Vaše telo je nesmierne inteligentné a pri troche pomoci z vašej strany sa dokáže uzdraviť samo. Vaše telo potrebuje vašu istotu, potrebuje vašu dôveru a potrebuje uvoľnenie a pocit bezpečia.

Relaxácia a liečenie idú vlastne ruka v ruke.

Ak máte v mysli a tele veľa napätia, váš nervový systém sa prepne do režimu "bojuj alebo utekaj", v ktorom sa zastaví liečba. V tomto stave vaše telo využíva všetky svoje zdroje, aby zostalo v pohotovosti a chránilo sa pred možným nebezpečenstvom.

Keď sa však cítite uvoľnene a radostne, váš parasympatický nervový systém prevezme kontrolu a vaše telo sa vráti do režimu odpočinku a trávenia, čo je stav, v ktorom dochádza k obnove, regenerácii a uzdraveniu.

Ak sa teda usilujete o uzdravenie, musíte sa naučiť dopriať svojej mysli a telu potrebný odpočinok a relaxáciu. Musíte veriť v inteligenciu svojho tela a jeho schopnosti uzdraviť sa a dať mu svoje záruky. Musíte svojmu telu venovať všetku svoju lásku a pozornosť.

Liečivé citáty pre vašu myseľ, telo a dušu

Nasledujúca zbierka citátov vám poskytne veľa informácií o rôznych aspektoch uzdravovania. Patria sem veci, ktoré vám môžu pomôcť pri uzdravovaní, ako k uzdravovaniu dochádza a čo musíte urobiť, aby ste urýchlili uzdravovanie vo svojom tele. Tieto inšpiratívne citáty o uzdravovaní boli rozdelené do rôznych kategórií pre ľahšie čítanie.

Preto si nájdite čas a prečítajte si ich všetky. Získate množstvo informácií, keď si prečítate všetky tieto citáty na uzdravenie mysle, tela a duše.

1. Citáty o liečení v prírode

Chodím do prírody, aby som sa upokojil, vyliečil a dal do poriadku svoje zmysly. - John Burroughs

Príroda má moc liečiť, pretože je to miesto, odkiaľ pochádzame, kam patríme, a patrí k nám ako základná súčasť nášho zdravia a nášho prežitia. - Nooshin Razani

"Položte ruky do pôdy, aby ste sa cítili uzemnení. Brodte sa vo vode, aby ste sa cítili emocionálne uzdravení. Naplňte pľúca čerstvým vzduchom, aby ste sa cítili duševne čistí. Pozdvihnite tvár k slnečnému teplu a spojte sa s týmto ohňom, aby ste pocítili svoju vlastnú nesmiernu silu." - Victoria Erickson

Znovu sa spojíte s prírodou tým najintímnejším a najsilnejším spôsobom tým, že si uvedomíte svoje dýchanie a naučíte sa udržať svoju pozornosť na tomto mieste, čo je liečivé a hlboko posilňujúce. Prináša posun vo vedomí z konceptuálneho sveta myslenia do vnútornej sféry nepodmieneného vedomia. - Tolle

Nájdite si čas na záhrade, či už pri okopávaní, zakladaní alebo pletí; neexistuje lepší spôsob, ako si zachovať zdravie." - Richard Louv

Nikdy nepodceňujte liečivú silu týchto troch vecí - hudby, oceánu a hviezd. - Anonym

Tí, ktorí kontemplujú krásu zeme, nachádzajú zásoby sily, ktoré vydržia, kým trvá život. V opakovaných refrénoch prírody je niečo nekonečne liečivé - istota, že po noci prichádza svitanie a po zime jar - Racheal Carson

Prečítajte si tiež: Ďalšie citáty o liečivej sile prírody.

2. Citáty o liečení prostredníctvom hudby a spevu

Hudba je skvelý liečiteľ. Začnite a ukončite svoj deň s hudbou. - Lailah Gifty Akita

Hudba má moc liečiť, transformovať a inšpirovať a my máme moc prostredníctvom hlbokého počúvania zvýšiť svoju intuíciu a sebauvedomenie. - Andre Feriante

Hudba má skutočné zdravotné výhody. Zvyšuje dopamín, znižuje kortizol a cítime sa vďaka nej skvele. Váš mozog je pri hudbe lepší. - Alex Doman

"Keď spievame, naše neurotransmitery sa spájajú novým a odlišným spôsobom, uvoľňujú endorfíny, vďaka ktorým sme múdrejší, zdravší, šťastnejší a kreatívnejší. A keď to robíme s inými ľuďmi, účinok sa ešte znásobí." - Tania De Jong

Prečítajte si tiež: Ďalšie citáty o liečivej sile hudby.

3. Uzdravenie prostredníctvom odpustenia

Smiech, hudba, modlitba, dotyk, hovorenie pravdy a odpustenie sú univerzálne metódy liečenia. - Mary Pipher

"Prax odpustenia je naším najdôležitejším príspevkom k uzdraveniu sveta." - Marianne Williamson

Dovoliť si odpustiť je jedno z najťažších uzdravení, aké môžeme podstúpiť, a zároveň jedno z najplodnejších. - Stephen Levine

Už roky sa kritizujete a nefunguje to. Skúste sa schváliť a uvidíte, čo sa stane. - Louise Hay

Odpustenie je pre mňa základom uzdravenia. - Sylvia Fraser

Odpustenie je mystický akt, nie rozumný. - Caroline Myss

5. Uzdravenie prostredníctvom samoty

Ticho je miestom veľkej sily a uzdravenia. - Rachel Naomi Remen

Samota je miesto, kde si môžem oddýchnuť od chaosu a prebudiť svoj vnútorný pokoj. - Nikki Rowe

Tichá reflexia je často matkou hlbokého porozumenia. Udržujte si túto pokojnú škôlku a umožnite tichu prehovoriť. - Tom Althouse

Priestor, kde nachádzame odpočinok a uzdravenie pre našu dušu, je samota. - John Ortberg

Dobré čítanie je jedným z najväčších pôžitkov, ktoré vám môže poskytnúť samota, pretože je to aspoň podľa mojich skúseností najliečivejší pôžitok. - Harold Bloom

Duša vždy vie, čo má robiť, aby sa uzdravila. Výzvou je umlčať myseľ - Caroline Myss

Áno, ticho je bolestivé, ale ak ho vydržíte, budete počuť kadenciu celého vesmíru. - Kamand Kojouri

Trávte čas osamote a často sa stretávajte so svojou dušou. - Nikke Rowe

6. Liečenie smiechom

Je pravda, že smiech je naozaj lacný liek. Je to recept, ktorý si môže dovoliť každý. A čo je najlepšie, môžete si ho naplniť hneď teraz. - Steve Goodier

Smiech je veľmi podceňovaný nástroj na liečenie. - Bronnie Ware

Smiech lieči všetky rany, a to je jedna vec, ktorú zdieľa každý. Bez ohľadu na to, čím práve prechádzate, vďaka nemu zabudnete na svoje problémy. Myslím, že svet by sa mal smiať aj naďalej. - Kevin Hart

Smiech, pieseň a tanec vytvárajú emocionálne a duchovné spojenie; pripomínajú nám jedinú vec, na ktorej skutočne záleží, keď hľadáme útechu, oslavu, inšpiráciu alebo uzdravenie: Nie sme sami. - Brené Brown

Keď sa začnete smiať, začnete sa liečiť. - Sherry Argov

Srdečný smiech je dobrý spôsob, ako sa vnútorne rozbehnúť bez toho, aby ste museli ísť von. - Normal Cousins

Najlepší lekári na svete sú doktor Diet, doktor Quiet a doktor Merryman. - Jonathan Swift

Smiech priťahuje radosť, uvoľňuje negativitu a vedie k zázračným liekom. - Steve Harvey

Prečítajte si tiež: Citáty o liečivej sile úsmevu.

7. Uzdravenie prostredníctvom uvedomenia si seba samého

Ak existuje jediná definícia uzdravenia, je to milosrdný a uvedomelý vstup do tých duševných a telesných bolestí, od ktorých sme sa v odsúdení a zdesení vzdialili. - Stephen Levine

Emocionálna bolesť vás nemôže zabiť, ale útek pred ňou áno. Dovoľte. Prijmite. Dovoľte si cítiť. Dovoľte si liečiť sa. - Vironika Tugaleva

Viera je rana, ktorú lieči poznanie. - Ursula K. Le Guin

Jednoduchý dotyk s ťažkou spomienkou s miernou ochotou liečiť začína zmierňovať jej držanie a napätie okolo nej. - Stephen Levine

Keď sa dotknete hlbokého porozumenia a lásky, ste uzdravení. - Thich Nhat Hanh

8. Uzdravenie prostredníctvom komunity

Príjemná sociálna interakcia, spoločenstvo a smiech majú liečivý účinok na myseľ a telo. - Bryant McGill

Spoločenstvo je krásna vec; niekedy nás dokonca lieči a robí nás lepšími, než by sme inak boli. - Philip Gulley

