কেতিয়াবা ধ্যান কৰি থাকোঁতে আপোনাৰ মনটোৱে ঠাইৰ পৰা ঠাইলৈ জপিয়াই থকা দেখিছে, কালি, আজি আৰু কাইলৈৰ কথা চিন্তা কৰি আছে? যদি এইটো আপোনাৰ দৰে শুনা যায় (আৰু হয়তো হয়– মানুহৰ মগজুৱে এইদৰেই কাম কৰে), ধ্যানৰ সময়ত মন্ত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰিলে সেই কথা-বতৰাক নিস্তব্ধ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু লগতে ইতিবাচক কম্পন আকৰ্ষণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে!

যদিও মন্ত্ৰ হ’ব পাৰে বহু শব্দ দীঘল, শ্ৰেষ্ঠ মন্ত্ৰবোৰ এটা শব্দৰে গঠিত। এটা শব্দ মন্ত্ৰ বাৰে বাৰে জপ কৰিলে আপোনাক শক্তিশালী ফলাফল দিব পাৰি।

এই লেখাটোত, মন্ত্ৰ কেনেকৈ কাম কৰে আৰু আপুনি এটা কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে চাওঁ আহক। আমি এটা শব্দ সংস্কৃত মন্ত্ৰৰ কেইবাটাও উদাহৰণ আৰু ইয়াৰ অৰ্থও চাম, লগতে আপুনি ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা কেইবাটাও এক শব্দ ইংৰাজী মন্ত্ৰও চাম।

মন্ত্ৰৰ তাৎপৰ্য্য কি ?

মন্ত্ৰৰ প্ৰকৃত অৰ্থ আৰু ইয়াৰ ব্যৱহাৰ বুজিবলৈ হ’লে এইটো উপলব্ধি কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয় যে বিশ্বৰ অগণন বিশ্বাস ব্যৱস্থাত শব্দক নিজেই– কিছুমান বিশেষ প্ৰসংগত– ঈশ্বৰৰ সৈতে, বা উৎসৰ সৈতে একে হিচাপে দেখা যায় শক্তি. আমি সাধাৰণতে বিশ্ব ধৰ্মত ইয়াক বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডক অস্তিত্বলৈ কোৱা এটা ঐশ্বৰিক সত্তা (যেনে ঈশ্বৰ) হিচাপে দেখিবলৈ পাওঁ।

ইয়াৰ দ্বাৰা আপুনি বুজিব পাৰে যে বিদেশী ভাষাত (যেনে সংস্কৃত) মন্ত্ৰ এটা কোৱাটোৱে আপোনাক কিয় সহায় কৰিব পাৰে আপোনাৰ আধ্যাত্মিক যাত্ৰাত আৰু অধিক আগবাঢ়ি যাওক। যেতিয়া আপুনি কোনো মন্ত্ৰ পুনৰাবৃত্তি কৰে, তেতিয়া শব্দৰ কম্পনে (যদিও আপুনি কেৱল মূৰত পুনৰাবৃত্তি কৰি আছে) আপোনাক সহায় কৰেআপুনি কি কম্পন আকৰ্ষণ কৰিব বুলি আশা কৰিছে তাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি আপুনি বিভিন্ন মন্ত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰিব বিচাৰিব।

মন্ত্ৰ কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব?

মন্ত্ৰ পৰম্পৰাগতভাৱে ধ্যান বা যোগাভ্যাসত ব্যৱহাৰ কৰা হয়। প্ৰথমে, আপুনি আপোনাৰ অনুশীলন আৰম্ভ কৰাৰ আগতে আপুনি ব্যৱহাৰ কৰিব বিচৰা এটা মন্ত্ৰৰ বিষয়ে সিদ্ধান্ত ল’ব লাগে।

তাৰ পিছত, আপোনাৰ অনুশীলনৰ প্ৰথম কেইমিনিটমান ব্যৱহাৰ কৰি উপস্থিতিলৈ ড্ৰপ কৰক; যিকোনো কৰিবলগীয়া কামৰ তালিকা বা চিন্তা আপোনাৰ মনৰ বাহিৰত এৰি দিয়ক, মাত্ৰ এতিয়াৰ বাবে। আপুনি এবাৰ উপস্থিত অনুভৱ কৰিলে, আপুনি আপোনাৰ মন্ত্ৰটো নিৰৱে বা উচ্চস্বৰে পুনৰাবৃত্তি কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে।

যদি আপুনি যোগাভ্যাসৰ সময়ত আপোনাৰ মন্ত্ৰটো ব্যৱহাৰ কৰি আছে, তেন্তে আপুনি মন্ত্ৰটো চিৰদিনৰ বাবে পুনৰাবৃত্তি কৰিব নালাগে; মাত্ৰ প্ৰতিবাৰেই আপোনাৰ মনটোৱে বিচৰণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিলেই ইয়াক নিৰৱে বা উচ্চস্বৰে পুনৰাবৃত্তি কৰক। আচলতে ধ্যানত মন্ত্ৰ ব্যৱহাৰৰ ক্ষেত্ৰতো একেই কথা। যদি আপুনি আপোনাৰ মনটোক বিচৰণ কৰি থকা দেখিছে, তেন্তে আপোনাৰ সকলো মনোযোগ আপোনাৰ মন্ত্ৰলৈ ঘূৰাই আনিব। ধ্যান-ধাৰণাত থাকোঁতে অৱশ্যে ই অবিৰতভাৱে মন্ত্ৰটো জপ কৰাত সহায় কৰে (আকৌ নীৰৱে বা উচ্চস্বৰে)। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ চিন্তাশীল মনটো নিস্তব্ধ হ’ব।

একশব্দৰ সংস্কৃত মন্ত্ৰ

1. লাম

লাম হৈছে সাত চক্ৰৰ বাবে “বীজ মন্ত্ৰ”ৰ ভিতৰত প্ৰথম; এই মন্ত্ৰটো প্ৰথম বা মূল চক্ৰৰ সৈতে মিল খায়। লাম জপ কৰিলে আপোনাৰ শিপাৰ চক্ৰটো মুকলি, সুস্থ আৰু ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে; এই মন্ত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰক যেতিয়া আপুনি অস্থিৰ বা অস্থিৰ অনুভৱ কৰে।

2. বাম

বম হৈছে বীজ মন্ত্ৰ যি চেক্ৰেল চক্ৰৰ সৈতে মিল খায়। এই মন্ত্ৰটো কেতিয়া ব্যৱহাৰ কৰকআপুনি আপোনাৰ সৃষ্টিশীলতা বা আপোনাৰ নাৰীসুলভ, আৱেগিক দিশটো, বা যেতিয়া আপুনি বিচ্ছিন্ন অনুভৱ কৰে তেতিয়া টেপ কৰিব লাগিব।

3. ৰাম

ৰাম তৃতীয় চক্ৰ বা সৌৰ প্লেক্সছৰ সৈতে মিল খায়। ৰাম জপ কৰা বা পুনৰাবৃত্তি কৰাটোৱে আপোনাক অধিক আত্মবিশ্বাসী আৰু আত্মবিশ্বাসী অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে; ই নিখুঁততাবাদ বা কল্পিত শক্তিহীনতাৰ দৃষ্টান্তত তৃতীয় চক্ৰকো সুস্থ কৰিব পাৰে।

4. যম

বীজ মন্ত্ৰ যম হৃদচক্ৰৰ সৈতে মিল খায়; তেনেদৰে, যেতিয়া আপুনি অতিৰিক্ত বা কম সহানুভূতিশীল অনুভৱ কৰে তেতিয়া ৰঙালাও ব্যৱহাৰ কৰক। য়ামে আপোনাক নিজৰ আৰু আপোনাৰ ওচৰ-চুবুৰীয়াৰ বাবেও অধিক প্ৰেমৰ অনুভূতি অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

5. হাম বা হাম

হাম বা হাম ডিঙিৰ চক্ৰ আৰু আমাৰ ব্যক্তিগত সত্যৰ কেন্দ্ৰৰ সৈতে মিল খায়। যেতিয়া আপুনি নিজকে আপোনাৰ সত্য ক'বলৈ অক্ষম অনুভৱ কৰে, বা আনহাতে, যদি আপুনি নিজকে বেছিকৈ কথা কোৱা আৰু পৰ্যাপ্ত শুনা নোপোৱা লক্ষ্য কৰে, এই মন্ত্ৰৰ আওৰাই আপোনাক পুনৰ ভাৰসাম্যলৈ আনিব পাৰে।

6. অম বা ওম

আমাৰ চূড়ান্ত বীজ মন্ত্ৰ অউম বা ওম আচলতে তৃতীয় চকু আৰু মুকুট চক্ৰ দুয়োটাৰে সৈতে মিল খায়। গতিকে ইয়াৰ পৰা অনুমান কৰিব পাৰি যে এই মন্ত্ৰটোৱে একাধিক অৰ্থ বহন কৰে। আপুনি যেতিয়া সত্য চাব বিচাৰে বা মোহ এৰিব বিচাৰে তেতিয়া এই মন্ত্ৰটো ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে; এইটোও আপোনাৰ অন্তৰ্দৃষ্টিৰ সৈতে বা ঐশ্বৰিকতাৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰাত সহায় কৰাৰ বাবে এটা প্ৰধান মন্ত্ৰ।

7. আহিমছা: আ-হিম-ছাহ (অহিংসা)

আহিমছাৰ আঁৰৰ ধাৰণাটো হ’ল নিজৰ আৰু ইয়াৰ আন সকলো জীৱৰ ওপৰত মংগল কামনা কৰাঅস্তিত্ব. আপুনি এই মন্ত্ৰটো পুনৰাবৃত্তি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনলৈ অধিক মৰম-দয়া আনিব বিচাৰে, সেয়া নিজৰ প্ৰতি হওক, বা সকলোৰে প্ৰতি হওক আৰু বাকী সকলোৰে প্ৰতি হওক।

8. ধ্যান: ধ্যা-না (ফোকাচ)

ধ্যান সাধাৰণতে ফোকাচ, ধ্যান অৱস্থা বা মূৰ্ত শান্তিৰ অৱস্থা (যেনে আলোকিত অৱস্থা) বুজায়। এই অৰ্থত ই সংস্কৃত সমাধি শব্দৰ সৈতে মিল আছে। আপুনি যেতিয়া আপোনাৰ বান্দৰৰ মনটোক মনোনিৱেশ কৰিবলৈ আৰু নিস্তব্ধ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে তেতিয়া ধ্যান এটা উপযোগী মন্ত্ৰ।

9. ধন্যবাদ: ধন্য-ভাদ (ধন্যবাদ)

কৃতজ্ঞতাৰ মনোভাৱে আপোনাক আপোনাৰ জীৱনত অধিক মঙ্গল প্ৰকাশ কৰাত সহায় কৰিব। এতিয়া আপোনাৰ হাতত থকা সকলোবোৰৰ বাবে, আৰু আপোনাৰ ওচৰলৈ অহা সকলোবোৰৰ বাবে সঁচাকৈয়ে কৃতজ্ঞতা অনুভৱ কৰিব বিচাৰিছেনে? ধ্যান বা যোগাভ্যাসত ধন্যৱদ ব্যৱহাৰ কৰক।

10. আনন্দ (আনন্দ)

আনন্দ ইমানেই কুখ্যাত শব্দ, যে বিজ্ঞানীসকলে ইয়াৰ নামেৰে সুখী স্নায়ুসংবহনকাৰীটোক “আনন্দমাইড” নাম দিছিল। সেইবাবেই যদি আপুনি আপোনাৰ জীৱনত আনন্দ, আনন্দ আৰু সহজতাৰ অনুপ্ৰাণিত কৰিব বিচাৰে, তেন্তে আপোনাৰ পৰৱৰ্তী অনুশীলনৰ সময়ত আনন্দৰ পুনৰাবৃত্তি কৰক।

11. শান্তি (শান্তি)

যোগাভ্যাসৰ আৰম্ভণি বা শেষত আপুনি প্ৰায়ে শান্তিৰ পুনৰাবৃত্তি শুনিব; এই মন্ত্ৰৰ উদ্দেশ্য হৈছে শান্তিৰ অনুভূতি জগাই তোলা। যদি আপুনি যিটো আছে তাৰ সৈতে অধিক শান্তি অনুভৱ কৰিব বিচাৰে তেন্তে শান্তি ব্যৱহাৰ কৰক, আনকি আপোনাৰ জীৱনৰ যিবোৰ অংশৰ বাবে আপুনি ৰোমাঞ্চিত নহয়।

12. সম্প্ৰতি (বৰ্তমান মুহূৰ্ত)

সম্প্ৰতিৰ আক্ষৰিক অৰ্থ হ’ল “এতিয়া”, “এই মুহূৰ্ত”, “এতিয়াই”, ইত্যাদি যদি আপুনিধ্যান কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ বান্দৰৰ মনটো বিচৰণ কৰি থকা দেখিলে আপুনি পিছলৈ কৰিবলগীয়া সকলো কামলৈ, বা কালি কৰা কিবা এটাৰ বাবে, এই মন্ত্ৰটো ব্যৱহাৰ কৰক! ই আপোনাক বৰ্তমানৰ মুহূৰ্তত জীয়াই থাকিবলৈ সহায় কৰিব আৰু মনত ৰাখিব যে এতিয়াই আপোনাৰ হাতত আছে।

13. নমস্তে

যি কোনোৱে যোগাসনলৈ গৈছে তেওঁ নমস্তে শব্দটো শুনিছে; ই ওম বা শান্তিতকৈও অধিক জনপ্ৰিয়। কিন্তু প্ৰায়ে আমি ইয়াৰ অৰ্থ স্বীকাৰ কৰিবলৈ সময় নিদিওঁ। নমস্তেৰ অৰ্থ হ’ল আমাৰ মাজত আৰু আন সকলোৰে মাজত ঐশ্বৰিক পোহৰৰ স্বীকৃতি। এই মন্ত্ৰটো ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাক দেখাত সহায় কৰক যে আমি সকলোৱে এক, আৰু সকলোৱেই প্ৰিয়।

14. শক্তি (নাৰী ​​শক্তি)

মুক্ত প্ৰবাহিত, সৃষ্টিশীল, প্ৰকাশভংগী নাৰী শক্তিৰ শক্তি শক্তিৰে আপোনাৰ চেক্ৰেল চক্ৰটো খুলি সুস্থ কৰক। যদি আপুনি সৃষ্টিশীলভাৱে ব্লক বা কঠিন অনুভৱ কৰিছে, মন্ত্ৰ শক্তি (বা অ’ এম শক্তি) ব্যৱহাৰ কৰিলে আপুনি নিজকে পুনৰ মুকলি কৰিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে।

15. নিৰ্বাণ (শত্ৰুতাৰ পৰা মুক্ত)

অন্যথা নিৰ্বাণ শাটকম বুলি জনাজাত এই মন্ত্ৰৰ মূলতঃ অৰ্থ হৈছে “মই প্ৰেম”। এই কথাটো অলপ গভীৰভাৱে ল’বলৈ গ’লে নিৰ্বাণে আমাক শিকাইছে যে আমি আমাৰ শৰীৰ, মন বা বস্তুগত সম্পত্তি নহয়; আমাৰ সত্তাৰ মূলতে আমি প্ৰেমৰ বাহিৰে আন একো নহয়। এই মন্ত্ৰটো ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ অনুশীলনৰ সময়ত অসংলগ্নতা আৰু একতাৰ অনুভূতি লাভ কৰক।

16. সুখ (সুখ/আনন্দ)

যোগ আসন অনুশীলনৰ এটা লক্ষ্য হৈছে স্থান (প্ৰয়াস) আৰু সুখ (সহজ)ৰ মাজত ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰা। গতিকে ইয়াৰ পৰা অনুমান কৰিব পাৰি যে সুখাক মন্ত্ৰ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিলে সহায় হ’বসহজ আনন্দৰ অনুভৱ এটা আনে। যেতিয়া আপুনি টেনচন অনুভৱ কৰে, যেন আপুনি আপোনাৰ ধৰণেৰে কামবোৰ কৰিবলৈ বাধ্য কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে, এই মন্ত্ৰই সহায় কৰিব পাৰে।

17. Vīrya (শক্তি)

যদি আপোনাৰ সন্মুখত এটা ডাঙৰ, আপ্লুত দিন আছে, তেন্তে আপোনাক অলপ অতিৰিক্ত বুষ্ট দিবলৈ virya ব্যৱহাৰ কৰক! এই মন্ত্ৰই আপোনাক শক্তিশালী উৎসাহেৰে কামবোৰ, আনকি প্ৰত্যাহ্বানমূলক কামবোৰৰ কাষ চাপিবলৈ সহায় কৰে।

18. সামা বা সমানা (শান্তি)

আপুনি বীৰ্য্য শক্তিক জাদু কৰাৰ দীঘলীয়া দিনটোৰ পিছত ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ সামা বা সমানা হৈছে নিখুঁত মন্ত্ৰ– বা, লগতে, আপুনি মানসিক চাপ বা চিন্তিত অনুভৱ কৰা আন যিকোনো সময়ত। পৰম্পৰাগতভাৱে এই মন্ত্ৰটো গধুৰতা লাঘৱ কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা হয়। এইদৰে ই দুখ বা খংৰ সময়তো শান্তিদায়ক প্ৰভাৱ দিব পাৰে।

19. সহ বা ওজা (শক্তি/শক্তি)

শক্তি আৰু শক্তিৰ ক্ষেত্ৰত সাহা বা ওজাক এটা সজীৱ, নিখুঁতভাৱে সুস্থ শৰীৰ আৰু মন বুলি ভাবিব লাগে। এই মন্ত্ৰটোৱে স্বাস্থ্য আৰু সুস্থতাৰ কম্পন কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে, গতিকে আপুনি যেতিয়া অসুস্থ বা যিকোনো ধৰণে “অফ” অনুভৱ কৰে তেতিয়া ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰাটো অতি উত্তম।

20. সত্চিতানন্দ (সত চিত আনন্দ)

সতচিতআনন্দত সত, চিত আৰু আনন্দ তিনিটা শব্দ আছে। সত বা সত্যৰ অৰ্থ হৈছে 'সত্য', চিটৰ অৰ্থ হৈছে 'চেতনা' আৰু আনন্দৰ অৰ্থ হৈছে আমি আগতে দেখাৰ দৰে 'আনন্দ' বা 'সুখ'।

গতিকে এই মন্ত্ৰৰ অনুবাদ হৈছে 'সত্য চেতনা আনন্দ' যাৰ ফলত এইটো ক... সঁচাকৈয়ে শক্তিশালী মন্ত্ৰ।

এক শব্দ ইংৰাজী মন্ত্ৰ

সংস্কৃতৰ ঠাইত ইংৰাজী শব্দ জপ কৰিলে কাম হ'ব পাৰেমন্ত্ৰ, লগতে! ইয়াত ইংৰাজী শব্দৰ তালিকা দিয়া হৈছে যিবোৰে ধনাত্মক কম্পন বহন কৰে। আপোনাৰ অনুশীলনৰ সময়ত এইবোৰৰ যিকোনো এটা জপ কৰিবলৈ নিঃসংকোচে অনুভৱ কৰক:

• শান্তি
• প্ৰেম
• ঐক্য
• প্ৰচুৰতা
• শক্তি
• স্বাস্থ্য
• সজীৱতা
• শান্ত
• বৃদ্ধি
• নিৰাপদ
• উশাহ লোৱা
• উপস্থিতি
• পোহৰ
• যোগ্য
• কৃতজ্ঞ
• দয়া
• আশা
• স্বাধীনতা
• সাহস
• শক্তি
• আনন্দ
• আনন্দ
• সৌন্দৰ্য্য
• সহজ
• প্ৰবাহ
• শুভ
<৯>গ্লো
• লুচিড
• অলৌকিকতা
• নবীকৰণ
• আত্মাময়
• উৎসাহ

মুঠতে , আপুনি সংস্কৃত মন্ত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰক বা ইংৰাজী মন্ত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰক সেয়া সম্পূৰ্ণৰূপে আপোনাৰ পছন্দ; গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপোনাৰ মানসিক কথা-বতৰাৰ নিস্তব্ধতা। আপুনি হয়তো এই মন্ত্ৰবোৰ পুনৰাবৃত্তি কৰি জপ কৰি থাকোঁতে দেখিব যে ৰেম্বলিং চিন্তাবোৰ লাহে লাহে মৰি যায়, তাৰ ঠাইত আভ্যন্তৰীণ শান্তিৰ অনুভৱ এটাই লয়। গতিকে আগবাঢ়ি যাওক আৰু আপোনাৰ বাবে ভাল লগা এটা বাছি লওক, মেটত হপ কৰক, আৰু আৰম্ভ কৰক!