավորելու համար:

Սիրելի մեջբերումներ գրքից

«Ստեղծեք կյանքը լի է ձեզ համար կարևոր բաներով, և դիտեք, թե ինչպես է աշխարհը վայելում գեղեցկությունը, մարդկայնությունը և կապը»:

«Ոչ ասելը լավ է: Տարբերվելը նորմալ է: Եվ լավ է հրաժարվել Ջոնսի մասին հոգալուց: Պարզապես մի՛ փոխարինեք դրանք նոր հավաքածուով»:

«Ձեզ թույլատրվում է փոփոխություններ կատարել ձեր ապրելակերպում: Ձեզ թույլ է տրվում հոգ տանել ձեր մասին: Ձեզ թույլ է տրվում որոշել, թե ինչն է ձեզ համար կարևոր։ Եվ ձեզ թույլատրվում է կյանք ստեղծել՝ կենտրոնանալով այդ բաների վրա»:

«Միշտ ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ ենք մենք անում և ինչու ենք դա անում»:

«Հավասարակշռություն»: կյանքի յուրաքանչյուր ոլորտի համար ճիշտ քաշ գտնելն է և հասկանալը, որ այդ քաշի ճիշտությունը ժամանակի ընթացքում կփոխվի: Հավասարակշռությունը հեղուկ է և ճկուն: Հավասարակշռությունը կենդանի է և տեղյակ: Հավասարակշռությունը մտադրություն է»

16. The Miracle of Mindfulness by Thich Nath Han

Գրքի հղումը Amazon-ում:

Միայն այն ժամանակ, երբ դուք դառնում եք ուշիմ (գիտակից կամ ինքնագիտակից), որ կարող եք սկսեք իմաստալից փոփոխություններ մտցնել ձեր կյանքում:

Զեն վարպետ Թիչ Նաթ Հանի այս գիրքը գալիս է տարբեր նյութերովպրակտիկ վարժություններ և անեկդոտներ, որոնք կառաջնորդեն ձեզ գիտակցության պրակտիկայում և ինչպես կարող եք այն իրականացնել, որպեսզի ավելի շատ պարզություն, իմաստ և երջանկություն բերեք ձեր կյանք:

Սիրելի մեջբերումներ գրքից

«The իսկական հրաշքը ոչ թե ջրի կամ օդի վրա քայլելն է, այլ երկրի վրա քայլելը: Ամեն օր մենք զբաղվում ենք մի հրաշքով, որը մենք նույնիսկ չենք ճանաչում՝ կապույտ երկինք, սպիտակ ամպեր, կանաչ տերևներ, երեխայի սև, հետաքրքրասեր աչքեր՝ մեր երկու աչքերը: Ամեն ինչ հրաշք է»:

«Շունչը կամուրջն է, որը կապում է կյանքը գիտակցության հետ, որը միավորում է ձեր մարմինը ձեր մտքերին: Ամեն անգամ, երբ ձեր միտքը ցրվում է, օգտագործեք ձեր շունչը որպես միջոց՝ ձեր միտքը նորից բռնելու համար»:

«Կամ հոռետեսության կամ լավատեսության տեսանկյունից մտածելը չափազանց պարզեցնում է ճշմարտությունը: Խնդիրն իրականությունը տեսնելն է այնպիսին, ինչպիսին այն կա»:

«Ամեն անգամ, երբ մենք հայտնվում ենք ցրված վիճակում և դժվարանում ենք վերահսկել մեզ տարբեր միջոցներով, միշտ պետք է օգտագործել շնչառությունը դիտելու մեթոդը»:

«Ոչ մի առաջադրանք մի արա, որպեսզի վերջացնես: Որոշեք անել յուրաքանչյուր աշխատանք հանգիստ կերպով, ձեր ամբողջ ուշադրությամբ: Վայելե՛ք և եղե՛ք ձեր գործի հետ մեկտեղ»

17. Simply Living Well: A Guide to Creating a Natural, Low Watkins by Julia Watkins

Գրքի հղումը Amazon-ում:

Այս գիրքը հեղինակ է Julia Watkins պարզ և կայուն ապրելու հրաշալի ուղեցույց է՝ միաժամանակ օգնելով նրանցմիջավայր։

Դուք կգտնեք այս գիրքը, որը հագեցած է հեշտ հասկանալի խորհուրդներով, հնարքներով և գործնական ուղեցույցներով՝ ձեր սեփական էկոլոգիապես մաքուր արտադրանք (մաքրող միջոցներ, տուն/գեղեցկության ապրանքներ և այլն), առողջ բաղադրատոմսեր, DIY նախագծեր, կայուն պատրաստելու համար։ այլընտրանքներ և շատ ավելին:

Անպայման հիանալի հղում է բոլոր նրանց համար, ովքեր ցանկանում են զբաղվել բնական, մինիմալիստական ​​կամ զրոյական թափոններով ապրելակերպի մեջ:

Սիրելի մեջբերումներ գրքից

" Ես ոգեշնչում և էներգիա եմ ստանում աշխարհի իմ փոքրիկ մասը դարձնել ավելի լավ, առողջ, ավելի գեղեցիկ և ավելի կայուն վայր»:

«Այս գիրքը նշում է պարզեցնելը, դանդաղեցնելը, ձեռքերով աշխատելը և դարձնելը: ավելին, քիչ գնելը, որակը քանակի վրա գնահատելը, բնական աշխարհի հետ խնայողաբար, ինքնաբավ և ներդաշնակ ապրելը»

18. Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less by Greg McKeown

Հղում դեպի գիրք Amazon-ում:

Եթե երբևէ զգացել եք շփոթված, ճնշված և մոլորված ջրհեղեղում անվերջանալի աշխատանք, օր առ օր, ուրեմն սա գիրքն է ձեզ համար:

Ձեր կյանքը պարզեցնելու ամենահեշտ ձևերից մեկը պարզություն զարգացնելն է: Երբ դուք ունեք հստակ նպատակ, դուք կարող եք հեռացնել ձեր ուշադրությունը ամեն չնչին ամեն ինչից, որը խլում է ձեր ժամանակը և կենտրոնացնել այն իրոք կարևոր բաների վրա: Դա հենց այն է, ինչի մասին է Essentialism-ը:

Այս գիրքը սովորեցնում է ձեզ պարզել և կենտրոնանալ միայն այն բանի վրա, ինչը բացարձակապես էէական՝ դրանով իսկ վերացնելով մնացած ամեն ինչ, որ այդքան էլ կարևոր չէ:

Essentialism-ը, մի խոսքով, ներկայացնում է ամեն ինչ անելու միանգամայն նոր ձև՝ ոչ թե քիչ անել, այլ ավելի լավ անել ձեր կյանքի գրեթե բոլոր ոլորտներում:

Սիրելի մեջբերումներ գիրք

«Հիշիր, որ եթե դու քո կյանքին առաջնահերթություն չդնես, ուրիշը դա կանի»:

«Սխալն ընդունելը չպետք է ամոթ լինի. չէ՞ որ մենք իսկապես միայն խոստովանում ենք, որ այժմ ավելի իմաստուն ենք, քան նախկինում էինք»:

«Երբեմն այն, ինչ դուք չեք անում, նույնքան կարևոր է, որքան այն, ինչ անում եք»:

Մենք կարող ենք կամ միտումնավոր կատարել մեր ընտրությունը, կամ թույլ տալ, որ այլ մարդկանց օրակարգը վերահսկի մեր կյանքը»:

«Հաջողության ձգտումը կարող է ձախողման կատալիզատոր լինել: Մեկ այլ կերպ ասած՝ հաջողությունը կարող է մեզ շեղել կենտրոնանալու այն էական բաների վրա, որոնք առաջին հերթին հաջողություն են բերում»:

«միայն այն ժամանակ, երբ դուք ինքներդ ձեզ թույլ կտաք դադարեցնել ամեն ինչ անել, դադարեցնել այո ասելը բոլորին: , կարո՞ղ եք ձեր ամենաբարձր ներդրումը կատարել այն բաների համար, որոնք իսկապես կարևոր են»:

«Քրտնաջան աշխատելը կարևոր է: Բայց ավելի շատ ջանքերն անպայմանորեն ավելի շատ արդյունքներ չեն տալիս: «Ավելի քիչ, բայց ավելի լավը» անում է»:

«Խորը շունչ քաշեք: Ներկա եղիր տվյալ պահին և հարցրու ինքդ քեզ, թե ինչն է կարևոր այս վայրկյանին»:

19. How to Be Idle by Tom Hodgkinson

Գրքի հղումը Amazon-ում:

Եթե հոգնել եք կապիտալիստական ​​համակարգից, որը ձեզ խրախուսում է.ավելի շատ աշխատեք և ստիպում եք ձեզ մեղավոր զգալ հանգստանալու համար ժամանակ հատկացնելու համար, ապա սա հենց այն գիրքն է, որը դուք պետք է կարդաք, որպեսզի ինքներդ ձեզ բոլորովին այլ տեսակետ հաղորդեք ամեն ինչի վերաբերյալ:

Որպեսզի ժամանակ հատկացնեք հանգստանալու և պարապ մնալու համար: Իրականում, դա ոչ միայն լավ է, այլև շատ օգտակար է ձեր մտավոր և ֆիզիկական առողջության համար: Բացի այդ, այն կարող է նույնիսկ օգնել բարձրացնել ձեր ստեղծագործական կարողությունը, պարզություն հաղորդել և բարելավել ձեր մտածողությունը: Դա հենց այն է, ինչ ձեզ կսովորեցնի Հոջկինսոնի գիրքը:

