Felelősségi nyilatkozat: Ez a cikk affiliate linkeket tartalmaz, ami azt jelenti, hogy a történetben található linkeken keresztül történő vásárlásokért kis jutalékot kapunk (az Ön számára nem jelent külön költséget). Amazon Associate partnerként a megfelelő vásárlásokon keresünk. Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni.

"Az élet egyszerű, de mi ragaszkodunk hozzá, hogy bonyolulttá tegyük." - Konfucius

Van benned egy mély vágy, hogy nyugodt, békés és egyszerű életet élj?

Minket, embereket arra programoztak, hogy minél többet birtokolunk, és minél többet hajszolunk, annál boldogabbak és teljesebbek leszünk. De az igazság az, hogy a beteljesülés belülről jön, és nem abból, amit birtokolunk. Ezért ahhoz, hogy egyszerűsítsük az életünket, boldogabbnak és teljesebbnek érezzük magunkat, befelé kell mennünk, kapcsolatba kell lépnünk önmagunkkal, el kell gondolkodnunk az életünkről, és tudatosan el kell kezdenünk elengedni mindent.(emberek, javak, kötődések, elkötelezettségek, vágyak stb.), amelyek megnehezítik az életét.

Ha nem tudja, hol kezdje, ez a cikk 19 olyan könyv gyűjteménye, amelyek segítenek ebben.

24 könyv, amely több szempontból is segít egyszerűsíteni az életedet

1. A most ereje: Útmutató a spirituális megvilágosodáshoz Eckhart Tolle-tól

Ahhoz, hogy leegyszerűsítsd az életed, először az elmédet kell leegyszerűsítened, és Eckhart Tolle e könyvéből pontosan megtudhatod, hogyan kell ezt megtenned.

Ez a könyv megtanít arra, hogyan szabadulhatsz meg a kondicionált elméd karmai közül a mostban való teljes jelenlét gyakorlata által.

A könyvben található erőteljes technikák segítenek abban, hogy több tudatosságot hozzon az életébe, ami segít azonosítani és elvetni a tudattalan hiedelmeket, viselkedési és gondolkodási mintákat, így elkezdheti megérteni, egyszerűsíteni és átalakítani az életét.

Kedvenc idézetek a könyvből

"Ismerd fel mélyen, hogy a jelen pillanat a mindened, amid van. Tedd a MOST-ot életed elsődleges fókuszává."

"Nem ritka, hogy az emberek egész életükben arra várnak, hogy elkezdhessenek élni."

"Ha a belsőt rendbe teszed, a külső a helyére kerül. Az elsődleges valóság belül van, a másodlagos valóság kívül."

Link a könyvhöz az Amazonon.

2. Zen: Az egyszerű élet művészete, írta Shunmyō Masuno

A zen buddhizmus évszázados bölcsességére alapozva a neves zen buddhista pap, Shunmyo Masuno a zen alkalmazásáról ír a mai modern életben, világos, gyakorlatias és könnyen alkalmazható leckéken keresztül - 100 napon keresztül minden nap egyet-egyet.

Ezeken az egyszerű napi feladatokon keresztül apró változtatásokat hajtasz végre, amelyek egymásra épülnek, és segítenek abban, hogy jobban odafigyelj arra, amit teszel, hogyan gondolkodsz, hogyan lépsz kapcsolatba másokkal, és hogyan leszel jelen a jelenben.

Ezekkel az egyszerű tevékenységekkel lassan megnyitod magad a nyugalom és az odafigyelés megújult érzése előtt.

Kedvenc idézetek a könyvből

"Tartsd kordában vágyaidat és haragodat, és törekedj arra, hogy megértsd a dolgok természetét."

"Ne ragaszkodj ahhoz a hitedhez, ami van és aminek mindig is lennie kell. Gyakorold a ragaszkodásmentességet."

"Aki nem figyel a lépteire, az nem ismerheti meg önmagát, és nem tudhatja, merre tart az élete."

Link a könyvhöz az Amazonon.

3. The Joy of Missing Out: Live More by Doing Less by Tonya Dalton

A társadalom, amelyben élünk, dicsőíti az elfoglaltság szót. És nem csoda, hogy sokan közülünk azzal vannak elfoglalva, hogy elfoglaltak vagyunk, csak azért, hogy beilleszkedjünk. Ez a könyv segít lerombolni az elfoglaltság illúzióját, és elvezet a stresszmentes és bőséges élet felé, hogy kevesebbet csináljunk, és mégis produktívabbak legyünk azáltal, hogy azokra a dolgokra koncentrálunk, amelyek valóban számítanak.

A Fortune magazin által az év 10 legjobb üzleti könyve közé választott könyv gyakorlati tippeket és meglátásokat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a stresszt és egyszerűsíteni az életet azáltal, hogy azt választjuk, ami a legjobb számunkra, és nemet mondunk a nem fontos dolgokra.

Ez segít abban, hogy kapcsolatba kerülj önmagaddal, és a saját feltételeid szerint élhesd az életed, ahelyett, hogy folyamatosan próbálnál beilleszkedni.

Kedvenc idézetek a könyvből

"A termelékenység nem arról szól, hogy többet csináljunk, hanem arról, hogy azt csináljuk, ami a legfontosabb."

"Abba kell hagynunk, hogy többet akarunk elérni, és ehelyett vissza kell állítanunk a saját prioritásainkra való összpontosítást. Ha ezt megtesszük, az ideális életünk valódi, mindennapi életünkké válhat."

"El kell kezdenünk megtalálni az örömöt abban, hogy kihagyjuk az életünkből a felesleges zajt, és helyette egy olyan életben találjuk meg a boldogságot, amelynek középpontjában az áll, ami igazán fontos számunkra."

Link a könyvhöz az Amazonon.

4. Walden by Henry David Thoreau

A híres író, Henry David Thoreau Walden című műve valószínűleg az egyik első és úttörő irodalmi alkotás az egyszerű életmódról és az önellátásról, amely a Walden Pondban (Concord, MA) lévő kis házában szerzett tapasztalatait dokumentálja.

Ez a könyv a legapróbb részletekig mély betekintést nyújt a mindennapi életébe, és világos képet fest Thoreau nézeteiről és meggyőződéséről az egyszerű, természetközeli életről, valamint arról, hogy mennyire irtózik az olyan konformista gyakorlatoktól, mint az adófizetés, a nyugati vallás és az iparosítás.

Ha szeretnél elmerülni abban, hogy milyen érzés elengedni a mainstream életet, és egy természetesebb életmódot vezetni, akkor ezt a klasszikus irodalmi művet mindenképpen érdemes elolvasni.

Kedvenc idézetek a könyvből

"Minden reggel egy vidám meghívás volt, hogy életemet a természettel azonos egyszerűséggel, és mondhatom, ártatlansággal éljem."

"Ha valaki magabiztosan halad álmai irányába, és arra törekszik, hogy azt az életet élje, amit elképzelt, akkor a hétköznapokban váratlan sikerrel fog találkozni."

"Mert a legnagyobb képességem az volt, hogy keveset akartam."

"Három szék volt a házamban: egy a magánynak, kettő a barátságnak, három a társaságnak."

"A tó a táj legszebb és legkifejezőbb vonása. Ez a Föld szeme, amelybe nézve a szemlélő saját természetének mélységét méri."

Link a könyvhöz az Amazonon.

5. Marcus Aurelius elmélkedései

A Meditációk a Római Birodalom fénykoráig, Marcus Aurelius császárig, Kr. u. 160-ig nyúlik vissza, és az ő személyes írásaiból áll, amelyek magának szóló magánjellegű feljegyzésekből és a sztoikus filozófiával kapcsolatos gondolatokból állnak.

Ez a "jegyzeteit" tartalmazó könyv többnyire idézetek formájában íródott, amelyek hossza változó - az egyszerű mondattól a hosszú bekezdésekig. Úgy tűnik, hogy Marcus Aurelius ezeket saját magának írta, mint saját útmutatásának és önfejlesztésének forrását uralkodása alatt.

A könyv tanulságos olvasmány azok számára, akik többet szeretnének megtudni arról, hogy mi járt a Római Birodalom egyik legnépszerűbb alakjának fejében.

Kedvenc idézetek a könyvből

"Neked van hatalmad az elméd felett - nem pedig a külső események felett. Ismerd fel ezt, és erőt fogsz találni."

"Élvezd az élet szépségét. Nézd a csillagokat, és lásd magadat, amint velük együtt futsz."

"Amikor reggel felkelsz, gondolj arra, hogy milyen kiváltság élni, gondolkodni, élvezni, szeretni..."

"Soha ne hagyd, hogy a jövő megzavarjon téged. Ha kell, ugyanazokkal az észbeli fegyverekkel fogsz vele szembenézni, amelyekkel ma a jelen ellen fegyverkezel."

"Nagyon kevés kell a boldog élethez; minden benned van, a gondolkodásmódodban."

Link a könyvhöz az Amazonon.

6. Nyugalom Michael Acton Smith

Jó eséllyel találkoztál már az azonos nevű, népszerű iPhone-alkalmazással, amelynek célja, hogy segítsen ellazulni, meditálni, sőt, jobb alvást elérni. Ez a könyv vizuálisan izgalmas és interaktív útmutatót nyújt a modern meditációhoz egyszerű trükkök és megvalósítható szokások segítségével, amelyek segíthetnek a nyugalom elérésében minden egyes nap.

A Calm megmutatja, hogy nem kell évekig gyakorolni, sem hatalmas életmódváltásra nincs szükség ahhoz, hogy elérd a mindfulness-t, mert könnyen beillesztheted a mindennapi teendőidbe.

A Nyugalom inkább hasonlít egy jól megírt naplóra, mint egy tipikus könyvre, és az élet nyolc területén nyújt kiegyensúlyozó stratégiákat: természet, munka, kreativitás, gyerekek, utazás, kapcsolatok, étkezés és alvás.

Link a könyvhöz az Amazonon.

7. A kevesebb bősége: Az egyszerű életmód leckéi a vidéki Japánból (The Abundance of Less: Lessons in Simple Living from Rural Japan Paperback) by Andy Couturier

Link a könyvhöz az Amazonon.

A szerző, Andy Couturier, akit az inspirált, hogy a vidéki Japán lakói hogyan élték az életüket, tíz olyan, látszólag hétköznapi - mégis nagyon is kivételes - férfi és nő profilját írja meg, akik a mainstream és a városi Japánon kívül éltek.

Ezek a személyek a hagyományos keleti spirituális bölcsesség és kultúra szerint élnek, és a továbbiakban leírják a különböző mélyreható személyes átalakulásokat, amelyeken keresztülmentek, amikor elhagyták a modern élet stresszét, elfoglaltságát és a technológiától való függőségét.

Ezek az emberek, akik most gazdálkodóként, filozófusként és művészként élnek, önmagukra támaszkodnak a boldogság és a megélhetés érdekében, és e könyv révén képesek arra, hogy meghívják az olvasókat, hogy lépjenek be az értelmesebb életük világába.

Kedvenc idézetek a könyvből

"Ha elfoglalt vagyok, lehet, hogy elnézek valami csodálatos és pompás dolgot, mint például egy ritka gombát az erdőben... és ki tudja, mikor láthatok újra ilyen csodálatos dolgot?"

"Egész nap semmit sem csinálni - ez eleinte nehéz. Az elfoglaltság szokás, és nehéz leszokni róla."

"Mik voltak azok a dolgok, amelyek igazán kihívást jelentettek számomra, amelyek ráébresztettek az iparosodott rendszert feltételező gondolkodásmódomra? Öt szóban: Szelíd. Kicsi. Alázatos. Lassú. Egyszerű."

"Ha elkezdesz felhalmozni dolgokat, akkor nem tudsz utazni, ezért nélkülöztem. Úgy gondoltam, hogy egy egész életet le tudok élni minden nélkül".

"Ha van időd, sok minden élvezetes. Az ilyen típusú fadarabok készítése, vagy a tűzre való fa gyűjtése, vagy akár a takarítás - mind-mind élvezetes és kielégítő, ha időt adsz magadnak rá."

8. Living the Simple Life: A Guide to Scaling Down and Enjoying More by Elaine St James (Egyszerű életet élni: útmutató a méretcsökkentéshez és a több örömhöz)

Link a könyvhöz az Amazonon.

Elaine St. James írónő ezt a könyvet más bestsellerei, mint az "Egyszerűsítsd az életed" és a "Belső egyszerűség, az egyszerű élet megélése" sikere után írta. Lényegében az ismert felszabadító filozófiájának mindkét oldalát ötvözi egy megható szinergiába, amely gondolatébresztő módszereket tartalmaz arra vonatkozóan, hogyan lehet az egyszerűségen keresztül jólétben és belső békében élni.

Ez a könyv megtanítja, hogy a több semmiképpen sem jobb, és hogy a leépítés és az élet egyszerűsítése több szempontból is segíthet, minthogy több helyet adjon otthon.

Ha a lomtalanítással kapcsolatban szeretnél lendületet venni, Elaine St. James eme klasszikusát mindenképpen el kell olvasnod.

9. The Cozy Life by Pia Edberg

Link a könyvhöz az Amazonon.

//www.goodreads.com/work/quotes/50235925-the-cozy-life-rediscover-the-joy-of-the-simple-things-through-the-danis

A japán zenből a dán kulturális koncepcióba, a Hygge-be merülünk el Pia Edberg könyvével.

Gondolkodott már azon, hogy miért tartják Dániát a világ egyik legboldogabb országának? A válasz ebben a könyvben rejlik, amelynek célja, hogy az olvasókat arra ösztönözze, hogy lassítsanak és élvezzék az élet meghitt pillanatait.

Egy olyan világban, ahol mindenki egyik dologtól a másikig rohan, és folyamatosan információ-túlterheléssel bombázzák, az emberek minden egyes nappal egyre inkább úgy érzik, hogy elszakadnak önmaguktól és szeretteiktől. A The Cozy Life with Hygge gyakorlati példákat és tippeket kínál arra, hogyan fogadjuk el az apró dolgokat, és hogyan emeljük az egyszerűséget és a minimalizmust a következő szintre.

Kedvenc idézetek a könyvből

"Soha nem leszel szabad, amíg nincs szükséged arra, hogy bárkit is lenyűgözz."

Tanulmányok kimutatták, hogy a növények segítenek javítani a koncentrációt, a memóriát és a termelékenységet. A lélekre is nyugtató hatással vannak."

"A hygge-t sosem volt hivatott lefordítani - azt érezni kellett."

"Ne feledd, nem tudod elérni, hogy mindenki kedveljen téged. Ha úgy teszel, mintha valaki más lennél, akkor a rossz embereket fogod vonzani. Ha úgy döntesz, hogy önmagad leszel, akkor a megfelelő embereket fogod vonzani, és ők lesznek a te embereid."

"Emlékszel arra, hogy ki voltál, mielőtt a világ megmondta volna, hogy ki legyél?"

10. A négy megállapodás: Gyakorlati útmutató a személyes szabadsághoz, írta Don Miguel Ruiz

Korlátozzuk magunkat. Visszatartjuk magunkat. Hallgatunk arra, amit tanítottak nekünk arról, hogy mit tehetünk és mit nem, és hogy kik lehetünk és kik nem lehetünk. Ezeket a kondicionált gondolkodási mintákat "korlátozó hiedelmeknek" nevezzük, és nem szolgálnak minket.

Ebben a könyvben Don Miguel Ruiz ősi tolték bölcsességet ad át, hogy segítsen megszabadulni ezektől a káros gondolkodási mintáktól, és szabadságban élni. Ruiz tanításai pontosak és egyszerűek. Ahogy a cím is sugallja, mindössze négy fő leckéről van szó, amelyeket "négy megállapodásnak" neveznek - hasonlóképpen olyan üzenetekről van szó, amelyeket bárki könnyen magáévá tehet és beépíthet a mindennapi életébe, hogy a lehető legnagyobb mértékbenszemélyes szabadság.

Kedvenc idézetek a könyvből

"Bármi történik körülötted, ne vedd magadra. Semmit sem tesznek mások miattad, hanem maguk miatt."

"Nem engedem többé, hogy bárki manipulálja az elmémet és irányítsa az életemet a szeretet nevében."

"Hatalmas szabadságot ad, ha semmit sem veszel magadra."

Link a könyvhöz az Amazon.com-on

11. A kevesebb öröme: Minimalista útmutató a lomtalanításhoz, a rendrakáshoz és az egyszerűsítéshez, írta Francine Jay

Link a könyvhöz az Amazonon.

Ha komoly küldetésed van a lomtalanítás, akkor hagyd, hogy a szakértő Francine Jay végigvezessen a folyamaton, és még élvezetesebbé és tartalmasabbá tegye azt. Ebben a könyvben lépésről lépésre útmutatást és utasításokat ad, hogyan tudod teljesen átvenni a minimalista életmódot.

Ez a könyv - az inspiráló lelkesítő beszédtől kezdve a tíz egyszerű lépésen keresztül vezet végig, hogyan szabadítsuk meg a házunkat a rendetlenségtől, valamint tippeket ad arra vonatkozóan, hogyan vehetjük rá a családunkat, - könnyed olvasmány, amely hatékony módszereket és alapos eredményeket kínál.

Ha ez nem lenne elég, Francine Jaynek van néhány más könyve is, amelyek tovább segíthetnek az életed egyszerűsítésének folyamatában.

Kedvenc idézetek a könyvből

"Nem az vagyunk, amit birtokolunk; az vagyunk, amit teszünk, amit gondolunk és akit szeretünk."

"A probléma: többre értékeljük a dolgainkat, mint a terünket"

"A lomtalanítás végtelenül egyszerűbb, ha úgy gondolsz rá, hogy inkább azt kell eldöntened, mit tarts meg, mint azt, hogy mit dobj ki."

"A minimalista otthon egyik kulcsa, hogy megtaláljuk a "birtoklás nélküli élvezet" módját."

"Ahhoz, hogy jó kapuőr legyél, úgy kell gondolnod a házadra, mint szent térre, nem pedig mint raktárhelyiségre."

12. A kevesebbből több Joshua Becker által

Link a könyvhöz az Amazonon.

Ebben a könyvben a szerző, Joshua Becker megtanítja az olvasókat arra, hogyan veheted át az irányítást a vagyontárgyaid felett, és hogyan nem hagyhatod, hogy azok birtokoljanak téged. A Kevesebből többet megmutatja az olvasóknak a kevesebb birtoklás életadó előnyeit - mert a minimalizmus szépsége a lényege nem abban rejlik, hogy mit vesz el tőled, hanem abban, hogy mit ad neked, vagyis egy tartalmasabb és teljesebb életet.

A felesleges anyagi javak birtoklása csak vágyat ébreszt a még többre, de nem igazán elégíti ki teljes mértékben a lényedet, és nem ad igazi boldogságot. Ez a könyv személyes és gyakorlatias megközelítést mutat a lomtalanításról, és arról, hogy a tulajdonodban lévő dolgok elengedése hogyan ösztönözhet arra, hogy a legjobb életedet élhesd, és az álmaidat követhesd.

Kedvenc idézetek a könyvből

"Nem több helyre van szükséged, hanem kevesebb cuccra."

"Ha egyszer elengedjük azokat a dolgokat, amelyek nem számítanak, szabadok leszünk, hogy mindazokat a dolgokat kövessük, amelyek valóban számítanak."

"Lehet, hogy az élet, amire mindig is vágytál, ott van eltemetve mindened alatt!"

"Ha szándékosan kevesebbet birtokolunk, akkor kezdünk kiszállni az összehasonlítás nyerhetetlen játékából."

"Gyakran azok a legboldogabbak, akik csendesen, szerényen és elégedetten, egyszerű életet élnek."

"A siker és a túlzás nem ugyanaz."

"Nagyobb örömöt jelent, ha kevesebbet birtokolunk, mintha többet akarunk."

13. Cait Flanders A kevesebb év című könyve

Link a könyvhöz az Amazonon.

Cait Flanders írónő a húszas évei végén a fogyasztás körforgásában ragadt, amely olyan mély adósságba sodorta, hogy elérte a 30 000 dollárt, amely még azután is, hogy sikerült kiegyenlítenie, újra elkapta, mert soha nem engedte el teljesen a régi szokásait: többet keresni, többet vásárolni, többet akarni, öblíteni és ismételni.

Miután erre rájött, kihívás elé állította magát, hogy egy teljes évig nem vásárolt. Ez a könyv dokumentálja az életét ez alatt a 12 hónap alatt, amikor csak a legszükségesebbeket vásárolta: élelmiszert, tisztálkodási szereket és benzint az autójába.

Ráadásul a lakását is lomtalanította, és megtanulta a javítás és az újrahasznosítás módját ahelyett, hogy vadonatúj dolgokat vásárolna. A The Year of Less (A kevesebb év) című könyv gyakorlati útmutatással párosuló, magával ragadó története megkérdőjelezi, hogy mihez ragaszkodsz, és miért érdemes megtalálni a kevesebb útját.

Kedvenc idézetek a könyvből

"Az egyik lecke, amit az évek során számtalanszor megtanultam, hogy amikor elengedsz valami negatívumot az életedben, helyet csinálsz valami pozitívnak."

"Soha nem a több volt a válasz, a válasz, mint kiderült, mindig a kevesebb volt."

"Ne feledd, hogy mindössze annyit vállalsz, hogy lelassítasz, és megkérdezed magadtól, hogy mit akarsz valójában, ahelyett, hogy impulzusra cselekednél. Ennyi. Erről szól a "tudatos" fogyasztóvá válás."

"Még egy olyan egyszerű dolog is, mint az, hogy nem fejeztem be egy olyan könyvet, amit nem szerettem, több időt adott arra, hogy olyan könyveket olvassak, amelyeket szerettem."

"kevesebb energiát fektetve azokkal az emberekkel való barátságokba, akik nem értettek meg engem, több energiát tudtam fektetni azokkal az emberekkel való barátságokba, akik megértettek."

14. Lelki egyszerűség: Hogyan vezethet az élet kevesebbel élve sokkal többre Courtney Carver

Link a könyvhöz az Amazonon.

Az állandóan többre vágyó emberrel összhangban Courtney Carver könyve megmutatja az egyszerűség erejét és azt a pozitív hatást, amelyet az egészségre, a kapcsolatokra és a stresszoldásra gyakorolhat mind a magánéletben, mind a szakmai életben.

Courtney korábban nagy nyomás alatt élt, amíg nem diagnosztizálták nála a szklerózis multiplexet (MS). Ez arra kényszerítette, hogy a fizikai és pszichológiai rendetlenség gyökeréig jusson el, amely sokáig adósság és elégedetlenség forrása volt, és állandó stresszt okozott neki, ami aztán kiváltotta az MS tüneteit.

A gyakorlati minimalizmuson keresztül arra hív minket, hogy nézzük meg a nagyobb képet, és lássuk, mi az, ami valóban a legfontosabb számunkra és az életünkben.

Kedvenc idézetek a könyvből

"Végre rájöttem: ahelyett, hogy keményen dolgoznék, hogy megéljek, inkább azon dolgozzak, hogy kevesebb legyen a végcél."

"Amikor inkább arra koncentrálunk, hogy mindent beiktassunk, ahelyett, hogy időt szakítanánk arra, ami számít, szem elől tévesztjük, hogyan teremtsünk értelmes életet."

"Az egyszerűség többről szól, mint arról, hogy helyet csinálsz az otthonodban. Arról is szól, hogy több időt teremts az életedben és több szeretetet a szívedben. Azt tanultam, hogy kevesebbel valójában több lehetsz."

"Hagyd, hogy az emberek az életedben megtalálják a saját útjukat, ahogyan te is megtalálod a sajátodat. Ha azt akarod, hogy mások meglássák az örömöt a kevesebbben, élj örömmel kevesebbel."

"Ha ki kell lépned önmagadból, távol az értékeidtől és a lelkedtől, hogy kielégítsd a szükségleteidet, akkor nem igazán fogod kielégíteni a szükségleteidet."

15. Lassú: Egyszerű élet egy rohanó világban by Brooke McAlary

Link a könyvhöz az Amazonon.

Érezted már úgy, hogy nap mint nap állandó rohanásban vagy? Ebben a könyvben a szerző, Brooke McAlary megmutatja az utat, hogy a lassú életmóddal megtaláld a boldogságot és a nyugalmat.

Legyen az egy séta a parkban, nevetés a családdal, vagy a személyes hála egy apró pillanata, a lassú és egyszerű élet egyszerű cselekedetei segíthetnek megtalálni a belső békét, az örömöt és az odafigyelést a rohanó élet közepette.

A könyv célja, hogy a rendetlenséget felváltja az odafigyelés, és egyértelmű tippeket és útmutatást ad a saját lassú életed kialakításához.

Kedvenc idézetek a könyvből

"Teremtsd meg az életedet olyan dolgokkal, amelyek számodra fontosak, és figyeld, ahogy a világ gyönyörködik a szépségben, az emberségben és a kapcsolatokban."

"Nem baj, ha nemet mondasz. Nem baj, ha más vagy. És nem baj, ha elengeded a Jonesékkal való törődést. Csak ne cseréld le őket egy új garnitúrával."

"Megengedett, hogy változtass az életmódodon. Megengedett, hogy vigyázz magadra. Megengedett, hogy eldöntsd, mi a fontos számodra. És megengedett, hogy olyan életet teremts, amelynek középpontjában ezek a dolgok állnak."

"Mindig figyeljünk arra, hogy mit csinálunk, és miért csináljuk".

"Az egyensúly a helyes súly megtalálása az élet minden területén, és annak megértése, hogy ennek a súlynak a helyessége idővel változni fog. Az egyensúly képlékeny és rugalmas. Az egyensúly élő és tudatos. Az egyensúly szándék."

16. Az éberség csodája Thich Nath Han tollából

Link a könyvhöz az Amazonon.

Csak akkor kezdhetsz el értelmes változásokat hozni az életedbe, ha tudatossá (tudatossá vagy öntudatossá) válsz.

Thich Nath Han zen mester könyve különböző gyakorlati gyakorlatokat és anekdotákat tartalmaz, amelyek eligazítanak a mindfulness gyakorlásában és abban, hogyan alkalmazhatod azt, hogy több egyszerűséget, értelmet és boldogságot hozzon az életedbe.

Kedvenc idézetek a könyvből

"Az igazi csoda nem az, hogy sem a vízen, sem a levegőben nem járunk, hanem az, hogy a földön járunk. Minden nap olyan csodában veszünk részt, amit fel sem ismerünk: kék ég, fehér felhők, zöld levelek, egy gyermek fekete, kíváncsi szeme - a saját két szemünk. Minden csoda." A csodát.

"A légzés az a híd, amely összeköti az életet a tudattal, amely egyesíti a testedet a gondolataiddal. Amikor elméd szétszóródik, használd a légzésedet eszközként, hogy újra birtokba vedd elmédet."

"Ha pesszimista vagy optimista gondolkodásban gondolkodunk, az túlságosan leegyszerűsíti az igazságot. A probléma az, hogy a valóságot olyannak lássuk, amilyen."

"Minden alkalommal, amikor szétszórtan találjuk magunkat, és nehéznek találjuk, hogy különböző eszközökkel irányítást nyerjünk magunk felett, mindig a légzés figyelésének módszerét kell alkalmaznunk."

"Ne végezz el egyetlen feladatot sem azért, hogy túl legyél rajta. Határozd el, hogy minden munkát nyugodtan, teljes figyelmeddel végzel. Élvezd és légy eggyé a munkáddal."

17. Simply Living Well: A Guide to Creating a Natural, Low-Waste Home by Julia Watkins (Egyszerűen jól élni: Útmutató a természetes, hulladékszegény otthon kialakításához)

Link a könyvhöz az Amazonon.

Julia Watkins könyve csodálatos útmutató az egyszerű és fenntartható életmódhoz, miközben a környezetet is segíti.

Ez a könyv tele van könnyen érthető tippekkel, trükkökkel és gyakorlati útmutatókkal a saját környezetbarát termékek (tisztítószerek, háztartási/szépségápolási termékek stb.), egészséges receptek, barkácsprojektek, fenntartható alternatívák és még sok minden más elkészítéséhez.

Mindenképpen nagyszerű referencia mindazoknak, akik a természetes, minimalista vagy hulladékmentes életmódot szeretnék megvalósítani.

Kedvenc idézetek a könyvből

"Inspirációt és energiát merítek abból, hogy megpróbálom a világnak az én kis részét jobbá, egészségesebbé, szebbé és fenntarthatóbbá tenni."

"Ez a könyv az egyszerűsítést, a lassítást, a kétkezi munkát, a több készítést, a kevesebb vásárlást, a minőség értékét a mennyiséggel szemben, a takarékos, önellátó és a természettel harmonikus életmódot ünnepli."

18. Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less by Greg McKeown

Link a könyvhöz az Amazonon.

Ha valaha is úgy érezte, hogy összezavarodott, túlterhelt és elveszett a véget nem érő munka áradatában, nap mint nap, akkor ez a könyv Önnek szól.

Az életed egyszerűsítésének egyik legegyszerűbb módja az, ha tisztán látod a célodat. Ha tisztán látod a célodat, akkor el tudod venni a fókuszt minden triviális dologtól, ami az idődet rabolja, és azokra a dolgokra összpontosíthatod, amelyek valóban számítanak. Pontosan ez az, amiről az esszencializmus szól.

Ez a könyv megtanít arra, hogy csak arra koncentrálj, ami feltétlenül szükséges, és csak arra koncentrálj, ami feltétlenül szükséges, és így minden mást, ami nem olyan fontos, kiiktass.

Az esszencializmus dióhéjban egy teljesen új módját mutatja be a dolgok elvégzésének - nem kevesebbet, hanem jobbat kell tennünk az életünk szinte minden területén.

Kedvenc idézetek a könyvből

"Ne feledd, hogy ha te nem helyezed előtérbe az életed, akkor valaki más fogja."

"Nem kellene szégyenkeznünk, ha beismerjük, hogy hibáztunk; végül is valójában csak azt ismerjük be, hogy most bölcsebbek vagyunk, mint egykor voltunk."

"Néha az, amit nem teszel, ugyanolyan fontos, mint amit teszel."

"Vagy tudatosan hozzuk meg a döntéseinket, vagy hagyjuk, hogy mások programjai irányítsák az életünket."

"A sikerre való törekvés katalizátora lehet a kudarcnak. Másképpen fogalmazva, a siker elvonhatja a figyelmünket attól, hogy azokra a lényeges dolgokra összpontosítsunk, amelyek a sikert elsősorban előidézik."

"csak akkor tudod a legnagyobb mértékben hozzájárulni azokhoz a dolgokhoz, amelyek valóban számítanak, ha megengeded magadnak, hogy ne próbálj meg mindent megcsinálni, ne mondj mindenkinek igent."

"A kemény munka fontos. De a több erőfeszítés nem feltétlenül hoz több eredményt, a "kevesebb, de jobb" viszont igen."

"Vegyél egy mély lélegzetet. Légy jelen a pillanatban, és kérdezd meg magadtól, mi a fontos ebben a pillanatban."

19. Hogyan legyünk tétlenek by Tom Hodgkinson

Link a könyvhöz az Amazonon.

Ha belefáradtál a kapitalista rendszerbe, amely arra ösztönöz, hogy többet dolgozz, és bűntudatot ébreszt benned, ha időt szánsz a pihenésre, akkor ez pontosan az a könyv, amit el kell olvasnod, hogy teljesen más szemszögből lásd a dolgokat.

Nem baj, ha időt szánsz a pihenésre és a semmittevésre. Sőt, ez nem csak hogy nem baj, de nagyon is jótékony hatással van a mentális és fizikai egészségedre. Ráadásul még a tested is felpörgetheti a

kreativitást, tisztánlátást hoz és fokozza a gondolkodást. Hodgkinson könyve pontosan erre tanít meg.

Hodgkinson arra inspirál, hogy a semmittevés elfeledett művészetét felkarolva olyan pihentető tevékenységeket folytassunk, mint a késői alvás, zenei fesztiválokra járás, beszélgetés, meditáció stb. amelyek gazdagítják az életünket, szemben a hosszú munkaidővel és a még több kávéval, csak hogy ébren maradjunk. Bár a könyv témája könnyed, mégis rengeteg mély meglátást meríthetünk belőle.

Mindenképpen érdemes elolvasni mindenkinek, aki egyszerűsíteni szeretné az életét.

Kedvenc idézetek a könyvből

"Ha egészséget, gazdagságot és boldogságot akarsz, az első lépés, hogy eldobod az ébresztőórádat!"

"Az örömteli káosz, az évszakokhoz igazodó munka, az idő megmondása a nap alapján, a változatosság, a változás, az önirányítás; mindezt felváltotta egy brutális, szabványosított munkakultúra, amelynek hatásaitól még ma is szenvedünk."

"Álmaink más világokba, alternatív valóságokba vezetnek minket, amelyek segítenek értelmet adni a mindennapi valóságnak."

"Felelősséget kell vállalnunk önmagunkért, meg kell teremtenünk a saját köztársaságunkat. Ma átadjuk a felelősséget a főnöknek, a cégnek, a kormánynak, majd őket hibáztatjuk, ha minden rosszul megy."

"Éppen azért, hogy megakadályozza, hogy túl sokat gondolkodjunk, a társadalom mindannyiunkat arra kényszerít, hogy felkeljünk az ágyból."

20. Abode: Átgondolt élet kevesebbel Serena Mitnik-Miller által

A minimalizmus nem csak arról szól, hogy kidobod a holmid felét, és megtanulod, hogyan működj úgy, hogy csak két étkészleted van. Az Abode című könyvben Serena Mitnik-Miller pontosan meghatározza, hogyan "élj kevesebbel", és hogyan szeresd közben az életedet.

Egy minimalista otthon vagy békésnek és nyugodtnak, vagy sivárnak és üresnek tűnhet. Mitnik-Miller megtanítja, hogyan élhetsz békés lelkiállapotban, miközben a minimalizmust gyakorolod, a természetes fény előnyeinek felerősítésével, a kézzel készített bútorok gondos kiválasztásával és így tovább. Így anélkül leszel képes minimálisan élni, hogy állandóan arra vágynál, hogy még több dolgot vegyél.

Link a könyvhöz az Amazon.com-on

21. Valódi élet szervezése: Tiszta és rendetlenségmentes napi 15 perc alatt by Cassandra Aarssen

Manapság a legtöbb otthonunkban a fiókokban, polcokon, ágyak alatt és szekrényekben halomban gyűlnek a haszontalan kacatok. Amikor azonban átnézzük ezeket a "kacatokat", azt sem tudjuk, hol kezdjük - mit dobjunk ki? Mi van, ha később szükségünk lesz rá?

Ez a rendetlenség szorongást okoz minden alkalommal, amikor elő kell vennünk valamit abból a fiókból vagy szekrényből, de nem találjuk, mert tele van cuccokkal. Itt jön segítségünkre a lomtalanítás, pontosabban Cassandra Aarssen precíz útmutatója, hogyan dolgozzuk át a rendetlenséget, 15 perc alatt.

Ha valaha is nézegetted azokat az "otthoni inspirációs" Pinterest táblákat, és irigységet éreztél, akkor ez a könyv neked szól. Aarssen könyve stratégiai útmutatást ad arról, hogyan takarítsd el a zajt, a rendetlenséget és a zsúfoltságot otthonod minden terében, és helyette úgy alakítsd ki a mindennapjaidat, hogy azok úgy működjenek, mint egy jól olajozott gépezet.

Link a könyvhöz az Amazon.com-on

22. Stop Overthinking: A teljes útmutató az elméd rendbetételéhez, a szorongás enyhítéséhez és az intenzív gondolatok kikapcsolásához by Sebastien O'Brien

Tudtad, hogy az elmédet is rendbe tudod (és kell is) tenni?

Ez igaz - akárcsak az otthonod, az agyad is tele lehet tömve mások véleményével, társadalmi szerepekkel és elvárásokkal, tennivalókkal, tennivalók listájával, szükségletekkel, vágyakkal, sérelmekkel, haraggal... És a lista folytatható.

Ebben a könyvben Sebastien O'Brien megtanítja, hogyan szabadulhatsz meg ettől a sok negatívumtól, és hogyan élhetsz helyette szorongásmentes életet. Ha azon kapod magad, hogy az önbizalomhiányt és a döntésképtelenséget nehéz láncokként vonszolod magad után nap mint nap, O'Brien ebben a könyvben konkrét cselekvési lépéseket kínál, amelyek segítségével elszakíthatod ezeket a láncokat, és egyszerűbben élhetsz.

Link a könyvhöz az Amazon.com-on

23. The Life-Changing Magic of Tidying Up: The Japanese Art of Decluttering and Organizing by Mari Kondo (A rendrakás életmódváltó varázsa: A rendrakás és a rendszerezés japán művészete), írta Mari Kondo

Mari Kondo e könyve rávilágít az anyagi javak lomtalanításának "varázslatára" - és arra, hogy ez végső soron hogyan segíthet egyszerűbb és boldogabb életet élni.

A könyv a KonMari-módszer mellett érvel, amelyben a helyenkénti rendrakás helyett kategóriánként követett rendszert alkalmazunk az otthonunk rendbetételéhez.

A szerző technikái lehetővé teszik, hogy kegyesen és hálásan elengedd azokat a dolgokat, amelyeket már nem szeretsz, így az elképzelhető legpozitívabb és legörömtelibb teret teremtheted meg otthonodban. A könyv segít abban is, hogy megértsd, milyen kapcsolatban állsz a tulajdonoddal, és hogyan befolyásolják az életedet.

Kedvenc idézetek a könyvből

"Nagyon furcsa jelenség, de amikor csökkentjük a tulajdonunkat, és lényegében "méregtelenítjük" a házunkat, az a testünkre is méregtelenítő hatással van."

"Az élet akkor kezdődik igazán, ha rendet tettél a házadban."

"A rendetlenségnek csak két lehetséges oka van: túl sok erőfeszítést igényel a dolgok elpakolása, vagy nem világos, hogy a dolgok hová tartoznak."

"Az a kérdés, hogy mit akarsz birtokolni, valójában az a kérdés, hogy hogyan akarod élni az életed."

"Csak azokat a dolgokat tartsd meg, amelyek a szívedhez szólnak. Aztán tedd meg a lépést, és dobd ki az összes többit. Ezzel újraindíthatod az életedet, és új életmódba kezdhetsz."

"A legjobb kritérium annak eldöntésére, hogy mit tartsunk meg és mit dobjunk el, az, hogy a megtartása boldoggá tesz-e, örömet okoz-e."

Link a könyvhöz az Amazonon.

24. The Subtle Art of Not Giving A F by Mark Manson

Mark Manson eme őszinte címe az olvasót a pozitivitás tülekedésétől - vagyis a pozitív gondolkodásra való folyamatos törekvéstől, amely már-már stresszesnek tűnik - az elfogadás nyugodtabb állapota felé vezeti.

Manson azonban nem a passzív elfogadást tanácsolja. E könyvében inkább azt mutatja meg, hogy az elfogadás valójában az erőforrás lehet, hogy az élet nehéz pillanataival szembeni ellenálló képességet építsük ki (ahelyett, hogy mindenben az ezüstös vonalat próbálnánk megtalálni), és hogy a nehézségek ellenére is erősebbnek érezhetjük magunkat.

Link a könyvhöz az Amazon.com-on

Olvassa el: 57 idézet az öröm megtalálása az egyszerű dolgokban

Felelősségi nyilatkozat: Ez a cikk affiliate linkeket tartalmaz. Az Outofstress.com egy kis jutalékot kap a történetben található linkeken keresztül történő vásárlásokért. De a termék ára ugyanaz marad az Ön számára. Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni.