Exención de responsabilidade: Este artigo contén ligazóns de afiliados, o que significa que recibimos unha pequena comisión polas compras a través das ligazóns desta historia (sen ningún custo adicional para ti). Como Asociado de Amazon, gañamos coas compras que cumpran os requisitos. Fai clic aquí para saber máis.

“A vida é sinxela pero insistimos en complicala.” – Confucio

Tes un profundo desexo por dentro de levar unha vida tranquila, pacífica e sinxela?

Nós, como humanos, fomos programados para crer que canto máis tes e canto máis persigas, máis feliz e realizado te volves. Pero a verdade é que a realización vén de dentro e non do que posúes. Por iso, para simplificar a túa vida, sentirte máis feliz e realizado, cómpre entrar, conectar contigo mesmo, reflexionar sobre a túa vida e comezar a abandonar conscientemente todo o que (persoas, posesións, apegos, compromisos, desexos, etc.) está a complicarte a vida.

Se non estás seguro de por onde comezar, este artigo é unha colección de 19 libros que che axudarán a conseguir iso.

24 libros para simplificar a túa vida en Máis formas que unha

1. O poder do agora: unha guía para a iluminación espiritual de Eckhart Tolle

Para simplificar a túa vida, primeiro debes simplificar a túa mente e este libro de Eckhart Tolle ensinará ti exactamente como facelo.

Este libro ensínache a ser libre doacordos”– do mesmo xeito, son un conxunto de mensaxes que calquera pode interiorizar e integrar facilmente na súa vida cotiá para obter a máxima liberdade persoal.

Citas favoritas do libro

“Ocorra o que pase ao teu redor, non o tomes persoalmente. Nada que fan outras persoas é por ti. É por si mesmos."

"Xa non permitirei que ninguén manipule a miña mente e controle a miña vida en nome do amor."

"Hai unha enorme cantidade de liberdade que vén a ti cando non tomas nada persoalmente.”

Ligazón a Book en Amazon.com

11. The Joy of Less: A Minimalist Guide to Declutter, Organize, and Simplify de Francine Jay

Ligazón para reservar en Amazon.

Se estás conectado unha misión seria para desordenar, entón deixa que a experta Francine Jay te guíe a través do proceso e que o faga aínda máis unha actividade agradable e significativa. Neste libro, ela ofrece orientacións e instrucións paso a paso sobre como podes adoptar plenamente a vida minimalista.

Desde ofrecer unha charla de animación inspiradora ata guiarte a través de dez pasos sinxelos sobre como librar a túa casa do desorden, ademais de darche consellos sobre como incorporar á túa familia, este libro é unha lectura alegre que ofrece métodos eficaces e resultados completos.

Se iso non é suficiente, Francine Jay tamén ten outros libros que poden guiarte aínda máis no proceso de simplificar a túa vida.

Citas favoritasdo libro

“Non somos o que posuímos; somos o que facemos, o que pensamos e o que amamos.”

“O problema: valoramos máis as nosas cousas que o noso espazo”

“Desordenar é infinitamente máis fácil cando pénsao como decidir que conservar, en lugar de decidir que tirar".

"Buscar formas de "gozar sen posuír" é unha das claves para ter unha casa minimalista."

“Para ser un bo porteiro, tes que pensar na túa casa como un espazo sagrado, non como un espazo de almacenamento.”

12. The More of Less de Joshua Becker

Ligazón para o libro en Amazon.

Neste libro, o autor Joshua Becker ensina aos lectores como podes controlar as túas posesións e non deixes que te posúan. O máis de menos mostra aos lectores os beneficios vitais de ter menos, porque no fondo de todo, a beleza do minimalismo non reside no que che quita, senón no que che dá, que é máis. vida máis plena e significativa.

Ter exceso de posesións materiais só crea un desexo de máis, pero realmente non satisface totalmente o teu ser nin che proporciona verdadeira felicidade. Este libro móstrache un enfoque persoal e práctico sobre a ordenación e como deixar o material que posúes pode empurrarte a vivir a túa mellor vida e a perseguir os teus soños.

Citas favoritas do libro

"Non necesitas máis espazo. Necesitas menos cousas."

"Unha vez que deixemos ircousas que non importan, somos libres de buscar todas as cousas que realmente importan."

"Quizais a vida que sempre quixeches estea enterrada baixo todo o que posúes!"

"Ter menos a propósito comeza a sacarnos do xogo invencible da comparación."

"Moitas veces son os que viven tranquilamente, modestamente e satisfeitos cunha vida sinxela os que son máis felices."

“O éxito e o exceso non son o mesmo.”

“Hai máis alegría en posuír menos que en perseguir máis.”

13. The Year of Less de Cait Flanders

Enlace ao libro en Amazon.

A autora Cait Flanders atopouse atrapada no ciclo do consumismo a finais dos seus vinte anos que púxoa nunha débeda tan profunda que chegou aos 30.000 dólares, que aínda despois de que puidese liquidar, apoderouse dela de novo porque nunca abandonou completamente os seus vellos hábitos: gaña máis, compra máis, quere máis, enxágüe e repetir.

Despois de darse conta disto, retouse a si mesma a non comprar durante un ano enteiro. Este libro documenta a súa vida durante eses 12 meses nos que só comprou o esencial: comestibles, artigos de aseo e gasolina para o seu coche.

Ademais, ela tamén desordena o seu apartamento e aprendeu as formas de arranxar e reciclar en lugar de comprar cousas novas. Cunha historia convincente combinada cunha orientación práctica, The Year of Less deixarache cuestionando o que te aferras epor que paga a pena atopar o teu propio camiño de menos.

Citas favoritas do libro

“Unha lección que aprendín infinidade de veces ao longo dos anos é que sempre que deixas algo negativo en a túa vida, deixas sitio a algo positivo.”

“Máis nunca foi a resposta. A resposta, resultou ser, sempre foi menor."

"Lembra que todo o que te estás comprometendo é ir máis lento e preguntarte o que realmente queres, en lugar de actuar por impulso. Iso é. Iso é o que se trata de ser un consumidor "consciente".

"Aínda facer algo tan sinxelo como optar por non rematar un libro que non me gustaba, deume máis tempo para ler libros que amaba."

“poñer menos enerxía nas amizades con persoas que non me entendían deume máis enerxía para poñerme nas amizades con persoas que o entendían.”

14. Soulful Simplicity: How Living with Less can Lead to Much More de Courtney Carver

Ligazón para reservar en Amazon.

En liña co querer máis constantemente. , este libro de Courtney Carver móstrache o poder da sinxeleza e o efecto positivo que pode ter sobre a túa saúde, as túas relacións e para aliviar o estrés tanto na túa vida persoal como profesional.

Courtney adoitaba vivir unha vida de alta presión ata que lle diagnosticaron esclerose múltiple (EM). Isto obrigou a chegar á raíz do seu desorde físico e psicolóxico que foi durante moito tempo a súa orixede débeda e descontento e estaba causandolle un estrés constante, o que desencadea os síntomas da EM.

A través do minimalismo práctico, invítanos a ver o panorama máis grande e ver o que é realmente máis importante para nós e para as nosas vidas.

Citas favoritas do libro

“ Por fin decateino. En lugar de traballar tan duro para chegar a fin de mes, traballa para ter menos fins."

"Cando nos centramos máis en encaixar todo en lugar de dedicar tempo ao que conta, perdemos de vista como crear un contido significativo. vida."

"A simplicidade é algo máis que facer espazo na túa casa. Tamén se trata de crear máis tempo na túa vida e máis amor no teu corazón. O que aprendín é que en realidade podes ser máis con menos."

"Deixa que as persoas da túa vida atopen o seu propio camiño, do mesmo xeito que ti estás atopando o teu. Se queres que os demais vexan a alegría en menos, vive alegre con menos."

"Se tes que saír de ti mesmo, afastarte dos teus valores e da túa alma para satisfacer as túas necesidades, entón non estás. realmente vai satisfacer as súas necesidades.”

15. Slow: Simple Living for a Frantic World de Brooke McAlary

Ligazón para reservar en Amazon.

Sentir que estás nun día de présa constante en e día fóra? Neste libro, a autora Brooke McAlary amosarache o camiño para atopar a felicidade e a calma a través da vida lenta.

Que sexa dando un paseo por un parque, rindo coa túa familia ou un pequeno momento degratitude persoal, estes actos sinxelos de vida lenta e sinxela poden axudarche a atopar a paz interior, a alegría e a atención plena ao vivir unha vida tan acelerada.

Este libro ten como obxectivo substituír o desorden por atención plena e darache consellos claros e orientación para formar a túa propia vida lenta.

Citas favoritas do libro

“Crea un vida chea de cousas que che importan, e observa como o mundo deleita a beleza, a humanidade e a conexión."

"Está ben dicir que non. Está ben ser diferente. E está ben deixar de preocuparse polos Jones. Simplemente non os substitúas por un novo conxunto."

"Tes permiso para facer cambios na túa forma de vivir. Permíteche coidar de ti. Permíteche decidir o que é importante para ti. E podes crear unha vida con esas cousas no centro."

"Presta sempre atención ao que facemos e por que o facemos."

"Equilibrio é atopar o peso correcto para cada área da vida e comprender que a corrección dese peso cambiará co paso do tempo. O equilibrio é fluído e flexible. O equilibrio está vivo e consciente. O equilibrio é intención.”

16. The Miracle of Mindfulness de Thich Nath Han

Enlace para o libro en Amazon.

Só cando te volves consciente (consciente ou autoconsciente) podes comeza a traer cambios significativos na túa vida.

Este libro do mestre zen Thich Nath Han vén con variosexercicios prácticos e anécdotas que te guiarán sobre a práctica da atención plena e como podes implementala para aportar máis sinxeleza, significado e felicidade á túa vida.

Citas favoritas do libro

“O O verdadeiro milagre non é camiñar nin na auga nin no aire, senón camiñar pola terra. Todos os días estamos comprometidos nun milagre que nin sequera recoñecemos: un ceo azul, nubes brancas, follas verdes, os ollos negros e curiosos dun neno, os nosos dous ollos. Todo é un milagre."

"A respiración é a ponte que conecta a vida coa conciencia, que une o teu corpo cos teus pensamentos. Sempre que a túa mente se disperse, usa a túa respiración como medio para volver a apoderarse da túa mente."

"Pensar en termos de pesimismo ou optimismo simplifica demasiado a verdade. O problema é ver a realidade tal e como é."

"Cada vez que nos atopamos dispersos e nos custa facernos co control de nós mesmos por diferentes medios, sempre debe utilizarse o método de observar a respiración."

“Non fagas ningunha tarefa para rematar. Resolve facer cada traballo dun xeito relaxado, con toda a túa atención. Disfruta e fai unha cousa co teu traballo.”

17. Simply Living Well: A Guide to Creating a Natural, Low Waste Home de Julia Watkins

Enlace ao libro en Amazon.

Este libro de Julia Watkins é unha guía marabillosa para vivir de forma sinxela e sostible ao tempo que axuda aambiente.

Atoparás este libro repleto de consellos, trucos e guías prácticas fáciles de entender para elaborar os teus propios produtos ecolóxicos (limpadores, produtos para o fogar/de beleza, etc.), receitas saudables, proxectos de bricolaxe, produtos sostibles. alternativas e moito máis.

Definitivamente unha gran referencia para quen queira aventurarse no estilo de vida natural, minimalista ou sen residuos.

Citas favoritas do libro

“ Saco inspiración e enerxía ao tratar de facer da miña pequena parte do mundo un lugar mellor, máis saudable, máis fermoso e máis sostible."

"Este libro celebra simplificar, ralentizar, traballar coas mans, facer máis, comprando menos, valorando a calidade sobre a cantidade, vivindo con frugalidade, autosuficiencia e harmonía co mundo natural.”

18. Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less de Greg McKeown

Ligazón para o libro en Amazon.

Se algunha vez te sentiches confuso, abrumado e perdido nun diluvio de traballo interminable, día tras día, entón este é o libro para ti.

Unha das formas máis sinxelas de simplificar a túa vida é desenvolvendo claridade. Cando teñas un propósito claro, podes quitar o foco de todo o trivial que está acumulando o teu tempo e enfocalo en cousas que realmente importan. Iso é exactamente o que trata o esencialismo.

Este libro ensínache a descubrir e centrarte só no que é absolutamenteesencial, eliminando así todo o que non é tan importante.

O esencialismo, en poucas palabras, presenta unha forma totalmente nova de facer as cousas: non facendo menos, senón facendo mellor en case todos os aspectos da túa vida.

Citas favoritas do libro

“Lembra que se non priorizas a túa vida outra persoa fará.”

“Non debería haber vergoña en admitir un erro; ao fin e ao cabo, só estamos admitindo que agora somos máis sabios do que eramos antes."

"Ás veces o que non fas é tan importante como o que fas".

" Podemos tomar as nosas eleccións deliberadamente ou permitir que as axendas doutras persoas controlen as nosas vidas.”

“A procura do éxito pode ser un catalizador do fracaso. Dito doutro xeito, o éxito pode distraernos de centrarnos nas cousas esenciais que producen éxito en primeiro lugar."

"só unha vez que te das permiso para deixar de intentar facelo todo, para deixar de dicir que si a todos. , podes facer a túa máxima contribución para as cousas que realmente importan."

"Traballar duro é importante. Pero máis esforzo non necesariamente produce máis resultados. "Menos pero mellor" fai."

"Respira fondo. Preséntate no momento e pregúntase que é importante neste mesmo segundo.”

19. How to Be Idle de Tom Hodgkinson

Enlace para reservar en Amazon.

Se estás canso do sistema capitalista que che anima atraballa máis e fai que te sintas culpable por dedicarte o tempo a relaxarte, entón este é exactamente o libro que deberías ler para darte unha perspectiva completamente diferente das cousas.

Está ben tomarse tempo para relaxarte e estar ocioso. De feito, non só está ben, é moi beneficioso para a túa saúde mental e física. Ademais, incluso pode axudar a aumentar a túa

creatividade, aportar claridade e mellorar o teu pensamento. Iso é exactamente o que che ensinará o libro de Hodgkinson.

Hodgkinson inspirarache a abrazar a arte esquecida de ir ocioso participando en actividades relaxantes como durmir ata tarde, ir a festivais de música, conversar, meditar, etc. que enriquecen a túa vida. contrario a traballar longas horas e beber máis café só para estar esperto. Aínda que o libro ten un tema alegre, hai moitas ideas profundas das que podes brillar.

Definitivamente paga a pena ler para quen queira simplificar a súa vida.

Citas favoritas do libro

“Se queres saúde, riqueza e felicidade , o primeiro paso é tirar o espertador!”

“Caos alegre, traballando en sintonía coas estacións, contando a hora polo sol, variedade, cambio, autodirección; todo isto foi substituído por unha cultura laboral brutal e estandarizada, cuxos efectos aínda estamos a sufrir na actualidade.”

“Os nosos soños lévannos a outros mundos, realidades alternativas que nos axudan a dar sentido ao día a día. -díagarras da túa mente condicionada a través da práctica de estar plenamente presente no agora.

As poderosas técnicas deste libro axudaranche a crear máis conciencia na túa vida que che axudarán a identificar e descartar crenzas, comportamentos e patróns de pensamento inconscientes para que poidas comezar a comprender, simplificar e transformar a túa vida.

Citas favoritas do libro

“Dáse conta profundamente de que o momento presente é todo o que tes. Fai do AGORA o foco principal da túa vida."

"Non é raro que as persoas pasen a súa vida enteira esperando comezar a vivir".

"Se tes ben o interior, fóra caerá no seu lugar. A realidade primaria está dentro; realidade secundaria sen.”

Ligazón para o libro en Amazon.

2. Zen: a arte da vida sinxela de Shunmyō Masuno

Basándose na sabedoría de séculos do budismo zen, o renomeado sacerdote budista zen Shunmyo Masuno escribe sobre a aplicación do zen na época moderna. vida a través de leccións claras, prácticas e de fácil adopción, unha cada día durante 100 días.

A través destas sinxelas tarefas diarias, estás facendo pequenos cambios que se basean uns sobre os outros e axúdanche a ser máis consciente do que fas, de como pensas, de como interactúas cos demais e de como te fai máis presente en o agora.

Ao facer estas actividades sinxelas, vaise abrindo lentamente a unha renovada sensación de calma e atención.

Favorito.realidades.”

“Necesitamos ser responsables de nós mesmos; debemos crear as nosas propias repúblicas. Hoxe entregamos a nosa responsabilidade ao xefe, á empresa, ao goberno, para logo botar a culpa cando todo vai mal”.

“É precisamente para evitar que pensemos demasiado que a sociedade nos presiona a todos para erguete da cama.”

20. Abode: Thoughtful Living with Less de Serena Mitnik-Miller

O minimalismo non consiste só en tirar a metade das túas pertenzas e aprender a manexar só tendo dous pratos. En Abode, Serena Mitnik-Miller define precisamente como "vivir con menos" e realmente amar a túa vida mentres o fai.

Unha casa minimalista pode parecer pacífica e tranquila ou estéril e carente. Mitnik-Miller ensínache a vivir nun estado de paz á vez que practicas o minimalismo, ampliando os beneficios da luz natural, seleccionando coidadosamente os mobles feitos a man e moito máis. Deste xeito, poderás vivir de forma mínima sen querer constantemente saír a mercar máis cousas.

Ligazón para reservar en Amazon.com

21. Organización da vida real: limpa e sen desorden en 15 minutos ao día de Cassandra Aarssen

Nestes días, a maioría das nosas casas teñen moreas de lixo inútil que se acumulan nos caixóns, nos estantes , debaixo das camas e nos armarios. Porén, cando miramos eses "caixóns de lixo", nin sequera sabemos por onde comezar: que podemostirar? E se o necesitamos máis tarde?

Este desorde causa ansiedade cando necesitamos recuperar algo dese caixón ou armario, pero non o atopamos porque está cuberto de cousas. Aí é onde o desorden entra para axudar, e concretamente, a guía precisa de Cassandra Aarssen para resolver o teu desorde, 15 minutos de cada vez.

Se algunha vez miraches eses taboleiros de Pinterest de "inspiración para a casa" e sentiches un toque de envexa, este libro é para ti. O libro de Aarssen indicarache estratexicamente como eliminar o ruído, a desorde e o desorde en todos os espazos da túa casa e, no seu lugar, elaborar a túa vida cotiá para que funcione como unha máquina ben engrasada.

Ligazón para reservar en. Amazon.com

22. Deixa de pensar demasiado: a guía completa para ordenar a túa mente, aliviar a ansiedade e desactivar os teus pensamentos intensos de Sebastien O'Brien

Sabías que podes (e deberías) desordenar a túa mente tamén?

É certo: do mesmo xeito que a túa casa, o teu cerebro pode estar cheo de opinións doutras persoas, funcións e expectativas sociais, cousas que facer e non facer, listas de tarefas, necesidades e desexos. , resentimentos, rancores... E a lista segue.

Neste libro, Sebastien O'Brien ensínache a eliminar toda esa negatividade e, en cambio, vives unha vida sen ansiedade. Se te atopas arrastrando a dúbida e a indecisión detrás de ti como cadeas pesadas a diario, O'Brien ofrece pasos de acción específicos paraeste libro para axudarche a romper esas cadeas e vivir de forma máis sinxela.

Ligazón a Book en Amazon.com

23. The Life-Changing Magic of Tidying Up: The Japanese Art of Decluttering and Organizing de Mari Kondo

Este libro de Mari Kondo destaca a "maxia" de ordenar as túas pertenzas materiais: e o que pode facer para axudarche a levar unha vida máis sinxela e feliz.

O libro defende o Método KonMari no que se segue un sistema categoría por categoría para ordenar a túa casa en lugar de ordenar por localización.

As técnicas do autor permítenche soltar con gracia e agradecido as cousas que xa non che gustan para que poidas crear o espazo máis positivo e alegre que se poida imaxinar na túa casa. O libro tamén che axuda a comprender a relación que tes coas túas posesións e como afectan a túa vida.

Citas favoritas do libro

“É un fenómeno moi estraño, pero cando reducimos o que temos propia e esencialmente "desintoxicar" a nosa casa, tamén ten un efecto de desintoxicación nos nosos corpos."

"A vida comeza de verdade despois de poñer orde na túa casa".

"O desorde ten. só dúas posibles causas: é necesario moito esforzo para gardar as cousas ou non está claro a onde pertencen as cousas."

"A cuestión do que queres posuír é en realidade a cuestión de como queres vivir a túa vida. .”

“Conserva só aquelas cousas que falan ao teu corazón. Despois tomao mergullo e descarta todo o resto. Facendo isto, podes reiniciar a túa vida e embarcarte nun novo estilo de vida."

"O mellor criterio para escoller que conservar e que descartar é se mantelo fará feliz, se che traerá alegría.”

Ligazón para reservar en Amazon.

24. The Subtle Art of Not Giving A F de Mark Manson

Este título honesto de Mark Manson guía aos lectores lonxe dunha revolta de positividad, é dicir, un esforzo constante por ser positivo para un punto onde realmente se sente estresante– e cara a un estado de aceptación máis relaxado.

Non é unha aceptación pasiva, porén, o que aconsella Manson. Máis ben, neste libro, móstranos que a aceptación pode ser realmente unha fonte de empoderamento, que construír a resiliencia ante os momentos difíciles da vida (en lugar de tentar atopar o lado positivo en todo) pode axudarnos a sentirnos máis fortes ante as dificultades.

Ligazón ao libro en Amazon.com

Lea tamén: 57 citas sobre como atopar alegría nas cousas sinxelas

Descargo de responsabilidade: Este artigo contén ligazóns de afiliados. Outofstress.com recibe unha pequena comisión polas compras a través das ligazóns desta historia. Pero o prezo do produto seguirá sendo o mesmo para ti. Fai clic aquí para saber máis.

“Mantén os teus desexos e rabia baixo control, e esfórzate por comprender a natureza das cousas.”

“Non te aferres á túa crenza no que é e debe ser sempre. Practica o non apego"

"Aqueles que non prestan atención aos seus pasos non poden coñecerse a si mesmos e non poden saber cara a onde vai a súa vida."

Enlace ao libro en Amazon.

3. A alegría de perderse: vivir máis facendo menos de Tonya Dalton

A sociedade na que vivimos glorifica a palabra ocupado. E non é de estrañar que moitos de nós esteamos ocupados estando ocupados só para encaixar. Este libro axudarache a romper a ilusión de ocupación e guiarache para levar unha vida sen estrés e abundante facendo menos e aínda sendo máis produtivo centrándote en cousas que realmente importa.

Elogiado como un dos 10 mellores libros de negocios do ano pola revista Fortune, este libro contén consellos prácticos e ideas para axudarche a reducir o estrés e simplificar a túa vida, escollendo o que é mellor para ti e dicindo que non. a cousas que non importan.

Axúdache a poñerte en contacto contigo mesmo e vivir a vida nos teus propios termos en lugar de tentar encaixar constantemente.

Citas favoritas do libro

“A produtividade non é sobre facer máis, é facer o que é máis importante."

"Temos que deixar de intentar facer máis e, no seu lugar, volver a centrarnos nas nosas propias prioridades. Cando facemos iso, as nosas vidas ideais poden converterse na nosa real,vida cotiá."

"Temos que comezar a atopar a alegría de perdernos ese ruído extra nas nosas vidas e, en cambio, atopar a felicidade nunha vida centrada no que é verdadeiramente importante para nós."

Ligazón para reservar en Amazon.

4. Walden de Henry David Thoreau

Posiblemente unha das primeiras e pioneiras pezas da literatura sobre a vida sinxela e a autosuficiencia, Walden do famoso escritor Henry David Thoreau documenta as súas experiencias vivindo na súa casa. casa pequena en Walden Pond en Concord, MA.

Este libro ofrece unha visión moi profunda da súa vida diaria ata o máis mínimo detalle, e pinta unha imaxe clara das opinións e crenzas de Thoreau sobre a vida sinxela que está máis preto da natureza, así como o moito que detesta o conformismo. prácticas como pagar impostos, relixión occidental e industrialización.

Se queres coñecer como é deixar ir a vida normal e levar unha forma de vida máis natural, esta obra clásica de literatura merece a pena ler.

Citas favoritas do libro

“Cada mañá era unha invitación alegre para facer a miña vida igual de sinxeleza, e podo dicir inocencia, coa propia Natureza.”

“Se un avanza con confianza na dirección dos seus soños, e se esforza por vivir a vida que imaxinaba, terá un éxito inesperado nas horas comúns."

"Porque a miña maior habilidade foi querer peropouco.”

“Tiña tres cadeiras na miña casa; un para a soidade, dous para a amizade, tres para a sociedade.”

“Un lago é a característica máis fermosa e expresiva dunha paisaxe. É o ollo da Terra; mirando en que o espectador mide a profundidade da súa propia natureza.”

Enlace ao libro en Amazon.

5. Meditacións de Marco Aurelio

Remontando ao apoxeo do Imperio Romano ao redor do 160 dC co emperador Marco Aurelio, Meditacións é unha serie dos seus escritos persoais que consiste en notas privadas. a si mesmo e ideas sobre a filosofía estoica.

Este libro que contén as súas "notas" está escrito na súa maioría en forma de citas que varían en lonxitude, desde unha simple oración ata parágrafos longos. Parece que Marco Aurelio escribiu estes para si mesmo como a súa propia fonte de orientación e superación persoal durante o seu reinado.

É unha lectura perspicaz para aqueles que buscan saber máis sobre o que pasou pola mente dunha das figuras máis populares do Imperio Romano.

Citas favoritas do libro

"Tes poder sobre a túa mente, non eventos externos. Dáse conta disto, e atoparás forza.”

“Detente na beleza da vida. Observa as estrelas e ves correndo con elas."

"Cando te ergues pola mañá, pensa no que é un privilexio estar vivo, pensar, gozar, amar..."

“Nunca deixes que o futuro te perturbe. Vai coñecelo, se é necesario,coas mesmas armas da razón que hoxe te arman contra o presente.”

“Fai falta moi pouco para facer unha vida feliz; todo está dentro de ti na túa forma de pensar.”

Enlace para reservar en Amazon.

6. Calm de Michael Acton Smith

É posible que xa atopes a popular aplicación para iPhone co mesmo nome que ten como obxectivo axudarche a relaxarte, a meditar e incluso a durmir mellor . Este libro ofrece unha guía visualmente emocionante e interactiva para a meditación moderna a través de trucos sinxelos e hábitos prácticos que poden axudarche a conseguir a calma todos os días.

A calma demostra que non precisa de anos de práctica nin require un gran cambio de estilo de vida para conseguir a atención plena porque podes integrala facilmente nas túas tarefas diarias.

Parecendo máis un diario ben elaborado que un libro típico, Calm ofrece estratexias para equilibrar a vida en oito aspectos da vida: natureza, traballo, creatividade, nenos, viaxes, relacións, comida e sono.

Ligazón para reservar en Amazon.

7. The Abundance of Less: Lessons in Simple Living from Rural Japan Paperback by Andy Couturier

Enlace para o libro en Amazon.

Inspirado pola forma en que os residentes rurais xaponeses teñen vivindo as súas vidas, o autor Andy Couturier escribe sobre dez perfís de homes e mulleres aparentemente ordinarios, aínda que moi excepcionais, que estiveron vivindo fóra do Xapón convencional e urbano.

Estes individuos viven da sabedoría e da cultura espiritual tradicional oriental e seguen describindo as diversas transformacións persoais profundas polas que pasaron mentres deixaron o estrés, a ocupación e a dependencia da tecnoloxía da vida moderna.

Estas persoas que agora viven como agricultores, filósofos e artistas confían en si mesmas para a felicidade e o sustento e, a través deste libro, poden invitar aos lectores a entrar no seu mundo de vida con máis significado.

Citas favoritas do libro

"Se estou ocupado, podería pasar por alto algo magnífico e espléndido como un cogomelo raro no bosque... e quen sabe cando podería volver ver algo tan sorprendente?"

“Non facer nada en todo o día, é difícil ao principio. Estar ocupado é un hábito, e difícil de romper.”

“¿Cales foron as cousas que realmente me desafiaron, facíanme espertar coa miña forma de pensar que supuña un sistema industrializado? En cinco palabras. Gentil. Pequena. Humilde. Lento. Simple."

"Se comezas a acumular cousas, non podes viaxar, así que vivín sen. Pensei que podería vivir toda unha vida sen nada "

"Se tes tempo, moitas cousas son agradables. Facer este tipo de madeira, ou recoller a leña para o lume, ou mesmo limpar cousas, todo é agradable e satisfactorio se te dedicas tempo."

8. Vivir a vida sinxela: unha guía para reducir a escala e gozar máis de ElaineSt. James

Ligazón ao libro en Amazon.

A autora Elaine St. James escribiu este libro tras o éxito dos seus outros libros máis vendidos como "Simplify Your Life" e "Inner Simplicity, Living the Simple Life". Ela combina esencialmente os dous lados da súa coñecida filosofía liberadora nunha conmovedora sinerxía de métodos que provocan a reflexión sobre como levar unha vida de benestar e paz interior a través da sinxeleza.

Este libro ensínache como máis non é mellor, e como reducir o tamaño e simplificar a túa vida pode axudarche en máis formas que darche máis espazo na casa.

Se estás a buscar un impulso para desordenar, este clásico de Elaine St. James é unha lectura obrigada.

9. The Cozy Life de Pia Edberg

Ligazón para reservar en Amazon.

//www.goodreads.com/work/quotes/50235925-the-cozy -life-redescover-the-joy-of-the-simple-things-through-the-danis

Do zen xaponés, mergullámonos no concepto cultural danés de Hygge con este libro de Pia Edberg.

Algunha vez te preguntas por que Dinamarca é considerada como un dos países máis felices do mundo? A resposta atópase neste libro, que pretende inspirar aos lectores a desacelerar e gozar dos momentos acolledores da vida.

Nun mundo no que todos corren dunha cousa a outra e son constantemente bombardeados con sobrecarga de información, a xente séntese máis desconectada consigo mesma e cos seus seres queridos.uns con cada día que pasa. Cozy Life with Hygge ofrece exemplos prácticos e suxestións sobre como aceptar as pequenas cousas e sobre como levar a sinxeleza e o minimalismo ao seguinte nivel.

Citas favoritas do libro

“ nunca sexas libre ata que non teñas necesidade de impresionar a ninguén.”

Os estudos demostraron que as plantas axúdannos a mellorar a concentración, a memoria e a produtividade. Tamén teñen un efecto calmante na alma."

"O hygge nunca foi pensado para ser traducido, estaba destinado a ser sentido."

"Lembra que non podes facer que todo o mundo guste. ti. Se pretendes ser outra persoa, atraerás ás persoas equivocadas. Se escolles ser ti mesmo, atraerás á xente adecuada e eles serán a túa xente."

"Podes lembrar quen eras antes de que o mundo che dixese quen debes ser?"

10. Os catro acordos: unha guía práctica para a liberdade persoal de don Miguel Ruiz

Limitámonos. Retémonos. Escoitamos o que nos ensinaron sobre o que podemos e non podemos facer, e quen podemos e non podemos ser. Estes patróns de pensamento condicionados chámanse "crenzas limitantes" e non nos serven.

Neste libro, Don Miguel Ruiz transmite a antiga sabedoría tolteca para axudarche a liberarse destes patróns de pensamento daniños e vivir con liberdade. . As ensinanzas de Ruiz son precisas e sinxelas. Como indica o título, só hai catro leccións principais, coñecidas como as "catro