Подкасти су невероватни алати за самопомоћ. Оне су као мини аудио књиге које можете преузети и слушати кад год вам затреба инспирација. Најбољи део подцаста је чињеница да их можете слушати чак и док обављате иначе свакодневне задатке попут вожње, кувања или чак док се одмарате.

Постоји мноштво подкаста за самопомоћ на интернету. Наставили смо и свели их на 11 најбољих подцаста који нису само испуњени моћним порукама које мењају живот, већ су и забавни и опуштајући за слушање. Пронађите оне које вам одговарају и слушајте епизоде ​​које сматрате најинспиративнијим изнова и изнова како би ове поруке које мењају живот биле укорењене у вашој подсвести.

Сви одабрани подкасти грубо покривају следеће теме:

• Превазилажење стреса и анксиозности.
• Постизање менталне јасноће.
• Самосвест и свесност.
• Изградња самопоуздања.
• Побољшање имиџа о себи.
• Рашчишћавање ограничавајућих уверења и сумњи.
• Ослобађање негативних емоција.
• Креирање живот какав желите.

11 моћних подкаста за самопомоћ

1.) Живот без гужве

Подкасти које нуди “ Непретрпан живот” су о томе да живите животом који желите тако што ћете из свог живота уклонити ствари које вас затупљују и постати слободнији изнутра и споља. Подцасте нуде Бетси и Ворен Талбот.

Бетси иВорен је прошао кроз фазу у животу када су се осећали заглављени због свих обавеза, посла и људи у својим животима. Живели су незадовољавајућим и досадним животним стилом, што називају „задовољавајући план Б“. Промена начина размишљања довела је до личне трансформације која је променила њихове животе у нешто невероватно где су све њихове дубље жеље биле испуњене и њихов живот није дуго био свакодневни и осредњи. Кроз овај подцаст, пар дели своја невероватна открића помажући другима да постигну сличну трансформацију у својим животима.

Архива њихових подкаста: //ввв.анунцлуттередлифе.цом/тхеподцаст/

Најбоље 3 епизоде ​​које препоручујемо да слушате:

• Како да престанете да бринете толико: Бавите се бригом о новцу.
• Елиминишите притужбе у свом Живот. Једном заувек.
• 10 начина да додате више слободе у свој живот

2.) Тара Брацх

Тара Брач је аутор две књиге, 'Радикално прихватање' и 'Право уточиште'. Њени подкасти су усредсређени на то да помогну њеним слушаоцима да постану пажљивији, да разбију ограничавајућа уверења, ослободе сумње у себе и негују љубав према себи. Има диван умирујући глас и задовољство је слушати.

Архива свих подцаста Таре Барч: //ввв.тарабрацх.цом/талкс-аудио-видео/

Ево 3 епизоде ​​које смо пронашли изузетно корисно:

• Стварно, али нетачно: Ослобађамо се од штетногВеровања
• Ослобађање самоокривљавања – путеви до срца које опрашта
• Излечење сумње у себе

3.) Преплављени мозак

Сваки појединачни подкаст тренера за лични раст Пола Колајанија је чисто злато. Подцастови се углавном фокусирају на то како се може радити кроз негативне мисаоне циклусе и јасне сумње у себе како би се створио срећан живот без стреса. Пол такође има лични програм тренирања где нуди приватне индивидуалне тренинге. Сазнајте више о томе овде.

Посетите следећу везу да бисте добили листу свих Паулових подцаста:

//тхеовервхелмедбраин.цом/подцастс/

Ако не знате одакле да почнете, ево три подкаста које препоручујемо да слушате:

• Смањење негативног самоговора
• Вежба свесности
• Када те дубље негативне емоције једноставно не нестану

4.) Пут до среће, Гари Ван Вармердам

Гаријеви подкасти су веома смирујући и лаки за слушање. Он даје безброј примера из свог личног живота и живота других да би илустровао како ум функционише и како се може кренути ка елиминисању ограничавајућих уверења. Будући да је духовни тренер, Гери нуди тренинге један на један, као и води духовни тренинг у Мексику.

Он је такође аутор књиге „ МиндВоркс – Практични водич за промену уверења мисли и емоционалних реакција ” која је доступна у штампаном и дигиталном обликуформати.

Архива Геријевих подкаста: //патхваитохаппинесс.цом/инсигхтс.хтм

Три најпопуларније епизоде ​​серије „Пут ка срећи“ које препоручујемо:

• Превазилажење страха од тога шта други мисле о вама
• Превазилажење несигурности и стварање самопоуздања
• Осећај недовољно добро

5.) Шоу Џона Кордреја

Џон је професионални саветник чији се подкасти фокусирају на помагање својим слушаоцима да постану смиренији људи. Кроз своје подцасте и видео записе, он нуди безброј савета који ће вам помоћи да се ефикасно носите са стресом, анксиозношћу, депресијом, страхом и несигурношћу у вашем животу. Он има безбрижан начин да објашњава ствари и забавно га је слушати.

Џон је такође оснивач Кееп Цалм Ацадеми, који је осмонедељни онлајн курс дизајниран да вам помогне да контролишете своје емоције. Такође води Иоутубе канал – Тхе Цалм Филес.

Архива свих подцаста: //јохнцордраисхов.либсин.цом/

3 епизоде ​​које препоручујемо из емисије Јохн Цордраи:

• Како превазићи сумњу у себе
• 4 практична корака које можете предузети да бисте се ослободили
• 5 корака који ће вам помоћи да постигнете оно што желите у животу

6.) Режим свесности од Бруса Ленгфорда

Подкасти Бруса Ленгфорда се фокусирају на свесност и како можете да користите свесност да створите мирнији живот у свом животу. Бруце интервјуише мноштво аутора свесности у својим подцастима у којима се баве различитимаспекте свесности и како се они могу користити за суочавање са тешким животним ситуацијама.

Архива подцаста: //ввв.миндфулнессмоде.цом/цатегори/подцаст/

3 епизоде ​​које су нам се допале из режима Миндфулнесс:

• Удахните универзум да бисте се изборили са менталном болешћу, каже говорник Мајкл Вајнбергер
• Вођење дневника може да претвори нашу невољу у појачано стање свесности; Ким Адес
• Побољшајте навике размишљања пречицама за свесност; Алекандер Хеине дели како

7.) Оаза медитације Мари и Рицхард Маддук

Медитатион Оасис садржи подкасте о медитацији, опуштању и исцељењу од Мери Маддук (МС, ХТП) и Рицхард Маддук . Већина њихових подкаста су вођене медитације са различитим темама као што су медитација захвалности, медитација на чакре, медитација за развијање поверења, медитација за откривање љубави према себи и још много тога. Многе медитације имају прелепу, опуштајућу музику у позадини.

За некога ко жели да почне са медитацијом или да побољша своју медитативну праксу, ово је најбољи подкаст за претплату.

Овде пронађите листу свих њихових подцаста: //ввв.медитатионоасис.цом/подцаст/

8.) Како се осећати фантастично, др Боб Актон

Др. Боб Ектон је психолог који је искусио анксиозност и није могао да искористи своје професионално знање да се извуче из ње све док није открио нешто што је променило његовуживот. Он дели ове непроцењиве информације у својим подцастима који се углавном фокусирају на ослобађање од стреса и анксиозности, изградњу самопоуздања, подизање свести, промену негативних навика/образаца размишљања и враћање контроле над својим умом.

Пронађи списак свих његових подцаста овде: //ввв.ховтофеелфантастиц.цом/подцастс/

3 епизоде ​​које препоручујемо да слушате:

• Бити захвалан као пут до среће.
• Како се ослободити узнемирујућих лепљивих идеја.
• Прва ствар коју треба урадити да бисте се осећали боље.

9.) Подцаст Поверење у покрету од Триш Блеквел

Подкаст Поверење у покрету се фокусира на изградњу самопоуздања, мотивације, инспирације, здравља и среће. Овај подкаст води Триш Блеквел која је признати тренер за самопоуздање и професионалац за фитнес. Она је аутор књиге „Мршав, секси ум: крајња француска тајна” , књиге о трансформацији нечијег тела и живота кроз откривање кључева за самопоуздање и „Изградња бољег имиџа тела: 50 Дани да волите своје тело изнутра напоље” која је најпродаванија е-књига на Амазону Киндле.

Триш је прошла кроз депресивну фазу у свом животу због деструктивног перфекционизма, поремећаја у исхрани, пропалих веза и сексуалног напада. Али уместо да глуми жртву, тренирала је свој ум да учи из ових околности и изашла је јача. Она дели ове вредне ствариживотне лекције кроз њене подцасте.

Архива свих подцаста од Трисх: //ввв.трисхблацквелл.цом/цатегори/подцастс/

3 најбоље епизоде ​​које препоручујемо да слушате:

• Борба против телесне дисморфије
• Проналажење пута кроз страх
• Навике самопоуздања

10. ) Тхе Модел Хеалтх Схов Подцаст Схавн Стевенсон

Тхе Модел Хеалтх Схов Схавн Стевенсон представљен је као #1 подцаст о исхрани и фитнесу на Итунес-у. Шон води овај подкаст заједно са својом асистентицом Лизом и они покривају низ тема укључујући здраву исхрану, вежбе за лечење, закон привлачности и још много тога. Схавн има искуство у биологији и кинезиологији и оснивач је Адванцед Интегративе Хеалтх Аллианце, успјешне компаније која пружа услуге веллнесса како појединцима тако и организацијама широм свијета.

Архива свих подцаста аутора Схавн: //тхесхавнстевенсонмодел.цом/подцастс/

3 епизоде ​​које препоручујемо из емисије Тхе Модел Хеалтх Схов:

• 12 принципа да промените свој мозак и промените свој живот – Са др Даниелом Амен
• 5 ствари које нас спутавају од среће
• Ум изнад медицине – са др Лисом Ранкин

11.) Операција Саморесетовање Подцаст од Јакеа Навроцки

Операција Селф Ресет, као што назив имплицира, је подкаст посвећен да вам помогне да направите огромне позитивне трансформације у свом животу. Овај подцаст јекреирао и води Јаке Навроцки који је мотивациони говорник, проналазач, предузетник и животни тренер. Подцаст садржи редовне госте, као и Јакеове соло ствари.

Архива свих Џејкових подцаста: //оператионселфресет.цом/подцастс/

3 епизоде ​​из 'Операције Селф Ресет' које препоручујемо да слушате:

• Овладајте својим начином размишљања са Робом Скотом
• Како мислите; Мисли, инвестиције, трошкови
• Корисни оквир који би могао да вам промени живот

Надајмо се да су вам ови подкасти били корисни. Ако имате личне фаворите, јавите нам у коментарима.