ڊسليمر: هي آرٽيڪل الحاق لنڪس تي مشتمل آهي، جنهن جو مطلب آهي ته اسان هن ڪهاڻي ۾ لنڪس ذريعي خريداري لاءِ هڪ ننڍڙو ڪميشن حاصل ڪندا آهيون (توهان لاءِ اضافي قيمت کانسواءِ). هڪ Amazon ايسوسيئيٽ جي طور تي اسان حاصل ڪريون ٿا قابليت واري خريداري مان. وڌيڪ ڄاڻڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.

“زندگي سادي آهي پر اسان ان کي پيچيده بڻائڻ تي اصرار ڪريون ٿا. هڪ پرسڪون، پرامن ۽ سادو زندگي گذارڻ جي اندر ۾ خواهش آهي؟

اسان انسانن جي حيثيت ۾ پروگرام ڪيو ويو آهي ته اهو يقين ڪرڻ لاءِ ته توهان وٽ جيترو وڌيڪ آهي، ۽ جيترو توهان اڳتي وڌندؤ، اوترو وڌيڪ خوش ۽ مڪمل ٿيندؤ. پر سچ اهو آهي ته پوريءَ اندر مان اچي ٿي ۽ نه ان مان جيڪا توهان وٽ آهي. تنهن ڪري، پنهنجي زندگي کي آسان ڪرڻ لاء، خوش ۽ مڪمل محسوس ڪرڻ لاء، توهان کي اندر وڃڻ جي ضرورت آهي، پاڻ سان ڳنڍڻ، پنهنجي زندگيء تي ڌيان ڏيڻ ۽ شعوري طور تي هر شيء کي ڇڏڻ جي ضرورت آهي (ماڻهو، مال، وابستگي، وابستگي، خواهشون وغيره). توهان جي زندگي کي پيچيده ڪري رهي آهي.

جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته ڪٿان شروع ڪجي، هي آرٽيڪل 19 ڪتابن جو مجموعو آهي جيڪو توهان کي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.

24 ڪتاب توهان جي زندگي کي آسان ڪرڻ ۾ مدد لاءِ هڪ کان وڌيڪ طريقا

1. The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment by Eckhart Tolle

پنهنجي زندگي کي آسان ڪرڻ لاءِ، توهان کي پهريان پنهنجي ذهن کي سادو ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ هي ڪتاب Eckhart Tolle جو ڪتاب سيکاريندو. توهان بلڪل اهو ڪيئن ڪرڻو آهي.

هي ڪتاب توهان کي سيکاري ٿو ته ڪيئن آزاد ٿيڻ جيمعاهدا“- ساڳيءَ طرح، اهي پيغامن جو هڪ مجموعو آهن جن کي ڪو به ماڻهو آسانيءَ سان پنهنجي روزمره جي زندگيءَ ۾ داخل ڪري سگهي ٿو ۽ وڌ ۾ وڌ ذاتي آزادي لاءِ.

ڪتاب مان پسنديده حوالا

ذاتي طور تي نه وٺو. ٻيو ڪو به ڪم توهان جي ڪري نه آهي. اهو انهن جي ڪري آهي. ”

“مان هاڻي ڪنهن کي به اجازت نه ڏيندس ته منهنجي ذهن کي هٿي وٺرائي ۽ پنهنجي زندگي کي پيار جي نالي تي ڪنٽرول ڪري. توهان وٽ اچي ٿو جڏهن توهان ذاتي طور تي ڪجهه نه وٺو. The Joy of Less: A Minimalist Guide to Declutter, Organize, and Simplify by Francine Jay

Amazon تي بک ڪرڻ لاءِ لنڪ.

جيڪڏهن توهان آن آهيو هڪ سنجيده مشن کي رد ڪرڻ لاء، پوء ماهر Francine Jay توهان کي پروسيس ذريعي رهنمائي ڪرڻ ڏيو ۽ ان کي اڃا به وڌيڪ خوشگوار ۽ بامعني سرگرمي ٺاهيو. هن ڪتاب ۾، هوء قدم قدم جي هدايت ۽ هدايتون پيش ڪري ٿي ته توهان ڪيئن مڪمل طور تي گهٽ ۾ گهٽ زندگي گذاري سگهو ٿا.

متاثر ڪندڙ پيپ ٽاڪ فراهم ڪرڻ کان وٺي توهان کي ڏهن آسان قدمن ذريعي هلڻ جي لاءِ توهان جي گهر کي بي ترتيبيءَ کان ڪيئن نجات ڏيارڻ لاءِ ، انهي سان گڏ توهان کي صلاحون ڏيڻ لاءِ ته توهان جي خاندان کي بورڊ تي ڪيئن آڻيو ، هي ڪتاب هڪ دلڪش پڙهڻ آهي جيڪو پيش ڪري ٿو. مؤثر طريقا ۽ مڪمل نتيجا.

جيڪڏهن اهو ڪافي ناهي، فرانسين جيئي وٽ ڪجهه ٻيا ڪتاب پڻ آهن جيڪي توهان جي زندگي کي آسان بڻائڻ جي عمل ۾ توهان جي وڌيڪ رهنمائي ڪري سگهن ٿا.

پسنديده اقتباسڪتاب مان

“اسان اهو ناهيون جيڪي اسان جا مالڪ آهن. اسان اهو آهيون جيڪو اسان ڪندا آهيون، جيڪو اسان سوچيون ٿا ۽ اسان کي پيار ڪندڙ ڪير آهي. ”

“مسئلو: اسان اسان جي شين کي پنهنجي جاءِ جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ اهميت ڏيون ٿا”

“جڏهن توهان کي ختم ڪرڻ بلڪل آسان آهي ان جي باري ۾ سوچيو ته ڇا رکڻو آهي، اهو فيصلو ڪرڻ بجاءِ ته ڪهڙي شيءِ کي اڇلائي ڇڏجي> ”سٺو دربان ٿيڻ لاءِ، توهان کي پنهنجي گهر کي مقدس جاءِ سمجهڻو پوندو، نه رکڻ جي جاءِ.“

12. The More of Less by Joshua Becker

Amazon تي ڪتاب جو لنڪ.

هن ڪتاب ۾، ليکڪ جوشوا بيڪر پڙهندڙن کي سيکاري ٿو ته توهان ڪيئن ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا. توهان جا مال ۽ انهن کي توهان جي مالڪ نه ڏيو. The More of Less پڙهندڙن کي گهٽ هجڻ جا جاندار فائدا ڏيکاري ٿو - ڇاڪاڻ ته ان سڀني جي دل تي، minimalism جي خوبصورتي ان ڳالهه تي نه آهي ته اها توهان کان ڇا کسي ٿي، پر ان تي آهي جيڪو اهو توهان کي ڏئي ٿو، جيڪو هڪ وڌيڪ آهي. بامعني ۽ ڀرپور زندگي.

اضافو مادي مال هجڻ صرف وڌيڪ حاصل ڪرڻ جي خواهش پيدا ڪري ٿو، پر حقيقت ۾ توهان جي وجود کي مڪمل طور تي مطمئن نٿو ڪري ۽ نه ئي اهو توهان کي حقيقي خوشي ڏئي ٿو. هي ڪتاب توهان کي ظاهر ڪري ٿو هڪ ذاتي ۽ عملي طريقي کي رد ڪرڻ تي ۽ ڪيئن توهان جي ملڪيت کي ڇڏي ڏيڻ توهان کي توهان جي بهترين زندگي گذارڻ ۽ توهان جي خوابن جي پيروي ڪرڻ لاء زور ڏئي ٿو.

ڪتاب مان پسنديده اقتباس

”توکي وڌيڪ جاءِ جي ضرورت ناهي. توھان کي گھٽ سامان جي ضرورت آھيشيون جيڪي اهم نه آهن، اسان انهن سڀني شين جي پيروي ڪرڻ لاء آزاد آهيون جيڪي حقيقت ۾ اهم آهن."

"شايد زندگي جيڪا توهان هميشه چاهيو ٿا، توهان جي هر شيء جي هيٺان دفن ڪيو وڃي!"

"مقصد طور تي گهٽ مالڪي اسان کي مقابلي جي ناقابل شڪست راند مان ڪڍڻ شروع ڪري ٿي."

"اڪثر اهي آهن جيڪي خاموشي سان، نرمي سان ۽ مطمئن زندگي گذاريندا آهن، جيڪي هڪ سادي زندگي گذاريندا آهن، جيڪي سڀ کان وڌيڪ خوش هوندا آهن."

"ڪاميابي ۽ زيادتي هڪجهڙا نه آهن."

"گهٽ جي مالڪي ڪرڻ ۾ ان کان وڌيڪ خوشي آهي جيڪا ڪڏهن به وڌيڪ حاصل ڪرڻ ۾ ملي سگهي ٿي."

13. The Year of Less by Cait Flanders

Amazon تي ڪتاب لاءِ لنڪ.

ليکڪ ڪيٽ فلينڊرز پاڻ کي 20 جي ڏهاڪي جي آخر ۾ صارفيت جي چڪر ۾ ڦاسي ڏٺائين ته هن کي 30,000 ڊالرن جي اونهي قرضن ۾ وجهي ڇڏيو، جيڪو 30,000 ڊالر تائين پهچي ويو، جيڪو صاف ڪرڻ کان پوء به، هن کي ٻيهر پڪڙي ورتو، ڇاڪاڻ ته هن ڪڏهن به پنهنجي پراڻي عادتن کي مڪمل طور تي وڃڻ نه ڏنو: وڌيڪ ڪمايو، وڌيڪ خريد ڪريو، وڌيڪ چاهيو، ڌوئڻ، ۽ ورجائي.

اهو سمجهڻ کان پوءِ، هن پاڻ کي چئلينج ڪيو ته هو سڄو سال خريداري نه ڪري. هي ڪتاب هن جي زندگي کي دستاويز ڪري ٿو انهن 12 مهينن دوران جنهن ۾ هن صرف ضروري شيون خريد ڪيون: گروسري، ٽوائلٽريز، ۽ گيس هن جي ڪار لاءِ.

ان کان علاوه، هن پنهنجي اپارٽمنٽ کي به ختم ڪري ڇڏيو ۽ نئين شين کي خريد ڪرڻ بدران فڪسنگ ۽ ريسائڪلنگ جا طريقا سکي. عملي هدايتن سان ملندڙ هڪ زبردست ڪهاڻي سان، گهٽ جو سال توهان کي سوال ڪرڻ ڇڏي ڏيندو ته توهان ڇا ڪري رهيا آهيو ۽ڇو ته اهو قيمتي آهي ته پنهنجي گهٽيءَ جو رستو ڳوليو.

ڪتاب مان پسنديده اقتباس

“هڪ سبق مون ڪيترن سالن کان بيشمار ڀيرا سکيو آهي، اهو آهي ته جڏهن توهان ڪنهن منفي شيءِ کي ڇڏي ڏيو توھان جي زندگي، توھان ڪجھھ مثبت لاءِ جاءِ ٺاھيندا آھيو."

"وڌيڪ ڪڏهن به جواب نه هو. جواب، اهو نڪتو، هميشه گهٽ هو. "

"ياد رکو ته توهان سڀ ڪجهه سست ڪري رهيا آهيو ۽ پنهنجو پاڻ کان پڇو ته توهان واقعي چاهيو ٿا، بجاء تسلسل تي عمل ڪرڻ جي. بس اهو آهي. ”ذهانت رکندڙ“ صارف هجڻ جو مطلب اهو ئي آهي.“

“جيتوڻيڪ ڪجهه سادو ڪرڻ جيترو سادو ڪتاب ختم نه ڪرڻ جو انتخاب ڪرڻ جيڪو مون کي پسند نه هو، مون کي وڌيڪ وقت ڏنو ته منهنجي پسنديده ڪتاب پڙهڻ لاءِ.”

“انهن ماڻهن سان دوستيءَ ۾ گهٽ توانائي وجهڻ جن مون کي نه سمجهيو، مون کي انهن ماڻهن سان دوستي ڪرڻ لاءِ وڌيڪ توانائي ڏني جن ڪيو.”

14. روحاني سادگي: ڪيئن گهٽ سان زندگي گذارڻ تمام گهڻو ڪري سگھي ٿو ڪورٽني ڪارور پاران

Amazon تي بک ڪرڻ لاءِ لنڪ.

26>

مسلسل وڌيڪ جي خواهش جي مطابق ، ڪورٽني ڪارور جو هي ڪتاب توهان کي سادگي جي طاقت ڏيکاري ٿو ۽ اهو توهان جي صحت، رشتن تي، ۽ توهان جي ذاتي ۽ پيشه ورانه زندگيءَ ۾ دٻاءُ کي گهٽائڻ تي مثبت اثر ڪري سگهي ٿو.

ڪورٽني هڪ اعليٰ دٻاءُ واري زندگي گذاريندي هئي جيستائين هن کي ملٽيپل اسڪليروسس (ايم ايس) جي تشخيص نه ٿي هئي. هن کيس مجبور ڪيو ته هو پنهنجي جسماني ۽ نفسياتي ڇڪتاڻ جي پاڙ تائين پهچي، جيڪو گهڻو وقت تائين هن جو ذريعو رهيو آهيقرض ۽ عدم اطمينان جي ڪري ۽ هن جي مسلسل دٻاء جو سبب بڻائيندو هو، جيڪو پوء ايم ايس جي علامات کي شروع ڪري ٿو.

عملي minimalism ذريعي، هوءَ اسان کي دعوت ڏئي ٿي ته وڏي تصوير کي ڏسو ۽ ڏسو ته ڇا واقعي اسان لاءِ ۽ اسان جي زندگين لاءِ سڀ کان اهم آهي.

ڪتاب مان پسنديده حوالا

“ مون آخرڪار ان کي ڪڍي ڇڏيو. پڄاڻيءَ کي پورو ڪرڻ لاءِ ايتري محنت ڪرڻ بجاءِ، ٿورڙي پڄاڻيءَ تي ڪم ڪريون.“

“جڏهن اسان ان کي پورو ڪرڻ تي وڌيڪ ڌيان ڏيون ٿا، بجاءِ ان جي لاءِ وقت ڪڍڻ جي بجاءِ، اسان ان ڳالهه کي وساري ڇڏيندا آهيون ته هڪ بامعنيٰ ڪيئن ٺاهيو وڃي. زندگي."

"سادگي توهان جي گهر ۾ جڳهه ٺاهڻ کان وڌيڪ آهي. اهو پڻ توهان جي زندگي ۾ وڌيڪ وقت ۽ توهان جي دل ۾ وڌيڪ پيار پيدا ڪرڻ بابت آهي. مون ڇا سکيو آهي ته توهان اصل ۾ گهٽ سان وڌيڪ ٿي سگهو ٿا.”

