Αποποίηση ευθύνης: Αυτό το άρθρο περιέχει συνδέσμους θυγατρικών, που σημαίνει ότι παίρνουμε μια μικρή προμήθεια για αγορές μέσω των συνδέσμων σε αυτή την ιστορία (χωρίς επιπλέον κόστος για εσάς). Ως συνεργάτης της Amazon κερδίζουμε από τις αγορές που πληρούν τις προϋποθέσεις. Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα.

"Η ζωή είναι απλή, αλλά εμείς επιμένουμε να την κάνουμε περίπλοκη". - Κομφούκιος

Έχετε βαθιά μέσα σας την επιθυμία να ζήσετε μια ήρεμη, ειρηνική και απλή ζωή;

Εμείς οι άνθρωποι έχουμε προγραμματιστεί να πιστεύουμε ότι όσο περισσότερα έχεις και όσο περισσότερα επιδιώκεις, τόσο πιο ευτυχισμένος και γεμάτος γίνεσαι. Αλλά η αλήθεια είναι ότι η ολοκλήρωση έρχεται από μέσα σου και όχι από αυτά που κατέχεις. Επομένως, για να απλοποιήσεις τη ζωή σου, να νιώσεις πιο ευτυχισμένος και γεμάτος, πρέπει να μπεις μέσα σου, να συνδεθείς με τον εαυτό σου, να σκεφτείς τη ζωή σου και να αρχίσεις να αφήνεις συνειδητά τα πάντα.(άνθρωποι, αγαθά, προσκολλήσεις, δεσμεύσεις, επιθυμίες κ.λπ.) που περιπλέκουν τη ζωή σας.

Αν δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε, αυτό το άρθρο είναι μια συλλογή από 19 βιβλία που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε ακριβώς αυτό.

24 βιβλία που θα σας βοηθήσουν να απλοποιήσετε τη ζωή σας με περισσότερους από έναν τρόπους

1. Η Δύναμη του Τώρα: Ένας οδηγός για την πνευματική διαφώτιση του Έκχαρτ Τόλε

Για να απλοποιήσετε τη ζωή σας, πρέπει πρώτα να απλοποιήσετε το μυαλό σας και αυτό το βιβλίο του Έκχαρτ Τόλε θα σας διδάξει ακριβώς πώς να το κάνετε αυτό.

Αυτό το βιβλίο σας διδάσκει πώς να απελευθερωθείτε από τα νύχια του εξαρτημένου νου σας μέσω της πρακτικής του να είστε πλήρως παρόντες στο τώρα.

Οι ισχυρές τεχνικές αυτού του βιβλίου θα σας βοηθήσουν να φέρετε περισσότερη συνειδητότητα στη ζωή σας, η οποία θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε και να απορρίψετε ασυνείδητες πεποιθήσεις, συμπεριφορές και μοτίβα σκέψης, ώστε να αρχίσετε να κατανοείτε, να απλοποιείτε και να μεταμορφώνετε τη ζωή σας.

Αγαπημένα αποσπάσματα από το βιβλίο

"Συνειδητοποιήστε βαθιά ότι η παρούσα στιγμή είναι το μόνο που έχετε. Κάντε το ΤΩΡΑ την πρωταρχική εστίαση της ζωής σας".

"Δεν είναι ασυνήθιστο για τους ανθρώπους να περνούν όλη τους τη ζωή περιμένοντας να αρχίσουν να ζουν".

"Αν έχετε το εσωτερικό σωστά, το εξωτερικό θα μπει στη θέση του. Η πρωταρχική πραγματικότητα είναι μέσα- η δευτερεύουσα πραγματικότητα έξω."

Σύνδεσμος για το βιβλίο στο Amazon.

2. Ζεν: Η τέχνη της απλής ζωής του Σουνμιό Μασούνο

Βασισμένος στη σοφία αιώνων του ζεν βουδισμού, ο διάσημος ιερέας του ζεν βουδισμού Shunmyo Masuno γράφει για την εφαρμογή του ζεν στη σημερινή σύγχρονη ζωή μέσα από σαφή, πρακτικά και εύκολα υιοθετήσιμα μαθήματα - ένα κάθε μέρα για 100 ημέρες.

Μέσα από αυτές τις απλές καθημερινές εργασίες, κάνετε μικρές αλλαγές που χτίζονται η μία πάνω στην άλλη και σας βοηθούν να είστε πιο προσεκτικοί σε ό,τι κάνετε, πώς σκέφτεστε, πώς αλληλεπιδράτε με τους άλλους και πώς γίνεστε πιο παρόντες στο τώρα.

Κάνοντας αυτές τις απλές δραστηριότητες, ανοίγεστε σιγά σιγά σε μια ανανεωμένη αίσθηση ηρεμίας και ενσυνειδητότητας.

Αγαπημένα αποσπάσματα από το βιβλίο

"Κρατήστε τις επιθυμίες και το θυμό σας υπό έλεγχο και προσπαθήστε να κατανοήσετε τη φύση των πραγμάτων".

"Μην προσκολλάστε στην πεποίθησή σας για αυτό που είναι και πάντα θα έπρεπε να είναι. Εξασκηθείτε στη μη προσκόλληση"

"Όσοι δεν προσέχουν τα βήματά τους δεν μπορούν να γνωρίσουν τον εαυτό τους και δεν μπορούν να ξέρουν πού πηγαίνει η ζωή τους".

Σύνδεσμος για το βιβλίο στο Amazon.

3. The Joy of Missing Out: Live More by Doing Less της Tonya Dalton

Η κοινωνία στην οποία ζούμε δοξάζει τη λέξη πολυάσχολος. Και δεν είναι περίεργο που πολλοί από εμάς είναι απασχολημένοι με το να είμαστε απασχολημένοι για να χωρέσουμε. Αυτό το βιβλίο θα σας βοηθήσει να καταρρίψετε την ψευδαίσθηση της πολυάσχολης ζωής και θα σας καθοδηγήσει στο να ζήσετε μια ζωή χωρίς άγχος και αφθονία, κάνοντας λιγότερα και να είστε παρ' όλα αυτά πιο παραγωγικοί, εστιάζοντας σε πράγματα που πραγματικά έχουν σημασία.

Το βιβλίο αυτό χαρακτηρίστηκε από το περιοδικό Fortune ως ένα από τα 10 κορυφαία επιχειρηματικά βιβλία της χρονιάς και περιέχει πρακτικές συμβουλές και ιδέες που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το άγχος και να απλοποιήσετε τη ζωή σας, επιλέγοντας το καλύτερο για εσάς και λέγοντας όχι σε πράγματα που δεν έχουν σημασία.

Σας βοηθά να έρθετε σε επαφή με τον εαυτό σας και να ζήσετε τη ζωή με τους δικούς σας όρους αντί να προσπαθείτε συνεχώς να προσαρμοστείτε.

Αγαπημένα αποσπάσματα από το βιβλίο

"Η παραγωγικότητα δεν έχει να κάνει με το να κάνεις περισσότερα, αλλά με το να κάνεις αυτό που είναι πιο σημαντικό".

"Πρέπει να σταματήσουμε να προσπαθούμε να κάνουμε περισσότερα και αντ' αυτού να επαναφέρουμε την εστίασή μας στις δικές μας προτεραιότητες. Όταν το κάνουμε αυτό, η ιδανική μας ζωή μπορεί να γίνει η πραγματική, καθημερινή μας ζωή".

"Πρέπει να αρχίσουμε να βρίσκουμε τη χαρά στο να χάνουμε αυτόν τον επιπλέον θόρυβο στη ζωή μας και αντ' αυτού να βρίσκουμε την ευτυχία σε μια ζωή με επίκεντρο αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό για εμάς".

Σύνδεσμος για το βιβλίο στο Amazon.

4. Walden του Henry David Thoreau

Πιθανώς ένα από τα πρώτα και πρωτοποριακά λογοτεχνικά έργα για την απλή διαβίωση και την αυτάρκεια, το Walden του διάσημου συγγραφέα Henry David Thoreau καταγράφει τις εμπειρίες του από τη ζωή στο μικρό του σπίτι στη λίμνη Walden Pond στο Concord, MA.

Αυτό το βιβλίο δίνει μια πολύ βαθιά εικόνα της καθημερινής του ζωής μέχρι και την παραμικρή λεπτομέρεια και δίνει μια σαφή εικόνα των απόψεων και των πεποιθήσεων του Θορώ για την απλή ζωή που είναι πιο κοντά στη φύση, καθώς και για το πόσο απεχθάνεται τις κομφορμιστικές πρακτικές όπως η πληρωμή φόρων, η δυτική θρησκεία και η εκβιομηχάνιση.

Αν θέλετε να ταξιδέψετε στο πώς είναι να αφήνετε την κυρίαρχη ζωή και να οδηγείτε σε έναν πιο φυσικό τρόπο ζωής, τότε αυτό το κλασικό λογοτεχνικό έργο αξίζει σίγουρα να το διαβάσετε.

Αγαπημένα αποσπάσματα από το βιβλίο

"Κάθε πρωί ήταν μια χαρούμενη πρόσκληση για να κάνω τη ζωή μου εξίσου απλή, και μπορώ να πω αθώα, με την ίδια τη Φύση".

"Αν κάποιος προχωρήσει με αυτοπεποίθηση προς την κατεύθυνση των ονείρων του και προσπαθήσει να ζήσει τη ζωή που έχει φανταστεί, θα συναντήσει μια επιτυχία απροσδόκητη για τις κοινές ώρες."

"Γιατί η μεγαλύτερη δεξιότητά μου ήταν να θέλω ελάχιστα".

"Είχα τρεις καρέκλες στο σπίτι μου: μία για τη μοναξιά, δύο για τη φιλία, τρεις για την κοινωνία".

"Μια λίμνη είναι το πιο όμορφο και εκφραστικό χαρακτηριστικό ενός τοπίου. Είναι το μάτι της Γης- κοιτάζοντας μέσα στο οποίο ο θεατής μετράει το βάθος της δικής του φύσης."

Σύνδεσμος για το βιβλίο στο Amazon.

5. Διαλογισμοί του Μάρκου Αυρήλιου

Πηγαίνοντας πίσω στην ακμή της Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας γύρω στο 160 μ.Χ. με τον αυτοκράτορα Μάρκο Αυρήλιο, οι Διαλογισμοί είναι μια σειρά προσωπικών γραπτών του που αποτελούνται από προσωπικές σημειώσεις προς τον εαυτό του και ιδέες για τη στωική φιλοσοφία.

Αυτό το βιβλίο που περιέχει τις "σημειώσεις" του είναι γραμμένο ως επί το πλείστον με τη μορφή αποσπασμάτων που ποικίλλουν σε μήκος - από μια απλή πρόταση έως μεγάλες παραγράφους. Φαίνεται ότι ο Μάρκος Αυρήλιος τα έγραφε αυτά στον εαυτό του ως δική του πηγή καθοδήγησης και αυτοβελτίωσης κατά τη διάρκεια της βασιλείας του.

Πρόκειται για ένα διεισδυτικό ανάγνωσμα για όσους θέλουν να μάθουν περισσότερα για το τι περνούσε από το μυαλό μιας από τις πιο δημοφιλείς προσωπικότητες της Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας.

Αγαπημένα αποσπάσματα από το βιβλίο

"Έχετε δύναμη πάνω στο μυαλό σας - όχι στα εξωτερικά γεγονότα. Συνειδητοποιήστε το αυτό και θα βρείτε δύναμη".

"Μείνετε στην ομορφιά της ζωής. Παρατηρήστε τα αστέρια και δείτε τον εαυτό σας να τρέχει μαζί τους".

"Όταν ξυπνάτε το πρωί σκεφτείτε τι προνόμιο είναι να ζείτε, να σκέφτεστε, να απολαμβάνετε, να αγαπάτε..."

"Μην αφήνετε ποτέ το μέλλον να σας ενοχλεί. Θα το αντιμετωπίσετε, αν χρειαστεί, με τα ίδια όπλα της λογικής που σήμερα σας οπλίζουν ενάντια στο παρόν".

"Πολύ λίγα χρειάζονται για να κάνεις μια ευτυχισμένη ζωή- όλα βρίσκονται μέσα σου, στον τρόπο σκέψης σου".

Σύνδεσμος για το βιβλίο στο Amazon.

6. Ηρεμία του Michael Acton Smith

Υπάρχει πιθανότητα να έχετε ήδη συναντήσει τη δημοφιλή ομώνυμη εφαρμογή για iPhone που έχει ως στόχο να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, να διαλογιστείτε, ακόμα και να επιτύχετε καλύτερο ύπνο. Το βιβλίο αυτό παρέχει έναν οπτικά συναρπαστικό και διαδραστικό οδηγό για τον σύγχρονο διαλογισμό μέσα από απλά κόλπα και πρακτικές συνήθειες που μπορούν να σας βοηθήσουν στην επίτευξη ηρεμίας κάθε μέρα.

Το Calm δείχνει ότι δεν χρειάζονται χρόνια εξάσκησης ούτε απαιτείται μια τεράστια αλλαγή στον τρόπο ζωής σας για να επιτύχετε την ενσυνειδητότητα, επειδή μπορείτε εύκολα να την ενσωματώσετε στις καθημερινές σας εργασίες.

Μοιάζει περισσότερο με ένα καλοφτιαγμένο ημερολόγιο παρά με ένα τυπικό βιβλίο, το Calm παρέχει στρατηγικές εξισορρόπησης της ζωής σε οκτώ πτυχές της ζωής: φύση, εργασία, δημιουργικότητα, παιδιά, ταξίδια, σχέσεις, φαγητό και ύπνος.

Σύνδεσμος για το βιβλίο στο Amazon.

7. Η αφθονία του λιγότερου: Μαθήματα απλής διαβίωσης από την αγροτική Ιαπωνία Paperback by Andy Couturier

Σύνδεσμος για το βιβλίο στο Amazon.

