Twoje ciało jest niezwykle inteligentne i jest w stanie samo się wyleczyć przy odrobinie pomocy z Twojej strony. Twoje ciało potrzebuje Twojej pewności, potrzebuje Twojego zaufania i potrzebuje relaksu i poczucia bezpieczeństwa.

W rzeczywistości relaks i leczenie idą w parze.

Jeśli w twoim umyśle i ciele panuje duże napięcie, twój układ nerwowy przechodzi w tryb "walki lub ucieczki", w którym leczenie zostaje zatrzymane. W tym stanie twoje ciało wykorzystuje wszystkie swoje zasoby, aby zachować czujność i chronić się przed możliwym niebezpieczeństwem.

Ale kiedy czujesz się zrelaksowany i radosny, twój przywspółczulny układ nerwowy przejmuje kontrolę, a twoje ciało powraca do "trybu odpoczynku i trawienia", który jest stanem, w którym następuje naprawa, odbudowa i uzdrowienie.

Jeśli więc szukasz uzdrowienia, musisz nauczyć się dawać swojemu umysłowi i ciału bardzo potrzebny odpoczynek i relaks. Musisz wierzyć w inteligencję swojego ciała i jego zdolności do uzdrawiania i dawać mu swoje zapewnienia. Musisz dać swojemu ciału całą swoją miłość i uwagę.

Uzdrawiające cytaty dla umysłu, ciała i duszy

Poniższa kolekcja cytatów da ci wiele wglądu w różne aspekty uzdrawiania. Obejmuje to rzeczy, które mogą pomóc w uzdrowieniu, jak przebiega uzdrowienie i co należy zrobić, aby przyspieszyć uzdrowienie organizmu. Te inspirujące cytaty o uzdrawianiu zostały podzielone na różne kategorie, aby ułatwić czytanie.

Poświęć więc trochę czasu i przejrzyj je wszystkie. Czytając te cytaty, zyskasz mnóstwo informacji na temat uzdrawiania umysłu, ciała i duszy.

1. cytaty o uzdrawianiu w naturze

Udaję się na łono natury, by doznać ukojenia, uzdrowienia i uporządkowania zmysłów." - John Burroughs

Natura ma moc uzdrawiania, ponieważ jest tam, skąd pochodzimy, jest tam, gdzie należymy i należy do nas jako istotna część naszego zdrowia i naszego przetrwania - Nooshin Razani

"Umieść dłonie w ziemi, aby poczuć się uziemionym. Zanurz się w wodzie, aby poczuć się emocjonalnie uzdrowionym. Wypełnij płuca świeżym powietrzem, aby poczuć się mentalnie czystym. Podnieś twarz do ciepła słońca i połącz się z tym ogniem, aby poczuć swoją ogromną moc" - Victoria Erickson

Ponownie łączysz się z naturą w najbardziej intymny i potężny sposób, stając się świadomym swojego oddechu i ucząc się utrzymywać tam swoją uwagę, jest to uzdrawiająca i głęboko wzmacniająca rzecz do zrobienia. Powoduje przesunięcie świadomości z konceptualnego świata myśli do wewnętrznego królestwa nieuwarunkowanej świadomości - Tolle

Spędzaj czas w ogrodzie, kopiąc, uprawiając lub pieląc; nie ma lepszego sposobu na zachowanie zdrowia." - Richard Louv

Nigdy nie lekceważ uzdrawiającej mocy tych trzech rzeczy - muzyki, oceanu i gwiazd. - Anonimowy

Ci, którzy kontemplują piękno ziemi, odnajdują rezerwy siły, które przetrwają tak długo, jak długo trwa życie. Jest coś nieskończenie uzdrawiającego w powtarzających się refrenach natury - pewność, że świt przychodzi po nocy, a wiosna po zimie - Racheal Carson

Przeczytaj także: Więcej cytatów na temat uzdrawiającej mocy natury.

2. cytaty o uzdrawianiu poprzez muzykę i śpiew

Muzyka jest wspaniałym uzdrowicielem. Zaczynaj i kończ dzień muzyką - Lailah Gifty Akita

Muzyka ma moc uzdrawiania, transformacji i inspirowania, a my mamy moc głębokiego słuchania, aby zwiększyć naszą intuicję i samoświadomość. - Andre Feriante

Muzyka ma realne korzyści zdrowotne. Zwiększa dopaminę, obniża kortyzol i sprawia, że czujemy się świetnie. Twój mózg jest lepszy przy muzyce - Alex Doman

"Kiedy śpiewamy, nasze neuroprzekaźniki łączą się na nowe i różne sposoby, uwalniając endorfiny, które sprawiają, że jesteśmy mądrzejsi, zdrowsi, szczęśliwsi i bardziej kreatywni. A kiedy robimy to z innymi ludźmi, efekt jest wzmocniony." - Tania De Jong

Przeczytaj także: Więcej cytatów na temat uzdrawiającej mocy muzyki.

3. uzdrowienie przez przebaczenie

Śmiech, muzyka, modlitwa, dotyk, mówienie prawdy i przebaczenie to uniwersalne metody uzdrawiania - Mary Pipher

"Praktyka przebaczania jest naszym najważniejszym wkładem w uzdrawianie świata" - Marianne Williamson

Pozwolenie sobie na przebaczenie jest jednym z najtrudniejszych uzdrowień, jakie możemy podjąć. I jednym z najbardziej owocnych." - Stephen Levine

Krytykujesz siebie od lat i to nie działa. Spróbuj zaakceptować siebie i zobacz, co się stanie. - Louise Hay

Dla mnie przebaczenie jest kamieniem węgielnym uzdrowienia - Sylvia Fraser

Przebaczenie jest aktem mistycznym, a nie racjonalnym - Caroline Myss

5) Uzdrowienie poprzez samotność

Cisza jest miejscem wielkiej mocy i uzdrowienia - Rachel Naomi Remen

Samotność to miejsce, w którym umieszczam mój chaos, aby odpocząć i obudzić mój wewnętrzny spokój." - Nikki Rowe

Cicha refleksja jest często matką głębokiego zrozumienia. Utrzymuj ten spokojny pokój dziecinny, pozwalając ciszy przemówić. - Tom Althouse

Przestrzeń, w której znajdujemy odpoczynek i uzdrowienie dla naszych dusz, to samotność. - John Ortberg

Dobre czytanie jest jedną z największych przyjemności, na jakie można sobie pozwolić w samotności, ponieważ jest to, przynajmniej z mojego doświadczenia, najbardziej uzdrawiająca z przyjemności." - Harold Bloom

Dusza zawsze wie, co zrobić, aby się uzdrowić. Wyzwaniem jest wyciszenie umysłu - Caroline Myss

Tak, cisza jest bolesna, ale jeśli ją zniesiesz, usłyszysz kadencję całego wszechświata - Kamand Kojouri

Spędzaj czas samotnie i często kontaktuj się ze swoją duszą - Nikke Rowe

6. uzdrawianie przez śmiech

To prawda, że śmiech jest naprawdę tanim lekarstwem. To recepta, na którą każdy może sobie pozwolić. A co najlepsze, można ją zrealizować już teraz." - Steve Goodier

Śmiech jest bardzo niedocenianym narzędziem uzdrawiania - Bronnie Ware

Śmiech leczy wszystkie rany i jest to jedna rzecz, którą wszyscy podzielają. Bez względu na to, przez co przechodzisz, pozwala zapomnieć o problemach. Myślę, że świat powinien się śmiać. - Kevin Hart

Śmiech, śpiew i taniec tworzą emocjonalną i duchową więź; przypominają nam o jedynej rzeczy, która naprawdę ma znaczenie, gdy szukamy pocieszenia, świętowania, inspiracji lub uzdrowienia: Nie jesteśmy sami." - Brené Brown

Kiedy zaczynasz się śmiać, zaczynasz zdrowieć - Sherry Argov

Serdeczny śmiech to dobry sposób na wewnętrzny jogging bez konieczności wychodzenia na zewnątrz - Normal Cousins

Najlepszymi lekarzami na świecie są doktor Diet, doktor Quiet i doktor Merryman - Jonathan Swift

Śmiech przyciąga radość, uwalnia od negatywności i prowadzi do cudownych uzdrowień - Steve Harvey

Przeczytaj także: Cytaty o uzdrawiającej mocy uśmiechu.

7. uzdrawianie poprzez samoświadomość

Jeśli istnieje jedna definicja uzdrowienia, to jest nią wejście z miłosierdziem i świadomością w te bóle, psychiczne i fizyczne, z których wycofaliśmy się w osądzie i przerażeniu." - Stephen Levine

Ból emocjonalny nie może cię zabić, ale ucieczka przed nim może. Pozwól sobie. Pozwól sobie czuć. Pozwól sobie leczyć. - Vironika Tugaleva

Wiara jest raną, którą leczy wiedza. - Ursula K. Le Guin

Samo dotknięcie trudnego wspomnienia z lekką chęcią uzdrowienia zaczyna łagodzić trzymanie i napięcie wokół niego." - Stephen Levine

Kiedy dotykasz głębokiego zrozumienia i miłości, zostajesz uzdrowiony - Thich Nhat Hanh

8) Uzdrowienie poprzez społeczność

Przyjemne interakcje społeczne, społeczność i śmiech mają uzdrawiający wpływ na umysł i ciało - Bryant McGill

Wspólnota to piękna rzecz; czasami nawet nas uzdrawia i sprawia, że jesteśmy lepsi, niż bylibyśmy w przeciwnym razie." - Philip Gulley

Kiedy otaczamy się ludźmi, którzy są zaangażowani w zrozumienie i miłość, odżywiamy się ich obecnością, a nasze własne nasiona zrozumienia i miłości są podlewane. Kiedy otaczamy się ludźmi, którzy plotkują, narzekają i są ciągle krytyczni, wchłaniamy te toksyny - Thich Nhat Hanh

9 Uzdrawianie poprzez głęboki relaks

Jeśli tylko pozwolisz swojemu ciału i umysłowi odpocząć, uzdrowienie przyjdzie samo." - Thich Nhat Hanh

Kiedy jesteś szczęśliwy, zrelaksowany i wolny od stresu, ciało może dokonać niesamowitych, a nawet cudownych wyczynów samonaprawy. - Lissa Rankin

Nauka odpoczynku jest bardzo ważną praktyką i każdy powinien się jej nauczyć." - Thich Nhat Hanh

Kiedy uważnie wdychasz i wydychasz powietrze, kiedy cieszysz się swoim wdechem i wydechem, możesz zatrzymać turbulencje w swoim umyśle, możesz zatrzymać niepokój w swoim ciele, jesteś w stanie odpocząć. I to jest podstawowy warunek uzdrowienia - Thich Nhat Hanh.

Praktyka głębokiego całkowitego relaksu opiera się na tych 4 ćwiczeniach - stań się świadomy swojego wdechu i wydechu, podążaj za swoim oddechem przez cały czas, stań się świadomy całego swojego ciała, pozwól swojemu ciału się zrelaksować. Jest to praktyka uzdrawiania w ciele. - Thich Nhat Hanh

Przeczytaj także: 18 relaksujących cytatów, które pomogą Ci się odstresować (z pięknymi zdjęciami natury)

10 Uzdrawianie poprzez oddychanie

Uważne oddychanie przynosi spokój i ulgę umysłowi i ciału - Thich Nhat Hanh

Oddychanie jest podstawową funkcją fizjologiczną i jest to funkcja, która łączy umysł i ciało, łączy nieświadomy umysł ze świadomym umysłem, który daje nam dostęp do głównych kontroli mimowolnego układu nerwowego - Andrew Weil

Wiele chorób wynika z niezrównoważonego funkcjonowania mimowolnego układu nerwowego, a ćwiczenia oddechowe są sposobem na zmianę tego stanu. - Andrew Weil

Oddech jest pomostem między ciałem a umysłem - Thich Nhat Hanh

Niektóre drzwi otwierają się tylko od wewnątrz. Oddech jest sposobem na uzyskanie dostępu do tych drzwi - Max Strom

Jedna, dwie lub trzy minuty uważnego oddychania, obejmowania swojego bólu i smutku może pomóc ci cierpieć mniej. To jest akt miłości.

Podczas siedzenia lub leżenia, gdy twój umysłowy dyskurs ustaje i cieszysz się uważnym wdechem i uważnym wydechem, twoje ciało zaczyna mieć zdolność uzdrawiania. Twoje ciało przywróci zdolność samouzdrawiania. - Thich Nhat Hanh

Dyskurs mentalny przynosi zmartwienia, strach, irytację, wszelkiego rodzaju dolegliwości, które uniemożliwiają uzdrowienie naszego ciała i umysłu. Dlatego ważne jest, aby zatrzymać dyskurs mentalny poprzez uważne oddychanie - Thich Nhat Hanh.

10 Uzdrawianie poprzez świadomość ciała

Im więcej świadomości wnosisz do ciała, tym silniejszy staje się układ odpornościowy. To tak, jakby każda komórka budziła się i radowała. Ciało kocha twoją uwagę. Jest to również potężna forma samoleczenia. - Eckhart Tolle (The Power of Now)

Użyj energii uważności, aby zobaczyć każdą część swojego ciała, a kiedy dojdziesz do części ciała, która jest chora, zostań trochę dłużej. Obejmij ją energią uważności, uśmiechnij się do tej części ciała, a to bardzo pomoże w uzdrowieniu tej części ciała. Obejmij ją czule, uśmiechając się do niej i wysyłając do niej energię uważności. - Thich Nhat Hanh

Sztuka wewnętrznej świadomości ciała rozwinie się w zupełnie nowy sposób życia, stan trwałego połączenia z bytem i doda głębi do twojego życia, której nigdy wcześniej nie znałeś - Eckhart Tolle

Poprzez uważne oddychanie, twój umysł wraca do ciała i stajesz się w pełni żywy, w pełni obecny." - Thich Nhat Hanh

Mentalne skanowanie ciała pozytywnie wpływa na mózg. Ścieżki nerwowe między ciałem a mózgiem stają się czyste i wzmocnione, ułatwiając głęboko uzdrawiający relaks. - Julie T. Lusk

Przeczytaj także: Medytacja wewnętrznego ciała - doświadcz intensywnego relaksu i uzdrowienia

11 Uzdrowienie przez współczucie

Nasze smutki i rany goją się tylko wtedy, gdy dotykamy ich ze współczuciem - Dhammapada

Kiedy patrzysz na kogoś ze zrozumieniem i współczuciem, takie spojrzenie ma moc uzdrawiania samego siebie." - Thich Nhat Hanh

Istnieje cienka granica między współczuciem a mentalnością ofiary. Współczucie jest jednak siłą uzdrawiającą i pochodzi z miejsca życzliwości wobec siebie. Odgrywanie ofiary jest toksyczną stratą czasu, która nie tylko odpycha innych ludzi, ale także okrada ofiarę z poznania prawdziwego szczęścia. - Bronnie Ware

Rozpoznając i przyjmując swoje cierpienie, słuchając go, patrząc głęboko w jego naturę, możesz odkryć korzenie tego cierpienia. Zaczynasz rozumieć swoje cierpienie i dowiadujesz się, że twoje cierpienie niesie w sobie cierpienie twojego ojca, twojej matki, twoich przodków. A zrozumienie cierpienia zawsze przynosi współczucie, które ma moc uzdrawiania i mniej cierpisz. tojest aktem miłości - Thich Nhat Hanh

Wewnętrzne dziecko w nas jest wciąż żywe i to dziecko w nas może wciąż mieć w sobie rany. Wdychając, zobacz siebie jako 5-letnie dziecko. Wydychając, uśmiechnij się do 5-letniego dziecka w tobie ze współczuciem. - Thich Nhat Hanh

Codziennie znajdź kilka minut, aby usiąść i porozmawiać z pięcioletnim dzieckiem, które jest w tobie. To może być bardzo uzdrawiające, bardzo pocieszające. Porozmawiaj ze swoim wewnętrznym dzieckiem, a poczujesz, że ono reaguje na ciebie i czuje się lepiej. A jeśli ono czuje się lepiej, ty też czujesz się lepiej. - Thich Nhat Hanh

12. inne cytaty na temat uzdrawiania

Radosne serce jest dobrym lekarstwem, lecz duch skruszony wysusza kości - Przysłów 17:22

Jeśli się martwisz, uniemożliwiasz uzdrowienie, musisz mieć głębokie zaufanie do natury, do swojego ciała.

- Thich Nhat Hanh

Twoje ciało ma zdolność samouzdrawiania. To, co musisz zrobić, to pozwolić mu na to, upoważnić je do uzdrowienia. - Thich Nhat Hanh

Co się dzieje, gdy ludzie otwierają swoje serca? Stają się lepsi - Haruki Murakami

Duszę leczy przebywanie z dziećmi - Fiodor Dostojewski

Kiedy moje cierpienia narastały, szybko zdałem sobie sprawę, że są dwa sposoby, w jaki mogę zareagować na moją sytuację - albo zareagować goryczą, albo starać się przekształcić cierpienie w siłę twórczą. Zdecydowałem się podążać tym drugim kursem - Martin Luther King Jr.

Masz moc uzdrawiania swojego życia i musisz o tym wiedzieć. Tak często myślimy, że jesteśmy bezradni, ale tak nie jest. Zawsze mamy moc naszych umysłów. Zdobądź i świadomie wykorzystaj swoją moc.

- Louise L. Hay

Tylko ludzie, którzy potrafią mocno kochać, mogą również cierpieć wielki smutek, ale ta sama konieczność kochania służy przeciwdziałaniu ich smutkowi i leczy ich." - Lew Tołstoj

Nigdy nie lekceważ cudowności swoich łez. Mogą być uzdrawiającymi wodami i strumieniem radości. Czasami są najlepszymi słowami, jakie może wypowiedzieć serce. - William P. Young

To, co drenuje twojego ducha, drenuje twoje ciało. To, co napędza twojego ducha, napędza twoje ciało - Carolyn Myss

Łaskawe słowa są jak plaster miodu, słodycz dla duszy i zdrowie dla ciała - Przysłów 16:24

Uzdrawianie to inny rodzaj bólu. To ból uświadamiania sobie mocy własnej siły i słabości, zdolności do kochania lub wyrządzania krzywdy sobie i innym oraz tego, że najtrudniejszą osobą do kontrolowania w życiu jesteś ostatecznie ty sam." - Caroline Myss

Teraz, gdy przeczytałeś te cytaty, zrozumiałeś ogromną moc uzdrawiania, która jest obecna w twoim ciele. Rozpoznanie tej mocy jest pierwszym krokiem w kierunku przyspieszonego uzdrowienia.

Następnym krokiem jest zapewnienie swojemu ciału wystarczającej ilości relaksu. Istnieje wiele sposobów, aby to zrobić, jak wspomniano w tych cytatach - przebywaj na łonie natury, słuchaj muzyki, śmiej się, ćwicz uważne oddychanie itp.

Kiedy zaczynasz się relaksować i uczysz się ufać swojemu ciału, otwierasz się na przyjęcie potężnego uzdrowienia.

Przeczytaj także: 70 wskazówek do dziennika, aby uzdrowić każdą z 7 czakr