अस्वीकरण: यो लेखले सम्बद्ध लिङ्कहरू समावेश गर्दछ, जसको मतलब हामी यस कथामा लिङ्कहरू मार्फत खरिदहरूको लागि सानो कमीशन पाउँछौं (तपाईंलाई कुनै अतिरिक्त लागत बिना)। अमेजन एसोसिएटको रूपमा हामी योग्य खरीदहरूबाट कमाउँछौं। थप जान्नको लागि यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।

“जीवन सरल छ तर हामी यसलाई जटिल बनाउन जोड दिन्छौं। शान्त, शान्त र सरल जीवन बिताउन चाहानुहुन्छ?

हामीलाई यो विश्वास गर्न प्रोग्राम गरिएको छ कि तपाईसँग जति धेरै छ, र तपाईले जति धेरै पछ्याउनुहुन्छ, तपाई उति नै खुशी र पूर्ण बन्नुहुन्छ। तर सत्य यो हो कि पूर्ति भित्रबाट आउँछ न कि तपाईसँग भएको कुराबाट। तसर्थ, आफ्नो जीवनलाई सरल बनाउन, आनन्दित र पूरा भएको महसुस गर्नको लागि, तपाईंले भित्र जान आवश्यक छ, आफैसँग जोड्नुपर्छ, आफ्नो जीवनलाई प्रतिबिम्बित गर्नुपर्छ र चेतनापूर्वक सबै चीजहरू (मानिसहरू, सम्पत्तिहरू, संलग्नकहरू, प्रतिबद्धताहरू, चाहनाहरू इत्यादि) छोड्न थाल्नुपर्छ। तपाईंको जीवनलाई जटिल बनाउँदैछ।

यदि तपाईं कहाँबाट सुरु गर्ने अनिश्चित हुनुहुन्छ भने, यो लेख 19 पुस्तकहरूको संग्रह हो जसले तपाईंलाई त्यसै हासिल गर्न मद्दत गर्नेछ।

तपाईंको जीवनलाई सरल बनाउन मद्दत गर्ने २४ पुस्तकहरू एक भन्दा धेरै तरिका

१. The Power of Now: Eckhart Tolle

आफ्नो जीवनलाई सरल बनाउनको लागि, तपाईंले पहिले आफ्नो दिमागलाई सरल बनाउन आवश्यक छ र Eckhart Tolle को यो पुस्तकले सिकाउनेछ। तपाईं वास्तवमा यो कसरी गर्ने।

यस पुस्तकले तपाईंलाई कसरी मुक्त हुने भनेर सिकाउँछसम्झौताहरू”– त्यस्तै गरी, तिनीहरू सन्देशहरूको सेट हुन् जसलाई जो कोहीले सजिलैसँग आफ्नो दैनिक जीवनमा अधिकतम व्यक्तिगत स्वतन्त्रताको लागि आन्तरिक बनाउन र एकीकृत गर्न सक्छन्। यसलाई व्यक्तिगत रूपमा नलिनुहोस्। अरू मानिसहरूले गर्ने केही पनि तपाईंको कारण होइन। यो आफ्नै कारणले हो।"

"म अब कसैलाई मेरो दिमागमा हेरफेर गर्न र प्रेमको नाममा मेरो जीवनलाई नियन्त्रण गर्न अनुमति दिने छैन।"

"त्यहाँ ठूलो मात्रामा स्वतन्त्रता छ जुन तपाईंले व्यक्तिगत रूपमा केही नलिँदा तपाईंकहाँ आउँछ।”

Amazon.com मा बुक गर्न लिङ्क

11। The Joy of Less: Francine Jay द्वारा Declutter, Organize, and Simplify को लागि न्यूनतम गाइड

Amazon मा बुक गर्नको लागि लिङ्क।

यदि तपाइँ अन हुनुहुन्छ डिक्लटर गर्ने एउटा गम्भीर मिशन, त्यसपछि विशेषज्ञ फ्रान्सिन जेले तपाईंलाई प्रक्रियामा मार्गदर्शन गर्न दिनुहोस् र यसलाई अझ रमाइलो र अर्थपूर्ण गतिविधि बनाउनुहोस्। यस पुस्तकमा, उनले कसरी न्यूनतम जीवनलाई पूर्ण रूपमा अँगाल्न सकिन्छ भन्ने बारे चरण-दर-चरण निर्देशन र निर्देशनहरू प्रदान गर्दछ।

प्रेरणादायी पेप वार्ता प्रदान गर्नेदेखि लिएर तपाइँको घरलाई कसरी अव्यवस्थितबाट छुटकारा दिने भन्ने बारे दस सजिलो चरणहरूमा हिड्ने, साथै तपाइँलाई तपाइँको परिवारलाई कसरी बोर्डमा ल्याउने भन्ने बारे सुझावहरू दिने, यो पुस्तक एक हल्का मनले पढ्ने प्रस्ताव हो। प्रभावकारी तरिका र पूर्ण परिणाम।

यदि यो पर्याप्त छैन भने, Francine Jay सँग केहि अन्य पुस्तकहरू पनि छन् जसले तपाईंलाई आफ्नो जीवनलाई सरल बनाउने प्रक्रियामा थप मार्गदर्शन गर्न सक्छ।

मनपर्ने उद्धरणहरूपुस्तकबाट

“हामी जे हौं त्यो होइनौं; हामी के गर्छौं, हामी के सोच्छौं र हामी कसलाई माया गर्छौं।"

"समस्या: हामी हाम्रो ठाउँमा भन्दा हाम्रा सामानहरूमा बढी मूल्य राख्छौं"

"जब तपाईं के फ्याँक्ने भन्ने निर्णय गर्नुको सट्टा के राख्ने भन्ने निर्णय गर्ने भनेर सोच्नुहोस्।"

""स्वामित्व बिना रमाइलो" गर्ने तरिकाहरू फेला पार्नु भनेको न्यूनतम घर हुने कुञ्जीहरू मध्ये एक हो।"

"असल द्वारपाल बन्नको लागि, तपाईंले आफ्नो घरलाई भण्डारण ठाउँ होइन, पवित्र स्थानको रूपमा सोच्नुपर्छ।"

१२। जोशुआ बेकरद्वारा द मोर अफ लेस

अमेजनमा बुक गर्न लिङ्क।

24>

यस पुस्तकमा, लेखक जोशुआ बेकरले पाठकहरूलाई तपाइँ कसरी नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ भनेर सिकाउनुहुन्छ। आफ्नो सम्पत्ति र तिनीहरूलाई आफ्नो स्वामित्व नदिनुहोस्। द मोर अफ लेसले पाठकहरूलाई कम हुनुका जीवनदायी फाइदाहरू देखाउँदछ - किनकि यो सबैको केन्द्रबिन्दुमा, मिनिमलिज्मको सुन्दरताले तपाइँबाट के लिन्छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दैन, तर यसले तपाइँलाई के दिन्छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। अर्थपूर्ण र पूर्ण जीवन।

अतिरिक्त भौतिक सम्पति हुनुले थप कुराको चाहना मात्र जगाउँछ, तर वास्तवमा तपाईंको अस्तित्वलाई पूर्ण रूपमा सन्तुष्ट गर्दैन न त यसले तपाईंलाई वास्तविक आनन्द दिन्छ। यस पुस्तकले तपाइँलाई डिक्लटरिङमा व्यक्तिगत र व्यावहारिक दृष्टिकोण देखाउँदछ र तपाइँको स्वामित्वमा रहेका सामानहरू कसरी छोड्दा तपाइँ तपाइँको उत्कृष्ट जीवन बिताउन र तपाइँको सपनाहरू पछ्याउन धक्का दिन सक्नुहुन्छ।

पुस्तकबाट मनपर्ने उद्धरणहरू

"तपाईंलाई थप ठाउँ चाहिँदैन। तपाईलाई कम सामान चाहिन्छकेहि फरक पर्दैन, हामी वास्तवमै महत्त्वपूर्ण हुने सबै चीजहरू पछ्याउन स्वतन्त्र छौं।"

"हुनसक्छ तपाईंले सधैं चाहेको जीवन तपाईंको स्वामित्वमा रहेको सबै चीजहरू मुनि दबिएको छ!”