Ο συγγραφέας Andy Couturier, εμπνευσμένος από τον τρόπο με τον οποίο οι κάτοικοι της αγροτικής Ιαπωνίας ζουν τη ζωή τους, γράφει δέκα προφίλ φαινομενικά συνηθισμένων -αλλά πολύ εξαιρετικών- ανδρών και γυναικών που ζουν έξω από την κυρίαρχη και αστική Ιαπωνία.

Τα άτομα αυτά ζουν με την παραδοσιακή πνευματική σοφία και κουλτούρα της Ανατολής και συνεχίζουν να περιγράφουν τις διάφορες βαθιές προσωπικές μεταμορφώσεις που πέρασαν καθώς εγκατέλειψαν το άγχος, την πολυπραγμοσύνη και την εξάρτηση από την τεχνολογία της σύγχρονης ζωής.

Ζώντας πλέον ως αγρότες, φιλόσοφοι και καλλιτέχνες, οι άνθρωποι αυτοί βασίζονται στον εαυτό τους για την ευτυχία και τη διατροφή τους και μέσω αυτού του βιβλίου, είναι σε θέση να προσκαλέσουν τους αναγνώστες να εισέλθουν στον κόσμο της ζωής τους με περισσότερο νόημα.

Αγαπημένα αποσπάσματα από το βιβλίο

"Αν είμαι απασχολημένος, μπορεί να παραβλέψω κάτι υπέροχο και θαυμάσιο, όπως ένα σπάνιο μανιτάρι στο δάσος ... και ποιος ξέρει πότε μπορεί να ξαναδώ ένα τέτοιο καταπληκτικό πράγμα;"

"Το να μην κάνεις τίποτα όλη μέρα - είναι δύσκολο στην αρχή. Το να είσαι απασχολημένος είναι μια συνήθεια, και είναι δύσκολο να τη σπάσεις".

"Ποια ήταν τα πράγματα που πραγματικά με προκάλεσαν, με έκαναν να ξυπνήσω από τον τρόπο σκέψης μου που προϋπέθετε ένα βιομηχανοποιημένο σύστημα; Με πέντε λέξεις: Ευγενικό. Μικρό. Ταπεινό. Αργό. Απλό."

"Αν αρχίσεις να συσσωρεύεις πράγματα, δεν μπορείς να ταξιδέψεις, οπότε έζησα χωρίς. Σκέφτηκα ότι θα μπορούσα να ζήσω μια ολόκληρη ζωή χωρίς τίποτα".

"Αν έχεις χρόνο, πολλά πράγματα είναι ευχάριστα. Το να φτιάχνεις αυτό το είδος ξυλοτεμαχίου, ή να μαζεύεις τα ξύλα για τη φωτιά, ή ακόμα και να καθαρίζεις πράγματα - όλα είναι ευχάριστα και ικανοποιητικά αν δώσεις χρόνο στον εαυτό σου".

8. Living the Simple Life: A Guide to Scaling Down and Enjoying More (Ζώντας την απλή ζωή: Ένας οδηγός για να μειώσετε και να απολαύσετε περισσότερα) της Elaine St. James

Σύνδεσμος για το βιβλίο στο Amazon.

Η συγγραφέας Elaine St. James έγραψε αυτό το βιβλίο μετά την επιτυχία των άλλων μπεστ σέλερ της, όπως τα βιβλία "Απλοποιήστε τη ζωή σας" και "Εσωτερική απλότητα, ζώντας την απλή ζωή". Ουσιαστικά συνδυάζει τις δύο πλευρές της γνωστής απελευθερωτικής φιλοσοφίας της σε μια συγκινητική συνέργεια μεθόδων που προκαλούν τη σκέψη για το πώς να ζήσετε μια ζωή ευημερίας και εσωτερικής ειρήνης μέσω της απλότητας.

Αυτό το βιβλίο σας διδάσκει πώς το περισσότερο δεν είναι σίγουρα καλύτερο και πώς η σμίκρυνση και η απλούστευση της ζωής σας μπορεί να σας βοηθήσει με περισσότερους τρόπους από το να σας δώσει απλώς περισσότερο χώρο στο σπίτι.

Αν θέλετε να ξεκινήσετε το ξεσκαρτάρισμα, αυτό το κλασικό βιβλίο της Elaine St. James είναι σίγουρα απαραίτητο να το διαβάσετε.

9. Η ζεστή ζωή της Pia Edberg

Σύνδεσμος για το βιβλίο στο Amazon.

//www.goodreads.com/work/quotes/50235925-the-cozy-life-rediscover-the-joy-of-the-simple-things-through-the-danis

Από το ιαπωνικό ζεν, βουτάμε στη δανέζικη πολιτιστική έννοια του Hygge με αυτό το βιβλίο της Pia Edberg.

Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί η Δανία θεωρείται μια από τις πιο ευτυχισμένες χώρες του κόσμου; Η απάντηση βρίσκεται σε αυτό το βιβλίο, το οποίο έχει ως στόχο να εμπνεύσει τους αναγνώστες να επιβραδύνουν και να απολαύσουν τις ευχάριστες στιγμές της ζωής.

Σε έναν κόσμο όπου όλοι βιάζονται από το ένα πράγμα στο άλλο και βομβαρδίζονται συνεχώς με υπερφόρτωση πληροφοριών, οι άνθρωποι αισθάνονται όλο και πιο αποκομμένοι με τον εαυτό τους και τους αγαπημένους τους κάθε μέρα που περνάει. Το The Cozy Life with Hygge προσφέρει πρακτικά παραδείγματα και συμβουλές για το πώς να αγκαλιάσετε τα μικρά πράγματα και για το πώς να πάτε την απλότητα και τον μινιμαλισμό στο επόμενο επίπεδο.

Αγαπημένα αποσπάσματα από το βιβλίο

"Δεν θα είσαι ποτέ ελεύθερος μέχρι να μην έχεις την ανάγκη να εντυπωσιάσεις κανέναν".

Μελέτες έχουν δείξει ότι τα φυτά μας βοηθούν να βελτιώσουμε τη συγκέντρωση, τη μνήμη και την παραγωγικότητα. Επίσης, έχουν ηρεμιστική επίδραση στην ψυχή".

"Το Hygge δεν προοριζόταν ποτέ να μεταφραστεί - προοριζόταν να γίνει αισθητό".

"Να θυμάσαι ότι δεν μπορείς να κάνεις τους πάντες να σε συμπαθήσουν. Αν προσποιηθείς ότι είσαι κάποιος άλλος, θα προσελκύσεις τους λάθος ανθρώπους. Αν επιλέξεις να είσαι ο εαυτός σου, θα προσελκύσεις τους σωστούς ανθρώπους και αυτοί θα είναι οι δικοί σου άνθρωποι".

