Bạn có bao giờ thấy tâm trí mình nhảy hết chỗ này đến chỗ khác, lo lắng về ngày hôm qua, hôm nay và ngày mai trong khi thiền không? Nếu điều này nghe có vẻ giống bạn (và có thể đúng như vậy– đây là cách bộ não con người vận hành), sử dụng một câu thần chú trong khi thiền có thể giúp làm dịu cuộc trò chuyện đó và cũng giúp bạn thu hút những rung động tích cực!

Mặc dù các câu thần chú có thể là nhiều từ dài, những câu thần chú tốt nhất bao gồm một từ duy nhất. Việc tụng đi đọc lại một câu thần chú đơn lẻ có thể mang lại cho bạn kết quả mạnh mẽ.

Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu cách thức hoạt động của các câu thần chú và cách bạn nên sử dụng một câu thần chú. Chúng ta cũng sẽ xem xét một số ví dụ về thần chú một từ tiếng Phạn và ý nghĩa của chúng, cùng với một số thần chú tiếng Anh một từ mà bạn cũng có thể sử dụng.

Ý nghĩa của thần chú là gì ?

Để hiểu ý nghĩa thực sự của các câu thần chú và cách sử dụng chúng, bắt buộc phải nhận ra rằng trong vô số hệ thống tín ngưỡng trên khắp thế giới, bản thân các từ– trong các ngữ cảnh nhất định– được coi là một và giống với Chúa hoặc với Nguồn năng lượng. Chúng ta thường thấy điều này trong các tôn giáo trên thế giới như một đấng thiêng liêng (chẳng hạn như Chúa) nói về sự tồn tại của Vũ trụ.

Điều này có thể giúp bạn hiểu tại sao nói một câu thần chú bằng tiếng nước ngoài (chẳng hạn như tiếng Phạn) có thể giúp ích cho bạn xa hơn nữa trên hành trình tâm linh của bạn. Khi bạn lặp lại một câu thần chú, sự rung động của âm thanh (ngay cả khi bạn chỉ lặp lại nó trong đầu) sẽ giúp bạnthu hút những rung động tương tự.

Bạn sẽ muốn sử dụng các câu thần chú khác nhau dựa trên những rung động mà bạn muốn thu hút.

Làm thế nào để sử dụng các câu thần chú?

Thần chú thường được sử dụng trong thiền định hoặc thực hành yoga. Trước tiên, bạn nên quyết định một câu thần chú mà bạn muốn sử dụng trước khi bắt đầu thực hành.

Sau đó, hãy sử dụng vài phút đầu tiên của quá trình thực hành để rơi vào trạng thái hiện diện; hãy để mọi danh sách việc cần làm hoặc những lo lắng ra khỏi tâm trí bạn, chỉ trong lúc này. Khi bạn cảm thấy hiện diện, bạn có thể bắt đầu lặp lại câu thần chú của mình, âm thầm hoặc thành tiếng.

Nếu bạn đang sử dụng câu thần chú của mình trong khi thực hành yoga, bạn không cần phải lặp lại câu thần chú liên tục; chỉ cần lặp lại nó trong im lặng hoặc thành tiếng mỗi khi bạn thấy tâm trí mình bắt đầu đi lang thang. Trên thực tế, việc sử dụng một câu thần chú trong thiền định cũng vậy. Nếu bạn thấy tâm trí mình lang thang, hãy tập trung toàn bộ sự chú ý của bạn trở lại câu thần chú của bạn. Tuy nhiên, trong khi thiền, việc liên tục tụng thần chú (một lần nữa, thầm hoặc thành tiếng) sẽ giúp ích cho bạn. Điều này sẽ giúp làm dịu tâm trí đang suy nghĩ của bạn.

Thần chú tiếng Phạn một chữ

1. Lam

Lam là thần chú đầu tiên trong số “thần chú hạt giống” cho bảy luân xa; câu thần chú này tương ứng với luân xa đầu tiên, hay gốc, luân xa. Tụng lam có thể giúp khai mở, chữa lành và cân bằng luân xa gốc của bạn; sử dụng câu thần chú này khi bạn cảm thấy không vững chắc hoặc không ổn định.

2. Vam

Vam là thần chú hạt giống tương ứng với luân xa xương cùng. Sử dụng câu thần chú này khibạn cần khai thác khả năng sáng tạo hoặc khía cạnh nữ tính, tình cảm của mình hoặc khi bạn cảm thấy bị cô lập.

3. Ram

Ram tương ứng với luân xa thứ ba, hay đám rối thần kinh mặt trời. Tụng kinh hoặc lặp đi lặp lại ram có thể giúp bạn cảm thấy tự tin và quyết đoán hơn; nó cũng có thể chữa lành luân xa thứ ba trong trường hợp chủ nghĩa hoàn hảo hoặc sự bất lực tưởng tượng.

4. Yam

Thần chú hạt giống khoai mỡ tương ứng với luân xa tim; như vậy, hãy sử dụng khoai mỡ khi bạn cảm thấy quá đồng cảm hoặc không đồng cảm. Khoai mỡ cũng có thể giúp bạn cảm nhận được tình yêu thương lớn lao hơn đối với bản thân và những người xung quanh.

5. Ham hoặc Hum

Ham hoặc hum tương ứng với luân xa cổ họng và trung tâm của sự thật cá nhân của chúng ta. Khi bạn cảm thấy mình không thể nói ra sự thật của mình hoặc mặt khác, nếu bạn nhận thấy mình nói quá nhiều và không lắng nghe đủ, thì việc lặp lại câu thần chú này có thể giúp bạn lấy lại cân bằng.

6. Aum hoặc OM

Thần chú hạt giống cuối cùng của chúng tôi, AUM hoặc OM, thực sự tương ứng với cả luân xa con mắt thứ ba và vương miện. Sau đó, câu thần chú này mang nhiều ý nghĩa. Bạn có thể sử dụng thần chú này khi bạn muốn nhìn thấy sự thật hoặc để buông bỏ chấp trước; Ngoài ra, đây là câu thần chú chính giúp bạn kết nối với trực giác của mình hoặc với điều thiêng liêng.

7. Ahimsa: a-HIM-sah (bất bạo động)

Ý tưởng đằng sau ahimsa là mong muốn hạnh phúc cho chính bạn và tất cả những sinh vật sống khác trongtồn tại. Bạn có thể thử lặp lại câu thần chú này khi muốn mang nhiều lòng nhân ái hơn vào cuộc sống hàng ngày của mình, cho dù đó là đối với chính bạn hay mọi người và mọi thứ khác.

8. Dhyana: dhyA-na (tiêu điểm)

Dhyana thường có nghĩa là tiêu điểm, trạng thái thiền định hoặc trạng thái bình an thể hiện (chẳng hạn như trạng thái giác ngộ). Theo nghĩa này, nó tương tự như từ samadhi trong tiếng Phạn. Dhyana là một câu thần chú hữu ích khi bạn đang cố gắng tập trung và làm dịu tâm trí khỉ của mình.

9. Dhanyavad: dhanya-Vad (cảm ơn)

Thái độ biết ơn sẽ giúp bạn thể hiện nhiều điều tốt đẹp hơn trong cuộc sống của mình. Bạn muốn cảm thấy thực sự biết ơn về tất cả những gì bạn có bây giờ và về tất cả những gì đang trên đường đến với bạn? Sử dụng dhanyavad trong thực hành thiền hoặc yoga của bạn.

10. Ananda (hạnh phúc)

Ananda là một từ nổi tiếng đến nỗi các nhà khoa học đã đặt tên cho chất dẫn truyền thần kinh tạo ra hạnh phúc là “anandamide”. Vì vậy, nếu bạn muốn truyền cảm hứng cho niềm hạnh phúc, niềm vui và sự thoải mái trong cuộc sống của mình, hãy lặp lại ananda trong lần thực hành tiếp theo của bạn.

11. Shanti (bình yên)

Bạn sẽ thường nghe thấy shanti lặp đi lặp lại ở đầu hoặc cuối các lớp yoga; câu thần chú này có nghĩa là để truyền cảm hứng cho một cảm giác bình yên. Hãy sử dụng shanti nếu bạn muốn cảm thấy bình yên hơn với những gì đang có, ngay cả những phần trong cuộc sống mà bạn không cảm thấy hứng thú.

12. Samprati (thời điểm hiện tại)

Samprati được dịch theo nghĩa đen là “bây giờ”, “thời điểm này”, “ngay bây giờ”, v.v. Nếu bạn lànhận thấy tâm trí khỉ của bạn lang thang trong khi thiền định với tất cả những gì bạn phải làm sau này, hoặc điều gì đó bạn đã làm ngày hôm qua, hãy sử dụng câu thần chú này! Nó sẽ giúp bạn sống trong giây phút hiện tại và nhớ rằng hiện tại là tất cả những gì bạn có.

13. Namaste

Bất cứ ai từng tập yoga đều đã nghe đến từ namaste; nó thậm chí còn phổ biến hơn om hoặc shanti. Tuy nhiên, chúng ta thường không dành thời gian để hiểu ý nghĩa của nó. Namaste ngụ ý thừa nhận ánh sáng thiêng liêng trong chính chúng ta và mọi người khác. Hãy sử dụng câu thần chú này để giúp bạn thấy rằng tất cả chúng ta đều là một và đều đáng yêu.

14. Shakti (sức mạnh nữ tính)

Mở và chữa lành luân xa xương cùng của bạn bằng shakti, sức mạnh của năng lượng nữ tính tuôn chảy tự do, sáng tạo và biểu cảm. Nếu bạn cảm thấy bị cản trở hoặc cứng nhắc một cách sáng tạo, thì việc sử dụng thần chú shakti (hoặc OM Shakti) có thể giúp bạn cởi mở trở lại.

15. Niết bàn (không thù hận)

Còn được gọi là niết bàn shatakam, câu thần chú này về cơ bản có nghĩa là “Tôi là tình yêu”. Để hiểu sâu hơn một chút, niết bàn dạy chúng ta rằng chúng ta không phải là cơ thể, tâm trí hay của cải vật chất; ở cốt lõi của con người chúng ta, chúng ta chẳng là gì ngoài tình yêu. Hãy sử dụng câu thần chú này để đạt được cảm giác không ràng buộc và đồng nhất trong quá trình luyện tập của bạn.

16. Sukha (hạnh phúc/niềm vui)

Một mục đích của việc thực hành asana yoga là cân bằng sthira (nỗ lực) với sukha (sự thoải mái). Do đó, theo đó, sử dụng sukha như một câu thần chú sẽ giúpđem lại cảm giác khoan khoái dễ chịu. Khi bạn cảm thấy căng thẳng, như thể bạn đang cố ép mọi thứ diễn ra theo cách của mình, câu thần chú này có thể giúp ích cho bạn.

17. Virya (năng lượng)

Nếu bạn có một ngày dài bận rộn phía trước, hãy sử dụng virya để tiếp thêm sức mạnh cho bạn! Câu thần chú này giúp bạn tiếp cận các nhiệm vụ, kể cả những nhiệm vụ đầy thách thức, với sự nhiệt tình tràn trề.

18. Sama hoặc samana (sự tĩnh lặng)

Sama hoặc samana là câu thần chú hoàn hảo để sử dụng sau khi bạn đã có một ngày dài để lấy lại năng lượng virya– hoặc, bất kỳ lúc nào bạn cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng. Theo truyền thống, câu thần chú này được sử dụng để giảm bớt sự nặng nề. Do đó, nó cũng có thể mang lại hiệu quả xoa dịu trong những lúc buồn bã hoặc tức giận.

19. Sahas hoặc ojas (sức mạnh/sức mạnh)

Về quyền lực và sức mạnh, hãy nghĩ về sahas hoặc ojas như một cơ thể và tâm trí hoàn toàn khỏe mạnh, tràn đầy sức sống. Câu thần chú này mang trong mình những rung động về sức khỏe và sự an lành, vì vậy thật tuyệt khi sử dụng nó khi bạn bị ốm hoặc cảm thấy “không ổn” theo bất kỳ cách nào.

20. Satchitanada (Sat Chit Ananda)

SatChitAnanda chứa ba từ Sat, Chit và Ananda. Sat hoặc Satya là viết tắt của 'Sự thật', Chit là viết tắt của 'Ý thức' và Ananda như chúng ta đã thấy trước đó là viết tắt của 'Hạnh phúc' hoặc 'Hạnh phúc'.

Vì vậy, câu thần chú này được dịch thành 'Hạnh phúc của Ý thức Sự thật' khiến câu thần chú này trở thành một câu thần chú thực sự mạnh mẽ.

Thần chú tiếng Anh một từ

Tụng kinh từ tiếng Anh có thể hoạt động thay cho tiếng Phạnthần chú, là tốt! Dưới đây là danh sách các từ tiếng Anh mang rung động tích cực. Vui lòng niệm bất kỳ câu nào trong số này trong quá trình luyện tập của bạn:

• Hòa bình
• Tình yêu thương
• Đoàn kết
• Dồi dào
• Sức mạnh
• Sức khỏe
• Sức sống
• Bình tĩnh
• Tăng trưởng
• An toàn
• Thở
• Hiện diện
• Ánh sáng
• Xứng đáng
• Biết ơn
• Lòng tốt
• Hy vọng
• Tự do
• Dũng cảm
• Sức mạnh
• Hạnh phúc
• Niềm vui
• Sắc đẹp
• Dễ dàng
• Dòng chảy
• Duyên dáng
• Tỏa sáng
• Sáng suốt
• Phép màu
• Làm mới
• Sống động
• Lòng nhiệt thành

Nói chung , cho dù bạn sử dụng một câu thần chú tiếng Phạn hay tiếng Anh hoàn toàn là sự lựa chọn của bạn; tất cả những gì quan trọng là sự im lặng của cuộc trò chuyện tinh thần của bạn. Bạn có thể sẽ thấy, khi bạn lặp đi lặp lại những câu thần chú này, rằng những suy nghĩ lan man sẽ dần chết đi, thay vào đó là cảm giác yên bình bên trong. Vì vậy, hãy tiếp tục và chọn một chiếc phù hợp với bạn, nhảy lên tấm thảm và bắt đầu!