“توهان جي زندگي ۾ ماڻهن کي پنهنجو رستو ڳولڻ ڏيو، جيئن توهان پنهنجو پاڻ کي ڳولي رهيا آهيو. جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته ٻيا گهٽ ۾ گهٽ خوشيون ڏسن، گهٽ ۾ گهٽ خوشي سان زندگي گذاريو.“

“جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ پنهنجي قدرن ۽ روح کان پري رهڻو آهي، ته پوءِ توهان نه آهيو. واقعي توهان جون ضرورتون پوريون ٿينديون. ”

15. Slow: Simple Living for a Frantic World by Brooke McAlary

Amazon تي بک ڪرڻ لاءِ لنڪ.

ڪڏهن ائين محسوس ٿيو ته توهان ڏينهن ۾ مسلسل رش ۾ آهيو ۽ ڏينهن ٻاهر؟ هن ڪتاب ۾، ليکڪ Brooke McAlary توهان کي سستي زندگي جي ذريعي خوشي ۽ پرسڪون ڳولڻ جو رستو ڏيکاريندو.

هن ڪتاب جو مقصد گندگي کي ذهن سازيءَ سان تبديل ڪرڻ آهي ۽ توهان کي پنهنجي سست زندگي ٺاهڻ لاءِ واضح ٽوٽڪا ۽ رهنمائي ڏيندو.

ڪتاب مان پسنديده اقتباس

“هڪ ٺاهيو زندگي انهن شين سان ڀريل آهي جيڪي توهان لاءِ اهم آهن، ۽ ڏسو جيئن دنيا حسن ۽ انسانيت ۽ ڪنيڪشن کي ظاهر ڪري ٿي. اهو مختلف ٿيڻ ٺيڪ آهي. ۽ اھو ٺيڪ آھي ته جونز جي پرواھ کي ڇڏي ڏيو. بس انهن کي نئين سيٽ سان تبديل نه ڪريو. ”

“توهان کي اجازت آهي ته توهان پنهنجي زندگي گذارڻ جي طريقي ۾ تبديليون ڪرڻ جي. توهان کي اجازت آهي ته توهان پنهنجو پاڻ کي سنڀاليو. توهان کي اهو فيصلو ڪرڻ جي اجازت آهي ته توهان لاء ڇا اهم آهي. ۽ توهان کي انهن شين سان زندگي ٺاهڻ جي اجازت آهي مرڪز ۾."

"هميشه ڌيان ڏيو ته اسان ڇا ڪري رهيا آهيون ۽ ڇو ڪري رهيا آهيون."

"توازن زندگيءَ جي هر شعبي لاءِ صحيح وزن ڳولي رهيو آهي ۽ سمجهي رهيو آهي ته ان وزن جي درستي وقت سان گڏ تبديل ٿيندي. توازن سيال ۽ لچڪدار آهي. توازن زنده ۽ باخبر آهي. توازن ارادو آهي. ”

16. The Miracle of Mindfulness by Thich Nath Han

Amazon تي ڪتاب لاءِ لنڪ.

اهو صرف تڏهن آهي جڏهن توهان هوشيار (باشعور يا خود آگاهي) ٿي سگهو ٿا توهان جي زندگي ۾ بامعني تبديليون آڻڻ شروع ڪريو.

هي ڪتاب زين ماسٽر ٿِچ ناٿ هان جو مختلف قسم سان اچي ٿوعملي مشقون ۽ قصا جيڪي توهان جي رهنمائي ڪندا ذهن سازيءَ جي مشق تي ۽ توهان ان کي ڪيئن لاڳو ڪري سگهو ٿا ته جيئن توهان جي زندگي ۾ وڌيڪ سادگي، معنيٰ ۽ خوشي آڻي سگهجي.

ڪتاب مان پسنديده اقتباس

“The حقيقي معجزو پاڻي يا ٿلهي هوا ۾ نه، پر زمين تي هلڻ آهي. هر روز اسان هڪ معجزي ۾ مصروف آهيون، جنهن کي اسين سڃاڻي به نٿا سگهون: هڪ نيرو آسمان، اڇا ڪڪر، سائي پنن، ڪارا، هڪ ٻار جون عجيب اکيون- اسان جون پنهنجون ٻه اکيون. سڀ هڪ معجزو آهي.”

“سانس اهو پل آهي جيڪو زندگي کي شعور سان ڳنڍي ٿو، جيڪو توهان جي جسم کي توهان جي سوچن سان متحد ڪري ٿو. جڏهن به توهان جو ذهن ٽڙيل پکڙيل ٿي وڃي ٿو، توهان جي سانس کي استعمال ڪريو جيئن توهان جي دماغ کي ٻيهر حاصل ڪرڻ لاء. "

" يا ته مايوسي يا اميد پسندي جي لحاظ کان سوچڻ حقيقت کي وڌيڪ آسان بڻائي ٿو. مسئلو حقيقت کي ائين ڏسڻ جو آهي جيئن اها آهي.”

“هر ڀيري اسان پاڻ کي منتشر محسوس ڪريون ٿا ۽ مختلف طريقن سان پنهنجو پاڻ تي ضابطو آڻڻ مشڪل محسوس ڪريون ٿا، سانس کي ڏسڻ جو طريقو هميشه استعمال ڪيو وڃي. 2>

"ڪو به ڪم نه ڪريو ان کي حاصل ڪرڻ لاءِ. هر ڪم کي آرام سان ڪرڻ لاءِ حل ڪيو، پنهنجي پوري توجه سان. مزو وٺو ۽ پنهنجي ڪم سان هڪ ٿي وڃو.”

17. بس سٺي زندگي گذارڻ: جوليا واٽڪنز پاران هڪ قدرتي، گهٽ-فضول گهر ٺاهڻ لاءِ هڪ گائيڊ

Amazon تي ڪتاب جو لنڪ.

هي ڪتاب جوليا واٽڪنز جو سادو ۽ پائيدار رهڻ لاءِ هڪ شاندار گائيڊ آهي جڏهن ته پڻ مدد ڪنديماحول.

توھان کي ھي ڪتاب ملندو سمجھڻ ۾ آسان ٽوڪن، ترڪيبون ۽ عملي ھدايتن سان گڏ پنھنجي ماحول دوست پراڊڪٽس (صاف ڪرڻ وارا، گھر/حسن جي شين وغيره)، صحتمند ترڪيبون، DIY پروجيڪٽس، پائيدار متبادل ۽ گهڻو ڪجهه.

يقيناً هر ڪنهن لاءِ هڪ بهترين حوالو آهي جيڪو قدرتي، گهٽ ۾ گهٽ يا صفر فضول طرز جي زندگي گذارڻ چاهي ٿو.

ڪتاب مان پسنديده حوالا

“ مان دنيا جي پنهنجي ننڍڙي حصي کي هڪ بهتر، صحت مند، وڌيڪ خوبصورت ۽ وڌيڪ پائيدار جڳهه ٺاهڻ جي ڪوشش مان حوصلا ۽ توانائي حاصل ڪريان ٿو. وڌيڪ، گهٽ خريد ڪرڻ، مقدار جي ڀيٽ ۾ معيار کي اهميت ڏيڻ، سستي، خودمختاري، ۽ قدرتي دنيا سان هم آهنگيءَ سان زندگي گذارڻ.”

18. لازمي: گريگ ميڪوون پاران گهٽ جو نظم و ضبط

Amazon تي بک ڪرڻ لاءِ لنڪ.

جيڪڏهن توهان ڪڏهن به مونجهارو محسوس ڪيو آهي، حيران ٿي ويا آهيو ۽ ٻوڏ ۾ گم ٿي ويا آهيو ڪڏهن به ختم نه ٿيڻ وارو ڪم، ڏينهن ۾ هڪ ڏينهن ٻاهر، پوءِ هي ڪتاب توهان لاءِ آهي.

توهان جي زندگي کي آسان ڪرڻ جو هڪ آسان طريقو واضح ڪرڻ آهي. جڏهن توهان وٽ مقصد جي وضاحت آهي، توهان پنهنجي ڌيان کي هر شيء کان هٽائي سگهو ٿا جيڪي توهان جي وقت کي هٽائي رهيا آهن ۽ انهن شين تي ڌيان ڏئي ٿو جيڪي واقعي اهم آهن. اهو ئي آهي جيڪو لازمي طور تي سڀني بابت آهي.

هي ڪتاب توهان کي سيکاري ٿو ته صرف ان ڳالهه تي ڌيان ڏيڻ ۽ ڌيان ڏيڻ جيڪو بلڪل آهيضروري آهي، اهڙيء طرح هر شيء کي ختم ڪري ٿو جيڪو ضروري ناهي.

لازميت، مختصر طور تي، ڪم ڪرڻ جو هڪ مڪمل نئون طريقو پيش ڪري ٿو - گهٽ نه، پر پنهنجي زندگيءَ جي هر پهلوءَ ۾ بهتر ڪم ڪرڻ.

من پسند حوالا ڪتاب

“ياد رکو ته جيڪڏهن توهان پنهنجي زندگيءَ کي اوليت نه ڏيندا ته ڪو ٻيو ڪندو. سڀ کان پوء، اسان حقيقت ۾ صرف تسليم ڪري رهيا آهيون ته اسان هاڻي اسان جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ سمجھدار آهيون. "

"ڪڏهن ڪڏهن جيڪي توهان نٿا ڪريو اهو صرف ايترو ئي اهم آهي جيترو توهان ڪندا آهيو."

" اسان يا ته جان بوجھ ڪري پنهنجون چونڊون ڪري سگهون ٿا يا ٻين ماڻهن جي ايجنڊا کي اسان جي زندگين تي ضابطو آڻڻ جي اجازت ڏئي سگهون ٿا.”

“ڪاميابي جي جستجو ناڪامي لاءِ هڪ اتساهه ٿي سگهي ٿي. ٻيو طريقو رکو، ڪاميابي اسان کي انهن ضروري شين تي ڌيان ڏيڻ کان پريشان ڪري سگهي ٿي جيڪي پهرين جڳهه ۾ ڪاميابي پيدا ڪن ٿيون. ”

“صرف هڪ دفعو توهان پاڻ کي اجازت ڏيو ته اهو سڀ ڪجهه ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ بند ڪري، سڀني کي ها چوڻ بند ڪرڻ لاءِ ، ڇا توھان انھن شين جي لاءِ پنھنجو اعليٰ ترين حصو ڏئي سگھو ٿا جيڪي واقعي اهم آھن. ”

“محنت ڪرڻ ضروري آھي. پر وڌيڪ ڪوشش ضروري ناهي ته وڌيڪ نتيجا پيدا ڪري. ”گهٽ پر بهتر“ ڪندو آهي.“

“گهڻو سانس وٺو. هن وقت حاضر ٿيو ۽ پنهنجو پاڻ کان پڇو ته هي سيڪنڊ اهم ڇا آهي.”

19. Tom Hodgkinson

Amazon تي بک ڪرڻ لاءِ لنڪ ڪيئن ڪجي.

جيڪڏهن توهان سرمائيدارانه نظام کان ٿڪل آهيو جيڪو توهان کي حوصلا افزائي ڪري ٿووڌيڪ ڪم ڪريو ۽ آرام ڪرڻ لاءِ وقت ڪڍڻ لاءِ توهان کي ڏوهي محسوس ڪريو ته پوءِ هي اهو ئي ڪتاب آهي جيڪو توهان کي پڙهڻ گهرجي ته جيئن پاڻ کي شين تي مڪمل طور تي مختلف نقطه نظر ڏي.

آرام ڪرڻ ۽ بيڪار ٿيڻ لاءِ وقت ڪڍڻ ٺيڪ آهي. حقيقت ۾، اهو صرف ٺيڪ ناهي، اهو توهان جي ذهني ۽ جسماني صحت لاء تمام گهڻو فائدي وارو آهي. ان سان گڏ اهو توهان جي

تخليق کي وڌائڻ، وضاحت آڻڻ ۽ توهان جي سوچ کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. بلڪل ائين ئي آهي جيڪو Hodgkinson جو ڪتاب توهان کي سيکاريندو.

Hodgkinson توهان کي آرامده سرگرمين جهڙوڪ دير سان سمهڻ، ميوزڪ فيسٽيول ۾ وڃڻ، گفتگو ڪرڻ، مراقبي ڪرڻ وغيره ۾ مشغول رهڻ جي وساريل فن کي اپنائڻ لاءِ متاثر ڪندو. ڊگھا ڪلاڪ ڪم ڪرڻ ۽ وڌيڪ ڪافي پيئڻ جي مخالفت ڪرڻ صرف جاڳي رھڻ لاءِ. جيتوڻيڪ ڪتاب ۾ هڪ روشن دل وارو موضوع آهي، اتي ڪافي گهڻيون بصيرتون آهن جيڪي توهان ان مان چمڪي سگهو ٿا.

ضرور پڙهڻ جي لائق هر ڪنهن لاءِ جيڪو پنهنجي زندگي کي آسان بڻائڻ چاهيندو آهي.

ڪتاب مان پسنديده اقتباس

“جيڪڏهن توهان صحت، دولت ۽ خوشي چاهيو ٿا ، پھريون قدم آھي پنھنجي الارم گھڙين کي اُڇلائڻ!”

“خوشگوار افراتفري، موسمن سان مطابقت ۾ ڪم ڪندي، سج جي وقت کي ٻڌائيندي، مختلف قسم، تبديلي، خود طرفي طرف. اهو سڀ ڪجهه هڪ ظالمانه، معياري ڪم ڪلچر سان تبديل ڪيو ويو، جنهن جا اثر اسان اڄ به ڀوڳي رهيا آهيون. ”

“اسان جا خواب اسان کي ٻين دنيان ۾ وٺي ويندا آهن، متبادل حقيقتون جيڪي اسان کي ڏينهن جو احساس ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. -ڏينهنهاڻي ۾ مڪمل طور تي موجود هجڻ جي مشق ذريعي توهان جي حالت واري ذهن جي ڪلچ.

هن ڪتاب ۾ موجود طاقتور ٽيڪنڪون توهان کي پنهنجي زندگيءَ ۾ وڌيڪ شعور آڻڻ ۾ مدد ڪنديون جيڪي توهان جي غير شعوري عقيدن، رويي ۽ سوچ جي نمونن کي سڃاڻڻ ۽ رد ڪرڻ ۾ مدد ڪنديون ته جيئن توهان پنهنجي زندگي کي سمجهڻ، آسان ۽ بدلائڻ شروع ڪري سگهو.<2

ڪتاب مان پسنديده اقتباس

“دل سان محسوس ڪريو ته موجوده لمحو صرف توهان وٽ آهي. ھاڻي پنھنجي زندگيءَ جو بنيادي مرڪز بڻجو. ”

“اھو غير معمولي ڳالھھ آھي ته ماڻھو پنھنجي سڄي زندگي زندگي گذارڻ جي انتظار ۾ گذاريندا آھن. ٻاهر جاءِ تي اچي ويندو. بنيادي حقيقت اندر آهي؛ ثانوي حقيقت بغير.”

Amazon تي ڪتاب جو لنڪ.