"Μπορείς να θυμηθείς ποιος ήσουν πριν ο κόσμος σου πει ποιος να είσαι;"

10. Οι τέσσερις συμφωνίες: Ένας πρακτικός οδηγός για την προσωπική ελευθερία του Don Miguel Ruiz

Περιορίζουμε τους εαυτούς μας. Κρατάμε τους εαυτούς μας πίσω. Ακούμε αυτά που μας έχουν διδάξει για το τι μπορούμε και τι δεν μπορούμε να κάνουμε και ποιοι μπορούμε και ποιοι δεν μπορούμε να είμαστε. Αυτά τα εξαρτημένα μοτίβα σκέψης ονομάζονται "περιοριστικές πεποιθήσεις" και δεν μας εξυπηρετούν.

Σε αυτό το βιβλίο, ο Δον Μιγκέλ Ρουίζ μεταφέρει την αρχαία σοφία των Τολτέκων για να σας βοηθήσει να απελευθερωθείτε από αυτά τα επιβλαβή μοτίβα σκέψης και να ζήσετε με ελευθερία. Οι διδασκαλίες του Ρουίζ είναι ακριβείς και απλές. Όπως υποδηλώνει ο τίτλος, υπάρχουν μόνο τέσσερα βασικά μαθήματα, γνωστά ως "τέσσερις συμφωνίες"- ομοίως, πρόκειται για ένα σύνολο μηνυμάτων που ο καθένας μπορεί εύκολα να εσωτερικεύσει και να ενσωματώσει στην καθημερινή του ζωή για μέγιστηπροσωπική ελευθερία.

Αγαπημένα αποσπάσματα από το βιβλίο

"Ό,τι κι αν συμβαίνει γύρω σου, μην το παίρνεις προσωπικά. Τίποτα από όσα κάνουν οι άλλοι δεν οφείλεται σε σένα, αλλά στους ίδιους τους εαυτούς τους".

"Δεν θα επιτρέψω πλέον σε κανέναν να χειραγωγεί το μυαλό μου και να ελέγχει τη ζωή μου στο όνομα της αγάπης".

"Υπάρχει μια τεράστια ελευθερία που σου δίνεται όταν δεν παίρνεις τίποτα προσωπικά".

Σύνδεσμος για το βιβλίο στο Amazon.com

11. The Joy of Less: A Minimalist Guide to Declutter, Organize, and Simplify της Francine Jay

Σύνδεσμος για το βιβλίο στο Amazon.

Αν είστε σε μια σοβαρή αποστολή να αποσυμφορήσετε, τότε αφήστε την εμπειρογνώμονα Francine Jay να σας καθοδηγήσει στη διαδικασία και να την κάνει ακόμα πιο ευχάριστη και ουσιαστική δραστηριότητα. Σε αυτό το βιβλίο, προσφέρει βήμα προς βήμα καθοδήγηση και οδηγίες για το πώς μπορείτε να αγκαλιάσετε πλήρως τη μινιμαλιστική ζωή.

Από την παροχή εμπνευσμένης εμψύχωσης μέχρι την περιήγηση σε δέκα εύκολα βήματα για το πώς να απαλλάξετε το σπίτι σας από την ακαταστασία, καθώς και για να σας δώσει συμβουλές για το πώς να πείσετε την οικογένειά σας να συμμετάσχει, αυτό το βιβλίο είναι ένα ανάλαφρο ανάγνωσμα που προσφέρει αποτελεσματικές μεθόδους και εμπεριστατωμένα αποτελέσματα.

Αν αυτό δεν είναι αρκετό, η Francine Jay έχει επίσης κάποια άλλα βιβλία που μπορούν να σας καθοδηγήσουν περαιτέρω στη διαδικασία απλοποίησης της ζωής σας.

Αγαπημένα αποσπάσματα από το βιβλίο

"Δεν είμαστε ό,τι μας ανήκει- είμαστε ό,τι κάνουμε, ό,τι σκεφτόμαστε και ποιον αγαπάμε".

"Το πρόβλημα: δίνουμε μεγαλύτερη αξία στα πράγματά μας παρά στο χώρο μας"

"Η αποσυμφόρηση είναι απείρως ευκολότερη όταν τη σκέφτεστε ως απόφαση για το τι θα κρατήσετε, αντί να αποφασίσετε τι θα πετάξετε."

"Η εύρεση τρόπων για να "απολαμβάνεις χωρίς να κατέχεις" είναι ένα από τα κλειδιά για να έχεις ένα μινιμαλιστικό σπίτι".

"Για να είστε καλός φύλακας, πρέπει να θεωρείτε το σπίτι σας ιερό χώρο και όχι αποθηκευτικό χώρο".

12. Το περισσότερο του λιγότερου από τον Joshua Becker

Σύνδεσμος για το βιβλίο στο Amazon.

Σε αυτό το βιβλίο, ο συγγραφέας Joshua Becker διδάσκει τους αναγνώστες για το πώς μπορείτε να πάρετε τον έλεγχο των αγαθών σας και να μην τα αφήσετε να σας κατέχουν. Το "The More of Less" δείχνει στους αναγνώστες τα ζωογόνα οφέλη του να έχεις λιγότερα - γιατί στην ουσία, η ομορφιά του μινιμαλισμού δεν έγκειται σε αυτό που σου παίρνει, αλλά σε αυτό που σου δίνει, δηλαδή μια πιο ουσιαστική και πιο γεμάτη ζωή.

Το να έχετε υπερβολικά υλικά αγαθά δημιουργεί μόνο την επιθυμία για περισσότερα, αλλά δεν ικανοποιεί πραγματικά πλήρως την ύπαρξή σας ούτε σας δίνει πραγματική ευτυχία. Αυτό το βιβλίο σας δείχνει μια προσωπική και πρακτική προσέγγιση για το ξεσκαρτάρισμα και πώς το να αφήσετε τα πράγματα που έχετε μπορεί να σας ωθήσει να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας και να κυνηγήσετε τα όνειρά σας.

Αγαπημένα αποσπάσματα από το βιβλίο

"Δεν χρειάζεσαι περισσότερο χώρο, χρειάζεσαι λιγότερα πράγματα".

"Μόλις αφήσουμε τα πράγματα που δεν έχουν σημασία, είμαστε ελεύθεροι να κυνηγήσουμε όλα αυτά που πραγματικά έχουν σημασία".

"Ίσως η ζωή που πάντα θέλατε να είναι θαμμένη κάτω από όλα όσα έχετε!"

"Η σκόπιμη κατοχή λιγότερων αγαθών αρχίζει να μας βγάζει από το αδιέξοδο παιχνίδι της σύγκρισης".

"Συχνά αυτοί που ζουν ήσυχα, σεμνά και ικανοποιημένοι με μια απλή ζωή είναι οι πιο ευτυχισμένοι".

"Η επιτυχία και η υπερβολή δεν είναι το ίδιο".

"Υπάρχει περισσότερη χαρά στο να κατέχεις λιγότερα απ' ό,τι μπορεί να βρεθεί ποτέ στο να επιδιώκεις περισσότερα".

13. Το έτος του λιγότερου από την Cait Flanders

Σύνδεσμος για το βιβλίο στο Amazon.

