Jūsų kūnas yra be galo protingas ir puikiai sugeba pasveikti pats, jei tik jam šiek tiek padedate. Jūsų kūnui reikia jūsų patikinimo, pasitikėjimo, atsipalaidavimo ir saugumo jausmo.

Tiesą sakant, atsipalaidavimas ir gydymas neatsiejami.

Jei mintyse ir kūne jaučiate didelę įtampą, nervų sistema pereina į "kovos arba bėgimo" režimą, kai gijimas sustoja. Tokioje būsenoje organizmas naudoja visus savo išteklius, kad išliktų budrus ir apsisaugotų nuo galimo pavojaus.

Tačiau kai jaučiatės atsipalaidavę ir džiaugsmingi, jūsų parasimpatinė nervų sistema perima valdžią ir jūsų kūnas grįžta į poilsio ir virškinimo režimą, t. y. būseną, kai vyksta remontas, atkūrimas ir gijimas.

Taigi, jei siekiate pasveikti, turite išmokti suteikti savo protui ir kūnui taip reikalingą poilsį ir atsipalaidavimą. Turite tikėti savo kūno protingumu ir jo gebėjimais pasveikti bei suteikti jam savo garantijas. Turite skirti savo kūnui visą savo meilę ir dėmesį.

Gydomosios citatos protui, kūnui ir sielai

Šiame citatų rinkinyje rasite daug informacijos apie įvairius gijimo aspektus: apie tai, kas gali padėti jums pasveikti, kaip vyksta gijimas ir ką turite daryti, kad pagreitintumėte savo kūno gijimą. Šios įkvepiančios gijimo citatos suskirstytos į įvairias kategorijas, kad būtų lengviau skaityti.

Taigi neskubėkite ir peržiūrėkite jas visas. Žvejodami skaitydami visas šias citatas, skirtas protui, kūnui ir sielai gydyti, įgysite daug informacijos.

1. Citatos apie gydymą gamtoje

Einu į gamtą, kad nusiraminčiau, pasveiktų ir susitvarkytų mano jausmai. - John Burroughs

Gamta turi galią gydyti, nes iš jos esame kilę, jai priklausome ir ji priklauso mums kaip esminė mūsų sveikatos ir išlikimo dalis. - Nooshin Razani

"Įdėkite rankas į žemę, kad jaustumėtės įžeminti. Pasinerkite į vandenį, kad jaustumėtės emociškai išgydyti. Pripildykite plaučius gryno oro, kad jaustumėtės psichologiškai švarūs. Pakelkite veidą į saulės šilumą ir susijunkite su ta ugnimi, kad pajustumėte savo didžiulę galią." - Victoria Erickson

Atkurdami intymų ir galingą ryšį su gamta, jūs įsisąmoninate savo kvėpavimą ir mokotės išlaikyti dėmesį ties juo - tai gydantis ir stiprinantis dalykas. Ji padeda sąmonei pereiti iš konceptualaus mąstymo pasaulio į vidinę besąlygiškos sąmonės sritį. - Tolle

Skirkite laisvo laiko sodui - kaskite, sodinkite ar ravėkite; nėra geresnio būdo išsaugoti sveikatą." - Richard Louv

Niekada nenuvertinkite šių trijų dalykų - muzikos, vandenyno ir žvaigždžių - gydomosios galios. - Anonimas

Tie, kurie kontempliuoja žemės grožį, randa jėgų atsargų, kurios išliks tol, kol tęsis gyvenimas. Gamtos pasikartojančiuose priedainiuose yra kažkas be galo gydančio - patikinimas, kad po nakties ateina aušra, o po žiemos - pavasaris. - Racheal Carson

Taip pat skaitykite: Daugiau citatų apie gydomąją gamtos galią.

2. Citatos apie gydymą per muziką ir dainavimą

Muzika - puiki gydytoja. Pradėkite ir baigkite dieną su muzika. - Lailah Gifty Akita

Muzika gali gydyti, transformuoti ir įkvėpti, o mes, giliai klausydamiesi, galime sustiprinti savo intuiciją ir savimonę. - Andre Feriante

Muzika turi realios naudos sveikatai. Ji didina dopamino kiekį, mažina kortizolio kiekį ir leidžia puikiai jaustis. Jūsų smegenys geriau jaučiasi klausydamos muzikos. - Alex Doman

"Kai dainuojame, mūsų neuromediatoriai jungiasi naujais ir skirtingais būdais, išsiskiria endorfinai, dėl kurių tampame protingesni, sveikesni, laimingesni ir kūrybingesni. O kai dainuojame su kitais žmonėmis, poveikis dar labiau sustiprėja." - Tania De Jong

Taip pat skaitykite: Daugiau citatų apie gydomąją muzikos galią.