2. Zen: The Art of Simple Living by Shunmyō Masuno

زين ٻڌ ڌرم جي صدين جي دانائيءَ جي بنياد تي، مشهور زين ٻڌ ڌرم پادري شونميو ماسونو اڄ جي جديد دور ۾ زين جي استعمال بابت لکي ٿو. واضح، عملي، ۽ آساني سان اختيار ڪيل سبق ذريعي زندگي - 100 ڏينهن لاءِ هر هڪ ڏينهن.

انهن سادي روزاني ڪمن ذريعي، توهان ننڍيون تبديليون ڪري رهيا آهيو جيڪي هڪ ٻئي تي قائم آهن ۽ توهان کي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿا ته توهان ڇا ڪندا آهيو، توهان ڪيئن سوچيو ٿا، توهان ٻين سان ڪيئن لهه وچڙ ۾ آهيو، ۽ توهان ڪيئن وڌيڪ حاضر ٿي رهيا آهيو. هاڻي.

اهي سادي سرگرميون ڪرڻ ۾، توهان آهستي آهستي پنهنجو پاڻ کي پرسڪون ۽ ذهن سازيءَ جي هڪ نئين احساس ڏانهن کولي رهيا آهيو.

پسنديدهحقيقتون.”

“اسان کي پاڻ لاءِ ذميوار ٿيڻو پوندو. اسان کي پنهنجون جمهوريتون ٺاهڻ گهرجن. اڄ اسان پنهنجي ذميواري باس، ڪمپني، حڪومت جي حوالي ڪريون ٿا، ۽ پوءِ جڏهن سڀ ڪجهه غلط ٿي وڃي ته انهن تي الزام هڻون ٿا.”

“اها اسان کي گهڻو سوچڻ کان روڪڻ لاءِ آهي ته سماج اسان سڀني تي دٻاءُ وجهي ٿو. بستري مان ٻاهر وڃ.”

20. Abode: Thoughtful Living with Less by Serena Mitnik-Miller

Minimalism صرف اهو نه آهي ته پنهنجو اڌ سامان اڇلائي ڇڏي ۽ اهو سکڻ ته ڪيئن ڪم ڪجي صرف ٻن ڊنر پليٽن جي مالڪ سان. Abode ۾، Serena Mitnik-Miller وضاحت ڪري ٿي ته ڪيئن ”گهٽ سان جيئڻ“ ۽ حقيقت ۾ پنهنجي زندگيءَ سان پيار ڪرڻ وقت ائين ڪندي.

هڪ گهٽ ۾ گهٽ گهر يا ته پرامن ۽ پرسڪون، يا بنجر ۽ بيڪار ٿي سگهي ٿو. Mitnik-Miller توهان کي سيکاري ٿو ته دماغ جي پرامن حالت ۾ ڪيئن رهجي جڏهن minimalism جي مشق ڪندي، قدرتي روشني جي فائدن کي وڌائڻ سان، هٿ سان ٺهيل فرنيچر کي احتياط سان چونڊيو، ۽ وڌيڪ. اهڙي طرح، توهان مسلسل ٻاهر وڃڻ ۽ وڌيڪ سامان خريد ڪرڻ جي خواهش کان سواءِ گهٽ ۾ گهٽ زندگي گذارڻ جي قابل ٿي ويندا.

Amazon.com تي ڪتاب ڏانهن لنڪ

21. ريئل لائف آرگنائيزنگ: ڪلين اينڊ ڪلٽر فري 15 منٽ في ڏينهن ۾ ڪاسينڊرا آرسن

هنن ڏينهن ۾، اسان جي اڪثر گهرن ۾ بيڪار ڪچرو جا ڍير دراز ۾، شيلف تي گڏ ٿيل آهن. ، بسترن جي هيٺان، ۽ الماري ۾. اڃان تائين، جڏهن اسان انهن "فضول دراز" ذريعي ڏسون ٿا، اسان کي خبر ناهي ته ڪٿان شروع ڪجي- اسان ڇا ڪري سگهون ٿاپري اڇلايو؟ ڇا جيڪڏهن اسان کي بعد ۾ ضرورت آهي؟

هي بي ترتيب پريشاني جو سبب بڻجي ٿو جڏهن به اسان کي ان دراز يا الماري مان ڪا شيءِ حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي، پر ان کي ڳولي نه سگهيا آهيون ڇاڪاڻ ته اهو سامان سان ڍڪيل آهي. اهو آهي جتي decluttering مدد ڪرڻ ۾ اچي ٿو، ۽ خاص طور تي، Cassandra Aarssen جي صحيح ھدايت توهان جي ڪلٽر ذريعي ڪم ڪرڻ لاء، هڪ وقت ۾ 15 منٽ.

جيڪڏهن توهان ڪڏهن انهن ”گهر انسپائريشن“ Pinterest بورڊن کي ڏٺو آهي ۽ محسوس ڪيو آهي ته حسد جي ٽنگ، هي ڪتاب توهان لاء آهي. آرسن جو ڪتاب حڪمت عملي طور تي توهان کي هدايت ڪندو ته ڪيئن توهان جي گهر جي سڀني جڳهن ۾ شور، گندگي ۽ گندگي کي صاف ڪيو وڃي، ۽ ان جي بدران، پنهنجي روزمره جي زندگي کي چڱي طرح تيل واري مشين وانگر هلائڻ لاء تيار ڪريو.

بڪ تي لنڪ Amazon.com

22. وڌيڪ سوچڻ بند ڪريو: مڪمل ھدايت توھان جي دماغ کي ختم ڪرڻ، پريشاني کي گھٽائڻ، ۽ پنھنجي شديد سوچن کي بند ڪرڻ لاءِ سيبسٽين اوبرائن

ڇا توھان کي خبر آھي ته توھان ڪري سگھو ٿا (۽ ڪرڻ گھرجي) پنهنجي دماغ کي به ڊاهي ڇڏيو؟

اهو سچ آهي- توهان جي گهر وانگر، توهان جو دماغ ٻين ماڻهن جي راين، سماجي ڪردار ۽ اميدن، ڪرڻ ۽ نه ڪرڻ، فهرستن، ضرورتن، خواهشن سان ڀريل ٿي سگهي ٿو. , ناراضگي, رنجشون... ۽ فهرست جاري رهي ٿي.

هن ڪتاب ۾، سيبسٽين اوبرائن توهان کي سيکاري ٿو ته ڪيئن انهن سڀني منفيات کي صاف ڪيو وڃي، ۽ ان جي بدران، زندگي گذاريو، پريشاني کان آزاد. جيڪڏهن توهان روزانو بنيادن تي ڳري زنجيرن وانگر پنهنجو پاڻ کي خود شڪ ۽ عدم فيصلي جي پٺيان ڇڪيندا آهيو، اوبرائن پيش ڪري ٿو مخصوص عمل جا قدمھي ڪتاب توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ انھن زنجيرن کي ٽوڙڻ ۽ وڌيڪ آسانيءَ سان زندگي گذارڻ لاءِ.

Amazon.com تي ڪتاب جو لنڪ

23. دي لائف چينجنگ ميجڪ آف ٽائيڊنگ اپ: دي جاپاني آرٽ آف ڊيڪلٽرنگ اينڊ آرگنائيزنگ بائيو ماري ڪونڊو

ماري ڪانڊو جو هي ڪتاب توهان جي مادي شين کي ختم ڪرڻ جي ”جادو“ کي نمايان ڪري ٿو. ۽ اهو آخرڪار توهان جي مدد ڪرڻ ۾ ڇا ڪري سگهي ٿو هڪ آسان ۽ خوشگوار زندگي گذارڻ ۾.

ڪتاب KonMari طريقي جي واکاڻ ڪري ٿو جنهن ۾ هڪ قسم جي درجي جي سسٽم جي پيروي ڪئي وئي آهي توهان جي گهر کي صاف ڪرڻ بدران جڳهه جي لحاظ کان.

مصنف جون ٽيڪنڪون توهان کي اجازت ڏينديون ته مهربانيءَ سان ۽ شڪرگذاريءَ سان انهن شين کي ڇڏي ڏيو جن کي توهان هاڻي پسند نه ڪندا آهيو ته جيئن توهان پنهنجي گهر ۾ تصور جي قابل سڀ کان وڌيڪ مثبت ۽ خوشي واري جاءِ ٺاهي سگهو. ڪتاب پڻ توهان کي اهو سمجهڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته توهان جو تعلق توهان جي مال سان آهي ۽ اهي توهان جي زندگي تي ڪيئن اثر انداز ڪن ٿا.

ڪتاب مان پسنديده اقتباس

“اهو هڪ تمام عجيب واقعو آهي، پر جڏهن اسان گهٽ ڪريون ٿا ته اسان ڇا ڪريون ٿا. اسان جي گهر جو پنهنجو ۽ بنيادي طور تي ”ڊيٽوڪس“ آهي، ان جو اسان جي جسمن تي به ڊيٽوڪس اثر آهي. صرف ٻه ممڪن سبب آهن: شين کي پري رکڻ لاءِ تمام گهڻي ڪوشش جي ضرورت آهي يا اهو واضح ناهي ته شيون ڪٿي آهن.”

“سوال اهو آهي ته توهان ڇا چاهيو ٿا اصل ۾ اهو سوال آهي ته توهان پنهنجي زندگي ڪيئن گذارڻ چاهيو ٿا. ”

“صرف اهي شيون رکو جيڪي توهان جي دل سان ڳالهائين. پوءِ وٺوپلنگ ۽ باقي سڀني کي رد ڪريو. ائين ڪرڻ سان، توهان پنهنجي زندگي کي بحال ڪري سگهو ٿا ۽ هڪ نئين طرز زندگي شروع ڪري سگهو ٿا. "

"چوڻ جو بهترين معيار ڇا رکڻو آهي ۽ ڇا رد ڪيو وڃي اهو آهي ته ڇا اهو رکڻ توهان کي خوش ڪندو، ڇا اهو توهان کي آڻيندو. خوشي.”

Amazon تي بک ڪرڻ لاءِ لنڪ.

24. مارڪ مينسن پاران اي ايف کي نه ڏيڻ جو ذيلي فن

مارڪ مينسن جو هي ايماندار عنوان پڙهندڙن کي مثبتيت جي ڇڪتاڻ کان پري ڪري ٿو- يعني، مثبت ٿيڻ جي مسلسل ڪوشش نقطي جتي اهو اصل ۾ دٻاءُ وارو محسوس ٿئي ٿو- ۽ قبوليت جي وڌيڪ آرامده حالت ڏانهن.

اها غير فعال قبوليت ناهي، بهرحال، مانسن مشورو ڏئي ٿو. بلڪه، هن ڪتاب ۾، هو اسان کي ڏيکاري ٿو ته قبوليت اصل ۾ بااختيارگي جو هڪ ذريعو ٿي سگهي ٿو، جيڪا زندگي ۾ مشڪل لمحن لاء لچڪ پيدا ڪرڻ (بلڪه هر شيء ۾ چانديء جي استر کي ڳولڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي بدران) اسان جي مدد ڪري سگهي ٿي سختي جي منهن ۾ مضبوط محسوس ڪرڻ.

Amazon.com تي ڪتاب جو لنڪ

پڻ پڙهو: 57 سادي شين ۾ خوشي ڳولڻ تي اقتباس

ڊسليمر: هن آرٽيڪل ۾ لاڳاپيل لنڪ شامل آهن. Outofstress.com هن ڪهاڻي ۾ لنڪ ذريعي خريداري لاء هڪ ننڍڙو ڪميشن حاصل ڪري ٿو. پر پيداوار جي قيمت توهان لاءِ ساڳي رهندي. وڌيڪ ڄاڻڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.

“پنهنجي خواهشن ۽ ڪاوڙ کي قابو ۾ رکو ۽ شين جي فطرت کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو. لاتعلقيءَ جي مشق ڪريو”

“جيڪي پنهنجي قدمن تي ڌيان نه ٿا ڏين، اهي پاڻ کي نٿا ڄاڻي سگهن، ۽ نه ٿا ڄاڻي سگهن ته سندن زندگي ڪيڏانهن وڃي رهي آهي.

3. The Joy of Missing Out: Live More by Doing Less by Tonya Dalton

جنهن سماج ۾ اسين رهون ٿا اهو مصروف لفظ جي تعريف ڪري ٿو. ۽ ان ۾ عجب جي ڳالهه ناهي ته اسان مان گھڻا ئي مصروف آهن صرف ان ۾ فٽ ڪرڻ لاءِ. هي ڪتاب مصروفيت جي وهم کي ڀڃڻ ۾ مدد ڪندو ۽ توهان جي رهنمائي ڪندو هڪ دٻاءُ کان پاڪ ۽ ڀرپور زندگي گذارڻ جي طرف گهٽ ڪرڻ سان ۽ اڃا به وڌيڪ پيداواري ٿيڻ جي طرف. واقعي اهم آهي.

Fortune magazine پاران سال جي 10 بهترين ڪاروباري ڪتابن مان هڪ جي طور تي ساراهيو ويو هي ڪتاب عملي ٽوٽڪا ۽ بصيرت تي مشتمل آهي توهان جي دٻاءُ کي گهٽائڻ ۽ توهان جي زندگي کي آسان بنائڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ جيڪو توهان لاءِ بهترين آهي ۽ نه چوڻ سان. انهن شين ڏانهن جيڪي اهم نه آهن.

اهو توهان جي مدد ڪري ٿو پاڻ سان رابطي ۾ رهڻ ۽ پنهنجي شرطن تي زندگي گذارڻ بجاءِ مسلسل ڪوشش ڪرڻ جي بجاءِ. وڌيڪ ڪرڻ جي باري ۾، اهو ڪري رهيو آهي جيڪو سڀ کان اهم آهي."

"اسان کي وڌيڪ ڪم ڪرڻ جي ڪوشش کي روڪڻ جي ضرورت آهي ۽ ان جي بدران اسان جي پنهنجي ترجيحن تي پنهنجو ڌيان ٻيهر سيٽ ڪرڻ گهرجي. جڏهن اسان اهو ڪندا آهيون، اسان جي مثالي زندگي اسان جي حقيقي بڻجي سگهي ٿي،روزمره جي زندگي.”

“اسان کي پنهنجي زندگيءَ ۾ ان اضافي شور کي وڃائڻ جي خوشي ڳولڻ شروع ڪرڻي آهي ۽ ان جي بدران زندگيءَ ۾ خوشيون ڳولڻو پوندو ان ڳالهه تي مرکوز جيڪو اسان لاءِ واقعي اهم آهي.”

Amazon تي ڪتاب جو لنڪ.

4. والڊن از هينري ڊيوڊ ٿورو

شايد سادگي ۽ خودمختاري جي باري ۾ ادب جي پهرين ۽ اڳڀرائي ڪندڙ ٽڪرن مان هڪ، والڊن نامياري ليکڪ هينري ڊيوڊ ٿورو پاران پنهنجي زندگي جي تجربن کي دستاويز ڪري ٿو. Concord، MA ۾ Walden Pond ۾ ننڍو گھر.

