Podcasts zijn geweldige hulpmiddelen voor zelfhulp. Het zijn net mini-audioboeken die je kunt downloaden en beluisteren wanneer je inspiratie nodig hebt. Het beste aan podcasts is dat je er zelfs naar kunt luisteren tijdens het uitvoeren van anders alledaagse taken zoals autorijden, koken of zelfs tijdens het rusten.

Er zijn talloze zelfhulppodcasts op het internet. We hebben ze teruggebracht tot de top 11 podcasts die niet alleen krachtige levensveranderende boodschappen bevatten, maar ook leuk en ontspannend zijn om naar te luisteren. Zoek de podcasts die bij je passen en luister keer op keer naar de afleveringen die je het meest inspirerend vindt, zodat deze levensveranderende boodschappen in je onderbewustzijn worden opgenomen.geest.

Alle gekozen podcasts behandelen ruwweg de volgende onderwerpen:

• Stress en angst overwinnen.
• Mentale helderheid bereiken.
• Zelfbewustzijn en mindfulness.
• Vertrouwen opbouwen.
• Je zelfbeeld verbeteren.
• Opruimen van beperkende overtuigingen en twijfels.
• Negatieve emoties loslaten.
• Het leven creëren dat je wenst.

11 Krachtige Zelfhulp Podcasts

1.) Een opgeruimd leven

Podcasts aangeboden door "An Uncluttered Life" gaan over het leven leiden dat je verlangt door je leven te ontdoen van dingen die je afstompen en vrijer te worden van binnen en van buiten. De podcasts worden aangeboden door Betsy en Warren Talbot.

Betsy en Warren gingen door een fase in hun leven waarin ze het gevoel hadden vast te zitten door alle verplichtingen, werk en mensen in hun leven. Ze leefden een onbevredigende en saaie levensstijl, wat zij 'genoegen nemen met Plan B' noemen. Een verandering in hun manier van denken leidde tot een persoonlijke transformatie die hun leven veranderde in iets verbazingwekkends, waarin al hun diepere verlangens werden vervuld en hun leven niet langer alledaags en saai was.Via deze podcast deelt het stel hun verbazingwekkende ontdekkingen om anderen te helpen een soortgelijke transformatie in hun leven te bereiken.

Archief van hun podcasts: //www.anunclutteredlife.com/thepodcast/

Top 3 afleveringen die we aanraden om te beluisteren:

• How to Stop Worrying So Much: Gaat over geldzorgen.
• Voor eens en altijd een einde maken aan klagen in je leven.
• 10 manieren om meer vrijheid in je leven te brengen

2.) Tara Brach

Tara Brach is de auteur van twee boeken, 'Radical Acceptance' en 'True Refuge'. Haar podcasts zijn gericht op het helpen van haar luisteraars om meer mindful te worden, beperkende overtuigingen op te ruimen, zelftwijfels los te laten en zelfliefde te koesteren. Ze heeft een heerlijke kalmerende stem en is een plezier om naar te luisteren.

Archief van alle podcasts van Tara Barch: //www.tarabrach.com/talks-audio-video/

Hier zijn 3 afleveringen die we erg nuttig vonden:

• Echt maar niet waar: Onszelf bevrijden van schadelijke overtuigingen
• Zelfverwijt loslaten - Trajecten naar een vergevingsgezind hart
• Zelftwijfel genezen

3.) Het overrompelde brein

Elke podcast van persoonlijke groeicoach Paul Colaianni is puur goud. De podcasts gaan vooral over hoe je negatieve gedachtencycli kunt doorbreken en zelftwijfels kunt wegnemen om een stressvrij en gelukkig leven te creëren. Paul heeft ook een persoonlijk coachingprogramma waarbij hij privé één-op-één coachingsessies aanbiedt. Lees daar hier meer over.

Ga naar de volgende link voor een lijst met alle podcasts van Paul:

//theoverwhelmedbrain.com/podcasts/

Als je niet weet waar je moet beginnen, zijn hier drie podcasts die we aanraden:

• Negatieve zelfpraat verminderen
• Een oefening in mindfulness
• Als die diepere negatieve emoties maar niet verdwijnen

4.) De Weg naar een Gelukkig Leven door Gary Van Warmerdam

Gary's podcasts zijn erg rustgevend en makkelijk om naar te luisteren. Hij geeft talloze voorbeelden uit zijn eigen leven en dat van anderen om te illustreren hoe de geest werkt en hoe je beperkende overtuigingen kunt elimineren. Als spiritueel coach biedt Gary één-op-één coaching en organiseert hij een spirituele retraite in Mexico.

Hij is ook de auteur van het boek " MindWorks - Een praktische gids voor het veranderen van gedachten, overtuigingen en emotionele reacties "die zowel in gedrukte als digitale vorm beschikbaar is.

Archief van Gary's podcasts: //pathwaytohappiness.com/insights.htm

Top 3 afleveringen van 'Pathway to Happiness' die we aanraden:

• Angst overwinnen voor wat anderen van je denken
• Onzekerheid overwinnen en zelfvertrouwen creëren
• Het gevoel niet goed genoeg te zijn

5.) John Cordray Show

John is een professionele counselor wiens podcasts zich richten op het helpen van zijn luisteraars om kalmere mensen te worden. Via zijn podcasts en video's geeft hij talloze tips die je helpen om effectief om te gaan met stress, angst, depressie, angst en onzekerheden in je leven. Hij heeft een luchtige manier om dingen uit te leggen en is leuk om naar te luisteren.

John is ook de oprichter van Keep Calm Academy, een online cursus van 8 weken die is ontworpen om je te helpen controle te krijgen over je emoties. Hij runt ook het Youtube-kanaal The Calm Files.

Archief van alle podcasts: //johncordrayshow.libsyn.com/

3 afleveringen die we aanraden van de John Cordray Show:

• Zelftwijfel overwinnen
• 4 praktische stappen die je kunt nemen om UnStuck te worden
• 5 Stappen om te bereiken wat je wilt in het leven

6.) Mindfulnessmodus door Bruce Langford

De podcasts van Bruce Langford gaan over mindfulness en hoe je mindfulness kunt gebruiken om meer rust in je leven te creëren. Bruce interviewt een groot aantal mindfulness auteurs in zijn podcasts waar ze verschillende aspecten van mindfulness behandelen en hoe ze kunnen worden gebruikt om met moeilijke levenssituaties om te gaan.

Archief van podcasts: //www.mindfulnessmode.com/category/podcast/

3 afleveringen die we geweldig vonden van de Mindfulness Mode:

• Adem in het universum om met geestesziekte om te gaan zegt spreker Michael Weinberger
• Journaling kan onze tegenspoed veranderen in een verhoogde staat van mindfulness; Kim Ades
• Verbeter gewoonten van het denken met Mindfulness Snelkoppelingen; Alexander Heyne deelt hoe

7.) Meditatie Oase door Mary en Richard Maddux

Meditation Oasis bevat podcasts over meditatie, ontspanning en genezing van Mary Maddux (MS, HTP) en Richard Maddux. De meeste van hun podcasts zijn geleide meditaties met verschillende thema's zoals dankbaarheidsmeditatie, chakrameditatie, meditatie om vertrouwen te ontwikkelen, meditatie om zelfliefde te ontdekken en nog veel meer. Veel van de meditaties hebben mooie, ontspannende muziek op de achtergrond.

Voor iemand die wil beginnen met meditatie of zijn meditatieve praktijk wil verbeteren, is dit de beste podcast om je op te abonneren.

Hier vind je een lijst met al hun podcasts: //www.meditationoasis.com/podcast/

8.) Hoe je fantastisch te voelen door Dr. Bob Acton

Dr. Bob Acton is een psycholoog die angst ervaarde en niet in staat was om zijn professionele kennis te gebruiken om zichzelf eruit te halen, totdat hij iets ontdekte dat zijn leven veranderde. Hij deelt deze informatie van onschatbare waarde in zijn podcasts die zich voornamelijk richten op het vrij worden van stress en angst, het opbouwen van zelfvertrouwen, het creëren van bewustzijn, het veranderen van negatieve gewoonten/denkpatronen en het terugkrijgen van de angst.controle over je geest.

Hier vind je een lijst met al zijn podcasts: //www.howtofeelfantastic.com/podcasts/

3 afleveringen die we aanraden om te beluisteren:

• Dankbaar zijn als weg naar geluk.
• Hoe je van vervelende plakkerige ideeën afkomt.
• Het #1 ding dat je moet doen om je beter te voelen.

9.) Zelfvertrouwen onderweg Podcast door Trish Blackwell

Confidence on the Go Podcast richt zich op het opbouwen van zelfvertrouwen, motivatie, inspiratie, gezondheid en geluk. Deze podcast wordt geleid door Trish Blackwell die een erkende zelfvertrouwencoach en fitnessprofessional is. Ze is de auteur van "De magere, sexy geest: het ultieme Franse geheim". , een boek over het transformeren van iemands lichaam en leven door het ontdekken van de sleutels tot zelfvertrouwen en "Een beter lichaamsbeeld opbouwen: 50 dagen van je lichaam houden van binnenuit". dat een Amazon Best Selling Kindle e-book is.

Trish ging door een depressieve fase in haar leven door destructief perfectionisme, een eetstoornis, mislukte relaties en seksueel geweld. Maar in plaats van het slachtoffer te spelen, trainde ze haar geest om van deze omstandigheden te leren en er sterker uit te komen. Ze deelt deze waardevolle levenslessen via haar podcasts.

Archief van alle podcasts van Trish: //www.trishblackwell.com/category/podcasts/

Top 3 afleveringen die we aanraden om te beluisteren:

• Strijd tegen lichaamssymorfie
• Je weg vinden door angst
• Vertrouwensgewoonten

10.) De Model Health Show Podcast door Shawn Stevenson

The Model Health Show van Shawn Stevenson staat bekend als de #1 voedings- en fitnesspodcast op Itunes. Shawn runt deze podcast samen met zijn assistente Lisa en ze behandelen een scala aan onderwerpen, waaronder gezond eten, oefeningen voor genezing, de wet van de aantrekkingskracht en nog veel meer. Shawn heeft een achtergrond in biologie en kinesiologie en is de oprichter van Advanced Integrative Health Alliance asuccesvol bedrijf dat welzijnsdiensten levert aan zowel individuen als organisaties wereldwijd.

Archief van alle podcasts van Shawn: //theshawnstevensonmodel.com/podcasts/

3 afleveringen die we aanraden van The Model Health Show:

• 12 Principes om je brein te veranderen en je leven te veranderen - Met Dr. Daniel Amen
• 5 dingen die ons van geluk afhouden
• Geest over geneeskunde - Met Dr. Lissa Rankin

11.) Operatie Self Reset Podcast door Jake Nawrocki

Operation Self Reset is, zoals de naam al aangeeft, een podcast die je helpt om enorme positieve transformaties in je leven door te voeren. Deze podcast is gemaakt en wordt geleid door Jake Nawrocki, die motiverend spreker, uitvinder, ondernemer en levenscoach is. De podcast bevat regelmatig gasten en ook solo's van Jake.

Archief van alle podcasts van Jake: //operationselfreset.com/podcasts/

3 afleveringen van 'Operation Self Reset' die we aanraden om te beluisteren:

• Word meester van je mindset met Rob Scott
• Zoals je denkt; gedachten, investeringen, kosten
• Handig kader dat je leven kan veranderen

Hopelijk vond je deze podcasts nuttig. Als je persoonlijke favorieten hebt, laat het ons dan weten in de commentaren.