팟캐스트는 놀라운 자조 도구입니다. 다운로드하여 영감이 필요할 때마다 들을 수 있는 미니 오디오북과 같습니다. 팟캐스트의 가장 좋은 점은 운전, 요리, 심지어 쉬는 동안에도 들을 수 있다는 점입니다.

인터넷에는 수많은 자가 진단 팟캐스트가 있습니다. 삶을 변화시키는 강력한 메시지로 가득할 뿐만 아니라 재미있고 편안하게 들을 수 있는 상위 11개 팟캐스트로 요약했습니다. 당신과 공감하는 것을 찾고 가장 영감을 주는 에피소드를 반복해서 들어 이러한 삶을 변화시키는 메시지가 당신의 잠재의식에 뿌리내리게 됩니다.

선택한 모든 팟캐스트는 다음 주제를 대략적으로 다룹니다.

• 스트레스와 불안 극복.
• 명료한 정신 달성.
• 자기 인식 및 마음챙김.
• 자신감 구축.
• 자신의 이미지 개선.
• 제한적인 믿음과 의심 제거.
• 부정적인 감정 해소.
• 창조

11가지 강력한 자가 진단 팟캐스트

1.) 정돈된 삶

" An Uncluttered Life'는 당신을 무디게 하는 것들의 정리를 통해 당신이 원하는 삶을 살며 안팎으로 자유로워지는 내용을 담고 있다. 팟캐스트는 Betsy와 Warren Talbot이 제공합니다.

베시와Warren은 자신의 삶에서 모든 약속, 일, 사람에 의해 갇혀 있다고 느꼈을 때 인생의 한 단계를 거쳤습니다. 그들은 만족스럽지 않고 지루한 생활 방식, 이른바 '플랜 B에 안주'하는 삶을 살고 있었습니다. 마음가짐의 변화는 개인적인 변화로 이어져 그들의 삶을 더 깊은 욕망이 모두 충족되고 더 이상 평범하고 평범하지 않은 놀라운 것으로 변화시켰습니다. 이 팟캐스트를 통해 부부는 다른 사람들이 자신의 삶에서 비슷한 변화를 이룰 수 있도록 돕는 놀라운 발견을 공유합니다.

팟캐스트 아카이브: //www.anunclutteredlife.com/thepodcast/

청취를 권장하는 3가지 에피소드:

• 많은 걱정을 멈추는 방법: 돈에 대한 걱정을 다룹니다.
• 당신의 불평을 제거하십시오 삶. 영원히.
• 삶에 더 많은 자유를 더하는 10가지 방법

2.) Tara Brach

Tara Brach는 'Radical Acceptance'와 'True Refuge'라는 두 권의 책을 저술했습니다. 그녀의 팟캐스트는 청취자가 더 마음챙김하고, 제한적인 믿음을 지우고, 자기 의심을 풀고, 자기 사랑을 키우도록 돕는 데 초점을 맞추고 있습니다. 그녀는 사랑스러운 차분한 목소리를 가지고 있으며 듣는 것을 기쁘게 생각합니다.

Tara Barch의 모든 팟캐스트 아카이브: //www.tarabrach.com/talks-audio-video/

다음은 우리가 찾은 3개의 에피소드입니다. 매우 유용함:

• 사실이지만 사실이 아님: 유해한 것으로부터 우리 자신을 해방신념
• 자책의 해방 - 용서하는 마음으로 가는 길
• 자기 의심의 치유

3.) 압도된 뇌

개인 성장 코치 Paul Colaianni의 모든 단일 팟캐스트는 순금입니다. 팟캐스트는 주로 부정적인 사고 주기를 통해 작업하고 스트레스 없이 행복한 삶을 만들기 위해 자기 의심을 제거하는 방법에 중점을 둡니다. Paul은 또한 개인 일대일 코칭 세션을 제공하는 개인 코칭 프로그램을 가지고 있습니다. 여기에서 자세히 알아보세요.

Paul의 모든 팟캐스트 목록을 보려면 다음 링크를 방문하세요.

//theoverwhelmedbrain.com/podcasts/

어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면 다음 세 가지 팟캐스트를 추천합니다.

• 부정적인 자기 대화 줄이기
• 마음챙김 연습
• 더 깊은 부정적인 감정이 사라지지 않을 때

4.) Gary Van Warmerdam의 Pathway to Happiness

Gary의 팟캐스트는 매우 차분하고 듣기 쉽습니다. 그는 자신의 개인적인 삶과 다른 사람들의 삶에서 수많은 예를 들어 마음이 어떻게 작동하는지, 제한적인 믿음을 제거하는 방향으로 나아갈 수 있는 방법을 설명합니다. 영적 코치인 Gary는 일대일 코칭을 제공하고 멕시코에서 영적 피정을 운영합니다.

그는 또한 " MindWorks – A Practical Guide for Changing Thoughts Beliefs, and Emotional Reactions "라는 책의 저자이기도 합니다. 이 책은 인쇄물과 디지털 버전으로 제공됩니다.format.

게리의 팟캐스트 아카이브: //pathwaytohappiness.com/insights.htm

'Pathway to Happiness'의 추천 에피소드 3개:

• 다른 사람들이 자신에 대해 어떻게 생각하는지에 대한 두려움 극복
• 불안 극복 및 자신감 형성
• 충분하지 않은 느낌

5.) 존 코드레이 쇼(John Cordray Show)

존은 자신의 청취자가 차분한 사람이 되도록 돕는 데 중점을 둔 팟캐스트를 운영하는 전문 카운슬러입니다. 그의 팟캐스트와 비디오를 통해 그는 삶의 스트레스, 불안, 우울증, 두려움 및 불안을 효과적으로 처리하는 데 도움이 되는 수많은 팁을 제공합니다. 그는 가벼운 마음으로 설명하는 방식이 있고 듣는 것이 재미있습니다.

John은 감정을 제어할 수 있도록 설계된 8주 온라인 과정인 Keep Calm Academy의 설립자이기도 합니다. 또한 YouTube 채널인 The Calm Files도 운영하고 있습니다.

모든 팟캐스트 아카이브: //johncordrayshow.libsyn.com/

John Cordray Show에서 추천하는 3개 에피소드:

• 자기 의심을 극복하는 방법
• 고착 상태에서 벗어나기 위해 취할 수 있는 4가지 실용적인 단계
• 인생에서 원하는 것을 성취하는 데 도움이 되는 5가지 단계

6.) 마음챙김 모드(Bruce Langford)

브루스 랭포드(Bruce Langford)의 팟캐스트는 마음챙김과 마음챙김을 사용하여 삶을 더 평온하게 만드는 방법에 중점을 둡니다. Bruce는 자신의 팟캐스트에서 다양한 마음챙김 저자를 인터뷰합니다.마음 챙김의 측면과 어려운 삶의 상황을 다루는 데 어떻게 사용할 수 있는지.

팟캐스트 아카이브: //www.mindfulnessmode.com/category/podcast/

마음챙김 모드에서 우리가 사랑했던 3개의 에피소드:

• Michael Weinberger 연사가 말하는 정신 질환에 대처하기 위해 우주에서 숨쉬기
• 저널링은 우리의 역경을 마음챙김의 고조된 상태로 바꿀 수 있습니다. Kim Ades
• 마음챙김 지름길로 생각하는 습관을 개선하세요. Alexander Heyne Shares How

7.) Meditation Oasis by Mary and Richard Maddux

Meditation Oasis는 Mary Maddux(MS, HTP)와 Richard Maddux가 명상, 이완 및 치유에 관한 팟캐스트를 제공합니다. . 그들의 팟캐스트의 대부분은 감사 명상, 차크라 명상, 신뢰를 개발하기 위한 명상, 자기 사랑을 발견하기 위한 명상 등과 같은 다양한 주제의 안내 명상입니다. 대부분의 명상에는 아름답고 편안한 음악이 배경으로 깔려 있습니다.

명상을 시작하거나 명상 수련을 향상시키려는 사람에게 이 팟캐스트는 구독하기 가장 좋은 팟캐스트입니다.

여기에서 모든 팟캐스트 목록을 찾으십시오. //www.meditationoasis.com/podcast/

8.) How to Feel Fantastic by Dr. Bob Acton

박사 밥 액튼(Bob Acton)은 불안을 경험한 심리학자로서 자신을 변화시킨 무언가를 발견하기 전까지는 전문 지식을 사용하여 불안에서 벗어나지 못했습니다.삶. 그는 주로 스트레스와 불안에서 벗어나고, 자신감을 키우고, 인식을 구축하고, 부정적인 습관/사고 패턴을 바꾸고, 마음을 다시 통제하는 데 초점을 맞춘 팟캐스트에서 이 귀중한 정보를 공유합니다.

찾기 그의 모든 팟캐스트 목록: //www.howtofeelfantastic.com/podcasts/

청취를 권장하는 3개의 에피소드:

• Being 행복으로 가는 길로 감사합니다.
• 속상하고 끈적거리는 생각을 없애는 방법.
• 기분이 나아지기 위해 해야 할 일 1순위.

9.) Trish Blackwell의 Confidence on the Go Podcast

Confidence on the Go Podcast는 자신감, 동기 부여, 영감, 건강 및 행복을 구축하는 데 중점을 둡니다. 이 팟캐스트는 공인된 자신감 코치이자 피트니스 전문가인 Trish Blackwell이 운영합니다. 그녀는 "The Skinny, Sexy Mind: The Ultimate French Secret" , "Building a Better Body Image: 50"의 저자입니다. Amazon 베스트셀러 Kindle e-book입니다.

Trish는 파괴적인 완벽주의, 섭식 장애, 실패한 관계 및 성폭행으로 인해 인생에서 우울한 단계를 겪었습니다. 하지만 그녀는 피해자 역할을 하는 대신 이러한 상황에서 배우기 위해 마음을 훈련했고 더 강해졌습니다. 그녀는 이 소중한 것을 나눕니다.그녀의 팟캐스트를 통한 삶의 교훈.

Trish의 모든 팟캐스트 아카이브: //www.trishblackwell.com/category/podcasts/

• 신체이형성증과 싸우는 것
• 두려움을 헤쳐나가는 길 찾기
• 자신감 습관

10. ) Shawn Stevenson의 The Model Health Show 팟캐스트

Shawn Stevenson의 The Model Health Show가 Itunes에서 영양 및 피트니스 팟캐스트 1위로 선정되었습니다. Shawn은 조수 Lisa와 함께 이 팟캐스트를 운영하며 건강한 식습관, 치유를 위한 운동, 매력의 법칙 등 다양한 주제를 다룹니다. Shawn은 생물학 및 운동 요법에 대한 배경 지식을 가지고 있으며 전 세계 개인 및 조직 모두에게 웰빙 서비스를 제공하는 성공적인 회사인 Advanced Integrative Health Alliance의 창립자입니다.

Shawn의 모든 팟캐스트 아카이브: //theshawnstevensonmodel.com/podcasts/

The Model Health Show에서 추천하는 3가지 에피소드:

• 뇌를 바꾸고 인생을 바꾸는 12가지 원칙 – Daniel Amen 박사와 함께
• 행복에서 우리를 방해하는 5가지
• 의학보다 정신 – Lissa Rankin 박사와 함께

11.) 셀프 리셋 작전 Jake Nawrocki의 팟캐스트

Operation Self Reset은 이름에서 알 수 있듯이 삶에서 엄청난 긍정적 변화를 만드는 데 도움을 주는 팟캐스트입니다. 이 팟캐스트는동기 부여 연사, 발명가, 기업가 및 라이프 코치인 Jake Nawrocki가 만들고 운영합니다. 팟캐스트에는 일반 게스트와 Jake의 솔로 콘텐츠가 포함됩니다.

Jake의 모든 팟캐스트 아카이브: //operationselfreset.com/podcasts/

3 'Operation Self Reset'의 청취를 권장하는 에피소드:

• Rob Scott과 함께 마음가짐 익히기
• 생각하는 대로; 생각, 투자, 충전
• 당신의 인생을 바꿀 수 있는 유용한 프레임워크

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