අන්තර්ගත වගුව
ඔබ භාවනා කරන අතරතුර ඔබේ මනස තැනින් තැනට පනිමින්, ඊයේ, අද, සහ හෙට ගැන වද වෙනවා ඔබ කවදා හෝ දැක තිබේද? මෙය ඔබට සමානයි නම් (එය බොහෝ විට සිදු වේ - මිනිස් මොළය ක්‍රියාත්මක වන්නේ මෙයයි), භාවනාව අතරතුර මන්ත්‍රයක් භාවිතා කිරීමෙන් එම කතාබස් නිශ්ශබ්ද කිරීමට සහ ධනාත්මක කම්පන ආකර්ෂණය කර ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ!
මන්ත්‍ර විය හැකි වුවද බොහෝ වචන දිගු, හොඳම මන්ත්‍ර තනි වචනයකින් සමන්විත වේ. තනි වචන මන්ත්‍රයක් නැවත නැවත ජප කිරීමෙන් ඔබට ප්‍රබල ප්‍රතිඵල ලබා ගත හැක.
මෙම ලිපියෙන්, මන්ත්‍ර ක්‍රියා කරන ආකාරය සහ ඔබ එය භාවිතා කළ යුතු ආකාරය දෙස බලමු. අපි එක් වචනයක් සංස්කෘත මන්ත්‍ර සහ ඒවායේ අර්ථයන්, ඔබට භාවිතා කළ හැකි එක් වචන ඉංග්‍රීසි මන්ත්‍ර කිහිපයක් සමඟින් උදාහරණ කිහිපයක් ද බලමු.
මන්ත්රවල වැදගත්කම කුමක්ද? ?
මන්ත්රවල සැබෑ අරුත සහ ඒවායේ භාවිතය අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා, ලොව පුරා අසංඛ්‍යාත විශ්වාස පද්ධති තුළ, වචන ම – ඇතැම් සන්දර්භයන් තුළ – දෙවියන් වහන්සේ සමඟ හෝ මූලාශ්‍රය සමඟ එක හා සමාන ලෙස දැකිය හැකි බව අවබෝධ කර ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. බලශක්ති. අපි සාමාන්‍යයෙන් ලෝක ආගම්වල මෙය දකින්නේ විශ්වය පැවැත්මට කථා කරන දිව්‍යමය සත්වයෙකු ලෙසය.
මෙය ඔබට විදේශීය භාෂාවකින් (සංස්කෘත වැනි) මන්ත්‍රයක් කථා කිරීම ඔබට උපකාර වන්නේ මන්දැයි තේරුම් ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබේ අධ්‍යාත්මික ගමන දිගේ තව දුරටත්. ඔබ මන්ත්‍රයක් පුනරුච්චාරණය කරන විට, ශබ්දයේ කම්පනය (ඔබ එය ඔබේ හිසෙන් පමණක් පුනරුච්චාරණය කළත්) ඔබට උපකාර කරයිසමාන කම්පන ආකර්ෂණය කර ගන්න.
ඔබ ආකර්ෂණය කර ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන කම්පන මත පදනම්ව ඔබට විවිධ මන්ත්‍ර භාවිතා කිරීමට අවශ්‍ය වනු ඇත.
මන්ත්‍ර භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
මන්ත්‍ර සම්ප්‍රදායිකව භාවනාවේ හෝ යෝග අභ්‍යාසවල භාවිතා වේ. පළමුව, ඔබ ඔබේ අභ්‍යාසය ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබට භාවිතා කිරීමට අවශ්‍ය මන්ත්‍රයක් තීරණය කළ යුතුය.
ඉන්පසු, ඔබේ අභ්‍යාසයේ පළමු මිනිත්තු කිහිපය පැමිණ සිටීම සඳහා භාවිතා කරන්න; කළ යුතු දේ ලැයිස්තුවක් හෝ කරදරයක් ඔබේ මනසින් පිටත තබන්න, දැනට. ඔබට පෙනී සිටීමෙන් පසු, ඔබට ඔබේ මන්ත්‍රය නිශ්ශබ්දව හෝ ශබ්ද නඟා පුනරුච්චාරණය කිරීමට පටන් ගත හැකිය.
ඔබ යෝග අභ්‍යාසයක් අතරතුර ඔබේ මන්ත්‍රය භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබට මන්ත්‍රය සදාකාලිකව නැවත නැවත කිරීමට අවශ්‍ය නැත; ඔබේ මනස ඉබාගාතේ යාමට පටන් ගන්නා සෑම අවස්ථාවකම එය නිහඬව හෝ ශබ්ද නඟා නැවත නැවත කරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, භාවනා කිරීමේදී මන්ත්‍රයක් භාවිතා කිරීම ද එසේමය. ඔබේ මනස ඉබාගාතේ යන බව ඔබට පෙනේ නම්, ඔබේ සියලු අවධානය නැවත ඔබේ මන්ත්‍රය වෙත ගෙන එන්න. කෙසේ වෙතත්, භාවනාවේදී, එය මන්ත්‍රය අඛණ්ඩව ජප කිරීමට උපකාරී වේ (නැවත, නිශ්ශබ්දව හෝ ශබ්ද නඟා). මෙය ඔබේ සිතීමේ මනස සන්සුන් කිරීමට උපකාරී වේ.
ඒක වචන සංස්කෘත මන්ත්‍ර
1. Lam
ලාම් යනු චක්‍ර හත සඳහා වන “බීජ මන්ත්‍ර” වලින් පළමුවැන්නයි; මෙම මන්ත්‍රය පළමු හෝ මූල චක්‍රයට අනුරූප වේ. ලම් ගායනා කිරීම ඔබේ මූල චක්‍රය විවෘත කිරීමට, සුව කිරීමට සහ සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබට අස්ථායී හෝ අස්ථාවර බවක් දැනෙන විට මෙම මන්ත්‍රය භාවිතා කරන්න.
බලන්න: ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන උමතු ලෙස කනස්සල්ලට පත්වීම නැවැත්වීමට කරුණු 8ක්2. Vam
වම් යනු පූජනීය චක්‍රයට අනුරූප වන බීජ මන්ත්‍රයයි. විට මෙම මන්ත්‍රය භාවිතා කරන්නඔබ ඔබේ නිර්මාණශීලිත්වය හෝ ඔබේ ස්ත්‍රී, චිත්තවේගීය පැත්ත හෝ ඔබට හුදකලා බවක් දැනෙන විට තට්ටු කළ යුතුය.
3. Ram
Ram තුන්වන චක්‍රයට හෝ සූර්ය ප්ලෙක්සස් වලට අනුරූප වේ. බැටළුවෙකු ගායනා කිරීම හෝ පුනරුච්චාරණය කිරීම ඔබට වඩාත් ආත්ම විශ්වාසයක් සහ ස්ථිර බවක් දැනීමට උපකාරී වේ; එය පරිපූර්ණත්වයේ හෝ පරිකල්පනීය බල රහිත අවස්ථාවන්හි තුන්වන චක්‍රය සුව කළ හැකිය.
4. Yam
බීජ මන්ත්‍රය යම් හෘද චක්‍රයට අනුරූප වේ; ඒ අනුව, ඔබට අධික ලෙස හෝ අඩු සංවේදී බවක් දැනෙන විට අල භාවිතා කරන්න. Yam ඔබට සහ ඔබ වටා සිටින අයට වඩා ආදරය පිළිබඳ හැඟීමක් දැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය.
5. හැම් හෝ හම්
හැම් හෝ හම් උගුර චක්‍රය සහ අපගේ පුද්ගලික සත්‍යයේ කේන්ද්‍රය සමඟ අනුරූප වේ. ඔබට ඔබේ සත්‍යය කතා කිරීමට නොහැකි බව ඔබට හැඟෙන විට, හෝ අනෙක් අතට, ඔබ ඕනෑවට වඩා කතා කරන බව සහ ප්‍රමාණවත් ලෙස සවන් නොදෙන බව ඔබ දුටුවහොත්, මෙම මන්ත්‍රය නැවත නැවත කිරීමෙන් ඔබව සමබරතාවයට ගෙන යා හැක.
6. Aum හෝ OM
අපගේ අවසාන බීජ මන්ත්‍රය, AUM හෝ OM, ඇත්ත වශයෙන්ම තුන්වන ඇස සහ ඔටුන්න චක්‍ර යන දෙකටම අනුරූප වේ. එසේ නම්, මෙම මන්ත්‍රයට බහුවිධ අර්ථයන් ඇති බව පහත දැක්වේ. ඔබට සත්‍යය දැකීමට හෝ ඇලීම අත්හැරීමට අවශ්‍ය විට ඔබට මෙම මන්ත්‍රය භාවිතා කළ හැකිය. එසේම, මෙය ඔබගේ බුද්ධියට හෝ දිව්‍යමය වෙත සම්බන්ධ වීමට ඔබට උපකාර වන ප්‍රධාන මන්ත්‍රයකි.
7. Ahimsa: a-HIM-sah (ප්‍රචණ්ඩත්වය)
අහිම්සා පිටුපස ඇති අදහස නම් ඔබටත් අනෙකුත් සියලුම ජීවීන්ටත් යහපැවැත්ම ප්‍රාර්ථනා කිරීමයි.පැවැත්ම. ඔබ කෙරෙහි වේවා, සෑම කෙනෙකුම සහ අන් සියල්ලටම වේවා, ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයට වඩාත් ප්‍රේමනීය කරුණාව ගෙන ඒමට ඔබ කැමති විට ඔබට මෙම මන්ත්‍රය නැවත කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය.
8. ධ්‍යාන: ධ්‍යා-නා (අවධානය)
ධ්‍යාන සාමාන්‍යයෙන් අදහස් කරන්නේ අවධානය යොමු කිරීම, භාවනාමය තත්වයක් හෝ මූර්තිමත් වූ සාමයේ තත්වයක් (ප්‍රබුද්ධ තත්වයක් වැනි) ය. මේ අර්ථයෙන් එය සමාධි යන සංස්කෘත වචනයට සමාන වේ. ධ්‍යාන යනු ඔබ ඔබේ වඳුරු මනස අවධානය යොමු කර නිශ්ශබ්ද කිරීමට උත්සාහ කරන විට ප්‍රයෝජනවත් මන්ත්‍රයකි.
9. Dhanyavad: dhanya-Vad (ස්තූතියි)
කෘතඥතාවයේ ආකල්පයක් ඔබේ ජීවිතයට වඩා යහපත්කම ප්‍රකාශ කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබට දැන් ඇති සියල්ලට සහ ඔබ වෙත යන සියල්ලට සැබවින්ම කෘතඥ වීමට අවශ්‍යද? ඔබේ භාවනාවේදී හෝ යෝග අභ්‍යාසයේදී dhanyavad භාවිතා කරන්න.
10. Ananda (bliss)
ආනන්ද යනු කෙතරම් කුප්‍රකට වචනයක් ද යත්, විද්‍යාඥයන් ප්‍රීතිය ගෙන දෙන ස්නායු සම්ප්‍රේෂකය "අනන්දමයිඩ්" ලෙස නම් කළේ ය. එනිසා, ඔබ ඔබේ ජීවිතයට ප්‍රීතිය, ප්‍රීතිය සහ පහසුව ආස්වාදයක් ලබා දීමට කැමති නම්, ඔබේ මීළඟ අභ්‍යාසයේදී ආනන්ද නැවත නැවත කරන්න.
11. ශාන්ති (සාමය)
යෝගා පන්ති ආරම්භයේදී හෝ අවසානයේ නැවත නැවත නැවතත් ඔබට ඇසෙනු ඇත; මෙම මන්ත්‍රය සාමයේ හැඟීමක් ඇති කිරීමට අදහස් කරයි. ඔබ සතුටට පත් නොවන ඔබේ ජීවිතයේ කොටස් පවා ඇති දේ සමඟ වැඩි සාමයක් දැනීමට ඔබට අවශ්‍ය නම් ශාන්ති භාවිතා කරන්න.
12. සම්ප්‍රති (වර්තමාන මොහොත)
සම්ප්‍රති වචනාර්ථයෙන් "දැන්", "මේ මොහොත", "දැන්", ආදී ලෙස පරිවර්තනය කරයි. ඔබ නම්ඔබේ වඳුරන්ගේ මනස භාවනාවේදී ඔබට පසුව කළ යුතු සියල්ලට හෝ ඊයේ ඔබ කළ දෙයකට ඉබාගාතේ යන බව සොයා ගැනීමට මෙම මන්ත්‍රය භාවිතා කරන්න! එය ඔබට වර්තමාන මොහොතේ ජීවත් වීමට සහ දැන් ඔබට ඇති සියල්ල බව මතක තබා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.
13. Namaste
යෝගාවේ යෙදෙන ඕනෑම කෙනෙක් namaste යන වචනය අසා ඇත; එය ඕම් හෝ ශාන්ති වලටත් වඩා ජනප්‍රියයි. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ විට, එහි තේරුම පිළිගැනීමට අපි කාලය ගත නොකරමු. නමස්තේ යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ අප තුළ සහ අන් සියල්ලන් තුළ දිව්‍යමය ආලෝකය පිළිගැනීමයි. අපි හැමෝම එකයි, හැමෝම ආදරණීයයි කියලා බලන්න උදව් කරන්න මේ මන්ත්‍රය පාවිච්චි කරන්න.
14. ශක්ති (ස්ත්‍රී බලය)
නිදහස් ගලා යන, නිර්මාණශීලී, ප්‍රකාශිත කාන්තා ශක්තියේ බලය වන ශක්ති සමඟ ඔබේ පූජනීය චක්‍රය විවෘත කර සුව කරන්න. ඔබට නිර්මාණාත්මකව අවහිර වී ඇති බවක් හෝ දැඩි බවක් දැනේ නම්, මන්ත්‍ර ශක්තිය (හෝ OM Shakti) භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට නැවත විවෘත වීමට උදවු විය හැක.
15. නිර්වාණය (සතුරුකමෙන් නිදහස්)
නොඑසේ නම් නිර්වාණ ශතකම් ලෙසින් හැඳින්වෙන මෙම මන්ත්‍රයේ මූලික අර්ථය වන්නේ "මම ආදරයයි" යන්නයි. මෙය ටිකක් ගැඹුරට ගැනීමට, නිර්වාණය අපට උගන්වන්නේ අප අපගේ ශරීරය, මනස හෝ ද්‍රව්‍යමය වස්තුව නොවන බවයි; අපගේ පැවැත්මේ හරය තුළ, අපි ආදරය හැර අන් කිසිවක් නොවේ. ඔබගේ අභ්‍යාසයේදී නොබැඳීම සහ ඒකීයභාවය පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා ගැනීමට මෙම මන්ත්‍රය භාවිතා කරන්න.
16. සුඛ (සතුට/ප්‍රීතිය)
යෝගා ආසන අභ්‍යාසයේ එක් අරමුණක් වන්නේ ස්තිර (උත්සාහය) සුඛ (පහසුව) සමඟ සමතුලිත කිරීමයි. එබැවින්, සුඛය මන්ත්‍රයක් ලෙස භාවිතා කිරීම උපකාරී වන බව පහත දැක්වේපහසු ප්රීතියේ හැඟීමක් ඇති කරන්න. ඔබට නොසන්සුන් බවක් දැනෙන විට, ඔබ දේවල් ඔබේ ආකාරයෙන් සිදු කිරීමට බල කිරීමට උත්සාහ කරනවාක් මෙන්, මෙම මන්ත්‍රය උපකාර විය හැක.
17. Vīrya (ශක්තිය)
ඔබට ඉදිරියෙන් විශාල, අතිමහත් දවසක් තිබේ නම්, ඔබට ටිකක් අමතර දිරිගැන්වීමක් ලබා දීමට virya භාවිතා කරන්න! මෙම මන්ත්‍රය ඔබට අභියෝගාත්මක කාර්යයන් වෙත පවා ජවසම්පන්න උද්යෝගයකින් ප්‍රවේශ වීමට උපකාරී වේ.
18. සම හෝ සමන (සන්සුන් බව)
සම හෝ සමන යනු ඔබ දිගු දිනක් වීර්‍ය ශක්තිය උපදවා ගැනීමෙන් පසු භාවිතා කිරීමට සුදුසුම මන්ත්‍රයයි- හෝ, ඔබට ආතතියක් හෝ කනස්සල්ලක් දැනෙන වෙනත් ඕනෑම අවස්ථාවක. සාම්ප්‍රදායිකව, මෙම මන්ත්‍රය බර අඩු කිරීමට භාවිතා කරයි. මේ අනුව, දුකක් හෝ කෝපයක් ඇති අවස්ථාවලදී එය සන්සුන් බලපෑමක් ලබා දිය හැකිය.
19. සහස් හෝ ඕජස් (බලය/ශක්තිය)
බලය සහ ශක්තිය අනුව, සහස් හෝ ඕජස් ප්‍රබෝධමත්, පරිපූර්ණ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ශරීරයක් සහ මනසක් ලෙස සිතන්න. මෙම මන්ත්‍රය සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්මේ කම්පනයන් දරයි, එබැවින් ඔබ අසනීප වූ විට හෝ ඕනෑම ආකාරයකින් "අක්‍රිය" ලෙස හැඟෙන විට එය භාවිතා කිරීම ඉතා සුදුසුය.
20. Satchitanada (Sat Chit Ananda)
SatChitAnda යන්නෙහි Sat, Chit and Ananda යන වචන තුනක් අඩංගු වේ. සත් හෝ සත්‍ය යන්නෙන් 'සත්‍යය' ද, චිත්‍යෙන් 'සත්‍යය' ද, ආනන්ද යන්නෙන් අප කලින් දුටු පරිදි 'සුඛය' හෝ 'සතුට' ද වේ.
බලන්න: 11 සමාව දීමේ අධ්‍යාත්මික ප්‍රතිලාභ (+ සමාව දීම සඳහා භාවනාවක්)ඉතින් මෙම මන්ත්‍රය 'සත්‍ය විඤ්ඤාණ සැපය' ලෙස පරිවර්තනය කරයි. ඇත්තටම බලවත් මන්ත්‍රය.
One Word English Mantras
ඉංග්‍රීසි වචන ජප කිරීම සංස්කෘත වෙනුවට ක්‍රියා කළ හැකමන්ත්‍ර, මෙන්ම! ධනාත්මක කම්පන ඇති ඉංග්‍රීසි වචන ලැයිස්තුවක් මෙන්න. ඔබේ අභ්‍යාසය අතරතුර මේවායින් කිසිවක් ගායනා කිරීමට නිදහස් වන්න:
- සාමය
- ප්‍රේමය
- එකමුතුකම
- බහුලත්වය
- ශක්තිය
- සෞඛ්‍යය
- ප්‍රාණවත් බව
- සන්සුන්
- වර්ධනය
- සුරක්ෂිත
- හුස්ම ගන්න
- පැමිණීම
- ආලෝකය
- වටින
- කෘතවේදී
- කරුණාව
- බලාපොරොත්තුව
- නිදහස
- ධෛර්යය
- බලය
- ප්‍රීතිය
- ප්‍රීතිය
- අලංකාරය
- පහසු
- ප්‍රවාහය
- ප්‍රණීත 9>දීප්තිය
- ලුසිඩ්
- ආශ්චර්ය
- අලුත් කරන්න
- ආත්ම
- උද් යෝගය
සියල්ල , ඔබ සංස්කෘත මන්ත්‍රයක් හෝ ඉංග්‍රීසි මන්ත්‍රයක් භාවිතා කරන්නේද යන්න සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබේ තේරීමයි; වැදගත් වන්නේ ඔබේ මානසික කතා බහ නිශ්ශබ්ද කර ගැනීමයි. ඔබ මෙම මන්ත්‍ර නැවත නැවත ජප කරන විට, අභ්‍යන්තර සන්සුන් භාවයේ හැඟීමකින් ප්‍රතිස්ථාපනය වන සිතිවිලි සෙමෙන් මැකී යන බව ඔබට පෙනී යනු ඇත. එබැවින් ඉදිරියට ගොස් ඔබට හොඳ යැයි හැඟෙන එකක් තෝරාගෙන, පැදුරට නැගී, ආරම්භ කරන්න!