Tha podcasts nan innealan fèin-chuideachaidh iongantach. Tha iad coltach ri leabhraichean claisneachd beaga as urrainn dhut a luchdachadh sìos agus èisteachd riutha nuair a bhios feum agad air brosnachadh. Is e am pàirt as fheàrr mu podcasts an fhìrinn gun urrainn dhut èisteachd riutha eadhon fhad ‘s a bhios tu a’ coileanadh gnìomhan nach eil cho dona leithid draibheadh, còcaireachd no eadhon fhad ‘s a tha thu a’ gabhail fois.

Tha sgòran de phod-chraolaidhean fèin-chuideachaidh air an eadar-lìon. Chaidh sinn air adhart agus bhruich sinn iad gu na 11 podcastan as fheàrr a tha chan ann a-mhàin air an lìonadh le teachdaireachdan cumhachdach a tha ag atharrachadh beatha ach a tha cuideachd spòrsail agus socair airson èisteachd riutha. Lorg an fheadhainn a tha a’ còrdadh riut agus èist ris na tachartasan as brosnachail dhut a-rithist is a-rithist gus am bi na teachdaireachdan atharrachadh beatha sin freumhaichte nad inntinn fho-mhothachail.

Tha a h-uile podcast a thagh thu gu ìre mhòr a’ còmhdach na cuspairean a leanas:

• A’ faighinn thairis air cuideam is iomagain.
• A’ faighinn soilleireachd inntinn.
• Fèin-mhothachadh agus mothachadh.
• A’ togail misneachd.
• Ag àrdachadh d’ fhèin-ìomhaigh.
• A’ glanadh chreideasan agus teagamhan cuibhrichte.
• A’ leigeil ma sgaoil droch fhaireachdainnean.
• A’ cruthachadh an beatha a tha thu ag iarraidh.

11 Podchraolaidhean Fèin-chuideachaidh Cumhachdach

1.) Beatha Neo-Chliùiteach

Betsy agusChaidh Warren tro ìre nam beatha nuair a bha iad a’ faireachdainn gu robh iad glaiste leis na geallaidhean, an obair agus na daoine nam beatha. Bha iad a’ fuireach ann an dòigh-beatha mì-riaraichte agus dòrainneach, rud ris an can iad ‘socrachadh airson Plana B’. Mar thoradh air atharrachadh san inntinn thàinig cruth-atharrachadh pearsanta a dh’ atharraich am beatha gu rudeigin iongantach far an deach coinneachadh ris na miannan as doimhne aca agus nach robh am beatha fada gun samhail agus meadhanach. Tron podcast seo, bidh a’ chàraid a’ roinn an lorg iongantach a chuidicheas daoine eile gus cruth-atharrachadh coltach ris a choileanadh nam beatha.

Tasglann de na podcastan aca: //www.anunclutteredlife.com/thepodcast/

Na 3 tachartasan as fheàrr a tha sinn a’ moladh a bhith ag èisteachd riutha:

• Mar a chuireas tu stad air a bhith a’ gabhail dragh cho mòr: A’ dèiligeadh ri dragh mu airgead.
• Cuir às do ghearan nad thaobh Beatha. Aon uair is Airson na h-Uile.
• 10 dòighean air barrachd saorsa a chur nad bheatha

2.) Tara Brach

Tara Tha Brach na ùghdar air dà leabhar, 'Radical Acceptance' agus 'True Refuge'. Tha na podcastan aice ag amas air an luchd-èisteachd aice a chuideachadh a bhith nas mothachail, a’ glanadh chreideasan cuibhrichte, a’ leigeil às fèin teagamhan agus ag àrach fèin-ghràdh. Tha guth ciùin àlainn aice agus tha e na thoileachas èisteachd rithe.

Tasglann de na podcastan uile le Tara Barch: //www.tarabrach.com/talks-audio-video/

Seo 3 prògraman a lorg sinn air leth feumail:

3.) An eanchainn a tha air a dhol thairis

Is e òr fìor-ghlan a th’ anns a h-uile podcast leis a’ choidse fàs pearsanta Paul Colaianni. Bidh na podcasts ag amas gu sònraichte air mar as urrainn do dhuine obrachadh tro chuairtean smaoineachaidh àicheil agus fèin-theagasg a ghlanadh gus beatha gun cuideam agus toilichte a chruthachadh. Tha prògram coidsidh pearsanta aig Pòl cuideachd far am bi e a’ tabhann seiseanan coidsidh prìobhaideach aon-ri-aon. Ionnsaich tuilleadh mu dheidhinn an seo.

