Podcasti su nevjerojatni alati za samopomoć. One su poput mini audio knjiga koje možete preuzeti i slušati kad god vam zatreba inspiracija. Najbolji dio podcasta je činjenica da ih možete slušati čak i dok obavljate inače svakodnevne zadatke poput vožnje, kuhanja ili čak dok se odmarate.

Na internetu postoje brojni podcastovi za samopomoć. Išli smo naprijed i sveli ih na 11 najboljih podcastova koji nisu samo ispunjeni snažnim porukama koje mijenjaju život, već su i zabavni i opuštajući za slušanje. Pronađite one koje vam se dopadaju i slušajte epizode koje smatrate najinspirativnijim iznova i iznova kako bi te poruke koje vam mijenjaju život bile ukorijenjene u vašoj podsvijesti.

Svi odabrani podcasti otprilike pokrivaju sljedeće teme:

• Prevladavanje stresa i tjeskobe.
• Postizanje mentalne jasnoće.
• Samosvijest i svjesnost.
• Izgradnja samopouzdanja.
• Poboljšanje slike o sebi.
• Raščišćavanje ograničavajućih uvjerenja i sumnji.
• Oslobađanje negativnih emocija.
• Stvaranje život kakav želite.

11 moćnih podcasta za samopomoć

1.) Nenatrpan život

Podcastovi koje nudi “ Nenatrpan život” govori o tome da živite život kakav želite tako što ćete svoj život osloboditi nereda od stvari koje vas otupljuju i postati slobodniji iznutra i izvana. Podcaste nude Betsy i Warren Talbot.

Betsy iWarren je prošao kroz životnu fazu kada su se osjećali zaglavljenima zbog svih obveza, posla i ljudi u svom životu. Živjeli su nezadovoljavajućim i dosadnim načinom života, što nazivaju 'pristajanjem na plan B'. Promjena u načinu razmišljanja dovela je do osobne transformacije koja je njihove živote promijenila u nešto nevjerojatno gdje su sve njihove dublje želje ispunjene i njihov život više nije bio svjetovni i osrednji. Putem ovog podcasta par dijeli svoja nevjerojatna otkrića pomažući drugima da postignu sličnu transformaciju u svojim životima.

Arhiva njihovih podcasta: //www.anunclutteredlife.com/thepodcast/

Tri najbolje epizode koje preporučujemo za slušanje:

• Kako prestati toliko brinuti: rješava brige o novcu.
• Uklonite prigovaranje u svom Život. Jednom zauvijek.
• 10 načina da dodate više slobode u svoj život

2.) Tara Brach

Tara Brach je autor dviju knjiga, 'Radical Acceptance' i 'True Refuge'. Njezini su podcasti usredotočeni na to da svojim slušateljima pomognu da postanu svjesniji, razbistre ograničavajuća uvjerenja, oslobode sumnji u sebe i njeguju ljubav prema sebi. Ima divan umirujući glas i užitak ju je slušati.

Arhiva svih podcastova Tare Barch: //www.tarabrach.com/talks-audio-video/

Ovdje su 3 epizode koje smo pronašli izuzetno korisno:

• Stvarno, ali neistinito: oslobađamo se štetnihUvjerenja
• Oslobađanje samooptuživanja – putevi do srca koje oprašta
• Iscjeljenje sumnje u sebe

3.) Preopterećeni mozak

Svaki pojedini podcast trenera osobnog razvoja Paula Colaiannija je čisto zlato. Podcasti se uglavnom usredotočuju na to kako se može riješiti negativnih ciklusa misli i riješiti sumnje u sebe kako bi se stvorio život bez stresa i sretan. Paul također ima osobni program treniranja u kojem nudi privatne sastanke treniranja jedan na jedan. Saznajte više o tome ovdje.

Posjetite sljedeću vezu kako biste dobili popis svih Paulovih podcasta:

//theoverwhelmedbrain.com/podcasts/

Ako ne znate odakle započeti, evo tri podcasta koja preporučujemo za slušanje:

• Smanjenje negativnog govora o sebi
• Vježba sabranosti
• Kada te dublje negativne emocije jednostavno ne žele nestati

4.) Put do sreće Garyja Van Warmerdama

Garyjevi podcasti vrlo su umirujući i laki za slušanje. On daje nebrojene primjere iz svog osobnog života i života drugih kako bi ilustrirao kako um funkcionira i kako se može pomaknuti prema uklanjanju ograničavajućih uvjerenja. Budući da je duhovni trener, Gary nudi individualno podučavanje, kao i da vodi duhovno povlačenje u Meksiku.

Također je autor knjige " MindWorks – Praktični vodič za promjenu mišljenja, uvjerenja i emocionalnih reakcija " koja je dostupna u tiskanom i digitalnom oblikuformata.

Arhiva Garyjevih podcasta: //pathwaytohappiness.com/insights.htm

Tri najbolje epizode 'Puta do sreće' koje preporučujemo:

• Prevladavanje straha od onoga što drugi misle o vama
• Prevladavanje nesigurnosti i stvaranje samopouzdanja
• Osjećaj nedovoljno dobar

5.) John Cordray Show

John je profesionalni savjetnik čiji su podcasti usmjereni na pomaganje njegovim slušateljima da postanu smireniji ljudi. Putem svojih podcasta i videa nudi bezbrojne savjete koji će vam pomoći da se učinkovito nosite sa stresom, tjeskobom, depresijom, strahom i nesigurnošću u svom životu. Ima lagan način objašnjavanja stvari i zabavno ga je slušati.

John je također osnivač Keep Calm Academy koji je 8-tjedni online tečaj osmišljen kako bi vam pomogao da kontrolirate svoje emocije. Vodi i Youtube kanal – The Calm Files.

Arhiva svih podcasta: //johncordrayshow.libsyn.com/

3 epizode koje preporučujemo iz John Cordray Showa:

• Kako prevladati samopouzdanje
• 4 praktična koraka koja možete poduzeti da se riješite problema
• 5 koraka koji će vam pomoći da postignete ono što želite u životu

6.) Način svjesnosti Brucea Langforda

Podcasti Brucea Langforda usredotočeni su na svjesnost i kako možete upotrijebiti svjesnost za stvaranje više smirenosti u svom životu. Bruce intervjuira mnoštvo autora svjesnosti u svojim podcastovima u kojima se oni bave različitimaspekte svjesnosti i kako se mogu koristiti za suočavanje s teškim životnim situacijama.

Arhiva podcasta: //www.mindfulnessmode.com/category/podcast/

3 epizode koje smo voljeli iz Mindfulness Mode:

• Udahnite svemir kako biste se nosili s mentalnom bolešću, kaže govornik Michael Weinberger
• Pisanje dnevnika može pretvoriti našu nevolju u pojačano stanje svjesnosti; Kim Ades
• Poboljšajte navike razmišljanja pomoću prečaca za svjesnost; Alexander Heyne dijeli kako

7.) Oaza meditacije Mary i Richarda Madduxa

Oaza meditacije sadrži podcaste o meditaciji, opuštanju i iscjeljivanju Mary Maddux (MS, HTP) i Richarda Madduxa . Većina njihovih podcasta su vođene meditacije s različitim temama kao što su meditacija zahvalnosti, meditacija čakri, meditacija za razvijanje povjerenja, meditacija za otkrivanje ljubavi prema sebi i mnoge druge. Mnoge meditacije imaju prekrasnu, opuštajuću glazbu u pozadini.

Za nekoga tko želi započeti s meditacijom ili poboljšati svoju meditativnu praksu, ovo je najbolji podcast za pretplatu.

Ovdje pronađite popis svih njihovih podcasta: //www.meditationoasis.com/podcast/

8.) Kako se osjećati fantastično dr. Bob Acton

Dr. Bob Acton je psiholog koji je iskusio anksioznost i nije mogao upotrijebiti svoje profesionalno znanje da se iz toga izvuče sve dok nije otkrio nešto što je promijenilo njegovživot. On dijeli ove neprocjenjive informacije u svojim podcastima koji se uglavnom fokusiraju na oslobađanje od stresa i tjeskobe, izgradnju samopouzdanja, podizanje svijesti, promjenu negativnih navika/obrazaca razmišljanja i vraćanje kontrole nad svojim umom.

Pronađi popis svih njegovih podcasta ovdje: //www.howtofeelfantastic.com/podcasts/

3 epizode koje preporučujemo za slušanje:

• Biti zahvalan kao put do sreće.
• Kako se riješiti uznemirujućih ljepljivih ideja.
• Stvar broj 1 koju treba učiniti da se osjećate bolje.

9.) Podcast Confidence on the Go od Trish Blackwell

Podcast Confidence on the Go fokusiran je na izgradnju samopouzdanja, motivacije, inspiracije, zdravlja i sreće. Ovaj podcast vodi Trish Blackwell koja je priznata trenerica samopouzdanja i fitness profesionalka. Autorica je "Mršavi, seksi um: Najveća francuska tajna" , knjige o transformaciji vlastitog tijela i života kroz otkrivanje ključeva samopouzdanja i "Izgradnja bolje slike o tijelu: 50 Days to Loving your Body from the Inside Out” koja je Amazonova najprodavanija Kindle e-knjiga.

Trish je prošla kroz depresivnu fazu u svom životu zbog destruktivnog perfekcionizma, poremećaja prehrane, propalih veza i seksualnog napada. Ali umjesto da glumi žrtvu, uvježbala je svoj um da uči iz ovih okolnosti i izašla jača. Ona dijeli ove vrijedneživotne lekcije kroz njezine podcaste.

Arhiva svih podcastova od Trish: //www.trishblackwell.com/category/podcasts/

3 najbolje epizode koje preporučujemo slušanje:

• Battling Body dsymorphia
• Pronalaženje puta kroz strah
• Navike samopouzdanja

10. ) The Model Health Show Podcast Shawna Stevensona

The Model Health Show Shawna Stevensona predstavljen je kao broj 1 podcast o prehrani i fitnessu na Itunes. Shawn vodi ovaj podcast zajedno sa svojom asistenticom Lisom i oni pokrivaju niz tema uključujući zdravu prehranu, vježbe za iscjeljenje, zakon privlačnosti i mnoge druge. Shawn ima iskustvo u biologiji i kineziologiji i osnivač je Advanced Integrative Health Alliance, uspješne tvrtke koja pruža wellness usluge za pojedince i organizacije širom svijeta.

Arhiva svih podcasta autora Shawna: //theshawnstevensonmodel.com/podcasts/

3 epizode koje preporučujemo iz The Model Health Showa:

• 12 principa za promjenu vašeg mozga i života – S dr. Danielom Amenom
• 5 stvari koje nas sputavaju od sreće
• Mind Over Medicine – s dr. Lissom Rankin

11.) Operation Self Reset Podcast autora Jakea Nawrockija

Operation Self Reset, kao što naziv implicira, podcast je posvećen tome da vam pomogne u velikim pozitivnim promjenama u vašem životu. Ovaj podcast jestvorio i vodi Jake Nawrocki koji je motivacijski govornik, izumitelj, poduzetnik i life coach. Podcast uključuje stalne goste kao i Jakeove solo stvari.

Arhiva svih Jakeovih podcasta: //operationselfreset.com/podcasts/

3 epizode iz 'Operation Self Reset' koje preporučujemo za slušanje:

• Usavršite svoj način razmišljanja s Robom Scottom
• Kako mislite; Misli, ulaganje, naknada
• Korisni okvir koji bi vam mogao promijeniti život

Nadamo se da su vam ovi podcasti bili od pomoći. Ako imate osobnih favorita, javite nam u komentarima.