Հոջկինսոնը կոգեշնչի ձեզ ընդունելու պարապ մնալու մոռացված արվեստը` զբաղվելով հանգստացնող գործունեությամբ, ինչպիսիք են ուշ քնելը, երաժշտական ​​փառատոների գնալը, զրույցը, մեդիտացիան և այլն, որոնք հարստացնում են ձեր կյանքը: դեմ է երկար ժամերով աշխատելուն և ավելի շատ սուրճ խմելուն միայն արթուն մնալու համար: Թեև գիրքն ունի թեթև թեմա, կան շատ խորը պատկերացումներ, որոնցից կարող եք փայլել:

Անպայման արժե կարդալ բոլոր նրանց համար, ովքեր ցանկանում են պարզեցնել իրենց կյանքը:

Սիրելի մեջբերումներ գրքից

«Եթե ցանկանում եք առողջություն, հարստություն և երջանկություն , առաջին քայլը ձեր զարթուցիչները դեն նետելն է։

«Ուրախ քաոս, եղանակներին համահունչ աշխատելու, արևի, բազմազանության, փոփոխության, ինքնաուղղորդման միջոցով ժամանակը պատմելը. այս ամենը փոխարինվեց դաժան, ստանդարտացված աշխատանքային մշակույթով, որի հետևանքներից մենք դեռևս այսօր տառապում ենք»:

«Մեր երազանքները մեզ տանում են այլ աշխարհներ, այլընտրանքային իրականություններ, որոնք օգնում են մեզ իմաստավորել առօրյան: - օրձեր պայմանավորված մտքի ճիրանները՝ ներկայում լիովին ներկա լինելու պրակտիկայի միջոցով:

Այս գրքի հզոր մեթոդները կօգնեն ձեզ ավելի շատ գիտակցություն մտցնել ձեր կյանք, որը կօգնի ձեզ բացահայտել և մերժել անգիտակից համոզմունքները, վարքագիծը և մտածողության ձևերը, որպեսզի կարողանաք հասկանալ, պարզեցնել և վերափոխել ձեր կյանքը:

Սիրելի մեջբերումներ գրքից

«Խորապես գիտակցեք, որ ներկա պահն այն ամենն է, ինչ դուք ունեք: Դարձրե՛ք ՀԻՄԱ-ն ձեր կյանքի առաջնային կիզակետը»:

«Հազվադեպ չէ, որ մարդիկ իրենց ողջ կյանքն անցկացնում են՝ սպասելով սկսելու ապրելուն»:

«Եթե դուք ճիշտ եք հասկանում ներքինը, դրսում իր տեղը կընկնի. Առաջնային իրականությունը ներսում է. առանց երկրորդական իրականության»:

Ամազոնում գրքի հղում:

2. Զեն. Պարզ ապրելու արվեստը Շունմիո Մասունոյի կողմից

Հիմնվելով զեն բուդդիզմի դարավոր իմաստության վրա՝ հայտնի զեն բուդդայական քահանա Շունմյո Մասունոն գրում է զենի կիրառման մասին այսօրվա ժամանակակից կյանքում։ կյանքը պարզ, գործնական և հեշտությամբ ընդունվող դասերի միջոցով՝ ամեն օր 100 օրվա ընթացքում:

Այս պարզ ամենօրյա խնդիրների միջոցով դուք փոքր փոփոխություններ եք կատարում, որոնք հիմնվում են միմյանց վրա և օգնում են ձեզ ավելի ուշադիր լինել, թե ինչ եք անում, ինչպես եք մտածում, ինչպես եք շփվում ուրիշների հետ և ինչպես եք ավելի ներկա այժմ.

Այս պարզ գործողություններ կատարելիս դուք կամաց-կամաց բացվում եք հանգստության և գիտակցության նոր զգացումով:

Սիրելիիրողություններ»:

«Մենք պետք է պատասխանատու լինենք մեր համար. մենք պետք է ստեղծենք մեր հանրապետությունները. Այսօր մենք մեր պատասխանատվությունը հանձնում ենք շեֆին, ընկերությանը, կառավարությանը, իսկ հետո մեղադրում ենք նրանց, երբ ամեն ինչ սխալ է լինում»:

«Հասարակությունը մեզ բոլորիս ճնշում է գործադրում հենց այն բանի համար, որ մենք շատ չմտածենք. վեր կաց անկողնուց»

20. Սերենա Միթնիկ-Միլլեր

Մինիմալիզմը ոչ միայն ձեր ունեցվածքի կեսը դեն նետելն ու սովորելն է, թե ինչպես աշխատել միայն երկու ճաշի ափսե ունենալով: Abode-ում Սերենա Միտնիկ-Միլլերը հստակ սահմանում է, թե ինչպես կարելի է «ապրել քիչով» և իրականում սիրել ձեր կյանքը՝ դրանով հանդերձ:

Մինիմալիստական ​​տունը կարող է կամ խաղաղ և հանգիստ թվալ, կամ ամուլ և զուրկ: Mitnik-Miller-ը սովորեցնում է ձեզ, թե ինչպես ապրել խաղաղ հոգեվիճակում՝ միաժամանակ կիրառելով մինիմալիզմ՝ ուժեղացնելով բնական լույսի առավելությունները, խնամքով ընտրելով ձեռքով պատրաստված կահույք և այլն: Այսպիսով, դուք կկարողանաք ապրել նվազագույն չափով՝ առանց անընդհատ փափագելու դուրս գնալ և ավելի շատ իրեր գնել:

Գրքի հղումը Amazon.com-ում

21: Իրական կյանքի կազմակերպում. Մաքուր և առանց խառնաշփոթի օրական 15 րոպեում Կասանդրա Աարսեն

Այս օրերին մեր տների մեծ մասում կան անպետք աղբի կույտեր, որոնք կուտակվում են դարակներում, դարակներում: , մահճակալների տակ և պահարաններում։ Այնուամենայնիվ, երբ մենք նայում ենք այդ «աղբի գզրոցների» միջով, մենք նույնիսկ չգիտենք, թե որտեղից սկսել. ինչ կարող ենքնետիր? Իսկ եթե մեզ ավելի ուշ դա անհրաժեշտ լինի:

Այս խառնաշփոթը անհանգստություն է առաջացնում ցանկացած ժամանակ, երբ մենք պետք է ինչ-որ բան առնենք այդ դարակից կամ պահարանից, բայց չենք կարողանում գտնել այն, քանի որ այն ծածկված է իրերով: Ահա թե որտեղից է օգնում մաքրումը, և մասնավորապես, Կասանդրա Աարսենի ճշգրիտ ուղեցույցը, թե ինչպես աշխատել ձեր խառնաշփոթի միջով, 15 րոպե միաժամանակ:

Եթե երբևէ նայել եք Pinterest-ի այդ «տուն ոգեշնչման» տախտակներին և զգացել եք նախանձի երանգ, այս գիրքը ձեզ համար է: Aarssen-ի գիրքը ռազմավարական կերպով կսովորեցնի ձեզ, թե ինչպես մաքրել աղմուկը, խառնաշփոթը և խառնաշփոթը ձեր տան բոլոր տարածքներում, և փոխարենը ձեր առօրյան կերտեք այնպես, որ աշխատի լավ յուղած մեքենայի պես:

Գրքի հղումը Amazon.com

22. Դադարեցրեք ավելորդ մտածելակերպը. Ամբողջական ուղեցույց՝ ձեր միտքը կեղտոտելու, անհանգստությունը թեթևացնելու և ձեր ինտենսիվ մտքերն անջատելու համար Սեբաստիեն Օ'Բրայենի կողմից

Գիտե՞ք, որ կարող եք (և պետք է) Ձեր միտքը և՞ս աղտոտեք:

Ճիշտ է, ինչպես ձեր տանը, ձեր ուղեղը կարող է լցված լինել այլ մարդկանց կարծիքներով, հասարակության դերերով և ակնկալիքներով, անելիքներն ու չարածները, ցուցակները, կարիքները, ցանկությունները անելու համար: , վրդովմունք, վրդովմունք… Եվ ցանկը շարունակվում է:

Այս գրքում Սեբաստիեն Օ'Բրայենը սովորեցնում է ձեզ, թե ինչպես մաքրել այդ ամբողջ բացասականությունը և փոխարենը ապրել կյանքն առանց անհանգստության: Եթե ​​ամեն օր ծանր շղթաների պես ձեր հետևից քաշում եք ինքնավստահությունն ու անվճռականությունը, Օ'Բրայենն առաջարկում է հատուկ քայլեր.այս գիրքը կօգնի ձեզ կոտրել այդ շղթաները և ապրել ավելի պարզ:

Հղում դեպի Book Amazon.com-ում

23: Մարի Կոնդոյի՝ մաքրելու և կազմակերպելու ճապոնական արվեստը

Մարի Կոնդոյի այս գիրքը ընդգծում է ձեր նյութական իրերը մաքրելու «կախարդանքը». և, ի վերջո, ինչ կարող է դա անել՝ օգնելով ձեզ ավելի պարզ և երջանիկ կյանք վարել:

Գիրքը պաշտպանում է KonMari մեթոդը, որտեղ կատեգորիա առ կատեգորիա համակարգ է կիրառվում՝ ձեր տունը կարգի բերելու փոխարեն՝ ըստ գտնվելու վայրի:

Հեղինակի տեխնիկան թույլ կտա ձեզ ողորմությամբ և երախտագիտությամբ բաց թողնել այն բաները, որոնք դուք այլևս չեք սիրում, որպեսզի կարողանաք ստեղծել ձեր տանը ամենադրական և ուրախ տարածքը: Գիրքը նաև օգնում է ձեզ հասկանալ, թե ինչ հարաբերություններ ունեք ձեր ունեցվածքի հետ և ինչպես են դրանք ազդում ձեր կյանքի վրա:

