Podcasts binne geweldige selshelp-ark. Se binne as mini-audioboeken dy't jo kinne downloade en nei harkje as jo wat ynspiraasje nedich binne. It bêste diel oer podcasts is it feit dat jo dernei kinne harkje, sels as jo oars alledaagse taken útfiere lykas riden, koken of sels as jo rêst nimme.

D'r binne tsientallen selshelppodcasts op it ynternet. Wy gongen foarút en siede se del nei de top 11 podcasts dy't net allinich fol binne mei krêftige berjochten dy't it libben feroarje, mar ek leuk en ûntspannend binne om nei te harkjen. Fyn dejingen dy't by jo resonearje en harkje nei de ôfleverings dy't jo hieltyd wer it meast ynspirearjend fine, sadat dizze libbensferoarjende berjochten yn jo ûnderbewuste ferburgen binne.

Alle keazen podcasts omfetsje rûchwei de folgjende ûnderwerpen:

• Stress en eangst oerwinne.
• Mentale dúdlikens berikke.
• Selfbewustwêzen en bewustwêzen.
• Fertrouwen bouwe.
• It ferbetterjen fan jo selsbyld.
• Beheinende oertsjûgingen en twifels wiskje.
• Negative emoasjes loslitte.
• It meitsjen fan de it libben dat jo winskje.

11 Krachtige Self Help Podcasts

1.) An Uncluttered Life

Podcasts oanbean troch " An Uncluttered Life” geane oer it libjen fan it libben dat jo winskje troch jo libben te ferwiderjen fan dingen dy't jo doffe en frijer wurde fan binnen en bûten. De podcasts wurde oanbean troch Betsy en Warren Talbot.

Betsy enWarren gie al in faze yn it libben doe't se fielde fêst troch alle ferplichtings, wurk en minsken yn harren libben. Se leine in ûnfoldwaande en saaie libbensstyl, wat se neame 'settend foar Plan B'. In feroaring yn 'e mentaliteit liedt ta in persoanlike transformaasje dy't har libben feroare yn wat geweldigs wêr't al har djippere winsken waarden foldien en har libben net lang wrâlds en midsmjittich wie. Troch dizze podcast dielt it pear har geweldige ûntdekkingen dy't oaren helpe om in ferlykbere transformaasje yn har libben te berikken.

Argyf fan har podcasts: //www.anunclutteredlife.com/thepodcast/

Top 3 ôfleverings dy't wy oanrikkemandearje om nei te harkjen:

• Hoe kinne jo ophâlde mei safolle soargen: Behannelt soargen oer jild.
• Klachten yn jo eliminearje Libben. Ien kear en foar altyd.
• 10 manieren om mear frijheid yn jo libben ta te foegjen

2.) Tara Brach

Tara Brach is de skriuwer fan twa boeken, 'Radical Acceptance' en 'True Refuge'. Har podcasts binne rjochte op it helpen fan har harkers om bewuster te wurden, beheinende oertsjûgingen wiskje, selstwifels loslitte en selsleafde koesterje. Se hat in prachtige kalmerende stim en is in genot om nei te harkjen.

Argyf fan alle podcasts fan Tara Barch: //www.tarabrach.com/talks-audio-video/

Hjir binne 3 ôfleverings dy't wy fûn hawwe ekstreem nuttich:

• Echt mar net wier: ússels befrije fan skealikLeauwe
• It frijlitten fan selsskuld - Pathways to a Forgiving Heart
• Healing Self Doubt

3.) The Overwhelmed Brain

Elke podcast fan coach foar persoanlike groei Paul Colainni is suver goud. De podcasts rjochtsje har benammen op hoe't men kin wurkje troch negative gedachtesyklusen en dúdlike selstwifels om in stressfrij en lokkich libben te meitsjen. Paul hat ek in persoanlik coachingprogramma wêr't hy privee ien-op-ien coaching-sesjes biedt. Learje hjir mear oer.

Besykje de folgjende keppeling om in list te krijen mei alle podcasts fan Paul:

//theoverwhelmedbrain.com/podcasts/

As jo ​​​​net witte wêr't jo moatte begjinne, dan binne hjir trije podcasts wêr't wy riede nei te harkjen:

• Negatyf selspraat ferminderje
• In praktyk yn mindfulness
• As dy djippere negative emoasjes gewoan net fuortgeane

4.) Pathway to Happiness troch Gary Van Warmerdam

Gary's podcasts binne tige kalmearjend en maklik om nei te harkjen. Hy jout ûntelbere foarbylden út syn eigen persoanlik libben en libbens fan oaren om te yllustrearjen hoe't de geast wurket en hoe't men kin bewegen nei it eliminearjen fan beheinende leauwen. As spirituele coach biedt Gary ien op ien coaching en rint hy in spirituele retreat yn Meksiko.

Hy is ek de skriuwer fan it boek " MindWorks - A Practical Guide for Changing Thoughts Beliefs, and Emotional Reactions " dat beskikber is yn sawol print as digitaalformaten.

Argyf fan Gary's Podcasts: //pathwaytohappiness.com/insights.htm

Top 3 ôfleverings fan 'Pathway to Happiness' dy't wy oanbefelje:

• Eangst oerwinne foar wat oaren fan dy tinke
• Unfeiligens oerwinne en fertrouwen kreëarje
• Net goed genôch fiele

5.) John Cordray Show

John is in profesjonele adviseur waans podcasts har rjochtsje op it helpen fan syn harkers om rêstiger minsken te wurden. Troch syn podcasts en fideo's biedt hy ûntelbere tips dy't jo sille helpe effektyf omgean mei stress, eangst, depresje, eangst en ûnfeiligens yn jo libben. Hy hat in lichtsinnige manier om dingen út te lizzen en is leuk om nei te harkjen.

John is ek de oprjochter fan Keep Calm Academy dy't in online kursus fan 8 wiken is ûntworpen om jo te helpen kontrôle oer jo emoasjes te krijen. Hy rint ek it Youtube-kanaal - The Calm Files.

Argyf fan alle podcasts: //johncordrayshow.libsyn.com/

3 ôfleverings dy't wy oanbefelje fan 'e John Cordray Show:

• Hoe selstwifel te oerwinnen
• 4 praktyske stappen dy't jo kinne nimme om los te kommen
• 5 stappen om jo te helpen berikken wat jo wolle yn it libben

6.) Mindfulness Mode troch Bruce Langford

Bruce Langford's podcasts rjochtsje har op mindfulness en hoe't jo mindfulness brûke kinne om mear rêst te meitsjen yn jo libben. Bruce ynterviewt in gasthear fan mindfulness-auteurs yn syn podcasts wêr't se oars oanpakkeaspekten fan mindfulness en hoe't se brûkt wurde kinne om mei lestige libbenssituaasjes om te gaan.

Argyf fan podcasts: //www.mindfulnessmode.com/category/podcast/

3 ôfleverings dy't wy leafhawwe fan 'e Mindfulness Mode:

• Adem yn 't universum om te gean mei geastlike sykte seit sprekker Michael Weinberger
• Journalist kin ús tsjinslach feroarje yn in ferhevene steat fan mindfulness; Kim Ades
• Ferbetterje gewoanten fan tinken mei mindfulness fluchtoetsen; Alexander Heyne Shares How

7.) Meditation Oasis troch Mary en Richard Maddux

Meditation Oasis hat podcasts oer meditaasje, ûntspanning en genêzen fan Mary Maddux (MS, HTP) en Richard Maddux . De measte fan har podcasts binne begeliede meditaasjes mei ferskate tema's lykas tankberensmeditaasje, chakrameditaasje, meditaasje om fertrouwen te ûntwikkeljen, meditaasje om selsleafde te ûntdekken en in protte mear. In protte fan 'e meditaasjes hawwe prachtige, ûntspannen muzyk op' e eftergrûn.

Foar immen dy't op syk is nei te begjinnen mei meditaasje of har meditative praktyk te ferbetterjen, is dit de bêste podcast om op te abonnearjen.

Fyn hjir in list mei al har podcasts: //www.meditationoasis.com/podcast/

8.) How to Feel Fantastic troch Dr. Bob Acton

Dr. Bob Acton is in psycholooch dy't eangst ûnderfûn en syn profesjonele kennis net koe brûke om himsels derút te krijen oant hy wat ûntduts dat synlibben. Hy dielt dizze ûnskatbere wearde ynformaasje yn syn podcasts dy't him benammen rjochtsje op it befrijen fan stress en eangst, it bouwen fan fertrouwen, it opbouwen fan bewustwêzen, feroarjen fan negative gewoanten/gedachtepatroanen en wer kontrôle oer jo geast krije.

Fyn in list mei al syn podcasts hjir: //www.howtofeelfantastic.com/podcasts/

3 ôfleverings dy't wy riede nei harkje:

• Being tankber as in paad nei lok.
• Hoe kwyt te reitsjen fan fersteurende kleverige ideeën.
• De #1 ding om te dwaan om better te fielen.

9.) Confidence on the Go Podcast troch Trish Blackwell

Confidence on the Go Podcast rjochtet him op it bouwen fan fertrouwen, motivaasje, ynspiraasje, sûnens en lok. Dizze podcast wurdt rinne troch Trish Blackwell dy't in erkend fertrouwenscoach en fitnessprofesjonele is. Se is de auteur fan "The Skinny, Sexy Mind: The Ultimate French Secret" , in boek oer it transformearjen fan jins lichem en libben troch it ûntdekken fan de kaaien foar fertrouwen en "Building a Better Body Image: 50 Dagen om jo lichem fan binnen út te hâlden" dat is in Amazon best ferkeapjende Kindle e-boek.

Trish gie troch in depressive faze yn har libben fanwegen destruktyf perfeksjonisme, ietsteurnis, mislearre relaasjes en seksuele oantaasting. Mar ynstee fan it slachtoffer te spyljen, trainde se har geast om te learen fan dizze omstannichheden en kaam sterker út. Se dielt dizze weardefollelibbenslessen troch har podcasts.

Argyf fan alle podcasts fan Trish: //www.trishblackwell.com/category/podcasts/

Top 3 ôfleverings dy't wy riede oan om te harkjen nei:

• Battling Body dsymorphia
• Jo wei fine troch eangst
• Fertrouwensgewoanten

10. ) The Model Health Show Podcast troch Shawn Stevenson

The The Model Health Show fan Shawn Stevenson is te sjen as de #1 fiedings- en fitnesspodcast op Itunes. Shawn rint dizze podcast tegearre mei syn assistint Lisa en se behannelje in ferskaat oan ûnderwerpen, ynklusyf sûn iten, oefeningen foar genêzing, wet fan attraksje en in protte mear. Shawn hat in eftergrûn yn biology en kinesiology en is de oprjochter fan Advanced Integrative Health Alliance, in súksesfol bedriuw dat wellnesstsjinsten leveret foar sawol yndividuen as organisaasjes wrâldwiid.

Argyf fan alle podcasts troch Shawn: //theshawnstevensonmodel.com/podcasts/

3 ôfleverings dy't wy oanbefelje fan The Model Health Show:

• 12 prinsipes om jo harsens te feroarjen en jo libben te feroarjen - Mei Dr Daniel Amen
• 5 dingen dy't ús weromhâlde fan lok
• Mind Over Medicine - Mei Dr Lissa Rankin

11.) Operaasje Self Reset Podcast troch Jake Nawrocki

Operaasje Self Reset lykas de namme al fermoeden docht, is in podcast wijd oan it helpen jo massive positive transformaasjes yn jo libben te meitsjen. Dizze podcast ismakke en rinne troch Jake Nawrocki dy't in motivearjende sprekker, útfiner, ûndernimmer en libbenscoach is. De podcast befettet reguliere gasten en ek solo-guod fan Jake.

Argyf fan alle podcasts fan Jake: //operationselfreset.com/podcasts/

3 ôfleverings fan 'Operation Self Reset' dy't wy riede harkje nei:

• Master Your Mindset With Rob Scott
• As You Thinketh; Gedachten, ynvestearring, lading
• Nuttig kader dat jo libben kin feroarje

Hooplik fûnen jo dizze podcasts nuttich. As jo ​​persoanlike favoriten hawwe, lit it ús dan witte yn 'e opmerkings.