Ĉu vi iam trovis vian menson saltanta de loko al loko, zorgi pri hieraŭ, hodiaŭ kaj morgaŭ dum vi meditas? Se ĉi tio sonas kiel vi (kaj verŝajne tiel funkcias la homa cerbo), uzi mantron dum meditado povas helpi trankviligi tiun babiladon kaj ankaŭ helpi vin altiri pozitivajn vibrojn!

Kvankam mantroj povas esti. multaj vortoj longaj, la plej bonaj mantroj konsistas el unu vorto. Kanti unuvortan mantron ree kaj ree povas doni al vi potencajn rezultojn.

En ĉi tiu artikolo, ni rigardu kiel funkcias mantroj kaj kiel vi devus uzi unu. Ni ankaŭ rigardos plurajn ekzemplojn de unu vorto sanskritaj mantroj kaj iliaj signifoj, kune kun pluraj unuvortaj anglaj mantroj, kiujn vi povas uzi ankaŭ.

Kio estas la signifo de mantroj. ?

Por kompreni la veran signifon de mantroj kaj ilian uzadon, estas necese rimarki, ke en sennombraj kredsistemoj tra la mondo, vortoj mem– en certaj kuntekstoj– estas rigardataj kiel unu sama kun Dio, aŭ kun Fonto. energio. Ni kutime vidas tion en mondreligioj kiel dia estaĵo (kiel ekzemple Dio) parolanta la Universon en ekziston.

Ĉi tio povas helpi vin kompreni kial paroli mantron en fremda lingvo (kiel ekzemple sanskrito) povas helpi vin. plu laŭ via spirita vojaĝo. Kiam vi ripetas mantron, la vibrado de sono (eĉ se vi nur ripetas ĝin en via kapo) helpas vinaltiri similajn vibrojn.

Vi volos uzi malsamajn mantrojn surbaze de kiaj vibroj vi esperas allogi.

Kiel uzi mantrojn?

Mantroj estas tradicie uzataj en meditado aŭ joga praktiko. Unue, vi devas decidi pri mantro, kiun vi volas uzi antaŭ ol komenci vian praktikon.

Tiam uzu la unuajn minutojn de via praktiko por ĉeesti; lasu iujn ajn farolistojn aŭ zorgojn ekster via menso, nur nuntempe. Post kiam vi sentas vin ĉeestanta, vi povas komenci ripeti vian mantron, ĉu silente ĉu laŭte.

Se vi uzas vian mantron dum joga praktiko, vi ne devas ĉiam ripeti la mantron; simple ripeti ĝin silente aŭ laŭte ĉiufoje kiam vi trovas vian menson komenci vagi. Fakte, la sama validas por uzi mantron en meditado. Se vi trovas vian menson vaganta, revenigu vian tutan atenton al via mantro. Dum en meditado, tamen, ĝi helpas kontinue kanti la mantron (denove, silente aŭ laŭte). Tio helpos kvietigi vian pensan menson.

Unuvortaj Sanskritaj Mantroj

1. Lam

Lam estas la unua el la "semaj mantroj" por la sep ĉakroj; ĉi tiu mantro respondas al la unua, aŭ radiko, ĉakro. Ĉanta lam povas helpi malfermi, resanigi kaj ekvilibrigi vian radikan ĉakron; uzu ĉi tiun mantron kiam vi sentas vin senbaza aŭ malstabila.

2. Vam

Vam estas la sema mantro kiu respondas al la sakra ĉakro. Uzu ĉi tiun mantron kiamvi devas kapti vian kreemon aŭ vian inan, emocian flankon, aŭ kiam vi sentas vin izolita.

3. Ram

Virŝafo respondas al la tria ĉakro, aŭ al la suna plekso. Kantado aŭ ripetado de virŝafo povas helpi vin sentiĝi pli memfida kaj asertema; ĝi ankaŭ povas resanigi la trian ĉakron en okazoj de perfektismo aŭ imagita senpoveco.

4. Ignamo

La sema mantra ignamo korespondas kun la korĉakro; kiel tia, uzu ignamon kiam vi sentas aŭ tro- aŭ sub-empatia. Yam ankaŭ povas helpi vin senti pli grandan senton de amo, kaj por vi mem kaj por tiuj ĉirkaŭ vi.

5. Ham aŭ Hum

Ham aŭ zumo korespondas kun la gorĝa ĉakro kaj la centro de nia persona vero. Kiam vi sentas vin nekapabla diri vian veron, aŭ aliflanke, se vi rimarkas vin tro multe parolanta kaj ne sufiĉe aŭskulti, ripeti ĉi tiun mantron povas revenigi vin en ekvilibron.

6. Aum aŭ OM

Nia fina sema mantro, AUM aŭ OM, fakte respondas al kaj la tria okulo kaj kronĉakroj. Sekvas do, ke ĉi tiu mantro havas multoblajn signifojn. Vi povas uzi ĉi tiun mantron kiam vi deziras vidi la veron aŭ ellasi alligitecon; ankaŭ ĉi tio estas ĉefa mantro por helpi vin konekti al via intuicio aŭ al la dio.

7. Ahimsa: a-HIM-sah (senperforto)

La ideo malantaŭ ahimsa estas deziri bonfarton al vi mem kaj al ĉiuj aliaj vivaĵoj enekzisto. Vi eble provu ripeti ĉi tiun mantron kiam vi ŝatus alporti pli da amo-boneco en vian ĉiutagan vivon, ĉu ĝi estas al vi mem, ĉu al ĉiuj kaj ĉio alia.

8. Dhyana: dhyA-na (fokuso)

Dhyana tipe signifas fokuson, meditan staton aŭ staton de enkorpigita paco (kiel ekzemple lumigita stato). Tiusence ĝi similas al la sanskrita vorto samadhi. Dhyana estas utila mantro por kiam vi provas fokusigi kaj trankviligi vian simian menson.

9. Dhanyavad: dhanya-Vad (dankon)

Sinteno de dankemo helpos vin manifesti pli da boneco en vian vivon. Ĉu vi volas senti sin vere dankema pro ĉio, kion vi havas nun, kaj pro ĉio, kio estas survoje al vi? Uzu dhanyavad en via meditado aŭ joga praktiko.

10. Ananda (feliĉo)

Ananda estas tiel konata vorto, ke sciencistoj nomis la feliĉegan neŭrotranssendilon "anandamido" laŭ ĝi. Kiel tia, se vi ŝatus inspiri feliĉon, ĝojon kaj facilecon en via vivo, ripetu anandan dum via sekva praktiko.

11. Shanti (paco)

Vi ofte aŭdos shanti ripetitan ĉe la komenco aŭ fino de jogaj klasoj; ĉi tiu mantro celas inspiri senton de paco. Uzu shanti se vi ŝatus senti pli da paco kun kio estas, eĉ la partoj de via vivo, pri kiuj vi ne ĝojas.

12. Samprati (nuna momento)

Samprati laŭvorte tradukiĝas al "nun", "ĉi tiu momento", "ĝuste nun", ktp. Se vi estastrovante vian simian menson vagante dum meditado al ĉio, kion vi devas fari poste, aŭ al io, kion vi faris hieraŭ, uzu ĉi tiun mantron! Ĝi helpos vin vivi en la nuna momento kaj memori, ke nun estas ĉio, kion vi havas.

13. Namaste

Ĉiu, kiu estis al jogo, aŭdis la vorton namaste; ĝi estas eĉ pli populara ol om aŭ shanti. Ofte, tamen, ni ne prenas la tempon por agnoski, kion ĝi signifas. Namaste implicas agnoskon de dia lumo en ni mem kaj en ĉiuj aliaj. Uzu ĉi tiun mantron por helpi vin vidi, ke ni ĉiuj estas unu, kaj ĉiuj amindaj.

14. Shakti (virina potenco)

Malfermu kaj resanigu vian sakran ĉakron per shakti, la forto de liberflua, krea, esprimplena ina energio. Se vi sentas vin kreeme blokita aŭ rigida, uzi la mantra shakti (aŭ OM Shakti) povas helpi vin remalfermi vin.

15. Nirvano (libera de malamikeco)

Alie konata kiel nirvana shatakam, ĉi tiu mantro esence signifas "Mi estas amo". Por preni ĉi tion iom pli profunde, nirvano instruas al ni, ke ni ne estas niaj korpoj, mensoj aŭ materiaj havaĵoj; ĉe la kerno mem de nia estaĵo, ni estas nenio krom amo. Uzu ĉi tiun mantron por akiri senton de ne-alligiteco kaj unueco dum via praktiko.

16. Sukha (feliĉo/ĝojo)

Unu celo de la joga asana praktiko estas ekvilibrigi sthira (forto) kun sukha (facileco). Tial sekvas, ke uzi sukha kiel mantron helposestigas senton de trankvila ĝojo. Kiam vi sentas vin streĉa, kvazaŭ vi provas devigi aferojn okazi laŭ via maniero, ĉi tiu mantro povas helpi.

17. Vīrya (energio)

Se vi havas grandan, superfortan tagon antaŭ vi, uzu virya por doni al vi iom plian akcelon! Ĉi tiu mantro helpas vin aliri taskojn, eĉ malfacilajn, kun energia entuziasmo.

18. Sama aŭ samana (trankvileco)

Sama aŭ samana estas la perfekta mantro por uzi post kiam vi havis longan tagon de elvokado de la virya energio - aŭ, ankaŭ, iam ajn vi sentas streso aŭ maltrankvilo. Tradicie, ĉi tiu mantro estas uzata por mildigi pezecon. Tiel, ĝi ankaŭ povas havigi trankviligan efikon en tempoj de malĝojo aŭ kolero.

19. Sahas aŭ ojas (povo/forto)

Laŭ potenco kaj forto, pensu pri sahas aŭ ojas kiel vigla, perfekte sana korpo kaj menso. Ĉi tiu mantro kunportas vibrojn de sano kaj bonfarto, do ĝi estas bonege uzi kiam vi estas malsana aŭ sentas "malforta" iel ajn.

20. Satchitanada (Sat Chit Ananda)

SatChitAnanda enhavas tri vortojn Sat, Chit kaj Ananda. Sat aŭ Satya signifas 'Vero', Chit signifas 'Konscio' kaj Ananda kiel ni vidis pli frue signifas 'Feliĉo' aŭ 'Feliĉo'.

Do ĉi tiu mantro tradukiĝas al 'Vero Konscio Feliĉo' farante ĉi tion kiel vere potenca mantro.

Unuvortaj anglaj mantroj

Ĉanta anglaj vortoj povas funkcii anstataŭ sanskritoankaŭ mantroj! Jen listo de anglaj vortoj, kiuj portas pozitivajn vibrojn. Bonvolu kanti iun el ĉi tiuj dum via praktiko:

• Paco
• Amo
• Unueco
• Abundo
• Forto
• Sano
• Vigleco
• Trankvilo
• Kresko
• Sekura
• Spiri
• Ĉeesto
• Lumo
• Inda
• Dankema
• Bonko
• Espero
• Libereco
• Kuraĝo
• Potenco
• Besa
• Ĝojo
• Beleco
• Facila
• Fluo
• Gracia
• 9> Brilo
• Lucida
• Mirakloj
• Renovigi
• Anima
• Zeorg

Entute , ĉu vi uzas sanskritan mantron aŭ anglan estas tute via elekto; ĉio, kio gravas, estas la trankviliĝo de via mensa babilado. Vi verŝajne trovos, dum vi ripetas ĉi tiujn mantrojn, ke la divagaj pensoj malrapide malrapidiĝas, anstataŭitaj de sento de interna trankvilo. Do iru kaj elektu unu, kiu plaĉas al vi, saltu sur la maton kaj komencu!