Սիրելի մեջբերումներ գրքից

«Դա շատ տարօրինակ երևույթ է, բայց երբ մենք նվազեցնում ենք այն, սեփական և ըստ էության «դետոքս» մեր տունը, այն ունի նաև դետոքսիկ ազդեցություն մեր մարմնի վրա»:

«Կյանքն իսկապես սկսվում է այն բանից հետո, երբ դուք կարգի բերեք ձեր տունը»:

միայն երկու հնարավոր պատճառ. չափից շատ ջանք է պահանջվում իրերը մի կողմ դնելու համար, կամ անհասկանալի է, թե իրերը որտեղ են պատկանում»:

«Այն հարցը, թե ինչ եք ուզում ունենալ, իրականում այն ​​հարցն է, թե ինչպես եք ուզում ապրել ձեր կյանքը:

«Պահպանիր միայն այն բաները, որոնք խոսում են քո սրտի հետ: Այնուհետեւ վերցրեքսուզվել և հեռացնել մնացած բոլորը: Դրանով դուք կարող եք վերականգնել ձեր կյանքը և սկսել նոր ապրելակերպ»:

«Լավագույն չափանիշը ընտրելու, թե ինչ պահել և ինչից հրաժարվել, այն է, թե արդյոք այն պահելը ձեզ երջանիկ կդարձնի, արդյոք դա ձեզ կբերի: ուրախություն»:

Ամազոնում ամրագրման հղում:

24. «Ֆ» չտալու նուրբ արվեստը Մարկ Մենսոնի կողմից

Մարկ Մենսոնի այս ազնիվ վերնագիրն ընթերցողներին հեռացնում է դրականի վիճաբանությունից, այսինքն. Այն կետը, որտեղ այն իրականում սթրես է զգում, և դեպի ավելի հանգիստ վիճակի ընդունում:

Մենսոնը, սակայն, պասիվ ընդունումը չէ: Ավելի շուտ, այս գրքում նա ցույց է տալիս մեզ, որ ընդունումը կարող է իրականում հզորացման աղբյուր լինել, որ կյանքի դժվար պահերին դիմակայունություն զարգացնելը (այլ ոչ թե ամեն ինչում արծաթե ծածկույթը գտնելու փորձը) կարող է օգնել մեզ ավելի ուժեղ զգալ դժվարություններին դիմակայելիս:

Գրքի հղումը Amazon.com-ում

Կարդացեք նաև. 57 մեջբերումներ պարզ բաներում ուրախություն գտնելու մասին

Ժխտում. Այս հոդվածը պարունակում է փոխկապակցված հղումներ: Outofstress.com-ը փոքր միջնորդավճար է ստանում գնումների համար այս պատմության հղումների միջոցով: Բայց ապրանքի գինը ձեզ համար կմնա նույնը։ Սեղմեք այստեղ՝ ավելին իմանալու համար:

«Զսպեք ձեր ցանկություններն ու զայրույթը և ձգտեք հասկանալ իրերի էությունը»:

«Մի կառչեք ձեր հավատից այն բանի նկատմամբ, ինչ կա և միշտ պետք է լինի: Զբաղվեք չկապվածությամբ»

«Նրանք, ովքեր ուշադրություն չեն դարձնում իրենց ոտքերի քայլերին, չեն կարող ճանաչել իրենց և չեն կարող իմանալ, թե ուր է գնում իրենց կյանքը»:

Գրքի հղումը Amazon-ում:

3. Բաց թողնելու ուրախությունը. Ապրիր ավելին` քիչ անելով Տոնյա Դալթոն

Հասարակությունը, որտեղ մենք ապրում ենք, փառաբանում է զբաղված բառը: Եվ զարմանալի չէ, որ մեզանից շատերը զբաղված են՝ պարզապես տեղավորվելու համար: Այս գիրքը կօգնի կոտրել զբաղվածության պատրանքը և կառաջնորդի ձեզ առանց սթրեսի և առատ կյանք վարելու՝ ավելի քիչ անելով և դեռ ավելի արդյունավետ լինելով՝ կենտրոնանալով այն բաների վրա, որոնք իսկապես կարևոր է:

Fortune ամսագրի կողմից ճանաչվել է որպես տարվա լավագույն 10 բիզնես գրքերից մեկը, այս գիրքը պարունակում է գործնական խորհուրդներ և պատկերացումներ, որոնք կօգնեն ձեզ նվազեցնել սթրեսը և պարզեցնել ձեր կյանքը՝ ընտրելով այն, ինչ լավագույնն է ձեզ համար և ասելով, որ ոչ: այն բաներին, որոնք նշանակություն չունեն:

Այն օգնում է քեզ շփվել ինքդ քեզ հետ և ապրել քո պայմաններով, այլ ոչ թե անընդհատ հարմարվել դրան:

Սիրելի մեջբերումներ գրքից

«Արտադրողականությունը չէ ավելին անելու մասին, դա անելն է այն, ինչ ամենակարևորն է»:

«Մենք պետք է դադարենք ավելին անելու փորձերը և փոխարենը վերանայենք մեր կենտրոնացումը մեր սեփական առաջնահերթությունների վրա: Երբ մենք դա անում ենք, մեր իդեալական կյանքը կարող է դառնալ մեր իրական,առօրյա կյանք»:

«Մենք պետք է սկսենք ուրախություն գտնել մեր կյանքում այդ ավելորդ աղմուկը բաց թողնելուց և փոխարենը երջանկություն գտնել կյանքում, որը կենտրոնացած է այն ամենի վրա, ինչն իսկապես կարևոր է մեզ համար»:

Ամազոնում ամրագրման հղումը:

4. Ուոլդեն՝ Հենրի Դեյվիդ Թորո

Հնարավոր է, որ պարզ կյանքի և ինքնաբավության մասին գրականության առաջին և առաջնահերթ ստեղծագործություններից մեկը, հայտնի գրող Հենրի Դեյվիդ Թորոյի հեղինակած Ուոլդենը փաստում է իր ապրած փորձառությունները փոքր տուն Ուոլդեն լճակում, Կոնկորդում, MA:

Այս գիրքը շատ խորը պատկերացում է տալիս նրա առօրյա կյանքի մասին մինչև ամենափոքր մանրամասները, և հստակ պատկերացնում է Թորոյի հայացքներն ու համոզմունքները պարզ ապրելակերպի վերաբերյալ, որն ավելի մոտ է բնությանը, ինչպես նաև, թե որքան է նա ատում կոնֆորմիզմը: այնպիսի պրակտիկաներ, ինչպիսիք են հարկեր վճարելը, արևմտյան կրոնը և արդյունաբերականացումը:

Եթե ցանկանում եք ճանապարհորդել դեպի այն, թե ինչ է նշանակում թողնել հիմնական կյանքը և վարել ավելի բնական ապրելակերպ, ապա այս դասական գրականությունը անպայման արժե կարդալ:

Սիրելի մեջբերումներ գրքից

«Յուրաքանչյուր առավոտ ուրախ հրավեր էր իմ կյանքը դարձնել նույնքան պարզ, և ես կարող եմ ասել՝ անմեղություն, հենց Բնության հետ»:

«Եթե մեկը վստահորեն առաջ է շարժվում իր երազանքների ուղղությամբ և փորձում է ապրել այն կյանքով, որը նա պատկերացրել է, նա կհանդիպի սովորական ժամերին անսպասելի հաջողության»:

«Իմ ամենամեծ հմտությունը եղել է ցանկանալը, բայցՓոքրիկ.

«Տանը երեք աթոռ ունեի. մեկը մենության համար, երկուսը` ընկերության, երեքը` հասարակության համար»:

«Լիճը լանդշաֆտի ամենագեղեցիկ և արտահայտիչ հատկանիշն է: Դա Երկրի աչքն է; նայելով, որով նայողը չափում է իր էության խորությունը»:

Գրքի հղումը Amazon-ում:

5. Մարկուս Ավրելիուսի խորհրդածությունները

Վերադառնալով Հռոմեական կայսրության բարձունքին մոտ 160 թվականին կայսեր Մարկոս ​​Ավրելիուսի հետ, Մեդիտացիաները նրա անձնական գրությունների շարք է, որը բաղկացած է մասնավոր գրառումներից։ իրեն և ստոյական փիլիսոփայության գաղափարները։

Այս գիրքը, որը պարունակում է նրա «նոտաները», հիմնականում գրված են մեջբերումների տեսքով, որոնք տարբեր են երկարությամբ՝ պարզ նախադասությունից մինչև երկար պարբերություններ: Թվում է, թե Մարկուս Ավրելիոսն ինքն է գրել դրանք որպես առաջնորդության և ինքնակատարելագործման աղբյուր իր կառավարման ընթացքում:

Սա խորաթափանց ընթերցում է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ավելին իմանալ այն մասին, թե ինչ է անցել Հռոմեական կայսրության ամենահայտնի գործիչներից մեկի մտքով:

Սիրելի մեջբերումներ գրքից

«Դուք իշխանություն ունեք ձեր մտքի վրա, այլ ոչ թե դրսից: Գիտակցի՛ր սա, և դու ուժ կգտնես»:

«Անտիր կյանքի գեղեցկությանը: Դիտեք աստղերին և տեսեք, որ դուք վազում եք նրանց հետ:

«Երբ առավոտյան վեր կենաք, մտածեք, թե ինչ արտոնություն է կենդանի լինելը, մտածելը, վայելելը, սիրելը…»

