Podcast ialah alat bantu diri yang menakjubkan. Ia seperti buku audio mini yang boleh anda muat turun dan dengar bila-bila masa anda memerlukan inspirasi. Bahagian terbaik tentang podcast ialah hakikat bahawa anda boleh mendengarnya walaupun semasa melakukan tugas biasa seperti memandu, memasak atau semasa berehat.

Terdapat banyak podcast bantuan diri di Internet. Kami meneruskan dan memasukkannya ke dalam 11 podcast teratas yang bukan sahaja dipenuhi dengan mesej mengubah kehidupan yang berkuasa tetapi juga menyeronokkan dan santai untuk didengari. Cari episod yang bergema dengan anda dan dengar episod yang anda rasa paling memberi inspirasi berulang kali supaya mesej mengubah hidup ini tertanam dalam minda separa sedar anda.

Semua podcast yang dipilih secara kasar merangkumi topik berikut:

• Mengatasi tekanan dan kebimbangan.
• Mencapai kejelasan mental.
• Kesedaran diri dan kesedaran.
• Membina keyakinan.
• Meningkatkan imej diri anda.
• Membersihkan kepercayaan dan keraguan yang mengehadkan.
• Melepaskan emosi negatif.
• Mewujudkan kehidupan yang anda idamkan.

11 Podcast Bantuan Diri yang Berkuasa

1.) Kehidupan yang Tidak Bercelaru

Podcast yang ditawarkan oleh “ An Uncluttered Life” adalah tentang menjalani kehidupan yang anda inginkan dengan menyucikan kehidupan anda daripada perkara-perkara yang membosankan anda dan menjadi lebih bebas di dalam dan di luar. Podcast ditawarkan oleh Betsy dan Warren Talbot.

Betsy danWarren melalui fasa dalam kehidupan apabila mereka berasa terperangkap dengan semua komitmen, kerja dan orang dalam hidup mereka. Mereka menjalani gaya hidup yang tidak memuaskan dan membosankan, apa yang mereka panggil 'menetap untuk Pelan B'. Perubahan dalam minda membawa kepada transformasi peribadi yang mengubah hidup mereka menjadi sesuatu yang menakjubkan di mana semua keinginan mereka yang lebih mendalam dipenuhi dan kehidupan mereka tidak lama dan biasa-biasa saja. Menerusi podcast ini, pasangan itu berkongsi penemuan menakjubkan mereka yang membantu orang lain mencapai perubahan serupa dalam hidup mereka.

Arkib podcast mereka: //www.anunclutteredlife.com/thepodcast/

3 episod teratas yang kami syorkan untuk didengari:

• Cara Menghentikan Kebimbangan Terlalu Banyak: Menangani kebimbangan tentang wang.
• Hapuskan Aduan dalam Anda kehidupan. Sekali dan Untuk Semua.
• 10 Cara Menambah Lebih Banyak Kebebasan Dalam Hidup Anda

2.) Tara Brach

Tara Brach ialah pengarang dua buku, 'Radical Acceptance' dan 'True Refuge'. Podcastnya tertumpu untuk membantu pendengarnya menjadi lebih berhati-hati, membersihkan kepercayaan yang terhad, melepaskan keraguan diri dan memupuk cinta diri. Dia mempunyai suara yang menenangkan dan senang didengari.

Arkib semua podcast oleh Tara Barch: //www.tarabrach.com/talks-audio-video/

Berikut ialah 3 episod yang kami temui amat berguna:

• Nyata tetapi Tidak Benar: Membebaskan Diri Kita daripada MemudaratkanKepercayaan
• Melepaskan Kesalahan Diri – Laluan Menuju Hati Yang Memaafkan
• Menyembuhkan Keraguan Diri

3.) Otak Yang Terharu

Setiap podcast oleh jurulatih pertumbuhan peribadi Paul Colaianni adalah emas tulen. Podcast terutamanya memberi tumpuan kepada bagaimana seseorang boleh bekerja melalui kitaran pemikiran negatif dan menghapuskan keraguan diri untuk mewujudkan kehidupan yang bebas tekanan dan bahagia. Paul juga mempunyai program bimbingan peribadi di mana dia menawarkan sesi bimbingan peribadi satu lawan satu. Ketahui lebih lanjut mengenainya di sini.

Lawati pautan berikut untuk mendapatkan senarai semua podcast oleh Paul:

//theoverwhelmedbrain.com/podcasts/

Jika anda tidak tahu di mana hendak bermula, berikut ialah tiga podcast yang kami cadangkan untuk mendengar:

• Kurangkan Percakapan Negatif Diri
• Amalan dalam Kesedaran
• Apabila Emosi Negatif Yang Lebih Dalam Itu Tidak Akan Hilang

4.) Pathway to Happiness oleh Gary Van Warmerdam

Podcast Gary sangat menenangkan dan mudah untuk didengari. Dia memberikan banyak contoh dari kehidupan peribadinya sendiri dan kehidupan orang lain untuk menggambarkan bagaimana minda berfungsi dan bagaimana seseorang boleh bergerak ke arah menghapuskan kepercayaan yang mengehadkan. Sebagai jurulatih rohani, Gary menawarkan bimbingan satu lawan satu serta menjalankan retret rohani di Mexico.

Beliau juga merupakan pengarang buku “ MindWorks – Panduan Praktikal untuk Mengubah Kepercayaan Pemikiran dan Reaksi Emosi ” yang boleh didapati dalam bentuk cetak dan digital.format.

Arkib Podcast Gary: //pathwaytohappiness.com/insights.htm

3 episod teratas 'Pathway to Happiness' yang kami cadangkan:

• Mengatasi ketakutan tentang pendapat orang lain tentang anda
• Mengatasi rasa tidak selamat dan mewujudkan keyakinan
• Merasa tidak cukup baik

5.) John Cordray Show

John ialah seorang kaunselor profesional yang podcastnya memfokuskan untuk membantu pendengarnya menjadi orang yang lebih tenang. Melalui podcast dan videonya, dia menawarkan banyak petua yang akan membantu anda menangani tekanan, kebimbangan, kemurungan, ketakutan dan rasa tidak selamat dalam hidup anda dengan berkesan. Dia mempunyai cara yang ringan untuk menerangkan sesuatu dan menyeronokkan untuk didengari.

John juga merupakan pengasas Keep Calm Academy yang merupakan kursus dalam talian selama 8 minggu yang direka untuk membantu anda mengawal emosi anda. Dia juga mengendalikan saluran Youtube - The Calm Files.

Arkib semua podcast: //johncordrayshow.libsyn.com/

3 episod yang kami cadangkan daripada Rancangan John Cordray:

• Cara Mengatasi Keraguan Diri
• 4 Langkah Praktikal Yang Anda Boleh Ambil untuk Menjauhkan Diri
• 5 Langkah untuk membantu anda mencapai apa yang anda inginkan dalam hidup

6.) Mod Kesedaran oleh Bruce Langford

Podcast Bruce Langford memfokuskan pada kesedaran dan cara anda boleh menggunakan kesedaran untuk mencipta lebih ketenangan dalam hidup anda. Bruce menemu bual pelbagai pengarang kesedaran dalam podcastnya di mana mereka menangani perkara yang berbezaaspek kesedaran dan bagaimana ia boleh digunakan untuk menangani situasi kehidupan yang sukar.

Arkib podcast: //www.mindfulnessmode.com/category/podcast/

3 episod yang kami gemari daripada Mod Kesedaran:

• Bernafas Dalam Alam Semesta Untuk Menghadapi Penyakit Mental Kata Penceramah Michael Weinberger
• Jurnal Boleh Mengubah Kesusahan Kita Menjadi Keadaan Kesedaran Yang Meningkat; Kim Ades
• Tingkatkan Tabiat Berfikir Dengan Pintasan Kesedaran; Alexander Heyne Berkongsi Bagaimana

7.) Oasis Meditasi oleh Mary dan Richard Maddux

Oasis Meditasi menampilkan podcast tentang meditasi, relaksasi dan penyembuhan daripada Mary Maddux (MS, HTP) dan Richard Maddux . Kebanyakan podcast mereka adalah meditasi berpandu dengan pelbagai tema seperti meditasi kesyukuran, meditasi chakra, meditasi untuk membangunkan kepercayaan, meditasi untuk menemui cinta diri dan banyak lagi. Kebanyakan meditasi mempunyai muzik yang indah dan santai di latar belakang.

Bagi seseorang yang ingin memulakan meditasi atau meningkatkan amalan meditasi mereka, ini ialah podcast terbaik untuk dilanggan.

Cari senarai semua podcast mereka di sini: //www.meditationoasis.com/podcast/

8.) How to Feel Fantastic by Dr. Bob Acton

Dr. Bob Acton ialah ahli psikologi yang mengalami kebimbangan dan tidak dapat menggunakan pengetahuan profesionalnya untuk melepaskan diri daripadanya sehingga dia menemui sesuatu yang mengubahnya.kehidupan. Dia berkongsi maklumat yang tidak ternilai ini dalam podcastnya yang tertumpu terutamanya untuk bebas daripada tekanan dan kebimbangan, membina keyakinan, membina kesedaran, mengubah tabiat/corak pemikiran negatif dan mendapatkan kembali kawalan ke atas fikiran anda.

Cari senarai semua podcastnya di sini: //www.howtofeelfantastic.com/podcasts/

3 episod yang kami syorkan untuk mendengar:

• Sebagai bersyukur sebagai jalan menuju kebahagiaan.
• Cara untuk menghilangkan idea melekit yang menjengkelkan.
• Perkara #1 yang perlu dilakukan untuk berasa lebih baik.

9.) Podcast Confidence on the Go oleh Trish Blackwell

Podcast Confidence on the Go memfokuskan pada membina keyakinan, motivasi, inspirasi, kesihatan dan kebahagiaan. Podcast ini dikendalikan oleh Trish Blackwell yang merupakan jurulatih keyakinan dan profesional kecergasan yang diiktiraf. Dia ialah pengarang “The Skinny, Sexy Mind: The Ultimate French Secret” , sebuah buku tentang mengubah badan dan kehidupan seseorang melalui penemuan kunci keyakinan dan “Membina Imej Badan yang Lebih Baik: 50 Days to Loving your Body from the Inside Out” yang merupakan e-buku Kindle Terlaris Amazon.

Trish melalui fasa kemurungan dalam hidupnya kerana perfeksionisme yang merosakkan, gangguan makan, hubungan yang gagal dan serangan seksual. Tetapi daripada bermain sebagai mangsa, dia melatih fikirannya untuk belajar daripada keadaan ini dan menjadi lebih kuat. Dia berkongsi barang berharga inipelajaran hidup melalui podcastnya.

Arkibkan semua podcast oleh Trish: //www.trishblackwell.com/category/podcasts/

3 episod teratas yang kami mengesyorkan anda mendengar:

• Melawan dsymorphia Badan
• Mencari jalan anda melalui ketakutan
• Tabiat yakin

10. ) The Model Health Show Podcast oleh Shawn Stevenson

The Model Health Show oleh Shawn Stevenson telah dipaparkan sebagai podcast pemakanan dan kecergasan #1 di Itunes. Shawn menjalankan podcast ini bersama pembantunya Lisa dan mereka merangkumi pelbagai topik termasuk pemakanan sihat, senaman untuk penyembuhan, undang-undang tarikan dan banyak lagi. Shawn mempunyai latar belakang dalam biologi dan kinesiologi dan merupakan pengasas Advanced Integrative Health Alliance sebuah syarikat yang berjaya yang menyediakan Perkhidmatan Kesihatan untuk individu dan organisasi di seluruh dunia.

Arkib semua podcast oleh Shawn: //theshawnstevensonmodel.com/podcasts/

3 episod yang kami cadangkan daripada The Model Health Show:

• 12 Prinsip Untuk Mengubah Otak Anda Dan Mengubah Kehidupan Anda – Dengan Dr. Daniel Amin
• 5 Perkara Yang Menghalang Kita Daripada Kegembiraan
• Minta Terhadap Perubatan – Dengan Dr. Lissa Rankin

11.) Operasi Tetapan Semula Kendiri Podcast oleh Jake Nawrocki

Tetapan Semula Kendiri Operasi seperti namanya, ialah podcast yang didedikasikan untuk membantu anda membuat perubahan positif yang besar dalam hidup anda. Podcast ini ialahdicipta dan dikendalikan oleh Jake Nawrocki yang merupakan penceramah motivasi, pencipta, usahawan dan jurulatih kehidupan. Podcast menampilkan tetamu tetap serta bahan solo daripada Jake.

Arkib semua podcast oleh Jake: //operationselfreset.com/podcasts/

3 episod daripada 'Operation Self Reset' yang kami syorkan untuk mendengar:

• Kuasai Minda Anda Dengan Rob Scott
• Seperti yang Anda Fikirkan; Fikiran, Pelaburan, Caj
• Rangka Kerja Bermanfaat yang boleh mengubah hidup anda

Semoga, anda mendapati podcast ini membantu. Jika anda mempunyai sebarang kegemaran peribadi, sila beritahu kami dalam ulasan.