Podcasts sind erstaunliche Hilfsmittel zur Selbsthilfe. Sie sind wie Mini-Hörbücher, die Sie herunterladen und anhören können, wann immer Sie etwas Inspiration brauchen. Das Beste an Podcasts ist die Tatsache, dass Sie sie sogar während der Erledigung sonst banaler Aufgaben wie Autofahren, Kochen oder sogar während einer Pause anhören können.

Es gibt unzählige Selbsthilfe-Podcasts im Internet. Wir haben sie auf die 11 besten Podcasts reduziert, die nicht nur kraftvolle, lebensverändernde Botschaften enthalten, sondern auch Spaß machen und entspannend sind. Finden Sie die Podcasts, die Sie ansprechen, und hören Sie sich die Episoden, die Sie am meisten inspirieren, immer wieder an, damit diese lebensverändernden Botschaften in Ihrem Unterbewusstsein verankert werdenGeist.

Alle ausgewählten Podcasts decken in etwa die folgenden Themen ab:

• Überwindung von Stress und Ängsten.
• Geistige Klarheit erlangen.
• Selbstbewusstsein und Achtsamkeit.
• Vertrauen aufbauen.
• Verbessern Sie Ihr Selbstbild.
• Beseitigung von einschränkenden Glaubenssätzen und Zweifeln.
• Negative Emotionen loslassen.
• Schaffen Sie das Leben, das Sie sich wünschen.

11 kraftvolle Selbsthilfe-Podcasts

1.) Ein aufgeräumtes Leben

In den Podcasts von "An Uncluttered Life" geht es darum, das Leben zu leben, das Sie sich wünschen, indem Sie Ihr Leben von Dingen befreien, die Sie einschränken, und innerlich und äußerlich freier werden. Die Podcasts werden von Betsy und Warren Talbot angeboten.

Betsy und Warren durchlebten eine Phase in ihrem Leben, in der sie sich von all den Verpflichtungen, der Arbeit und den Menschen in ihrem Leben eingeengt fühlten. Sie lebten einen unbefriedigenden und langweiligen Lebensstil, den sie als "Plan B" bezeichnen. Eine Änderung der Denkweise führte zu einer persönlichen Transformation, die ihr Leben in etwas Erstaunliches verwandelte, in dem all ihre tieferen Sehnsüchte erfüllt wurden und ihr Leben nicht mehr stumpfsinnig undIn diesem Podcast teilt das Paar seine erstaunlichen Entdeckungen und hilft anderen, eine ähnliche Veränderung in ihrem Leben zu erreichen.

Archiv ihrer Podcasts: //www.anunclutteredlife.com/thepodcast/

Die 3 besten Episoden, die wir zum Anhören empfehlen:

• Wie man aufhört, sich so viele Sorgen zu machen: Beschäftigt sich mit der Sorge um Geld.
• Beenden Sie ein für alle Mal das Jammern in Ihrem Leben.
• 10 Möglichkeiten, mehr Freiheit in Ihr Leben zu bringen

2.) Tara Brach

Tara Brach ist die Autorin von zwei Büchern, "Radikale Akzeptanz" und "Wahre Zuflucht". In ihren Podcasts hilft sie ihren Zuhörern, achtsamer zu werden, einschränkende Überzeugungen aufzulösen, Selbstzweifel loszulassen und die Selbstliebe zu fördern. Sie hat eine wunderbar beruhigende Stimme und es ist ein Vergnügen, ihr zuzuhören.

Archiv mit allen Podcasts von Tara Barch: //www.tarabrach.com/talks-audio-video/

Hier sind 3 Episoden, die wir sehr nützlich fanden:

• Real, aber nicht wahr: Wie wir uns von schädlichen Überzeugungen befreien
• Selbstvorwürfe loslassen - Wege zu einem vergebenden Herzen
• Selbstzweifel heilen

3.) Das überforderte Gehirn

Jeder einzelne Podcast des Personal Growth Coaches Paul Colaianni ist pures Gold. In den Podcasts geht es vor allem darum, wie man negative Gedankenkreisläufe durchbricht und Selbstzweifel ausräumt, um ein stressfreies und glückliches Leben zu führen. Paul hat auch ein persönliches Coaching-Programm, in dem er private Einzel-Coaching-Sitzungen anbietet. Mehr darüber erfahren Sie hier.

Unter dem folgenden Link finden Sie eine Liste aller Podcasts von Paul:

//theoverwhelmedbrain.com/podcasts/

Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, empfehlen wir Ihnen drei Podcasts, die Sie sich anhören sollten:

• Negative Selbstgespräche abbauen
• Eine Praxis der Achtsamkeit
• Wenn die tieferen negativen Emotionen einfach nicht verschwinden wollen

4.) Der Weg zum Glücklichsein von Gary Van Warmerdam

Garys Podcasts sind sehr beruhigend und leicht anzuhören. Er gibt unzählige Beispiele aus seinem eigenen Leben und dem Leben anderer, um zu veranschaulichen, wie der Verstand funktioniert und wie man einschränkende Überzeugungen auflösen kann. Als spiritueller Coach bietet Gary Einzelcoaching an und leitet ein spirituelles Retreat in Mexiko.

Er ist auch der Autor des Buches " MindWorks - Ein praktischer Leitfaden zur Veränderung von Gedanken, Überzeugungen und emotionalen Reaktionen ", das sowohl in gedruckter als auch in digitaler Form erhältlich ist.

Archiv von Garys Podcasts: //pathwaytohappiness.com/insights.htm

Die 3 besten Folgen von "Der Weg zum Glück", die wir empfehlen:

• Überwindung der Angst davor, was andere von Ihnen denken
• Überwindung von Unsicherheit und Aufbau von Vertrauen
• Sich nicht gut genug fühlen

5.) John Cordray Show

John ist ein professioneller Berater, dessen Podcasts sich darauf konzentrieren, seinen Zuhörern zu helfen, ruhiger zu werden. In seinen Podcasts und Videos gibt er unzählige Tipps, die Ihnen helfen, Stress, Angst, Depressionen, Ängste und Unsicherheiten in Ihrem Leben effektiv zu bewältigen. Er hat eine unbeschwerte Art, Dinge zu erklären und es macht Spaß, ihm zuzuhören.

John ist auch der Gründer der Keep Calm Academy, eines 8-wöchigen Online-Kurses, der Ihnen helfen soll, Ihre Emotionen unter Kontrolle zu bekommen, und er betreibt den Youtube-Kanal The Calm Files.

Archiv mit allen Podcasts: //johncordrayshow.libsyn.com/

3 Episoden, die wir aus der John Cordray Show empfehlen:

• Wie man Selbstzweifel überwindet
• 4 praktische Schritte, die Sie unternehmen können, um sich loszulösen
• 5 Schritte, die Ihnen helfen, das zu erreichen, was Sie im Leben wollen

6.) Achtsamkeitsmodus von Bruce Langford

Bruce Langford interviewt in seinen Podcasts eine Reihe von Achtsamkeitsautoren, die sich mit verschiedenen Aspekten der Achtsamkeit befassen und zeigen, wie man damit schwierige Lebenssituationen bewältigen kann.

Archiv der Podcasts: //www.mindfulnessmode.com/category/podcast/

3 Episoden aus dem Achtsamkeitsmodus, die uns gefallen haben:

• Atmen Sie das Universum ein, um mit psychischen Erkrankungen umzugehen, sagt Sprecher Michael Weinberger
• Tagebuchschreiben kann unser Unglück in einen erhöhten Zustand der Achtsamkeit verwandeln; Kim Ades
• Mit Achtsamkeitskürzeln Denkgewohnheiten verbessern; Alexander Heyne verrät, wie

7.) Meditationsoase von Mary und Richard Maddux

Meditation Oasis bietet Podcasts über Meditation, Entspannung und Heilung von Mary Maddux (MS, HTP) und Richard Maddux. Die meisten ihrer Podcasts sind geführte Meditationen mit verschiedenen Themen wie Dankbarkeitsmeditation, Chakra-Meditation, Meditation zur Entwicklung von Vertrauen, Meditation zur Entdeckung der Selbstliebe u.v.m. Viele der Meditationen sind mit schöner, entspannender Musik unterlegt.

Für jemanden, der mit der Meditation beginnen oder seine meditative Praxis verbessern möchte, ist dies der beste Podcast, den man abonnieren kann.

Eine Liste all ihrer Podcasts finden Sie hier: //www.meditationoasis.com/podcast/

8.) How to Feel Fantastic von Dr. Bob Acton

Dr. Bob Acton ist ein Psychologe, der unter Ängsten litt und nicht in der Lage war, sein professionelles Wissen zu nutzen, um sich selbst davon zu befreien, bis er etwas entdeckte, das sein Leben veränderte. Er gibt diese unschätzbaren Informationen in seinen Podcasts weiter, die sich hauptsächlich darauf konzentrieren, Stress und Ängste loszuwerden, Selbstvertrauen aufzubauen, Bewusstsein zu schaffen, negative Gewohnheiten/Gedankenmuster zu ändern und zurückzufindenKontrolle über Ihren Geist.

Eine Liste aller seiner Podcasts finden Sie hier: //www.howtofeelfantastic.com/podcasts/

3 Episoden, die wir zum Anhören empfehlen:

• Dankbarkeit als Weg zum Glück.
• Wie man störende klebrige Ideen loswird.
• Die Nr. 1, die man tun muss, um sich besser zu fühlen.

9.) Selbstvertrauen für unterwegs Podcast von Trish Blackwell

Confidence on the Go Podcast konzentriert sich auf den Aufbau von Selbstvertrauen, Motivation, Inspiration, Gesundheit und Glück. Dieser Podcast wird von Trish Blackwell geleitet, die ein anerkannter Selbstvertrauenscoach und Fitnessprofi ist. Sie ist Autorin von "Der schlanke, sexy Geist: Das ultimative französische Geheimnis" ein Buch über die Verwandlung des eigenen Körpers und Lebens durch die Entdeckung der Schlüssel zu Selbstvertrauen und "Ein besseres Körperbild aufbauen: 50 Tage, in denen Sie Ihren Körper von innen heraus lieben" das ein meistverkauftes Kindle-E-Book von Amazon ist.

Trish machte in ihrem Leben eine depressive Phase durch, die durch destruktiven Perfektionismus, eine Essstörung, gescheiterte Beziehungen und sexuelle Übergriffe verursacht wurde. Doch anstatt das Opfer zu spielen, trainierte sie ihren Geist, um aus diesen Umständen zu lernen und gestärkt daraus hervorzugehen. Diese wertvollen Lebenslektionen teilt sie in ihren Podcasts.

Archiv mit allen Podcasts von Trish: //www.trishblackwell.com/category/podcasts/

Die 3 besten Episoden, die wir zum Anhören empfehlen:

• Kampf gegen Körperdysmorphie
• Den Weg durch die Angst finden
• Gewohnheiten des Vertrauens

10.) Der Model Health Show Podcast von Shawn Stevenson

Die The Model Health Show von Shawn Stevenson ist die Nummer 1 der Ernährungs- und Fitness-Podcasts auf Itunes. Shawn betreibt diesen Podcast zusammen mit seiner Assistentin Lisa und sie behandeln eine Reihe von Themen wie gesunde Ernährung, Übungen zur Heilung, das Gesetz der Anziehung und vieles mehr. Shawn hat einen Hintergrund in Biologie und Kinesiologie und ist der Gründer der Advanced Integrative Health Alliance, einererfolgreiches Unternehmen, das Wellness-Dienstleistungen für Einzelpersonen und Organisationen weltweit anbietet.

Archiv mit allen Podcasts von Shawn: //theshawnstevensonmodel.com/podcasts/

3 Episoden, die wir von The Model Health Show empfehlen:

• 12 Prinzipien zur Veränderung Ihres Gehirns und Ihres Lebens - mit Dr. Daniel Amen
• 5 Dinge, die uns vom Glücklichsein abhalten
• Geist über Medizin - Mit Dr. Lissa Rankin

11.) Operation Self Reset Podcast von Jake Nawrocki

Operation Self Reset ist, wie der Name schon sagt, ein Podcast, der Ihnen helfen soll, Ihr Leben massiv positiv zu verändern. Der Podcast wird von Jake Nawrocki, einem Motivationsredner, Erfinder, Unternehmer und Life-Coach, erstellt und betrieben. Der Podcast enthält sowohl regelmäßige Gäste als auch Einzelbeiträge von Jake.

Archiv mit allen Podcasts von Jake: //operationselfreset.com/podcasts/

3 Episoden von 'Operation Self Reset', die wir empfehlen, anzuhören:

• Meistern Sie Ihr Mindset mit Rob Scott
• Wie du denkst; Gedanken, Investitionen, Kosten
• Hilfreicher Rahmen, der Ihr Leben verändern könnte

Wir hoffen, dass Sie diese Podcasts hilfreich fanden. Wenn Sie persönliche Favoriten haben, lassen Sie es uns bitte in den Kommentaren wissen.