Η συγγραφέας Cait Flanders βρέθηκε κολλημένη στον κύκλο του καταναλωτισμού στα τέλη της δεκαετίας του '20, που την έβαλε σε τόσο βαθύ χρέος που έφτασε μέχρι και τα 30.000 δολάρια, το οποίο, ακόμη και όταν κατάφερε να το ξεκαθαρίσει, την κυρίευσε ξανά, επειδή ποτέ δεν άφησε πλήρως τις παλιές της συνήθειες: κερδίζω περισσότερα, αγοράζω περισσότερα, θέλω περισσότερα, ξεπλένω και επαναλαμβάνω.

Αφού το συνειδητοποίησε αυτό, προκάλεσε τον εαυτό της να μην ψωνίσει για έναν ολόκληρο χρόνο. Αυτό το βιβλίο καταγράφει τη ζωή της κατά τη διάρκεια αυτών των 12 μηνών, κατά τους οποίους αγόραζε μόνο τα απαραίτητα: είδη διατροφής, είδη υγιεινής και βενζίνη για το αυτοκίνητό της.

Συν τοις άλλοις, αποσυμφόρησε επίσης το διαμέρισμά της και έμαθε τους τρόπους επιδιόρθωσης και ανακύκλωσης αντί να αγοράζει ολοκαίνουργια πράγματα. Με μια συναρπαστική ιστορία που συνδυάζεται με πρακτικές οδηγίες, το The Year of Less θα σας αφήσει να αναρωτηθείτε για το τι κρατάτε και γιατί αξίζει να βρείτε το δικό σας μονοπάτι του λιγότερου.

Αγαπημένα αποσπάσματα από το βιβλίο

"Ένα μάθημα που έχω μάθει αμέτρητες φορές όλα αυτά τα χρόνια είναι ότι κάθε φορά που αφήνεις κάτι αρνητικό στη ζωή σου, κάνεις χώρο για κάτι θετικό".

"Το περισσότερο δεν ήταν ποτέ η απάντηση. Η απάντηση, όπως αποδείχθηκε, ήταν πάντα το λιγότερο".

"Να θυμάστε ότι το μόνο για το οποίο δεσμεύεστε είναι να επιβραδύνετε και να ρωτάτε τον εαυτό σας τι πραγματικά θέλετε, αντί να ενεργείτε παρορμητικά. Αυτό είναι το ζητούμενο, αυτό είναι να είστε ένας "συνειδητός" καταναλωτής".

"Ακόμα και κάτι τόσο απλό, όπως το να επιλέξω να μην τελειώσω ένα βιβλίο που δεν μου άρεσε, μου έδωσε περισσότερο χρόνο για να διαβάσω βιβλία που αγαπούσα".

"βάζοντας λιγότερη ενέργεια στις φιλίες με ανθρώπους που δεν με καταλάβαιναν μου έδινε περισσότερη ενέργεια για να βάλω στις φιλίες με ανθρώπους που με καταλάβαιναν".

14. Soulful Simplicity: How Living With Less Can Lead to So Much More by Courtney Carver

Σύνδεσμος για το βιβλίο στο Amazon.

Σε αντιστοιχία με τη συνεχή επιθυμία για περισσότερα, αυτό το βιβλίο της Courtney Carver σας δείχνει τη δύναμη της απλότητας και τη θετική επίδραση που μπορεί να έχει στην υγεία σας, στις σχέσεις σας και στην ανακούφιση από το άγχος τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική σας ζωή.

Η Κόρτνεϊ ζούσε μια ζωή με μεγάλη πίεση, μέχρι που διαγνώστηκε με σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣΚΠ). Αυτό την ανάγκασε να φτάσει στη ρίζα της σωματικής και ψυχολογικής ακαταστασίας της, η οποία αποτελούσε επί μακρόν πηγή χρέους και δυσαρέσκειας και της προκαλούσε συνεχές άγχος, το οποίο στη συνέχεια πυροδοτεί τα συμπτώματα της ΣΚΠ.

Μέσω του πρακτικού μινιμαλισμού, μας καλεί να δούμε την ευρύτερη εικόνα και να δούμε τι είναι πραγματικά πιο σημαντικό για εμάς και τη ζωή μας.

Αγαπημένα αποσπάσματα από το βιβλίο

"Επιτέλους το κατάλαβα. Αντί να εργάζεσαι τόσο σκληρά για να τα βγάλεις πέρα, δούλεψε για να έχεις λιγότερες άκρες".

"Όταν επικεντρωνόμαστε περισσότερο στο να τα καταφέρουμε όλα αντί να βρούμε χρόνο για αυτό που μετράει, χάνουμε από τα μάτια μας πώς να δημιουργήσουμε μια ζωή με νόημα".

"Η απλότητα είναι κάτι περισσότερο από το να κάνεις χώρο στο σπίτι σου. Είναι επίσης το να δημιουργείς περισσότερο χρόνο στη ζωή σου και περισσότερη αγάπη στην καρδιά σου. Αυτό που έμαθα είναι ότι μπορείς πραγματικά να είσαι περισσότερο με λιγότερα".

"Αφήστε τους ανθρώπους στη ζωή σας να βρουν το δικό τους δρόμο, όπως ακριβώς βρίσκετε κι εσείς το δικό σας. Αν θέλετε οι άλλοι να δουν τη χαρά στα λιγότερα, ζήστε χαρούμενα με λιγότερα".

"Αν πρέπει να βγείτε έξω από τον εαυτό σας, μακριά από τις αξίες και την ψυχή σας για να ικανοποιήσετε τις ανάγκες σας, τότε δεν πρόκειται πραγματικά να ικανοποιήσετε τις ανάγκες σας".

15. Slow: Simple Living for a Frantic World της Brooke McAlary

Σύνδεσμος για το βιβλίο στο Amazon.

Έχετε νιώσει ποτέ ότι βιάζεστε συνεχώς μέρα παρά μέρα; Σε αυτό το βιβλίο, η συγγραφέας Brooke McAlary θα σας δείξει τον τρόπο να βρείτε την ευτυχία και την ηρεμία μέσα από την αργή ζωή.

Είτε πρόκειται για μια βόλτα σε ένα πάρκο, είτε για γέλιο με την οικογένειά σας, είτε για μια μικρή στιγμή προσωπικής ευγνωμοσύνης, αυτές οι απλές πράξεις αργής και απλής ζωής μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε την εσωτερική γαλήνη, τη χαρά και την ενσυνειδητότητα μέσα σε μια ζωή με τόσο γρήγορους ρυθμούς.

Αυτό το βιβλίο στοχεύει να αντικαταστήσει την ακαταστασία με την προσοχή και θα σας δώσει σαφείς συμβουλές και καθοδήγηση για να διαμορφώσετε τη δική σας αργή ζωή.

Αγαπημένα αποσπάσματα από το βιβλίο

"Δημιουργήστε μια ζωή γεμάτη από πράγματα που έχουν σημασία για εσάς και παρακολουθήστε τον κόσμο να απολαμβάνει την ομορφιά, την ανθρωπιά και τη σύνδεση".

"Δεν πειράζει να πεις όχι. Δεν πειράζει να είσαι διαφορετικός. Και δεν πειράζει να αφήσεις να σε νοιάζει για τους Jones. Απλά μην τους αντικαταστήσεις με ένα νέο σετ".