Tadhail air a’ cheangal a leanas gus liosta fhaighinn de na podcastan uile le Pòl:

//theoverwhelmedbrain.com/podcasts/

Mura h-eil fios agad càite an tòisich thu, seo trì de na podcastan a tha sinn a’ moladh a bhith ag èisteachd riutha:

>
• A’ lughdachadh fèin-labhairt àicheil
• Cleachdadh ann an Inntinn
• Nuair nach tèid na faireachdainnean àicheil sin air falbh

4.) Pathway to Happiness le Gary Van Warmerdam

Tha podcasts Gary gu math socair agus furasta èisteachd riutha. Bheir e eisimpleirean gun àireamh bho a bheatha phearsanta fhèin agus beatha dhaoine eile gus sealltainn mar a tha an inntinn ag obair agus mar as urrainn dha gluasad gu bhith a’ cur às do chreideasan cuibhrichte. Le bhith na choidse spioradail, bidh Gary a’ tabhann coidseadh aon ri aon a bharrachd air a bhith a’ ruith ratreut spioradail ann am Mexico.

Tha e cuideachd na ùghdar air an leabhar “ MindWorks - Iùl Practaigeach airson Creideamhan Atharraichte, agus Beachdan Tòcail ” a tha ri fhaighinn an dà chuid ann an clò agus didseatach.cruthan.

Tasglann de Podcasts Gary: //pathwaytohappiness.com/insights.htm

Na 3 prògraman as fheàrr de ‘Pathway to Happiness’ a tha sinn a’ moladh:

• A’ faighinn seachad air eagal mu na tha daoine eile a’ smaoineachadh ort
• A’ faighinn thairis air mì-thèarainteachd agus a’ cruthachadh misneachd
• A’ faireachdainn nach eil math gu leòr

5.) Taisbeanadh John Cordray

Tha Iain na chomhairliche proifeasanta agus tha na podcastan aige ag amas air an luchd-èisteachd aige a chuideachadh gu bhith nan daoine nas socraiche. Tro na podcasts agus na bhideothan aige, bidh e a’ tabhann grunn mholaidhean a chuidicheas tu gu h-èifeachdach gus dèiligeadh ri cuideam, iomagain, trom-inntinn, eagal agus mì-thèarainteachd nad bheatha. Tha dòigh aotrom aige air rudan a mhìneachadh agus tha e spòrsail èisteachd ris.

Is e Iain cuideachd a stèidhich Acadamaidh Keep Calm a tha na chùrsa air-loidhne 8 seachdainean air a dhealbhadh gus do chuideachadh le smachd fhaighinn air na faireachdainnean agad. Bidh e cuideachd a’ ruith an t-sianail Youtube - The Calm Files.

Tasglann a h-uile podcast: //johncordrayshow.libsyn.com/

3 tachartasan a tha sinn a’ moladh bho Sheirbheis John Cordray:

• Mar a gheibh thu seachad air Fèin-teagamh
• 4 Ceumannan practaigeach as urrainn dhut a ghabhail gus nach tèid thu an sàs
• 5 ceumannan gus do chuideachadh le bhith a’ coileanadh na tha thu ag iarraidh nad bheatha

6.) Modh Mindfulness le Bruce Langford

Tha podcasts Bruce Langford a’ cuimseachadh air mothachadh agus mar as urrainn dhut mothachadh a chleachdadh gus barrachd socair a chruthachadh nad bheatha. Bidh Bruce a’ dèanamh agallamhan le grunn ùghdaran inntinneil anns na podcastan aige far am bi iad a’ dèiligeadh ri diofartaobhan de mhothachadh agus mar a ghabhas an cleachdadh gus dèiligeadh ri suidheachaidhean beatha duilich.

Tasglann de phod-chraolaidhean: //www.mindfulnessmode.com/category/podcast/

3 tachartasan air an do chòrd sinn ris a’ Mhodh Mindfulness:

• Anail a-staigh na Cruinne-cè gus dèiligeadh ri Tinneas Inntinn Tha an Neach-labhairt Mìcheal Weinberger
• Faodaidh Irisean Ar n-aimhreit a thionndadh gu bhith na staid inntinn nas àirde; Kim Ades
• Leasaich cleachdaidhean smaoineachaidh le ath-ghoiridean inntinn; Alexander Heyne Shares How

7.) Meditation Oasis le Màiri agus Richard Maddux

Tha Meditation Oasis a’ nochdadh podcastan air meòrachadh, fois agus slànachadh bho Mary Maddux (MS, HTP) agus Richard Maddux . Tha a’ mhòr-chuid de na podcastan aca nam meòrachadh treòraichte le diofar chuspairean leithid meòrachadh taingealachd, meòrachadh chakra, meòrachadh gus earbsa a leasachadh, meòrachadh gus fèin-ghràdh a lorg agus mòran a bharrachd. Tha ceòl brèagha, socair aig mòran de na meòrachadh air a' chùl.

Do chuideigin a tha airson tòiseachadh air meòrachadh no gus an cleachdadh meòrachail aca a neartachadh, is e seo am podcast as fheàrr airson ballrachd a ghabhail ann.

Lorg liosta de na podcastan aca gu lèir an seo: //www.meditationoasis.com/podcast/

8.) Mar a bhithear a’ faireachdainn sgoinneil leis an Dr. Bob Acton

Tha an t-Oll. Tha Bob Acton na eòlaiche-inntinn aig an robh iomagain agus cha b’ urrainn dha an t-eòlas proifeasanta aige a chleachdadh gus e fhèin a thoirt a-mach às gus an do lorg e rudeigin a dh’ atharraich a chuid.beatha. Bidh e a’ roinn an fhiosrachaidh luachmhor seo anns na podcastan aige a tha ag amas gu sònraichte air a bhith saor bho uallach is iomagain, a’ togail misneachd, a’ togail mothachadh, ag atharrachadh cleachdaidhean àicheil / pàtrain smaoineachaidh agus a’ faighinn smachd air ais nad inntinn.

Lorg a liosta de na podcastan aige an seo: //www.howtofeelfantastic.com/podcasts/

3 prògraman a tha sinn a’ moladh a bhith ag èisteachd riutha:

• A bhith taingeil mar shlighe gu sonas.
• Mar a gheibhear cuidhteas de bheachdan steigeach troimh-chèile.
• An rud #1 ri dhèanamh airson a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr.

9.) Misneachd air Podcast Go le Trish Blackwell

Tha Misneachd air Podcast Go ag amas air a bhith a’ togail misneachd, brosnachadh, brosnachadh, slàinte agus toileachas. Tha am podcast seo air a ruith le Trish Blackwell a tha aithnichte mar choidse misneachd agus proifeasanta fallaineachd. Tha i na ùghdar air "The Skinny, Sexy Mind: The Ultimate French Secret" , leabhar mu bhith ag atharrachadh corp agus beatha neach tro bhith a’ faighinn a-mach na h-iuchraichean gu misneachd agus “A’ togail Ìomhaigh bodhaig nas fheàrr: 50 Làithean airson do bhodhaig a ghràdhachadh bhon taobh a-staigh a-muigh ” a tha na leabhar-d Amazon as Fheàrr a tha a’ reic Kindle.

Chaidh Trish tro ìre dubhach na beatha air sgàth foirfeachd millteach, eas-òrdugh ithe, dàimhean air fàiligeadh agus ionnsaigh feise. Ach an àite a bhith a 'cluich an neach-fulang, dh' ionnsaich i a h-inntinn gus ionnsachadh bho na suidheachaidhean sin agus thàinig i a-mach nas làidire. Bidh i a’ roinn na rudan luachmhor sinleasanan beatha tro na podcastan aice.

Tasglann de na podcastan uile le Trish: //www.trishblackwell.com/category/podcasts/

Na 3 tachartasan as fheàrr a tha tha sinn a’ moladh èisteachd ri:

• Battling Body dsymorphia
• A’ lorg do shlighe tro eagal
• Cleachdaidhean misneachd

10. ) Podcast Taisbeanadh Slàinte Modail le Shawn Stevenson

Tha The Model Health Show le Shawn Stevenson air a nochdadh mar am podcast beathachaidh is fallaineachd #1 air Itunes. Bidh Shawn a’ ruith am podcast seo còmhla ris an neach-cuideachaidh aige Lisa agus bidh iad a’ còmhdach raon de chuspairean a’ toirt a-steach ithe fallain, eacarsaichean slànachaidh, lagh tarraing agus mòran a bharrachd. Tha cùl-fhiosrachadh aig Shawn ann am bith-eòlas agus cinneas-eòlas agus tha e na stèidhiche air Advanced Integrative Health Alliance, companaidh shoirbheachail a bheir seachad Seirbheisean Wellness dha daoine fa leth agus buidhnean air feadh an t-saoghail.

Tasglann de na podcasts uile le Shawn: //theshawnstevensonmodel.com/podcasts/

3 tachartasan a tha sinn a’ moladh bhon Model Health Show:

12 Prionnsabalan gus d’ eanchainn atharrachadh agus do bheatha atharrachadh - Leis an Dotair Daniel Amen
• 5 Rudan a tha gar cumail air ais bho thoileachas
• Inntinn mu Leigheas - Leis an Dotair Lissa Rankin

11.) Operation Self Reset Podcast le Jake Nawrocki

Operation Self Reset mar a tha an t-ainm a’ ciallachadh, na podcast a tha coisrigte ri do chuideachadh le bhith a’ dèanamh atharrachaidhean mòra adhartach nad bheatha. Tha am podcast seoair a chruthachadh agus air a ruith le Jake Nawrocki a tha na neach-labhairt brosnachail, innleadair, neach-tionnsgain agus coidse beatha. Bidh am podcast a’ nochdadh aoighean cunbhalach a bharrachd air stuth aon-neach bho Jake.

Tasglann de na podcastan uile le Jake: //operationselfreset.com/podcasts/

3 prògraman bho 'Operation Self Reset' a tha sinn a' moladh a bhith ag èisteachd riutha:

>Master Your Mindset With Rob Scott
• Mar a smaoinicheas tu; Beachdan, tasgadh, cosgais
• Frèam cuideachail a dh’ fhaodadh do bheatha atharrachadh

Tha sinn an dòchas gun robh na podcastan sin feumail dhut. Ma tha roghainnean pearsanta sam bith agad, nach leig thu fios dhuinn anns na beachdan.