Keď sa obklopujeme ľuďmi, ktorí sú oddaní porozumeniu a láske, ich prítomnosť nás živí a naše vlastné semienka porozumenia a lásky sú zavlažované. Keď sa obklopujeme ľuďmi, ktorí klebetia, sťažujú sa a sú neustále kritickí, absorbujeme tieto toxíny. - Thich Nhat Hanh

9. Liečenie prostredníctvom hlbokej relaxácie

Ak len dovolíte svojmu telu a mysli odpočívať, uzdravenie príde samo. - Thich Nhat Hanh

Keď ste šťastní, uvoľnení a bez stresu, telo dokáže vykonať úžasné, dokonca zázračné sebaopravné výkony. - Lissa Rankin

Naučiť sa odpočívať je veľmi dôležitá prax a každý by sa ju mal naučiť. - Thich Nhat Hanh

Keď sa vedome nadýchnete a vydýchnete a keď si vychutnávate svoj nádych a výdych, môžete zastaviť nepokoj v mysli, môžete zastaviť nepokoj v tele, môžete si oddýchnuť. A to je základná podmienka uzdravenia. - Thich Nhat Hanh

Prax hlbokej celkovej relaxácie je založená na týchto 4 cvičeniach - uvedomte si svoj nádych a výdych, sledujte svoj dych po celú dobu, uvedomte si celé svoje telo, dovoľte svojmu telu relaxovať. Toto je prax liečenia v tele. - Thich Nhat Hanh

Prečítajte si tiež: 18 relaxačných citátov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa stresu (s krásnymi obrázkami prírody)

10. Liečenie dýchaním

Rozumné dýchanie prináša mysli a telu pokoj a úľavu. - Thich Nhat Hanh

Dýchanie je základnou fyziologickou funkciou a je to funkcia, ktorá spája myseľ a telo, spája nevedomú myseľ s vedomou mysľou, ktorá nám umožňuje prístup k hlavným ovládacím prvkom mimovoľného nervového systému. - Andrew Weil

Mnohé choroby sú spôsobené nevyváženým fungovaním mimovoľného nervového systému a dychové cvičenia sú spôsobom, ako to cielene zmeniť. - Andrew Weil

Dych je mostom medzi telom a mysľou. - Thich Nhat Hanh

Niektoré dvere sa otvárajú len zvnútra. Dych je spôsob, ako sa k nim dostať. - Max Strom

Jedna, dve alebo tri minúty vedomého dýchania, prijatie bolesti a smútku vám môže pomôcť, aby ste menej trpeli. To je akt lásky.

Keď sedíte alebo ležíte, keď sa vaše mentálne rozhovory zastavia a vy si vychutnávate vedomý nádych a vedomý výdych, vaše telo začne mať schopnosť uzdravovať sa. Vaše telo obnoví svoju schopnosť samoliečenia. - Thich Nhat Hanh

Mentálny diskurz prináša starosti, strach, podráždenie, všetky druhy trápení, ktoré bránia uzdraveniu nášho tela a mysle. Preto je dôležité zastaviť mentálny diskurz prostredníctvom vedomého dýchania. - Thich Nhat Hanh

10. Liečenie prostredníctvom uvedomovania si tela

Čím viac vedomia vnesiete do tela, tým silnejší je imunitný systém. Je to, akoby sa každá bunka prebudila a radovala sa. Telo miluje vašu pozornosť. Je to tiež silná forma samoliečenia." - Eckhart Tolle (The Power of Now)

Pomocou energie všímavosti vnímajte každú časť svojho tela, a keď prídete k časti tela, ktorá vás trápi, zostaňte pri nej trochu dlhšie. Objímte ju energiou všímavosti, usmievajte sa na túto časť tela a to veľmi pomôže pri jej uzdravovaní. Objímte ju nežne, usmievajte sa na ňu a posielajte jej energiu všímavosti. - Thich Nhat Hanh

Umenie vnútorného uvedomovania si tela sa rozvinie do úplne nového spôsobu života, do stavu trvalého spojenia s bytím a dodá vášmu životu hĺbku, akú ste doteraz nepoznali. - Eckhart Tolle

Prostredníctvom vedomého dýchania sa vaša myseľ vracia do tela a vy sa stávate plne živým, plne prítomným. - Thich Nhat Hanh

Mentálne skenovanie tela pozitívne ovplyvňuje mozog. Nervové dráhy medzi telom a mozgom sa vyčistia a posilnia, čo uľahčuje hlboko liečivú relaxáciu. - Julie T. Lusk

Prečítajte si tiež: Meditácia vnútorného tela - zažite intenzívnu relaxáciu a liečenie

