Vastutusest loobumine: See artikkel sisaldab affiliate linke, mis tähendab, et me saame väikest komisjonitasu selles loos olevate linkide kaudu tehtud ostude eest (ilma lisakuludeta). Amazon Associate'ina teenime kvalifitseeruvate ostude pealt. Kliki siia, et rohkem teada saada.

"Elu on lihtne, kuid me nõuame, et see oleks keeruline." - Konfutsius

Kas teil on sügav soov elada rahulikku, rahulikku ja lihtsat elu?

Meid kui inimesi on programmeeritud uskuma, et mida rohkem sul on ja mida rohkem sa taga ajad, seda õnnelikumaks ja täisväärtuslikumaks sa muutud. Kuid tõde on see, et täitumine tuleb seestpoolt, mitte sellest, mida sa valdad. Seega selleks, et lihtsustada oma elu, tunda end õnnelikumana ja täisväärtuslikumana, pead sa minema enda sisse, võtma ühendust iseendaga, mõtlema oma elu üle ja hakkama teadlikult kõigest lahti laskma.(inimesed, omand, kiindumused, kohustused, soovid jne), mis muudab teie elu keeruliseks.

Kui te ei ole kindel, kust alustada, siis see artikkel on kogumik 19 raamatust, mis aitavad teil just seda saavutada.

24 raamatut, mis aitavad lihtsustada teie elu rohkem kui ühel viisil

1. Eckhart Tolle "The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment" (Nüüdsuse vägi: teejuht vaimse valgustatuse juurde)

Selleks, et oma elu lihtsustada, peate kõigepealt lihtsustama oma meelt ja see Eckhart Tolle raamat õpetab teile täpselt, kuidas seda teha.

See raamat õpetab teile, kuidas vabaneda oma konditsioneeritud meele haardest, harjutades täielikult kohalolekut praeguses hetkes.

Selles raamatus toodud võimsad tehnikad aitavad teil tuua oma ellu rohkem teadlikkust, mis aitab teil tuvastada ja kõrvale heita alateadlikke uskumusi, käitumis- ja mõttemustreid, et saaksite hakata oma elu mõistma, lihtsustama ja ümber kujundama.

Lemmiktsitaadid raamatust

"Mõistke sügavalt, et praegune hetk on kõik, mis teil on. Tehke oma elu esmane fookus just praeguseks hetkeks."

"Ei ole ebatavaline, et inimesed veedavad kogu oma elu oodates, et hakata elama."

"Kui sa saad sisemuse korda, siis langeb ka välimus paika. Esmane reaalsus on sees, sekundaarne reaalsus väljaspool."

Link raamatule Amazonis.

2. Shunmyō Masuno "Zen: lihtsa elu kunst" (Zen: The Art of Simple Living)

Tunnustatud zen-budismi preester Shunmyo Masuno kirjutab zen'i sajandite pikkuse tarkuse põhjal zen'i rakendamisest tänapäeva elus selgete, praktiliste ja kergesti omaksvõetavate õppetundide kaudu - üks iga päev 100 päeva jooksul.

Nende lihtsate igapäevaste ülesannete abil teete väikeseid muutusi, mis üksteisele tuginevad ja aitavad teil olla tähelepanelikumad selles, mida teete, kuidas mõtlete, kuidas suhtlete teistega ja kuidas saate rohkem kohal olla praeguses hetkes.

Neid lihtsaid tegevusi tehes avate end aeglaselt uuele rahulikkusele ja tähelepanelikkusele.

Lemmiktsitaadid raamatust

"Hoidke oma soovid ja viha kontrolli all ning püüdke mõista asjade olemust."

"Ärge klammerduge oma uskumuse külge selles, mis on ja peaks alati olema. Harjutage mittekleepumist"

"Need, kes ei pööra tähelepanu oma sammudele, ei saa tunda iseennast ega tea, kuhu nende elu viib."

Link raamatule Amazonis.

3. The Joy of Missing Out: Live More by Doing Less by Tonya Dalton

Ühiskond, milles me elame, ülistab sõna "hõivatud". Ja pole ime, et paljud meist on hõivatud sellega, et olla hõivatud lihtsalt selleks, et ära mahtuda. See raamat aitab purustada hõivatuse illusiooni ja juhatab teid stressivaba ja küllusliku elu poole, tehes vähem ja olles siiski produktiivsem, keskendudes asjadele, mis on tõesti olulised.

Ajakirja Fortune poolt aasta 10 parima äriraamatu hulka nimetatud raamat sisaldab praktilisi nõuandeid ja teadmisi, mis aitavad teil vähendada stressi ja lihtsustada oma elu, valides seda, mis on teie jaoks parim, ja öeldes ei asjadele, mis ei ole olulised.

See aitab teil leida kontakti iseendaga ja elada elu oma tingimustel, selle asemel et pidevalt püüda sobituda.