3. Gydymas per atleidimą

Juokas, muzika, malda, prisilietimas, tiesos sakymas ir atleidimas yra universalūs gydymo būdai. - Mary Pipher

"Atleidimo praktika yra svarbiausias mūsų indėlis į pasaulio išgydymą." - Marianne Williamson

Leisti sau atleisti yra vienas iš sunkiausių ir vaisingiausių gydymo būdų. - Stephen Levine

Jau daug metų save kritikuojate ir tai nepadeda. Pabandykite sau pritarti ir pamatysite, kas nutiks. - Louise Hay

Man atleidimas yra kertinis gydymo akmuo. - Sylvia Fraser

Atleidimas yra mistinis, o ne protingas veiksmas. - Caroline Myss

5. Gydymas per vienatvę

Tyla yra didžiulės galios ir gydymo vieta. - Rachel Naomi Remen

Vienatvė - tai vieta, kur galiu pailsėti nuo chaoso ir pažadinti vidinę ramybę. - Nikki Rowe

Ramūs apmąstymai dažnai yra gilaus supratimo motina. Išlaikykite šį ramų darželį, kad ramybė galėtų kalbėti. - Tomas Althouse'as

Erdvė, kurioje randame poilsį ir sielos išgydymą, yra vienatvė. - Johnas Ortbergas

Geras skaitymas yra vienas didžiausių malonumų, kuriuos gali suteikti vienatvė, nes, bent jau iš mano patirties, tai yra labiausiai gydantis malonumas. - Haroldas Bloomas

Siela visada žino, ką daryti, kad pati save išgydytų. Iššūkis yra nutildyti protą - Caroline Myss

Taip, tyla yra skausminga, bet jei ją ištveriate, išgirsite visos visatos ritmą. - Kamand Kojouri

Dažnai praleiskite laiko vieni, pabendraukite su savo siela. - Nikke Rowe

6. Gydymas juoku

Tiesa, kad juokas iš tiesų yra pigus vaistas. Tai receptas, kurį gali sau leisti kiekvienas. O geriausia, kad jį galite išrašyti jau dabar. - Steve Goodier

Juokas yra labai neįvertinta gydymo priemonė. - Bronnie Ware

Juokas užgydo visas žaizdas, ir tai yra vienas dalykas, kuriuo visi dalijasi. Nesvarbu, ką išgyveni, jis padeda pamiršti problemas. Manau, kad pasaulis turėtų ir toliau juoktis. - Kevinas Hartas

Juokas, daina ir šokis sukuria emocinį ir dvasinį ryšį; jie primena mums vienintelį dalyką, kuris tikrai svarbus, kai ieškome paguodos, šventės, įkvėpimo ar išgijimo: mes nesame vieni. - Brené Brown

Kai pradedate juoktis, pradedate gydytis. - Sherry Argov

Nuoširdus juokas - geras būdas išjudinti vidų neinant į lauką. - Normalūs pusbroliai ir pusseserės

Geriausi gydytojai pasaulyje yra daktaras Diet, daktaras Quiet ir daktaras Merryman. - Džonatanas Sviftas

Juokas pritraukia džiaugsmą, išlaisvina negatyvumą ir padeda pasiekti stebuklingų rezultatų. - Steve'as Harvey

Taip pat skaitykite: Citatos apie gydomąją šypsenos galią.

7. Gydymas per savęs suvokimą

Jei yra vienintelis gydymo apibrėžimas, tai yra gailestingai ir sąmoningai įžengti į tuos psichinius ir fizinius skausmus, nuo kurių buvome pasitraukę su nuoskauda ir siaubu. - Stephen Levine

Emocinis skausmas negali jūsų nužudyti, bet bėgimas nuo jo gali. Leiskite. Priimkite. Leiskite sau jausti. Leiskite sau gydytis. - Vironika Tugaleva

Tikėjimas yra žaizda, kurią gydo žinios. - Ursula K. Le Guin

Tiesiog prisilietus prie sunkaus prisiminimo su nedideliu noru jį išgydyti, pradeda švelnėti jo laikymas ir įtampa. - Stephen Levine

Kai prisiliečiate prie gilaus supratimo ir meilės, esate išgydomi. - Thich Nhat Hanh

8. Gydymas per bendruomenę

Malonus socialinis bendravimas, bendruomenė ir juokas turi gydomąjį poveikį protui ir kūnui. - Bryant McGill

Bendruomenė yra nuostabus dalykas; kartais ji netgi gydo mus ir padaro geresnius, nei būtume buvę. - Philip Gulley

Kai apsupame save žmonėmis, kurie yra pasiryžę suprasti ir mylėti, jų buvimas mus maitina, o mūsų pačių supratimo ir meilės sėklos yra laistomos. Kai apsupame save žmonėmis, kurie apkalba, skundžiasi ir nuolat kritikuoja, mes sugeriame šiuos toksinus. - Thich Nhat Hanh

9. Gydymas per gilų atsipalaidavimą

Jei tik leisite kūnui ir protui pailsėti, gydymas ateis savaime. - Thich Nhat Hanh

Kai esate laimingi, atsipalaidavę ir be streso, kūnas gali atlikti nuostabius, net stebuklingus savireguliacijos darbus. - Lissa Rankin

Išmokti ilsėtis yra labai svarbi praktika ir kiekvienas turėtų išmokti tai daryti. - Thich Nhat Hanh

Kai sąmoningai įkvepiate ir iškvepiate, kai mėgaujatės įkvėpimu ir iškvėpimu, galite sustabdyti neramumus savo galvoje, galite sustabdyti neramumus savo kūne, galite pailsėti. Tai yra pagrindinė sąlyga, leidžianti išgydyti. - Thich Nhat Hanh

Gilaus visiško atsipalaidavimo praktika grindžiama šiais 4 pratimais: įsisąmoninkite savo įkvėpimą ir iškvėpimą, sekite savo kvėpavimą iki galo, įsisąmoninkite visą savo kūną, leiskite savo kūnui atsipalaiduoti. Tai kūno gydymo praktika. - Thich Nhat Hanh

Taip pat skaitykite: 18 atpalaiduojančių citatų, padedančių sumažinti stresą (su gražiais gamtos vaizdais)

10. Gydymas per kvėpavimą

Sąmoningas kvėpavimas suteikia protui ir kūnui ramybę ir palengvina. - Thich Nhat Hanh

Kvėpavimas yra pagrindinė fiziologinė funkcija, kuri sujungia protą ir kūną, sujungia pasąmonę su sąmone, suteikia mums prieigą prie nevalingos nervų sistemos valdymo mechanizmų. - Andrew Weil

Daugelio ligų priežastis yra nesubalansuotas nevalingos nervų sistemos veikimas, o kvėpavimo pratimai yra būdas tai pakeisti. - Andrew Weil

Kvėpavimas yra tiltas tarp kūno ir proto. - Thich Nhat Hanh

Kai kurios durys atsidaro tik iš vidaus. Kvėpavimas - tai būdas prieiti prie tų durų. - Maksas Štromas

Viena, dvi ar trys minutės sąmoningo kvėpavimo, skausmo ir liūdesio priėmimo gali padėti jums mažiau kentėti. Tai yra meilės aktas.

Sėdint ar gulint, kai jūsų mintys sustoja ir jūs mėgaujatės sąmoningu įkvėpimu ir sąmoningu iškvėpimu, jūsų kūnas pradeda gebėti gydytis. Jūsų kūnas atgaus gebėjimą gydytis pats. - Thich Nhat Hanh

Protinė kalba sukelia rūpesčius, baimę, susierzinimą, įvairias bėdas, kurios trukdo mūsų kūnui ir protui sveikti. Štai kodėl svarbu sustabdyti protinę kalbą sąmoningai kvėpuojant. - Thich Nhat Hanh

10. Gydymas per kūno suvokimą

Kuo daugiau sąmoningumo įnešate į kūną, tuo stipresnė tampa imuninė sistema. Kiekviena ląstelė tarsi pabunda ir džiaugiasi. Kūnas mėgsta jūsų dėmesį. Tai taip pat yra stipri savigydos forma. - Eckhart Tolle (The Power of Now)

Pasitelkę dėmesingumo energiją pamatykite kiekvieną savo kūno dalį, o kai prieisite prie kenčiančios kūno dalies, pabūkite šiek tiek ilgiau. Apkabinkite ją dėmesingumo energija, nusišypsokite jai, ir tai labai padės išgydyti tą kūno dalį. Apkabinkite ją švelniai, šypsokitės jai ir siųskite jai dėmesingumo energiją. - Thich Nhat Hanh

Vidinio kūno suvokimo menas išsivystys į visiškai naują gyvenimo būdą, nuolatinio ryšio su būtimi būseną ir suteiks jūsų gyvenimui tokio gylio, kokio iki šiol nežinojote. - Eckhart Tolle

Sąmoningai kvėpuojant jūsų protas grįžta į kūną ir jūs tampate visiškai gyvas, visiškai esantis. - Thich Nhat Hanh

Mentalinis kūno skenavimas teigiamai veikia smegenis. Nervų takai tarp kūno ir smegenų tampa aiškūs ir sustiprėja, o tai palengvina giliai gydantį atsipalaidavimą. - Julie T. Lusk

Taip pat skaitykite: Vidinio kūno meditacija - intensyvus atsipalaidavimas ir gydymas

11. Gydymas per užuojautą

Mūsų liūdesys ir žaizdos išgydomos tik tada, kai prie jų prisiliečiame su užuojauta. - Dhammapada

Kai žvelgiate į žmogų su supratimu ir užuojauta, toks žvilgsnis turi gydomąją galią jums patiems. - Thich Nhat Hanh

Tarp užuojautos ir aukos mentaliteto yra plonytė riba. Tačiau užuojauta yra gydanti jėga ir kyla iš gerumo sau pačiam. Vaidinti auką yra toksiškas laiko švaistymas, kuris ne tik atstumia kitus žmones, bet ir atima iš aukos galimybę pažinti tikrąją laimę. - Bronnie Ware

Atpažindami ir priimdami savo kančią, įsiklausydami į ją, gilindamiesi į jos prigimtį, galite atrasti tos kančios šaknis. Pradedate suprasti savo kančią ir sužinote, kad jūsų kančia savyje neša jūsų tėvo, motinos, protėvių kančią. O kančios supratimas visada sukelia užuojautą, kuri turi galią gydyti, ir jūs kenčiate mažiau. Tai.yra meilės aktas. - Thich Nhat Hanh

Vidinis vaikas mumyse vis dar gyvas, ir šis vaikas mumyse vis dar gali turėti žaizdų. Įkvėpkite, pamatykite save kaip penkiametį vaiką. Iškvėpkite, su užuojauta nusišypsokite penkiamečiui vaikui savyje. - Thich Nhat Hanh

Kasdien raskite kelias minutes prisėsti ir pasikalbėti su savo penkerių metų vaiku. Tai gali būti labai gydantis, labai paguodžiantis veiksmas. Pasikalbėkite su savo vidiniu vaiku ir pajusite, kaip vaikas reaguoja į jus ir jaučiasi geriau. O jei jis jaučiasi geriau, jūs taip pat jausitės geriau. - Thich Nhat Hanh

12. Kitos citatos apie gydymą

Džiugi širdis - geras vaistas, o sugniuždyta dvasia išdžiovina kaulus. - Patarlių 17:22

Jei nerimaujate, užkertate kelią gydymui, turite giliai pasitikėti gamta, savo kūnu.

- Thich Nhat Hanh

Jūsų kūnas geba pats save išgydyti. jums tereikia leisti jam gydytis, leisti jam gydytis. -Thich Nhat Hanh

Kas nutinka, kai žmonės atveria savo širdis? Jie tampa geresni. - Haruki Murakami

Sielą gydo buvimas su vaikais. - Fiodoras Dostojevskis

Didėjant mano kančioms, netrukus supratau, kad į savo situaciją galiu reaguoti dvejopai: arba reaguoti su kartėliu, arba stengtis kančią paversti kūrybine jėga. Nusprendžiau rinktis pastarąjį kelią. - Martinas Liuteris Kingas jaunesnysis.

Jūs turite galią išgydyti savo gyvenimą ir turite tai žinoti. Mes taip dažnai manome, kad esame bejėgiai, tačiau taip nėra. Mes visada turime savo proto galią. Reikalaukite ir sąmoningai naudokitės savo galia.

- Louise L. Hay

Tik tie žmonės, kurie sugeba stipriai mylėti, gali patirti ir didelį sielvartą, tačiau ta pati būtinybė mylėti neutralizuoja jų sielvartą ir juos gydo. - Levas Tolstojus

Niekada nenuvertinkite savo ašarų. Jos gali būti gydantis vanduo ir džiaugsmo srovė. Kartais jos yra geriausi žodžiai, kuriuos gali ištarti širdis. - William P. Young

Tai, kas ištuština jūsų dvasią, ištuština jūsų kūną. Tai, kas maitina jūsų dvasią, maitina jūsų kūną. - Carolyn Myss

Malonūs žodžiai yra kaip medaus korys, saldūs sielai ir sveiki kūnui. - Patarlių 16:24

Gydymas - tai kitokio pobūdžio skausmas. Tai skausmas, kai suvoki savo jėgos ir silpnumo galią, savo gebėjimą mylėti arba kenkti sau ir kitiems ir tai, kad sunkiausia gyvenime kontroliuoti save. - Caroline Myss

Dabar, kai perskaitėte šias citatas, supratote, kokia didžiulė gydomoji galia slypi jūsų kūne. Šios galios pripažinimas yra pirmas žingsnis spartesnio gijimo link.

Kitas žingsnis - pasirūpinti, kad jūsų kūnas pakankamai atsipalaiduotų. Kaip minėta šiose citatose, yra daugybė būdų tai padaryti - būti gamtoje, klausytis muzikos, juoktis, praktikuoti sąmoningą kvėpavimą ir t. t.

Kai pradedate atsipalaiduoti ir išmokstate pasitikėti savo kūnu, atveriate save galingam gydymui.

Taip pat skaitykite: 70 žurnalo užuominų, kaip išgydyti kiekvieną iš 7 čakrų