11. Uzdravenie prostredníctvom súcitu

Naše trápenia a rany sa uzdravia, len keď sa ich dotkneme súcitom. - Dhammapáda

Keď sa na niekoho pozeráte s pochopením a súcitom, takýto pohľad má na vás liečivú silu. - Thich Nhat Hanh

Medzi súcitom a mentalitou obete je tenká hranica. Súcit je však liečivá sila a vychádza z láskavosti k sebe samému. Hrať sa na obeť je toxická strata času, ktorá nielenže odpudzuje ostatných ľudí, ale obeť tiež oberá o možnosť spoznať skutočné šťastie. - Bronnie Ware

Tým, že spoznáte a prijmete svoje utrpenie, počúvate ho, hlboko sa pozriete do jeho podstaty, môžete objaviť korene tohto utrpenia. Začnete rozumieť svojmu utrpeniu a zistíte, že vaše utrpenie v sebe nesie utrpenie vášho otca, vašej matky, vašich predkov. A pochopenie utrpenia vždy prináša súcit, ktorý má silu liečiť a vy trpíte menej.je aktom lásky. - Thich Nhat Hanh

Vnútorné dieťa v nás je stále živé a toto dieťa v nás môže mať stále rany. Nadýchnite sa, vnímajte sa ako päťročné dieťa. Vydýchnite, usmejte sa na päťročné dieťa vo vás so súcitom. - Thich Nhat Hanh

Každý deň si nájdite pár minút na to, aby ste si sadli a porozprávali sa s päťročným dieťaťom vo vás. Môže to byť veľmi liečivé, veľmi upokojujúce. Hovorte so svojím vnútorným dieťaťom a budete cítiť, že dieťa na vás reaguje a cíti sa lepšie. A ak sa cíti lepšie ono, aj vy sa cítite lepšie. - Thich Nhat Hanh

12. Ďalšie citáty o liečení

Radostné srdce je dobrý liek, ale zdrvený duch vysušuje kosti. - Príslovia 17:22

Ak si robíte starosti, bránite uzdraveniu, musíte mať hlbokú dôveru v prírodu, vo svoje telo.

- Thich Nhat Hanh

Vaše telo má schopnosť samo sa uzdraviť. musíte mu to len dovoliť, aby sa uzdravilo. -Thich Nhat Hanh

Čo sa stane, keď ľudia otvoria svoje srdce? Zlepší sa im. - Haruki Murakami

Duša sa lieči tým, že je s deťmi. - Fiodor Dostojevskij

Keď moje utrpenie narástlo, čoskoro som si uvedomil, že na svoju situáciu môžem reagovať dvoma spôsobmi - buď reagovať zatrpknuto, alebo sa snažiť premeniť utrpenie na tvorivú silu. Rozhodol som sa pre druhý spôsob. - Martin Luther King Jr.

Máte moc uzdraviť svoj život a musíte to vedieť. Často si myslíme, že sme bezmocní, ale nie je to tak. Vždy máme moc svojej mysle. Vyžiadajte si a vedome používajte svoju moc.

- Louise L. Hay

Len ľudia, ktorí sú schopní silne milovať, môžu trpieť aj veľkým smútkom, ale tá istá potreba milovať slúži proti ich smútku a lieči ich. - Lev Nikolajevič Tolstoj

Nikdy nepodceňuj zázrak svojich sĺz. Môžu byť liečivou vodou a prúdom radosti. Niekedy sú tými najlepšími slovami, ktoré môže srdce vysloviť. - William P. Young

Čo vyčerpáva tvojho ducha, vyčerpáva tvoje telo. Čo napája tvojho ducha, napája tvoje telo. - Carolyn Myss

Milosrdné slová sú ako plást medu, sladkosť pre dušu a zdravie pre telo. - Príslovia 16:24

Uzdravenie je iný druh bolesti. Je to bolesť, keď si uvedomíme silu svojej sily a slabosti, svoju schopnosť milovať alebo škodiť sebe a druhým a to, že najťažšie ovládateľnou osobou v živote ste nakoniec vy sami. - Caroline Myss

Teraz, keď ste si prečítali tieto citáty, ste pochopili obrovskú liečivú silu, ktorá je prítomná vo vašom tele. Uvedomenie si tejto sily je prvým krokom k urýchlenému uzdraveniu.

Ďalším krokom je zabezpečiť svojmu telu dostatok relaxácie. A na to existuje veľa spôsobov, ako je uvedené v týchto citátoch - pobyt v prírode, počúvanie hudby, smiech, cvičenie vedomého dýchania atď.

Keď sa začnete uvoľňovať a naučíte sa dôverovať svojmu telu, otvoríte sa silnému uzdraveniu.

Prečítajte si tiež: 70 podnetov do denníka na uzdravenie každej zo 7 čakier