Lemmiktsitaadid raamatust

"Tootlikkus ei seisne selles, et teha rohkem, vaid selles, et teha seda, mis on kõige tähtsam."

"Me peame lõpetama püüded saada rohkem tehtud ja selle asemel nullima oma prioriteedid. Kui me seda teeme, võib meie ideaalne elu muutuda meie tegelikuks, igapäevaseks eluks."

"Me peame hakkama leidma rõõmu sellest, et meie elus puudub see lisamüra, ja selle asemel leidma õnne elust, mis keskendub sellele, mis on meile tõeliselt oluline."

Link raamatule Amazonis.

4. Henry David Thoreau Walden

Võimalik, et kuulsa kirjaniku Henry David Thoreau "Walden" on üks esimesi ja teedrajavaid kirjandusteoseid lihtsast eluviisist ja isemajandamisest, mis dokumenteerib tema kogemusi oma väikeses majas Walden Pondis Concordis (MA).

See raamat annab väga sügava ülevaate tema igapäevaelust kuni kõige väiksemate detailideni välja ning maalib selge pildi Thoreau vaadetest ja uskumustest lihtsast ja loodusele lähemal olevast eluviisist, samuti sellest, kui väga ta vihkab konformistlikke tavasid nagu maksude maksmine, lääne religioon ja industrialiseerimine.

Kui soovite reisida sellesse, mida tähendab peavoolu elust lahti lasta ja elada loomulikumalt, siis see klassikaline kirjandusteos on kindlasti lugemist väärt.

Lemmiktsitaadid raamatust

"Iga hommik oli rõõmus kutse teha oma elu võrdselt lihtsaks ja ma võin öelda, et süütuks, nagu loodus ise."

"Kui inimene liigub enesekindlalt oma unistuste suunas ja püüab elada elu, mida ta on endale ette kujutanud, saab ta tavatundides ootamatut edu."

"Sest minu suurim oskus on olnud soovida vaid vähe."

"Mul oli oma majas kolm tooli: üks üksinduse jaoks, kaks sõpruse jaoks, kolm seltskonna jaoks."

"Järv on maastiku kõige ilusam ja väljendusrikkam tunnus. See on Maa silm; sellesse vaadates mõõdab vaataja omaenda looduse sügavust."

Link raamatule Amazonis.

5. Marcus Aureliuse meditatsioonid

Meditatsioonid, mis ulatuvad tagasi Rooma impeeriumi kõrgperioodile umbes 160. aasta paiku, mil keiser Marcus Aurelius tegutses, on rida tema isiklikke kirjutisi, mis koosnevad isiklikest märkmetest endale ja stoilise filosoofia ideedest.

See raamat, mis sisaldab tema "märkmeid", on enamasti kirjutatud tsitaatide kujul, mille pikkus varieerub - alates lihtsast lausest kuni pikkade paragrahvideni. Tundub, et Marcus Aurelius kirjutas need endale iseenda juhiste ja enesetäiendamise allikana oma valitsemise ajal.

See on põhjalik lugemine neile, kes soovivad rohkem teada saada, mis käis Rooma impeeriumi ühe populaarseima tegelase peas.

Lemmiktsitaadid raamatust

"Teil on võim oma mõistuse üle - mitte väliste sündmuste üle. Mõistke seda ja te leiate jõudu."

"Räägi elu ilust. Vaata tähti ja näe end koos nendega jooksmas."

"Hommikul üles tõustes mõtle, milline privileeg on olla elus, mõelda, nautida, armastada ..."

"Ära kunagi lase tulevikul end häirida. Sa kohtad seda, kui pead, samade mõistuse relvadega, mis täna relvastavad sind oleviku vastu."

"Väga vähe on vaja õnneliku elu loomiseks; see kõik on sinu mõtteviisis."

Link raamatule Amazonis.

6. Rahulik Michael Acton Smith

Võimalik, et olete juba kokku puutunud samanimelise populaarse iPhone'i rakendusega, mille eesmärk on aidata teil lõõgastuda, mediteerida ja isegi saavutada parem uni. See raamat annab visuaalselt põneva ja interaktiivse juhendi kaasaegse meditatsiooni juurde lihtsate nippide ja praktiliste harjumuste kaudu, mis aitavad teil saavutada rahu iga päev.

Rahulikkus näitab, et tähelepanelikkuse saavutamiseks ei ole vaja aastaid harjutada ega vaja suurt elustiili muutust, sest seda saab hõlpsasti integreerida oma igapäevastesse ülesannetesse.

Raamat, mis meenutab pigem hästi koostatud päevikut kui tüüpilist raamatut, pakub elu tasakaalustavaid strateegiaid kaheksas eluvaldkonnas: loodus, töö, loovus, lapsed, reisimine, suhted, toit ja uni.

Link raamatule Amazonis.

7. Vähemuse küllus: lihtsa elu õppetunnid maapiirkondade Jaapanist taskuraamat, autor Andy Couturier

Link raamatule Amazonis.

Inspireerituna sellest, kuidas Jaapani maapiirkondade elanikud on oma elu elanud, kirjutab autor Andy Couturier kümnest näiliselt tavalisest, kuid väga erandlikust mehest ja naisest, kes on elanud väljaspool Jaapani peavoolu ja linnade keskseid elukohti.

Need inimesed elavad traditsioonilise idamaise vaimse tarkuse ja kultuuri järgi ning kirjeldavad edasi erinevaid sügavaid isiklikke muutusi, mille nad läbisid, kui nad lahkusid tänapäeva elu stressist, hõivatusest ja tehnoloogiasõltuvusest.

Nüüd elavad need inimesed põllumeestena, filosoofidena ja kunstnikena ning sõltuvad oma õnne ja elatise leidmiseks iseendast ning selle raamatu kaudu kutsuvad nad lugejaid oma elumaailma sisenema, et elada mõtestatumalt.

Lemmiktsitaadid raamatust

"Kui ma olen hõivatud, võin ma midagi suurepärast ja suurepärast nagu haruldast seent metsas vahele jätta ... ja kes teab, millal ma sellist imelist asja jälle näen?"

"Kogu päeva mitte midagi teha - see on alguses raske. Tegevuses olemine on harjumus, millest on raske lahti saada."

"Mis olid need asjad, mis mind tõeliselt proovile panid, mis panid mind ärkama oma mõtteviisist, mis eeldas industriaalseid süsteeme? Viie sõnaga. Õrn. Väike. Väike. Alandlik. Aeglane. Lihtne.".

"Kui hakkad asju koguma, ei saa reisida, nii et ma elasin ilma. Ma arvasin, et võin elada terve elu ilma milleski,"

"Kui sul on aega, on paljud asjad nauditavad. Selliste puuplokkide tegemine või puidu kogumine lõkke jaoks või isegi asjade koristamine - see kõik on nauditav ja rahuldust pakkuv, kui sa annad endale aega."

8. Living the Simple Life: A Guide to Scaling Down and Enjoying More, mille autor on Elaine St James.

Link raamatule Amazonis.

Autor Elaine St. James kirjutas selle raamatu pärast oma teiste bestsellerite "Lihtsusta oma elu" ja "Sisemine lihtsus, elades lihtsat elu" edu. Sisuliselt ühendab ta oma tuntud vabastava filosoofia mõlemad küljed liikuvaks sünergiaks, mis sisaldab mõtlemapanevaid meetodeid, kuidas elada heaolu ja sisemist rahu lihtsuse kaudu.

See raamat õpetab teile, kuidas rohkem ei ole kindlasti parem ja kuidas oma elu vähendamine ja lihtsustamine võib teid aidata mitmel moel, mitte ainult rohkem ruumi kodus.

Kui otsite abi korrastamise alustamiseks, on see Elaine St. Jamesi klassika kindlasti kohustuslik lugemine.

9. Pia Edbergi "Hubane elu" (The Cozy Life)

Link raamatule Amazonis.

//www.goodreads.com/work/quotes/50235925-the-cozy-life-rediscover-the-joy-of-the-simple-things-through-the-danis

Alates Jaapani zenist sukeldume Pia Edbergi raamatu abil Taani kultuurikontseptsiooni Hygge'ile.

Olete kunagi mõelnud, miks peetakse Taanit üheks maailma õnnelikumaks riigiks? Vastus peitub selles raamatus, mille eesmärk on innustada lugejaid aeglustama ja nautima elu mõnusaid hetki.

Maailmas, kus kõik tormavad ühest asjast teise ja on pidevalt pommitatud infoküllusega, tunnevad inimesed end iga päevaga, mis möödub, üha enam lahutatud iseendast ja oma lähedastest. The Cozy Life with Hygge pakub praktilisi näiteid ja nõuandeid, kuidas võtta omaks väikesed asjad ja kuidas viia lihtsus ja minimalism järgmisele tasemele.

Lemmiktsitaadid raamatust

"Sa ei ole kunagi vaba enne, kui sul ei ole vaja kellelegi muljet avaldada."

Uuringud on näidanud, et taimed aitavad meil parandada keskendumisvõimet, mälu ja tootlikkust. Neil on ka rahustav mõju hingele."

"Hygge ei olnud kunagi mõeldud tõlkimiseks - seda pidi tundma."

"Pea meeles, et sa ei saa teha nii, et kõik sulle meeldiksid. Kui sa teeskled, et oled keegi teine, siis tõmbad ligi valesid inimesi. Kui otsustad olla sina ise, siis tõmbad ligi õigeid inimesi ja nad on sinu inimesed."

"Kas sa mäletad, kes sa olid, enne kui maailm ütles sulle, kes sa oled?"

10. Don Miguel Ruizi "Neli kokkulepet: praktiline juhend isikliku vabaduse saavutamiseks".

Me piirame ennast. Me hoiame end tagasi. Me kuulame seda, mida meile on õpetatud selle kohta, mida me saame ja mida me ei saa teha ja kes me saame ja kes me ei saa olla. Neid konditsioneeritud mõttemustreid nimetatakse "piiravateks uskumusteks" ja need ei teeni meid.

Selles raamatus annab Don Miguel Ruiz edasi iidset talteegi tarkust, et aidata teil vabaneda neist kahjulikest mõttemustritest ja elada vabalt. Ruizi õpetused on täpsed ja lihtsad. Nagu pealkiri viitab, on selles vaid neli põhitõpet, mida tuntakse "nelja kokkuleppena" - samuti on need sõnumid, mida igaüks saab kergesti sisendada ja integreerida oma igapäevaellu, et saavutada maksimaalneisiklik vabadus.

Lemmiktsitaadid raamatust

"Ükskõik, mis sinu ümber juhtub, ära võta seda isiklikult. Mitte midagi, mida teised inimesed teevad, ei ole sinu pärast. See on nende endi pärast."

"Ma ei luba enam kellelgi manipuleerida mu mõtetega ja kontrollida mu elu armastuse nimel."

"Kui sa ei võta midagi isiklikult, siis tekib tohutu vabadus."

Link raamatule Amazon.com

11. Francine Jay "The Joy of Less: A Minimalist Guide to Declutter, Organize, and Simplify" (Vähemuse rõõm: Minimalistlik teejuht korrastamiseks, organiseerimiseks ja lihtsustamiseks)

Link raamatule Amazonis.

Kui teil on tõsine missioon korrastada, siis laske eksperdil Francine Jayl juhendada teid läbi selle protsessi ja muuta see veelgi nauditavamaks ja sisukamaks tegevuseks. Selles raamatus pakub ta samm-sammult juhiseid ja juhiseid, kuidas saate täielikult omaks võtta minimalistliku eluviisi.

See raamat on kerge lugemine, mis pakub tõhusaid meetodeid ja põhjalikke tulemusi, alates inspireeriva julgustava jutu andmisest kuni kümne lihtsa sammu läbimängimiseni, kuidas vabastada oma maja segadusest, ning annab näpunäiteid, kuidas oma perekonda kaasa haarata, ning pakub tõhusaid meetodeid ja põhjalikke tulemusi.

Kui sellest ei piisa, on Francine Jayl ka mõned teised raamatud, mis aitavad teil oma elu lihtsustamise protsessis veelgi paremini orienteeruda.

Lemmiktsitaadid raamatust

"Me ei ole see, mida me omame; me oleme see, mida me teeme, mida me mõtleme ja keda me armastame."

"Probleem: me väärtustame oma asju rohkem kui oma ruumi"

"Korrastamine on tunduvalt lihtsam, kui mõtled sellele kui otsustamisele, mida säilitada, mitte kui otsustamisele, mida ära visata."

"Võimaluste leidmine, kuidas "nautida ilma omamata", on üks minimalistliku kodu võtmetest."

"Selleks, et olla hea väravavaht, peate mõtlema oma majast kui pühast ruumist, mitte kui laoplatsist."

12. The More of Less, mille autor on Joshua Becker

Link raamatule Amazonis.

Selles raamatus õpetab autor Joshua Becker lugejatele, kuidas võtta oma valdused kontrolli alla ja mitte lasta neil sind omada. "Vähemast rohkem" näitab lugejatele, millist elu andvat kasu toob vähem omamine - sest kõige põhilisem on see, et minimalismi ilu ei seisne selles, mida see sinult ära võtab, vaid selles, mida see sulle annab, milleks on sisukam ja täielikum elu.

Liigne materiaalne vara tekitab vaid soovi rohkemate järele, kuid ei rahulda tegelikult täielikult sinu olemust ega anna sulle tõelist õnne. See raamat näitab sulle isiklikku ja praktilist lähenemist korrastamise kohta ja seda, kuidas oma asjadest lahti laskmine võib sind tõugata elama oma parimat elu ja püüdlema oma unistuste poole.

Lemmiktsitaadid raamatust

"Sa ei vaja rohkem ruumi, sa vajad vähem asju."

"Kui me laseme lahti asjadest, mis ei ole olulised, oleme vabad tegelema kõigi asjadega, mis on tõesti olulised."

"Võib-olla on see elu, mida sa alati soovisid, mattunud kõige alla, mis sul on!"

"Kui me eesmärgipäraselt omame vähem, siis hakkab see meid välja viima võitmatust võrdlusmängust."

"Sageli on kõige õnnelikumad need, kes elavad vaikselt, tagasihoidlikult ja rahulolevalt lihtsat elu."

"Edu ja liialdus ei ole üks ja sama."

"Vähem omades on rohkem rõõmu, kui rohkemat taga ajades."

13. Cait Flandersi "Vähemuse aasta" (The Year of Less)

Link raamatule Amazonis.

Autor Cait Flanders sattus oma 20ndate aastate lõpus tarbimisharjumuste tsüklisse, mis viis ta nii sügavasse võlga, mis ulatus kuni 30 000 dollarini, mis isegi pärast seda, kui ta suutis sellest vabaneda, haaras teda uuesti kinni, sest ta ei lasknud kunagi täielikult lahti oma vanadest harjumustest: teeni rohkem, osta rohkem, taha rohkem, loputa ja korda.

Pärast selle mõistmist esitas ta endale väljakutse mitte osta kaupu terve aasta jooksul. See raamat dokumenteerib tema elu nende 12 kuu jooksul, mille jooksul ta ostis ainult hädavajalikke asju: toidukaupu, tualetitarbeid ja bensiini oma autole.

Lisaks sellele korrastas ta ka oma korteri ning õppis, kuidas parandada ja taaskasutada asju, selle asemel et osta täiesti uusi asju. "Vähemate aasta", mille kaasahaarav lugu on ühendatud praktiliste nõuannetega, paneb sind küsima, millest sa kinni hoiad, ja miks tasub leida oma tee vähemate juurde.

Lemmiktsitaadid raamatust

"Üks õppetund, mida olen aastate jooksul lugematuid kordi õppinud, on see, et alati, kui sa oma elus millestki negatiivsest lahti ütled, teed sa ruumi millegi positiivsele."

"Rohkem ei olnud kunagi vastus, vastus oli alati vähem."

"Pea meeles, et kõik, mida sa kohustud tegema, on aeglustada ja küsida endalt, mida sa tegelikult tahad, selle asemel, et tegutseda impulsi ajel. See ongi see. See ongi "tähelepanelik" tarbija olemine."

"Isegi selline lihtne asi nagu mitte lõpetada raamatut, mis mulle ei meeldinud, andis mulle rohkem aega lugeda raamatuid, mida ma armastasin."

"kui ma panin vähem energiat sõprussuhetesse inimestega, kes mind ei mõistnud, siis sain rohkem energiat panna sõprussuhetesse inimestega, kes mind mõistsid."

14. Soulful Simplicity: Kuidas vähemaga elamine võib viia nii palju enamateni, autor Courtney Carver

Link raamatule Amazonis.

Kooskõlas pideva sooviga saada rohkemat, näitab Courtney Carveri raamat teile lihtsuse jõudu ja selle positiivset mõju teie tervisele, suhetele ja stressi leevendamisele nii teie isiklikus kui ka tööelus.

Courtney elas varem pingelist elu, kuni tal diagnoositi hulgiskleroos (MS). See sundis teda jõudma oma füüsilise ja psühholoogilise segaduse juurteni, mis oli pikka aega tema võlgade ja rahulolematuse allikas ning põhjustas talle pidevat stressi, mis omakorda vallandas MS-i sümptomid.

Praktilise minimalismi kaudu kutsub ta meid üles vaatama suuremat pilti ja nägema, mis on meie jaoks ja meie elus tõeliselt kõige tähtsam.

Lemmiktsitaadid raamatust

"Lõpuks sain aru. Selle asemel, et nii kõvasti tööd teha, et otsad kokku saada, tööta selle nimel, et otsad oleksid vähem."

"Kui me keskendume rohkem sellele, kuidas kõik ära mahutada, selle asemel, et leida aega sellele, mis on oluline, kaotame silmist, kuidas luua mõtestatud elu."

"Lihtsus tähendab enamat kui ruumi loomine kodus. See tähendab ka rohkem aega oma ellu ja rohkem armastust oma südamesse. Ma õppisin, et vähemaga saab tegelikult olla rohkem."

"Lase inimestel oma elus leida oma tee, nii nagu sina leiad oma. Kui tahad, et teised näeksid rõõmu vähemas, ela rõõmsalt vähemaga."

"Kui sa pead astuma endast välja, oma väärtustest ja hingest eemale, et oma vajadusi rahuldada, siis ei saa sa tegelikult oma vajadusi rahuldatud."

15. Slow: Simple Living for a Frantic World by Brooke McAlary

Link raamatule Amazonis.

Kas oled kunagi tundnud, et oled päevast päeva pidevas kiirustamises? Selles raamatus näitab autor Brooke McAlary sulle teed, kuidas leida õnne ja rahu aeglase eluviisi kaudu.

Olgu see siis jalutuskäik pargis, naerda oma perega või väike hetk isikliku tänulikkuse väljendamiseks - need lihtsad ja aeglased eluviisid võivad aidata teil leida sisemist rahu, rõõmu ja tähelepanelikkust keset kiiret elu.

Selle raamatu eesmärk on asendada segadus tähelepanelikkusega ning anda selgeid näpunäiteid ja juhiseid oma aeglase elu kujundamiseks.

Lemmiktsitaadid raamatust

"Loo elu täis asju, mis on sinu jaoks olulised, ja vaata, kuidas maailm ilu, inimlikkust ja sidemeid nautib."

"On okei öelda ei. On okei olla erinev. Ja on okei lasta lahti hoolimisest Joneside kohta. Lihtsalt ärge asendage neid uue komplektiga."

"Sul on lubatud teha muudatusi oma eluviisis. Sul on lubatud hoolitseda enda eest. Sul on lubatud otsustada, mis on sulle oluline. Ja sul on lubatud luua elu, mille keskmes on need asjad."

"Pöörame alati tähelepanu sellele, mida me teeme ja miks me seda teeme."

"Tasakaal on õige kaalu leidmine igas eluvaldkonnas ja arusaamine, et selle kaalu õigsus muutub aja jooksul. Tasakaal on voolav ja paindlik. Tasakaal on elav ja teadlik. Tasakaal on kavatsus."

16. Thich Nath Hani "The Miracle of Mindfulness" (Teadlikkuse ime)

Link raamatule Amazonis.

Alles siis, kui te muutute teadlikuks (teadlikuks või eneseteadlikuks), saate hakata oma elus sisulisi muutusi esile kutsuma.

See zen-meistri Thich Nath Hani raamat sisaldab mitmesuguseid praktilisi harjutusi ja anekdoote, mis juhatavad teid tähelepanelikkuse praktikasse ja kuidas te saate seda rakendada, et tuua oma ellu rohkem lihtsust, tähendust ja õnne.

Lemmiktsitaadid raamatust

"Tõeline ime ei ole ei vee peal ega õhul kõndimine, vaid maa peal kõndimine. Iga päev oleme seotud imega, mida me isegi ei tunnista: sinine taevas, valged pilved, rohelised lehed, lapse mustad, uudishimulikud silmad - meie enda kaks silma. Kõik on ime."

"Hingamine on sild, mis ühendab elu teadvusega, mis ühendab teie keha teie mõtetega. Kui teie mõistus muutub hajutatuks, kasutage oma hingamist kui vahendit, et oma mõistus uuesti kätte saada."

"Mõelda kas pessimismi või optimismiga lihtsustab tõde liialt. Probleem on näha reaalsust sellisena, nagu see on."

"Iga kord, kui me leiame end hajutatuna ja meil on raske end erinevate vahenditega kontrolli alla saada, tuleks alati kasutada hingamise jälgimise meetodit."

"Ärge tehke ühtegi ülesannet selleks, et sellega läbi saada. Võtke endale eesmärgiks teha iga tööd rahulikult, kogu oma tähelepanuga. Nautige ja olge üks oma tööga."

17. Lihtsalt hästi elades: Juhend loodusliku, jäätmevaese kodu loomiseks, autor Julia Watkins

Link raamatule Amazonis.

See Julia Watkinsi raamat on suurepärane juhend, kuidas elada lihtsalt ja säästlikult, aidates samal ajal ka keskkonda.

See raamat on täis kergesti mõistetavaid näpunäiteid, nippe ja praktilisi juhiseid, kuidas valmistada ise keskkonnasõbralikke tooteid (puhastusvahendid, kodu-/kaunistustooted jne), tervislikke retsepte, DIY-projekte, säästvaid alternatiive ja palju muud.

Kindlasti on see suurepärane võrdlusmaterjal kõigile, kes soovivad liikuda loodusliku, minimalistliku või jäätmeteta elustiili poole.

Lemmiktsitaadid raamatust

"Ma saan inspiratsiooni ja energiat sellest, et püüan muuta oma väikest maailmaosa paremaks, tervislikumaks, ilusamaks ja jätkusuutlikumaks."

"See raamat tähistab lihtsustamist, aeglustamist, kätega töötamist, rohkem valmistamist, vähem ostmist, kvaliteedi eelistamist kvantiteedile, säästlikku, isemajandavat ja loodusega harmoonilist eluviisi."

18. Essentialism: vähemuse distsiplineeritud taotlemine Greg McKeowni poolt: The Disciplined Pursuit of Less

Link raamatule Amazonis.

Kui olete kunagi tundnud end segaduses, ülekoormatuna ja eksinud lõputu töö tulvas, päevast päeva, siis on see raamat just teie jaoks.

Üks lihtsamaid viise oma elu lihtsustamiseks on selguse arendamine. Kui teil on selge eesmärk, saate eemaldada oma tähelepanu kõigest triviaalsest, mis teie aega hõivab, ja suunata selle asjadele, mis on tõesti olulised. Just see ongi essentsialism.

See raamat õpetab teid välja selgitama ja keskenduma ainult sellele, mis on absoluutselt oluline, ja seega kõrvaldama kõik muu, mis ei ole nii oluline.

Essentialism on lühidalt öeldes täiesti uus viis, kuidas asju teha - mitte vähem, vaid paremini peaaegu igas eluvaldkonnas.

Lemmiktsitaadid raamatust

"Pea meeles, et kui sa ei sea oma elu prioriteediks, siis teeb seda keegi teine."

"Vea tunnistamine ei tohiks olla häbiväärne; lõppude lõpuks tunnistame me tegelikult vaid seda, et oleme nüüd targemad, kui me kunagi olime."

"Mõnikord on see, mida sa ei tee, sama oluline kui see, mida sa teed."

"Me võime kas teha oma valikuid teadlikult või lasta teiste inimeste plaanidel meie elu kontrollida."

"Edu taotlemine võib olla katalüsaatoriks ebaõnnestumisele. Teisiti öeldes võib edu juhtida meid kõrvale sellest, et keskenduda olulistele asjadele, mis üldse edu tekitavad."

"alles siis, kui annad endale loa lõpetada kõik ära teha, lõpetada kõigile "jah" ütlemine, saad anda oma suurima panuse asjadesse, mis on tõeliselt olulised."

"Raske töö on oluline. Aga suurem pingutus ei pruugi anda rohkem tulemusi. "Vähem, aga paremini" annab."

"Hingake sügavalt sisse. Olge hetkes kohal ja küsige endalt, mis on oluline just sel hetkel."

19. Kuidas olla tegevusetu Tom Hodgkinsonilt

Link raamatule Amazonis.

Kui olete väsinud kapitalistlikust süsteemist, mis julgustab teid rohkem töötama ja paneb teid tundma end süüdi, kui võtate aega lõõgastumiseks, siis see on täpselt see raamat, mida peaksite lugema, et anda endale täiesti teistsugune vaatenurk asjadele.

On okei võtta aega lõõgastumiseks ja tegevusetuseks. Tegelikult ei ole see mitte ainult okei, vaid see on väga kasulik teie vaimsele ja füüsilisele tervisele. Lisaks võib see isegi aidata suurendada teie

loovust, tuua selgust ja tõhustada oma mõtlemist. Just seda õpetab Hodgkinsoni raamat.

Hodgkinson inspireerib teid, et võtta omaks unustatud tegevusetuse kunst, tegeledes lõõgastavate tegevustega, nagu hilisuni magamine, muusikafestivalidel käimine, vestlemine, mediteerimine jne, mis rikastavad teie elu, erinevalt sellest, et töötada pikalt ja juua rohkem kohvi, et ärkvel püsida. Kuigi raamat on kergekaaluline, on selles palju sügavaid teadmisi, mida sellest saab ammutada.

Kindlasti tasub lugeda kõigil, kes soovivad oma elu lihtsustada.

Lemmiktsitaadid raamatust

"Kui sa tahad tervist, rikkust ja õnne, siis esimene samm on visata ära oma äratuskellad!"

"Rõõmus kaos, töötamine kooskõlas aastaaegadega, aja määramine päikese järgi, mitmekesisus, vaheldumine, enesejuhtimine; kõik see asendati jõhkra, standardiseeritud töökultuuriga, mille mõju all me tänaseni kannatame."

"Meie unenäod viivad meid teistesse maailmadesse, alternatiivsetesse reaalsustesse, mis aitavad meil mõtestada igapäevast reaalsust."

"Me peame vastutama iseenda eest, me peame looma oma vabariigi. Täna anname oma vastutuse üle ülemusele, ettevõttele, valitsusele ja siis süüdistame neid, kui kõik läheb valesti."

"Just selleks, et me ei mõtleks liiga palju, survestab ühiskond meid kõiki voodist välja."

20. Abode: läbimõeldud elu vähemaga, mille autor on Serena Mitnik-Miller

Minimalism ei tähenda ainult seda, et viska ära pool oma varast ja õpi, kuidas toimida nii, et sul on vaid kaks söögitaldrikut. Raamatus Abode defineerib Serena Mitnik-Miller täpselt, kuidas "elada vähemaga" ja seejuures oma elu tegelikult armastada.

Minimalistlik kodu võib tunduda kas rahulik ja rahulik või viljatu ja tühi. Mitnik-Miller õpetab, kuidas elada rahulikus meeleolus minimalismi praktiseerides, võimendades loomuliku valguse eeliseid, valides hoolikalt käsitsi valmistatud mööblit ja palju muud. Nii saad elada minimaalselt, ilma et sul oleks pidevalt tahtmine minna ja osta veel rohkem asju.

Link raamatule Amazon.com

21. Cassandra Aarsseni "Real Life Organizing: Clean and Clitter-Free in 15 Minutes a Day" (Reaalne elu korraldamine: puhas ja korratu 15 minutiga päevas)

Tänapäeval koguneb enamikus meie kodudes sahtlitesse, riiulitele, voodite alla ja kappidesse kuhjatud kasutu rämps. Ent kui me neid "rämpsusahtleid" läbi vaatame, ei tea me isegi, kust alustada - mida me võime ära visata? Mis siis, kui me seda hiljem vajame?

See segadus tekitab ärevust iga kord, kui meil on vaja midagi sellest sahtlist või kapist välja võtta, kuid ei leia seda, sest see on asjadega kaetud. Siin tuleb appi korrastamine ja täpsemalt Cassandra Aarsseni täpne juhend, kuidas töötada oma segadusest läbi, 15 minutit korraga.

Kui olete kunagi vaadanud neid "kodu inspiratsiooni" Pinterest'i tahvleid ja tundnud kadedust, on see raamat just teile. Aarsseni raamat annab teile strateegilisi juhiseid, kuidas puhastada müra, jama ja segadus oma kodu kõikidest ruumidest ning selle asemel kujundada oma igapäevaelu nii, et see toimiks nagu hästi õlitatud masin.

Link raamatule Amazon.com

22. Lõpeta ülemõtlemine: Täielik juhend, kuidas korrastada oma meelt, leevendada ärevust ja lülitada välja oma intensiivsed mõtted, autor Sebastien O'Brien

Kas teadsid, et ka oma meelt saab (ja peaks) korrastada?

See on tõsi - täpselt nagu teie kodu, võib ka teie aju saada täis teiste inimeste arvamusi, ühiskondlikke rolle ja ootusi, teha ja mitte teha, teha nimekirju, vajadusi, soove, pahameelt, pahameelt... Ja nimekiri jätkub.

Selles raamatus õpetab Sebastien O'Brien teile, kuidas kogu see negatiivsus kõrvaldada ja selle asemel elada elu ärevuseta. Kui leiate end igapäevaselt enesekahtluse ja otsustamatuse raskete ahelatena enda järel lohistamas, pakub O'Brien selles raamatus konkreetseid tegevussamme, mis aitavad teil need ahelad lõhkuda ja elada lihtsamalt.

Link raamatule Amazon.com

23. Mari Kondo "The Life-Changing Magic of Tidying Up: The Japanese Art of Decluttering and Organizing" ("Korrastamise ja korrastamise elumuutev maagia: Jaapani korrastamise ja korrastamise kunst")

Mari Kondo raamatus tuuakse esile materiaalsete asjade korrastamise "maagia" ja see, kuidas see aitab teil elada lihtsamat ja õnnelikumat elu.

Raamatus propageeritakse KonMari meetodit, mille puhul järgitakse kodude korrastamise asemel kategooriate kaupa korrastamise süsteemi.

Autori tehnikad võimaldavad teil armulikult ja tänulikult lahti lasta asjadest, mida te enam ei armasta, et saaksite luua oma kodus kõige positiivsema ja rõõmsama ruumi, mida vaid ette kujutada saab. Raamat aitab teil ka mõista, milline on teie suhe oma asjadega ja kuidas need mõjutavad teie elu.

Lemmiktsitaadid raamatust

"See on väga kummaline nähtus, kuid kui me vähendame oma vara ja sisuliselt "detoxime" oma maja, siis on sellel ka detoksikatsiooni mõju meie kehale."

"Elu algab tõeliselt pärast seda, kui oled oma maja korda teinud."

"Segadusel on ainult kaks võimalikku põhjust: asjade ärapanemiseks on vaja liiga palju vaeva või on ebaselge, kuhu asjad kuuluvad."

"Küsimus, mida sa tahad omada, on tegelikult küsimus, kuidas sa tahad oma elu elada."

"Hoidke ainult need asjad, mis kõnetavad teie südant. Seejärel tehke sammud ja visake kõik ülejäänud ära. Seda tehes saate oma elu ümber seada ja alustada uut elustiili."

"Parim kriteerium, mille järgi valida, mida säilitada ja mida kõrvale heita, on see, kas selle säilitamine teeb teid õnnelikuks, kas see toob teile rõõmu."

Link raamatule Amazonis.

24. Mark Mansoni "The Subtle Art of Not Giving A F" (Mark Mansoni "The Subtle Art of Not Giving A F")

See Mark Mansoni aus pealkiri juhatab lugejad positiivsuse rüselemisest - st pidevast püüdest olla positiivne kuni punktini, kus see tegelikult tundub stressirohke - ja lõdvestunud aktsepteerimise poole.

Manson ei soovita aga passiivset aktsepteerimist. Pigem näitab ta selles raamatus, et aktsepteerimine võib tegelikult olla jõudu andev allikas, et elujõulisuse suurendamine raskete hetkede suhtes (selle asemel, et püüda kõigest leida hõbedast joont) võib aidata meil end raskuste ees tugevamana tunda.

Link raamatule Amazon.com

Loe ka: 57 tsitaati rõõmu leidmisest lihtsates asjades

Vastutusest loobumine: See artikkel sisaldab affiliate linke. Outofstress.com saab väikest komisjonitasu selle loo linkide kaudu tehtud ostude eest. Kuid toote hind jääb teile samaks. Kliki siia, et rohkem teada saada.