Podcasti su nevjerovatni alati za samopomoć. One su poput mini audio knjiga koje možete preuzeti i slušati kad god vam zatreba inspiracija. Najbolji dio podcasta je činjenica da ih možete slušati čak i dok obavljate inače svakodnevne zadatke poput vožnje, kuhanja ili čak dok se odmarate.

Postoji mnoštvo podcasta za samopomoć na internetu. Nastavili smo i sveli ih na 11 najboljih podcasta koji nisu samo ispunjeni snažnim porukama koje mijenjaju život, već su i zabavni i opuštajući za slušanje. Pronađite one koje vam odjekuju i slušajte epizode koje smatrate najinspirativnijim iznova i iznova kako bi ove poruke koje mijenjaju život bile ukorijenjene u vašoj podsvijesti.

Svi odabrani podcastovi otprilike pokrivaju sljedeće teme:

• Prevazilaženje stresa i anksioznosti.
• Postizanje mentalne jasnoće.
• Samosvijest i svjesnost.
• Izgradnja samopouzdanja.
• Poboljšanje vlastite slike.
• Raščišćavanje ograničavajućih uvjerenja i sumnji.
• Oslobađanje negativnih emocija.
• Stvaranje život kakav želite.

11 moćnih podcasta za samopomoć

1.) Život bez gužve

Podcastovi koje nudi “ Nepretrpan život” govori o tome da živite život kakav želite tako što ćete iz svog života izbaciti stvari koje vas zatupljuju i postati slobodniji iznutra i izvana. Podcaste nude Betsy i Warren Talbot.

Betsy iWarren je prošao kroz fazu u životu kada su se osjećali zaglavljeni zbog svih obaveza, posla i ljudi u svojim životima. Živjeli su nezadovoljavajućim i dosadnim životnim stilom, što nazivaju 'prilagođavanjem plana B'. Promjena načina razmišljanja dovela je do lične transformacije koja je promijenila njihove živote u nešto nevjerovatno gdje su sve njihove dublje želje bile ispunjene i njihov život nije dugo bio svakodnevni i osrednji. Kroz ovaj podcast, par dijeli svoja nevjerovatna otkrića pomažući drugima da postignu sličnu transformaciju u svojim životima.

Arhiva njihovih podcasta: //www.anunclutteredlife.com/thepodcast/

Najbolje 3 epizode koje preporučujemo da slušate:

• Kako prestati toliko brinuti: rješavaju brige o novcu.
• Uklonite pritužbe u svom Život. Jednom za svagda.
• 10 načina da dodate više slobode u svoj život

2.) Tara Brach

Tara Brach je autor dvije knjige, 'Radikalno prihvaćanje' i 'Pravo utočište'. Njeni podcastovi su fokusirani na to da pomognu svojim slušaocima da postanu pažljiviji, da oslobode ograničavajuća uvjerenja, otpuste sumnje u sebe i njeguju ljubav prema sebi. Ima divan umirujući glas i zadovoljstvo je slušati.

Arhiva svih podcasta Tare Barch: //www.tarabach.com/talks-audio-video/

Evo 3 epizode koje smo pronašli izuzetno korisno:

• Stvarno, ali netačno: Oslobađamo se od štetnogUvjerenja
• Oslobađanje samookrivljavanja – putevi do srca koje oprašta
• Iscjeljivanje sumnje u sebe

3.) Preplavljeni mozak

Svaki pojedinačni podcast trenera ličnog rasta Paula Colaiannija je čisto zlato. Podcastovi se uglavnom fokusiraju na to kako se može raditi kroz cikluse negativnih misli i jasnih sumnji u sebe kako bi stvorio sretan život bez stresa. Paul također ima lični trenerski program gdje nudi privatne individualne treninge. Saznajte više o tome ovdje.