0>«Երբեք թույլ մի տվեք, որ ապագան խանգարի ձեզ: Դուք կհանդիպեք դրան, եթե ստիպված լինեք,նույն բանական զենքերով, որոնք այսօր զինում են քեզ ներկայի դեմ»:

«Երջանիկ կյանք ունենալու համար շատ քիչ բան է անհրաժեշտ. ամեն ինչ ձեր մեջ է՝ ձեր մտածելակերպի մեջ»:

Գրքի հղումը Amazon-ում:

6. Հանգստություն Մայքլ Էքթոն Սմիթի կողմից

Կա հնարավորություն, որ դուք արդեն հանդիպել եք նույն անունով հայտնի iPhone հավելվածին, որը նպատակ ունի օգնել ձեզ հանգստանալ, խորհրդածել և նույնիսկ ավելի լավ քնել: . Այս գիրքը տրամադրում է ժամանակակից մեդիտացիայի տեսողականորեն հետաքրքիր և ինտերակտիվ ուղեցույց՝ պարզ հնարքների և գործող սովորությունների միջոցով, որոնք կարող են օգնել ձեզ ամեն օր հանգստություն ձեռք բերելու հարցում:

Հանգստությունը ցույց է տալիս, որ այն տարիներ պրակտիկայի կարիք չունի և չի պահանջում ապրելակերպի մեծ փոփոխություն, որպեսզի հասնեք գիտակցության, քանի որ դուք կարող եք հեշտությամբ ինտեգրել այն ձեր առօրյա գործերին:

Ավելի շատ նման է լավ մշակված ամսագրի, քան սովորական գրքի, Calm-ն ապահովում է կյանքի հավասարակշռման ռազմավարություններ կյանքի ութ ասպեկտներում՝ բնություն, աշխատանք, ստեղծագործականություն, երեխաներ, ճանապարհորդություն, հարաբերություններ, սնունդ և քուն:

Ամազոնում ամրագրման հղում:

7. Քիչի առատությունը. պարզ ապրելու դասեր գյուղական Ճապոնիայից Թղթե գրքույկ Էնդի Կուտյուրիերի կողմից

Հղում դեպի Amazon-ում գրքի համար:

Ոգեշնչված այն բանից, թե ինչպես են գյուղական ճապոնացիները ապրում Իրենց կյանքով ապրելով, հեղինակ Էնդի Կուտյուրիեն գրում է սովորական թվացող, բայց շատ բացառիկ տղամարդկանց և կանանց տասը պրոֆիլներ, ովքեր ապրում էին հիմնական և քաղաքային Ճապոնիայից դուրս:

Այս անհատներն ապրում են ավանդական արևելյան հոգևոր իմաստությամբ և մշակույթով և շարունակում են նկարագրել տարբեր խորը անձնական փոխակերպումները, որոնց միջով նրանք անցել են, երբ նրանք թողել են սթրեսը, զբաղվածությունը և կախվածությունը ժամանակակից կյանքի տեխնոլոգիայից:

Այժմ ապրելով որպես ֆերմերներ, փիլիսոփաներ և արվեստագետներ, այս մարդիկ հույսը դնում են իրենց վրա երջանկության և ապրուստի համար, և այս գրքի միջոցով նրանք կարող են հրավիրել ընթերցողներին ավելի իմաստալից մտնել իրենց կյանքի աշխարհը:

Սիրելի մեջբերումներ գրքից

«Եթե ես զբաղված լինեմ, ես կարող եմ աչքաթող անել անտառում հազվագյուտ սնկի նման մի հրաշալի և հոյակապ բան... և ո՞վ գիտի, թե երբ կարող եմ նորից տեսնել նման զարմանալի բան»:

«Ամբողջ օրը ոչինչ չանելը, սկզբում դժվար է: Զբաղված լինելը սովորություն է, որը դժվար է կոտրել»:

«Որո՞նք էին այն բաները, որոնք ինձ իսկապես մարտահրավեր էին նետում, ստիպեցին ինձ արթնանալ իմ մտածելակերպով, որը ենթադրում էր արդյունաբերական համակարգ: Հինգ բառով. Նուրբ. Փոքր. Խոնարհ. Դանդաղ. Պարզ»:

«Եթե դուք սկսում եք կուտակել բաներ, ապա չեք կարող ճանապարհորդել, ուստի ես առանց դրա էի ապրում: Ես մտածեցի, որ կարող եմ մի ամբողջ կյանք ապրել առանց որևէ բանի»,

«Եթե ժամանակ ունես, շատ բաներ հաճելի են: Այս տեսակի փայտանյութ պատրաստելը, կամ կրակի համար փայտ հավաքելը, կամ նույնիսկ իրերը մաքրելը, ամեն ինչ հաճելի է և գոհացուցիչ, եթե ձեզ ժամանակ տրամադրեք»:

