Sorumluluk reddi: Bu makale bağlı kuruluş bağlantıları içermektedir, yani bu hikayedeki bağlantılar aracılığıyla yapılan satın alımlar için küçük bir komisyon alıyoruz (size ekstra bir maliyet getirmeden). Bir Amazon Ortağı olarak uygun satın alımlardan kazanıyoruz. Daha fazla bilgi için buraya tıklayın.

"Hayat basittir ama biz onu karmaşık hale getirmekte ısrar ediyoruz." - Konfüçyüs

Sakin, huzurlu ve sade bir yaşam sürmek için içinizde derin bir arzu mu var?

Biz insanlar ne kadar çok şeye sahip olursak ve ne kadar çok şeyin peşinden koşarsak o kadar mutlu ve tatmin olmuş olacağımıza inanmaya programlandık. Ancak gerçek şu ki, tatmin sahip olduklarınızdan değil, içinizden gelir. Bu nedenle, hayatınızı basitleştirmek, daha mutlu ve tatmin olmuş hissetmek için içinize dönmeniz, kendinizle bağlantı kurmanız, hayatınız üzerine düşünmeniz ve bilinçli olarak her şeyi bırakmaya başlamanız gerekir(insanlar, mülkler, bağlılıklar, taahhütler, istekler vb.) hayatınızı zorlaştırıyor.

Nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, bu makale tam da bunu başarmanıza yardımcı olacak 19 kitaptan oluşan bir derlemedir.

Hayatınızı Birden Fazla Yönden Sadeleştirmenize Yardımcı Olacak 24 Kitap

1. Şimdinin Gücü: Eckhart Tolle'den Ruhsal Aydınlanma Rehberi

Hayatınızı sadeleştirmek için önce zihninizi sadeleştirmeniz gerekir ve Eckhart Tolle'nin bu kitabı size bunu tam olarak nasıl yapacağınızı öğretecek.

Bu kitap, şimdi'de tamamen mevcut olma pratiği aracılığıyla koşullanmış zihninizin pençelerinden nasıl kurtulacağınızı öğretiyor.

Bu kitaptaki güçlü teknikler, yaşamınıza daha fazla farkındalık getirmenize yardımcı olacak ve bilinçsiz inançları, davranışları ve düşünce kalıplarını tanımlamanıza ve atmanıza yardımcı olacak, böylece yaşamınızı anlamaya, basitleştirmeye ve dönüştürmeye başlayabilirsiniz.

Kitaptan en sevdiğim alıntılar

"Şu anın sahip olduğunuz tek şey olduğunu derinden fark edin. ŞİMDİ'yi hayatınızın birincil odağı haline getirin."

"İnsanların tüm hayatlarını yaşamaya başlamak için bekleyerek geçirmeleri alışılmadık bir durum değildir."

"Eğer içinizi doğru yaparsanız, dışınız da yerli yerine oturacaktır. Birincil gerçeklik içinizdedir; ikincil gerçeklik ise dışınızdadır."

Amazon'daki kitap bağlantısı.

2. Zen: Shunmyō Masuno'dan Basit Yaşam Sanatı

Ünlü Zen Budist rahip Shunmyo Masuno, Zen Budizm'inin yüzyıllara dayanan bilgeliğine dayanarak, 100 gün boyunca her gün bir tane olmak üzere açık, pratik ve kolayca benimsenen derslerle zen'in günümüz modern yaşamındaki uygulamalarını yazıyor.

Bu basit günlük görevler aracılığıyla, birbiri üzerine inşa edilen ve ne yaptığınız, nasıl düşündüğünüz, başkalarıyla nasıl etkileşimde bulunduğunuz ve şu anda nasıl daha fazla mevcut olduğunuz konusunda daha dikkatli olmanıza yardımcı olan küçük değişiklikler yapıyorsunuz.

Bu basit aktiviteleri yaparken, kendinizi yavaş yavaş yenilenmiş bir sakinlik ve farkındalık duygusuna açarsınız.

Kitaptan en sevdiğim alıntılar

"Arzularınızı ve öfkenizi kontrol altında tutun ve eşyanın tabiatını anlamaya çalışın."

"Olana ve her zaman olması gerekene olan inancınıza bağlı kalmayın. Bağlanmama pratiği yapın"

"Adımlarına dikkat etmeyenler kendilerini tanıyamazlar ve hayatlarının nereye gittiğini bilemezler."

Amazon'daki kitap bağlantısı.

3. The Joy of Missing Out: Live More by Doing Less by Tonya Dalton

İçinde yaşadığımız toplum meşgul kelimesini yüceltiyor. Ve çoğumuzun sadece uyum sağlamak için meşgul olmakla meşgul olması şaşırtıcı değil. Bu kitap meşguliyet yanılsamasını yıkmaya yardımcı olacak ve gerçekten önemli olan şeylere odaklanarak daha az şey yaparak ve yine de daha üretken olarak stressiz ve bol bir yaşam sürmenize rehberlik edecek.

Fortune dergisi tarafından Yılın En İyi 10 İş Kitabından biri olarak gösterilen bu kitap, sizin için en iyi olanı seçerek ve önemli olmayan şeylere hayır diyerek stresinizi azaltmanıza ve hayatınızı basitleştirmenize yardımcı olacak pratik ipuçları ve içgörüler içermektedir.

Kendinizle temasa geçmenize ve sürekli uyum sağlamaya çalışmak yerine hayatı kendi şartlarınıza göre yaşamanıza yardımcı olur.

Kitaptan en sevdiğim alıntılar

"Üretkenlik daha fazlasını yapmak değil, en önemli olanı yapmaktır."

"Daha fazlasını yapmaya çalışmayı bırakmalı ve bunun yerine kendi önceliklerimize odaklanmalıyız. Bunu yaptığımızda, ideal yaşamlarımız gerçek, günlük yaşamlarımız haline gelebilir."

"Hayatımızdaki ekstra gürültüyü kaçırmanın keyfini bulmaya başlamalı ve bunun yerine bizim için gerçekten önemli olan şeylere odaklanan bir yaşamda mutluluğu bulmalıyız."

Amazon'daki kitap bağlantısı.

4. Henry David Thoreau'dan Walden

Ünlü yazar Henry David Thoreau'nun kaleme aldığı Walden, muhtemelen sade yaşam ve kendi kendine yeterlilik üzerine yazılmış ilk ve öncü eserlerden biridir ve yazarın Concord, MA'daki Walden Pond'da bulunan küçük evinde yaşadığı deneyimleri belgelemektedir.

Bu kitap, Thoreau'nun günlük yaşamına dair en küçük ayrıntılara kadar derin bir kavrayış sunarken, doğaya daha yakın ve sade bir yaşama dair görüş ve inançlarının yanı sıra vergi ödemek, Batı dini ve sanayileşme gibi konformist uygulamalardan ne kadar nefret ettiğinin de net bir resmini çiziyor.

Ana akım yaşamı bırakıp daha doğal bir yaşam tarzına yönelmenin nasıl bir şey olduğunu merak ediyorsanız, bu klasik edebiyat eseri kesinlikle okunmaya değer.

Kitaptan en sevdiğim alıntılar

"Her sabah, hayatımı Doğa'nın kendisiyle eşit sadelikte ve masumiyette yaşamam için neşeli bir davetti."

"Kişi hayalleri doğrultusunda emin adımlarla ilerler ve hayal ettiği hayatı yaşamaya gayret ederse, sıradan saatlerde beklenmedik bir başarıyla karşılaşacaktır."

"Çünkü benim en büyük becerim az şey istemek oldu."

"Evimde üç sandalye vardı; biri yalnızlık için, ikisi arkadaşlık için, üçü de toplum için."

"Göl, bir manzaranın en güzel ve etkileyici özelliğidir. Dünyanın gözüdür; bakan kişi kendi doğasının derinliğini ölçer."

Amazon'daki kitap bağlantısı.

5. Marcus Aurelius'un Meditasyonları

İmparator Marcus Aurelius'un MS 160 yıllarında Roma İmparatorluğu'nun zirvesine kadar uzanan Meditasyonlar, Aurelius'un kendisine yazdığı özel notlardan ve Stoacı felsefe üzerine fikirlerinden oluşan bir dizi kişisel yazıdır.

"Notlarını" içeren bu kitap, çoğunlukla basit bir cümleden uzun paragraflara kadar değişen uzunluklarda alıntılar şeklinde yazılmıştır. Marcus Aurelius'un bunları hükümdarlığı sırasında kendi rehberlik ve kişisel gelişim kaynağı olarak kendisine yazdığı anlaşılmaktadır.

Roma İmparatorluğu'nun en popüler figürlerinden birinin aklından geçenler hakkında daha fazla bilgi edinmek isteyenler için aydınlatıcı bir okuma.

Kitaptan en sevdiğim alıntılar

"Zihniniz üzerinde gücünüz var - dışarıdaki olaylar üzerinde değil. Bunun farkına varın ve güç bulacaksınız."

"Hayatın güzelliği üzerinde durun. Yıldızları izleyin ve kendinizi onlarla birlikte koşarken görün."

"Sabah uyandığınızda hayatta olmanın, düşünmenin, eğlenmenin, sevmenin ne büyük bir ayrıcalık olduğunu düşünün..."

"Geleceğin sizi rahatsız etmesine asla izin vermeyin. Gerekirse, bugün sizi bugüne karşı silahlandıran aynı akıl silahlarıyla onu karşılayacaksınız."

"Mutlu bir yaşam sürmek için çok az şeye ihtiyaç vardır; her şey sizin içinizde, sizin düşünce tarzınızdadır."

Amazon'daki kitap bağlantısı.

6. Calm yazan Michael Acton Smith

Rahatlamanıza, meditasyon yapmanıza ve hatta daha iyi uyumanıza yardımcı olmayı amaçlayan aynı adlı popüler iPhone uygulamasıyla zaten karşılaşmış olma ihtimaliniz var. Bu kitap, her gün sakinleşmenize yardımcı olabilecek basit hileler ve uygulanabilir alışkanlıklar aracılığıyla modern meditasyon için görsel olarak heyecan verici ve etkileşimli bir rehber sunuyor.

Calm, farkındalığa ulaşmak için yıllarca pratik yapmanın ya da büyük bir yaşam tarzı değişikliğinin gerekmediğini, çünkü bunu günlük işlerinize kolayca entegre edebileceğinizi gösteriyor.

Tipik bir kitaptan çok iyi hazırlanmış bir günlüğe benzeyen Calm, hayatın sekiz alanında yaşamı dengeleyici stratejiler sunuyor: Doğa, İş, Yaratıcılık, Çocuklar, Seyahat, İlişkiler, Yemek ve Uyku.

Amazon'daki kitap bağlantısı.

7. Azın Bolluğu: Kırsal Japonya'dan Sade Yaşam Dersleri Andy Couturier'in Ciltsiz Kitabı

Amazon'daki kitap bağlantısı.

Yazar Andy Couturier, kırsal kesimde yaşayan Japonların hayatlarını nasıl yaşadıklarından esinlenerek, ana akım ve kentsel Japonya'nın dışında yaşayan görünüşte sıradan - ancak çok istisnai - on erkek ve kadın profili hakkında yazıyor.

Geleneksel Doğu ruhani bilgeliği ve kültürüyle yaşayan bu kişiler, modern yaşamın stresini, meşguliyetini ve teknolojiye bağımlılığını terk ederken geçirdikleri çeşitli derin kişisel dönüşümleri anlatmaya devam ediyor.

Artık çiftçi, filozof ve sanatçı olarak yaşayan bu insanlar, mutluluk ve yaşamlarını sürdürmek için kendilerine güveniyorlar ve bu kitap aracılığıyla okuyucuları kendi dünyalarına daha anlamlı bir şekilde girmeye davet edebiliyorlar.

Kitaptan en sevdiğim alıntılar

"Eğer meşgul olursam, ormandaki nadir bir mantar gibi muhteşem ve görkemli bir şeyi gözden kaçırabilirim... ve kim bilir böyle muhteşem bir şeyi bir daha ne zaman görebilirim?"

"Bütün gün hiçbir şey yapmamak - ilk başta zordur. Meşgul olmak bir alışkanlıktır ve kırılması zordur."

"Beni gerçekten zorlayan, sanayileşmiş bir sistemi varsayan düşünce tarzıma uyanmamı sağlayan şeyler neydi? Beş kelimeyle; Nazik, Küçük, Alçakgönüllü, Yavaş, Basit."

"Bir şeyler biriktirmeye başlarsanız seyahat edemezsiniz, bu yüzden hiçbir şey yapmadan yaşadım. Hiçbir şey yapmadan bütün bir hayatı yaşayabileceğimi düşündüm."

"Zamanınız varsa pek çok şey keyiflidir. Bu tür bir ahşap blok yapmak ya da ateş için odun toplamak, hatta bir şeyleri temizlemek - kendinize zaman ayırırsanız hepsi keyifli ve tatmin edicidir."

8. Sade Hayatı Yaşamak: Ölçeği Küçültme ve Daha Fazlasının Keyfini Çıkarma Rehberi Elaine St. James

Amazon'daki kitap bağlantısı.

Yazar Elaine St. James bu kitabı, "Simplify Your Life" ve "Inner Simplicity, Living the Simple Life" gibi çok satan diğer kitaplarının başarısını takiben yazdı. James, bilinen özgürleştirici felsefesinin her iki tarafını da, sadelik yoluyla esenlik ve iç huzur dolu bir yaşamın nasıl sürdürüleceğine dair düşündürücü yöntemlerin hareketli bir sinerjisinde birleştiriyor.

Bu kitap size daha fazlasının kesinlikle daha iyi olmadığını ve hayatınızı küçültmenin ve sadeleştirmenin size evde daha fazla alan sağlamaktan çok daha fazla şekilde nasıl yardımcı olabileceğini öğretiyor.

Dağınıklığı ortadan kaldırmak için bir başlangıç arıyorsanız, Elaine St. James'in bu klasiğini mutlaka okumalısınız.

9. The Cozy Life by Pia Edberg

Amazon'daki kitap bağlantısı.

//www.goodreads.com/work/quotes/50235925-the-cozy-life-rediscover-the-joy-of-the-simple-things-through-the-danis

Pia Edberg'in bu kitabıyla Japon zen'inden Danimarka'nın kültürel kavramı Hygge'ye dalıyoruz.

Danimarka'nın neden dünyanın en mutlu ülkelerinden biri olarak kabul edildiğini hiç merak ettiniz mi? Cevap, okuyuculara yavaşlamaları ve hayatın keyifli anlarının tadını çıkarmaları için ilham vermeyi amaçlayan bu kitapta yatıyor.

Herkesin bir şeyden diğerine koşturduğu ve sürekli aşırı bilgi bombardımanına tutulduğu bir dünyada, insanlar her geçen gün kendilerinden ve sevdiklerinden daha da kopuk hissediyor. Hygge ile Rahat Yaşam, küçük şeylerin nasıl kucaklanacağına, sadelik ve minimalizmin bir üst seviyeye nasıl taşınacağına dair pratik örnekler ve ipuçları sunuyor.

Kitaptan en sevdiğim alıntılar

"Kimseyi etkilemeye ihtiyacın kalmayana kadar asla özgür olamayacaksın."

Araştırmalar, bitkilerin konsantrasyon, hafıza ve üretkenliği artırmamıza yardımcı olduğunu ve aynı zamanda ruh üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahip olduğunu göstermiştir."

"Hygge asla tercüme edilmek için değil, hissedilmek içindir."

"Unutmayın, herkesin sizi sevmesini sağlayamazsınız. Başka biri gibi davranırsanız, yanlış insanları kendinize çekersiniz. Kendiniz olmayı seçerseniz, doğru insanları kendinize çekersiniz ve onlar da sizin insanlarınız olur."

"Dünya size kim olacağınızı söylemeden önce kim olduğunuzu hatırlayabiliyor musunuz?"

10. Dört Anlaşma: Don Miguel Ruiz'den Kişisel Özgürlük için Pratik Bir Rehber

Kendimizi sınırlarız. Kendimizi geride tutarız. Neyi yapıp neyi yapamayacağımız, kim olup kim olamayacağımız konusunda bize öğretilenleri dinleriz. Bu koşullanmış düşünce kalıplarına "sınırlayıcı inançlar" denir ve bize hizmet etmezler.

Bu kitapta Don Miguel Ruiz, bu zararlı düşünce kalıplarından kurtulmanıza ve özgürce yaşamanıza yardımcı olmak için eski Toltek bilgeliğini aktarıyor. Ruiz'in öğretileri kesin ve basittir. Başlıktan da anlaşılacağı gibi, "dört anlaşma" olarak bilinen sadece dört ana ders vardır - aynı şekilde, herkesin kolayca içselleştirebileceği ve maksimum düzeyde günlük yaşamlarına entegre edebileceği bir dizi mesajdırkişisel özgürlük.

Kitaptan en sevdiğim alıntılar

"Etrafınızda ne olursa olsun, bunu kişisel algılamayın. Diğer insanların yaptığı hiçbir şey sizin yüzünüzden değil, kendileri yüzündendir."

"Artık kimsenin aşk adına zihnimi manipüle etmesine ve hayatımı kontrol etmesine izin vermeyeceğim."

"Hiçbir şeyi kişisel almadığınızda size gelen büyük bir özgürlük var."

Amazon.com'daki Kitap Bağlantısı

11. The Joy of Less: A Minimalist Guide to Declutter, Organize, and Simplify by Francine Jay

Amazon'daki kitap bağlantısı.

Dağınıklığı ortadan kaldırmak gibi ciddi bir göreviniz varsa, bırakın uzman Francine Jay süreç boyunca size rehberlik etsin ve bunu daha da eğlenceli ve anlamlı bir etkinlik haline getirsin. Bu kitapta, minimalist yaşamı nasıl tamamen benimseyebileceğinize dair adım adım rehberlik ve talimatlar sunuyor.

İlham verici bir moral konuşmasından, evinizi dağınıklıktan nasıl kurtaracağınıza dair on kolay adımda size yol göstermeye ve ailenizi bu işe nasıl dahil edeceğinize dair ipuçları vermeye kadar, bu kitap etkili yöntemler ve kapsamlı sonuçlar sunan neşeli bir okuma kitabıdır.

Bu yeterli değilse, Francine Jay'in hayatınızı sadeleştirme sürecinde size daha fazla rehberlik edebilecek başka kitapları da var.

Kitaptan en sevdiğim alıntılar

"Sahip olduğumuz şey değiliz; yaptığımız şeyiz, düşündüğümüz şeyiz ve sevdiğimiz kişiyiz."

"Sorun: Eşyalarımıza alanımızdan daha fazla değer veriyoruz"

"Dağınıklığı gidermek, neyi atacağınıza karar vermek yerine neyi tutacağınıza karar vermek olarak düşündüğünüzde çok daha kolaydır."

"Minimalist bir eve sahip olmanın anahtarlarından biri de "sahip olmadan keyif almanın" yollarını bulmaktır."

"İyi bir bekçi olmak için evinizi depolama alanı değil, kutsal alan olarak düşünmelisiniz."

12. Joshua Becker'dan Azın Fazlası

Amazon'daki kitap bağlantısı.

Bu kitapta yazar Joshua Becker okuyuculara sahip olduklarınızın kontrolünü nasıl elinize alabileceğinizi ve onların size sahip olmasına nasıl izin vermeyeceğinizi öğretiyor. Daha Azın Daha Fazlası okuyuculara daha azına sahip olmanın hayat veren faydalarını gösteriyor - çünkü her şeyin özünde minimalizmin güzelliği sizden götürdüklerinde değil, size verdiklerinde, yani daha anlamlı ve daha dolu bir hayatta yatıyor.

Fazla maddi varlığa sahip olmak sadece daha fazlası için bir arzu yaratır, ancak varlığınızı gerçekten tam olarak tatmin etmez ve size gerçek mutluluk vermez. Bu kitap size dağınıklığı azaltma ve sahip olduğunuz şeyleri bırakmanın sizi en iyi hayatınızı yaşamaya ve hayallerinizin peşinden gitmeye nasıl itebileceğine dair kişisel ve pratik bir yaklaşım gösteriyor.

Kitaptan en sevdiğim alıntılar

"Daha fazla alana değil, daha az eşyaya ihtiyacınız var."

"Önemli olmayan şeyleri bir kez bıraktığımızda, gerçekten önemli olan şeylerin peşinden gitmekte özgür oluruz."

"Belki de her zaman istediğiniz hayat, sahip olduğunuz her şeyin altında gömülüdür!"

"Kasıtlı olarak daha azına sahip olmak bizi kazanılması mümkün olmayan kıyaslama oyunundan çıkarır."

"Çoğu zaman en mutlu olanlar sessiz, mütevazı ve sade bir hayatla yetinerek yaşayanlardır."

"Başarı ve aşırılık aynı şey değildir."

"Daha azına sahip olmaktan alınacak keyif, daha fazlasının peşinde koşmaktan alınacak keyiften çok daha fazladır."

13. Cait Flanders tarafından yazılan Az Yılı

Amazon'daki kitap bağlantısı.

Yazar Cait Flanders, 20'li yaşlarının sonlarında kendisini 30.000 dolara kadar ulaşan derin bir borca sokan tüketimcilik döngüsüne saplanıp kaldığını fark etmiş ve bu borcu temizledikten sonra bile eski alışkanlıklarından asla tam olarak vazgeçmediği için onu tekrar ele geçirmiş: daha çok kazan, daha çok satın al, daha çok iste, durula ve tekrarla.

Bunu fark ettikten sonra, bütün bir yıl boyunca alışveriş yapmamak için kendine meydan okudu. Bu kitap, sadece temel ihtiyaçlarını satın aldığı 12 ay boyunca hayatını belgeliyor: bakkaliye, tuvalet malzemeleri ve arabası için benzin.

Bunun da ötesinde, evini düzene soktu ve yepyeni şeyler satın almak yerine tamir etmenin ve geri dönüştürmenin yollarını öğrendi. Pratik rehberlikle eşleşen ilgi çekici bir hikayeyle, Daha Az Yılı sizi neye tutunduğunuzu ve kendi daha az yolunuzu bulmanın neden değerli olduğunu sorgulamaya bırakacak.

Kitaptan en sevdiğim alıntılar

"Yıllar boyunca sayısız kez öğrendiğim bir ders, hayatınızdaki olumsuz bir şeyi bıraktığınızda, olumlu bir şeye yer açtığınızdır."

"Cevap hiçbir zaman daha fazlası olmadı. Cevap, her zaman daha azı oldu."

"Tek yapmanız gerekenin yavaşlamak ve kendinize gerçekten ne istediğinizi sormak olduğunu unutmayın; dürtülerinizle hareket etmek yerine. İşte "bilinçli" bir tüketici olmak budur."

"Sevmediğim bir kitabı bitirmemeyi seçmek kadar basit bir şey yapmak bile bana sevdiğim kitapları okumak için daha fazla zaman kazandırdı."

"beni̇ anlamayan i̇nsanlarla kurduğum dostluklara daha az enerji̇ harcamak, anlayan i̇nsanlarla kurduğum dostluklara daha fazla enerji̇ harcamami sağladi."

14. Soulful Simplicity: How Living With Less Can Lead to So Much More by Courtney Carver

Amazon'daki kitap bağlantısı.

Courtney Carver'ın bu kitabı, sürekli daha fazlasını istemekle paralel olarak, sadeliğin gücünü ve bunun sağlığınız, ilişkileriniz ve hem kişisel hem de profesyonel yaşamınızdaki stresi azaltma üzerindeki olumlu etkisini gösteriyor.

Courtney, kendisine Multipl Skleroz (MS) teşhisi konulana kadar yüksek stresli bir hayat yaşıyordu. Bu durum onu, uzun süredir borç ve hoşnutsuzluk kaynağı olan ve MS semptomlarını tetikleyen sürekli strese neden olan fiziksel ve psikolojik dağınıklığının kökenine inmeye zorladı.

Pratik minimalizm aracılığıyla, bizi büyük resme bakmaya ve bizim için ve hayatlarımız için gerçekten neyin en önemli olduğunu görmeye davet ediyor.

Kitaptan en sevdiğim alıntılar

"Sonunda anladım ki, iki yakamızı bir araya getirmek için çok çalışmak yerine, daha az yakamızın olması için çalışmalıyız."

"Önemli şeylere zaman ayırmak yerine her şeyi sığdırmaya odaklandığımızda, anlamlı bir yaşamı nasıl yaratacağımızı gözden kaçırırız."

"Sadelik, evinizde yer açmaktan daha fazlasıdır. Aynı zamanda hayatınızda daha fazla zaman ve kalbinizde daha fazla sevgi yaratmakla ilgilidir. Öğrendiğim şey, aslında daha azıyla daha fazla olabileceğinizdir."

"Bırakın hayatınızdaki insanlar kendi yollarını bulsunlar, tıpkı sizin kendi yolunuzu bulduğunuz gibi. Başkalarının azın içindeki neşeyi görmesini istiyorsanız, azla neşeli bir şekilde yaşayın."

"İhtiyaçlarınızı karşılamak için kendinizden, değerlerinizden ve ruhunuzdan uzaklaşmanız gerekiyorsa, o zaman gerçekten ihtiyaçlarınızı karşılayamayacaksınız demektir."

15. Yavaş: Çılgın Bir Dünya İçin Sade Yaşam Brooke McAlary

Amazon'daki kitap bağlantısı.

Hiç gün içinde ve dışında sürekli bir koşuşturma içinde olduğunuzu hissettiniz mi? Bu kitapta yazar Brooke McAlary size yavaş yaşam yoluyla mutluluğu ve sakinliği bulmanın yolunu gösterecek.

Bir parkta yürüyüş yapmak, ailenizle gülmek ya da küçük bir kişisel şükran anı olabilir, yavaş ve basit yaşamın bu basit eylemleri, bu kadar hızlı tempolu bir yaşamın ortasında iç huzuru, neşeyi ve farkındalığı bulmanıza yardımcı olabilir.

Bu kitap dağınıklığı farkındalıkla değiştirmeyi amaçlıyor ve size kendi yavaş yaşamınızı oluşturmanız için net ipuçları ve rehberlik sunuyor.

Kitaptan en sevdiğim alıntılar

"Sizin için önemli olan şeylerle dolu bir hayat yaratın ve dünyanın güzellik, insanlık ve bağlantılarla dolup taşmasını izleyin."

"Hayır demekte sorun yok. Farklı olmakta sorun yok. Jones'ları önemsemekten vazgeçmekte de sorun yok. Ama onların yerine yeni bir takım koymayın."

"Yaşam tarzınızda değişiklik yapma hakkınız var. Kendinize bakma hakkınız var. Sizin için neyin önemli olduğuna karar verme hakkınız var. Ve bu şeylerin merkezde olduğu bir yaşam yaratma hakkınız var."

"Her zaman ne yaptığımıza ve bunu neden yaptığımıza dikkat edin."

"Denge, yaşamın her alanı için doğru ağırlığı bulmak ve bu ağırlığın doğruluğunun zaman içinde değişeceğini anlamaktır. Denge akışkan ve esnektir. Denge canlı ve farkındalıktır. Denge niyettir."

16. Thich Nath Han'dan Farkındalığın Mucizesi

Amazon'daki kitap bağlantısı.

Ancak farkındalık sahibi (bilinçli veya öz farkındalık sahibi) olduğunuzda hayatınızda anlamlı değişiklikler yapmaya başlayabilirsiniz.

Zen ustası Thich Nath Han'ın bu kitabı, farkındalık pratiği ve bunu hayatınıza daha fazla sadelik, anlam ve mutluluk getirmek için nasıl uygulayabileceğiniz konusunda size rehberlik edecek çeşitli pratik alıştırmalar ve anekdotlarla birlikte geliyor.

Kitaptan en sevdiğim alıntılar

"Asıl mucize suda ya da havada yürümek değil, yeryüzünde yürümektir. Her gün farkına bile varmadığımız bir mucizeyle uğraşıyoruz: mavi bir gökyüzü, beyaz bulutlar, yeşil yapraklar, bir çocuğun siyah, meraklı gözleri - kendi iki gözümüz... Her şey bir mucizedir."

"Nefes, yaşamı bilince bağlayan, bedeninizi düşüncelerinizle birleştiren köprüdür. Zihniniz dağıldığında, nefesinizi zihninizi yeniden ele geçirmenin bir aracı olarak kullanın."

"Kötümserlik ya da iyimserlik açısından düşünmek gerçeği aşırı basitleştirir. Sorun, gerçeği olduğu gibi görmektir."

"Kendimizi dağılmış bulduğumuz ve farklı yollarla kendimizi kontrol etmekte zorlandığımız her seferinde, nefesi izleme yöntemi her zaman kullanılmalıdır."

"Hiçbir işi bitirmek için yapmayın. Her işi rahat bir şekilde, tüm dikkatinizle yapmaya karar verin. İşinizden keyif alın ve onunla bütünleşin."

17. Simply Living Well: A Guide to Creating a Natural, Low-Waste Home by Julia Watkins

Amazon'daki kitap bağlantısı.

Julia Watkins'in bu kitabı basit ve sürdürülebilir bir şekilde yaşarken aynı zamanda çevreye de yardımcı olmak için harika bir rehber.

Bu kitapta kendi çevre dostu ürünlerinizi (temizleyiciler, ev/güzellik ürünleri vb.), sağlıklı yemek tariflerini, kendin yap projelerini, sürdürülebilir alternatifleri ve çok daha fazlasını yapmak için kolay anlaşılır ipuçları, püf noktaları ve pratik kılavuzlar bulacaksınız.

Doğal, minimalist veya sıfır atık yaşam tarzına girmek isteyen herkes için kesinlikle harika bir referans.

Kitaptan en sevdiğim alıntılar

"Dünyanın küçük bir parçasını daha iyi, daha sağlıklı, daha güzel ve daha sürdürülebilir bir yer haline getirmeye çalışmaktan ilham ve enerji alıyorum."

"Bu kitap sadeleşmeyi, yavaşlamayı, ellerinizle çalışmayı, daha çok üretmeyi, daha az satın almayı, nicelik yerine niteliğe değer vermeyi, tutumlu, kendine yeterli ve doğal dünyayla uyumlu yaşamayı kutluyor."

18. Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less (Özcülük: Daha Azın Disiplinli Peşinde), Greg McKeown

Amazon'daki kitap bağlantısı.

Her gün bitmek bilmeyen bir iş tufanı içinde kafanız karışmış, bunalmış ve kaybolmuş hissettiyseniz, bu kitap tam size göre.

Hayatınızı sadeleştirmenin en kolay yollarından biri netlik geliştirmektir. Bir amaç netliğine sahip olduğunuzda, odağınızı zamanınızı alan önemsiz şeylerden uzaklaştırabilir ve gerçekten önemli olan şeylere odaklanabilirsiniz. Essentialism tam olarak bununla ilgilidir.

Bu kitap size yalnızca kesinlikle gerekli olan şeyleri bulmayı ve bunlara odaklanmayı, böylece o kadar önemli olmayan diğer her şeyi ortadan kaldırmayı öğretir.

Özcülük, özetle, işleri yapmanın yepyeni bir yolunu sunar - daha az yapmak değil, hayatınızın hemen her alanında daha iyisini yapmak.

Kitaptan en sevdiğim alıntılar

"Unutmayın ki siz hayatınıza öncelik vermezseniz başkası verir."

"Bir hatayı kabul etmekte utanılacak bir şey olmamalıdır; ne de olsa, aslında sadece bir zamanlar olduğumuzdan daha bilge olduğumuzu kabul etmiş oluruz."

"Bazen ne yapmadığınız da ne yaptığınız kadar önemlidir."

"Seçimlerimizi bilinçli olarak yapabilir ya da başkalarının gündemlerinin hayatlarımızı kontrol etmesine izin verebiliriz."

"Başarı arayışı başarısızlık için bir katalizör olabilir. Başka bir deyişle, başarı bizi ilk etapta başarıyı üreten temel şeylere odaklanmaktan alıkoyabilir."

"ancak kendi̇ni̇ze her şeyi̇ yapmaya çalişmaktan, herkese evet demekten vazgeçme i̇zni̇ verdi̇ği̇ni̇zde, gerçekten önemli̇ olan şeylere en yüksek katkiyi yapabi̇li̇rsi̇ni̇z."

"Çok çalışmak önemlidir ancak daha fazla çaba daha fazla sonuç getirmez, "daha az ama daha iyi" getirir."

"Derin bir nefes alın. Şu anda mevcut olun ve kendinize tam şu anda neyin önemli olduğunu sorun."

19. Tom Hodgkinson tarafından yazılan How to Be Idle

Amazon'daki kitap bağlantısı.

Sizi daha fazla çalışmaya teşvik eden ve dinlenmeye zaman ayırdığınız için kendinizi suçlu hissetmenize neden olan kapitalist sistemden bıktıysanız, kendinize tamamen farklı bir bakış açısı kazandırmak için bu kitap tam da okumanız gereken kitap.

Rahatlamak ve boş kalmak için zaman ayırmak sorun değildir. Aslında, sadece sorun değil, zihinsel ve fiziksel sağlığınız için çok faydalıdır.

Hodgkinson'ın kitabı size tam da bunu öğretecek.

Hodgkinson, uzun saatler çalışmak ve sadece uyanık kalmak için daha fazla kahve içmek yerine, geç saatlere kadar uyumak, müzik festivallerine gitmek, sohbet etmek, meditasyon yapmak gibi hayatınızı zenginleştiren rahatlatıcı faaliyetlerde bulunarak unutulmuş aylaklık sanatını benimsemeniz için size ilham verecek. Kitabın hafif yürekli bir teması olsa da, ondan çıkarabileceğiniz pek çok derin içgörü var.

Hayatını sadeleştirmek isteyen herkes için kesinlikle okunmaya değer.

Kitaptan en sevdiğim alıntılar

"Sağlık, zenginlik ve mutluluk istiyorsanız, ilk adım çalar saatlerinizi atmaktır!"

"Neşeli kaos, mevsimlerle uyum içinde çalışma, zamanı güneşe göre söyleme, çeşitlilik, değişim, kendi kendini yönlendirme; tüm bunların yerini bugün hala etkilerini yaşadığımız acımasız, standartlaştırılmış bir çalışma kültürü aldı."

"Rüyalarımız bizi başka dünyalara, günlük gerçekleri anlamlandırmamıza yardımcı olan alternatif gerçekliklere götürür."

"Kendimizden sorumlu olmalıyız; kendi cumhuriyetlerimizi yaratmalıyız. Bugün sorumluluğumuzu patrona, şirkete, hükümete devrediyoruz ve sonra her şey ters gittiğinde onları suçluyoruz."

"Tam da çok fazla düşünmemizi engellemek için toplum hepimize yataktan çıkmamız için baskı yapıyor."

20. Abode: Thoughtful Living with Less by Serena Mitnik-Miller

Minimalizm sadece eşyalarınızın yarısını atmak ve sadece iki yemek tabağına sahip olarak nasıl yaşayacağınızı öğrenmek değildir. Serena Mitnik-Miller Abode'da "daha azla nasıl yaşayacağınızı" ve bunu yaparken hayatınızı gerçekten nasıl seveceğinizi tam olarak tanımlıyor.

Minimalist bir ev huzurlu ve sakin görünebileceği gibi çorak ve yoksun da görünebilir. Mitnik-Miller, doğal ışığın faydalarını artırarak, el yapımı mobilyaları dikkatlice seçerek ve daha fazlasını yaparak minimalizmi uygularken nasıl huzurlu bir ruh halinde yaşayacağınızı öğretiyor. Bu şekilde, sürekli dışarı çıkıp daha fazla eşya satın alma arzusu duymadan minimalist bir şekilde yaşayabileceksiniz.

Amazon.com'daki Kitap Bağlantısı

21. Real Life Organizing: Clean and Clutter-Free in 15 Minutes a Day by Cassandra Aarssen

Bugünlerde çoğumuzun evinde çekmecelerde, raflarda, yatak altlarında ve dolaplarda biriken işe yaramaz ıvır zıvır yığınları var. Yine de bu "ıvır zıvır çekmecelerine" baktığımızda nereden başlayacağımızı bile bilemiyoruz - neyi atabiliriz? Ya daha sonra ihtiyacımız olursa?

Bu dağınıklık, çekmeceden veya dolaptan bir şey almak istediğimizde, ancak eşyalarla kaplı olduğu için bulamadığımızda endişeye neden olur. İşte bu noktada, dağınıklığı gidermek ve özellikle Cassandra Aarssen'in her seferinde 15 dakika olmak üzere dağınıklığınızla başa çıkmak için hazırladığı kesin rehber yardımcı olacaktır.

Pinterest'teki "ev ilhamı" panolarına bakıp imrendiyseniz, bu kitap tam size göre. Aarssen'in kitabı, evinizin her alanındaki gürültü, karmaşa ve dağınıklığı nasıl ortadan kaldıracağınızı ve bunun yerine günlük hayatınızı iyi yağlanmış bir makine gibi nasıl çalıştıracağınızı stratejik olarak öğretecek.

Amazon.com'daki Kitap Bağlantısı

22. Fazla Düşünmeyi Bırakın: Zihninizin dağınıklığını gidermek, kaygıyı azaltmak ve yoğun düşüncelerinizi kapatmak için eksiksiz rehber Sebastien O'Brien

Zihninizi de düzene sokabileceğinizi (ve sokmanız gerektiğini) biliyor muydunuz?

Bu doğru - tıpkı eviniz gibi, beyniniz de diğer insanların fikirleri, toplumsal roller ve beklentiler, yapılması ve yapılmaması gerekenler, yapılacaklar listesi, ihtiyaçlar, arzular, kızgınlıklar, kinler... Ve liste uzayıp gidiyor.

Sebastien O'Brien bu kitapta size tüm bu olumsuzlukları nasıl temizleyeceğinizi ve bunun yerine hayatı kaygısız bir şekilde nasıl yaşayacağınızı öğretiyor. Kendinizi her gün ağır zincirler gibi arkanızda kendinden şüphe ve kararsızlık sürüklerken buluyorsanız, O'Brien bu kitapta bu zincirleri kırmanıza ve daha basit yaşamanıza yardımcı olacak belirli eylem adımları sunuyor.

Amazon.com'daki Kitap Bağlantısı

23. The Life-Changing Magic of Tidying Up: The Japanese Art of Decluttering and Organizing by Mari Kondo

Mari Kondo'nun bu kitabı, maddi eşyalarınızın dağınıklığını gidermenin "sihrini" ve bunun daha sade ve mutlu bir yaşam sürmenize nasıl yardımcı olabileceğini vurguluyor.

Kitap, evinizi toplamak için mekâna göre düzenlemek yerine kategoriye göre bir sistemin izlendiği KonMari Yöntemi'ni savunuyor.

Yazarın teknikleri, evinizde hayal edebileceğiniz en olumlu ve neşeli alanı yaratabilmeniz için artık sevmediğiniz şeyleri nezaketle ve minnetle bırakmanızı sağlayacak. Kitap aynı zamanda eşyalarınızla olan ilişkinizi ve onların hayatınızı nasıl etkilediğini anlamanıza yardımcı oluyor.

Kitaptan en sevdiğim alıntılar

"Bu çok garip bir olgu, ancak sahip olduğumuz şeyleri azalttığımızda ve esasen evimizi "detoks" ettiğimizde, vücudumuz üzerinde de bir detoks etkisi yaratıyor."

"Hayat gerçekten evinizi düzene koyduktan sonra başlar."

"Dağınıklığın yalnızca iki olası nedeni vardır: Eşyaları kaldırmak için çok fazla çaba gerekir ya da eşyaların nereye ait olduğu belirsizdir."

"Neye sahip olmak istediğiniz sorusu aslında hayatınızı nasıl yaşamak istediğiniz sorusudur."

"Yalnızca kalbinize hitap eden şeyleri saklayın ve geri kalan her şeyi bir kenara bırakın. Bunu yaparak hayatınızı sıfırlayabilir ve yeni bir yaşam tarzına başlayabilirsiniz."

"Neyi tutup neyi atacağınızı seçerken en iyi kriter, onu tutmanın sizi mutlu edip etmeyeceği, size neşe getirip getirmeyeceğidir."

Amazon'daki kitap bağlantısı.

24. Mark Manson'dan F Vermemenin İnce Sanatı

Mark Manson'ın bu dürüst kitabı, okuyucuları pozitiflik telaşından -yani stresli hissettirecek kadar sürekli pozitif olma çabasından- uzaklaştırıp daha rahat bir kabullenme haline yönlendiriyor.

Ancak Manson'ın önerdiği pasif bir kabullenme değil. Aksine, bu kitapta bize kabullenmenin aslında bir güçlenme kaynağı olabileceğini, hayatın zor anlarına karşı direnç geliştirmenin (her şeyde bir hayır aramak yerine) zorluklar karşısında kendimizi daha güçlü hissetmemize yardımcı olabileceğini gösteriyor.

Amazon.com'daki Kitap Bağlantısı

Ayrıca Okuyun: 57 Basit Şeylerde Neşe Bulmak Üzerine Alıntılar

Sorumluluk reddi: Bu makale bağlı kuruluş bağlantıları içermektedir. Outofstress.com, bu hikayedeki bağlantılar aracılığıyla yapılan satın alımlar için küçük bir komisyon alır. Ancak ürünün fiyatı sizin için aynı kalacaktır. Daha fazlasını öğrenmek için buraya tıklayın.