Posjetite sljedeću vezu da dobijete listu svih Paulovih podcasta:

//theoverwhelmedbrain.com/podcasts/

Ako ne znate odakle da počnete, evo tri podcasta koje preporučujemo da poslušate:

• Smanjenje negativnog samogovora
• Vježba svjesnosti
• Kada te dublje negativne emocije jednostavno neće nestati

4.) Put do sreće Garyja Van Warmerdama

Garyjevi podcastovi su vrlo smirujući i lako ih je slušati. On daje bezbroj primjera iz svog ličnog života i života drugih kako bi ilustrovao kako um funkcionira i kako se može krenuti prema eliminaciji ograničavajućih uvjerenja. Budući da je duhovni trener, Gary nudi jedan na jedan coaching, kao i vodi duhovni trening u Meksiku.

Također je autor knjige “ MindWorks – Praktični vodič za promjenu mišljenja, uvjerenja i emocionalnih reakcija ” koja je dostupna u štampanom i digitalnom oblikuformati.

Arhiva Garyjevih podcasta: //pathwaytohappiness.com/insights.htm

Tri najpopularnije epizode serije 'Pathway to Happiness' koje preporučujemo:

• Prevazilaženje straha od onoga što drugi misle o vama
• Prevazilaženje nesigurnosti i stvaranje samopouzdanja
• Osjećaj nedovoljno dobro

5.) John Cordray Show

John je profesionalni savjetnik čiji se podcastovi fokusiraju na pomaganje svojim slušaocima da postanu smireniji ljudi. Kroz svoje podcaste i video zapise, nudi bezbroj savjeta koji će vam pomoći da se efikasno nosite sa stresom, anksioznošću, depresijom, strahom i nesigurnošću u svom životu. Ima bezbrižan način objašnjavanja stvari i zabavno ga je slušati.

John je također osnivač Keep Calm Academy, koji je osmosedmični online kurs osmišljen da vam pomogne da preuzmete kontrolu nad svojim emocijama. Takođe vodi Youtube kanal – The Calm Files.

Arhiva svih podcasta: //johncordrayshow.libsyn.com/

3 epizode koje preporučujemo iz John Cordray Showa:

• Kako prevladati sumnju u sebe
• 4 praktična koraka koja možete poduzeti da biste se oslobodili
• 5 koraka koji će vam pomoći da postignete ono što želite u životu

6.) Režim svjesnosti Brucea Langforda

Podcastovi Brucea Langforda fokusiraju se na svjesnost i kako možete koristiti svjesnost da stvorite više smirenosti u svom životu. Bruce intervjuiše mnoštvo autora pažnje u svojim podcastima u kojima se bave različitimaspekte svjesnosti i kako se oni mogu koristiti za rješavanje teških životnih situacija.

Arhiva podcasta: //www.mindfulnessmode.com/category/podcast/

3 epizode koje su nam se svidjele u načinu rada Mindfulness:

• Udahnite svemir da biste se izborili s mentalnom bolešću: govornik Michael Weinberger
• Dnevnik može pretvoriti našu nedaću u pojačano stanje svijesti; Kim Ades
• Poboljšajte navike razmišljanja pomoću prečaca za svjesnost; Alexander Heyne dijeli kako

7.) Oaza za meditaciju Mary i Richarda Madduxa

Meditation Oasis sadrži podcaste o meditaciji, opuštanju i liječenju Mary Maddux (MS, HTP) i Richarda Madduxa . Većina njihovih podcasta su vođene meditacije s različitim temama kao što su meditacija zahvalnosti, meditacija na čakre, meditacija za razvijanje povjerenja, meditacija za otkrivanje ljubavi prema sebi i još mnogo toga. Mnoge meditacije imaju prekrasnu, opuštajuću muziku u pozadini.

Za nekoga ko želi početi s meditacijom ili poboljšati svoju meditativnu praksu, ovo je najbolji podcast na koji se možete pretplatiti.

Ovdje pronađite popis svih njihovih podcasta: //www.meditationoasis.com/podcast/

8.) Kako se osjećati fantastično, dr. Bob Acton

Dr. Bob Acton je psiholog koji je iskusio anksioznost i nije bio u mogućnosti da iskoristi svoje profesionalno znanje da se izvuče iz nje sve dok nije otkrio nešto što je promijenilo njegovuživot. On dijeli ove neprocjenjive informacije u svojim podcastima koji se uglavnom fokusiraju na oslobađanje od stresa i anksioznosti, izgradnju samopouzdanja, podizanje svijesti, promjenu negativnih navika/obrazaca razmišljanja i vraćanje kontrole nad svojim umom.

Pronađi popis svih njegovih podcasta ovdje: //www.howtofeelfantastic.com/podcasts/

3 epizode koje preporučujemo da poslušate:

• Biti zahvalan kao put do sreće.
• Kako se riješiti uznemirujućih lijepih ideja.
• Prva stvar koju treba učiniti da se osjećate bolje.

9.) Podcast Confidence on the Go od Trish Blackwell

Podcast Confidence on the Go fokusira se na izgradnju samopouzdanja, motivacije, inspiracije, zdravlja i sreće. Ovaj podcast vodi Trish Blackwell koja je priznati trener za samopouzdanje i fitnes profesionalac. Ona je autor knjige "Mršavi, seksi um: Najveća francuska tajna" , knjige o transformaciji nečijeg tijela i života kroz otkrivanje ključeva za samopouzdanje i "Izgradnja boljeg imidža tijela: 50 Dani za ljubav prema svom tijelu iznutra prema van” koja je najprodavanija e-knjiga na Amazonu Kindle.

Trish je prošla kroz depresivnu fazu u svom životu zbog destruktivnog perfekcionizma, poremećaja u ishrani, propalih veza i seksualnog napada. Ali umjesto da glumi žrtvu, uvježbala je svoj um da uči iz ovih okolnosti i izašla je jača. Ona dijeli ove vrijedne stvariživotne lekcije kroz njene podcaste.

Arhiva svih podcasta od Trish: //www.trishblackwell.com/category/podcasts/

Tri najpopularnije epizode koje preporučujemo slušanje:

• Borba protiv tjelesne dismorfije
• Pronalaženje puta kroz strah
• Navike samopouzdanja

10. ) The Model Health Show Podcast Shawn Stevenson

The Model Health Show Shawn Stevenson predstavljen je kao #1 podcast o ishrani i fitnesu na Itunes-u. Shawn vodi ovaj podcast zajedno sa svojom asistenticom Lizom i oni pokrivaju niz tema uključujući zdravu prehranu, vježbe za liječenje, zakon privlačnosti i mnoge druge. Shawn ima iskustvo u biologiji i kineziologiji i osnivač je Advanced Integrative Health Alliance, uspješne kompanije koja pruža wellness usluge za pojedince i organizacije širom svijeta.

Arhiva svih Shawnovih podcasta: //theshawnstevensonmodel.com/podcasts/

3 epizode koje preporučujemo iz The Model Health Show:

• 12 principa za promjenu mozga i promjenu života – Sa dr. Danielom Amen
• 5 stvari koje nas sputavaju od sreće
• Um iznad medicine – sa dr. Lissom Rankin

11.) Operacija Samoresetovanje Podcast Jakea Nawrockog

Operacija Self Reset, kao što naziv implicira, je podcast posvećen da vam pomogne da napravite ogromne pozitivne transformacije u svom životu. Ovaj podcast jekreirao i vodi Jake Nawrocki koji je motivacijski govornik, izumitelj, poduzetnik i life coach. Podcast sadrži stalne goste, kao i Jakeove solo stvari.

Arhiva svih Jakeovih podcasta: //operationselfreset.com/podcasts/

3 epizode iz 'Operacije Self Reset' koje preporučujemo da slušate:

• Ovladajte svojim načinom razmišljanja s Robom Scottom
• Kako mislite; Misli, ulaganja, troškovi
• Korisni okvir koji bi vam mogao promijeniti život

Nadajmo se da su vam ovi podcastovi bili korisni. Ako imate lične favorite, javite nam u komentarima.