8: Ապրել պարզ կյանքով. Էլեյնի կողմից փոքրացնելու և ավելին վայելելու ուղեցույցՍուրբ Ջեյմս

Հղում դեպի գիրքը Amazon-ում:

Հեղինակ Էլեյն Սենտ Ջեյմսը գրել է այս գիրքը` հետևելով իր մյուս բեսթսելեր գրքերի հաջողություններին, ինչպիսիք են «Պարզեցրեք» Քո կյանքը» և «Ներքին պարզություն, պարզ կյանքով ապրելը»: Նա, ըստ էության, համատեղում է իր հայտնի ազատագրող փիլիսոփայության երկու կողմերը՝ մտքի սադրիչ մեթոդների շարժվող սիներգիայի մեջ, թե ինչպես վարել բարեկեցության և ներքին խաղաղության կյանք պարզության միջոցով:

Այս գիրքը սովորեցնում է ձեզ, թե ինչպես ավելին, անկասկած, ավելի լավ չէ, և թե ինչպես ձեր կյանքը փոքրացնելն ու պարզեցնելը կարող է օգնել ձեզ ավելի շատ ձևերով, քան պարզապես տանը ավելի շատ տարածք տալը:

Եթե դուք փնտրում եք ցատկել մաքրելու համար, ապա Էլեյն Սենտ Ջեյմսի այս դասականը անպայման պետք է կարդալ:

9. The Cozy Life by Pia Edberg

Գրքի հղումը Amazon-ում:

//www.goodreads.com/work/quotes/50235925-the-cozy -life-rediscover-the-joy-of-the- simple-things-through-the-danis

Ճապոնական zen-ից մենք սուզվում ենք Hygge-ի դանիական մշակութային հայեցակարգի մեջ Պիա Էդբերգի այս գրքով:

Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչու է Դանիան համարվում աշխարհի ամենաերջանիկ երկրներից մեկը: Պատասխանը կայանում է այս գրքում, որի նպատակն է ոգեշնչել ընթերցողներին դանդաղեցնել և վայելել կյանքի հարմարավետ պահերը:

Մի աշխարհում, որտեղ բոլորը շտապում են մի բանից մյուսը և անընդհատ ռմբակոծվում են տեղեկատվության գերբեռնվածությամբ, մարդիկ իրենց և իրենց սիրելիի հետ ավելի շատ անջատված են զգում:յուրաքանչյուր անցնող օրվա հետ: The Cozy Life with Hygge-ն առաջարկում է գործնական օրինակներ և խորհուրդներ այն մասին, թե ինչպես ընդունել փոքր բաները և ինչպես պարզությունն ու մինիմալիզմը հասցնել հաջորդ մակարդակին:

Սիրելի մեջբերումներ գրքից

«Դուք կ Երբեք ազատ մի եղեք, քանի դեռ կարիք չունեք որևէ մեկին տպավորելու»:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ բույսերն օգնում են մեզ բարելավել կենտրոնացումը, հիշողությունը և արտադրողականությունը: Նրանք նաև հանգստացնող ազդեցություն են ունենում հոգու վրա»:

«Hygge-ն երբեք նախատեսված չէր թարգմանվելու, այն նախատեսված էր զգալու համար»:

«Հիշեք, դուք չեք կարող ստիպել բոլորին նմանվել: դու. Եթե ​​ձևացնեք, թե ուրիշն եք, սխալ մարդկանց կգրավեք։ Եթե ​​ընտրեք ինքներդ լինել, դուք կգրավեք ճիշտ մարդկանց, և նրանք կլինեն ձեր մարդիկ»:

«Կարո՞ղ եք հիշել, թե ով էիք դուք նախքան աշխարհը ձեզ ասել, թե ով պետք է լինել»:

10. Չորս համաձայնագրեր. Անձնական ազատության գործնական ուղեցույց Դոն Միգել Ռուիսի կողմից

Մենք սահմանափակում ենք ինքներս մեզ: Մենք մեզ հետ ենք պահում։ Մենք լսում ենք այն, ինչ մեզ սովորեցրել են այն մասին, թե ինչ կարող ենք և ինչ չենք կարող անել, և ովքեր կարող ենք և չեն կարող լինել: Այս պայմանավորված մտքի օրինաչափությունները կոչվում են «սահմանափակող համոզմունքներ», և դրանք մեզ չեն ծառայում:

Այս գրքում Դոն Միգել Ռուիսը փոխանցում է հնագույն տոլտեկների իմաստությունը՝ օգնելու ձեզ ազատվել այս վնասակար մտքի օրինաչափություններից և ապրել ազատության մեջ: . Ռուիսի ուսմունքները ճշգրիտ են և պարզ: Ինչպես ենթադրում է վերնագիրը, կան միայն չորս հիմնական դասեր, որոնք հայտնի են որպես «չորս