"Σας επιτρέπεται να κάνετε αλλαγές στον τρόπο που ζείτε. Σας επιτρέπεται να φροντίζετε τον εαυτό σας. Σας επιτρέπεται να αποφασίσετε τι είναι σημαντικό για εσάς. Και σας επιτρέπεται να δημιουργήσετε μια ζωή με αυτά τα πράγματα στο επίκεντρο".

"Να δίνουμε πάντα προσοχή στο τι κάνουμε και γιατί το κάνουμε".

"Ισορροπία είναι να βρίσκεις το σωστό βάρος για κάθε τομέα της ζωής και να καταλαβαίνεις ότι η ορθότητα αυτού του βάρους θα αλλάξει με την πάροδο του χρόνου. Η ισορροπία είναι ρευστή και ευέλικτη. Η ισορροπία είναι ζωντανή και συνειδητή. Η ισορροπία είναι πρόθεση."

16. Το θαύμα της ενσυνειδητότητας του Thich Nath Han

Σύνδεσμος για το βιβλίο στο Amazon.

Μόνο όταν γίνεστε συνειδητοί (συνειδητοί ή με αυτογνωσία) μπορείτε να αρχίσετε να φέρνετε ουσιαστικές αλλαγές στη ζωή σας.

Αυτό το βιβλίο του δασκάλου Ζεν Thich Nath Han περιλαμβάνει διάφορες πρακτικές ασκήσεις και ανέκδοτα που θα σας καθοδηγήσουν στην πρακτική της ενσυνειδητότητας και στο πώς μπορείτε να την εφαρμόσετε για να φέρετε περισσότερη απλότητα, νόημα και ευτυχία στη ζωή σας.

Αγαπημένα αποσπάσματα από το βιβλίο

"Το πραγματικό θαύμα δεν είναι να περπατάς ούτε στο νερό ούτε στον αέρα, αλλά να περπατάς στη γη. Κάθε μέρα συμμετέχουμε σε ένα θαύμα το οποίο δεν αναγνωρίζουμε καν: ένας γαλάζιος ουρανός, λευκά σύννεφα, πράσινα φύλλα, τα μαύρα, περίεργα μάτια ενός παιδιού- τα δικά μας δύο μάτια. Όλα είναι ένα θαύμα".

"Η αναπνοή είναι η γέφυρα που συνδέει τη ζωή με τη συνείδηση, που ενώνει το σώμα σας με τις σκέψεις σας. Κάθε φορά που το μυαλό σας διασκορπίζεται, χρησιμοποιήστε την αναπνοή σας ως το μέσο για να πάρετε ξανά στα χέρια σας το μυαλό σας."

"Το να σκεφτόμαστε με όρους είτε απαισιοδοξίας είτε αισιοδοξίας υπεραπλουστεύει την αλήθεια. Το πρόβλημα είναι να δούμε την πραγματικότητα όπως είναι".

"Κάθε φορά που βρισκόμαστε διασκορπισμένοι και δυσκολευόμαστε να αποκτήσουμε τον έλεγχο του εαυτού μας με διαφορετικά μέσα, πρέπει πάντα να χρησιμοποιούμε τη μέθοδο της παρακολούθησης της αναπνοής".

"Μην κάνετε καμία εργασία με σκοπό να την τελειώσετε. Αποφασίστε να κάνετε κάθε εργασία με χαλαρό τρόπο, με όλη σας την προσοχή. Απολαύστε και γίνετε ένα με τη δουλειά σας".

17. Simply Living Well: A Guide to Creating a Natural, Low-Waste Home της Julia Watkins

Σύνδεσμος για το βιβλίο στο Amazon.

Αυτό το βιβλίο της Julia Watkins είναι ένας θαυμάσιος οδηγός για να ζείτε απλά και βιώσιμα, βοηθώντας παράλληλα το περιβάλλον.

Θα βρείτε αυτό το βιβλίο γεμάτο με εύκολες συμβουλές, κόλπα και πρακτικούς οδηγούς για να φτιάξετε τα δικά σας οικολογικά προϊόντα (καθαριστικά, προϊόντα σπιτιού/ομορφιάς κ.λπ.), υγιεινές συνταγές, έργα DIY, βιώσιμες εναλλακτικές λύσεις και πολλά άλλα.

Σίγουρα είναι μια εξαιρετική αναφορά για όποιον θέλει να ασχοληθεί με τον φυσικό, μινιμαλιστικό ή μηδενικό τρόπο ζωής.

Αγαπημένα αποσπάσματα από το βιβλίο

"Αντλώ έμπνευση και ενέργεια από την προσπάθεια να κάνω το μικρό μου κομμάτι του κόσμου ένα καλύτερο, πιο υγιές, πιο όμορφο και πιο βιώσιμο μέρος".

"Αυτό το βιβλίο γιορτάζει την απλοποίηση, την επιβράδυνση, την εργασία με τα χέρια σας, το να φτιάχνετε περισσότερα, να αγοράζετε λιγότερα, να εκτιμάτε την ποιότητα έναντι της ποσότητας, να ζείτε λιτά, αυτάρκη και αρμονικά με τον φυσικό κόσμο."

18. Ουσιαστικότητα: Η πειθαρχημένη επιδίωξη του λιγότερου από τον Greg McKeown

Σύνδεσμος για το βιβλίο στο Amazon.

Αν έχετε νιώσει ποτέ μπερδεμένοι, καταβεβλημένοι και χαμένοι μέσα σε έναν κατακλυσμό ατελείωτης δουλειάς, μέρα παρά μέρα, τότε αυτό είναι το βιβλίο για εσάς.

Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να απλοποιήσετε τη ζωή σας είναι να αναπτύξετε σαφήνεια. Όταν έχετε σαφήνεια σκοπού, μπορείτε να απομακρύνετε την προσοχή σας από κάθε τι ασήμαντο που καταλαμβάνει το χρόνο σας και να την επικεντρώσετε σε πράγματα που έχουν πραγματικά σημασία. Αυτό ακριβώς είναι το νόημα του ουσιοκρατισμού.

Αυτό το βιβλίο σας διδάσκει να καταλάβετε και να επικεντρωθείτε μόνο σε ό,τι είναι απολύτως απαραίτητο, εξαλείφοντας έτσι οτιδήποτε άλλο δεν είναι εξίσου σημαντικό.

Ο ουσιοκρατισμός, με λίγα λόγια, παρουσιάζει έναν εντελώς νέο τρόπο να κάνεις τα πράγματα - όχι να κάνεις λιγότερα, αλλά να κάνεις καλύτερα σχεδόν σε κάθε πτυχή της ζωής σου.

Αγαπημένα αποσπάσματα από το βιβλίο

"Να θυμάστε ότι αν δεν δώσετε εσείς προτεραιότητα στη ζωή σας, κάποιος άλλος θα το κάνει".

"Δεν πρέπει να ντρεπόμαστε να παραδεχόμαστε ένα λάθος- άλλωστε, στην πραγματικότητα παραδεχόμαστε μόνο ότι είμαστε τώρα σοφότεροι από ό,τι ήμασταν κάποτε".

"Μερικές φορές αυτό που δεν κάνεις είναι εξίσου σημαντικό με αυτό που κάνεις".

"Μπορούμε είτε να κάνουμε τις επιλογές μας συνειδητά είτε να επιτρέψουμε στις ατζέντες των άλλων να ελέγχουν τη ζωή μας".

"Η επιδίωξη της επιτυχίας μπορεί να αποτελέσει καταλύτη για την αποτυχία. Με έναν άλλο τρόπο, η επιτυχία μπορεί να μας αποσπάσει την προσοχή από το να επικεντρωθούμε στα ουσιώδη πράγματα που παράγουν την επιτυχία εξαρχής."

"μόνο όταν δώσεις στον εαυτό σου την άδεια να σταματήσεις να προσπαθείς να τα κάνεις όλα, να σταματήσεις να λες ναι σε όλους, μπορείς να συνεισφέρεις τα μέγιστα στα πράγματα που πραγματικά έχουν σημασία."

"Η σκληρή δουλειά είναι σημαντική. Αλλά η μεγαλύτερη προσπάθεια δεν αποφέρει απαραίτητα περισσότερα αποτελέσματα. Το "λιγότερο αλλά καλύτερα" το κάνει."

"Πάρτε μια βαθιά ανάσα. γίνετε παρόντες στη στιγμή και ρωτήστε τον εαυτό σας τι είναι σημαντικό αυτό το δευτερόλεπτο".

19. Πώς να είσαι αδρανής από τον Tom Hodgkinson

Σύνδεσμος για το βιβλίο στο Amazon.

Αν έχετε κουραστεί από το καπιταλιστικό σύστημα που σας ενθαρρύνει να εργάζεστε περισσότερο και σας κάνει να αισθάνεστε ένοχοι που αφιερώνετε χρόνο για να χαλαρώσετε, τότε αυτό είναι ακριβώς το βιβλίο που πρέπει να διαβάσετε για να δώσετε στον εαυτό σας μια εντελώς διαφορετική οπτική των πραγμάτων.

Δεν πειράζει να παίρνετε χρόνο για να χαλαρώσετε και να αδρανήσετε. Στην πραγματικότητα, δεν είναι μόνο εντάξει, αλλά είναι πολύ ευεργετικό για την ψυχική και σωματική σας υγεία. Επιπλέον, μπορεί να βοηθήσει ακόμη και στην ενίσχυση της

δημιουργικότητα, να φέρνετε σαφήνεια και να ενισχύετε τη σκέψη σας. Αυτό ακριβώς θα σας διδάξει το βιβλίο του Hodgkinson.

Ο Hodgkinson θα σας εμπνεύσει να αγκαλιάσετε την ξεχασμένη τέχνη της αδράνειας, ασχολούμενοι με χαλαρωτικές δραστηριότητες, όπως το να κοιμάστε αργά, να πηγαίνετε σε μουσικά φεστιβάλ, να συζητάτε, να διαλογίζεστε κ.λπ. που εμπλουτίζουν τη ζωή σας σε αντίθεση με το να εργάζεστε πολλές ώρες και να πίνετε περισσότερο καφέ μόνο και μόνο για να μείνετε ξύπνιοι. Παρόλο που το βιβλίο έχει ένα ανάλαφρο θέμα, υπάρχουν πολλές βαθιές ιδέες που μπορείτε να αποκομίσετε από αυτό.

Σίγουρα αξίζει να το διαβάσετε για όποιον θέλει να απλοποιήσει τη ζωή του.

Αγαπημένα αποσπάσματα από το βιβλίο

"Αν θέλετε υγεία, πλούτο και ευτυχία, το πρώτο βήμα είναι να πετάξετε τα ξυπνητήρια σας!"

"Το χαρούμενο χάος, η εργασία σε συντονισμό με τις εποχές, η μέτρηση της ώρας από τον ήλιο, η ποικιλία, η αλλαγή, η αυτοκατεύθυνση- όλα αυτά αντικαταστάθηκαν από μια βίαιη, τυποποιημένη εργασιακή κουλτούρα, από τις συνέπειες της οποίας υποφέρουμε ακόμη και σήμερα".

"Τα όνειρά μας μας μεταφέρουν σε άλλους κόσμους, εναλλακτικές πραγματικότητες που μας βοηθούν να κατανοήσουμε την καθημερινή πραγματικότητα".

"Πρέπει να είμαστε υπεύθυνοι για τους εαυτούς μας, πρέπει να δημιουργήσουμε τις δικές μας δημοκρατίες. Σήμερα παραδίδουμε την ευθύνη μας στο αφεντικό, στην εταιρεία, στην κυβέρνηση και μετά τους κατηγορούμε όταν όλα πάνε στραβά".

"Ακριβώς για να μας αποτρέψει από το να σκεφτόμαστε πάρα πολύ, η κοινωνία μας πιέζει όλους να σηκωθούμε από το κρεβάτι".

20. Abode: Σκεπτόμενη διαβίωση με λιγότερα χρήματα της Serena Mitnik-Miller

Ο μινιμαλισμός δεν είναι μόνο το να πετάς τα μισά σου υπάρχοντα και να μαθαίνεις πώς να δουλεύεις με το να έχεις μόνο δύο πιάτα. Στο βιβλίο Abode, η Serena Mitnik-Miller ορίζει ακριβώς πώς να "ζεις με λιγότερα" και να αγαπάς πραγματικά τη ζωή σου ενώ το κάνεις.

Ένα μινιμαλιστικό σπίτι μπορεί να φαίνεται είτε ειρηνικό και γαλήνιο, είτε άγονο και άδειο. Η Mitnik-Miller σας διδάσκει πώς να ζείτε σε μια ειρηνική κατάσταση του μυαλού, ενώ εφαρμόζετε τον μινιμαλισμό, ενισχύοντας τα οφέλη του φυσικού φωτός, επιλέγοντας προσεκτικά χειροποίητα έπιπλα κ.ά. Με αυτόν τον τρόπο, θα είστε σε θέση να ζείτε μινιμαλιστικά χωρίς να έχετε συνεχώς την επιθυμία να βγείτε έξω και να αγοράσετε περισσότερα πράγματα.

Σύνδεσμος για το βιβλίο στο Amazon.com

21. Real Life Organizing: Καθαριότητα και ακαταστασία σε 15 λεπτά την ημέρα από την Cassandra Aarssen

Στις μέρες μας, τα περισσότερα από τα σπίτια μας έχουν σωρούς από άχρηστα σκουπίδια που συσσωρεύονται στα συρτάρια, στα ράφια, κάτω από τα κρεβάτια και στις ντουλάπες. Ωστόσο, όταν κοιτάμε αυτά τα "συρτάρια με τα σκουπίδια", δεν ξέρουμε καν από πού να ξεκινήσουμε - τι μπορούμε να πετάξουμε; Τι θα γίνει αν το χρειαστούμε αργότερα;

Αυτή η ακαταστασία προκαλεί άγχος κάθε φορά που πρέπει να ανακτήσουμε κάτι από αυτό το συρτάρι ή την ντουλάπα, αλλά δεν μπορούμε να το βρούμε επειδή είναι καλυμμένο με πράγματα. Εδώ έρχεται να βοηθήσει το decluttering, και συγκεκριμένα ο ακριβής οδηγός της Cassandra Aarssen για να δουλέψετε μέσα από την ακαταστασία σας, 15 λεπτά τη φορά.

