ធ្លាប់ឃើញចិត្តរបស់អ្នកលោតពីកន្លែងមួយទៅកន្លែងមួយ ដោយបារម្ភពីម្សិលមិញ ថ្ងៃនេះ និងថ្ងៃស្អែក នៅពេលអ្នកធ្វើសមាធិ? ប្រសិនបើវាស្តាប់ទៅដូចជាអ្នក (ហើយវាប្រហែលជា - នេះជារបៀបដែលខួរក្បាលរបស់មនុស្សដំណើរការ) ការប្រើ mantra អំឡុងពេលសមាធិអាចជួយឱ្យការជជែកគ្នានោះស្ងាត់ ហើយក៏ជួយអ្នកទាក់ទាញការរំញ័រវិជ្ជមានផងដែរ!

ទោះបីជា Mantras អាចជា ពាក្យជាច្រើនវែង, mantras ដ៏ល្អបំផុតមានពាក្យតែមួយ។ ការសូត្រ mantra ពាក្យតែមួយម្តងហើយម្តងទៀតអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវលទ្ធផលដ៏មានឥទ្ធិពល។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ សូមក្រឡេកមើលពីរបៀបដែល mantras ដំណើរការ និងរបៀបដែលអ្នកគួរប្រើវាមួយ។ យើងក៏នឹងពិនិត្យមើលផងដែរនូវឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃពាក្យសំស្ក្រឹត Mantras និងអត្ថន័យរបស់វា រួមជាមួយនឹងពាក្យអង់គ្លេស Mantras មួយចំនួនដែលអ្នកអាចប្រើផងដែរ។

តើអ្វីជាអត្ថន័យនៃ mantras ?

ដើម្បីយល់ពីអត្ថន័យពិតនៃ mantras និងការប្រើប្រាស់របស់វា វាជាការចាំបាច់ដើម្បីដឹងថានៅក្នុងប្រព័ន្ធជំនឿរាប់មិនអស់នៅជុំវិញពិភពលោក ពាក្យខ្លួនឯងនៅក្នុងបរិបទជាក់លាក់ - ត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាពាក្យតែមួយជាមួយព្រះ ឬជាមួយប្រភព។ ថាមពល។ ជាធម្មតា យើងឃើញរឿងនេះនៅក្នុងសាសនាពិភពលោកថាជាព្រះដ៏ទេវភាព (ដូចជាព្រះ) និយាយចក្រវាឡទៅជាអត្ថិភាព។

វាអាចជួយអ្នកឱ្យយល់អំពីមូលហេតុដែលការនិយាយ mantra ជាភាសាបរទេស (ដូចជាសំស្រ្កឹត) អាចជួយអ្នកបាន។ បន្ថែមទៀតតាមដំណើរខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកនិយាយឡើងវិញនូវ mantra រំញ័រនៃសំឡេង (ទោះបីជាអ្នកគ្រាន់តែនិយាយម្តងទៀតនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក) ជួយអ្នកក្នុងការទាក់ទាញការរំញ័រស្រដៀងគ្នា។

អ្នកនឹងចង់ប្រើ mantras ផ្សេងគ្នាដោយផ្អែកលើអ្វីដែលរំញ័រដែលអ្នកសង្ឃឹមថានឹងទាក់ទាញ។

របៀបប្រើ mantras?

Mantras ត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាប្រពៃណីក្នុងការធ្វើសមាធិ ឬហាត់យូហ្គា។ ជាដំបូង អ្នកគួរតែសម្រេចចិត្តលើ Mantra ដែលអ្នកចង់ប្រើ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមការអនុវត្តរបស់អ្នក។

បន្ទាប់មក សូមប្រើពីរបីនាទីដំបូងនៃការអនុវត្តរបស់អ្នក ដើម្បីចូលមានវត្តមាន។ ទុក​បញ្ជី​ការងារ​ត្រូវ​ធ្វើ ឬ​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ​នៅ​ខាង​ក្រៅ​ចិត្ត​របស់​អ្នក គ្រាន់​តែ​ឥឡូវ​នេះ។ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានវត្តមាន អ្នកអាចចាប់ផ្តើមនិយាយម៉ាន់តារបស់អ្នកឡើងវិញ ទាំងដោយស្ងៀមស្ងាត់ ឬខ្លាំងៗ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើ mantra របស់អ្នកកំឡុងពេលហាត់យូហ្គា អ្នកមិនចាំបាច់និយាយឡើងវិញនូវ mantra ជារៀងរហូតទេ។ គ្រាន់តែនិយាយឡើងវិញដោយស្ងៀមស្ងាត់ ឬឮៗរាល់ពេលដែលអ្នកឃើញថាចិត្តរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមវង្វេង។ តាមពិតទៅ ការប្រើ mantra ក្នុងសមាធិក៏ដូចគ្នាដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាចិត្តរបស់អ្នកវង្វេង សូមនាំយកការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកត្រឡប់ទៅ mantra របស់អ្នក។ ខណៈពេលដែលកំពុងធ្វើសមាធិ វាជួយបន្តសូត្រធម៌ (ម្តងទៀត ស្ងាត់ ឬឮៗ)។ វានឹងជួយធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់ស្ងាត់។

ពាក្យសំស្រ្កឹតមួយពាក្យ

1. ឡាំ

ឡាំ គឺជាអ្នកទីមួយនៃ "មរតកគ្រាប់ពូជ" សម្រាប់ចក្រាទាំងប្រាំពីរ។ Mantra នេះត្រូវគ្នាទៅនឹងចក្រាដំបូង ឬឫស។ ការសូត្រមន្តអាចជួយបើក ព្យាបាល និងធ្វើឱ្យចក្រាឫសរបស់អ្នកមានតុល្យភាព។ ប្រើ mantra នេះនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនមានមូលដ្ឋាន ឬមិនស្ថិតស្ថេរ។

2. Vam

Vam គឺជាមរតកគ្រាប់ពូជដែលត្រូវនឹងចក្រា sacral ។ ប្រើ mantra នេះនៅពេលណាអ្នក​ត្រូវ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ភាព​ច្នៃ​ប្រឌិត​របស់​អ្នក ឬ​ផ្នែក​ខាង​អារម្មណ៍​របស់​មនុស្ស​ស្រី​របស់​អ្នក ឬ​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ឯកោ។

3. Ram

Ram ត្រូវ​នឹង​ចក្រាទីបី ឬ​ដុំ​ពន្លឺ​ព្រះអាទិត្យ។ ការសូត្រធម៌ ឬសូត្រឡើងវិញអាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងមានភាពជឿជាក់។ វាក៏អាចព្យាបាលចក្រាទីបីក្នុងករណីនៃភាពឥតខ្ចោះ ឬភាពគ្មានអំណាចដែលស្រមៃបាន។

4. Yam

គ្រាប់ Mantra yam ទាក់ទងទៅនឹងចក្រាបេះដូង។ ដូច្នេះ ប្រើយ៉ាម នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ហួសចិត្ត ឬមិនយល់ចិត្ត។ Yam ក៏អាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍នៃក្តីស្រឡាញ់កាន់តែច្រើន ទាំងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងសម្រាប់មនុស្សជុំវិញអ្នក។

5. Ham ឬ Hum

Ham ឬ hum ទាក់ទងទៅនឹងចក្រាបំពង់ក និងចំណុចកណ្តាលនៃការពិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងមិនអាចនិយាយការពិតរបស់អ្នកបាន ឬផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតឃើញថាខ្លួនអ្នកនិយាយច្រើនពេក ហើយមិនស្តាប់គ្រប់គ្រាន់ ការនិយាយឡើងវិញនូវ mantra នេះអាចនាំអ្នកឱ្យមានតុល្យភាពឡើងវិញ។

6. Aum ឬ OM

ពាក្យបញ្ជាគ្រាប់ពូជចុងក្រោយរបស់យើង AUM ឬ OM ពិតជាត្រូវគ្នាទៅនឹងចក្រាទីបី និងមកុដ។ បន្ទាប់មក វា​បន្ត​ថា Mantra នេះ​មាន​អត្ថន័យ​ច្រើន។ អ្នកអាចប្រើ mantra នេះនៅពេលដែលអ្នកចង់ឃើញការពិតឬដើម្បីបោះបង់ចោលការភ្ជាប់; ផងដែរ នេះក៏ជាមន្តអាគមដ៏សំខាន់សម្រាប់ជួយអ្នកក្នុងការភ្ជាប់ទៅវិចារណញាណរបស់អ្នក ឬទៅកាន់ព្រះ។

7. Ahimsa: a-HIM-sah (អហឹង្សា)

គំនិតនៅពីក្រោយ ahimsa គឺចង់អោយខ្លួនអ្នក និងភាវៈរស់ទាំងអស់មានសេចក្តីសុខនៅក្នុងអត្ថិភាព។ អ្នក​អាច​នឹង​ព្យាយាម​និយាយ​ឡើងវិញ​នូវ​មន្តអាគម​នេះ នៅពេលអ្នក​ចង់​នាំយក​សេចក្តី​សប្បុរស​បន្ថែម​មក​ក្នុង​ជីវិត​ប្រចាំថ្ងៃ​របស់អ្នក មិន​ថា​ចំពោះ​ខ្លួន​ឯង ឬ​អ្នក​រាល់​គ្នា និង​អ្វី​ផ្សេង​ទៀត។

8. Dhyana៖ dhyA-na (focus)

Dhyana ជាធម្មតាមានន័យថា ការផ្តោតអារម្មណ៍ ស្ថានភាពសមាធិ ឬស្ថានភាពនៃសន្តិភាពដែលបង្កប់ខ្លួន (ដូចជាស្ថានភាពដែលត្រាស់ដឹង)។ ក្នុង​ន័យ​នេះ វា​ស្រដៀង​នឹង​ពាក្យ​សំស្រ្កឹត samadhi ។ Dhyana ជា​មន្តអាគម​ដ៏មាន​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​ពេល​អ្នក​កំពុង​ព្យាយាម​ផ្តោត​អារម្មណ៍ និង​ធ្វើ​ឱ្យ​ចិត្ត​ស្វា​របស់​អ្នក​ស្ងប់។

9. Dhanyavad: dhanya-Vad (សូមអរគុណ)

អាកប្បកិរិយានៃការដឹងគុណនឹងជួយអ្នកឱ្យបង្ហាញភាពល្អកាន់តែច្រើននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ចង់មានអារម្មណ៍ដឹងគុណយ៉ាងពិតប្រាកដចំពោះអ្វីៗទាំងអស់ដែលអ្នកមានឥឡូវនេះ និងសម្រាប់អ្វីៗទាំងអស់ដែលនៅតាមផ្លូវសម្រាប់អ្នក? ប្រើ dhanyavad ក្នុងសមាធិ ឬហាត់យូហ្គារបស់អ្នក។

10. Ananda (bliss)

Ananda គឺជាពាក្យដ៏ល្បីមួយ ដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានដាក់ឈ្មោះថ្នាំបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដែលបង្កើតភាពរីករាយថា "anandamide" បន្ទាប់ពីវា។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកចង់ជំរុញឱ្យមានសុភមង្គល ភាពរីករាយ និងភាពងាយស្រួលក្នុងជីវិតរបស់អ្នក សូមធ្វើម្តងទៀតនូវអាន់ដាក្នុងអំឡុងពេលការអនុវត្តបន្ទាប់របស់អ្នក។

11. Shanti (សន្តិភាព)

ជាញឹកញាប់អ្នកនឹងឮ Shanti ម្តងហើយម្តងទៀតនៅដើម ឬចុងបញ្ចប់នៃថ្នាក់យូហ្គា។ Mantra នេះ​គឺ​ដើម្បី​បំផុស​អារម្មណ៍​នៃ​សន្តិភាព​។ ប្រើ Shanti ប្រសិនបើអ្នកចង់មានអារម្មណ៍សុខសាន្តជាមួយអ្វីដែលមាន សូម្បីតែផ្នែកនៃជីវិតរបស់អ្នកដែលអ្នកមិនរំភើបចិត្តក៏ដោយ។

12. Samprati (ពេលបច្ចុប្បន្ន)

Samprati បកប្រែតាមព្យញ្ជនៈ "ឥឡូវនេះ", "ពេលនេះ", "ឥឡូវនេះ" ។ល។ ប្រសិនបើអ្នកការរកឃើញចិត្តស្វារបស់អ្នកវង្វេងក្នុងពេលធ្វើសមាធិចំពោះអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើនៅពេលក្រោយ ឬអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើកាលពីម្សិលមិញ សូមប្រើ mantra នេះ! វា​នឹង​ជួយ​អ្នក​ឱ្យ​រស់​នៅ​ក្នុង​ពេល​បច្ចុប្បន្ន ហើយ​ត្រូវ​ចាំ​ថា​ពេល​នេះ​គឺ​ជា​អ្វី​ដែល​អ្នក​មាន។

13. Namaste

អ្នក​ណា​ដែល​ធ្លាប់​ហាត់​យូហ្គា​ធ្លាប់​ឮ​ពាក្យ​ណាម៉ាស្តេ។ វាកាន់តែពេញនិយមជាង om ឬ Shanti ។ ជារឿយៗ យើងមិនចំណាយពេលដើម្បីទទួលស្គាល់អត្ថន័យរបស់វានោះទេ។ Namaste បង្កប់ន័យការទទួលស្គាល់ពន្លឺដ៏ទេវភាពនៅក្នុងខ្លួនយើង និងនៅក្នុងមនុស្សគ្រប់គ្នា។ ប្រើ​វាចា​នេះ​ដើម្បី​ជួយ​អ្នក​ឱ្យ​ឃើញ​ថា​យើង​ទាំងអស់​គ្នា​ជា​មនុស្ស​តែ​មួយ និង​គួរ​ឱ្យ​ស្រឡាញ់​ទាំងអស់។

14. Shakti (ថាមពលរបស់ស្ត្រី)

បើក និងព្យាបាលចក្រាដ៏ពិសិដ្ឋរបស់អ្នកជាមួយនឹង Shakti ដែលជាកម្លាំងនៃថាមពលស្ត្រីដែលបញ្ចេញដោយសេរី ច្នៃប្រឌិត និងបញ្ចេញមតិ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការទប់ស្កាត់ប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត ឬរឹងរូស ការប្រើ Mantra Shakti (ឬ OM Shakti) អាចជួយអ្នកឱ្យបើកខ្លួនអ្នកឡើងវិញបាន។

15។ ព្រះនិព្វាន (រួចផុតពីសេចក្តីខ្មាំងសត្រូវ)

បើមិនដូច្នេះទេ ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា និព្វានស័ក្តិសិទ្ធិ នេះមានន័យថា "ខ្ញុំជាសេចក្តីស្រឡាញ់" ។ ដើម្បីយល់ឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅបន្តិច ព្រះនិព្វានបង្រៀនយើងថា យើងមិនមែនជារូបកាយ ចិត្ត ឬទ្រព្យសម្បត្ដិរបស់យើងទេ។ នៅក្នុងស្នូលនៃយើង យើងគ្មានអ្វីក្រៅពីសេចក្តីស្រឡាញ់។ ប្រើ mantra នេះដើម្បីទទួលបានអារម្មណ៍នៃការមិនជាប់ជំពាក់ និងភាពតែមួយក្នុងអំឡុងពេលអនុវត្តរបស់អ្នក។

16. Sukha (សុភមង្គល/ភាពរីករាយ)

គោលបំណងមួយនៃការហាត់យោគៈ គឺការធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរវាង sthira (ការខិតខំប្រឹងប្រែង) ជាមួយ sukha (ភាពងាយស្រួល) ។ ដូច្នេះ​ហើយ​បាន​ជា​ថា​ការ​ប្រើ​សុខា​ជា​មន្ត​អាគម​នឹង​ជួយ​បាន​នាំមកនូវអារម្មណ៍រីករាយ។ នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹង ដូចជាអ្នកកំពុងព្យាយាមបង្ខំអ្វីៗឱ្យកើតឡើងតាមវិធីរបស់អ្នក នោះមន្តអាគមនេះអាចជួយបាន។

17. វីរីយ៉ា (ថាមពល)

ប្រសិនបើអ្នកមានថ្ងៃដ៏ច្រើនលើសលប់នៅពីមុខអ្នក សូមប្រើវីរីយ៉ា ដើម្បីផ្តល់កម្លាំងចិត្តបន្ថែមបន្តិច! វេយ្យាករណ៍នេះជួយអ្នកឱ្យខិតទៅជិតកិច្ចការ សូម្បីតែកិច្ចការដែលពិបាកៗ ដោយភាពរីករាយដ៏ស្វាហាប់។

18. សាម៉ា ឬសាម៉ាណា (ភាពស្ងប់ស្ងាត់)

សាម៉ា ឬសាម៉ាណា គឺជាម៉ាតុងដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ប្រើ បន្ទាប់ពីអ្នកមានថ្ងៃដ៏យូរនៃការបង្រួបបង្រួមថាមពលវីរីយ៉ា- ឬពេលផ្សេងទៀតដែលអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹង ឬព្រួយបារម្ភ។ ជាប្រពៃណី Mantra នេះត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបន្ធូរបន្ថយការធ្ងន់។ ដូច្នេះហើយ វាក៏អាចផ្តល់នូវឥទ្ធិពលបន្ធូរអារម្មណ៍នៅពេលមានទុក្ខព្រួយ ឬកំហឹងផងដែរ។

19. Sahas ឬ ojas (power/strength)

បើនិយាយពីថាមពល និងកម្លាំង ចូរគិតពី sahas ឬ ojas ជាការរស់រវើក រាងកាយ និងចិត្តដែលមានសុខភាពល្អឥតខ្ចោះ។ Mantra នេះ​ជួយ​សម្រួល​ដល់​សុខភាព និង​សុខុមាលភាព​របស់​វា ដូច្នេះ​វា​ជា​ការ​ល្អ​ក្នុង​ការ​ប្រើ​ពេល​អ្នក​ឈឺ ឬ​មាន​អារម្មណ៍​ថា "បិទ" ក្នុង​គ្រប់​មធ្យោបាយ។

20។ Satchitanada (Sat Chit Ananda)

SatChitAnanda មានបីពាក្យ Sat, Chit និង Ananda។ សត្យា ឬសត្យា តំណាងឱ្យ 'សច្ចៈ', ចីត តំណាងឱ្យ 'សតិសម្បជញ្ញៈ' និង អានន្ទ ដូចដែលយើងឃើញពីមុន តំណាងឱ្យ 'សេចក្តីសុខ' ឬ 'សុភមង្គល'។ ពិតជាមានអានុភាពខ្លាំងមែន។

One Word English Mantras

ការសូត្រពាក្យអង់គ្លេសអាចធ្វើការជំនួសសំស្រ្កឹតmantras ផងដែរ! នេះ​ជា​បញ្ជី​នៃ​ពាក្យ​អង់គ្លេស​ដែល​មាន​ការ​រំញ័រ​វិជ្ជមាន។ មានអារម្មណ៍សេរីក្នុងការសូត្រពាក្យទាំងនេះក្នុងអំឡុងពេលអនុវត្តរបស់អ្នក៖

• សន្តិភាព
• សេចក្ដីស្រឡាញ់
• ឯកភាព
• បរិបូរណ៍
• កម្លាំង
• សុខភាព
• ភាពរឹងមាំ
• ស្ងប់ស្ងាត់
• ការលូតលាស់
• សុវត្ថិភាព
• ដកដង្ហើម
• វត្តមាន
• ពន្លឺ
• សក្តិសម
• ដឹងគុណ
• សេចក្តីសប្បុរស
• ក្តីសង្ឃឹម
• សេរីភាព
• ភាពក្លាហាន
• ថាមពល
• Bliss
• Joy
• ភាពស្រស់ស្អាត
• ងាយស្រួល
• លំហូរ
• ស្រស់ស្អាត
• ពន្លឺ
• Lucid
• អព្ភូតហេតុ
• បន្ត
• ព្រលឹង
• ឧស្សាហ៍

ទាំងអស់ មិនថាអ្នកប្រើភាសាសំស្រ្កឹត ឬភាសាអង់គ្លេសទេ គឺជាជម្រើសរបស់អ្នកទាំងស្រុង។ អ្វី​ដែល​សំខាន់​នោះ​គឺ​ការ​ស្ងប់ស្ងាត់​នៃ​ការ​ជជែក​ផ្លូវ​ចិត្ត​របស់​អ្នក។ អ្នកទំនងជានឹងឃើញថា នៅពេលអ្នកសូត្រធម៌សូត្រទាំងនេះម្តងហើយម្តងទៀត ថាគំនិតដែលរំជើបរំជួលបានងាប់បន្តិចម្តងៗ ជំនួសដោយអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ខាងក្នុង។ ដូច្នេះ ចូរ​ទៅ​រើស​យក​មួយ​ដែល​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ​សម្រាប់​អ្នក លោត​លើ​កន្ទេល ហើយ​ចាប់​ផ្ដើម!