"उद्देश्यपूर्ण रूपमा कम स्वामित्वले हामीलाई तुलनाको अविभाज्य खेलबाट बाहिर निकाल्न थाल्छ।"

"प्रायः ती व्यक्तिहरू हुन् जो चुपचाप, विनम्र र सन्तुष्ट सरल जीवनमा बाँच्छन् जो सबैभन्दा खुशी हुन्छन्।"

"सफलता र अधिकता एउटै होइनन्।"

"धेरै कुराको खोजीमा पाइने भन्दा कमको स्वामित्व पाउनुमा धेरै आनन्द छ।"

१३। Cait Flanders द्वारा The Year of Less

Amazon मा बुक गर्न लिङ्क।

लेखक केट फ्ल्यान्डर्सले आफूलाई २० दशकको उत्तरार्धमा उपभोक्तावादको चक्रमा फसेकी थिइन्। उसलाई $ 30,000 सम्म पुग्ने गहिरो ऋणमा राख्नुहोस्, जुन उसले खाली गर्न सक्षम भए पछि पनि उसलाई फेरि समात्यो किनभने उसले आफ्नो पुरानो बानीलाई पूर्णतया कहिल्यै छोडेन: धेरै कमाउनुहोस्, धेरै किन्नुहोस्, अधिक चाहानुहुन्छ, कुल्ला, र दोहोर्याउनुहोस्।

यो थाहा पाएपछि, उनले आफूलाई वर्षभर किनमेल नगर्न चुनौती दिइन्। यो पुस्तकले ती १२ महिनाको अवधिमा उनको जीवनलाई दस्तावेज गर्दछ जसमा उनले केवल आवश्यक वस्तुहरू: किराना सामानहरू, प्रसाधन सामग्रीहरू, र उनको कारको लागि ग्यास किन्नुभयो।

यसको माथि, उनले आफ्नो अपार्टमेन्ट पनि डिक्लुटर गरिन् र नयाँ चीजहरू किन्नुको सट्टा फिक्सिङ र रिसाइकल गर्ने तरिकाहरू सिकिन्। व्यावहारिक मार्गदर्शनको साथ मिल्दोजुल्दो कथाको साथ, द इयर अफ लेसले तपाईलाई के राख्दै हुनुहुन्छ भन्ने प्रश्न उठाउनेछ रकिन यो सार्थक छ कि तपाईंको आफ्नै बाटो कम खोज्नुहोस्।

पुस्तकबाट मनपर्ने उद्धरणहरू

“मैले धेरै वर्षहरूमा अनगिन्ती पटक सिकेको एउटा पाठ यो हो कि जब तपाईं कुनै नकारात्मक कुरालाई छोड्नुहुन्छ। तपाईंको जीवन, तपाईंले सकारात्मक कुराको लागि ठाउँ बनाउनुहुन्छ।"

"अधिक कहिल्यै जवाफ थिएन। जवाफ, यो बाहिर निस्कियो, सधैं कम थियो।"

"याद राख्नुहोस् कि तपाईंले आवेगमा अभिनय गर्नुको सट्टा ढिलो हुनु र आफूलाई के चाहनुहुन्छ भनेर सोध्नु हो। त्यो हो। “सचेत” उपभोक्ता हुनु भनेको यही हो।”

“आफूलाई मन नपर्ने पुस्तक पूरा नगर्ने छनौट गर्नु जस्तै सरल काम गर्दा पनि मलाई मनपर्ने पुस्तकहरू पढ्नको लागि थप समय दिइयो।”

"मलाई नबुझेका मानिसहरूसँगको मित्रतामा कम ऊर्जा राख्दा मलाई ती मानिसहरूसँग मित्रता गर्न थप ऊर्जा मिल्यो।"

14. भावपूर्ण सरलता: कमसँग कसरी जीवन बिताउँदा धेरै धेरै हुन सक्छ कोर्टनी कार्भर द्वारा

अमेजनमा बुक गर्न लिङ्क।

थपको लागि निरन्तर चाहनाको अनुरूप , कोर्टनी कार्भरको यो पुस्तकले तपाईंलाई सरलताको शक्ति र यसले तपाईंको स्वास्थ्य, सम्बन्ध र तपाईंको व्यक्तिगत र व्यावसायिक जीवनमा तनाव कम गर्नमा पार्ने सकारात्मक प्रभाव देखाउँछ।

मल्टिपल स्क्लेरोसिस (एमएस) पत्ता नलागेसम्म कोर्टनीले उच्च दबाबको जीवन बिताउँथिन्। यसले उनलाई उनको शारीरिक र मनोवैज्ञानिक अव्यवस्थाको जरासम्म पुग्न बाध्य बनायो जुन उनको लामो समयदेखि स्रोत थियोऋण र असन्तुष्टिको कारण र उनको निरन्तर तनावको कारण थियो, जसले त्यसपछि एमएसका लक्षणहरू ट्रिगर गर्दछ।

व्यावहारिक minimalism मार्फत, उनले हामीलाई ठूलो तस्वीर हेर्न र हाम्रो लागि र हाम्रो जीवनको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भनेर हेर्न आमन्त्रित गर्छिन्।

पुस्तकबाट मनपर्ने उद्धरणहरू

“ मैले अन्ततः यो बुझें। पूरा गर्नको लागि यति मेहनत गर्नुको सट्टा, थोरै टुक्राहरू भएकोमा काम गर्नुहोस्।"

"जब हामीले महत्त्वपूर्ण कुराको लागि समय निकाल्नुको सट्टा सबैलाई फिट गर्नमा बढी ध्यान केन्द्रित गर्छौं, हामी कसरी अर्थपूर्ण सिर्जना गर्ने भन्ने कुरामा ध्यान गुमाउँछौं। जीवन।"

"सादगी भनेको तपाईंको घरमा ठाउँ बनाउनु भन्दा बढी हो। यो तपाईंको जीवनमा थप समय र तपाईंको हृदयमा थप प्रेम सिर्जना गर्ने बारे पनि हो। मैले के सिकेको छु कि तपाई वास्तवमा कममा धेरै बन्न सक्नुहुन्छ।"

"तपाईंको जीवनमा मानिसहरूलाई तिनीहरूको आफ्नै बाटो खोज्न दिनुहोस्, जसरी तपाईंले आफ्नो खोज्दै हुनुहुन्छ। यदि तपाईं अरूले कममा आनन्द देखून् भन्ने चाहनुहुन्छ भने, थोरैमा आनन्दसाथ बाँच्नुहोस्।"

"यदि तपाईंले आफ्नो आवश्यकताहरू पूरा गर्नका लागि आफ्नो मूल्य र आत्माबाट टाढा जानु पर्छ भने, तब तपाईं हुनुहुन्न। साँच्चै तपाईंको आवश्यकताहरू पूरा गर्न गइरहेको छ। ”

15। Slow: Brooke McAlary

Amazon मा बुक गर्नको लागि लिङ्क।

कहिल्यै महसुस गर्नुहोस् कि तपाईं निरन्तर हतारको दिनमा हुनुहुन्छ र दिन बाहिर? यस पुस्तकमा, लेखक ब्रुक म्याकलेरीले तपाईंलाई सुस्त जीवनको माध्यमबाट खुशी र शान्त खोज्ने तरिका देखाउनेछन्।

यो पार्कमा हिड्ने, आफ्नो परिवारसँग हाँस्दै, वा सानो पलव्यक्तिगत कृतज्ञता, ढिलो र सरल जीवनयापनका यी सरल कार्यहरूले तपाईंलाई यस्तो द्रुत-गतिको जीवन बिताउन भित्री शान्ति, आनन्द र सजगता पाउन मद्दत गर्न सक्छ।

यस पुस्तकले गडबडीलाई माइन्डफुलनेसले प्रतिस्थापन गर्ने लक्ष्य राखेको छ र तपाइँलाई तपाइँको आफ्नै ढिलो जीवन बनाउनको लागि स्पष्ट कट सुझाव र मार्गदर्शन दिनेछ।

पुस्तकबाट मनपर्ने उद्धरणहरू

“एउटा सिर्जना गर्नुहोस् तपाईंको लागि महत्त्वपूर्ण कुराहरूले भरिएको जीवन, र संसारले सौन्दर्य र मानवता र जडानको आनन्द लिइरहेको रूपमा हेर्नुहोस्।"

"नाइ भन्न ठीक छ फरक हुनु ठीक छ। र जोन्सेसको हेरचाह गर्न छोड्नु ठीक छ। तिनीहरूलाई नयाँ सेटले प्रतिस्थापन नगर्नुहोस्।"

"तपाईंलाई आफ्नो जीवन शैलीमा परिवर्तन गर्न अनुमति छ। तपाईलाई आफ्नो हेरचाह गर्न अनुमति छ। तपाईलाई के महत्त्वपूर्ण छ भनेर निर्णय गर्न अनुमति छ। र तपाईलाई ती चीजहरू केन्द्रमा राखेर जीवन सिर्जना गर्न अनुमति छ।"

"हामी के गर्दैछौं र किन गरिरहेछौं भन्ने कुरामा सधैं ध्यान दिनुहोस्।"

"ब्यालेन्स जीवनको प्रत्येक क्षेत्रको लागि सही वजन फेला पार्न र त्यो वजनको शुद्धता समय संग परिवर्तन हुनेछ भनेर बुझ्न। सन्तुलन तरल र लचिलो छ। सन्तुलन जीवित र सचेत छ। सन्तुलन इरादा हो।"

१६। The Miracle of Mindfulness by Thich Nath Han

Amazon मा बुक गर्नको लागि लिङ्क।

तपाईँ सजग (सचेत वा आत्म सचेत) बन्नुभयो भने मात्र यो गर्न सक्नुहुन्छ आफ्नो जीवनमा अर्थपूर्ण परिवर्तन ल्याउन सुरु गर्नुहोस्।

जेन मास्टर थिच नाथ हान द्वारा यो पुस्तक विभिन्न संग आउँछव्यावहारिक अभ्यास र उपाख्यानहरू जसले तपाईंलाई माइन्डफुलनेसको अभ्यासमा मार्गदर्शन गर्नेछ र तपाईं यसलाई आफ्नो जीवनमा थप सरलता, अर्थ र आनन्द ल्याउन कसरी लागू गर्न सक्नुहुन्छ।

पुस्तकबाट मनपर्ने उद्धरणहरू

“द वास्तविक चमत्कार भनेको पानी वा पातलो हावामा हिंड्नु होइन, तर पृथ्वीमा हिंड्नु हो। हरेक दिन हामी एक चमत्कारमा संलग्न छौं जुन हामीले चिन्न सक्दैनौं: नीलो आकाश, सेतो बादल, हरियो पातहरू, कालो, जिज्ञासु आँखा - हाम्रा आफ्नै दुई आँखा। सबै एक चमत्कार हो।"

"सास त्यो पुल हो जसले जीवनलाई चेतनासँग जोड्छ, जसले तपाईंको शरीरलाई तपाईंको विचारहरूसँग जोड्छ। जब तपाईको दिमाग छरपष्ट हुन्छ, तपाईको सासलाई तपाईको दिमागलाई पुन: समात्ने माध्यमको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्।"

"निराशावाद वा आशावादको सन्दर्भमा सोच्नु भनेको सत्यलाई अति सरल बनाउँदछ। समस्या यथार्थलाई जस्तो छ त्यस्तै हेर्नु हो।"

"प्रत्येक चोटि जब हामी आफैंलाई छरपस्ट हुन्छौं र विभिन्न माध्यमबाट आफूलाई नियन्त्रण गर्न गाह्रो हुन्छ, सासलाई हेर्ने विधि सधैं प्रयोग गर्नुपर्छ।"

"कुनै पनि काम नगर्नुहोस् यसलाई पूरा गर्नको लागि। तपाइँको सम्पूर्ण ध्यान संग, आराम संग प्रत्येक काम गर्न को लागी संकल्प गर्नुहोस्। रमाईलो गर्नुहोस् र आफ्नो काममा एक हुनुहोस्।"

17. सिम्पली लिभिङ वेल: जुलिया वाटकिन्सद्वारा प्राकृतिक, कम फोहोर घर बनाउनको लागि गाइड

अमेजनमा बुक गर्न लिङ्क।

29>

जुलिया वाटकिन्सको यो पुस्तक सरल र दिगो रूपमा बाँच्नको लागि एक अद्भुत गाईड हो जबकि मद्दत गर्दैवातावरण।

तपाईँले यो पुस्तक सजिलैसँग बुझ्नका लागि सुझावहरू, युक्तिहरू र तपाईंको आफ्नै पर्यावरण-मैत्री उत्पादनहरू (क्लिनरहरू, घर/सौंदर्य उत्पादनहरू आदि), स्वस्थ व्यंजनहरू, DIY परियोजनाहरू, दिगो बनाउनका लागि व्यावहारिक गाइडहरू भरिएको पाउनुहुनेछ। विकल्पहरू र धेरै धेरै।

प्राकृतिक, न्यूनतम वा शून्य-अपशिष्ट जीवनशैलीमा उद्यम गर्न चाहने जो कोहीको लागि निश्चित रूपमा उत्कृष्ट सन्दर्भ।

पुस्तकबाट मनपर्ने उद्धरणहरू

“ म संसारको मेरो सानो भागलाई अझ राम्रो, स्वस्थ, अझ सुन्दर र थप दिगो ठाउँ बनाउन प्रयासबाट प्रेरणा र ऊर्जा प्राप्त गर्छु।"

"यो पुस्तकले सरलीकरण, सुस्तता, आफ्नो हातले काम गर्ने, बनाउने उत्सव मनाउँछ। धेरै, कम किन्नु, मात्रा भन्दा गुणस्तरको मूल्याङ्कन गर्नु, मितव्ययी, आत्मनिर्भर र प्राकृतिक संसारसँग मेलमिलापका साथ बाँच्नु।"

18. Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less by Greg McKeown

Amazon मा बुक गर्नको लागि लिङ्क।

यदि तपाईंले कहिल्यै अलमल, अभिभूत र बाढीमा हराएको महसुस गर्नुभएको छ भने कहिल्यै अन्त्य नहुने काम, दिनमा एक दिन बाहिर, त्यसोभए यो तपाईंको लागि पुस्तक हो।

आफ्नो जीवनलाई सरल बनाउने एउटा सजिलो तरिका भनेको स्पष्टता विकास गर्नु हो। जब तपाइँसँग उद्देश्यको स्पष्टता हुन्छ, तपाइँ तपाइँको समय को हगिङ गर्ने सबै मामूली कुराहरु बाट तपाइँको फोकस हटाउन सक्नुहुन्छ र यसलाई वास्तवमा महत्त्वपूर्ण कुराहरूमा केन्द्रित गर्न सक्नुहुन्छ। अनिवार्यता भनेको ठ्याक्कै यही हो।

यस पुस्तकले तपाईलाई पत्ता लगाउन र के हो त्यसमा मात्र ध्यान केन्द्रित गर्न सिकाउँछअत्यावश्यक, यसरी महत्त्वपूर्ण नभएका सबै चीजहरू हटाउने।

अत्यावश्यकता, छोटकरीमा, चीजहरू गर्ने पूर्ण नयाँ तरिका प्रस्तुत गर्दछ - कम गर्दैन, तर तपाईंको जीवनको हरेक पक्षमा राम्रो गर्दै।

बाट मनपर्ने उद्धरणहरू पुस्तक

"याद राख्नुहोस् कि यदि तपाईंले आफ्नो जीवनलाई प्राथमिकता दिनुहुन्न भने अरू कसैले गर्नेछ।"

"गल्ती स्वीकार गर्न कुनै लाज हुनु हुँदैन; आखिर, हामी साँच्चै मात्र स्वीकार गर्दैछौं कि हामी पहिलेको भन्दा अब हामी बुद्धिमानी छौं।"

"कहिलेकाहीँ तपाईले के गर्नुहुन्न त्यो तपाईले के गर्नुहुन्छ जत्तिकै महत्त्वपूर्ण हुन्छ।"

" हामी या त जानाजानी आफ्नो छनोट गर्न सक्छौं वा अन्य व्यक्तिको एजेन्डालाई हाम्रो जीवन नियन्त्रण गर्न अनुमति दिन सक्छौं।"

"सफलताको खोजी असफलताको लागि उत्प्रेरक हुन सक्छ। अर्को तरिकामा, सफलताले हामीलाई पहिलो स्थानमा सफलता उत्पन्न गर्ने आवश्यक चीजहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नबाट विचलित गर्न सक्छ।"

"केवल एकचोटि तपाईंले आफैलाई यो सबै गर्न प्रयास गर्न छोड्ने अनुमति दिनुहुन्छ, सबैलाई हो भन्न रोक्न। , के तपाईं वास्तवमै महत्त्वपूर्ण कुराहरूमा आफ्नो उच्चतम योगदान गर्न सक्नुहुन्छ।"

"कडा मेहनत गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। तर धेरै प्रयासले धेरै परिणाम ल्याउन आवश्यक छैन। "कम तर राम्रो" गर्छ।"

"गहिरो सास लिनुहोस्। यस क्षणमा उपस्थित हुनुहोस् र आफैलाई सोध्नुहोस् कि यो धेरै सेकेन्ड के महत्त्वपूर्ण छ।"

19। How to Be Idle by Tom Hodgkinson

Amazon मा बुक गर्न लिङ्क।

यदि तपाईं पुँजीवादी प्रणालीबाट थकित हुनुहुन्छ जसले तपाईंलाई प्रोत्साहन दिन्छधेरै काम गर्नुहोस् र आराम गर्न समय निकाल्नको लागि तपाईलाई दोषी महसुस गराउनुहुन्छ तब तपाईले आफूलाई चीजहरूमा पूर्ण रूपमा फरक दृष्टिकोण दिनको लागि पढ्नु पर्ने पुस्तक हो।

आराम गर्न र निष्क्रिय हुनको लागि समय लिनु ठीक छ। वास्तवमा, यो केवल ठीक छैन, यो तपाईंको मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्यको लागि धेरै लाभदायक छ। साथै यसले तपाइँको

सृजनात्मकतालाई बढावा दिन, स्पष्टता ल्याउन र तपाइँको सोचलाई बढाउन मद्दत गर्दछ। हजकिन्सनको पुस्तकले तपाईलाई ठ्याक्कै यही सिकाउनेछ।

होजकिन्सनले तपाईलाई आरामदायी गतिविधिहरूमा संलग्न भएर सुत्ने, संगीत उत्सवहरूमा जाने, कुराकानी गर्ने, ध्यान गर्ने आदि जस्ता बिर्सिएको कलालाई अँगाल्न प्रेरित गर्नेछ जसले तपाईको जीवनलाई समृद्ध बनाउँछ। लामो समयसम्म काम गर्ने र जागा रहन बढी कफी पिउनुको विरुद्धमा। यद्यपि पुस्तकमा हल्का-हार्ट विषयवस्तु छ, त्यहाँ धेरै गहिरो अन्तर्दृष्टिहरू छन् जुन तपाईं यसबाट चम्कन सक्नुहुन्छ।

आफ्नो जीवनलाई सरल बनाउन खोज्ने जो कोहीको लागि पक्कै पनि पढ्न लायक छ।

पुस्तकबाट मनपर्ने उद्धरणहरू

“यदि तपाई स्वास्थ्य, धन र खुशी चाहनुहुन्छ भने , पहिलो चरण भनेको तपाईंको अलार्म घडीहरू फ्याँक्नु हो!”

“आनन्दपूर्ण अराजकता, मौसमको साथमा काम गर्दै, सूर्य, विविधता, परिवर्तन, आत्म-दिशा द्वारा समय बताउने; यो सबै एक क्रूर, मानकीकृत कार्य संस्कृतिले प्रतिस्थापित गरियो, जसको प्रभाव हामी आज पनि भोगिरहेका छौं।"

"हाम्रा सपनाहरूले हामीलाई अन्य संसारमा लैजान्छ, वैकल्पिक वास्तविकताहरू जसले हामीलाई दिनको अर्थ बनाउन मद्दत गर्दछ। -दिनअहिले पूर्ण रूपमा उपस्थित हुने अभ्यासको माध्यमबाट तपाइँको सशर्त दिमागको पङ्क्ति।

यस पुस्तकमा भएका शक्तिशाली प्रविधिहरूले तपाईंलाई आफ्नो जीवनमा थप सचेतना ल्याउन मद्दत गर्नेछ जसले तपाईंलाई अचेतन विश्वास, व्यवहार र सोचका ढाँचाहरू पहिचान गर्न र खारेज गर्न मद्दत गर्नेछ ताकि तपाईं आफ्नो जीवन बुझ्न, सरल बनाउन र परिवर्तन गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।<2 12 अहिलेलाई आफ्नो जीवनको मुख्य केन्द्रविन्दु बनाउनुहोस्।"

"मानिसहरूले आफ्नो सम्पूर्ण जीवन बाँच्न थाल्ने प्रतीक्षामा बिताउनु असामान्य कुरा होइन।"

"यदि तपाईंले भित्री कुरालाई सही रूपमा बुझ्नुभयो भने, बाहिर ठाउँमा खस्नेछ। प्राथमिक वास्तविकता भित्र छ; बिना माध्यमिक वास्तविकता।"

Amazon मा बुक गर्न लिङ्क।

2। Zen: The Art of Simple Living by Shunmyō Masuno

जेन बौद्ध धर्मको शताब्दीयौंसम्मको ज्ञानमा आधारित, प्रसिद्ध जेन बौद्ध पुजारी शुन्म्यो मासुनोले आजको आधुनिकमा जेनको प्रयोगबारे लेखेका छन्। स्पष्ट, व्यावहारिक, र सजिलै ग्रहण गरिएका पाठहरू मार्फत जीवन - 100 दिनको लागि प्रत्येक दिन।

यी साधारण दैनिक कार्यहरू मार्फत, तपाईंले साना परिवर्तनहरू गर्दै हुनुहुन्छ जुन एकअर्कामा निर्माण हुन्छ र तपाईं के गर्नुहुन्छ, तपाईं कसरी सोच्नुहुन्छ, तपाईं अरूसँग कसरी अन्तरक्रिया गर्नुहुन्छ, र तपाईं कसरी अझ बढी उपस्थित हुनुहुनेछ भन्ने बारे थप सजग हुन मद्दत गर्दै हुनुहुन्छ। अहिले।

यी साधारण गतिविधिहरू गर्दा, तपाईं बिस्तारै शान्त र सजगताको नवीकरणको लागि आफैलाई खोल्दै हुनुहुन्छ।

मनपर्नेवास्तविकताहरू।"

"हामी आफैंको लागि जिम्मेवार हुन आवश्यक छ; हामीले आफ्नै गणतन्त्र बनाउनु पर्छ। आज हामी हाम्रो जिम्मेवारी हाकिम, कम्पनी, सरकारलाई सुम्पन्छौं, र त्यसपछि सबै कुरा गलत हुँदा उनीहरूलाई दोष दिन्छौं।"

"यो हामीलाई धेरै सोच्नबाट रोक्नको लागि हो कि समाजले हामी सबैलाई दबाब दिन्छ। ओछ्यानबाट उठ।”

20। Abode: Thothful Living with Less by Serena Mitnik-Miller

मिनिमलिज्म भनेको आफ्नो आधा सरसामान फाल्ने र दुईवटा डिनर प्लेटको स्वामित्वमा काम गर्ने तरिका सिक्नु मात्र होइन। Abode मा, सेरेना मिटनिक-मिलरले कसरी "कमसँग बाँच्ने" र वास्तवमा त्यसो गर्दा आफ्नो जीवनलाई माया गर्ने भनेर ठ्याक्कै परिभाषित गर्छिन्।

मिनिमलिस्ट घर या त शान्त र शान्त, वा बाँझो र विरहित देखिन सक्छ। Mitnik-Miller ले प्राकृतिक प्रकाशका फाइदाहरू विस्तार गरेर, हस्तशिल्पका फर्निचरहरू सावधानीपूर्वक चयन गरेर, र थप कुराहरू गरेर न्यूनतमवादको अभ्यास गर्दा मनको शान्तिपूर्ण अवस्थामा कसरी बाँच्ने भनेर सिकाउँछ। यस तरिकाले, तपाईं बाहिर जाने र थप सामानहरू किन्न निरन्तर लालसा नगरी न्यूनतम रूपमा बाँच्न सक्षम हुनुहुनेछ।

Amazon.com मा बुक गर्न लिङ्क गर्नुहोस्

21। वास्तविक जीवन संगठित: क्यासान्ड्रा आरसेन द्वारा दिनको 15 मिनेटमा सफा र अव्यवस्थित रहित

आजका दिनहरूमा, हाम्रा धेरैजसो घरहरूमा बेकारको फोहोरको थुप्रो दराजहरूमा, सेल्फहरूमा जम्मा भएको छ। , ओछ्यान मुनि, र कोठरी मा। यद्यपि, जब हामी ती "जंक ड्रअरहरू" मार्फत हेर्छौं, हामी कहाँ सुरु गर्ने भनेर पनि थाहा छैन- हामी के गर्न सक्छौंफाल्नु? हामीलाई पछि चाहिन्छ भने के हुन्छ?

यस अव्यवस्थाले कुनै पनि बेला चिन्ता निम्त्याउँछ जब हामीले त्यो दराज वा कोठरीबाट केहि पुन: प्राप्त गर्न आवश्यक हुन्छ, तर फेला पार्न सक्दैन किनभने यो सामानले ढाकिएको छ। त्यसैमा decluttering मद्दत गर्न आउँदछ, र विशेष गरी, क्यासान्ड्रा आर्सेनको तपाईंको अव्यवस्थाबाट काम गर्नको लागि सटीक गाइड, एक पटकमा 15 मिनेट। ईर्ष्या को tinge, यो पुस्तक तपाईं को लागी हो। Aarssen को पुस्तकले रणनीतिक रूपमा तपाइँलाई तपाइँको घर को सबै ठाउँहरु मा कोलाहल, गडबड, र अव्यवस्था हटाउन को लागी निर्देशन दिनेछ, र यसको सट्टा, तपाइँको दैनिक जीवन लाई राम्रो तेलले भरिएको मेसिन जस्तै चलाउन को लागी।

बुक गर्न लिङ्क Amazon.com

22। ओभरथिंकिङ रोक्नुहोस्: सेबास्टियन ओ'ब्रायनद्वारा तपाईंको दिमागलाई कम गर्न, चिन्ता कम गर्न र तपाईंको गहन विचारहरू बन्द गर्नको लागि पूर्ण गाइड

34>

के तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईं सक्नुहुन्छ (र गर्नुपर्छ) तपाईको दिमागलाई पनि डिक्लुटर गर्नुहोस्?

यो सत्य हो– तपाईको घर जस्तै तपाईको दिमागले अन्य व्यक्तिको विचार, सामाजिक भूमिका र अपेक्षाहरू, गर्न र नगर्ने, सूची, आवश्यकता, इच्छाले भरिपूर्ण हुन सक्छ। , असन्तुष्टि, असन्तुष्टि... र सूची जारी छ।

यस पुस्तकमा, सेबास्टियन ओ'ब्रायनले तपाइँलाई त्यो सबै नकारात्मकता कसरी हटाउने भनेर सिकाउनुहुन्छ, र यसको सट्टा, चिन्तामुक्त जीवन बिताउनुहोस्। यदि तपाईंले दैनिक आधारमा भारी चेनहरू जस्तै आफ्नो पछाडि आत्म-शङ्का र अनिर्णय तान्दै हुनुहुन्छ भने, ओ'ब्रायनले विशेष कार्य चरणहरू प्रस्ताव गर्दछ।यो पुस्तकले तपाईंलाई ती चेनहरू तोड्न र अझ सरल रूपमा बाँच्न मद्दत गर्दछ।

Amazon.com मा बुक गर्न लिङ्क

23। द लाइफ-चेन्जिङ म्याजिक अफ टायिङ अप: मारी कोन्डोद्वारा डिक्लटरिङ एण्ड अर्गनाइजिङको जापानी कला

मारी कोन्डोको यो पुस्तकले तपाइँको भौतिक सामानहरू हटाउने "जादू" लाई हाइलाइट गर्दछ - र यसले अन्ततः तपाईंलाई सरल र सुखी जीवन बिताउन मद्दत गर्न के गर्न सक्छ।

पुस्तकले KonMari विधिको वकालत गर्दछ जसमा स्थान अनुसार सफा गर्नुको सट्टा तपाईंको घरलाई व्यवस्थित गर्न कोटी-द्वारा-श्रेणी प्रणाली अनुसरण गरिन्छ।

लेखकका प्रविधिहरूले तपाईंलाई दयालु र कृतज्ञतापूर्वक तपाईंले मन नपर्ने चीजहरू छोड्न अनुमति दिन्छ ताकि तपाईं आफ्नो घरमा कल्पना गर्न सकिने सबैभन्दा सकारात्मक र आनन्दित ठाउँ सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ। पुस्तकले तपाईलाई तपाईको सम्पत्तिसँगको सम्बन्ध र यसले तपाईको जीवनलाई कसरी असर गर्छ भनेर बुझ्न मद्दत गर्दछ।

पुस्तकबाट मनपर्ने उद्धरणहरू

“यो एकदमै अनौठो घटना हो, तर जब हामी घटाउँछौं हाम्रो घरको आफ्नै र अनिवार्य रूपमा "डिटक्स" छ, यसले हाम्रो शरीरमा पनि डिटोक्स प्रभाव पार्छ।"

"तपाईंले आफ्नो घरलाई व्यवस्थित गरेपछि जीवन साँच्चै सुरु हुन्छ।"

"अव्यवस्थित केवल दुई सम्भावित कारणहरू: चीजहरू टाढा राख्नको लागि धेरै प्रयास चाहिन्छ वा चीजहरू कहाँ छन् भन्ने स्पष्ट छैन।"

"तपाईं के स्वामित्वमा हुनुहुन्छ भन्ने प्रश्न वास्तवमा तपाईं आफ्नो जीवन कसरी बिताउन चाहनुहुन्छ भन्ने प्रश्न हो। ।"

"तिम्रो मनमा बोल्ने कुराहरू मात्र राख्नुहोस्। त्यसपछि लिनुहोस्डुब्नुहोस् र बाँकी सबै खारेज गर्नुहोस्। यसो गर्नाले, तपाईं आफ्नो जीवनलाई रिसेट गर्न सक्नुहुन्छ र नयाँ जीवनशैलीमा लाग्न सक्नुहुन्छ।"

"के राख्ने र के त्याग्ने छनोट गर्ने सबैभन्दा राम्रो मापदण्ड भनेको के राख्नुले तपाईंलाई खुसी बनाउँछ कि यसले तपाईंलाई ल्याउनेछ। आनन्द।"

Amazon मा बुक गर्न लिङ्क।

24। मार्क म्यानसनद्वारा एफ नट गिभिङ गर्ने सुक्ष्म कला

मार्क म्यानसनको यो इमानदार शीर्षकले पाठकहरूलाई सकारात्मकताको झट्काबाट टाढा मार्गदर्शन गर्छ- अर्थात्, सकारात्मक हुनको लागि निरन्तर प्रयास। बिन्दु जहाँ यसले वास्तवमा तनावपूर्ण महसुस गर्छ– र स्वीकृतिको थप शान्त अवस्थातर्फ।

यद्यपि, यो निष्क्रिय स्वीकृति होइन, मानसनले सल्लाह दिन्छ। बरु, यस पुस्तकमा, उहाँले हामीलाई देखाउनुहुन्छ कि स्वीकृति वास्तवमा सशक्तिकरणको स्रोत हुन सक्छ, जीवनमा कठिन क्षणहरूमा लचिलोपन निर्माण गर्न (सबै कुरामा चाँदीको अस्तर खोज्ने प्रयास गर्नुको सट्टा) कठिनाइको सामना गर्दा हामीलाई बलियो महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

Amazon.com मा बुक गर्न लिङ्क

यो पनि पढ्नुहोस्: साधारण चीजहरूमा आनन्द खोज्न 57 उद्धरणहरू

अस्वीकरण: यस लेखमा सम्बद्ध लिङ्कहरू छन्। Outofstress.com ले यस कथामा लिङ्कहरू मार्फत खरिदहरूको लागि सानो कमीशन पाउँछ। तर उत्पादनको मूल्य तपाईंको लागि समान रहनेछ। थप जान्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।

"आफ्नो इच्छा र क्रोधलाई नियन्त्रणमा राख्नुहोस्, र चीजहरूको प्रकृति बुझ्न प्रयास गर्नुहोस्।"

"जे छ र सधैं हुनुपर्छ भन्नेमा आफ्नो विश्वासमा टाँस्नुहोस्। असलग्नताको अभ्यास गर्नुहोस्”

“आफ्नो पाइलामा ध्यान नदिनेहरूले आफैलाई थाहा पाउन सक्दैनन्, र आफ्नो जीवन कहाँ गइरहेको छ भनेर जान्न सक्दैनन्।”

अमेजनमा बुक गर्न लिङ्क।

३. द जोय अफ मिसिङ आउट: लिभ मोर डुइङ लेस by Tonya Dalton

हामी बस्ने समाजले व्यस्त शब्दको महिमा गर्छ। र यो कुनै अचम्मको कुरा होइन कि हामी मध्ये धेरैजना केवल फिट हुनको लागि व्यस्त छौँ। यो पुस्तकले व्यस्तताको भ्रमलाई चकनाचूर गर्न मद्दत गर्नेछ र कम गरेर र अझै पनि धेरै उत्पादनशील बन्नका लागि चीजहरूमा ध्यान केन्द्रित गरेर तनावमुक्त र प्रशस्त जीवनको नेतृत्व गर्न मद्दत गर्नेछ। साँच्चै महत्त्वपूर्ण छ।

फर्च्युन म्यागजिनद्वारा वर्षको शीर्ष १० व्यापारिक पुस्तकहरू मध्ये एकको रूपमा स्वागत गरिएको यो पुस्तकले तपाईंलाई तनाव कम गर्न र तपाईंको लागि उत्तम के छ भनी छनौट गरेर आफ्नो जीवनलाई सरल बनाउन मद्दत गर्ने व्यावहारिक सुझावहरू र अन्तरदृष्टिहरू समावेश गर्दछ। फरक नपर्ने कुराहरूमा।

यसले तपाईंलाई आफूसँग सम्पर्कमा रहन र लगातार फिट हुने प्रयास गर्नुको सट्टा आफ्नै सर्तहरूमा जीवन बिताउन मद्दत गर्दछ।

पुस्तकबाट मनपर्ने उद्धरणहरू

“उत्पादकता होइन धेरै गर्नको लागि, यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा गरिरहेको छ।"

"हामीले थप काम गर्न प्रयास गर्न छोड्नु पर्छ र यसको सट्टा हाम्रो आफ्नै प्राथमिकताहरूमा हाम्रो फोकस रिसेट गर्न आवश्यक छ। जब हामी त्यसो गर्छौं, हाम्रो आदर्श जीवन हाम्रो वास्तविक बन्न सक्छ,दैनिक जीवन।"

"हामीले हाम्रो जीवनमा त्यो अतिरिक्त कोलाहल गुमाउँदाको आनन्द खोज्न थाल्नुपर्छ र बरु हाम्रो लागि वास्तवमै महत्त्वपूर्ण कुरामा केन्द्रित जीवनमा आनन्द खोज्नुपर्छ।"

Amazon मा बुक गर्न लिङ्क।

4। हेनरी डेभिड थोरोद्वारा वाल्डेन

साल जीवन र आत्मनिर्भरताको बारेमा साहित्यको पहिलो र अग्रगामी टुक्राहरू मध्ये एक, प्रसिद्ध लेखक हेनरी डेभिड थोरोद्वारा वाल्डेनले आफ्नो जीवनमा बाँचिरहेका आफ्ना अनुभवहरू लेख्छन्। Concord, MA मा Walden Pond मा सानो घर।

यस पुस्तकले उसको दैनिक जीवनमा सबैभन्दा सानो विवरणमा धेरै गहिरो अन्तर्दृष्टि दिन्छ, र थोरोको विचार र प्रकृतिसँग नजिक भएको साधारण जीवनयापनमा विश्वासको स्पष्ट चित्र चित्रण गर्दछ, साथै उनी अनुरूपतालाई कति घृणा गर्छन्। कर तिर्ने, पश्चिमी धर्म, र औद्योगिकीकरण जस्ता अभ्यासहरू।

यदि तपाईं मूलधारको जीवनलाई छोडेर अझ प्राकृतिक जीवनयापन गर्ने तरिकामा यात्रा गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ भने, साहित्यको यो क्लासिक टुक्रा पक्कै पनि पढ्न लायक छ।

पुस्तकबाट मनपर्ने उद्धरणहरू

“प्रत्येक बिहान मेरो जीवनलाई समान सरलताको बनाउनको लागि एक हर्षित निमन्त्रणा थियो, र म निर्दोष भन्न सक्छु, प्रकृति आफैंसँग।"

“यदि आफ्नो सपनाको दिशामा आत्मविश्वासका साथ अगाडि बढ्छ, र उसले कल्पना गरेको जीवन जिउन प्रयास गर्छ, उसले सामान्य घण्टामा अप्रत्याशित सफलताको साथ भेट्छ।सानो।"

"मेरो घरमा तीनवटा कुर्सीहरू थिए; एउटा एकान्तको लागि, दुई मित्रताको लागि, तीन समाजको लागि।"

"ताल एउटा परिदृश्यको सबैभन्दा सुन्दर र अभिव्यक्त विशेषता हो। यो पृथ्वीको आँखा हो; हेर्नेले आफ्नो प्रकृतिको गहिराइ नाप्छ भन्ने कुरामा हेर्दै।"

Amazon मा बुक गर्न लिङ्क।

5. मार्कस ओरेलियस द्वारा ध्यान

सम्राट मार्कस ओरेलियस संग 160AD को आसपास रोमन साम्राज्य को उचाई मा सबै तरिका फिर्ता जाँदै, ध्यान उनको व्यक्तिगत नोटहरु सम्मिलित व्यक्तिगत लेखन को एक श्रृंखला हो। आफैलाई र स्टोइक दर्शनमा विचारहरू।

उहाँको "नोटहरू" समावेश भएको यो पुस्तक प्रायः उद्धरणको रूपमा लेखिएको छ जुन लम्बाइमा भिन्न हुन्छ — साधारण वाक्यदेखि लामो अनुच्छेदसम्म। यस्तो देखिन्छ कि मार्कस ओरेलियसले आफ्नो शासनकालमा मार्गदर्शन र आत्म-सुधारको आफ्नै स्रोतको रूपमा आफैलाई लेखेका थिए।

रोमन साम्राज्यको सबैभन्दा लोकप्रिय व्यक्तित्वहरू मध्ये एकको दिमागमा के गयो भन्ने बारे थप जान्न खोज्नेहरूका लागि यो एक अन्तरदृष्टिपूर्ण पढाइ हो।

पुस्तकबाट मनपर्ने उद्धरणहरू

"तपाईंको दिमागमा शक्ति छ - बाहिरका घटनाहरू होइन। यो महसुस गर्नुहोस्, र तपाईंले बल पाउनुहुनेछ।"

"जीवनको सुन्दरतामा ध्यान दिनुहोस्। ताराहरू हेर्नुहोस्, र आफूलाई तिनीहरूसँग दौडिरहेको हेर्नुहोस्।"

"बिहान उठ्दा जिउँदो हुनु, सोच्न, रमाइलो गर्न, माया गर्न पाउनु कस्तो विशेषाधिकार हो भनेर सोच्नुहोस् ..."

"भविष्यले तपाईलाई कहिल्यै बाधा पुर्‍याउन नदिनुहोस्। भेट्नु पर्यो भने भेट्नुहुनेछ,जुन कारणका हतियारहरूले आज तपाईलाई वर्तमानको विरुद्धमा सशस्त्र बनाएको छ।"

"खुसी जीवन बनाउनको लागि धेरै थोरै आवश्यक छ; तपाईंको सोच्ने तरिकामा यो सबै तपाईं भित्र छ।"

Amazon मा बुक गर्न लिङ्क।

6। माइकल एक्टन स्मिथद्वारा शान्त

तपाईंलाई आराम, ध्यान, र अझ राम्रो निन्द्रा प्राप्त गर्न मद्दत गर्ने उद्देश्यले एउटै नामको लोकप्रिय iPhone एपको सामना गरिसक्नुभएको मौका छ। । यस पुस्तकले सरल चालहरू र कार्ययोग्य बानीहरू मार्फत आधुनिक ध्यानको लागि दृश्यात्मक रूपमा रोमाञ्चक र अन्तरक्रियात्मक गाइड प्रदान गर्दछ जसले तपाईंलाई प्रत्येक दिन शान्त प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

शान्तले देखाउँछ कि यसलाई वर्षौंको अभ्यासको आवश्यकता पर्दैन न त यसले तपाईंलाई दिमागीपन प्राप्त गर्नको लागि ठूलो जीवनशैली परिवर्तन आवश्यक पर्दछ किनभने तपाईं यसलाई सजिलैसँग आफ्नो दैनिक कार्यहरूमा एकीकृत गर्न सक्नुहुन्छ।

सामान्य पुस्तक भन्दा राम्रोसँग तयार गरिएको जर्नल जस्तै हेर्दै, Calm ले जीवनका आठ पक्षहरूमा जीवन सन्तुलन गर्ने रणनीतिहरू प्रदान गर्दछ: प्रकृति, काम, रचनात्मकता, बालबालिका, यात्रा, सम्बन्ध, खाना र निद्रा।

Amazon मा बुक गर्न लिङ्क।

7। The Abundance of Less: Lessons in Simple Living from Rural Japan पेपरब्याक by Andy Couturier

Amazon मा बुक गर्न लिङ्क।

ग्रामीण जापानी बासिन्दाहरूबाट प्रेरित आफ्नो जीवन बाँचिरहेका छन्, लेखक एन्डी कौटुरियरले मुख्यधारा र शहरी जापान बाहिर बसोबास गरिरहेका पुरुष र महिलाहरू सामान्य देखिने - तर धेरै असाधारण - पुरुष र महिलाहरूको बारेमा लेख्छन्।

यी व्यक्तिहरू परम्परागत पूर्वी आध्यात्मिक ज्ञान र संस्कृति अनुसार बाँचिरहेका छन् र उनीहरूले तनाव, व्यस्तता र आधुनिक जीवनको प्रविधिमा निर्भरता छोडेर गएका विभिन्न गहिरो व्यक्तिगत परिवर्तनहरू वर्णन गर्न जारी राख्छन्।

अहिले किसान, दार्शनिक र कलाकारको रूपमा बाँचिरहेका, यी मानिसहरू खुशी र निर्वाहको लागि आफैंमा भर पर्छन् र यस पुस्तकको माध्यमबाट, उनीहरू पाठकहरूलाई आफ्नो जीवनको संसारमा थप अर्थपूर्ण प्रवेश गर्न आमन्त्रित गर्न सक्षम छन्।

पुस्तकबाट मनपर्ने उद्धरणहरू

"यदि म व्यस्त छु भने, मैले जंगलमा दुर्लभ च्याउ जस्तो भव्य र भव्य चीजलाई बेवास्ता गर्न सक्छु ... र कसलाई थाहा छ मैले कहिले यस्तो अद्भुत चीज देख्न सक्छु?"

“दिनभर केही नगर्नु—सुरुमा गाह्रो हुन्छ। व्यस्त हुनु एउटा बानी हो, र तोड्न गाह्रो छ।"

"के कुराहरूले मलाई वास्तवमै चुनौती दियो, जसले मलाई औद्योगिक प्रणालीको पूर्वकल्पना गर्ने मेरो सोच्ने तरिकामा जगायो? पाँच शब्दमा। कोमल। सानो। नम्र। ढिलो। सरल।"

"यदि तपाईंले चीजहरू जम्मा गर्न थाल्नुभयो भने, तपाईं यात्रा गर्न सक्नुहुन्न, त्यसैले म बिना नै बाँचेको छु। मैले सोचें कि म केहि बिना पूरै जीवन बिताउन सक्छु,"

"यदि तपाईंसँग समय छ भने, धेरै चीजहरू रमाइलो हुन्छन्। यस प्रकारको वुडब्लक बनाउने, वा आगो निभाउनका लागि काठ सङ्कलन गर्ने, वा चीजहरू सफा गर्ने - यो सबै रमाइलो र सन्तोषजनक छ यदि तपाईंले आफैलाई समय दिनुभयो भने।"

8। लिभिङ द सिम्पल लाइफ: ए गाईड टु स्केलिङ डाउन एण्ड एन्जॉयिङ मोर इलेन द्वारासेन्ट जेम्स

अमेजनमा बुक गर्नको लागि लिङ्क।

लेखक इलेन सेन्ट जेम्सले यो पुस्तक "सरल बनाउनुहोस्" जस्ता उनका अन्य सर्वाधिक बिक्री हुने पुस्तकहरूको सफलता पछि लेखे। तपाईंको जीवन" र "आन्तरिक सरलता, सरल जीवन जिउने।" उनले आफ्नो ज्ञात मुक्ति दर्शनको दुवै पक्षलाई कसरी सरलता मार्फत कल्याण र आन्तरिक शान्तिको जीवन जिउने भन्ने बारे सोच-उत्तेजक विधिहरूको गतिशील तालमेलमा संयोजन गर्छिन्।

यस पुस्तकले तपाइँलाई सिकाउँछ कि कसरी अझ धेरै पक्कै पनि राम्रो छैन, र तपाइँको जीवनलाई कसरी घटाउन र सरल बनाउनुले तपाइँलाई घरमा थप ठाउँ दिनु भन्दा धेरै तरिकामा मद्दत गर्न सक्छ।

यदि तपाईं decluttering मा जम्पस्टार्ट खोज्दै हुनुहुन्छ भने, Elaine St. James द्वारा यो क्लासिक पढ्नै पर्ने निश्चित छ।

9। द कोजी लाइफ पिया एडबर्ग द्वारा

अमेजनमा बुक गर्न लिङ्क।

//www.goodreads.com/work/quotes/50235925-the-cozy -लाइफ-पुनः पत्ता लगाउनुहोस्-द-जोय-अफ-द-सिम्पल-थिंग्स-थ्रु-द-डेनिस

जापानी जेनबाट, हामी Pia एडबर्गको यो पुस्तकको साथ Hygge को डेनमार्कको सांस्कृतिक अवधारणामा डुब्दैछौं।

कहिल्यै सोच्नुभएको छ किन डेनमार्कलाई संसारको सबैभन्दा खुसी देशहरू मध्ये एक मानिन्छ? जवाफ यस पुस्तकमा छ, जसको उद्देश्य पाठकहरूलाई ढिलो गर्न र जीवनका आरामदायक क्षणहरूको आनन्द लिन प्रेरित गर्ने हो।

जहाँ सबैजना एक चीजबाट अर्को कुरामा हतारिरहेका छन् र जानकारीको ओभरलोडले निरन्तर बमबारी गरिरहेका छन्, मानिसहरूले आफू र आफ्ना प्रियजनहरूसँग बढी विच्छेद भएको महसुस गर्छन्।बितेको प्रत्येक दिन संग। The Cozy Life with Hygge ले साना कुराहरूलाई कसरी अँगाल्ने र कसरी सरलता र minimalism लाई अर्को स्तरमा लैजाने भन्ने बारे व्यावहारिक उदाहरणहरू र सुझावहरू प्रदान गर्दछ।

पुस्तकबाट मनपर्ने उद्धरणहरू

“तपाईंले तपाईलाई कसैलाई प्रभाव पार्नु आवश्यक नभएसम्म कहिल्यै स्वतन्त्र नहुनुहोस्।"

अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि बिरुवाहरूले हामीलाई एकाग्रता, मेमोरी र उत्पादकता सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। तिनीहरूले आत्मामा पनि शान्त प्रभाव पार्छ।"

"Hygge कहिल्यै अनुवाद गर्न को लागी थिएन - यो महसुस गर्न को लागी थियो।"

"याद राख्नुहोस्, तपाइँ सबैलाई जस्तै बनाउन सक्नुहुन्न। तिमी। यदि तपाइँ अरू कसैको बहाना गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ गलत मानिसहरूलाई आकर्षित गर्नुहुनेछ। यदि तपाईं आफैं बन्न रोज्नुहुन्छ भने, तपाईंले सही मानिसहरूलाई आकर्षित गर्नुहुनेछ र तिनीहरू तपाईंका मानिसहरू हुनेछन्।"

"के तपाईं सम्झन सक्नुहुन्छ कि संसारले तपाईंलाई को बन्नु भन्दा पहिले तपाईं को हुनुहुन्थ्यो?"

१०। चार सम्झौता: डन मिगुएल रुइज द्वारा व्यक्तिगत स्वतन्त्रताको लागि एक व्यावहारिक गाइड

हामी आफैलाई सीमित गर्छौं। हामी आफूलाई पछाडि राख्छौं। हामी के गर्न सक्छौं र के गर्न सक्दैनौं, र हामी को हुन सक्छौं र को हुन सक्दैनौं भन्ने बारे हामीलाई सिकाइएको कुरा सुन्छौं। यी सशर्त विचार ढाँचाहरूलाई "सीमित विश्वासहरू" भनिन्छ, र तिनीहरूले हामीलाई सेवा गर्दैनन्।

यस पुस्तकमा, डन मिगुएल रुइजले तपाईंलाई यी हानिकारक विचार ढाँचाहरूबाट मुक्त गर्न र स्वतन्त्रताका साथ बाँच्न मद्दत गर्नको लागि पुरातन टोल्टेक बुद्धिलाई प्रस्तुत गर्दछ। । रुइजका शिक्षाहरू सटीक र सरल छन्। शीर्षकको रूपमा, त्यहाँ केवल चार मुख्य पाठहरू छन्, जसलाई "चार" भनिन्छ