هيءُ ڪتاب هن جي روزاني زندگيءَ ۾ تمام گهڻي ڄاڻ ڏئي ٿو، ننڍين ننڍين تفصيلن تائين، ۽ ٿورو جي نظرين ۽ عقيدن جي هڪ واضح تصوير پيش ڪري ٿو، سادگيءَ سان زندگي گذارڻ تي، جيڪا فطرت جي ويجهو آهي، ۽ ان سان گڏوگڏ هو موافقت پسندن کان ڪيتري نفرت ڪري ٿو. ٽيڪس ادا ڪرڻ، مغربي مذهب، ۽ صنعتڪاري وانگر عمل.

جيڪڏهن توهان ان سفر ۾ وڃڻ چاهيو ٿا ته اهو ڇا آهي ته جيئن مکيه اسٽريم واري زندگي کي ڇڏي ڏيو ۽ زندگي گذارڻ جي هڪ وڌيڪ قدرتي طريقي سان رهنمائي ڪريو، ته پوءِ ادب جو هي شاندار ٽڪرو ضرور پڙهڻ جي لائق آهي.

ڪتاب مان پسنديده اقتباس

“هر صبح هڪ خوشگوار دعوت هئي منهنجي زندگي کي برابري جي سادگي جي، ۽ مان چوان ٿو معصوميت، فطرت سان پاڻ سان.“

“جيڪڏهن هڪ شخص پنهنجي خوابن جي طرف اعتماد سان اڳتي وڌندو آهي، ۽ زندگي گذارڻ جي ڪوشش ڪندو آهي جنهن جو هن تصور ڪيو آهي، هو عام ڪلاڪن ۾ اڻڄاتل ڪاميابي سان ملندو. "

"منهنجي وڏي مهارت جي خواهش هئي پر.ننڍڙو.”

“منهنجي گهر ۾ ٽي ڪرسيون هيون. هڪ اڪيلائي لاءِ، ٻه دوستي لاءِ، ٽي سماج لاءِ.”

“هڪ ڍنڍ هڪ منظرنامي جي سڀ کان خوبصورت ۽ اظهاريل خصوصيت آهي. اها ڌرتي جي اک آهي؛ جنهن ۾ ڏسندڙ پنهنجي فطرت جي کوٽائي کي ماپيندو آهي. Marcus Aurelius پاران ڪيل ميڊيٽيشنز

شهنشاهه مارڪس اوريليس سان 160ع ڌاري رومن سلطنت جي اونچائي ڏانهن واپس وڃڻ، ميڊيٽيشنز سندس ذاتي لکڻين جو هڪ سلسلو آهي جنهن ۾ خانگي نوٽس شامل آهن. پاڻ ڏانهن ۽ اسٽوڪ فلسفي تي خيالن جي ڏي وٺ.

هيءُ ڪتاب جنهن ۾ سندس ”نوٽس“ شامل آهن گهڻو ڪري اقتباس جي صورت ۾ لکيل آهن جيڪي ڊيگهه ۾ مختلف آهن - هڪ سادي جملي کان ڊگھي پيراگراف تائين. اهو لڳي ٿو ته مارڪس اوريليس پنهنجي دور حڪومت ۾ انهن کي پنهنجي رهنمائي ۽ خود سڌارڻ جو پنهنجو ذريعو لکيو آهي.

اها هڪ بصيرت بخش پڙهڻ آهي انهن لاءِ جيڪي وڌيڪ ڄاڻڻ چاهين ٿا ته رومي سلطنت جي مشهور شخصيتن مان هڪ جي ذهن تي ڇا ٿيو.

ڪتاب مان پسنديده اقتباس

”توهان جي ذهن تي طاقت آهي - ٻاهران واقعا نه. هن کي محسوس ڪريو، ۽ توهان کي طاقت ملندي."

"زندگي جي خوبصورتي تي رهو. تارن کي ڏسو، ۽ پاڻ کي انهن سان گڏ ڊوڙندو ڏسو.“

“جڏهن توهان صبح جو اٿندا آهيو ته اهو سوچيو ته جيئرو رهڻ، سوچڻ، لطف اندوز ٿيڻ، پيار ڪرڻ ...“

"ڪڏهن به مستقبل کي توهان کي پريشان نه ڪرڻ ڏيو. توهان ان سان ملنداسين، جيڪڏهن توهان کي ڪرڻو آهي،دليل جي ساڳي هٿيارن سان جيڪي اڄ توهان کي موجوده جي خلاف هٿياربند ڪري رهيا آهن. اهو سڀ ڪجهه توهان جي سوچ جي انداز ۾ توهان جي اندر آهي. Calm by Michael Acton Smith

هڪ موقعو آهي ته توهان اڳي ئي ساڳئي نالي جي مشهور آئي فون ايپ سان ملي چڪا آهيو جنهن جو مقصد توهان کي آرام ڪرڻ، غور ڪرڻ ۽ بهتر ننڊ حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ آهي. . هي ڪتاب آسان چالن ۽ قابل عمل عادتن ذريعي جديد مراقبي لاءِ هڪ بصري طور تي دلچسپ ۽ پرڪشش گائيڊ مهيا ڪري ٿو جيڪا توهان کي هر هڪ ڏينهن پرسڪون حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

آرام ڏيکاري ٿو ته ان کي سالن جي مشق جي ضرورت ناهي ۽ نه ئي اهو توهان جي لاءِ هڪ وڏي طرز زندگي جي تبديلي جي ضرورت آهي ذهن کي حاصل ڪرڻ لاءِ ڇاڪاڻ ته توهان ان کي آساني سان پنهنجي روزاني ڪمن ۾ ضم ڪري سگهو ٿا.

هڪ عام ڪتاب جي ڀيٽ ۾ هڪ سٺي ترتيب ڏنل جرنل وانگر ڏسڻ ۾، پرسکون زندگي جي اٺن حصن ۾ زندگي جي توازن واري حڪمت عملي مهيا ڪري ٿي: فطرت، ڪم، تخليق، ٻار، سفر، رشتا، کاڌو، ۽ ننڊ.

Amazon تي ڪتاب لاءِ لنڪ.

7. The Abundance of Less: Lessons in Simple Living from Rural Japan Paperback by Andy Couturier

Amazon تي بک ڪرڻ لاءِ لنڪ.

ان کان متاثر ٿيو ته ڳوٺاڻن جاپاني رهاڪن ڪيئن آهن پنھنجي زندگي گذاري رھيا آھن، ليکڪ Andy Couturier لکي ٿو ڏھن پروفائلن بابت جيڪي بظاھر عام نظر اچن ٿا - اڃا تمام غير معمولي - مرد ۽ عورتون جيڪي جاپان جي مکيه وهڪرو ۽ شھري کان ٻاھر رھيا آھن.

اهي ماڻهو روايتي مشرقي روحاني ڏاهپ ۽ ثقافت جي ذريعي زندگي گذاريندا آهن ۽ انهن مختلف گہرے ذاتي تبديلين کي بيان ڪرڻ جاري رکندا آهن جن مان گذريا هئا جيئن اهي جديد زندگي جي ٽيڪنالاجي تي دٻاءُ، مصروفيت ۽ انحصار کي ڇڏي ويا.

هاڻي هارين، فيلسوفن ۽ فنڪارن جي حيثيت ۾ زندگي گذاري رهيا آهن، اهي ماڻهو خوشيءَ ۽ روزي لاءِ پاڻ تي ڀروسو رکن ٿا ۽ هن ڪتاب ذريعي پڙهندڙن کي دعوت ڏئي سگهن ٿا ته هو پنهنجي زندگيءَ جي دنيا ۾ وڌيڪ معنيٰ سان داخل ٿين.

ڪتاب مان پسنديده اقتباس

“جيڪڏهن مان مصروف آهيان، مان شايد ڪنهن شاندار ۽ شاندار شيءِ کي نظر انداز ڪريان جيئن ٻيلي ۾ هڪ نادر مشروم… ۽ ڪير ڄاڻي ته ڪڏهن اهڙي حيرت انگيز شيءِ ٻيهر ڏسڻ ۾ ايندي؟

“سڄو ڏينهن ڪجهه نه ڪرڻ- اهو پهرين ۾ ڏکيو آهي. مصروف رهڻ هڪ عادت آهي، ۽ ٽوڙڻ هڪ مشڪل آهي.”

“اهي ڪهڙيون شيون هيون جن واقعي مون کي چيلينج ڪيو، مون کي پنهنجي سوچ جي انداز ۾ بيدار ڪيو، جيڪو صنعتي نظام جو تصور ڪري ٿو؟ پنجن لفظن ۾. نرمل. ننڍو. عاجز. آهستي. سادو."

"جيڪڏهن توهان شيون گڏ ڪرڻ شروع ڪيو، توهان سفر نٿا ڪري سگهو، تنهنڪري مان بغير رهندو هوس. مون سمجهيو ته مان سڄي زندگي ڪنهن به شيءِ کان سواءِ گذاري سگهان ٿو،“

“جيڪڏهن توهان وٽ وقت آهي، ته ڪيتريون ئي شيون مزيدار آهن. هن قسم جي ڪاٺ جي بلاڪ ٺاهڻ، يا باهه لاءِ ڪاٺ گڏ ڪرڻ، يا شين کي صاف ڪرڻ - اهو سڀ ڪجهه خوشگوار ۽ اطمينان بخش آهي جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي وقت ڏيو.”

8. سادي زندگي گذارڻ: اسڪيلنگ ڊاؤن ۽ ايلين پاران وڌيڪ لطف اندوز ٿيڻ لاءِ هڪ گائيڊسينٽ جيمس

Amazon تي بک ڪرڻ لاءِ لنڪ.

ليکڪ ايلين سينٽ جيمس هي ڪتاب پنهنجي ٻين بهترين وڪرو ٿيندڙ ڪتابن جي ڪاميابي کان پوءِ لکيو آهي جيئن ته “Simplify توهان جي زندگي" ۽ "اندروني سادگي، سادي زندگي گذارڻ." هوءَ بنيادي طور تي پنهنجي سڃاتل آزاديءَ واري فلسفي جي ٻنهي پاسن کي گڏ ڪري ٿي هڪ متحرڪ هم آهنگيءَ ۾ فڪر پيدا ڪندڙ طريقن جي ته جيئن سادگي جي ذريعي خوشحالي ۽ اندروني سڪون واري زندگي گذاري سگهجي.

هي ڪتاب توهان کي سيکاري ٿو ته ڪيئن وڌيڪ يقيني طور تي بهتر نه آهي، ۽ ڪيئن توهان جي زندگي کي گهٽائڻ ۽ آسان ڪرڻ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي توهان کي گهر ۾ وڌيڪ جاء ڏيڻ کان وڌيڪ طريقن سان.

جيڪڏهن توهان decluttering تي جمپ اسٽارٽ ڳولي رهيا آهيو، ايلين سينٽ جيمس جو هي کلاسک ضرور پڙهڻ گهرجي.

9. The Cozy Life by Pia Edberg

Amazon تي بک ڪرڻ لاءِ لنڪ.

//www.goodreads.com/work/quotes/50235925-the-cozy -زندگي-نالي دريافت ڪرڻ-جي-خوشي-جي-آسان-شيون-ذريعي-دي-دانيس

جاپاني زين کان، اسان Pia ايڊبرگ جي هن ڪتاب سان Hygge جي ڊنمارڪ ثقافتي تصور ۾ داخل ٿي رهيا آهيون.

ڪڏهن حيران ٿيو آهي ته ڊنمارڪ کي دنيا جي خوش ترين ملڪن مان هڪ ڇو سمجهيو وڃي ٿو؟ جواب هن ڪتاب ۾ آهي، جنهن جو مقصد پڙهندڙن کي زندگي جي آرامده لمحن کي سست ۽ لطف اندوز ڪرڻ لاءِ متاثر ڪرڻ آهي.

هڪ اهڙي دنيا ۾ جتي هرڪو هڪ شيءِ کان ٻي شيءِ ڏانهن ڊوڙي رهيو آهي ۽ معلومات جي اوور لوڊ سان مسلسل بمباري ڪئي وڃي ٿي، ماڻهو محسوس ڪن ٿا پاڻ سان ۽ پنهنجي پيارن سان وڌيڪ ڌار ڌارهر ڏينهن سان گڏ جيڪو گذري ٿو. The Cozy Life with Hygge عملي مثال پيش ڪري ٿي ۽ تجويزون پيش ڪري ٿي ته ننڍڙن شين کي ڪيئن اپنايو وڃي ۽ ڪيئن سادگي ۽ minimalism کي ايندڙ سطح تي وٺي وڃي.

ڪتاب مان پسنديده اقتباس

“توهان ڪڏهن به آزاد نه ٿيو جيستائين توهان کي ڪنهن کي متاثر ڪرڻ جي ضرورت نه آهي. ”

مطالعو ڏيکاريو آهي ته ٻوٽا اسان جي توجهه، يادگيري ۽ پيداوار کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. انهن جو روح تي پڻ پرسڪون اثر آهي.“

“هائيگ ڪڏهن به ترجمو ڪرڻ لاءِ نه هئي- اهو محسوس ڪرڻ لاءِ هو.“

“ياد رکو، توهان هر ڪنهن کي پسند نٿا ڪري سگهو توهان. جيڪڏهن توهان ڪنهن ٻئي کي ظاهر ڪيو ٿا، ته توهان غلط ماڻهن کي راغب ڪنداسين. جيڪڏهن توهان پنهنجو ٿيڻ چونڊيو ٿا، توهان صحيح ماڻهن کي راغب ڪندا ۽ اهي توهان جا ماڻهو هوندا.”

“ڇا توهان ياد ڪري سگهو ٿا ته توهان ڪير هئا ان کان اڳ جو دنيا توهان کي ٻڌايو ته توهان ڪير آهيو؟”

10. چار معاهدو: ڊان ميگوئل روز پاران ذاتي آزادي لاءِ هڪ عملي گائيڊ

22>2>

اسان پاڻ کي محدود ڪريون ٿا. اسان پاڻ کي پوئتي رکون ٿا. اسان ٻڌون ٿا ته اسان کي سيکاريو ويو آهي ته اسان ڇا ڪري سگهون ٿا ۽ نٿا ڪري سگهون، ۽ اسان ڪير ڪري سگهون ٿا ۽ نٿا ٿي سگهون. انهن شرطي سوچ جي نمونن کي سڏيو ويندو آهي ”محدود عقيدن“، ۽ اهي اسان جي خدمت نه ڪندا آهن.

هن ڪتاب ۾، ڊان ميگوئل روئز قديم ٽولٽيڪ حڪمت کي پيش ڪري ٿو توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ انهن نقصانڪار سوچن جي نمونن کي ٽوڙڻ ۽ آزادي سان زندگي گذارڻ ۾. . Ruiz جي تعليمات صحيح ۽ سادي آهن. جيئن ته عنوان جو مطلب آهي، اتي صرف چار مکيه سبق آهن، جن کي "چار