Αν έχετε κοιτάξει ποτέ αυτούς τους πίνακες "σπιτικής έμπνευσης" στο Pinterest και νιώσατε μια δόση φθόνου, αυτό το βιβλίο είναι για εσάς. Το βιβλίο της Aarssen θα σας καθοδηγήσει στρατηγικά πώς να απομακρύνετε το θόρυβο, την ακαταστασία και την ακαταστασία σε όλους τους χώρους του σπιτιού σας και, αντίθετα, να δημιουργήσετε την καθημερινότητά σας ώστε να λειτουργεί σαν μια καλολαδωμένη μηχανή.

Σύνδεσμος για το βιβλίο στο Amazon.com

22. Σταματήστε να σκέφτεστε υπερβολικά: Ο πλήρης οδηγός για να αποσυμφορήσετε το μυαλό σας, να χαλαρώσετε το άγχος και να απενεργοποιήσετε τις εντατικές σκέψεις σας by Sebastien O'Brien

Γνωρίζατε ότι μπορείτε (και πρέπει) να αποσυμφορήσετε και το μυαλό σας;

Είναι αλήθεια - όπως ακριβώς και το σπίτι σας, έτσι και ο εγκέφαλός σας μπορεί να γεμίσει με τις απόψεις των άλλων, τους κοινωνικούς ρόλους και τις προσδοκίες, τα πρέπει και τα μη, τις λίστες με τις δουλειές, τις ανάγκες, τις επιθυμίες, τις δυσαρέσκειες, τις μνησικακίες... Και ο κατάλογος συνεχίζεται.

Σε αυτό το βιβλίο, ο Sebastien O'Brien σας διδάσκει πώς να ξεκαθαρίσετε όλη αυτή την αρνητικότητα και, αντίθετα, να ζήσετε τη ζωή σας χωρίς άγχος. Αν πιάνετε τον εαυτό σας να σέρνει καθημερινά πίσω του την αυτοαμφισβήτηση και την αναποφασιστικότητα σαν βαριές αλυσίδες, ο O'Brien προσφέρει σε αυτό το βιβλίο συγκεκριμένα βήματα δράσης που θα σας βοηθήσουν να σπάσετε αυτές τις αλυσίδες και να ζήσετε πιο απλά.

Σύνδεσμος για το βιβλίο στο Amazon.com

23. The Life-Changing Magic of Tidying Up: The Japanese Art of Decluttering and Organizing της Mari Kondo

Αυτό το βιβλίο της Mari Kondo αναδεικνύει τη "μαγεία" της αποσυμφόρησης των υλικών σας αντικειμένων - και τι μπορεί τελικά να κάνει για να σας βοηθήσει να ζήσετε μια πιο απλή και ευτυχισμένη ζωή.

Το βιβλίο υποστηρίζει τη μέθοδο KonMari στην οποία ακολουθείται ένα σύστημα ανά κατηγορία για να τακτοποιήσετε το σπίτι σας αντί να τακτοποιείτε ανά θέση.

Οι τεχνικές του συγγραφέα θα σας επιτρέψουν να αποχωριστείτε με ευγένεια και ευγνωμοσύνη πράγματα που δεν αγαπάτε πια, ώστε να δημιουργήσετε τον πιο θετικό και χαρούμενο χώρο που μπορείτε να φανταστείτε στο σπίτι σας. Το βιβλίο σας βοηθά επίσης να κατανοήσετε τη σχέση που έχετε με τα υπάρχοντά σας και πώς αυτά επηρεάζουν τη ζωή σας.

Αγαπημένα αποσπάσματα από το βιβλίο

"Είναι ένα πολύ περίεργο φαινόμενο, αλλά όταν μειώνουμε τα υπάρχοντά μας και ουσιαστικά "αποτοξινώνουμε" το σπίτι μας, αυτό έχει αποτέλεσμα αποτοξίνωσης και στο σώμα μας".

"Η ζωή αρχίζει πραγματικά αφού έχεις βάλει τάξη στο σπίτι σου".

"Η ακαταστασία έχει μόνο δύο πιθανές αιτίες: απαιτείται υπερβολική προσπάθεια για να τακτοποιηθούν τα πράγματα ή δεν είναι σαφές πού ανήκουν τα πράγματα".

"Το ερώτημα για το τι θέλετε να αποκτήσετε είναι στην πραγματικότητα το ερώτημα για το πώς θέλετε να ζήσετε τη ζωή σας".

"Κρατήστε μόνο εκείνα τα πράγματα που μιλούν στην καρδιά σας. Στη συνέχεια, κάντε το βήμα και πετάξτε όλα τα υπόλοιπα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να επαναφέρετε τη ζωή σας και να ξεκινήσετε έναν νέο τρόπο ζωής".

"Το καλύτερο κριτήριο για να επιλέξετε τι θα κρατήσετε και τι θα απορρίψετε είναι αν το να το κρατήσετε θα σας κάνει ευτυχισμένους, αν θα σας φέρει χαρά".

Σύνδεσμος για το βιβλίο στο Amazon.

24. The Subtle Art of Not Giving A F του Mark Manson

Αυτός ο ειλικρινής τίτλος του Μαρκ Μάνσον καθοδηγεί τους αναγνώστες μακριά από τη συνωστισμό της θετικότητας -δηλαδή τη συνεχή προσπάθεια να είναι κανείς θετικός σε σημείο που να αισθάνεται πραγματικά αγχωμένος- και προς μια πιο χαλαρή κατάσταση αποδοχής.

Ωστόσο, δεν είναι η παθητική αποδοχή που συμβουλεύει ο Manson. Αντίθετα, σε αυτό το βιβλίο, μας δείχνει ότι η αποδοχή μπορεί στην πραγματικότητα να αποτελέσει πηγή ενδυνάμωσης, ότι η οικοδόμηση ανθεκτικότητας στις δύσκολες στιγμές της ζωής (αντί να προσπαθούμε να βρούμε την ασημένια επένδυση σε όλα) μπορεί να μας βοηθήσει να νιώσουμε πιο δυνατοί μπροστά στις δυσκολίες.

Σύνδεσμος για το βιβλίο στο Amazon.com

Διαβάστε επίσης: 57 Αποσπάσματα για την εύρεση χαράς στα απλά πράγματα

Αποποίηση ευθύνης: Αυτό το άρθρο περιέχει συνδέσμους θυγατρικών. Το Outofstress.com λαμβάνει μια μικρή προμήθεια για αγορές μέσω των συνδέσμων σε αυτή την ιστορία. Αλλά η τιμή του προϊόντος θα παραμείνει η ίδια για εσάς. Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα.