আপনি ধ্যান করার সময় কখনও আপনার মনকে জায়গায় জায়গায় লাফিয়ে উঠতে দেখেছেন, গতকাল, আজ এবং আগামীকাল নিয়ে চিন্তিত? যদি এটি আপনার মত শোনায় (এবং এটি সম্ভবত হয়- এভাবেই মানুষের মস্তিষ্ক কাজ করে), ধ্যানের সময় একটি মন্ত্র ব্যবহার করে সেই আড্ডাকে শান্ত করতে এবং আপনাকে ইতিবাচক কম্পন আকর্ষণ করতে সাহায্য করতে পারে!

যদিও মন্ত্রগুলি হতে পারে অনেক শব্দ দীর্ঘ, সেরা মন্ত্রগুলি একটি একক শব্দ নিয়ে গঠিত। একটি মাত্র শব্দের মন্ত্র বারবার উচ্চারণ করলে আপনি শক্তিশালী ফলাফল পেতে পারেন।

এই নিবন্ধে, আসুন দেখি কীভাবে মন্ত্রগুলি কাজ করে এবং কীভাবে আপনার একটি ব্যবহার করা উচিত। আমরা একটি শব্দ সংস্কৃত মন্ত্র এবং তাদের অর্থের বেশ কয়েকটি উদাহরণও দেখব, পাশাপাশি আপনি ব্যবহার করতে পারেন এমন কয়েকটি একটি শব্দ ইংরেজি মন্ত্রের সাথেও।

মন্ত্রগুলির তাৎপর্য কী ?

মন্ত্রের প্রকৃত অর্থ এবং তাদের ব্যবহার বোঝার জন্য, এটি উপলব্ধি করা অপরিহার্য যে বিশ্বজুড়ে অগণিত বিশ্বাস ব্যবস্থায়, শব্দগুলিকে- নির্দিষ্ট প্রেক্ষাপটে- ঈশ্বরের সাথে বা উৎসের সাথে এক এবং একই হিসাবে দেখা হয়। শক্তি. আমরা সাধারণত বিশ্বধর্মগুলিতে এটিকে একটি ঐশ্বরিক সত্তা (যেমন ঈশ্বর) মহাবিশ্বের অস্তিত্বের কথা বলে দেখতে পাই৷

এটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করতে পারে কেন একটি বিদেশী ভাষায় (যেমন সংস্কৃত) মন্ত্র বলা আপনাকে সাহায্য করতে পারে। আপনার আধ্যাত্মিক যাত্রার পাশাপাশি। আপনি যখন একটি মন্ত্র পুনরাবৃত্তি করেন, তখন শব্দের কম্পন (এমনকি যদি আপনি এটি আপনার মাথায় পুনরাবৃত্তি করেন) আপনাকে সাহায্য করেঅনুরূপ কম্পনগুলিকে আকর্ষণ করুন৷

আপনি কোন কম্পনগুলিকে আকর্ষণ করতে চান তার উপর ভিত্তি করে আপনি বিভিন্ন মন্ত্র ব্যবহার করতে চাইবেন৷

মন্ত্রগুলি কীভাবে ব্যবহার করবেন?

মন্ত্রগুলি ঐতিহ্যগতভাবে ধ্যান বা যোগ অনুশীলনে ব্যবহৃত হয়। প্রথমত, আপনি আপনার অনুশীলন শুরু করার আগে আপনি যে মন্ত্রটি ব্যবহার করতে চান তার বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত।

তারপর, উপস্থিতিতে নামতে আপনার অনুশীলনের প্রথম কয়েক মিনিট ব্যবহার করুন; আপনার মনের বাইরে কোনো করণীয় তালিকা বা উদ্বেগ ছেড়ে দিন, শুধু আপাতত। একবার আপনি উপস্থিত বোধ করলে, আপনি আপনার মন্ত্রের পুনরাবৃত্তি শুরু করতে পারেন, হয় নীরবে বা উচ্চস্বরে।

যদি আপনি যোগ অনুশীলনের সময় আপনার মন্ত্রটি ব্যবহার করেন তবে আপনাকে চিরকাল মন্ত্রটি পুনরাবৃত্তি করতে হবে না; আপনি যখনই আপনার মনকে বিচরণ করতে শুরু করেন তখনই এটি চুপচাপ বা জোরে পুনরাবৃত্তি করুন। প্রকৃতপক্ষে, ধ্যানে একটি মন্ত্র ব্যবহার করার ক্ষেত্রেও একই কথা যায়। আপনি যদি আপনার মনকে বিচরণ করতে দেখেন তবে আপনার সমস্ত মনোযোগ আপনার মন্ত্রে ফিরিয়ে আনুন। ধ্যানের সময়, তবে, এটি ক্রমাগত মন্ত্র জপ করতে সাহায্য করে (আবার, নীরবে বা জোরে)। এটি আপনার চিন্তাভাবনাকে শান্ত করতে সাহায্য করবে।

এক-শব্দ সংস্কৃত মন্ত্র

1. লাম

লাম হল সাতটি চক্রের জন্য "বীজ মন্ত্রের" প্রথম; এই মন্ত্রটি প্রথম, বা মূল, চক্রের সাথে মিলে যায়। লাম জপ আপনার মূল চক্র খুলতে, নিরাময় করতে এবং ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে; আপনি যখন ভিত্তিহীন বা অস্থির বোধ করেন তখন এই মন্ত্রটি ব্যবহার করুন।

2. ভাম

ভাম হল বীজ মন্ত্র যা স্যাক্রাল চক্রের সাথে মিলে যায়। যখন এই মন্ত্রটি ব্যবহার করুনআপনাকে আপনার সৃজনশীলতা বা আপনার নারীসুলভ, আবেগগত দিক বা যখন আপনি বিচ্ছিন্ন বোধ করছেন তখন ট্যাপ করতে হবে।

3. রাম

রাম তৃতীয় চক্র বা সৌর প্লেক্সাসের সাথে মিলে যায়। রাম জপ বা পুনরাবৃত্তি আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী এবং দৃঢ় বোধ করতে সাহায্য করতে পারে; এটি পরিপূর্ণতাবাদ বা কল্পনাশক্তিহীনতার ক্ষেত্রে তৃতীয় চক্রকেও নিরাময় করতে পারে।

4. যম

বীজ মন্ত্র যম হৃদয় চক্রের সাথে মিলে যায়; যেমন, আপনি যখন অতিরিক্ত বা কম সহানুভূতিশীল বোধ করছেন তখন ইয়াম ব্যবহার করুন। ইয়াম আপনাকে নিজের জন্য এবং আপনার চারপাশের লোকদের উভয়ের জন্যই একটি বৃহত্তর ভালবাসা অনুভব করতে সাহায্য করতে পারে।

5। হ্যাম বা হাম

হাম বা হাম গলা চক্র এবং আমাদের ব্যক্তিগত সত্যের কেন্দ্রের সাথে মিলে যায়। যখন আপনি নিজেকে আপনার সত্য বলতে অক্ষম বোধ করেন, অথবা অন্যদিকে, আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে আপনি খুব বেশি কথা বলছেন এবং যথেষ্ট শুনতে পাচ্ছেন না, এই মন্ত্রটি পুনরাবৃত্তি করলে আপনি ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে পারেন।

6. অম বা ওম

আমাদের চূড়ান্ত বীজ মন্ত্র, এউএম বা ওম, আসলে তৃতীয় চোখ এবং মুকুট চক্র উভয়ের সাথে মিলে যায়। এটি অনুসরণ করে, এই মন্ত্রটি একাধিক অর্থ বহন করে। আপনি যখন সত্য দেখতে চান বা সংযুক্তি ত্যাগ করতে চান তখন আপনি এই মন্ত্রটি ব্যবহার করতে পারেন; এছাড়াও, এটি একটি প্রধান মন্ত্র যা আপনাকে আপনার অন্তর্দৃষ্টি বা ঐশ্বরিকতার সাথে সংযোগ স্থাপনে সহায়তা করে।

7. অহিংসা: আ-হিম-সাহ (অহিংসা)

অহিংসার পিছনের ধারণাটি হল নিজের এবং অন্যান্য সমস্ত জীবের মঙ্গল কামনা করাঅস্তিত্ব. আপনি এই মন্ত্রটি পুনরাবৃত্তি করার চেষ্টা করতে পারেন যখন আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনে আরও প্রেমময়-দয়া আনতে চান, তা নিজের প্রতি, বা প্রত্যেকের এবং অন্য সবকিছুর প্রতিই হোক।

8. ধ্যান: ধ্যান-না (ফোকাস)

ধ্যানের অর্থ সাধারণত ফোকাস, একটি ধ্যানের অবস্থা, বা মূর্ত শান্তির অবস্থা (যেমন একটি আলোকিত অবস্থা)। এই অর্থে, এটি সংস্কৃত শব্দ সমাধির অনুরূপ। আপনি যখন আপনার মনকে ফোকাস এবং শান্ত করার চেষ্টা করছেন তখন ধ্যান একটি দরকারী মন্ত্র।

9. ধান্যবাদ: ধান্য-ভাদ (ধন্যবাদ)

কৃতজ্ঞতার মনোভাব আপনাকে আপনার জীবনে আরও ভালতা প্রকাশ করতে সাহায্য করবে। আপনার কাছে এখন যা আছে এবং যা আপনার পথে রয়েছে তার জন্য সত্যিই কৃতজ্ঞ বোধ করতে চান? আপনার ধ্যান বা যোগ অনুশীলনে ধান্যবাদ ব্যবহার করুন।

10. আনন্দ (আনন্দ)

আনন্দ এমন একটি কুখ্যাত শব্দ, যে বিজ্ঞানীরা এর নামানুসারে সুখী সৃষ্টিকারী নিউরোট্রান্সমিটারের নাম দিয়েছেন "আনন্দমাইড"। যেমন, আপনি যদি আপনার জীবনে আনন্দ, আনন্দ এবং স্বাচ্ছন্দ্যের অনুপ্রেরণা দিতে চান, তাহলে আপনার পরবর্তী অনুশীলনের সময় আনন্দের পুনরাবৃত্তি করুন।

11. শান্তি (শান্তি)

আপনি প্রায়ই যোগ ক্লাসের শুরুতে বা শেষে বারবার শান্তি শুনতে পাবেন; এই মন্ত্র শান্তির অনুভূতি অনুপ্রাণিত বোঝানো হয়. শান্তি ব্যবহার করুন যদি আপনি যা আছে তার সাথে আরও শান্তি অনুভব করতে চান, এমনকি আপনার জীবনের যে অংশগুলি সম্পর্কে আপনি রোমাঞ্চিত নন।

12. সম্প্রতি (বর্তমান মুহূর্ত)

সম্প্রতি আক্ষরিক অর্থে অনুবাদ করে "এখন", "এই মুহূর্ত", "এখনই", ইত্যাদি। আপনি যদিমেডিটেশনের সময় আপনার বানরের মনকে খুঁজে বের করতে যা আপনাকে পরে করতে হবে, অথবা আপনি গতকাল যা করেছেন, এই মন্ত্রটি ব্যবহার করুন! এটি আপনাকে বর্তমান মুহুর্তে বাঁচতে সাহায্য করবে এবং মনে রাখবেন যে এই মুহূর্তে আপনার যা আছে তা।

13. নমস্তে

যিনি যোগাসনে গেছেন তারা নমস্তে শব্দটি শুনেছেন; এটি ওম বা শান্তির চেয়েও বেশি জনপ্রিয়। প্রায়ই, যদিও, আমরা এর অর্থ কী তা স্বীকার করতে সময় নিই না। নমস্তে আমাদের নিজেদের এবং অন্য সবার মধ্যে ঐশ্বরিক আলোর স্বীকৃতি বোঝায়। এই মন্ত্রটি ব্যবহার করে আপনাকে দেখতে সাহায্য করুন যে আমরা সবাই এক, এবং সকলেই প্রিয়৷

14. শক্তি (নারী শক্তি)

মুক্ত-প্রবাহিত, সৃজনশীল, অভিব্যক্তিপূর্ণ নারী শক্তির শক্তি দিয়ে আপনার স্যাক্রাল চক্রকে খুলুন এবং নিরাময় করুন। আপনি যদি সৃজনশীলভাবে অবরুদ্ধ বা অনমনীয় বোধ করেন, তাহলে মন্ত্র শক্তি (বা ওম শক্তি) ব্যবহার করে আপনি নিজেকে আবার ব্যাক আপ করতে সাহায্য করতে পারেন।

15. নির্বাণ (শত্রুতা থেকে মুক্ত)

অন্যথায় নির্বাণ শতকম নামে পরিচিত, এই মন্ত্রটির অর্থ মূলত "আমি প্রেম"। এটাকে একটু গভীরে নিতে হলে, নির্বাণ আমাদের শেখায় যে আমরা আমাদের দেহ, মন বা বস্তুগত সম্পদ নই; আমাদের সত্তার একেবারে মূল অংশে, আমরা ভালবাসা ছাড়া আর কিছুই নই। আপনার অনুশীলনের সময় অ-সংসক্তি এবং একত্বের অনুভূতি অর্জন করতে এই মন্ত্রটি ব্যবহার করুন।

16. সুখ (সুখ/আনন্দ)

যোগ আসন অনুশীলনের একটি লক্ষ্য হল সুখ (স্বাচ্ছন্দ্য) এর সাথে স্থির (প্রচেষ্টা) ভারসাম্য করা। অতএব, এটি অনুসরণ করে যে সুখকে মন্ত্র হিসাবে ব্যবহার করা সাহায্য করবেআরামদায়ক আনন্দের অনুভূতি নিয়ে আসে। আপনি যখন উত্তেজনা অনুভব করছেন, যেন আপনি জিনিসগুলিকে নিজের মতো করে ঘটানোর চেষ্টা করছেন, এই মন্ত্রটি সাহায্য করতে পারে৷

17. ভীরিয়া (শক্তি)

যদি আপনার সামনে একটি বড়, অপ্রতিরোধ্য দিন থাকে, তাহলে আপনাকে একটু বাড়তি উৎসাহ দিতে ভিরিয়া ব্যবহার করুন! এই মন্ত্রটি আপনাকে কর্মের কাছে যেতে সাহায্য করে, এমনকি চ্যালেঞ্জিং কাজগুলোও, উদ্যমী উদ্যমে।

18. সামা বা সামনা (শান্তি)

সাম বা সমন হল একটি নিখুঁত মন্ত্র যা আপনি দীর্ঘ দিন বীর্য শক্তিকে জাগিয়ে রাখার পরে ব্যবহার করতে পারেন– বা, অন্য যে কোনও সময় আপনি চাপ বা চিন্তিত বোধ করেন। ঐতিহ্যগতভাবে, এই মন্ত্রটি ভারীতা কমাতে ব্যবহৃত হয়। সুতরাং, এটি দুঃখ বা রাগের সময়েও একটি প্রশান্তিদায়ক প্রভাব প্রদান করতে পারে।

19. সহস বা ওজস (শক্তি/শক্তি)

শক্তি এবং শক্তির পরিপ্রেক্ষিতে, সহস বা ওজসকে একটি প্রাণবন্ত, পুরোপুরি সুস্থ শরীর ও মন মনে করুন। এই মন্ত্রটি এটির সাথে স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার কম্পন বহন করে, তাই আপনি যখন অসুস্থ হন বা যে কোনও উপায়ে "বন্ধ" বোধ করেন তখন এটি ব্যবহার করা দুর্দান্ত৷

20. সচিতানদা (সৎ চিত আনন্দ)

সতচিৎআনন্দে সত, চিত এবং আনন্দ তিনটি শব্দ রয়েছে। সত বা সত্য মানে 'সত্য', চিত মানে 'চেতনা' এবং আনন্দ মানে 'আনন্দ' বা 'সুখ'।

সুতরাং এই মন্ত্রটি 'সত্য চেতনা সুখ'-এ অনুবাদ করে এটিকে সত্যিই শক্তিশালী মন্ত্র।

এক শব্দের ইংরেজি মন্ত্র

সংস্কৃতের জায়গায় ইংরেজি শব্দ উচ্চারণ করতে পারেমন্ত্র, পাশাপাশি! এখানে ইংরেজি শব্দগুলির একটি তালিকা রয়েছে যা ইতিবাচক কম্পন বহন করে। আপনার অনুশীলনের সময় নির্দ্বিধায় এইগুলির যে কোনও একটি উচ্চারণ করুন:

• শান্তি
• প্রেম
• একতা
• প্রচুরতা
• শক্তি
• স্বাস্থ্য
• জীবনীশক্তি
• শান্ত
• বৃদ্ধি
• নিরাপদ
• শ্বাস নিন
• উপস্থিতি<10
• আলো
• যোগ্য
• কৃতজ্ঞ
• দয়া
• আশা
• স্বাধীনতা
• সাহস
• শক্তি
• আনন্দ
• আনন্দ
• সৌন্দর্য
• সহজ
• প্রবাহ
• সুন্দর
• গ্লো
• উজ্জ্বল
• অলৌকিক ঘটনা
• নবায়ন করুন
• প্রাণময়
• উৎসাহ

সব মিলিয়ে , আপনি একটি সংস্কৃত মন্ত্র ব্যবহার করুন বা একটি ইংরেজি সম্পূর্ণরূপে আপনার পছন্দ; যা গুরুত্বপূর্ণ তা হল আপনার মানসিক বকবক শান্ত করা। আপনি সম্ভবত এই মন্ত্রগুলিকে বারবার উচ্চারণ করার সময় দেখতে পাবেন যে, অভ্যন্তরীণ প্রশান্তির অনুভূতি দ্বারা প্রতিস্থাপিত চিন্তাভাবনাগুলি ধীরে ধীরে মরে যায়। তাই এগিয়ে যান এবং আপনার জন্য ভালো মনে হয় এমন একটি বেছে নিন, মাদুরে লাফ দিন এবং শুরু করুন!