જ્યારે તમે ધ્યાન કરો છો ત્યારે તમારા મનને ગઈકાલ, આજે અને આવતી કાલની ચિંતા કરતી વખતે એક જગ્યાએથી બીજી જગ્યાએ કૂદકો મારતો જોવા મળે છે? જો આ તમારા જેવું સંભળાય છે (અને કદાચ એવું થાય છે- માનવ મગજ આ રીતે કાર્ય કરે છે), ધ્યાન દરમિયાન મંત્રનો ઉપયોગ કરીને તે બકબકને શાંત કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને તમને સકારાત્મક સ્પંદનો આકર્ષવામાં પણ મદદ કરી શકે છે!

ભલે મંત્રો હોઈ શકે છે ઘણા શબ્દો લાંબા, શ્રેષ્ઠ મંત્રોમાં એક જ શબ્દ હોય છે. એક જ શબ્દના મંત્રનો વારંવાર જાપ કરવાથી તમને શક્તિશાળી પરિણામો મળી શકે છે.

આ લેખમાં, ચાલો જોઈએ કે મંત્ર કેવી રીતે કાર્ય કરે છે અને તમારે તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો જોઈએ. અમે એક શબ્દના સંસ્કૃત મંત્રો અને તેમના અર્થોના કેટલાક ઉદાહરણો પણ જોઈશું, સાથે સાથે તમે ઉપયોગ કરી શકો તેવા કેટલાક એક શબ્દ અંગ્રેજી મંત્રો પણ જોઈશું.

મંત્રોનું શું મહત્વ છે ?

મંત્રોના સાચા અર્થ અને તેમના ઉપયોગને સમજવા માટે, એ સમજવું હિતાવહ છે કે વિશ્વભરની અસંખ્ય માન્યતા પ્રણાલીઓમાં, શબ્દો પોતે- અમુક સંદર્ભોમાં- ભગવાન સાથે અથવા સ્ત્રોત સાથે એક સમાન તરીકે જોવામાં આવે છે. ઊર્જા અમે સામાન્ય રીતે વિશ્વ ધર્મોમાં આને એક દૈવી અસ્તિત્વ (જેમ કે ભગવાન) બ્રહ્માંડને અસ્તિત્વમાં બોલતા તરીકે જોતા હોઈએ છીએ.

આ તમને એ સમજવામાં મદદ કરી શકે છે કે શા માટે વિદેશી ભાષા (જેમ કે સંસ્કૃત)માં મંત્ર બોલવાથી તમને મદદ મળી શકે છે. તમારી આધ્યાત્મિક યાત્રા સાથે આગળ. જ્યારે તમે કોઈ મંત્રનું પુનરાવર્તન કરો છો, ત્યારે ધ્વનિનું સ્પંદન (ભલે તમે તેને ફક્ત તમારા માથામાં જ પુનરાવર્તિત કરો છો) તમને મદદ કરે છે.સમાન સ્પંદનોને આકર્ષિત કરો.

તમે કયા સ્પંદનોને આકર્ષવાની આશા રાખશો તેના આધારે તમે જુદા જુદા મંત્રોનો ઉપયોગ કરવા માગો છો.

મંત્રોનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?

મંત્રોનો પરંપરાગત રીતે ધ્યાન અથવા યોગાભ્યાસમાં ઉપયોગ થાય છે. પ્રથમ, તમે તમારી પ્રેક્ટિસ શરૂ કરો તે પહેલાં તમારે કોઈ મંત્રનો ઉપયોગ કરવો છે તે નક્કી કરવું જોઈએ.

પછી, હાજરીમાં આવવા માટે તમારી પ્રેક્ટિસની પ્રથમ થોડી મિનિટોનો ઉપયોગ કરો; કોઈપણ કાર્ય સૂચિઓ અથવા ચિંતાઓને તમારા મગજની બહાર છોડી દો, હમણાં માટે. એકવાર તમે હાજર અનુભવો, પછી તમે તમારા મંત્રનું પુનરાવર્તન શરૂ કરી શકો છો, ક્યાં તો શાંતિથી અથવા મોટેથી.

જો તમે યોગાભ્યાસ દરમિયાન તમારા મંત્રનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો, તો તમારે મંત્રનું સતત પુનરાવર્તન કરવાની જરૂર નથી; જ્યારે પણ તમે તમારું મન ભટકવાનું શરૂ કરો ત્યારે તેને શાંતિથી અથવા મોટેથી પુનરાવર્તન કરો. વાસ્તવમાં, તે જ ધ્યાન માં મંત્રનો ઉપયોગ કરવા માટે જાય છે. જો તમને તમારું મન ભટકતું જણાય, તો તમારું બધું ધ્યાન તમારા મંત્ર પર પાછું લાવો. ધ્યાન દરમિયાન, જો કે, તે મંત્રનો સતત જાપ કરવામાં મદદ કરે છે (ફરીથી, શાંતિથી અથવા મોટેથી). આ તમારા વિચારશીલ મનને શાંત કરવામાં મદદ કરશે.

એક-શબ્દના સંસ્કૃત મંત્રો

1. લેમ

લામ એ સાત ચક્રો માટેનો પ્રથમ “બીજ મંત્ર” છે; આ મંત્ર પ્રથમ, અથવા મૂળ, ચક્રને અનુરૂપ છે. લેમનો જાપ તમારા મૂળ ચક્રને ખોલવા, મટાડવામાં અને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે; જ્યારે તમને કોઈ આધારહીન અથવા અસ્થિર લાગે ત્યારે આ મંત્રનો ઉપયોગ કરો.

2. વામ

વામ એ બીજ મંત્ર છે જે પવિત્ર ચક્રને અનુરૂપ છે. જ્યારે આ મંત્રનો ઉપયોગ કરોતમારે તમારી સર્જનાત્મકતા અથવા તમારી સ્ત્રીની, ભાવનાત્મક બાજુ અથવા જ્યારે તમે એકલતા અનુભવો છો ત્યારે ટેપ કરવાની જરૂર છે.

3. રામ

રામ ત્રીજા ચક્ર અથવા સોલર પ્લેક્સસને અનુરૂપ છે. રામનો જાપ અથવા પુનરાવર્તન તમને વધુ આત્મવિશ્વાસ અને અડગ અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે; તે પૂર્ણતાવાદ અથવા કલ્પના શક્તિહીનતાના કિસ્સામાં ત્રીજા ચક્રને પણ સાજા કરી શકે છે.

4. યમ

બીજ મંત્ર યમ હૃદય ચક્ર સાથે સુસંગત છે; જેમ કે, જ્યારે તમે કાં તો વધુ-અથવા ઓછી સહાનુભૂતિ અનુભવતા હો ત્યારે યામનો ઉપયોગ કરો. યામ તમને તમારા માટે અને તમારી આસપાસના લોકો માટે પ્રેમની વધુ લાગણી અનુભવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

5. હેમ અથવા હમ

હેમ અથવા હમ ગળાના ચક્ર અને આપણા વ્યક્તિગત સત્યના કેન્દ્રને અનુરૂપ છે. જ્યારે તમે તમારી જાતને તમારું સત્ય બોલવામાં અસમર્થ અનુભવો છો, અથવા બીજી બાજુ, જો તમે જોશો કે તમે તમારી જાતને ખૂબ બોલતા હોવ અને પૂરતું સાંભળતા નથી, તો આ મંત્રનું પુનરાવર્તન તમને સંતુલનમાં પાછું લાવી શકે છે.

6. ઓમ અથવા ઓમ

અમારો અંતિમ બીજ મંત્ર, એયુએમ અથવા ઓમ, વાસ્તવમાં ત્રીજી આંખ અને મુગટ ચક્ર બંનેને અનુરૂપ છે. તે પછી, તે અનુસરે છે કે આ મંત્રના બહુવિધ અર્થો છે. તમે આ મંત્રનો ઉપયોગ કરી શકો છો જ્યારે તમે સત્ય જોવા માંગો છો અથવા આસક્તિ છોડવા માંગો છો; ઉપરાંત, આ એક મુખ્ય મંત્ર છે જે તમને તમારી અંતર્જ્ઞાન અથવા પરમાત્મા સાથે જોડવામાં મદદ કરે છે.

7. અહિંસા: અ-હિમ-સાહ (અહિંસા)

અહિંસા પાછળનો વિચાર એ છે કે તમારી અને અન્ય તમામ સજીવોની સુખાકારીની કામના કરવીઅસ્તિત્વ જ્યારે તમે તમારા રોજિંદા જીવનમાં વધુ પ્રેમાળ-દયા લાવવા માંગતા હો ત્યારે તમે આ મંત્રનું પુનરાવર્તન કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો, પછી ભલે તે તમારા પ્રત્યે હોય, અથવા દરેક વ્યક્તિ પ્રત્યે અને બીજું બધું.

8. ધ્યાન: ધ્યા-ના (ફોકસ)

ધ્યાનનો સામાન્ય રીતે અર્થ થાય છે ધ્યાન, ધ્યાનની સ્થિતિ અથવા મૂર્ત શાંતિની સ્થિતિ (જેમ કે પ્રબુદ્ધ અવસ્થા). આ અર્થમાં, તે સંસ્કૃત શબ્દ સમાધિ જેવો જ છે. જ્યારે તમે તમારા વાંદરાના મનને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા અને શાંત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે ધ્યાન એ ઉપયોગી મંત્ર છે.

9. ધન્યવાદ: ધન્ય-વદ (આભાર)

કૃતજ્ઞતાનું વલણ તમને તમારા જીવનમાં વધુ સારાપણું પ્રગટ કરવામાં મદદ કરશે. તમારી પાસે જે છે તે બધું માટે અને જે તમારા માર્ગ પર છે તેના માટે ખરેખર આભારી અનુભવવા માંગો છો? તમારા ધ્યાન અથવા યોગ અભ્યાસમાં ધન્યવાદનો ઉપયોગ કરો.

10. આનંદ (આનંદ)

આનંદ એટલો બદનામ શબ્દ છે, કે વિજ્ઞાનીઓએ સુખી બનાવતા ચેતાપ્રેષકનું નામ "આનંદમાઇડ" રાખ્યું છે. જેમ કે, જો તમે તમારા જીવનમાં આનંદ, આનંદ અને સરળતા લાવવા માંગતા હો, તો તમારી આગામી પ્રેક્ટિસ દરમિયાન આનંદનું પુનરાવર્તન કરો.

11. શાંતિ (શાંતિ)

તમે વારંવાર યોગ વર્ગોની શરૂઆતમાં અથવા અંતે શાંતિનું પુનરાવર્તન સાંભળશો; આ મંત્ર શાંતિની લાગણી પ્રેરિત કરવાનો છે. જો તમે જે છે તેનાથી વધુ શાંતિ અનુભવવા માંગતા હોવ તો શાંતિનો ઉપયોગ કરો, તમારા જીવનના એવા ભાગો કે જેના વિશે તમે રોમાંચિત નથી.

12. સંપ્રતિ (હાલની ક્ષણ)

સંપ્રતિનો શાબ્દિક અર્થ થાય છે “હવે”, “આ ક્ષણ”, “હમણાં”, વગેરે. જો તમેધ્યાન દરમિયાન ભટકતા તમારા વાંદરાના મનને શોધવા માટે તમારે પાછળથી જે કંઈ કરવાનું છે, અથવા તમે ગઈકાલે કર્યું છે, આ મંત્રનો ઉપયોગ કરો! તે તમને વર્તમાન ક્ષણમાં જીવવામાં મદદ કરશે અને યાદ રાખો કે અત્યારે તમારી પાસે જે છે તે જ છે.

13. નમસ્તે

કોઈપણ વ્યક્તિ જે યોગમાં છે તેણે નમસ્તે શબ્દ સાંભળ્યો છે; તે ઓમ અથવા શાંતિ કરતાં પણ વધુ લોકપ્રિય છે. ઘણી વાર, તેમ છતાં, અમે તેનો અર્થ શું છે તે સ્વીકારવા માટે સમય લેતા નથી. નમસ્તે આપણામાં અને બીજા બધામાં દૈવી પ્રકાશની સ્વીકૃતિ સૂચવે છે. આ મંત્રનો ઉપયોગ તમને એ જોવામાં મદદ કરવા માટે કરો કે આપણે બધા એક છીએ અને બધા પ્રેમાળ છીએ.

14. શક્તિ (સ્ત્રીની શક્તિ)

શક્તિ સાથે તમારા પવિત્ર ચક્રને ખોલો અને સાજા કરો, મુક્ત વહેતી, સર્જનાત્મક, અભિવ્યક્ત સ્ત્રી ઊર્જાનું બળ. જો તમે સર્જનાત્મક રીતે અવરોધિત અથવા કઠોર અનુભવો છો, તો મંત્ર શક્તિ (અથવા ઓએમ શક્તિ) નો ઉપયોગ તમને તમારી જાતને ફરીથી ખોલવામાં મદદ કરી શકે છે.

15. નિર્વાણ (શત્રુતાથી મુક્ત)

અન્યથા નિર્વાણ શતકમ તરીકે ઓળખાય છે, આ મંત્રનો અનિવાર્ય અર્થ થાય છે "હું પ્રેમ છું". આને થોડું ઊંડું લઈએ તો, નિર્વાણ આપણને શીખવે છે કે આપણે આપણા શરીર, મન કે ભૌતિક સંપત્તિ નથી; આપણા અસ્તિત્વના મૂળમાં, આપણે પ્રેમ સિવાય બીજું કંઈ નથી. તમારા અભ્યાસ દરમિયાન અનાસક્તિ અને એકતાની ભાવના મેળવવા માટે આ મંત્રનો ઉપયોગ કરો.

16. સુખ (સુખ/આનંદ)

યોગ આસન પ્રેક્ટિસનો એક ઉદ્દેશ્ય સુખ (સરળતા) સાથે સ્થિર (પ્રયત્ન)ને સંતુલિત કરવાનો છે. તેથી, તે અનુસરે છે કે મંત્ર તરીકે સુખાનો ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરશેસરળ આનંદની લાગણી લાવો. જ્યારે તમે તણાવ અનુભવો છો, જેમ કે તમે તમારી રીતે વસ્તુઓ થવા માટે દબાણ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, ત્યારે આ મંત્ર મદદ કરી શકે છે.

17. વીર્ય (ઊર્જા)

જો તમારી આગળ એક મોટો, જબરજસ્ત દિવસ હોય, તો તમને થોડું વધારાનું પ્રોત્સાહન આપવા માટે વીર્યનો ઉપયોગ કરો! આ મંત્ર તમને ઉર્જાભર્યા ઉત્સાહ સાથે પડકારરૂપ કાર્યો સુધી પહોંચવામાં મદદ કરે છે.

18. સમા અથવા સમાન (શાંતિ)

સમ અથવા સમાન એ વીર્ય ઉર્જાનો ઉપયોગ કર્યા પછી ઉપયોગ કરવા માટેનો સંપૂર્ણ મંત્ર છે- અથવા, અન્ય કોઈપણ સમયે જ્યારે તમે તણાવ અથવા ચિંતા અનુભવો છો. પરંપરાગત રીતે, આ મંત્રનો ઉપયોગ ભારેપણું દૂર કરવા માટે થાય છે. આમ, તે ઉદાસી અથવા ગુસ્સાના સમયે પણ શાંત અસર પ્રદાન કરી શકે છે.

19. સહસ અથવા ઓજસ (શક્તિ/શક્તિ)

શક્તિ અને શક્તિના સંદર્ભમાં, સહ અથવા ઓજસને જીવંત, સંપૂર્ણ સ્વસ્થ શરીર અને મન તરીકે વિચારો. આ મંત્ર તેની સાથે સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીના સ્પંદનો વહન કરે છે, તેથી જ્યારે તમે બીમાર હો અથવા કોઈપણ રીતે "બંધ" અનુભવતા હોવ ત્યારે તેનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે.

20. સચિતાનદા (સત્ ચિત્ આનંદ)

સત્ચિતાનંદમાં ત્રણ શબ્દો સત્, ચિત્ અને આનંદ છે. સત અથવા સત્યનો અર્થ 'સત્ય' થાય છે, ચિત્નો અર્થ 'ચેતના' અને આનંદનો અર્થ 'આનંદ' અથવા 'સુખ' થાય છે.

તેથી આ મંત્રનો અર્થ 'સત્ય ચેતના આનંદ' થાય છે. ખરેખર શક્તિશાળી મંત્ર.

એક શબ્દ અંગ્રેજી મંત્રો

સંસ્કૃતની જગ્યાએ અંગ્રેજી શબ્દોનો જાપ કામ કરી શકે છે.મંત્રો પણ! અહીં અંગ્રેજી શબ્દોની સૂચિ છે જે હકારાત્મક સ્પંદનો ધરાવે છે. તમારી પ્રેક્ટિસ દરમિયાન આમાંથી કોઈપણનો જાપ કરો:

• શાંતિ
• પ્રેમ
• એકતા
• વિપુલતા
• શક્તિ
• સ્વાસ્થ્ય
• જીવનશક્તિ
• શાંત
• વૃદ્ધિ
• સલામત
• શ્વાસ
• હાજરી<10
• પ્રકાશ
• યોગ્ય
• કૃતજ્ઞ
• દયા
• આશા
• સ્વતંત્રતા
• હિંમત
• શક્તિ
• આનંદ
• આનંદ
• સૌંદર્ય
• સરળ
• પ્રવાહ
• ગ્રેસફુલ
• ગ્લો
• લ્યુસિડ
• ચમત્કાર
• નવીકરણ
• આત્માપૂર્ણ
• ઉત્સાહ

બધું જ , તમે સંસ્કૃત મંત્રનો ઉપયોગ કરો છો કે અંગ્રેજીનો સંપૂર્ણપણે તમારી પસંદગી છે; બધી બાબતો એ છે કે તમારી માનસિક બકબકને શાંત કરવી. તમે સંભવતઃ જોશો કે, જેમ જેમ તમે આ મંત્રોનું પુનરાવર્તન કરો છો, ત્યારે અંદરના વિચારો ધીમે ધીમે મૃત્યુ પામે છે, તેની જગ્યાએ આંતરિક શાંતિની લાગણી આવે છે. તેથી આગળ વધો અને તમારા માટે સારું લાગે તે પસંદ કરો, સાદડી પર જાઓ અને પ્રારંભ કરો!