අන්තර්ගත වගුව
වියයාචනය: මෙම ලිපියේ අනුබද්ධ සබැඳි අඩංගු වේ, එයින් අදහස් වන්නේ මෙම කතාවේ සබැඳි හරහා මිලදී ගැනීම් සඳහා අපට කුඩා කොමිස් මුදලක් ලැබෙනු ඇති බවයි (ඔබට අමතර වියදමක් නොමැතිව). Amazon Associate ලෙස අපි සුදුසුකම් ලබන මිලදී ගැනීම් වලින් උපයන්නෙමු. වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට මෙතන ක්ලික් කරන්න.
“ජීවිතය සරලයි නමුත් අපි එය සංකීර්ණ කිරීමට අවධාරනය කරමු.” – කොන්ෆියුසියස්
ඔබට ගැඹුරක් තිබේද සන්සුන්, සාමකාමී සහ සරල ජීවිතයක් ගත කිරීමට ආශාවක් තිබේද?
මිනිසුන් වශයෙන් අපි සැලසුම් කර ඇත්තේ ඔබට වැඩි වැඩියෙන් ඇති බවත්, ඔබ වැඩි වැඩියෙන් ලුහුබඳින තරමට, ඔබ සතුටින් හා තෘප්තිමත් වන බවත් විශ්වාස කිරීමටයි. නමුත් සත්‍යය නම් ඉටුවීම පැමිණෙන්නේ ඇතුළතින් මිස ඔබ සතු දෙයින් නොවන බවයි. එමනිසා, ඔබේ ජීවිතය සරල කිරීමට, සතුටින් හා තෘප්තිමත් වීමට නම්, ඔබ ඇතුළට ගොස්, ඔබ සමඟ සම්බන්ධ වී, ඔබේ ජීවිතය ගැන මෙනෙහි කර, සියල්ල (මිනිසුන්, දේපළ, බැඳීම්, කැපවීම්, අවශ්‍යතා ආදිය) දැනුවත්ව අත්හැරීමට පටන් ගත යුතුය. ඔබේ ජීවිතය අවුල් කරයි.
ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්දැයි ඔබට විශ්වාස නැත්නම්, මෙම ලිපිය ඔබට එය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාර වන පොත් 19ක එකතුවකි.
24 ඔබේ ජීවිතය සරල කිරීමට උදවු වන පොත් එකකට වඩා ක්රම
1. The Power of Now: Eckhart Tolle විසින් අධ්‍යාත්මික ප්‍රබෝධයට මගපෙන්වීමක්
ඔබේ ජීවිතය සරල කිරීමට නම්, ඔබ ප්‍රථමයෙන් ඔබේ මනස සරල කරගත යුතු අතර Eckhart Tolle විසින් රචිත මෙම පොත ඔබට උගන්වනු ඇත. ඔබ එය හරියටම කරන්නේ කෙසේද.
මෙම ග්‍රන්ථය ඔබට උගන්වයිගිවිසුම්”- ඒ හා සමානව, ඒවා උපරිම පුද්ගලික නිදහස සඳහා ඕනෑම කෙනෙකුට පහසුවෙන් අභ්‍යන්තරීකරණය කළ හැකි සහ ඔවුන්ගේ එදිනෙදා ජීවිතයට ඒකාබද්ධ කළ හැකි පණිවිඩ සමූහයකි.
පොතෙන් ප්‍රියතම උපුටා දැක්වීම්
“ඔබ වටා කුමක් සිදු වුවද, එය පුද්ගලිකව ගන්න එපා. අන් අය කරන කිසිම දෙයක් ඔබ නිසා නොවේ. ඒ තමන් නිසාමයි.”
“ආදරයේ නාමයෙන් මගේ මනස හැසිරවීමට සහ මගේ ජීවිතය පාලනය කිරීමට මම තවදුරටත් කිසිවෙකුට ඉඩ නොදෙමි.”
“විශාල නිදහසක් තිබේ. ඔබ පුද්ගලිකව කිසිවක් නොගන්නා විට ඔබ වෙත පැමිණේ.”
Amazon.com හි බුක් කිරීමට සබැඳිය
11. The Joy of Les: A Minimalist Guide to declutter, Organize, and Simplify by Francine Jay
Amazon හි බුක් කිරීමට සබැඳිය.
ඔබ ක්‍රියාත්මක නම් අවුල් කිරීමට බරපතල මෙහෙයුමක්, පසුව විශේෂඥ ෆ්‍රැන්සින් ජේ ඔබට ක්‍රියාවලිය හරහා මඟ පෙන්වීමට ඉඩ දී එය වඩාත් විනෝදජනක සහ අර්ථවත් ක්‍රියාකාරකමක් බවට පත් කරන්න. මෙම පොතේ, ඇය ඔබට අවම ජීවන රටාව සම්පූර්ණයෙන් වැලඳ ගත හැකි ආකාරය පිළිබඳ පියවරෙන් පියවර මාර්ගෝපදේශ සහ උපදෙස් ලබා දෙයි.
ආනුභාව සම්පන්න පෙප් ටෝක් ලබා දීමේ සිට ඔබේ නිවස අවුල් සහගත බවින් මිදෙන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ පහසු පියවර දහයක් හරහා ඔබව ගෙනයාම දක්වා මෙන්ම ඔබේ පවුලේ අයව නැඟිටුවන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් ලබා දීම දක්වා, මෙම පොත සැහැල්ලුවෙන් කියවීමක් වන අතර එය පිරිනමයි. ඵලදායී ක්රම සහ සම්පූර්ණ ප්රතිඵල.
එය ප්‍රමාණවත් නොවේ නම්, ඔබේ ජීවිතය සරල කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී ඔබට තවදුරටත් මඟ පෙන්විය හැකි වෙනත් පොත් කිහිපයක්ද Francine Jay සතුව ඇත.
ප්‍රියතම උපුටා දැක්වීම්පොතෙන්
“අපි අපට අයිති දේ නොවේ; අපි කරන දේ, අපි සිතන දේ සහ අපි ආදරය කරන්නේ කවුද යන්නයි."
බලන්න: 25 ස්වයං ආදරය සහ පිළිගැනීමේ සංකේත"ගැටලුව: අපි අපගේ අවකාශයට වඩා අපගේ දේවල් වලට වැඩි වටිනාකමක් දෙමු"
"නිෂ්ක්‍රීය කිරීම ඔබට අසීමිත ලෙස පහසු වේ ඉවත දැමිය යුතු දේ තීරණය කරනවාට වඩා තබා ගත යුතු දේ තීරණය කිරීම ලෙස සිතන්න.”
““අයිතිකාරයෙන් තොරව භුක්ති විඳීමට” ක්රම සොයා ගැනීම අවම නිවසක් තිබීමේ යතුරකි.”
“හොඳ දොරටු පාලකයෙකු වීමට නම්, ඔබේ නිවස පූජනීය ඉඩක් ලෙස සිතිය යුතුය, ගබඩා අවකාශය නොවේ.”
12. The More of Les by Joshua Becker
Amazon හි පොතට සබැඳිය.
මෙම පොතෙහි, Joshua Becker ඔබට පාලනය කරගත හැකි ආකාරය පිළිබඳව පාඨකයන්ට උගන්වයි. ඔබේ දේපළ සහ ඔවුන්ට ඔබව අයිති කර ගැනීමට ඉඩ නොදෙන්න. The More of Less පාඨකයන්ට අඩුවෙන් තිබීමේ ජීවනදායක ප්රතිලාභ පෙන්වයි - මන්ද ඒ සියල්ලේ හදවතේ, අවමවාදයේ සුන්දරත්වය රඳා පවතින්නේ එය ඔබෙන් උදුරා ගන්නා දේ මත නොව, එය ඔබට ලබා දෙන දෙය මතය. අර්ථවත් හා සම්පූර්ණ ජීවිතය.
අතිරික්ත ද්‍රව්‍යමය වස්තු තිබීම තව තවත් ආශාවක් ඇති කරයි, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබේ පැවැත්ම සම්පූර්ණයෙන් තෘප්තිමත් නොකරයි හෝ එය ඔබට සැබෑ සතුටක් ලබා දෙන්නේ නැත. මෙම පොත ඔබට පිරිහීම පිළිබඳ පුද්ගලික සහ ප්‍රායෝගික ප්‍රවේශයක් පෙන්වන අතර ඔබ සතු දේවල් අත්හැරීමෙන් ඔබේ හොඳම ජීවිතය ගත කිරීමට සහ ඔබේ සිහින හඹා යාමට ඔබව පොලඹවන්නේ කෙසේද.
පොතෙන් ප්‍රියතම උපුටා දැක්වීම්
“ඔබට වැඩි ඉඩක් අවශ්‍ය නැත. ඔබට අවශ්‍ය දේවල් අඩුයි.”
“අපි එක පාරක් යන්න දුන්නාවැදගත් නොවන දේවල්, ඇත්තටම වැදගත් වන සියලුම දේවල් පසුපස හඹා යාමට අපට නිදහස තිබේ.”
“සමහර විට ඔබට සැමවිටම අවශ්‍ය වූ ජීවිතය ඔබට අයිති සියල්ල යට වැළලී ගොස් ඇත!”
"අඩු මුදලට හිතාමතාම අයිති කර ගැනීම අපව ජයග්‍රහණය කළ නොහැකි සංසන්දනාත්මක ක්‍රීඩාවෙන් ඉවත් කිරීමට පටන් ගනී."
"බොහෝ විට සතුටින්ම සිටින්නේ නිහඬව, නිහතමානීව සහ තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගත කරන අයයි."
0>“සාර්ථකත්වය සහ අතිරික්තය සමාන නොවේ.”“වෙනදාටත් වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් ලුහුබැඳීමෙන් සොයා ගත හැකි ප්‍රමාණයට වඩා අඩුවෙන් හිමිකර ගැනීමෙන් වැඩි ප්‍රීතියක් ලැබේ.”
13. Cait Flanders විසින් රචිත The Year of Less
Amazon හි වෙන්කරවා ගැනීමට සබැඳිය.
කර්තෘ Cait Flanders ඇයගේ 20 ගණන්වල අගභාගයේදී පරිභෝජනවාදයේ චක්‍රයේ සිරවී සිටින බව සොයාගත්තාය. ඇයව ඩොලර් 30,000 ක් තරම් ඉහළ ණයකට ඇද දැමුවාය, එය ඉවත් කිරීමට හැකි වූ පසු පවා ඇයව නැවත අල්ලා ගත්තේ ඇය කිසි විටෙකත් ඇගේ පැරණි පුරුදු සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැර දැමූ බැවිනි: වැඩිපුර උපයන්න, වැඩිපුර මිල දී ගන්න, වැඩිපුර අවශ්‍ය, සෝදා හරින්න, සහ නැවත නැවත.
මෙය වටහා ගැනීමෙන් පසු, ඇය මුළු අවුරුද්දටම සාප්පු නොයන ලෙස තමාටම අභියෝග කළාය. මෙම පොත එම මාස 12 තුළ ඇයගේ ජීවිතය ලේඛනගත කරයි, ඇය අත්‍යවශ්‍ය දෑ පමණක් මිල දී ගෙන ඇත: සිල්ලර බඩු, වැසිකිළි ද්‍රව්‍ය සහ ඇගේ මෝටර් රථය සඳහා ගෑස්.
ඊට අමතරව, ඇය ඇගේ මහල් නිවාසය ද අවුල් කළ අතර අලුත්ම දේවල් මිල දී ගැනීම වෙනුවට සවි කිරීම් සහ ප්‍රතිචක්‍රීකරණය කිරීමේ ක්රම ඉගෙන ගත්තාය. ප්‍රායෝගික මගපෙන්වීම සමඟ ගැළපෙන සිත් ඇදගන්නාසුළු කථාවක් සමඟින්, අඩු වසර ඔබට ඔබ අල්ලාගෙන සිටින්නේ කුමක් දැයි ප්‍රශ්න කිරීමට ඉඩ සලසයි.අඩුවෙන් ඔබේම මාර්ගය සොයා ගැනීම වටින්නේ ඇයි.
පොතෙන් ප්‍රියතම උපුටා දැක්වීම්
“වසර ගණනාවක් පුරා මම අසංඛ්‍යාත වාරයක් ඉගෙන ගත් එක් පාඩමක් නම්, ඔබ සෘණාත්මක යමක් අත්හරින විට ඔබේ ජීවිතය, ඔබ ධනාත්මක දෙයකට ඉඩ සලසයි.”
“වැඩිදුරට කිසිදා පිළිතුරක් නොවීය. පිළිතුර, එය සෑම විටම අඩු විය. ”
“ඔබ කැපවී සිටින සියල්ල වේගය අඩු කර, ආවේගයෙන් ක්‍රියා කරනවාට වඩා ඔබට සැබවින්ම අවශ්‍ය දේ ඔබගෙන්ම විමසීම බව මතක තබා ගන්න. ඒක තමයි. “සිහියෙන් සිටින” පාරිභෝගිකයෙකු වීම එයයි.”
“මම අකමැති පොතක් අවසන් නොකිරීමට තෝරා ගැනීම වැනි සරල දෙයක් කිරීමෙන් පවා මම ආදරය කළ පොත් කියවීමට මට වැඩි කාලයක් ලබා දුන්නා.”
“මාව තේරුම් නොගත් අය සමඟ මිත්‍රත්වයට අඩු ශක්තියක් යෙදවීම, එසේ කළ අය සමඟ මිත්‍රත්වයට පත් කිරීමට මට වැඩි ශක්තියක් ලබා දුන්නේය.”
14. ආත්මීය සරල බව: අඩුවෙන් ජීවත් වීම තවත් බොහෝ දේ කරා ගෙන යා හැක්කේ කෙසේද? , Cortney Carver විසින් රචිත මෙම පොත ඔබට සරල බවේ බලය සහ එය ඔබගේ සෞඛ්‍යයට, සබඳතාවලට සහ ඔබේ පෞද්ගලික සහ වෘත්තීය ජීවිතයේදී ආතතිය සමනය කිරීමට ඇති කළ හැකි ධනාත්මක බලපෑම පෙන්වයි.
Courtney Multiple Sclerosis (MS) රෝග විනිශ්චය කරන තුරු අධි පීඩන ජීවිතයක් ගත කළාය. දිගු කලක් තිස්සේ ඇගේ මූලාශ්‍රය වූ ඇගේ කායික හා මානසික අවුලෙහි මුලට යාමට මෙය ඇයට බල කළේයණය සහ අතෘප්තිය සහ ඇයගේ නිරන්තර ආතතිය ඇති කරමින්, පසුව MS හි රෝග ලක්ෂණ අවුලුවයි.
ප්‍රායෝගික අවමවාදය තුළින්, විශාල පින්තූරය දෙස බැලීමටත් අපට සහ අපගේ ජීවිතයට සැබවින්ම වැදගත්ම දේ බැලීමටත් ඇය අපට ආරාධනා කරයි.
පොතෙන් ප්‍රියතම උපුටා දැක්වීම්
“ මම අවසානයේ එය තේරුම් ගත්තා. එදිනෙදා අවශ්‍යතා සපුරා ගැනීම සඳහා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරනවා වෙනුවට, අඩු අන්තයක් ඇති කර ගැනීමට වැඩ කරන්න. ”
“අපි වැදගත් දේ සඳහා කාලය ගත කරනවා වෙනුවට ඒ සියල්ල සවි කිරීමට වැඩි අවධානයක් යොමු කරන විට, අර්ථවත් නිර්මාණයක් කරන්නේ කෙසේදැයි අපට පෙනීම නැති වේ. ජීවිතය.”
“සරලකම යනු ඔබේ නිවස තුළ ඉඩක් ලබා ගැනීමට වඩා වැඩි යමක් වේ. එය ඔබේ ජීවිතයේ වැඩි කාලයක් සහ ඔබේ හදවතේ වැඩි ආදරයක් ඇති කිරීම ද වේ. මම ඉගෙන ගත් දෙය නම් ඔබට ඇත්ත වශයෙන්ම අඩු මුදලකින් වැඩි විය හැකි බවයි.”
“ඔබ ඔබේ ජීවිතය සොයා ගන්නා ආකාරයටම ඔබේ ජීවිතයේ මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේම මාර්ගය සොයා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න. ඔබට අවශ්‍ය නම් අන් අයට සතුට අඩුවෙන් දැකීමට අවශ්‍ය නම්, අඩුවෙන් ප්‍රීතියෙන් ජීවත් වන්න.”
“ඔබේ අවශ්‍යතා සපුරා ගැනීම සඳහා ඔබට ඔබෙන් බැහැරව, ඔබේ වටිනාකම්වලින් සහ ආත්මයෙන් ඈත් වීමට සිදුවුවහොත්, ඔබ එසේ නොවේ. ඇත්තෙන්ම ඔබගේ අවශ්‍යතා සපුරාලනු ඇත.”
15. මන්දගාමී: බෲක් මැක්ඇලරි විසින් රචිත වියරු ලෝකයක් සඳහා සරල ජීවිතයක්
Amazon හි වෙන්කරවා ගැනීමට සබැඳිය.
ඔබ නිරන්තර කාර්යබහුල දිනයක සිටින බව ඔබට කවදා හෝ දැනේ. සහ දවස? මෙම පොතේ කතුවරයා බෲක් මැක්ඇලරි ඔබට සෙමින් ජීවත් වීමෙන් සතුට හා සන්සුන්කම සොයා ගැනීමට මාර්ගය පෙන්වා දෙනු ඇත.
එය උද්‍යානයක ඇවිදීම, ඔබේ පවුලේ අය සමඟ සිනාසීම හෝ කුඩා මොහොතක් විය හැකපුද්ගලික කෘතඥතාව, මන්දගාමී හා සරල ජීවන රටාවේ මෙම සරල ක්‍රියාවන් ඔබට එවන් වේගවත් ජීවිතයක් ගත කරන අතර අභ්‍යන්තර සාමය, ප්‍රීතිය සහ සිහිය සොයා ගැනීමට උපකාරී වේ.
මෙම පොත ව්‍යාකූලත්වය සිහිකල්පනාවෙන් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීම අරමුණු කරන අතර ඔබට ඔබේම මන්දගාමී ජීවිතයක් ගොඩනගා ගැනීම සඳහා පැහැදිලි ඉඟි සහ මාර්ගෝපදේශ ලබා දෙනු ඇත.
පොතෙන් ප්‍රියතම උපුටා දැක්වීම්
“සාදන්න ජීවිතය ඔබට වැදගත් දේවලින් පිරී ඇති අතර, ලෝකය සුන්දරත්වය සහ මනුෂ්‍යත්වය සහ සම්බන්ධතාවය ප්‍රබෝධමත් කරන ආකාරය නරඹන්න.”
“නැත කීම කමක් නැත. වෙනස් වීම හරි. ජෝන්ස් ගැන සැලකිලිමත් වීම අත්හැරීම හරි. ඒවා නව කට්ටලයක් සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය නොකරන්න."
"ඔබ ජීවත් වන ආකාරය වෙනස් කිරීමට ඔබට අවසර ඇත. ඔබ ගැන බලා ගැනීමට ඔබට අවසර ඇත. ඔබට වැදගත් දේ තීරණය කිරීමට ඔබට අවසර ඇත. ඒවගේම ඒ දේවල් කේන්ද්‍ර කරගෙන ජීවිතයක් ගොඩනඟාගන්න ඔබට අවසර තියෙනවා.”
“අපි කරන දේ සහ අපි එය කරන්නේ ඇයි කියන එක ගැන නිතරම අවධානය යොමු කරන්න.”
“ශේෂය ජීවිතයේ සෑම අංශයක් සඳහාම නිවැරදි බර සොයා ගැනීම සහ එම බරෙහි නිවැරදි බව කාලයත් සමඟ වෙනස් වන බව වටහා ගැනීමයි. ශේෂය ද්රව සහ නම්යශීලී වේ. ශේෂය ජීවමාන සහ දැනුවත් ය. ශේෂය යනු චේතනාවයි.”
16. The Miracle of Mindfulness by Thich Nath Han
Link to book on Amazon.
ඔබ සිහිබුද්ධියෙන් (දැනුවත්ව හෝ ස්වයං දැනුවත්ව) සිටින විට පමණයි ඔබට හැකි වන්නේ. ඔබේ ජීවිතයේ අර්ථවත් වෙනස්කම් ඇති කිරීමට පටන් ගන්න.
Zen master Thich Nath Han විසින් රචිත මෙම පොත විවිධාකාරයෙන් පැමිණේප්‍රායෝගික අභ්‍යාස සහ කථාන්දර ඔබට සිහිය පුරුදු කිරීම සහ ඔබේ ජීවිතයට වඩාත් සරල බවක්, අර්ථයක් සහ සතුටක් ගෙන ඒම සඳහා එය ක්‍රියාත්මක කළ හැක්කේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ඔබට මග පෙන්වනු ඇත.
පොතෙන් ප්‍රියතම උපුටා දැක්වීම්
“ සැබෑ ආශ්චර්යය නම් ජලයේ හෝ සිහින් වාතයේ ඇවිදීම නොව පෘථිවියේ ඇවිදීමයි. නිල් අහසක්, සුදු වලාකුළු, කොළ පැහැති කොළ, කළු, කුතුහලය දනවන කුඩා දරුවෙකුගේ ඇස් - අපේම ඇස් දෙක - අපි සෑම දිනකම අප හඳුනා නොගන්නා ආශ්චර්යයක නිරත වෙමු. සියල්ල ආශ්චර්යයකි.”
“හුස්ම යනු ජීවිතය විඥානයට සම්බන්ධ කරන පාලමයි, එය ඔබේ ශරීරය ඔබේ සිතුවිලි සමඟ ඒකාබද්ධ කරයි. ඔබේ මනස විසිරී යන සෑම අවස්ථාවකම, ඔබේ මනස නැවත අල්ලා ගැනීමට මාර්ගයක් ලෙස ඔබේ හුස්ම භාවිතා කරන්න.”
“අශුභවාදී හෝ ශුභවාදී ලෙස සිතීම සත්‍යය අතිශයින් සරල කරයි. ප්‍රශ්නය වන්නේ යථාර්ථය එය ලෙස දැකීමයි.”
“අපි විසිරී සිටින විට සහ විවිධ ක්රම මගින් අපව පාලනය කර ගැනීමට අපහසු වන සෑම අවස්ථාවකදීම හුස්ම ගැනීම නැරඹීමේ ක්‍රමය සැමවිටම භාවිතා කළ යුතුය.”
“කිසිම කාර්යයක් එය අවසන් කිරීම සඳහා නොකරන්න. සෑම කාර්යයක්ම සැහැල්ලුවෙන්, ඔබේ සියලු අවධානයෙන් කිරීමට තීරණය කරන්න. විනෝද වන්න සහ ඔබේ වැඩ සමඟ එක් වන්න.”
17. සරලව හොඳින් ජීවත් වීම: ස්වභාවික, අඩු අපද්‍රව්‍ය සහිත නිවසක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා මාර්ගෝපදේශයක් ජූලියා වොට්කින්ස් විසිනි
Amazon හි පොතට සබැඳිය.
මෙම පොත ජූලියා වොට්කින්ස් විසිනි සරලව සහ තිරසාරව ජීවත් වීමට උපකාර කරන අතරම එය අපූරු මාර්ගෝපදේශයකිපරිසරය.
ඔබගේම පරිසර හිතකාමී නිෂ්පාදන (පිරිසිදු කරන්නන්, ගෘහ/රූපලාවන්‍ය නිෂ්පාදන ආදිය), සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු, DIY ව්‍යාපෘති, තිරසාර ලෙස සකස් කිරීම සඳහා පහසුවෙන් අවබෝධ කර ගත හැකි ඉඟි, උපක්‍රම සහ ප්‍රායෝගික මාර්ගෝපදේශවලින් මෙම පොත පටවා ඇත. විකල්ප සහ තවත් බොහෝ දේ.
ස්වාභාවික, අවම හෝ ශුන්‍ය අපද්‍රව්‍ය ජීවන රටාවකට පිවිසීමට කැමති ඕනෑම කෙනෙකුට නියත වශයෙන්ම විශිෂ්ට සඳහනක්.
පොතෙන් ප්‍රියතම උපුටා දැක්වීම්
“ ලෝකයේ මගේ කුඩා කොටස වඩා හොඳ, සෞඛ්‍ය සම්පන්න, ලස්සන සහ තිරසාර ස්ථානයක් බවට පත් කිරීමට උත්සාහ කිරීමෙන් මම ආශ්වාදයක් සහ ශක්තියක් ලබා ගනිමි.”
“මෙම පොත සරල කිරීම, වේගය අඩු කිරීම, ඔබේ දෑතින් වැඩ කිරීම, සෑදීම සමරයි. වැඩි, අඩුවෙන් මිල දී ගැනීම, ප්‍රමාණයට වඩා ගුණාත්මක බව අගය කිරීම, අරපිරිමැස්මෙන්, ස්වයංපෝෂිතව සහ ස්වභාවික ලෝකය සමඟ එකඟව ජීවත් වීම.”
18. Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less by Greg McKeown
Amazon හි බුක් කිරීමට සබැඳිය.
ඔබට කවදා හෝ ව්‍යාකූල බවක්, යටපත් වී සහ ගංවතුරකින් අහිමි වී ඇත්නම් කිසිදා නිම නොවන වැඩ, දවසින් දවස, එවිට මෙය ඔබට පොතයි.
ඔබේ ජීවිතය සරල කිරීමට ඇති පහසුම ක්‍රමයක් නම් පැහැදිලි බව වර්ධනය කිරීමයි. ඔබට පරමාර්ථය පිළිබඳ පැහැදිලි බවක් ඇති විට, ඔබට ඔබේ කාලය ගත කරන සුළු සුළු සියල්ලෙන් ඔබේ අවධානය ඉවත් කර එය සැබවින්ම වැදගත් දේවල් වෙත යොමු කළ හැකිය. Essentialism යනු හරියටම එයයි.
මෙම පොත ඔබට උගන්වන්නේ නිරපේක්ෂ දේ ගැන පමණක් සිතීමට සහ අවධානය යොමු කිරීමටයිඅත්‍යවශ්‍ය, එමඟින් එතරම් වැදගත් නොවන අනෙක් සියල්ල ඉවත් කිරීම.
සාරාංශවාදය, කෙටියෙන් කිවහොත්, දේවල් කිරීමේ නව ක්‍රමයක් ඉදිරිපත් කරයි - අඩුවෙන් නොකර, නමුත් ඔබේ ජීවිතයේ සෑම අංශයකින්ම වඩා හොඳින් ක්‍රියා කරයි.
ප්‍රියතම උපුටා දැක්වීම් පොත
“ඔබ ඔබේ ජීවිතයට ප්‍රමුඛත්වය නොදෙන්නේ නම් වෙනත් කෙනෙකු එය කරන බව මතක තබා ගන්න.”
“වැරදීමක් පිළිගැනීමට ලැජ්ජා විය යුතු නැත. සියල්ලට පසු, අපි ඇත්ත වශයෙන්ම පිළිගන්නේ අප දැන් පෙරට වඩා ප්‍රඥාවන්ත බව පමණි.”
“සමහර විට ඔබ නොකරන දේ ඔබ කරන දේ මෙන්ම වැදගත් වේ.”
“ අපට අපගේ තේරීම් හිතාමතාම කළ හැකිය, නැතහොත් අන් අයගේ න්‍යාය පත්‍රවලට අපගේ ජීවිත පාලනය කිරීමට ඉඩ දිය හැකිය.”
“සාර්ථකත්වය හඹා යාම අසාර්ථක වීමට උත්ප්‍රේරකයක් විය හැකිය. වෙනත් ආකාරයකින් කිවහොත්, සාර්ථකත්වයට මුල් තැන දී සාර්ථකත්වය ඇති කරන අත්‍යවශ්‍ය දේවල් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් සාර්ථකත්වයට අපගේ අවධානය වෙනතකට යොමු කළ හැකිය.”
“සියල්ල කිරීමට උත්සාහ කිරීම නැවැත්වීමට, සෑම කෙනෙකුටම ඔව් කීම නැවැත්වීමට ඔබ ඔබටම අවසර දුන් පසු පමණි. , ඔබට ඇත්තටම වැදගත් දේවල් සඳහා ඔබේ ඉහළම දායකත්වය ලබා දිය හැකිද.”
“වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම වැදගත් වේ. නමුත් වැඩි උත්සාහයක් අවශ්යයෙන්ම වැඩි ප්රතිඵල ලබා දෙන්නේ නැත. “අඩු නමුත් වඩා හොඳ” කරයි.”
“ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න. මේ මොහොතේම පැමිණ මෙම තත්පරයේදීම වැදගත් වන්නේ කුමක්දැයි ඔබෙන්ම විමසන්න.”
19. Tom Hodgkinson විසින් නිෂ්ක්‍රීය වන්නේ කෙසේද
Amazon හි වෙන්කරවා ගැනීමට සබැඳිය.
ඔබට ඔබව දිරිමත් කරන ධනේශ්වර ක්‍රමය එපා වී ඇත්නම්වැඩිපුර වැඩ කර විවේක ගැනීමට කාලය ගත කිරීම ගැන ඔබට වරදකාරී හැඟීමක් ඇති කරයි එවිට ඔබට දේවල් පිළිබඳව සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ඉදිරිදර්ශනයක් ලබා දීමට ඔබ කියවිය යුතු පොත මෙයයි.
විවේක ගැනීමට සහ නිශ්චලව සිටීමට කාලය ගත කිරීම කමක් නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය කමක් නැත, එය ඔබේ මානසික හා ශාරීරික සෞඛ්‍යයට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ. තවද එය ඔබගේ
නිර්මාණශීලිත්වය ඉහළ නැංවීමට, පැහැදිලි බවක් ගෙන ඒමට සහ ඔබේ චින්තනය වැඩි දියුණු කිරීමට පවා උපකාරී වේ. Hodgkinson ගේ පොත ඔබට උගන්වන්නේ එයයි.
Hodgkinson ඔබේ ජීවිතය පොහොසත් කරන ප්‍රමාද වී නිදා ගැනීම, සංගීත උත්සවවලට යාම, කතා කිරීම, භාවනා කිරීම වැනි විවේකී ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදීමෙන් අමතක වූ අලස කලාව වැලඳ ගැනීමට ඔබව පොළඹවනු ඇත. වැඩි වේලාවක් වැඩ කිරීමට සහ අවදියෙන් සිටීමට වැඩිපුර කෝපි පානය කිරීමට විරුද්ධයි. පොතේ සැහැල්ලු තේමාවක් තිබුණත්, එයින් ඔබට දිදුලන ගැඹුරු තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය ඕනෑ තරම් තිබේ.
ඔවුන්ගේ ජීවිතය සරල කිරීමට බලාපොරොත්තු වන ඕනෑම අයෙකුට අනිවාර්යයෙන්ම කියවීම වටී.
පොතෙන් ප්‍රියතම උපුටා දැක්වීම්
“ඔබට සෞඛ්‍යය, ධනය සහ සතුට අවශ්‍ය නම් , පළමු පියවර වන්නේ ඔබේ එලාම් ඔරලෝසු ඉවත දැමීමයි!”
“ප්‍රීතිමත් අවුල්, සෘතුවලට අනුකූලව වැඩ කිරීම, හිරු එළියෙන් කාලය පැවසීම, විවිධත්වය, වෙනස් වීම, ස්වයං-දිශාව; මේ සියල්ල ම්ලේච්ඡ, ප්‍රමිතිගත වැඩ සංස්කෘතියක් සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය විය, එහි ප්‍රතිවිපාක අදටත් අප අත්විඳිමින් සිටී.”
“අපගේ සිහින අපව වෙනත් ලෝකවලට ගෙන යයි, එදිනෙදා අවබෝධ කර ගැනීමට අපට උපකාරී වන විකල්ප යථාර්ථයන් ය. -දවසදැන් සම්පූර්ණයෙන්ම පෙනී සිටීමේ පරිචය හරහා ඔබේ කොන්දේසි සහිත මනස ග්‍රහණය කර ගන්න.
මෙම පොතේ ඇති ප්‍රබල ශිල්පීය ක්රම ඔබට ඔබේ ජීවිතය අවබෝධ කර ගැනීමට, සරල කිරීමට සහ පරිවර්තනය කිරීමට පටන් ගැනීමට හැකි වන පරිදි අවිඥානික විශ්වාසයන්, හැසිරීම් සහ චින්තන රටා හඳුනා ගැනීමට සහ ඉවත දැමීමට උපකාරී වන ඔබේ ජීවිතයට වැඩි අවබෝධයක් ගෙන ඒමට උපකාරී වනු ඇත.<2
පොතෙන් ප්‍රියතම උපුටා දැක්වීම්
“වර්තමාන මොහොත ඔබට ඇති සියල්ල බව ගැඹුරින් වටහා ගන්න. දැන් ඔබේ ජීවිතයේ මූලික අවධානය යොමු කරන්න.”
“මිනිසුන් තම මුළු ජීවිතයම ජීවත්වීම ආරම්භ කිරීමට බලා සිටීම සාමාන්‍ය දෙයක් නොවේ.”
“ඔබේ අභ්‍යන්තරය නිවැරදිව තේරුම් ගන්නේ නම්, පිටත ස්ථානයට වැටෙනු ඇත. ප්‍රාථමික යථාර්ථය ඇතුලේ; ද්විතියික යථාර්ථය නොමැතිව.”
Amazon හි පොතට සබැඳිය.
2. Zen: The Art of Simple Living by Shunmyō Masuno
සෙන් බුද්ධාගමේ සියවස් ගණනාවක් වටිනා ප්‍රඥාව මත පදනම්ව, සුප්‍රසිද්ධ සෙන් බෞද්ධ පූජක ෂුන්මියෝ මසුනෝ අද නූතනයේ සෙන් භාවිතය ගැන ලියයි. පැහැදිලි, ප්‍රායෝගික සහ පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි පාඩම් හරහා ජීවිතය - දින 100 බැගින් දිනකට එකක්.
මෙම සරල දෛනික කර්තව්‍යයන් හරහා, ඔබ එකිනෙකා මත ගොඩනැගෙන කුඩා වෙනස්කම් සිදු කරන අතර ඔබ කරන දේ, ඔබ සිතන ආකාරය, ඔබ අන් අය සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කරන ආකාරය සහ ඔබ වඩාත් ඉදිරිපත් වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව වඩාත් අවධානයෙන් සිටීමට උපකාරී වේ. දැන්
මෙම සරල ක්‍රියාකාරකම් සිදු කිරීමේදී, ඔබ සෙමෙන් සන්සුන්ව සහ සිහිකල්පනාව පිළිබඳ නව හැඟීමකට විවෘත වේ.
ප්‍රියතමයථාර්ථයන්.”
“අපි අපටම වගකියන්න ඕන; අපි අපේම ජනරජයක් නිර්මාණය කළ යුතුයි. අද අපි අපේ වගකීම ලොක්කාට, සමාගමට, රජයට පවරනවා, ඊට පස්සේ හැම දෙයක්ම වැරදුණාම ඔවුන්ට බනිනවා.”
“අපව ඕනෑවට වඩා සිතීම වැළැක්වීමට තමයි සමාජය අපි හැමෝටම බලපෑම් කරන්නේ. ඇඳෙන් බහින්න.”
20. වාසස්ථානය: සෙරීනා මිට්නික්-මිලර් විසින් අඩුවෙන් කල්පනාකාරීව ජීවත් වීම
අවමවාදය යනු ඔබේ බඩු බාහිරාදිය ඉවත දැමීම සහ රාත්‍රී කෑම පිඟාන දෙකක් පමණක් තබාගෙන වැඩ කරන ආකාරය ඉගෙන ගැනීම පමණක් නොවේ. Abode හි, Serena Mitnik-Miller නිශ්චිතවම "අඩුවෙන් ජීවත් වන්නේ" සහ එසේ කරන අතරතුර ඔබේ ජීවිතයට ආදරය කරන්නේ කෙසේද යන්න නිශ්චිතව නිර්වචනය කරයි.
අඩුම නිවසක් සාමකාමී සහ සන්සුන්ව හෝ නිසරු සහ රහිත ලෙස දිස්විය හැකිය. Mitnik-Miller ඔබට ස්වභාවික ආලෝකයේ ප්රතිලාභ විස්තාරණය කිරීම, අතින් සාදන ලද ගෘහ භාණ්ඩ ප්‍රවේශමෙන් තෝරා ගැනීම සහ තවත් බොහෝ දේ මගින් අවමවාදය ප්‍රගුණ කරන අතරතුර සාමකාමී මනසකින් ජීවත් වන ආකාරය ඔබට උගන්වයි. මේ ආකාරයෙන්, ඔබට නිරන්තරයෙන් පිටතට ගොස් තවත් දේවල් මිලදී ගැනීමට ආශාවෙන් තොරව අවම වශයෙන් ජීවත් වීමට හැකි වනු ඇත.
Amazon.com හි පොත් වෙත සබැඳිය
21. සැබෑ ජීවිතය සංවිධානය කිරීම: දිනකට මිනිත්තු 15 කින් පිරිසිදුව හා අවුල්සහගත බවින් තොර Cassandra Aarssen
මේ දවස්වල, අපේ ගෙවල් බොහොමයක ලාච්චුවල, රාක්කවල වැඩකට නැති කුණු ගොඩවල් ගොඩගැහිලා තියෙනවා. , ඇඳන් යට, සහ වැසිකිලි වල. එහෙත්, අපි එම "කුණු ලාච්චු" දෙස බලන විට, ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්දැයි අපි නොදනිමු - අපට කුමක් කළ හැකිද?ඉවතට විසිකරන්න? අපට එය පසුව අවශ්‍ය නම් කුමක් කළ යුතුද?
අපට එම ලාච්චුවෙන් හෝ අල්මාරියෙන් යමක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය ඕනෑම වේලාවක මෙම අවුල් සහගත බව කාංසාවක් ඇති කරයි, නමුත් එය දේවල් වලින් වැසී ඇති නිසා එය සොයා ගත නොහැක. එතනින් තමයි decluttering උදව් වෙන්නේ, විශේෂයෙන්ම, Cassandra Aarssen ගේ නිවැරදි මාර්ගෝපදේශය ඔබේ අවුල් ජාලාව හරහා විනාඩි 15ක් එක දිගට වැඩ කරන්න.
ඔබ කවදා හෝ එම “නිවසේ ආශ්වාදය” Pinterest පුවරු දෙස බලා හෝ දැනී ඇත්නම් ඉරිසියාව, මේ පොත ඔබ වෙනුවෙන්. Aarssen ගේ පොත ඔබට උපක්‍රමශීලීව උපදෙස් දෙනු ඇත්තේ ඔබේ නිවසේ සියලු අවකාශයන්හි ඇති ඝෝෂාව, අවුල් සහ අවුල් ඉවත් කරන ආකාරය සහ ඒ වෙනුවට, හොඳින් තෙල් දැමූ යන්ත්‍රයක් මෙන් ක්‍රියා කිරීමට ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතය සකසා ගන්නා ආකාරයයි.
Book to Book on Amazon.com
22. වැඩිපුර සිතීම නවත්වන්න: ඔබේ මනස අවුල් කිරීමට, කාංසාව ලිහිල් කිරීමට සහ ඔබේ දැඩි සිතුවිලි නිවා දැමීමට සම්පූර්ණ මාර්ගෝපදේශය Sebastien O'Brien
ඔබට හැකි බව ඔබ දැන සිටියාද (සහ කළ යුතු) ඔබේ මනස ද අවුල් කරනවාද?
එය සත්‍යයකි– ඔබේ නිවස මෙන්ම, ඔබේ මොළයද අන් අයගේ අදහස්, සමාජ භූමිකාවන් සහ අපේක්ෂාවන්, කළ යුතු සහ නොකළ යුතු දේ, ලැයිස්තු, අවශ්‍යතා, ආශාවන් ආදියෙන් පිරී යා හැක. , අමනාපකම්, අමනාපකම්... ඒ වගේම ලැයිස්තුව දිගට යනවා.
මෙම පොතේ, Sebastien O'Brien ඔබට උගන්වයි, එම සියලු ඍණාත්මක බව ඉවත් කර, ඒ වෙනුවට, කනස්සල්ලෙන් තොරව ජීවිතය ගත කරන ආකාරය. ඔබ දිනපතාම බර දම්වැල් මෙන් ඔබ පිටුපසින් ස්වයං සැකය සහ අවිනිශ්චිතභාවය ඇදගෙන යන බව ඔබ දුටුවහොත්, O'Brien නිශ්චිත ක්‍රියාමාර්ග ඉදිරිපත් කරයිමෙම පොත ඔබට එම දම්වැල් බිඳ දමා වඩාත් සරලව ජීවත් වීමට උපකාරී වේ.
Amazon.com හි බුක් කිරීමට සබැඳිය
23. පිළිවෙලට තැබීමේ ජීවිතය වෙනස් කරන මැජික්: මාරි කොන්ඩෝගේ ජපන් කලාව අවුල් කිරීම සහ සංවිධානය කිරීම
මාරි කොන්ඩෝගේ මෙම පොත ඔබේ ද්‍රව්‍යමය දේ අවුල් කිරීමේ “මැජික්” ඉස්මතු කරයි - සහ ඔබට වඩාත් සරල සහ ප්‍රීතිමත් ජීවිතයක් ගත කිරීමට උපකාර කිරීමේදී අවසානයේ එය කළ හැකි දේ.
කොන්මාරි ක්‍රමය ග්‍රන්ථය අනුග්‍රහය දක්වයි, එහි ප්‍රවර්ගයෙන් ප්‍රවර්ග ක්‍රමයක් අනුගමනය කර ඔබේ නිවස ස්ථානය අනුව පිළිවෙල කරනවා වෙනුවට පිළිවෙලට තබා ඇත.
කතුවරයාගේ ශිල්පීය ක්රම මඟින් ඔබ තවදුරටත් ආදරය නොකරන දේවල් කාරුණිකව සහ කෘතඥපූර්වකව අත්හැරීමට ඉඩ සලසයි, එවිට ඔබට ඔබේ නිවසේ සිතාගත හැකි වඩාත්ම ධනාත්මක සහ ප්‍රීතිමත් අවකාශය නිර්මාණය කළ හැකිය. ඔබේ දේපළ සමඟ ඔබ ඇති සම්බන්ධය සහ ඒවා ඔබේ ජීවිතයට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට මෙම පොත ඔබට උපකාර කරයි.
පොතෙන් ප්‍රියතම උපුටා දැක්වීම්
“එය ඉතා අමුතු සංසිද්ධියක්, නමුත් අපි අප කරන දේ අඩු කරන විට අපගේ නිවසටම අයිති සහ අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම “ඩෙටොක්ස්” කරන්න, එය අපගේ ශරීරයට ද ඩෙටොක්ස් බලපෑමක් ඇති කරයි.”
“ජීවිතය සැබවින්ම ආරම්භ වන්නේ ඔබ ඔබේ නිවස පිළිවෙලට තැබීමෙන් පසුවය.”
“අවුල් සහගතයි විය හැකි හේතු දෙකක් පමණි: දේවල් ඉවත් කිරීමට ඕනෑවට වඩා උත්සාහයක් අවශ්‍ය වේ, නැතහොත් දේවල් අයිති කොතැනද යන්න අපැහැදිලි ය.”
“ඔබට අයිති කර ගැනීමට අවශ්‍ය දේ පිළිබඳ ප්‍රශ්නය ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබට ඔබේ ජීවිතය ගත කිරීමට අවශ්‍ය ආකාරය පිළිබඳ ප්‍රශ්නයයි. .”
“ඔබේ හදවතට කතා කරන දේවල් පමණක් තබා ගන්න. එහෙනම් ගන්නඇද වැටීම සහ ඉතිරි සියල්ල ඉවතලන්න. මෙය කිරීමෙන්, ඔබට ඔබේ ජීවිතය නැවත සකස් කර නව ජීවන රටාවක් ආරම්භ කළ හැකිය.”
“තබා ගත යුතු දේ සහ ඉවත දැමිය යුතු දේ තෝරා ගැනීම සඳහා හොඳම නිර්ණායකය වන්නේ එය තබා ගැනීම ඔබට සතුටක් ගෙන දෙන්නේද, එය ඔබට ගෙන එන්නේද යන්නයි. ප්‍රීතිය.”
Amazon හි බුක් කිරීමට සබැඳිය.
24. මාර්ක් මැන්සන් විසින් එෆ් ලබා නොදීමේ සියුම් කලාව
මාක් මැන්සන්ගේ මෙම අවංක මාතෘකාව පාඨකයන් ධනාත්මක පොරබැදීමකින් ඈත් කරයි - එනම්, ධනාත්මක වීමට නිරන්තර උත්සාහයකි. එය ඇත්ත වශයෙන්ම ආතතියක් දැනෙන තැන - සහ වඩා පසුගාමී පිළිගැනීමක් දෙසට.
කෙසේ වෙතත්, මැන්සන් උපදෙස් දෙන්නේ එය නිෂ්ක්‍රීය පිළිගැනීමක් නොවේ. ඒ වෙනුවට, මෙම පොතෙන් ඔහු අපට පෙන්වා දෙන්නේ පිළිගැනීම සැබවින්ම සවිබල ගැන්වීමේ මූලාශ්‍රයක් විය හැකි බවත්, ජීවිතයේ දුෂ්කර අවස්ථාවන්ට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ගොඩනැගීම (සියල්ලෙහි රිදී රේඛාව සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරනවාට වඩා) දුෂ්කරතා හමුවේ අපට ශක්තිමත් බවක් දැනීමට උපකාරී වන බවත්ය.
Amazon.com හි බුක් කිරීමට සබැඳිය
මෙයද කියවන්න: 57 සරල දේ තුළ ප්‍රීතිය සොයා ගැනීම පිළිබඳ උපුටා දැක්වීම්
වියයාචනය: මෙම ලිපියේ අනුබද්ධ සබැඳි අඩංගු වේ. Outofstress.com මෙම කතාවේ සබැඳි හරහා මිලදී ගැනීම් සඳහා කුඩා කොමිස් මුදලක් ලබා ගනී. නමුත් නිෂ්පාදනයේ මිල ඔබ වෙනුවෙන්ම පවතිනු ඇත. වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට මෙතන ක්ලික් කරන්න.
පොතෙන් උපුටා දැක්වීම්“ඔබේ ආශාවන් සහ කෝපය පාලනය කර ගන්න, දේවල්වල ස්වභාවය තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.”
“විය යුතු දේ සහ සැමවිටම විය යුතු දේ පිළිබඳ ඔබේ විශ්වාසයට ඇලී නොසිටින්න. නොබැඳීම පුරුදු කරන්න”
“තමන්ගේ පාද-පියවර කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරන අයට තමන්ව දැනගත නොහැකි අතර ඔවුන්ගේ ජීවිතය යන්නේ කොතැනටදැයි දැනගත නොහැක.”
Amazon හි බුක් කිරීමට සබැඳිය.
3. The Joy of Missing Out: Live More by Doing Less by Tonya Dalton
අප ජීවත් වන සමාජය කාර්ය බහුල යන වචනය උත්කර්ෂයට නංවයි. අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් කාර්යබහුල වීම පුදුමයට කරුණක් නොවේ. මෙම පොත කාර්යබහුලත්වය පිළිබඳ මිත්‍යාව බිඳ දැමීමට සහ අඩුවෙන් කිරීමෙන් සහ තවමත් වඩා ඵලදායි ලෙස දේවල් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් ආතතියෙන් තොර බහුල ජීවිතයක් ගත කිරීමට ඔබට මග පෙන්වනු ඇත. ඇත්තෙන්ම වැදගත්.
Fortune සඟරාව විසින් වසරේ හොඳම ව්‍යාපාරික පොත් 10 න් එකක් ලෙස ප්‍රශංසා කරන ලද මෙම පොතේ ඔබට මානසික ආතතිය අවම කර ගැනීමට සහ ඔබේ ජීවිතය සරල කර ගැනීමට ඔබට උපකාර වන ප්‍රායෝගික උපදෙස් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය අඩංගු වේ. වැඩක් නැති දේවල් වලට.
එය ඔබට නිරන්තරයෙන් ගැළපීමට උත්සාහ කරනවා වෙනුවට ඔබ සමඟ සම්බන්ධ වීමට සහ ඔබේම කොන්දේසි මත ජීවිතය ගත කිරීමට උපකාරී වේ.
පොතෙන් ප්‍රියතම උපුටා දැක්වීම්
“ඵලදායිතාව නොවේ වැඩිපුර කිරීම ගැන, එය වඩාත්ම වැදගත් දේ කරයි.”
“අපි වැඩිපුර දේවල් කිරීමට උත්සාහ කිරීම නතර කර ඒ වෙනුවට අපගේ ප්‍රමුඛතා කෙරෙහි අපගේ අවධානය නැවත සකස් කළ යුතුයි. අපි එසේ කරන විට, අපගේ පරමාදර්ශී ජීවිතය අපගේ සැබෑ විය හැකිය,එදිනෙදා ජීවිතය.”
“අපගේ ජීවිතයේ එම අමතර ඝෝෂාව මගහැරීමේ ප්‍රීතිය සොයා ගැනීම ආරම්භ කළ යුතු අතර ඒ වෙනුවට අපට සැබවින්ම වැදගත් වන දේ කේන්ද්‍ර කරගත් ජීවිතයක සතුට සොයා ගත යුතුය.”
Amazon හි වෙන්කරවා ගැනීමට සබැඳිය.
4. හෙන්රි ඩේවිඩ් තොරෝ විසින් වෝල්ඩන්
ප්‍රසිද්ධ ලේඛක හෙන්රි ඩේවිඩ් තෝරෝ විසින් ලියන ලද සරල ජීවන රටාව සහ ස්වයංපෝෂිත සාහිත්‍යයේ පළමු හා පුරෝගාමී කෘතිවලින් එකක් විය හැකිය. MA, Concord හි Walden Pond හි කුඩා නිවස.
මෙම පොත ඔහුගේ දෛනික ජීවිතය පිළිබඳ කුඩාම තොරතුරු දක්වා ඉතා ගැඹුරු අවබෝධයක් ලබා දෙන අතර, ස්වභාවධර්මයට සමීප සරල ජීවන රටාවක් පිළිබඳ තෝරෝගේ අදහස් සහ විශ්වාසයන් මෙන්ම ඔහු අනුකූලතාවාදීන් කෙතරම් පිළිකුල් කරන්නේද යන්න පිළිබඳ පැහැදිලි චිත්‍රයක් පින්තාරු කරයි. බදු ගෙවීම, බටහිර ආගම සහ කාර්මීකරණය වැනි භාවිතයන්.
ඔබ ප්රධාන ධාරාවේ ජීවිතයෙන් ඉවත් වී වඩාත් ස්වභාවික ජීවන රටාවකට යොමු වීම වැනි දේ කරා ගමන් කිරීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ නම්, මෙම සම්භාව්‍ය සාහිත්‍ය කෘතිය අනිවාර්යයෙන්ම කියවීම වටී.
3>පොතෙන් ප්‍රියතම උපුටා දැක්වීම්
“සෑම උදෑසනකම මගේ ජීවිතය එක හා සමානව සරලව ගත කිරීමට ප්‍රීතිමත් ආරාධනයක් වූ අතර, මම ස්වභාවධර්මය සමඟම අහිංසක යැයි පැවසිය හැකිය.”
“නම් යමෙක් තම සිහින වල දිශාවට විශ්වාසයෙන් යුතුව ඉදිරියට යන අතර, ඔහු සිතූ ජීවිතයක් ගත කිරීමට උත්සාහ කරයි, ඔහුට පොදු පැය වලදී අනපේක්ෂිත සාර්ථකත්වයක් ලැබෙනු ඇත.ටිකක්.”
“මගේ ගෙදර පුටු තුනක් තිබුණා. එකක් හුදකලාව සඳහා, දෙකක් මිත්‍රත්වය සඳහා, තුනක් සමාජය සඳහා."
"විලක් යනු භූ දර්ශනයක සුන්දරම සහ ප්‍රකාශිත ලක්ෂණයකි. එය පෘථිවියේ ඇසයි; නරඹන්නා ඔහුගේම ස්වභාවයේ ගැඹුර මනින්නේ කුමක් දැයි සොයා බලයි.”
Amazon හි පොතට සබැඳිය.
5. මාකස් ඕරේලියස්ගේ භාවනා
ක්‍රිස්තු වර්ෂ 160 දී පමණ මාකස් ඕරේලියස් අධිරාජ්‍යයා සමඟ රෝම අධිරාජ්‍යයේ උච්චතම අවස්ථාව දක්වා ආපසු යමින්, භාවනා යනු ඔහුගේ පුද්ගලික සටහන් වලින් සමන්විත ඔහුගේ පෞද්ගලික ලේඛන මාලාවකි. තමාට සහ ස්ටොයික දර්ශනය පිළිබඳ අදහස්.
ඔහුගේ “සටහන්” අඩංගු මෙම පොත බොහෝ දුරට ලියා ඇත්තේ දිග වෙනස් වන උද්ධෘත ස්වරූපයෙන් - සරල වාක්‍යයක සිට දිගු ඡේද දක්වා. මාකස් ඕරේලියස් තම පාලන කාලය තුළ තමාගේම මඟ පෙන්වීමේ සහ ස්වයං-දියුණු කිරීමේ මූලාශ්‍රයක් ලෙස මේවා තමාටම ලියා ඇති බව පෙනේ.
රෝම අධිරාජ්‍යයේ වඩාත් ජනප්‍රිය චරිතයක් වන කෙනෙකුගේ මනසේ ඇති වූ දේ ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන අයට එය තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහිත කියවීමකි.
පොතෙන් ප්‍රියතම උපුටා දැක්වීම්
"ඔබේ මනස කෙරෙහි ඔබට බලය ඇත - පිටත සිදුවීම් නොවේ. මෙය අවබෝධ කර ගන්න, එවිට ඔබට ශක්තිය ලැබෙනු ඇත."
"ජීවිතයේ සුන්දරත්වය මත වාසය කරන්න. තරු නරඹන්න, ඔබ ඔවුන් සමඟ දුවන ආකාරය බලන්න. ”
“ඔබ උදේ නැඟිටින විට සිතන්න, ජීවත්ව සිටීම, සිතීම, විනෝද වීම, ආදරය කිරීම මොනතරම් වරප්‍රසාදයක්ද කියා…”
0>“අනාගතය ඔබට බාධා කිරීමට කිසිවිටෙක ඉඩ නොදෙන්න. ඔබට එය හමුවනු ඇත, ඔබට අවශ්‍ය නම්,වර්තමානයට එරෙහිව අද ඔබව සන්නද්ධ කරන තර්කයේ අවියෙන්ම.”“ප්‍රීතිමත් ජීවිතයක් ගත කිරීමට අවශ්‍ය වන්නේ ඉතා සුළු ප්‍රමාණයකි. එය ඔබගේ සිතීමේ ආකාරයෙන් ඔබ තුළම පවතී.”
Amazon හි වෙන්කරවා ගැනීමට සබැඳිය.
6. මයිකල් ඇක්ටන් ස්මිත් විසින් සන්සුන්ව
ඔබට විවේක ගැනීමට, මෙනෙහි කිරීමට සහ වඩා හොඳ නින්දක් ලබා ගැනීමට උපකාර කිරීම අරමුණු කරගත් ජනප්‍රිය iPhone යෙදුම එම නමින්ම දැක ඇති අවස්ථාවක් තිබේ. . මෙම පොත සෑම දිනකම සන්සුන්ව සිටීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි සරල උපක්‍රම සහ ක්‍රියාකාරී පුරුදු හරහා නවීන භාවනාව සඳහා දෘශ්‍යමය වශයෙන් උද්යෝගිමත් සහ අන්තර්ක්‍රියාකාරී මාර්ගෝපදේශයක් සපයයි.
සන්සුන් බව පෙන්නුම් කරන්නේ එයට වසර ගණනක පුහුණුවීම් අවශ්‍ය නොවන බවත් ඔබට සිහිය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා විශාල ජීවන රටාවක් අවශ්‍ය නොවන බවත් ඔබට එය ඔබේ දෛනික කාර්යයන් සඳහා පහසුවෙන් ඒකාබද්ධ කළ හැකි බැවිනි.
බලන්න: උණුසුම් හා සීතල පරස්පර ෂවර් ප්රතිලාභසාමාන්ය පොතකට වඩා හොඳින් සකස් කරන ලද සඟරාවක් මෙන් පෙනෙන, Calm ජීවිතයේ පැති අටක් තුළ ජීවිතය සමතුලිත කිරීමේ උපාය මාර්ග සපයයි: සොබාදහම, වැඩ, නිර්මාණශීලිත්වය, දරුවන්, සංචාරය, සබඳතා, ආහාර සහ නින්ද.
Amazon හි වෙන්කරවා ගැනීමට සබැඳිය.
7. අඩු ප්‍රමාණයේ බහුලත්වය: ඇන්ඩි කූටූරියර් විසින් ග්‍රාමීය ජපන් පත්‍රිකාවෙන් සරල ජීවිතයක් ගත කිරීම පිළිබඳ පාඩම්
Amazon හි පොත් පත් කිරීමට සබැඳිය.
ග්‍රාමීය ජපන් වැසියන්ගේ ආභාෂය ඔවුන්ගේ ජීවිත ගත කරමින්, කර්තෘ Andy Couturier ප්රධාන ධාරාවේ සහ නාගරික ජපානයෙන් පිටත ජීවත් වූ සාමාන්‍ය - නමුත් ඉතා සුවිශේෂී - පැතිකඩ දහයක් ගැන ලියයි.
මෙම පුද්ගලයන් සාම්ප්‍රදායික පෙරදිග අධ්‍යාත්මික ප්‍රඥාව සහ සංස්කෘතිය අනුව ජීවත් වන අතර නවීන ජීවන රටාවේ ආතතිය, කාර්යබහුලත්වය සහ තාක්ෂණය මත යැපීම අත්හැරීම නිසා ඔවුන් මුහුණ දුන් විවිධ ගැඹුරු පුද්ගලික පරිවර්තනයන් විස්තර කිරීමට දිගටම කටයුතු කරයි.
දැන් ගොවියන්, දාර්ශනිකයන් සහ කලාකරුවන් ලෙස ජීවත් වන මෙම පුද්ගලයින් සතුට හා පෝෂණය සඳහා තමන් මත රඳා සිටින අතර මෙම පොත හරහා පාඨකයන්ට ඔවුන්ගේ ජීවන ලෝකයට වඩාත් අර්ථවත්ව පිවිසීමට ආරාධනා කිරීමට ඔවුන්ට හැකි වේ.
පොතෙන් ප්‍රියතම උපුටා දැක්වීම්
“මම කාර්යබහුල නම්, වනාන්තරයේ දුර්ලභ හතු වැනි විශ්මය ජනක හා විචිත්‍රවත් දෙයක් මට නොසලකා හැරිය හැකිය … සහ එවැනි පුදුමාකාර දෙයක් නැවත කවදා දැකගත හැකිදැයි කවුද දන්නේ?”
“දවස පුරාම කිසිවක් නොකර සිටීම - මුලදී එය දුෂ්කර ය. කාර්යබහුල වීම පුරුද්දක් වන අතර එය බිඳ දැමීම දුෂ්කර ය.”
“ඇත්ත වශයෙන්ම මට අභියෝග කළ, කාර්මිකකරණය වූ ක්‍රමයක් යැයි උපකල්පනය කරන මගේ සිතීමේ ක්‍රමයට මා අවදි කළ දේවල් මොනවාද? වචන පහකින්. මෘදුයි. කුඩා. නිහතමානී. මන්දගාමී. සරලයි.”
“ඔබ දේවල් රැස් කිරීමට පටන් ගන්නේ නම්, ඔබට ගමන් කළ නොහැක, එබැවින් මම නොමැතිව ජීවත් විය. මම හිතුවා මට කිසිම දෙයක් නැතිව මුළු ජීවිතයම ගත කරන්න පුළුවන් කියලා,"
"ඔබට වෙලාවක් තිබේ නම්, බොහෝ දේ විනෝදජනකයි. මේ ආකාරයේ ලී කුට්ටි සෑදීම, හෝ ගින්න සඳහා දර එකතු කිරීම, හෝ දේවල් පිරිසිදු කිරීම පවා - ඔබ ඔබටම කාලය ලබා දෙන්නේ නම්, ඒ සියල්ල විනෝදජනක සහ තෘප්තිමත් වේ. ”
8. සරල ජීවිතයක් ගත කිරීම: ඉලේන් විසින් පරිමාණය අඩු කිරීමට සහ තවත් භුක්ති විඳීමට මාර්ගෝපදේශයකිශාන්ත ජේම්ස්
Amazon හි පොතට සබැඳිය ඔබේ ජීවිතය" සහ "අභ්‍යන්තර සරල බව, සරල ජීවිතයක් ගත කිරීම." ඇය අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම ඇයගේ දන්නා විමුක්තිදායක දර්ශනයේ දෙපැත්තම සරල බව තුළින් යහපැවැත්මේ සහ අභ්‍යන්තර සාමයේ ජීවිතයක් ගත කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ චින්තන-ප්‍රකෝපකාරී ක්‍රමවල චලනය වන සහජීවනයකට ඒකාබද්ධ කරයි.
මෙම පොත ඔබට වඩා හොඳ නොවන බව ඔබට උගන්වයි, සහ ඔබේ ජීවිතය අඩු කිරීම සහ සරල කිරීම ඔබට නිවසේ වැඩි ඉඩක් ලබා දෙනවාට වඩා බොහෝ ආකාරවලින් ඔබට උපකාරී වේ.
ඔබ නිෂ්ප්‍රභ කිරීමේ ආරම්භයක් සොයන්නේ නම්, Elaine St. James විසින් රචිත මෙම සම්භාව්‍යය අනිවාර්යයෙන්ම කියවිය යුතුය.
9. The Cozy Life by Pia Edberg
Amazon හි වෙන්කර ගැනීමට සබැඳිය.
//www.goodreads.com/work/quotes/50235925-the-cozy -life-redescover-the-joy-of-the-joy-of-the-simple-things-through-the-danis
ජපන් සෙන් වෙතින්, අපි Pia Edberg ගේ මෙම පොත සමඟ Hygge හි ඩෙන්මාර්ක සංස්කෘතික සංකල්පයට කිමිදෙමු.
ලෝකයේ සතුටින්ම සිටින රටක් ලෙස ඩෙන්මාර්කය සලකන්නේ මන්දැයි ඔබ කවදා හෝ කල්පනා කර තිබේද? පිළිතුර මෙම පොතෙහි ඇත, එය පාඨකයන් මන්දගාමී කිරීමට සහ ජීවිතයේ සුවපහසු අවස්ථාවන් භුක්ති විඳීමට පෙළඹවීම අරමුණු කරයි.
සෑම කෙනෙකුම එක දෙයකින් තවත් දෙයකට වේගයෙන් දුවන සහ තොරතුරු අධි බරින් නිරන්තරයෙන් බෝම්බ හෙලන ලෝකයක, මිනිසුන්ට තමන් සහ තම ආදරණීයයන් සමඟ වඩාත් විසන්ධි වී ඇති බවක් දැනේ.ගෙවී යන සෑම දිනයක් සමඟම ඒවා. The Cozy Life with Hygge කුඩා දේවල් වැලඳ ගන්නේ කෙසේද සහ සරල බව සහ අවමවාදය ඊළඟ මට්ටමට ගෙන යන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ප්‍රායෝගික උදාහරණ සහ ඉඟි සපයයි.
පොතෙන් ප්‍රියතම උපුටා දැක්වීම්
“ඔබට ඔබට කිසිවකුගේ සිත් ඇදගැනීමට අවශ්‍ය නොවන තුරු කිසිවිටෙක නිදහස් නොවන්න.”
අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ ශාක අපට සාන්ද්‍රණය, මතකය සහ ඵලදායිතාව වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන බවයි. ඒවා ආත්මයට සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරයි.”
“Hygge කිසි විටෙකත් පරිවර්තනය කිරීමට අදහස් කළේ නැත-එය දැනීමට අදහස් කරන ලදී.”
“මතක තබා ගන්න, ඔබට සෑම කෙනෙකුටම කැමති විය නොහැක. ඔබ. ඔබ වෙනත් කෙනෙකු ලෙස පෙනී සිටියහොත්, ඔබ වැරදි පුද්ගලයින් ආකර්ෂණය කර ගනු ඇත. ඔබ ඔබම වීමට තෝරා ගන්නේ නම්, ඔබ නිවැරදි පුද්ගලයින් ආකර්ෂණය කර ගනු ඇත, ඔවුන් ඔබේ ජනතාව වනු ඇත.”
“ලෝකය ඔබට කවුරුන් විය යුතුදැයි පැවසීමට පෙර ඔබ කවුදැයි ඔබට මතකද?”
10. ගිවිසුම් හතර: දොන් මිගෙල් රුයිස් විසින් පුද්ගලික නිදහස සඳහා ප්‍රායෝගික මාර්ගෝපදේශයකි
අපි අපවම සීමා කරමු. අපි අපිවම අල්ලාගෙන සිටිමු. අපට කළ හැකි සහ කළ නොහැකි දේ සහ අපට කළ හැකි සහ විය නොහැකි දේ පිළිබඳව අපට උගන්වා ඇති දේට අපි සවන් දෙමු. මෙම කොන්දේසි සහිත චින්තන රටාවන් "සීමාකාරී විශ්වාසයන්" ලෙස හඳුන්වනු ලබන අතර, ඒවා අපට සේවය නොකරයි.
මෙම පොතෙහි, දොන් මිගෙල් රුයිස්, මෙම හානිකර චින්තන රටාවන්ගෙන් මිදී නිදහසේ ජීවත් වීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා පුරාණ Toltec ප්‍රඥාව ලබා දෙයි. . Ruiz ගේ ඉගැන්වීම් නිවැරදි හා සරල ය. මාතෘකාවෙන් ඇඟවෙන්නේ, "හතර" ලෙස හඳුන්වන ප්රධාන පාඩම් හතරක් පමණි