ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਨਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਕੱਲ੍ਹ, ਅੱਜ ਅਤੇ ਕੱਲ੍ਹ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਥਾਂ-ਥਾਂ ਤੋਂ ਛਾਲ ਮਾਰਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਿਆ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ- ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ), ਤਾਂ ਧਿਆਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਮੰਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਸ ਬਕਵਾਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ!

ਭਾਵੇਂ ਮੰਤਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ਬਦ ਲੰਬੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੰਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਮੰਤਰ ਦਾ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜਾਪ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਮੰਤਰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਮੰਤਰਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਰਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਈ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਮੰਤਰਾਂ ਦੇ ਕਈ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੇਖਾਂਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮੰਤਰਾਂ ਦਾ ਕੀ ਮਹੱਤਵ ਹੈ ?

ਮੰਤਰਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਅਰਥਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਅਣਗਿਣਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ- ਕੁਝ ਸੰਦਰਭਾਂ ਵਿੱਚ- ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਾਂ ਸਰੋਤ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਊਰਜਾ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਧਰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਬ੍ਰਹਮ ਜੀਵ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੱਬ) ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਨੂੰ ਹੋਂਦ ਵਿੱਚ ਬੋਲਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ।

ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ) ਵਿੱਚ ਮੰਤਰ ਬੋਲਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਿਉਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਅੱਗੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮੰਤਰ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ (ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਦੁਹਰਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋ) ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈਸਮਾਨ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰੋ।

ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੰਤਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ।

ਮੰਤਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਮੰਤਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਜਾਂ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸ ਮੰਤਰ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਫਿਰ, ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ; ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਸੂਚੀਆਂ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਛੱਡੋ, ਹੁਣੇ ਲਈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੌਜੂਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੰਤਰ ਨੂੰ ਚੁੱਪਚਾਪ ਜਾਂ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਮੰਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੰਤਰ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਭਟਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਚੁੱਪਚਾਪ ਜਾਂ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਦੁਹਰਾਓ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੰਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਮਨ ਭਟਕਦਾ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣਾ ਸਾਰਾ ਧਿਆਨ ਆਪਣੇ ਮੰਤਰ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਲਿਆਓ। ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਮੰਤਰ ਦਾ ਉਚਾਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਦੁਬਾਰਾ, ਚੁੱਪ ਜਾਂ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ)। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਵਾਲੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਇੱਕ-ਸ਼ਬਦ ਦੇ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਮੰਤਰ

1. ਲੈਮ

ਲਾਮ ਸੱਤ ਚੱਕਰਾਂ ਲਈ "ਬੀਜ ਮੰਤਰਾਂ" ਵਿੱਚੋਂ ਪਹਿਲਾ ਹੈ; ਇਹ ਮੰਤਰ ਪਹਿਲੇ, ਜਾਂ ਮੂਲ, ਚੱਕਰ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ। ਲਾਮ ਦਾ ਜਾਪ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰੂਟ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ, ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੇਬੁਨਿਆਦ ਜਾਂ ਅਸਥਿਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਮੰਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

2. ਵਾਮ

ਵਾਮ ਇੱਕ ਬੀਜ ਮੰਤਰ ਹੈ ਜੋ ਪਵਿੱਤਰ ਚੱਕਰ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਸ ਮੰਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕਤਾ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਔਰਤ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪੱਖ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਨੂੰ ਟੈਪ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

3. ਰਾਮ

ਰਾਮ ਤੀਜੇ ਚੱਕਰ, ਜਾਂ ਸੋਲਰ ਪਲੇਕਸਸ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ। ਰੈਮ ਦਾ ਜਾਪ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਪੂਰਨਤਾਵਾਦ ਜਾਂ ਕਲਪਿਤ ਸ਼ਕਤੀਹੀਣਤਾ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੀਜੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਵੀ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

4. ਯਮ

ਬੀਜ ਮੰਤਰ ਯਮ ਦਿਲ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ; ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਯਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਘੱਟ ਹਮਦਰਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। Yam ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਪਿਆਰ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

5। ਹੈਮ ਜਾਂ ਹਮ

ਹੈਮ ਜਾਂ ਹਮ ਗਲੇ ਦੇ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਸੱਚਾਈ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੱਚ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਲਦੇ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਣਦੇ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਮੰਤਰ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।

6. ਓਮ ਜਾਂ ਓਮ

ਸਾਡਾ ਅੰਤਮ ਬੀਜ ਮੰਤਰ, ਏਯੂਐਮ ਜਾਂ ਓਮ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੀਜੀ ਅੱਖ ਅਤੇ ਤਾਜ ਚੱਕਰ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਮੰਤਰ ਦੇ ਕਈ ਅਰਥ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮੰਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਮੋਹ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ; ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮੰਤਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤਰ-ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਜਾਂ ਬ੍ਰਹਮ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

7. ਅਹਿੰਸਾ: ਏ-ਹਿਮ-ਸਾਹ (ਅਹਿੰਸਾ)

ਅਹਿੰਸਾ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚਲੀਆਂ ਹੋਰ ਸਾਰੀਆਂ ਜੀਵਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਨਾ ਹੈ।ਮੌਜੂਦਗੀ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮੰਤਰ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪਿਆਰ-ਦਇਆ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਹਰ ਕੋਈ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼।

8. ਧਿਆਨ: ਧਿਅ-ਨਾ (ਫੋਕਸ)

ਧਿਆਨ ਦਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਰਥ ਹੈ ਧਿਆਨ, ਧਿਆਨ ਦੀ ਅਵਸਥਾ, ਜਾਂ ਮੂਰਤੀਮਾਨ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਅਵਸਥਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਗਿਆਨਵਾਨ ਅਵਸਥਾ)। ਇਸ ਅਰਥ ਵਿਚ ਇਹ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਸ਼ਬਦ ਸਮਾਧੀ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਂਦਰ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਧਿਆਨ ਇੱਕ ਉਪਯੋਗੀ ਮੰਤਰ ਹੈ।

9. ਧਨਿਆਵਦ: ਧਨਿਆ-ਵਦ (ਧੰਨਵਾਦ)

ਧੰਨਵਾਦ ਦਾ ਰਵੱਈਆ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਚੰਗਿਆਈਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਵੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ, ਉਸ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਆਪਣੇ ਧਿਆਨ ਜਾਂ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਧਨਵਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

10. ਆਨੰਦ (ਆਨੰਦ)

ਆਨੰਦ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਬਦਨਾਮ ਸ਼ਬਦ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਦਾ ਨਾਮ "ਆਨੰਦਮਾਈਡ" ਰੱਖਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਆਨੰਦ, ਆਨੰਦ ਅਤੇ ਸੌਖ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਅਗਲੇ ਅਭਿਆਸ ਦੌਰਾਨ ਆਨੰਦ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ।

11. ਸ਼ਾਂਤੀ (ਸ਼ਾਂਤੀ)

ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਜਾਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਸੁਣੋਗੇ; ਇਹ ਮੰਤਰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ। ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਹੈ, ਉਸ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਉਹ ਹਿੱਸੇ ਵੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਰੋਮਾਂਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋ।

12. ਸੰਪ੍ਰਤੀ (ਮੌਜੂਦਾ ਪਲ)

ਸੰਪ੍ਰਤੀ ਦਾ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਅਨੁਵਾਦ “ਹੁਣ”, “ਇਸ ਪਲ”, “ਹੁਣ”, ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂਆਪਣੇ ਬਾਂਦਰ ਮਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਭਟਕਦੇ ਹੋਏ ਲੱਭਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੱਲ੍ਹ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਇਸ ਮੰਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ! ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੌਜੂਦਾ ਪਲ ਵਿੱਚ ਜੀਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ।

13. ਨਮਸਤੇ

ਜੋ ਵੀ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਸ ਨੇ ਨਮਸਤੇ ਸ਼ਬਦ ਸੁਣਿਆ ਹੈ; ਇਹ ਓਮ ਜਾਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ। ਅਕਸਰ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ। ਨਮਸਤੇ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰਹਮ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਦੀ ਮਾਨਤਾ। ਇਸ ਮੰਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਪਿਆਰੇ ਹਾਂ।

14. ਸ਼ਕਤੀ (ਨਾਰੀ ਸ਼ਕਤੀ)

ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪਵਿੱਤਰ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰੋ, ਮੁਕਤ ਵਹਿਣ ਵਾਲੀ, ਰਚਨਾਤਮਕ, ਭਾਵਪੂਰਣ ਨਾਰੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਚਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਲਾਕ ਜਾਂ ਕਠੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੰਤਰ ਸ਼ਕਤੀ (ਜਾਂ OM ਸ਼ਕਤੀ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

15. ਨਿਰਵਾਣ (ਦੁਸ਼ਮਣ ਤੋਂ ਮੁਕਤ)

ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਨਿਰਵਾਣ ਸ਼ਤਕਮ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਮੰਤਰ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਰਥ ਹੈ "ਮੈਂ ਪਿਆਰ ਹਾਂ"। ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਲਈ, ਨਿਰਵਾਣ ਸਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ, ਮਨ, ਜਾਂ ਭੌਤਿਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਹਾਂ; ਸਾਡੇ ਹੋਂਦ ਦੇ ਮੂਲ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਇਸ ਮੰਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਦੌਰਾਨ ਗੈਰ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਅਤੇ ਏਕਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੋ।

16. ਸੁੱਖਾ (ਖੁਸ਼ੀ/ਆਨੰਦ)

ਯੋਗ ਆਸਣ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼ ਸੁੱਖ (ਆਸਾਨ) ਨਾਲ ਸਥਿਰਰਾ (ਯਤਨ) ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਕਿ ਸੁੱਖਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੰਤਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਨੰਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲਿਆਓ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੰਤਰ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

17. ਵੀਰਯਾ (ਊਰਜਾ)

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ, ਭਾਰੀ ਦਿਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਵਾਧੂ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ ਵੀਰਿਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ! ਇਹ ਮੰਤਰ ਜੋਸ਼ ਭਰਪੂਰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ, ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਕੰਮਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

18. ਸਮਾ ਜਾਂ ਸਮਾਨ (ਸ਼ਾਂਤੀ)

ਸਾਮ ਜਾਂ ਸਮਾਨ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਮੰਤਰ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਰੀਆ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸੰਜਮ ਕਰਨ ਦੇ ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ- ਜਾਂ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਮੇਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਮੰਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਖਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

19. ਸਹਸ ਜਾਂ ਓਜਸ (ਸ਼ਕਤੀ/ਤਾਕਤ)

ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਸਹਸ ਜਾਂ ਓਜਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੀਵੰਤ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਸਮਝੋ। ਇਹ ਮੰਤਰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ "ਬੰਦ" ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।

20. ਸਤਿਚਿਤਾਨਦਾ (ਸਤਿ ਚਿਤ ਆਨੰਦ)

ਸਤਿਚਿਤਾਨੰਦ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਸ਼ਬਦ ਸਤਿ, ਚਿਤ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਹਨ। ਸਤਿ ਜਾਂ ਸਤਿ ਦਾ ਅਰਥ 'ਸੱਚ' ਹੈ, ਚਿਤ ਦਾ ਅਰਥ 'ਚੇਤਨਾ' ਹੈ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ 'ਅਨੰਦ' ਜਾਂ 'ਖੁਸ਼ੀ'।

ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਮੰਤਰ ਦਾ ਅਰਥ 'ਸੱਚ ਚੇਤਨਾ ਅਨੰਦ' ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮੰਤਰ।

ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਮੰਤਰ

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਉਚਾਰਨ ਕਰਨਾ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਦੀ ਥਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਮੰਤਰ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ! ਇੱਥੇ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜੋ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਦੌਰਾਨ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਾ ਉਚਾਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਹੋਵੋ:

• ਸ਼ਾਂਤੀ
• ਪਿਆਰ
• ਏਕਤਾ
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ
• ਤਾਕਤ
• ਸਿਹਤ
• ਜੀਵਨ ਸ਼ਕਤੀ
• ਸ਼ਾਂਤ
• ਵਿਕਾਸ
• ਸੁਰੱਖਿਅਤ
• ਸਾਹ
• ਮੌਜੂਦਗੀ
• ਚਾਨਣ
• ਯੋਗ
• ਸ਼ੁਕਰਯੋਗ
• ਦਇਆ
• ਉਮੀਦ
• ਆਜ਼ਾਦੀ
• ਹਿੰਮਤ
• ਸ਼ਕਤੀ
• ਆਨੰਦ
• ਆਨੰਦ
• ਸੁੰਦਰਤਾ
• ਆਸਾਨ
• ਪ੍ਰਵਾਹ
• ਸੁੰਦਰ
• ਗਲੋ
• ਲੁਸੀਡ
• ਚਮਤਕਾਰ
• ਨਵੀਨੀਕਰਨ
• ਸੌਲਫੁੱਲ
• ਜੋਸ਼

ਸਭ ਕੁਝ , ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਮੰਤਰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਰਜ਼ੀ ਹੈ; ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ. ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖੋਗੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ 'ਤੇ ਜਪਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਭੜਕਦੇ ਵਿਚਾਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਲੱਗੇ, ਮੈਟ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹੋ, ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ!